Top 5 Lebensmittel bei Arthrose: Richtige Ernährung um Gelenkprobleme und Schmerzen zu reduzieren
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- Опубліковано 6 сер 2024
- Ernährung bei Arthrose und Gelenkschmerzen: Fast jeder ist irgendwann von Arthrose betroffen! Mit der richtigen Ernährung können Sie aber gut gegensteuern. Je früher Sie anfangen desto länger bleiben Sie im Alter mobil.
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Fühlen Sie sich morgen beim Aufstehen öfter mal steif? Zwickt beim Gehen hier die Hüfte und da das Knie? Das können erste Anzeichen für eine beginnende Arthrose sein, die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Bei der Arthrose verschleißt der Gelenkknorpel, der die Knochen des Gelenks schützend umhüllt, sodass die Knochenenden des Gelenks schmerzhaft aufeinander reiben. Die schlechte Nachricht: Diese Veränderungen sind nicht heilbar. Die gute Nachricht: Über eine gesunde Lebensweise und insbesondere die Ernährung können Sie einer Arthrose vorbeugen, ihren Verlauf verlangsamen und die Gelenkschmerzen verringern. Jetzt nenne ich Ihnen eine gesunde Ernährung gegen Arthrose. Meine top 5 Lebensmittel bei Arthrose, um gezielt Gelenkschmerzen und Gelenkprobleme zu reduzieren.
Wie beeinflusst die Ernährung Arthrose?
Generell gilt: Arthrose nicht nicht heilbar. Trotzdem kann die Ernährung starken Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Gelenke nehmen und zwar positiv wie negativ. Menschen, die sich ungesund ernähren, haben nachweislich ein höheres Arthrose-Risiko und einen schlechteren Krankheitsverlauf. Der enorme Einfluss der Ernährung basiert auf zwei Faktoren, die ich beide explizit im Video nenne.
Lebensmittel bei Arthrose Nr. 1: Kurkuma
Die Kurkuma-Pflanze ist eine traditionelle Gewürz- und Heilpflanze. Inzwischen hat sich der enthaltenen Wirkstoff Curcumin auch in wissenschaftlichen Studien durch seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bewährt.
Lebensmittel bei Arthrose Nr. 2: Brokkoli
Als Nächstes möchte ich Ihnen unbedingt Brokkoli und Brokkoli-Sprossen empfehlen. Das Powergemüse enthält in großen Mengen des Pflanzenstoffs Sulforaphan, der sich in Studien neben Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch bei Arthrose wirksam zeigte. Er kann den fortschreitenden Knorpelabbau verlangsamen und Entzündungen verringern.
Lebensmittel bei Arthrose Nr. 3: Knoblauch
Ich hoffe mein 3. Tipp stinkt Ihnen nicht: Es ist der Knoblauch, der ähnlich wie der Brokkoli bei einer ganzen Reihe an Krankheiten helfen soll u.a. auch bei Arthrose. Wahrscheinlich ist das auf seinen hohen Gehalt an Schwefelverbindungen zurückzuführen.
Lebensmittel bei Arthrose Nr. 4: Hering
Davon, dass Omega 3-Fettsäuren gut bei Arthrose sein sollen, haben Sie bestimmt schon mal gehört, oder? Auch die aktuelle Forschungslage deutet stark darauf hin. Die Fettsäuren sollen entzündungshemmend und Gelenk-schützend wirken. Ein kleiner Geheimtipp für eine gute Omega-3-Versorgung ist der Hering.
Lebensmittel bei Arthrose Nr. 5: Blaubeere
Last but least habe ich noch einen weiteren Entzündungskiller: die Blaubeere. Und letztlich steht diese Beere stellvertretend für Lebensmittel mit antientzündlicher Wirkung. Ganz wichtig an dieser Stelle: Ob die Effekte wirklich ausreichen einen spürbaren Effekt zu haben ist fraglich.
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Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Dr.Weigl was halten Sie von Eigenbluttherapie beim 50% Sehnenriss und impingement syndrom Schulter?
Wenn ich Knoblauch esse, dann esse ich pro Tag eine Zwiebel Knoblauch. Den einzigen Vorteil den sie auf wirkliche Wahrheit testen können, ist die Einnahme von Knoblauch in diesen Mengen. An der Kasse hat man in affenartiger Geschwindigkeit Platz weit und breit. Zu Beginn geht man ja durch die Reihen, um seinen Korb voll zu bekommen. Da gehen schon die ersten Kommentare los: Hat hier jemand Knoblauch gegessen ( Blöde Frage). Denn mit meiner Menge Knoblauch die ich gegessen habe, es können auch mal 2 oder 3 Zwiebeln sein, "verpestet" man einen Aldi in einer Kleinstadt, z.B. Lübz, Goldberg, Bützow oder Güstrow ruck zuck mit Duftwolken von Knoblauch. In 10 oder 20 Meter Entfernung bekommt man sehr schnell Platz und die Einkaufszeit verringert sich um mindestens 50%. Fragen sie mal am Anfang in einer Reihe, ob sie schnell nach vorn zur Kasse können, um die Menschen zu erlösen. Mir ist es in meiner ganzen Einkaufskarriere erst 2 mal passiert, das die beiden Männer sagten, dass sie den Duft von Knoblauch lieben und ich ruhig hinter ihnen stehen bleiben kann. Doch da hatten beide Männer fast einen Volksaufstand verursacht. Nachdem die Männer bedient wurden, schob mich der Rest an die Spitze und draußen war ich. Probieren sie es aus und sie werden feststellen, dass ich ihnen kein Märchen erzählt habe. Knoblauch ist sehr gesund und schafft Freiraum.
Eine Frage an DoktorWeigel habe ich noch. Wo liegt die Höchstgrenze beim Verzehr von rohem Knoblauch und gebratenem, der die Schärfe des Knoblauchs mindert?
Paracelcus sagte ja sein berühmtes Sprichwort. Die Dosis macht das Gift.
