Bonjour , J'ai un problème au niveau du dos et un pti écart au niveau des hanches et de stabilité et du coup j'ai bcp de mal a rester stable sur bcp d exercices .. franchement sa donne envie et quand on vous vois sa semble tellement facile que sa en est démotivant et frustrant ..
Bonjour Sarah, merci pour le partage. Avec ce que vous m’écrivez la stabilité représente un vrai challenge pour votre corps. Si la frustration est trop grande, commencez en vous tenant puis petit à petit vous pouvez essayer de faire un exercice sur deux sans vous tenir. Et il est bon de se rappeler que l’on pas le même équilibre chaque jour. 😉 Bonne journée!
Oui! Je trouve que prendre conscience du centre du corps et de l’équilibre est très intéressant. Cela amène aussi une prise de conscience de ce centre pour le travail de pilates au sol. Merci pour votre partage et bon dimanche ☺️
Merci Johanna pour cette séance qui est très utile pour la stabilité et les abdominaux car il faut contracter le ventre pour rester bien droite !👌😊 A bientôt !
Merci .. beaucoup complette bien une autre séance..,👍
Oui, avant ou après une séance au sol c’est très bien☺️
Intéressante. Notamment si l'on pratique le tango. Merci!
Oh je n’y avais pas pensé mais cela fait sens effectivement. Merci pour le partage et au plaisir de vous relire☺️
Quel bonheur vos cours
Je m y suis mise tous les jours avec tjs plus d envie . Mon corps change chaque jour un peu plus ! Merci
Merci merci
Vous ne pouviez pas me faire plus plaisir, merci beaucoup Corinne! Belle journée ☀️
Très bien. Fait en complément d’un Pilates barre
C'est une excellente idée😉. Bonne continuation.
Bonjour Joana, une séance challenge pour travailler la stabilité, mon point faible 🦩😊
Ah excellent ! Il peut être bon de se rappeler que certains jours on est plus stable que d’autres😉. Je vous souhaite une belle journée Valérie
Bonjour Joana merci pour cette belle séance qui a fait du bien pour mes jambes 😊 une fan d'Algérie 😊😊
Merci chère amie d’Algérie ☺️, je suis très contente que la séance vous ait plu!
Après une journée de bureau, ça fait du bien d'étirer et d'activer les jambes.
Top comme à chaque fois. Merci beaucoup
Merci Céline et bonne pratique ☺️
❤
Merci 🙏
Bonjour ,
J'ai un problème au niveau du dos et un pti écart au niveau des hanches et de stabilité et du coup j'ai bcp de mal a rester stable sur bcp d exercices .. franchement sa donne envie et quand on vous vois sa semble tellement facile que sa en est démotivant et frustrant ..
Bonjour Sarah, merci pour le partage. Avec ce que vous m’écrivez la stabilité représente un vrai challenge pour votre corps. Si la frustration est trop grande, commencez en vous tenant puis petit à petit vous pouvez essayer de faire un exercice sur deux sans vous tenir. Et il est bon de se rappeler que l’on pas le même équilibre chaque jour. 😉
Bonne journée!
Formidable
Merci beaucoup ☺️
Belle séance merci beaucoup
Avec grand plaisir 😊
Très dur les😊portées sur le côté!
La deuxième fois cela semblera déjà mieux☺️
Merci johana😅
Avec grand plaisir ☺️
Super séance. Très complète. C'est toujours un plaisir de pratiquer ces séances...☺️☺️
Merci beaucoup ☺️ plaisir partagé!
Merci Joanna . Vraiment très sympa cette séance debout qui change un peu challenge notre équilibre ! 😅
Oui! Je trouve que prendre conscience du centre du corps et de l’équilibre est très intéressant. Cela amène aussi une prise de conscience de ce centre pour le travail de pilates au sol. Merci pour votre partage et bon dimanche ☺️
Merci Joana pour une nouvelle séance qui fait travailler notre équilibre et concentration. Très intéressante.
Avec plaisir 😊
Merci Johanna pour cette séance qui est très utile pour la stabilité et les abdominaux car il faut contracter le ventre pour rester bien droite !👌😊
A bientôt !
Exactement Laurence! On active bien tous les muscles pour une bonne posture☺️. Merci et à bientôt
Merçi joana.seance courte mais pour démarrer une randonnée c est très bien ça met en condition,Bonne Semaine ;😉😉
Avec plaisir! Quelle bonne idée d’utiliser cette séance comme échauffement avant une randonnée 🙌
Séance également efficace contre la culotte de cheval 😉 un grand merci Johanna !
Absolument Sylvie😄! Merci pour votre constance cela fait plaisir!
Merci encore une fois pour cette séance atypique debout et très intéressante 😊 c'est un plaisir de faire la séance à vos côtés !
Merci beaucoup Janisse, je suis contente que cette variante vous plaise! Belle journée ☀️
Merci pour la qualité de vos cours.
Je ne vais plus en salle depuis que je vous ai découverte. C est un réel plaisir de pratiquer
Un grand merci à vous pour ces mots qui me font très plaisir! Bonne continuation ☺️
Благодарю вас!!!🌹🌹🌹🤩
🙏