想「讓自己變好」卻做不到？用 2 個方法有效改變

[@chihlingchang7671]

覺得這個影片可以搭配康永哥上Amazing Talker的那集最後他所說到的
「你想要過什麼樣的生活，你就去想像它，然後把它想得越逼真越好
用它為目標，然後不要再做背離它的事情，越靠近它你就越快樂」
一開始雖然只是模仿，但久了就變成你自己的
希望大家都能夠朝自己的心之所向邁進，變成更好的自己！

[@len-jager-ye-yao-gai]

就好像灌籃高手的櫻木花道那樣
漸漸的喜歡上籃球 是真喜歡真投入

[@david7500-n6b]

最近有上一堂課講師分享，如果你要設定你想要完成的事情，就是實際去感受他，例如你想買Tesla，就去店裡看看去感受，讓想要的事情先讓自己真的感受。

[@迉笫仚]

改變真的需要一個勇氣跟堅持才會改變，很多人缺少這些東西一直躲在舒適圈

[@紅色水母]

安慰人真的有感，順便補充自己的方式。
共感：在安慰時，我能夠很輕易地感受到對方的情緒，而我要做的不是想著如何解決這個情緒。
而是跟著對方一起消化這個情緒。
不過共感這部分算是天生的，當然也可以訓練。以前訓練的方式就是在看任何有情緒的文章時，瘋狂的想像自己也是文章中內的人。
久而久之，我就能夠利用原本就擁有的強共感力，促成我能夠在聽到對方的聲音或眼神時就能夠理解對方的情緒。

[@m240582]

「勇者欣梅爾一定也會這樣做」
看到中間突然想起這句話

[@rovr0591]

人都知道最困難的是勇敢踏出第一步，但大多數人都敗給了自己的心魔。

[@jingyjcai6339]

谢谢！

[@jojontalk]

感謝～我們一起加油！

[@isaachuang4621]

讚👍把很多書裡提到最重要的核心概念直白地傳遞給大家！
那要怎麼守護相信改變的意念呢？
獲得從內在或外來的肯定
肯定每一步
即便那是微小到幾乎可忽略的進展！

[@阿青-n7g]

我覺得現在很自在
不覺得自己悲慘,也不覺得自己要利害才行

[@jungacts29]

太對了 感謝分享

[@Azure_Gust931]

“與成功有約”這本書教的是，與人對話就是兩個模式切換，同理心的傾聽＜＞建設性的回應，同理也是溝通的一部分

[@yauloongliew4421]

改变是一件好事。
不改变也是可以的。
为何我们想改变但又走回头路。
因为我的大脑或自我，
它会把我们拉回原地的。

[@pennychen3469]

謝謝John😊
總覺得看你的影片都能知道很多的東西

[@jojontalk]

希望對大家有幫助🤩

[@sallytain6060]

很棒的一集👍

[@ChangYuChen長玉]

人們缺少的不是能力，而是改變的勇氣🔥

[@suminyora1103]

希望大家都會越來越好

[@kimchan2340]

我的困惑是我是不是適合變成我想變成的人 會不會其實本身是在勉強自己

[@齊美秀]

疑問

[@Azure_Gust931]

我也希望可以得到很多勇氣

[@鳳蘭孫]

😊😊

[@huangarvin6880]

請問如果要試著改變的情況下，例如挑托舒適圈去新的領域的工作
但是改變的當下心裡面還是一直很害怕很恐慌的時候該怎麼辦?

[@jojontalk]

可以試試看這樣想，其實 害怕/緊張 跟 興奮/期待 的身理反應一樣，都會心跳加快、有點壓力感，
差別只有「要是失敗了怎麼辦？」= 害怕/緊張
跟 「如果成功了怎麼辦？」＝興奮/期待
所以有時最好克服的方法就是：想像萬一成功的樣子囉

[@huangarvin6880]

@@jojontalk 謝謝，所以才要凡事都要往好處想吧😅

[@叫頡哥]

你的影片都很深入人心，是因為我太弱了嗎😂

[@jojontalk]

謝謝，每個人都可以是強者呀💪

[@hownowlearn]

不会改变的是，世界一直在变。

[@謝小定-d3n]

改變自己是可以考慮，改變別人別鬧了

[@謝小定-d3n]

先學會不要看手機

[@Uchihajun]

想改變先有踏出第一步的勇氣