Ich habe schon 5 Knoblauchzwiebeln über den Tag verteilt gegessen. Der war aus Polen und schneeweiß. Genau wie der Meerrettich aus Rumänien, "der mit fast die Nasennerven kostete". Die Tränen liefen noch nach einer halben Stunde. Aber solch einen herrlichen Meerrettich habe ich nie wieder bekommen. 2 wirklich alte Bauern mit ihren Frauen haben uns 2 kleine Gläser (250gr) geschenkt, und wir bedankten uns von zu Hause mit einem großen Paket für jede Familie, mit Dingen, die sie auch benötigten, denn sie waren sehr arm und haben sich trotzdem nicht die Blöße gegeben zu betteln. Geben ist seliger denn nehmen. Immer wieder haben wir das in unserem Leben festgestellt. Das letzte Hemd hat keine Taschen.
Zurück zur heute. Wieviel Knoblauch an man pro Tag essen?
Herzlichen Dank für die Beantwortung der Frage.
Vielen herzlichen Dank für İhre Videos. Seit mir Knoblauch u.a. gegen Corona von meinem Sufimeister empfohlen wurde vor 2 Jahren, essen wir diese Zehe regelmäßig mit einer Handvoll Rucola oder Koriander kleingeschnitten beim Frühstück . Meine Verschleiß schmerzen sind verschwunden, Mutter (76) und ich sind ungeimpft und haben nachweislich keinen Corona gehabt. Seit 2 Jahren auch keine Grippe oder Erkältung gehabt
M9oo
Grüss Gott Herr Dr. Weigl, wo kann ich Ihren Ratgeber kaufen??? Ich nehme zur Zeit keine Nahrungsergänzungsmittel, ausser Magnesium. Mein krankes Knie baue ich mit diversen Pendel- und Kräftigungsübungen auf, es ist dadurch viel besser geworden. Nur eine "Sucht" habe ich und das schon mein Leben lang...Ich liebe und esse Schokolade, Torten, Eis usw. kurz ZUcKER. !! Der Kopf sagt mir: stoppe...meine Sinne sagen: gönn dir doch Pralinen etc. Ich bin schlank und kann essen, soviel ich will...Danke für Ihre super informativen Beiträge. Beste Grüße aus Bayern von Hannelore
Leider vermisse ich eine entscheidenen Punkt: Verzicht auf Zucker!
Dabei spreche ich nur aus eigener Erfahrung, und beziehe mich auf keine Studie.
Ich bin 44, 70kg, sportlich und habe unter Hüftschmerzen, verursacht durch Arthrose gelitten. Eine Hüft-OP habe ich verweigert. Ich habe 4 Jahre lang versucht mit Ernährung und Physio dagegen zu wirken, doch erst der Verzicht auf Zucker hat den gewünschten Erfolg gebracht. Es hat ca 10 Wochen gedauert bis die ersten Erfolge bemerkbar waren. Heute, 6 Monate später verspüre ich fast keine Schmerzen mehr und nehme an Radrennen wieder teil.
Leider war es nur ein Zufall (eine Challenge). Diesen Hinweis habe ich leider von keinem Arzt, und ich habe einige aufgesucht, bekommen. Ich hoffe auf diesem Weg hilft es auch vielen anderen.
Heilfasten kann auch helfen.
Ja, kann helfen. Aber der Mensch ist so vernünftig und will sein Problem dauerhaft abstellen. Da ist der Verzicht auf kristallinen Chemo-Zucker schon sehr richtig. Die weiße Industriesüße ist wie Artilleriebeschuss für die freundlichen Darmbakterien, diese fleißigen Tierchen können damit nichts anfangen. Stattdessen wird die parasitäre Horde auf den Plan gerufen, und die macht wirklich Probleme. Am besten man isst alle jene Nahrungitems, die man als Einzelgänger in freier Wildbahn auch erwerben könnte: Fleisch mitsamt Innereien; Kräuter und Salate; Nüsse; Honig. Eigentlich ist alles ganz einfach.
Ganz herzlichen Dank für diesen Hinweis ! 👍💕
@@krivoli86 er meint Industriezucker, nicht natürlichen Fruchtzucker. Nimmt man z.B. Fertigpudding (bereits gezuckert etc.) zum Anrühren, ist da jede Menge schädlicher Zucker drin. Lösung: zum Zuckern Honig nehmen. Und Pudding dann eben mit Honig machen (um im Bild zu bleiben). Mache das - mußte mich zuerst an den veränderten Gschmack gewöhnen, jetzt aber alles ok und ich muß auf "meinen" Pudding nicht verzichten. Und ich habe die Erfahrung gemacht, daß man sich auf Früchte freut (z.B. reife Bananen, die ja dann auch süß schmecken) und es geht sogar soweit, daß ich nun keinerlei "Schokoladenhunger" mehr habe, d.h. generell und auch beim Einkaufen habe keine Lust auf Schokolade mehr, und lasse Sie im Regal liegen. Hätte das vorher nie für möglich gehalten.
Hallo immer sich sagen, Zucker ist giftig, dann kommst du vom Zucker weg 👍@@hanneloreganswurger2608
Die fünf Lebensmittel:
+ Kurkuma (ab 4:36)
+ Brokkoli (ab 6:40)
+ Knoblauch (ab 8:04)
+ Hering (ab 10:38)
+ Blaubeeren (ab 11:30)
16 min geredet um 5 LM aufzuzählen lol
danke für die time stamps
Danke hatte keine Geduld lange zu hören
Es werden vele andere wertvolle Informationen weitergegeben, die man Beachtung schenken sollte.
2:28
Danke
Handwerker bis 60 und Beamte bis 70 Arbeiten. Das ist was, was mir zu dem Thema einfällt
Du bist ganz schön blöd , gibt dich nicht nur Beamte die am Schreibtisch sitzen, die jeden Tag ihre Gesundheit opfern, bei Einsätzen usw, ihr könnt ja gerne mal eine Woche mit laufen, da sehnt ihr euch aber zum Handwerker zurück, also erst Gehirn einschalten , bevor Mund geöffnet wird
Bitte die Pflege auch mit 60.. Ganz ehrlich es gibt Beamte Feuerwehr und Polizei, die auch eher in die Rente dürfen... Nicht alle Beamten haben einen ruhigen Dienst vorm PC
Endlich jemand die der Zusammnehang zwischen Arthrose und Ernährung besprecht! Danke! Kurkuma 2. Broccolisprossen 3. Knoblauch 4. Hering 5. Blaubeere
nur einiges Andere muss man noch weglassen: Milchprodukte aller Art, Weizen, Eier glaube ich leider auch...
