6 ideas for zucchini dishes
Вставка
- Опубліковано 24 лип 2024
- 1. Risotto with zucchini, mozzarella and Parmesan cheese
505 kcal protein: 19 fat: 24 carbohydrates: 54
Rice for risotto - 55 grams
Zucchini - 180 grams
Butter 82% - 7 grams
Mozzarella - 55 grams
Olive - 5 grams
Parmesan cheese - 8 grams
Onions - 20 grams
Garlic - clove
+Vegetable broth
2. Treat
505 kcal protein: 41 fat: 14 carbohydrate: 58
Smoked chicken fillet - 120 grams
Zucchini - 180 grams
Pepper-1/2 pcs
Tomato passata - 200 grams + 1/2 cup of water
Onion-20 grams
Garlic clove
Olive - 10 grams
Graham bread - 60 grams
3. Double chocolate zucchini porridge
420 kcal protein: 19 fat: 12 carbohydrate: 63
Oatmeal - 40 grams
Zucchini-100 grams
Vanilla skyr - 50 grams
Milk 1.5% - 130 grams
Cocoa - 5 grams
Banana - 40 grams
Blueberries - 25 grams
Almonds - 8 grams
Chocolate - 1xcube
4. Baked zucchini rings with meat and cheese
530 kcal protein: 43 fat: 19 carbohydrate: 48
Zucchini - 260 grams
Onion-20 grams
Garlic clove
Grated mozzarella - 50 grams
Minced turkey breast meat - 120 grams
Tomato passata - 150 grams + 1/4 cup of water
Rice - 35 grams (I gave about 45 in the video, but it turned out to be too much so I changed it here)
Olive - 5 grams
Spinach - a handful (optional)
Chives - 5 grams
5. Zucchini pancakes with tzatziki sauce
380 kcal protein: 16 fat: 17 carbohydrate: 45
Cucumber - 100 grams
Natural yogurt - 2xtbsp
Zucchini - 300 grams
Onion-1/2 pcs
Garlic clove
Egg M - 1 pc
Whole wheat flour - 30 grams
Olive - 10 grams
Chives
6. Zucchini cream
430 kcal protein: 20 carbohydrate: 17 fat: 53
Zucchini-220 grams
Potatoes-100 grams
Mozzarella light - 50 grams
Graham - 1/2 pcs
Onion-20 grams
Garlic clove
Olive - 5 grams
Sunflower - 1x teaspoon
Cream 18% - 1xtbsp
+Chicken broth
00:00-00:22 Introduction
00:23-02:10 Risotto with zucchini, mozzarella and parmesan cheese
02:11-03:20 Buto
03:21-04:29 Double chocolate zucchini porridge
04:30-04:41 My DIETS and ebooks
04:42-06:24 Baked zucchini rings with meat and cheese
06:25-08:12 Zucchini pancakes with tzatziki sauce
08:13-09:58 Zucchini cream - Розваги
🟥 Nasza strona z jadłospisami i ebookami: 80na20.pl/
🟥 Drugi kanał YT: JANKI ua-cam.com/users/JANKI96
Te filmy są tak dopracowane i profesjonalne że aż chce się oglądać
Wow, bardzo dziękuję! Mega miło mi to przeczytać 😊😊
No i ten głosik jest miły 👍🤗
Ogladam Was prawie od początku widać taki progres i ogrom pracy jaki w to wkładacie . Ale cieszy mi się mordeczka na powiadomieniu o nowym filmie . Robicie mega robotę!😁💪
Pozdrawiam!
Zakochałam się w tych przepisach proszę o więcej dzięki Tobie pokochałam warzywa w każdej postaci♥️
Bardzo mi miło to przeczytać ❤
Placuszki cukiniowe ja robię z białym serem + dużooooo koperku. Polecam. Świetne przepisy!
