Развитие взрывной скорости у футболистов. ТОП 5 упражнений для мощных ног!
Вставка
- Опубліковано 23 гру 2017
- Привет. В этом видео я расскажу о проверенной и хорошо зарекомендовавшей себя программе тренировки скорости и силы.
Сотрудничество: Sackevich2012@mail.ru
Меня можно найти:
/ vladislav.sats
vladislav.sats
/ vladislav.sats
football_is_life_offic...
Music:
Logic & Rag'n'Bone Man - Broken People
Pаpа Roаch - Breаk thе Fаll
ES_Big World - Niklas Gustavsson
ES_I Know You Won't Let Me Down - Loving Caliber
Arensky - Close To Me (feat. Chris Linton)
1 упражнения: 3:25
2 упражнения: 3:56
3 упражнения 4:11
4 упражнения 4:30
5 упражнения 5:08
Ты лучший 🔥
В рай без очереди
Святой человек
@@user-iq7lb1mg1x по сколько подходов надо делать не подскажешь?
И че за время это кто объяснит?
"В совершенстве владею информацией..." никто из людей не владеет в совершенстве) сильное заявление конечно
ага, таких видео пруд пруди на ютубе, ничего нового не рассказал, зато владеет информацией в совершенстве
Я тоже удивился
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки ua-cam.com/video/fS486HywI6Y/v-deo.html Хорошего просмотра!)
Если ты устал, значит день прошёл незря.
Парень красава))приятно видио смотреть,продолжай в том же духе,удачи тебе в твоём деле))по больше бы таких людей на UA-cam.
Как всегда на высоте , снимай по чаще )
Много чего почерпнул для себя из видео. Спс большое!!!
Мне очень понравились, ведь я хожу на лёгкую атлетику и это то что мне было нужно. Спасибо большое 😇👏
Очень полезное видео!) Спасибо!
Спасибо очень помолго (рекомендую) всем.
Сам в футболе уже 10 лет))
Круто, спасибо!
Спасибо, круто, видно что понимаешь!
Ты лучший! Спасибо
Круто , спасибо 👍
Хорошое первое упражнения💪🏾🔥
огромное спасибо тебе у меня нормализуется скорость РЕСПЕКТ))
Круто Круто Круто, жду еще видео)
Красавца пацан, хорошое видео, спасибо)
Ай красавчик подписка сразу очень полезные видео
Молодец, давай еще про выносливость.
Красава, спасибо от души
Спасибо большое!!!)
О...клас!Будет повад школу прогулять 😂😂😂 (Спасибо за советы)!!!
Привет, Я хотел бы спросить можно ли комбинировать эти тренировки с тренировками ног тренажерном зале ?
(В зале делаю тренировку ног примерно 2-3 раза в неделю, даю 48 часов на восстановку между тренировками в зале).
понравилась нарезка в конце)) молодцы парни
Красавчик надеюсь твои задания помогут
Братан я все твои видео смотрю! Спасибо тебя ты просто лучший продолжай в том же духу !
Я пообщался бы с тобой, если это возможно.
выносливость!!
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки ua-cam.com/video/fS486HywI6Y/v-deo.html Хорошего просмотра!)
Супер так продолжать
Хорошее видео. Полезные упражнения.
Выносливость и удар
Андрей Климентьев вот то, что тебе нужно! ua-cam.com/video/nne_Gs66Lcg/v-deo.html
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки ua-cam.com/video/fS486HywI6Y/v-deo.html Хорошего просмотра!)
Спасибо! :) )))
круто 😆
Сделай пожалуйста про прыжок) Кстати бить по воротам после упражнения это не просто "Шоб был игровой момент", а для того, чтобы это делать на ПУЛЬСЕ.. За счёт этого в игре будешь меньше ошибаться после такого бега, а может и вообще не будешь)
Видос Агонь😂🔝🔥
Спасибо братан
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ
Можно узнать а если тв тренируешься по мимо этого все все тоже самое ?
И за какой промежуток времени модно добиться результата ?
Очень быстро сдыхаю, сними видео как улучшить выносливость
Артем Стефанюк бегай по утрам, как пойдет и вечером
Это из-за веса(если не куришь и т.д.) Так что больше бегай и все будет норм
Нужно бегать. Что снимать
Если хочешь все сделать быстро тут это не работает. Нужно долго и кропотливо работать
Артем Стефанюк друг мой,купи скакалку и прыгай на ней
Артем Стефанюк вот то, что тебе нужно! ua-cam.com/video/nne_Gs66Lcg/v-deo.html
Спасибо
Но я плохо бегаю и с твоих упражнение я стал бегать быстрее на 2 км и это для моего возраста хорошый результат. Ты самый лучший!!!
Ты ещё бегаешь хаха
Красавчик
Топчик сац)
У сына как раз проблемы с взрывным бегом. 2 месяца до сдачи нормативов.. Будем пробовать. Спасибо!