@@berndlober8194 Milch und Weizen okay, aber Eier… Mein Gott, wass bleibt da noch ubrig?
@@burttheman3697 bin exakt Deiner Meinung. Milch und Weizen habe ich 70 Prozent gemindert. Aber Eier schaffe ich nicht. Im Gegenteil.
Esse auch fast keine Wurst mehr. Denke 90 Prozent gemindert. Fleisch 80 Prozent gemindert. Denke daher Eierkonsum rauf. Vielleicht hab ichs aber falsch in Erinnerung mit dem Eierverbot bei Arthrose
@@berndlober8194 Ich hoffe es 😅. Aber es gibt sooo viel verschiedene Meinungen über Ernährung
Sehr gut erläutert!
Einen Risikofaktor hab ich jetzt ganz gekillt: das Altern.
Ich bin jetzt 81 und werde das Älterwerden jetzt einfach einstellen.
Keinen Geburtstag mehr und die Zeit durch eine Weltraumfahrt bei Musk einfach mal eine zeitlang anhalten.
❤😅
Und einen weiteren Risikofaktor habe ich beseitigt: keine weiteren Arztbesuche.
Schon Eugen Roth dichtete:
"Was bringt den Doktor um sein Brot?
a) die Gesundheit, b) der Tod.
Drum hält der Arzt, auf das er lebe, uns zwischen beidem in der Schwebe."
Und wenn der Herr Doktor mal den Kipppunkt übersehen hat, bin ich hinüber.
Daher: natürlich leben und Ärzte meiden.
Nur mal bei akuter Arbeitunlust krank
schreiben lassen.
Gute Idee😅
Großartige Antwort ❤
Ich habe vor ca. 11 Jahren eine ärztlich bestätige Diagnose für Fingerarthrose bekommen. Dann die Ernährung auf vegan umgestellt (anfangs auch entsäuernd und zuckerfrei). Ich war nach 3 Monaten beschwerdefrei. Goldene Milch habe ich auch regelmäßig getrunken, ist lecker und effektiv. Ich bin bei der veganen Ernährung geblieben und teile seit einigen Jahren hier vegane, einfache und unkomplizierte Rezepte.
Bitte sage mir was ich tun kann habe Arthrose in derHand u.LWS danke
Täglich Zinnkrauttee trinken.
Nach Maria Treben.
Die Übersauerung des Körpers spielt bei Arthrose auch eine sehr große Rolle
Sehe ich auch so. Allem voran trägt der Stress (von außen und oder innen) zur Übersäuerung bei .
Sehe ich genauso, wird von den Ärzten nicht erkannt. Leider.
Ich merke das auch heftig bei mir, ich habe mich an viele Lebensmittel getestet, bei manchen ist extrem schlimm obwohl die garnicht erwähnt oder von Arzt als ungünstig für Arthrose gedacht
Ich habe mit einer Mischung aus moderaten Bewegung, Dehnübungen und ausgeglichenen Ernährung mit nur wenig sowie selten Fleisch sehr gute Erfahrungen gemacht.
Interessant, dass Hering einen höheren Omega 3-Anteil hat als Lachs. Danke für das aufschlussreiche Video.
Einfach genial, wie breit gefächert Sie uns aufklären für mehr Lebensqualität. 👍 Ich freue mich über jedes neue Video. 😃
Vielen Dank und alles Gute🌞 🍀
Vielen Dank!😊😊
Tipp: Zeitweise 3X tägl. ca 3-5g MSM (Schwefelverbindung, als Pulver kaufen und Teelöffel in den Mund mit Orangensaft oder Wasser schlucken) / Ingwerpulver kaufen + 1x Teefilterbeutel zum Tee kochen weiter auf Stövchen lange weiter erhitzen ist optimal / DMSO 50%-Creme zum einreiben / jeden Morgen Dehnübungen ... / das Zauberwort bei der therapeutischen Herangehensweise ist der Synergieeffekt aller Maßnahmen, viele kleine gute Dinge bewirken großes! :)
Bester Arzt !!! Klasse Vortrag, vielen Dank!
Freut mich 😊
Danke Dr Weigl für Ihre stetige Erinnerung. Man kann sich gar nicht genug mit dem Thema auseinandersetzen. Danke für Ihre Recherche und Ihr fundiertes Wissen ❣️🙏
Blaubeeren aus Peru und Südamerika darf man aber nie kaufen! Sind voller Pestizide und der Regenwald wird dafür abgeholzt.
Ohja.
Ich
Hi. Also ich bin jetzt 50, mein Leben lang gesund ernährt, wenig Fleisch, wenig Fett, wenig Milch, Zuckerverzicht seit 5 Jahren, keine Butter, keine Margarine auf's Brot, teilweise schon zum Frühstück Salat als Beilage wenn möglich. Knoblauch vetwende ich beim kochen tatsächlich, Brokkoli wenn Saison ist. Kaffee nur noch ab und zu, verwende Brennnessel, junge Gierschblätter, Löwenzahnblätter aus dem Garten zum Salat, esse gerne rote Beete.
Ehrlich ich habe trotzdem Arthrose, ein Lip-Lympödem und wahrscheinlich wegen Schwangerschaften Osteoporose, dem bin ich aber noch nicht nachgegangen.
Bekomme jetzt seit ein paar Wochen Reha-Sport und das tut mir echt gut, man denkt garnicht wie steif man ist. In der Schulzeiit hatte man früher 1-2 die Woche Sport. Ich glaube man muss sich zurückerinnern, was habe ich als Kind anders getan ??
Und Multivitamin Tabletten von A-Z als ein wöchige Kur ab und an im Jahr helfen auch ganz gut.
Sie haben eine fabelhafte Aufzeigung wie alles zusammenspielt uñd wirkt. Sehr anschaulich und gut verständlich 👌!!! Ein hervorragender Vortrag.
Herzlichen Dank!😊
Herzlichen Dank Dr. Weigl, für die guten Empfehlungen.
