🔴 5 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR SUA VELOCIDADE | COMO CORRE MAIS RÁPIDO NO FUTEBOL.

[@BrazilianPlayer]

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[@ryanpx940]

Opa Tiago, estou a 5 dias fazendo esses exercícios e já vejo uns leves resultados! Ótimo vídeo. Espero ser o próximo mbappe da vida kkk

[@BrazilianPlayer]

👏👏👏

[@ShortsOKtcxQb9X5J_BeP8_T7Ho6sf]

consequentemente melhora a agilidade

[@BrazilianPlayer]

👍

[@Centraldecraques]

Ae Tiago, dia 01 meus treinos voltam e você me ajudou mt cara

[@BrazilianPlayer]

✌✌

[@Centraldecraques]

Melhor canal do Brasil, eu vou implementar esses exercícios nos meus treinos de sábado

[@BrazilianPlayer]

🙌🙌

[@Centraldecraques]

Eae Tiago to treinando agora pae, to usando esses exercícios ótimos

[@BrazilianPlayer]

👊👊👊👊

[@tapacerto9350]

Só não pode esquecer de alongar e preparar a musculatura antes. Essas aberturas de passadas pode acabar causando uma lesão

[@augustocarvalho2594]

Muito bom

[@silvananevesdesouza6295]

São exercícios de pliometria?

[@davidbezerra895]

No primeiro exercício quantos metros cada tiro?

[@BrazilianPlayer]

Todos os sprints com 25 metros

[@BrazilianPlayer]

Sim os 4 primeiro podem ser classificados como pliometricos

[@AleatorioGameszz]

Quantas series e qunts repetições cada ?