O, takich jeszcze nie robiłam 🤗 bardzo dziękuję! 😊
SWIETNE PRZEPISY NAPEWNO SPROBUJE. DZIEKUJE
Oo panie... Owsianka z cukinia to jakis sztos🎉
Super wszystkie przepisy super❤
Bardzo dziękuje! ❤️
Witam Pani Martynko czekałam na przepisy z Cukinią🌹Super👍💪cukinia już jest w ogrodzie więc będzie gościć z tych propozycji. Prosto zdrowo i smacznie. Dziękuję i pozdrawiam Państwa🤗🤗
Pięknie dziękuję i również pozdrawiam! 🥰🥰
Jak zwykle wszystko smakowite
Bardzo dziękuję 😊😊
Cuda na talerzu pozdrawiam😍
Masz niesamowite pomysly ♥️ dzis wleciala juz na śniadanie owsianka, i to po prostu sztos👍dziekuje Ci za to co robisz 🙂🥰
Bardzo miło to przeczytać, dziękuję ❤
Wspaniałe i smaczne dania 🥰👍
Bardzo dziękuje! 😊😊
Nie no po prostu lepiej być nie mogło! Miałam takie dwie cukinke czekające w lodówce aż je użyje i tu proszę! Film z przepisami na cukinię! Dziękuję ♥️ świetne pomysły 😘😘
Bardzo dziękuję! ❤
A mam tyle cukini w ogrodzie, napewno wypróbuję 😋❤️
Super! 🥰
Uwielbiam cukinię 😍 Mam własną ze swojego ogródka, więc od dwóch tygodni jem codziennie do wszystkiego ☺ Najczęściej gofry, placki, leczo i ciasto czekoladowe. Moje ulubione warzywo! ❤ Owsianki z cukinią to ja jeszcze nie robiłam-bedzie testowane na dniach😉
Rewelacja! Ja tak samo mam teraz cukinii sporo 😍 gofry musze koniecznie spróbować 😊
Uwielbiam Twoje przepisy, chciałam coś zmienić w swojej diecie. Praca po 12 godzin, ciężko było to ogarnąć, ale te przepisy są tak łatwe i smaczne🥰 Najlepsze jest to, że teraz to samo co ja, je moje trzyletnie dziecko. Wieeeelkie dzięki ❤️
O, bardzo miło mi to przeczytać, cieszę cieszę, że przepisy się podobają! 🥰
Super mam nadmiar cukini na pewno niektóre przepisy wypróbuję dzięki:)
Bardzo się cieszę 😊😊
@@MartynaLoch owsianka zrobiona , nawet dobre z cukinią:)
Jest dobre 😊
Leczo zrobione, zjedzone i strawione 🤣🤣👍👍 pozdrawiam🤗
Super! 😀😊
Właśnie zrobiłam owsiankę z cukinią. Jakie to jest pyszne :) !
Cieszę się, że smakowało 🥰
Pyszne ♥️♥️♥️
Cieszę się bardzo 😊😊
Cukinię mogę jeść codziennie przez cały rok:) dziękuję
Ja tak samo mam, uwielbiam cukinię 😊
Ja placki robie na różne sposoby. Czasem dodaje płatki owsiane, marchewke. Ostatnio zrobiłam pieczone z mozarellą- pycha. Zawsze dodaje zioła.
Genialne! A właśnie dziś myślałam nad tym, co innego z cukinia.. serio :P wczoraj było leczo ale ja je mogę jeść bardzo często:) teraz mam inspiracje na... risotto! Będzie mega :D
Haha, czytam w myślach tym filmem 😊😊
Ja z cukinii robię tylko leczo plus placki więc dziękuję za kolejne inspiracje
Cieszę się, że propozycje się podobają 😊😊
I właśnie wjechało u mnie na obiad leczo z kurczaczkiem !!! 😁👍
Mężowi smakowało mimo że ma długie zęby na warzywa 💪
Mega się cieszę! 😊
Placuszki!!!! My dodajemy do masy jeszcze świeże zioła ( pietruchę, koperek,jak jest to tymianek) Pyyyycha💛Jest baza, reszta jest wyobraźnią😁
Oooo super pomysł z natką pietruszki, następnym razem dodam bo uwielbiam 😍😍😍
Super ciekawe pomysły na cukinie. Ale na pewno pojawią się u mnie placki z cukinii oraz leczo. Bo ja przeważnie robię zupę krem z cukinii. Pozdrawiam
Super 😊😊 pozdrawiam
U mnie dziś był makaron z cukinią i serem feta i pestkami slonecznika. Pychotka
Ooo, super połączenie 😊
Placuszki z cukinii najlepsze 😋 Pozdrowienia 😉 ps. Pozwole zapytać czy zna może Pani jakieś dania przy nie tolerancji histaminy?
❤️❤️❤️
😊
🔥 👏 🥰 ❤
🥰🥰
Jutro próbuje zapiekanek cukiniowych, przecież to takie proste. Czemu na to wcześniej nie wpadłam?! :)
Ja też wpadłam na to przypadkiem, jak okazało sie, ze cukinie takie ogromnie i bezsensu całą faszerowac 😀😊
Gdzie kupujesz wędzony filet z kurczaka?
W Lidlu na lodówkach, jest obok wędliny :)
@@MartynaLoch dzięki 😉
W biedronce też kupisz ;)
na taką owsiankę bym nie wpadła :D
Cieszę się, że mogłam zaskoczyć 😀
Ale owsianki z cukinią nie robiłam. Zapewne wypròbuje.
Polecam spróbować 😊
Ja nie lubię leczo 😛
O, w końcu ktoś! 😀
Ja też średnio. Wyjadam tylko cukinie 😂😂