In schwöre auf " Liebscher und Bracht", Dehnungsübungen machen extrem viel aus. Dankeschön für den Beitrag 👍
Oh ja, ich finde ihre Videos auch genial. Und viele meiner „wehwechen“ sind spurlos verschwunden 😍
Habe die tollsten Bilder, Röntgenbilder und sonstige "kassenmedizinischen" Nachweise. Knorpel abgenutzt, Arthrose...... Mit Dehnungsübungen von Liebscher und Pracht innerhalb Minuten keine Schmerzen mehr.
Ich habe im Oktober mit den Übungen von Liebscher und Bracht angefangen.Es war mir nur noch mühsam möglich vom Sessel hoch zu kommen, oder ins Auto einsteigen.Die Schmerzen waren die Hölle.Ich dachte nur:Du musst dich bewegen, sonst kannst du bald keine Kundenbesuche mehr machen und den Job an den Nagel hängen. Natürlich hatte ich Angst,wenn ich auf die Matte gehe, dass ich hinterher nicht mehr hoch komme.Aber ich habe dann jeden Morgen eine halbe Stunde die Engpassdehnungen gemacht. Danach hatte ich zwei Tage Muskekater.Aber eine Woche später habe ich mich selbst nicht mehr wiedererkannt. Die Schmerzen gingen mehr und mehr weg,und ich fühle mich so gut wie seit 30 Jahren nicht mehr.Nächstes Jahr werde ich 60.
Tut was!Es ist nie zu spät
Ja schwöre ich auch, nehme noch Borax und Kollegen, meine Arthrose war sehr fortgeschrittene, könnte mich kaum bewegen, ständig schmerzen, jetzt schmerzfrei!
Richtig
Da meine Mutter sehr unter Arthrose leidet bin ich gerade sehr dankbar, dass sie dieses Video gemacht haben und die Informationen mit uns teilen. Habe das Video schon an meine Mutter weitergeleitet und hoffe dass sie mit den Tipps zurecht kommt.
Das künstliche Gelenk kommt näher !
@@juri699 Nein da möchte ich aus Erfahrung widersprechen.
Arthrose ist nachweislich und belegbar seit Jahren bereits heilbar, ob das jetzt den pharmaunterstützenden Ärzten gefällt oder nicht. Unter Bios-Logos sind diesbezüglich auch Patientenberichte mit Videos einzusehen.
Geht auch manchmal Tiefkühl Gemüse? Mit ehnlicher Wirkung?
Bei Bios-Logos in Thailand versucht man immer zuerst die Ursache eines Problems zu beseitigen und nicht die Symptome.
Kleiner Denkansatz: Nur wer heilt hat recht.
Wenn Doktor Weigl mit seiner Methode Arthrose wirklich heilen kann ,dann hat er auch Recht.
@@danierother3533vielleicht ähnlicher Wirkung . 16:21
Was ein Gewichtsverlust für die Gelenke ausmacht, erfahre ich jedesmal, wenn ich eine schwere Einkaufstasche zu Hause absetze.
Sehr schönes Video. Sie haben es sehr schön erklärt. Ihre Videos sind meist sehr gut.
Vielen herzlichen Dank!
Vielen Dank, Herr Dr. Weigl.
Auch hilft die Gewürzkombination aus
Koriander, Muskat und Kreuzkümmel.
Tgl. Eine Messerspitze integriert z.B aufs Brot hilft mir auch bei meiner Handarthrose.
Tipp ist auch von "Hauptsache Gesund" speziell "die Ernährungs docs"
Vielen Dank für die tolle Information!!!
Danke Dr. Weigl. Ich hatte einen Trygliceride Wert von 1100 und über 400 Cholesterin Gesamtwert durch schlechte Lebensweise und habe durch meine Kentnisse über Ihren Kanal es geschafft meine Werte wieder zu normalisieren. Trygliceride jetzt unter 150 und Cholesterin unter 200 . Ich fühle mich jetzt wieder Gesund und Fit mit 51 Jahren. Ich verstehe jetzt Ernährung immer besser . Nochmals vielen Dank und Grüsse aus Hessen .
@Sanderina, bravo !
@Sanderina O. Hallo, ich habe auch sehr hohe T. und Ch. Werte. Wo bitte lag Ihr Schwerpunkt in der Ernährung? Für ein paar Hinweise wäre ich sehr dankbar. 🙏✔
Vielen herzlichen Dank für die tollen Tips und Erklärungen bzw. Aufklärung dieser Nährstoffe und wie wichtig diese für unsere Gesundheit sind. Viele Menschen wissen es nämlich nicht und ernähren sich falsch. Was sie machen, ist sehr Hochachtungsvoll.Dafur bin ich Ihnen sehr dankbar. Bleiben Sie gesund.und freundliche Grüsse. ❤❤❤
Ich habe diese Einheit heute erst gemacht. Vor 1 Jahr wäre ich dazu noch nicht in der Lage gewesen. Jetzt klappt fast alles dank täglichem Training bei dir. Vielen lieben Dank dafür❤
bis jetzt finde ich Sie richtig gut! Danke!!!
Danke für die tollen Tipps.
Gegen Knoblauchgeruch hilft auch frischer Ingwer sehr gut.Einfach ein kleines Stück kaufen und runter schlucken.
Innerhalb von kurzer Zeit ist der Geruch weg
oder im Besprechungsraum tief durchatmen 🙂
Danke für diesen guten Bericht, war sehr informativ für mich. Am meisten freut mich , dass diese fünf Lebensmittel in meinem Speiseplan schon lange enthalten sind und ich es unbewusst richtig gemacht habe. Dankeschön.
Danke für das Video, ich habe auch schon von Hagebuttenpulver gehört.
Hier die 5 Lebensmittel Tipps.
1. Kurkuma
2.Brokkoli
3.Knoblauch
4.Hering
5.Blaubeeren...
D. Jary: Hagebuttenpulver nehme ich auch, morgens im Müsli mit reichlich Zimt😄. Schmeckt nicht so scheußlich wie Kurkuma🤣.
Wäre interessant, ob die Wirkung schon in einer Studie wissenschaftlich untersucht wurde.
@@angelauska
@@helgasohbi7828 ?
@@angelauska...Ja, wurde sie - ich weiß von einer Studie an der Uni Zürich, die die positive Wirkung von Hagebuttenpulver (ein bestimmtes, und das hochkonzentriert) bestätigt hat. Reine Erhaltungsdosis ist zu wenig! Ich selber habe es ausprobiert und hatte nach ca. 6wöchiger Einnahme sehr gute Erfolge erzielt. Mit einfachem Pulver aus dem Sack hab ich allerdings garnichts erreicht, obwohl ich es löffelweise gegessen habe. Kommt also auf die Qualität an.