Силу удара
ТЫ ТОП
Канал топ!
Огонь😁
пожалуйста ответь на вопрос . если один день в неделе тренироваться вот по этой методике , а остальные там 2-3 дня тренировать удар и финты . так можно ?
Силу удара!!!
Респект тебе
Сила и выносливость
ты крут респект
Респект
Круто
красава man!!!
У нас на тренировке лягушку делали по другому: сначала лягушка (как обычно)раз 5-6, затем ускорение метров 10.
Ноги болели адски, но был прогресс :-)
Лайк, подписка!
Можешь сделать видео на выносливость)?
молодец, мне нравится напор духа
#тренироватьсядомаесли
Спасибо класное видео
Можешь снять видео как развить координацию
И ещё за сколько дней можно улучшить дриблинг?
Круто красавци
Топ брат
Над выносливость какие упражнения на делать и сколько раз в неделю повторять?
👍👍 пожалуйста сделай видео развитие морально волевых качеств 🙏🙏🙏
Хороший видос буду делать эти упражнения просто в футболе скорости не хватает
А сколько должна длится вся тренировка? Или же это зависит от тела человека и качеством тренировки?
Очень крутое видио
А ты берешь в аренду поле фк Минск или оно всегда открыто?
очень полезно
спасибо
Очень хороший канал! Можете список упражнений написать? Просто на видео не всё запомнил, хотелось бы записать.
Привет физическая нагрузка по возрастью как должно быть?
Сними пожалуйста видео на развитие выносливости )
Андрей Кочик вот то, что тебе нужно! ua-cam.com/video/nne_Gs66Lcg/v-deo.html
Рок
Мой собственный опыт : бери и просто бегай как можно дольше как минимум 30 мин без отдыха, можешь потом бегать 45 и больше
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки ua-cam.com/video/fS486HywI6Y/v-deo.html Хорошего просмотра!)
сделай пожалуйста или подскажи тот или иной упражнение для детей.
спасибо
Владислав отличаются ли упражнения на скорость и выносливость для детей 9-10лет и то о чем ты говоришь
Давай про прыжок в высоту, а то высокие защитники бесят. Хочу выше их прыгать. (Буду благодарен за видео про прыжок)
Красавчик, программка понравилась. Сколько таких тренировок в неделю будет достойное количество? 2?
Spasiba
Вау 👍
Выносливость
Я сделал эту тренировку, мне 16. Тольком не почусталвал нагрузки. Моя обычная тренировка
День добрый. Вопрос: 12 лет парню. Занимается футболом 4 года. Тренировки каждый день по 1,5 часа, кроме выходных. Почти все элементы, что показаны здесь, у них используются. Но хочется увеличить взрывную скорость и скорость вообще. Думаю не велика ли будет нагрузка если начать дополнительно делать то что рекомендуете вы? Как быть в такой ситуации?
Сними упражнение для силы удара
Нормально)
Давай видео о том как увеличить силу удара с самого начала с твоим каналом ждём! )
Сила удара и выносливость
Сними пожалуйста видео - как восстановить свой прежний уровень после травмы, тяжёлой операции и т.д. Допустим, мне делали операцию на аппендицит и я не знаю когда лучше начать заниматься и в каком темпе, ибо я находил видео как восстановиться после травмы, но не было ни одной которая помогла бы восстановиться после операции спортсмену
Скажи пожалуйста, можно ли делать эти упражнения где-то 4-5 раз в неделю????.
Привет. Поможет мне набрать скорость если я буду бегать 10 кругов на стадионе в день?
Сними видео, как улучшить с дриблинг
Хорошо снимаеш
Бомбезный чувак,сам по себе люблю футбол,брат тренер,но профи не занимаюсь.Играю так во дворе с пацанами,а вот друг мой занимается профессионально и бегает побыстрее чем я раза в 3,хочется побыстрее бегать.
Сними видео про упражнения на резкость движений
Монтаж отличный,впрочем как и видео)
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки ua-cam.com/video/fS486HywI6Y/v-deo.html Хорошего просмотра!)
Возьму упражнения на заметку, ожидаю неплохой эффект
а можно каждый день делать?
Очень тємові відио у тебя !!! Удачи тебе в учобі и жизни!
Спасибо! :)
Как бутсы называются?) Кроме того что это Найк меркуриал
Зделай видео о подкатах
Братан что будет если делать эту тренку больше чем 2 раза в неделю?
Спасибо за видео. А если делать больше чем 2 тренировки в неделю?
Если постепенно, то привыкнешь, но на первых этапах можешь сломаться.
Скорость нельзя развивать вечно, нужно ее развить до оптимального состояния и в дальнейшем поддерживать.
Спасибо. Очень было бы полезно послушать лекцию как не теряться на поле. Что-то типа как правильно войти в игру, как не волноваться при игре.
Taras Romanyuk травма
2-ой день очень хорошо сплю)
Сними пж видос на выносливость