📌 Pisada Pronada e Canelite? O que fazer?
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Será que a pisada pronada influencia a canelite? Palmilha para pé chato ajuda? O que fazer para distribuir o impacto da corrida sem causar esse tipo de lesão? Confira as respostas neste vídeo rápido.
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#CorridaPerfeita #PisadaPronada #Canelite
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Sou prova disso. Sofri com canelite ao longo de 2017 todo. Só passou quando ajustei a técnica de corrida. Ano passado corri 5 provas de rua. E nunca mais tive dor na canela. O segredo é fazer educativos até conseguir melhorar a técnica. Andrei, vc é fera!!!!!
Como conseguiu ?
@@focototal6519 procure os vídeos do Andrei Achar sobre educativos.
@@invaderzim4900 ok, obrigado vou da na olhada, compre uma palmilha e tudo, mas ainda é muito dolorido a corrida, por falta de cava nos pés.
Amo seus vídeos. Sem delongas, rápido, direto e muito eficaz. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Melhorei minha 🏃♀️ corrida assistindo e colocando em prática tuas dicas. Valeu ✌️ Andrei.
Excelente conteúdo, era exatamente oque procurava saber
Indique tênis para pisada pronada fazendo favor
Eu tenho pisada pronada so no pe esquerdo. Com o tênis Olympikus veloz não sinto dor, pisada fica firme e o tenis é barato.
Tenho um fila com placa de carbono também, mas esse é horrível, tornozelo quase quebra pro lado 😅
Valeu, Andrei, eu que te pedi pra falar sobre canelite
Comecei a correr com o calcanhar, agora estou tentando pisar com meio pé e a frente, mas tá difícil mudar a passada
Amigo, dá trabalho mas vc consegue. Vai na fé. Os resultados são compensadores.
O foda é quando vc tem facilidade para mudar a passada mas não consegue identificar o que lhe causa dor... hahahah vc chega lá...
Fiquei com tendinite e acho que isso foi causado por pisar no tá dentro ! Me filho de 6 anos tá com o pé do mesmo jeito, já tô procurando um ortopedista pra ele
Comprei a palmilha, tenho dois dias de uso, mas ainda está doendo bastante, o que se fazer ? tenho uma TAF pra policia no final do ano
Pé chato reprova na polícia
@@MOURAOCLIPS Não irmão, procure se informar, antes de passar essas informações, no meu caso com o uso das palmilhas, as dores basicamente desapareceram. No caso de concurso policial o pé chato não reprova não, só se realmente for um caso muito agravado, que te impossibilite de mais, mas no geral, nem esse tipo de exame e cobrado.
@@focototal6519 Eu também tenho um taf pra fazer e estou com canelite. Onde você comprou a sua palmilha?
@@joserocha20 primeiro, meus parabéns mano, segundo eu procurei um médico, recomendo olhar na sua cidade, um que olhe essa parte dos pés, foi coisa de uma semana e já estava com elas em mão. No seu caso pow, procura um relaxante muscular, tem uns que são em forma de pomada, pode te ajudar
@@focototal6519 Certo. Muito obrigado. 👍🏽
Estou sofrendo de dor na lateral externa do joelho direito, pelo raio-x o ortopedista disse que é Condropatia, agora tô aguardando o resultado da Ressonância Magnética. Mas parece síndrome da banda iliotibial, porque comecei a doer no lado e vem pra baixo do joelho. Só a ressonância mesmo pra dar certeza.
O que posso fazer pra melhorar essa dor, sendo uma dessas hipóteses ? Qual melhor lugar pra correr descalço ?
@@cabradasrockas estou fazendo exatamente este treino por conta própria, seguindo o que aprendi aqui no Corrida Perfeita, já que meu ortopedista só passou remédio e fisioterapia, na fisioterapia só faço infra vermelho e ultrassom. Valeu pela dica, conforme sua experiência na lesão. Também ouvi falar em joelho dinâmico, o que é meu caso.
@@CorridaPerfeita já achei esses vídeos e outros na playlist sobre joelhos e já estou seguindo as orientações, muito obrigado.
Olá
Eu foi operado 2 vezes ao minisco e adoro correr e caminhar mas disseram k eu não posso correr mas eu sou um pouco teimoso e insesti e comecei a correr e já consigo correr 5km e caminho mais 5km ou mais sem ter dor o k devo fazer para fortalecer os meus joelhos para não ter lesão??
Obrigado e força para os teus vídeos são muitos bons
Gente tenho uma assinatura no site como posso cancelar ?
Fala meu amigo. Blz? Tirar uma dúvida com vc... Eu tenho canelite, e quero fazer bastante fortalecimento do Tibial, e a pergunta é o seguinte. Eu posso fazer fortalecimento do Tibial todos os dias na academia ou eu preciso Descansar ele alguns dias tbm?
@@CorridaPerfeita Muito obrigado Fera 👏💪
Você trabalha com treinamento EAD?
Descobri a pouco tempo q tenho pisada pronada, tem algum meio de corrigir sem palmilha? As q vi estão muito caras ...sem chance d comprar por enquanto.
Se tem eu não sei, mas vou relatar minha experiência com a palmilha. Tenho pisada pronada e resolvi comprá-la. Nas 3 primeiras vezes que corri com ela eu pensei "não resolve muito". Mas da quarta vez a dor foi menor e nas próximas vezes também. Antes, sem a palmilha, eu precisava pelo menos 1 hora de gelo depois de correr e ainda assim doia muito por alguns dias. Agora, coloco 15 minutos de gelo após correr e tenho uns 20% de dor. Então, pra mim, acredito que ajudou muito.