Hallo, ich weiß nicht, ob dieses Profil noch aktiv ist, wie geht es dir heute, ich hoffe, das Wetter ist schön. Ich weiß, dass dies keine Dating-Plattform ist und ich versuche nicht, es auch für eine zu verwenden. Ich habe gerade den Kommentar zu diesem Beitrag nach unten gescrollt, als ich Ihr attraktives Bild aus Ihrem Profil gesehen habe. Ich muss sagen, dass Sie die wahre Definition von Schönheit sind, das ist meine Ehrlichkeit, und ich versuche nicht nur, Sie zu überzeugen
Ich werde froh sein, wenn wir Freunde sein können, Hoffe, bald von Ihnen zu hören
1. Kurkuma
2. Brokkoli
3. Knoblauch
4. Hering
5. Blaubeere
6. Alle guten Nährstoffe kombinieren
Vielen herzlichen Dank für Ihre umgehende Lehre gott segene behüte sie und ihre Familie
Genau! Vor allem Gottes Segen. Denn nur Jesus kann alles heilen 😇. Tolle Lebensmittel hat Gott uns gegeben und gute Ärzte …Dankeschön für die Videos
So weit ich es verstanden habe, ist es auch förderlich, schwarzen Pfeffer mit dem Kurkuma zu essen, um die Resorption deutlich zu steigern.
1. Kurkuma
2. Brokkoli
3. Knoblauch
4. Hering
5. Blaubeere
Bitteschön 😊
Danke
Dankeschön 👍
@@petralang3184 gerne ☺️
@@misposyoutube141
😉
Ich bedanke mich für die informativen Videos hab mir das in dem Video vorgestellte Buch geholt, weil ich es mega spannend finde und selber Kraftsport mache, zum einen und zum anderen solche nicht selbstverständlichen Videos (die wohlgemerkt gratis sind für uns) mit so vielen Tipps für die Gesundheit liebend gerne auch durch solche Käufe unterstütze 😄
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Weiter so.
Bismarkherring, Knoblauch, Broccoli und Kurkuma und Blaubeeren sind doch alles tolle und feine Dinge. Vielen Dank
Ich schaue diese Videos für mein Hundekind an. Habe mit Lachs bei ihr sehr gute Erfahrung. Ja Kurkuma, Brenneseel, Honig, usw. Danke für das Video.
Immer wieder einen Daumen hoch. Gut erklärt. Bleiben Sie gesund. Das Sie uns weiter hin tolle Aufklärungen aufnehmen können.
Immer gerne :)
Bitte solche Videos drehen da können wir unser Körper und die Krankheit mehr lernen
Herzlichen Dank für Ihre Tips. Habe auch athrotische Knie und noch einseitig Lymph Probleme. Sollte schon vor 10 Jahren neue Kniegelenke machen.
Nee, ich bewege mich lieber, auch an den Geräten, Radfahren und geh 2 mal die Wo. walken. Und natürlich auch L&B-Dehnen. In der Ernährung liege ich auch richtig... Man kann das ALLES gut in sein Leben einbauen und ev. noch die Nachbarn mit aktivieren. 😉 Viel und guten Erfolg für alle. ☘️☘️☘️
2. Mal gemacht. Jetzt geht schon so manches besser. Vielen Dank
Super, danke Sie laufen bei mir offene Türen ein 👍🏻😋
Das ganze kombinieren mit Gabi Fastner 😁
Plus Koriander, Kreuzkuemmel, Muskatnuss (Messerspitze)
Das ist super gut erklärt,dann mache ich ja alles richtig, all das esse ich. Ich bin 76 und habe fast alle Schmerzen durch Artose besiegt, nur eine Schleimbeutelentzündung im Oberschenkel quälen mich immer wieder, gibt es da auch was?
Bravo Hr. Doktor! Ich habe Arthrose siet meinen 54 J. Jetzt bin ich 68 J. Set dem schlucke ich jeden Tag Diclofenak 100 mg. Ab jetzt werde ich ihren Rat befolgen! Vielen Dank!
Wahnsinn Doc ,danke für die Mitteilung Ihres Wissens ,man lernt immer dazu .....Ich versuche das gelernte umzusetzen :) DANKE
Das freut mich sehr!😊👍
Danke für die Tipps. Vielleicht sollte man dazu auch die Brennnessel und Ingwer erwähnen.
Ich bedanke mich für die schönen erklären ich liebe ihnen sehr.
Danke Dokter Weigl . Die Information is super. All Ihre video s sind gut . Gruss aus Maastricht 🇳🇱
Freut mich, wenn es hilfreich war 😊 Viele Grüße, Dr. T. Weigl
Vielen Dank für die kompetente Erklärung!!!👍👍👍
Kein Problem 😊
Durch spritzmittel sind Gemüse und Obst nicht mehr so nährhaft ich schwöre auf MSM spreche aus Erfahrung hilft wirklich bei Hüftschmerzen Knie....2Teelöffel In ein Glas Wasser Morgen s und Abends Schmerzen und Entzündung weg.Konsequent 4 Wochen durchziehen.Gesundes Schmerzmittel❤
Ich bin dagegen Schmerzmittel jeglicher Art anzuwenden. Der Schmerz hat eine Meldefunktion und so halte ich es für richtiger nicht die Symptome zu bekämpfen sondern die Ursache selber vorher zu beseitigen.
Beispiel: Man wechselt ja auch nicht die aufleuchtende Ölkontrollampe im Auto aus sondern füllt lieber Öl nach.
Vielen Dank für die Hilfe.
Sie sind sehr nett.
Immer gerne
Super Tipps, alles in meine Ernährung integriert... Clean Eating ist super 😃
Top! 👍
Besten Dank für die ausführliche Erklärung Doc.
Sehr gerne!
Hallo Tessie, ich weiß nicht, ob dieses Profil noch aktiv ist, wie geht es dir heute, ich hoffe, das Wetter ist schön. Ich weiß, dass dies keine Dating-Plattform ist und ich versuche nicht, es auch für eine zu verwenden. Ich habe gerade den Kommentar zu diesem Beitrag nach unten gescrollt, als ich Ihr attraktives Bild aus Ihrem Profil gesehen habe. Ich muss sagen, dass Sie die wahre Definition von Schönheit sind, das ist meine Ehrlichkeit, und ich versuche nicht nur, Sie zu überzeugen
Ich werde froh sein, wenn wir Freunde sein können, Hoffe, bald von Ihnen zu hören
Vielen Dank, so wichtig. Die Lebensmittel bewusst auswählen und sinnvoll kombinieren und der Körper wird es danken 👍 aufwerten durch gute Öle ( omega3) ist sinnvoll, doch das essen z.b. vom gesunden Fisch befriedigt auch das genussvolle am Essen. Nicht vergessen 👍
Komisch, dass nur der Menschh raffiniertes Pflanzenfett konsumiert. Da muss Gott wohl einen Fehler gemacht haben. Wie bei der Kuhmilch. Alles sehr natürlich. ;-)
Hallo Petra, ich weiß nicht, ob dieses Profil noch aktiv ist, wie geht es dir heute, ich hoffe, das Wetter ist schön. Ich weiß, dass dies keine Dating-Plattform ist und ich versuche nicht, es auch für eine zu verwenden. Ich habe gerade den Kommentar zu diesem Beitrag nach unten gescrollt, als ich Ihr attraktives Bild aus Ihrem Profil gesehen habe. Ich muss sagen, dass Sie die wahre Definition von Schönheit sind, das ist meine Ehrlichkeit, und ich versuche nicht nur, Sie zu überzeugen
Ich werde froh sein, wenn wir Freunde sein können, Hoffe, bald von Ihnen zu hören
Lieber Herr Dr. Weigel
Fast perfekt! Hier ist eine korrigierte Version:
Vielen lieben Dank für diesen tollen Beitrag. Ich habe Arthrose in fast allen Gelenken, aber an den Schultern ist es extrem schlimm. Beim Schwimmen habe ich viel Spaß, aber danach habe ich sehr viele Schmerzen. Ist das normal oder soll ich lieber aufhören, damit es nicht schlimmer wird?
Tolles Video sehr lehrreich ! Schönen Sonntag ! Lg.
Bei mir hat schon sehr geholfen, dass ich das Weizenmehl weggelassen habe. Esse ich seit 2 Jahren so gut wie nie.
Nur ab und zu mal ganz ganz selten, wenn ich mir eine kleine Sünde erlauben, so ist es übrigens auch mit dem Zucker.
Blaubeeren könnte ich den ganzen Tag essen. Kurkuma kommt häufig bei mir in den Joghurt oder auch in den Salat. Broccoli kann man übrigens auch roh essen als kleines Snack. Ist bei mir auch oft im Salat drin. Esse seit zwei Jahren sehr gesund.
Vielen Dank für die Informationen man lernt nur dazu.
Das freut mich!😊👍
danke schön lieber Herr Doktor
Vielen Dank für das Video, ich habe wieder einmal viel gelernt.
Sehr gut 😁
Vielen Herzlichen Dank.
Sie erklären alles klar und deutlich.....schade, dass ich im Süden italiens Lebe....wuerde gerne Ihre Dienste in Anspruch nehmen.
Sie vermitteln das Gewisse extra....das Vertrauen.
GRAZIE und Gruß aus dem Cilento
questo e peggio.... perche se deve mangiare tutti dolci della nonna li
Vielen Dank für sehr nützliches Video!
Freut mich, wenn es hilfreich ist! 😊
Ich denke, dass Hagebutten sehr hilfreich und unterschätz werden. Als leidenschaftlicher Läufer kann ich die Hagebutten sehr empfehlen.
Das Pulver nehme ich auch
Ich liebe Knoblauch und Bro und Kurkuma gibt es jeden Abend zum Reis 😍
Vielen herzlichen Dank💗💗💗💗💗💗
Ein sehr informativer & anschaulicher Ratgeber - sympathisch und überzeugend kompetent von Dr.Weigl vorgestellt👍großes DANKESCHÖN für eine so tolle Beratung (habe 50jährig genbedingt zwei Titan-Hüftprothesen bekommen) 🙋🏼♀️
Bleiben Sie gesund 🍀🍀🍀
Vielen lieben Dank 😊
Ja ich denke auch Ernährung und Bewegung aber vor allem Entlastungsübungen - Wassersport und Kuren, Urlaub, Medeterane Lebensweise hilft einen Weg der wieder mehr teilhaben am Leben fördert zu finden - Dankeschön für den Beitrag 😊
Sehr gern 🙂
Vielen Dank ich kann Ihnen den ganzen Tag zu hóren Sie erklären alles super toll
Das freut mich sehr!
Herr Dr. Weigl: Ich nehme schon seit Jahren gemahlene Braunhirse in mein Müsli und mache auch schon xehr lange Krafttraining, um auch meine Oberschenkelmuskulatur zu stärken. Mir tut es gut nach 4 Verletzungen beim gleichen Knie. Die Beschwerden halten sich in Grenzen.
@ernip7190, bitte haben Sie die gemahlene Braunhirse vorher gerostet? Danke in voraus.
@@maccabo6260 die gemahlene Braunhirse wird vor dem Verzehr nicht geröstet. Sie kann auch nur in das Joghurt gegeben werden oder auch unter andere Speisen gemischt werden, je nach Geschmack. Sie ist fast so fein wie Mehl.
Danke für die Antwort. Ķönnen Sie mir bitte Marken empfehlen? Grüße aus Niedersachsen. 🙂
@@maccabo6260 Ich kaufe die gemahlene Braunhirse in einem Reformhsus in Graz (Österreich).
Leider kann ich Ihnen die Marke nicht bekanntgeben, da das Refirmhsus die Bezugsquellen öfters wechselt. Nicht zu viel auf eimmal einkaufen, da gemahlene Braunhirse nicht unbegrenzt haltbar ist.
Ein Tipp wäre noch , ungemahlene Braunhirse (in Keimqualität) keimen zu lassen. Vervielfacht die wertvollen Inhaltsstoffe enorm. Mache ich und schmeckt außerdem äußerst lecker. Meine Lieblingssprossen ❤
Danke für die wunderschöne Videos!!!
Wäre schön wenn sie über Ernährung bei Arthritis und Polytrites bei Menschen mit Magenbypas erklären
Dazu Zinnkrauttee trinken und Bäder mit Zinnkrautabsud machen nach Maria Treben.
danke schön, das ist sehr nützlich❤️
Das freut mich sehr!
Federkohl ! Ist ein sehr starkes Gemüse für die Knochen ! Betr. Arthrose ist das Hagebuttenpulver sehr gut! In Reformläden erhältlich. Das wäre noch den Ernährungstipps beizufügen.
2. Beitrag: Ich nehme seit etwa 3 Wochen regelmässig das Gewürz Kurkuma auf Grund meiner doch recht fortgeschrittenen Atrose in beiden Knien zu Salaten oder einem Omlett. Das Resultat war, dass ich wieder mit Spass und Freude Tennis spielen kann und meine fast täglichen Kniebeugen wieder durchziehen kann. Herzlichen Dank Ihr Tim Köppen aus Lüneburg P.S. Die Bücher von Ihnen kann ich nur empfehlen.
Guten Tag frage haben sie knorpel schaden am knie
Gelatine, vit. E...
Also ich kann nur empfehlen wenn man Kurkuma richtig effektiv einsetzen möchte, den frischen Bio-Kurkuma klein zu hacken und dann mit gemahlenem schwarzen Bio Pfeffer mit Wasser runter zu schlucken auch ein Löffelchen Hanf oder Olivenöl ( Sortenrein) dazu ist sehr sinnvoll! Das gleiche funktioniert auch mit frischem Ingwer oder Knoblauch. Beste Wirkung mit allen Ätherischen Ölen und nicht der Pulverblödsinn. LG
Mizellen Kurkuma ist 180x Absorptionsfähiger
@@JohnDoe-dd8bs frag mal bei der indischen Medizin ob man so etwas meist Synthetisch hergestelltes Produkt braucht. Ich glaube der natürliche Weg mit schwarzem Pferrer und der Knolle in seiner natürlichen Form ist völlig ausreichend und man weiß genau was man da einnimmt. Dann hätte die alte natürliche Heilkunst von früher ohne den 180 fachen Booster ja nie funktionieren können.
Ja es bringt halt nichts und wird nicht von der Darmwand aufgenommen + der wichtige Faktor, dass es im Blut/Körper bleibt ist nicht gegeben. Das Mizellenverfahren ist nichts schlechtes und keine „Chemie“
Hier eine schöne Studie :) falls sich jemand wirklich dafür interessiert
www.bvl.bund.de/SharedDocs/Downloads/01_Lebensmittel/expertenkommission/Stellungnahme_Curcumin.pdf?__blob=publicationFile&v=2
Was ist an Pulver falsch?
Vorteile von rohem Kurkuma
Nicht umsonst wird die Gelbwurzel als "Gewürz des Lebens" angepriesen: Kurkuma enthält insbesondere in ihrer rohen Form zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und ätherische Öle. Das macht die Wurzel zum Superfood:
Kurkuma wirkt entzündungshemmend bei vielen Erkrankungen von Arthrose und Rheuma über Entzündungen von Haut, Magen, Darm bis hin zu Erkältungen. Zudem fördert die Wurzel die Muskelregeneration und die Gefäße werden angeregt.
Darüber hinaus ist die Wurzel antioxidativ. Das heißt, dass sie freie Radikale, die den Körperzellen schaden und unter anderem schneller altern lassen, bekämpft. Der Verzehr von Kurkuma hilft außerdem, Blutgerinnsel zu verhindern, während gleichzeitig die Herz-Kreislauf-Funktion unterstützt wird. Bei regelmäßigem Verzehr kann Kurkuma dabei unterstützen, das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko zu mindern.
Kurkuma kann außerdem das Abnehmen sanft fördern. Nicht nur der Stoffwechsel wird angeregt, die Vielzahl gesunder Bitterstoffe regen außerdem die Gallenproduktion an, was dem Körper bei der Entgiftung und Fettverdauung hilft. Ebenso sorgen die Bitterstoffe für ein schnelles und länger anhaltendes Sättigungsgefühl. Auf diese Weise können Sie Heißhungerattacken aktiv reduzieren.
Wie bei Knoblauch, frisch viel wirksamer als Knoblauchpulver.
Lieber Herr Dr Weigl
Ihre Video Vorschläge sind super hätte noch 2 Anmerkungen.
Bezüglich Knoblauch empfehle ich den schwarzen fermentierten Knoblauch 6x stärkere Wirkung ohne Mundgeruch .
Kurkuma mit Piperin nur dann wirkt es,
Dann MSM Schwefel täglich wirkt stärker als Brokkoli Schmerzen gehen absolut weg.Danke ❤ für ihre videos andere Ärzte verschreiben nur Schmerzmittel. Ich freue mich auf weitere videos.
Super erklärt besten. Danke
Das mit Abstand wichtigste und relevanteste zum Thema Arthrose und Ernährung fehlt: Verzicht auf Zucker. Der Zucker oder vielmehr die darin enthaltene Fruktose ist die wesentliche Ursache für Entzündungen und nachfolgende Gelenkdegeneration. Wer Zucker konsumiert, dem hilft kein Brokkoli bei Arthrose.
Super erklärt besten Dank
Sehr gerne!
Vielen Dank für die Tipps 🙏🏻
Veilen dank für das sehr informatives Viedeo👍👍👍🙏das bettrift mich 💯🙏 Herr dr.Weigel🌹❤
Sehr gerne 🤗
Fragen Sie mal Fliesenleger… mit Gewichten immer aus den Knie heraus heben… und dann noch bis 67 arbeiten?!
Handwerker müssten mit 60 Jahre in Rente gehen.
Die sind Körperlich auf.
Das ist Knochenarbeit!
@@KL-kh6gl DAS sehe ich genauso! Die Handwerker haben ein hartes Arbeitsleben hinter sich und haben es verdient. Bis 70 Jahren dürfen die Beamten arbeiten .....
@@KL-kh6gl nicht nur Handwerker auch Pflegekräfte
@@SuperHexenzauber da hast du Recht.
Die Leisten Mega viel.
Ich habe vor jedem Beruf Respekt!
Schönen Abend.
@@SuperHexenzauber auch die Putzfrauen!
Ich hatte schon mit 17 Arthrose. Mit 19 hatte ich meine erste Arthrose OP. Viele andere OPs folgten. Mit 28 hatte ich meine erste Knorpelglatze. Mit 38 bekam ich meinen ersten Rollstuhl. Ich war nie übergewichtig. Habe mich immer viel bewegt. Bis heute. Ich esse seit meiner Kindheit sehr gesund. Viel Gemüse, Salat, Obst und Fisch, etc. Schon immer bereichere ich meine Gerichte mit heilenden und schützenden Kräutern und Gewürzen. Ich esse nie Fertigprodukte, esse keine Süßigkeiten und niemals Chips. Trotzem war die Arthrose nicht aufzuhalten und hat schon früh eine vielzahl meiner Gelenke zerstört. Jetzt bin ich über 60 und kann gar nicht mehr laufen. Ich bin hilflos geworden, weil Arme und Hände nur noch eingeschränkt funktionieren. Jede Bewegung tut weh. Mein ganzer Körper schmerzt oft so sehr, dass ich am liebsten schreien möchte.
Das tut mir leid ! Versuch mal mit Hyularonkapseln gibt es bei dm zu kaufen für ca.20 EU. Pro Dose von Natur love . Wünsche dir alles alles Gute.
Liebe Heidi,hatte vor Jahren ein gutes Buch über Ursachen von Krankheiten gelesen..."Einführung in die neue germanische Medizin" von Ryke Geerd Hamer,das gibt es aber nur noch antiquarisch,glaube ich!!Vielleicht steckt ja ein tiefes Seelenleid hinter Deiner Krankheit. Ich wünsche Dir alles Gute,bleib stark❣LG Bettina
Vielleicht haben Sie eine Autoimunkrankheit, mit einer Nerven Schädigung
Mein Mitgefühl.
Evtl. könnten Sie noch versuchen, glutenfrei zu essen und auch vollkommen auf Milchprodukte - ausser etwas Butter - zu verzichten (evtl. durch Natur-Kokosjoghurt ersetzen).
Evtl. täglich Moringa-Tee (200 ml) mit 1 Tropfen Weihrauchöl "Boswellia carterii" trinken (z. B. von Zija).
Hagebutten- und wildes Heidelbeerpulver mit Algenöl wären auch gut.
Zum Eincremen evtl. Sustafix-Creme benutzen.
Alles Gute.
Nachtrag: Boswellia carterii soll das beste Weihrauchöl sein. Ich habe mein Prednisolon und Novaminsulfon vor 2 1/2 Jahren ausgeschlichen und durch 1 Tr. Weihrauchöl von Zija (eingerührt in 200 ml Moringa-Tee) ersetzt. So komme ich gut zurecht. Allerdings darf ich keinerlei Milchprodukte (Käse ist ganz schlimm) - auch nicht von der Ziege - essen, sonst bekomme sofort einen Rheumaschub und geschwollene und stark schmerzende Fingergelenke.
An meine tägliche Salatsauce gebe ich immer schw. Pfeffer, Kurkuma, Cumin und Cayennepfeffer, das ich mit Algenöl auflöse; dann erst kommen Kräutersalz, Apfelessig und Hanf- oder Olivenöl sowie Kräuter hinzu.
Ingwer, Hagebuttenpulver und wildes Heidelbeerpulver kommt mit Naturkokosjoghurt und 2 TL Algenöl an mein glutenfreies Morgenmüsli.
Bleiben Sie weiterhin so stark wie Sie sind, grosses Kompliment. Ich nehme Boron (Bor) 4-8 mg taeglich auf leeren Magen. Habe viele andre Produkte ueber Jahre ausprobiert und das scheint wirklich sehr zu helfen. Esse reichlich Milchprodukte und diese sind kein Problem. Evtl. noch Boswellia serrata als Harz mit mindestens 65 % Saeure. ausprobieren. Wuensche Ihnen viel Glueck...
💖lichen Dank für die super Tipps.
Sehr gerne 🤗
Vielen herzlichen Dank Dr. Weigl
Immer gerne😊
Dankeschön Hr.Dr❤.
Gerne 😊
Könnten sie im zusammenhang der gelenke vielleicht auch auf colostrum als supplement und hgh im allgemeinen eingehen? Dafür wäre ich sehr dankbar!
Auch kalte duschen helfen extrem gut bei regeneration und wirken (sogar sehr stark) entzündungshemmend und durchblutungsfördernd- jedenfalls nach meinem wissensstand/ erfahrung.
Dankeschön für die Informationen
Herzlichen Dank Herr Doktor Weigl für Erklärung
Immer gerne😊
Dankeschön sehr aufschlussreich❤
Sehr gerne 🤗
Ich mag prolkoli mit Knoffi schön garnen, und mach ich in Salat 🥗 vielen Dank für ihre Bemühungen Dr Weigel wie imher das hervorragende Leistung,👍
Vielen herzlichen Dank!⚘️
Sehr gerne!
Sehr gutes Video am Sonntag Morgen..😮
Vielen Dank :) mehr über Arthrose bitte
Kennen Sie dieses Video von mir über Arthrose? ua-cam.com/video/jUUtMkCSH5E/v-deo.html
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
@@DoktorWeigl1 danke
Danke schön. Herr Doktor .
Bitte sehr!😊
Hagebuttenpulver 5g und eine messerspitze Cylon Zimt in Porridge mit Obst oder Nüsse. Konnte dadurch meine Schmerzmittel reduzieren
Danke für den utfn Beitrag
Sehr gute Videos!
Sehr informativ!
Freut mich, danke!
Ergo...Als Veganer bin ich also nicht zwangsläufig dazu gezwungen, auf Supplementierung mit Glukosamid zurückzugreifen (wie im Internet gerne verbreitet ist) 😊
thank you for you advices. It is very interested.
Kurkuma (Wirkstoff: Kurkumin), Brokkoli (Wirkstoff: Sulforaphan), Knoblauch (Schwefelverbindungen), Hering (Omega-3), Blaubeeren (Antioxidativ)
ein richtiger kommentar.
das alles nütz aber nur, wenn ds kind noch nicht im brunnen ist