Dette gjør kreatin med kroppen din
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- Musikken er hentet fra EpidemicSound. Du kan prøve det gratis i 30 dager her: www.epidemicsound.com/referra...
SoMe:
Instagram: wasimzahid
Twitter: wasimzahid
00:00 Intro
00:22 Hva er kreatin?
00:57 Hva gjør kreatin med kroppen din?
05:17 Har det bivirkninger?
05:47 Konklusjoner - Наука та технологія
Takk for en veldig forklarende video, Wasim!
Nyttig video siden jeg trener mye å bruker kreatin daglig 5 gram, tusen takk! 😃
Fantastisk produksjon på denne videoen Wasim!
Takk!
Kan du lage en video om testosteron, hvordan vi muskelbyggere kan øke trestosteron nivået uten å bruke ulovlige middler. Jeg regner med at mennesker som har unaturlig lavt testosteronnivå kan lovlig få testoseron injeksjon sprøyte. 😊👍
Hei, bra video! Hvordan påvirker kreatin monohydrat løpsprestasjon?
Takk for en fin video om Kreatin.
Veldig bra video💪💪
Perfekt video
Hei wasim jeg er fjorten år gammel å trener ca. Fem ganger i uken og jeg lurte på om det å ta kreatin kunne vært smart for meg
Bra forklart!
Kan du lage en video om ashwagandha?
Kjempe bra video :)
Dette passet meg bra. Brukt kreatin flere ganger og har aldri merket noen forskjell. Denne gangen valgte jeg kreatin for å se om jeg fikk kognitive effekter og endte med å merke et lite styrke hopp på ca det dobbelte av normal ukentlig progresjon. Brukte 20g daglig i en uke og vedlikeholder med 3.5g daglig.
Helt rå kvalitet på videoen!!
Bra video! føler selv jeg blir litt rundere i fjeset når jeg tar kreatin. Men det er vell siden vi holder mer på vann som du påpekte?
Takk. Ja det vil jeg tro.
Øker ikke kreatin formaldehyd i kroppen din? Er dette skadelig?
Takk
Hvis man tar kreatin for kognitive fordeler da, eksempelvis bedre korttidsminne og logisk tenkning/resonnering, er det like store doser som vurderes?
ja, kroppen klarer bare å ta til seg 3-7g av kreatin avhengig av din kroppsmasse. Tar man mer en anbefalt vil kroppen skille ut det den ikke bruker som afallstoffer
Eg begynte på kreatin og iløpet av 2 uker begynte de rundt meg å se forskjell ogbuksene mine passet ikkje lengre etter 4
Om jeg ikke husker feil fra naturfagtimen kan vel ADP også avgi energi ved å bli AMP
Jeg husker også det samme, men lurer på om det gjelder alle type celler. Det som er spesielt med muskelceller er at de har et veldig høyt nivå av kreatinfosfat (uavhengig av om du tar tilskudd eller ikke), og de vil derfor raskt fosforylisere ADP til ATP igjen. Mulig ADP i liten grad rekker å gå over til AMP i muskelceller?
Men vil ikke kreatin øke eller fremskynde DHT hormonet ? Som igjen fører til hårtap?
Indirekte. Mer muskler/trening øker testosteron nivåene som igjen øker DHT nivå. Det vil kunne forsterke hårtap om du er genetisk anlagt for det.
@@aleksanderlysvoll6178 okei! Da de som er anlagt til å miste håret, burde ikke starte med kreatin da?
@@christerdue6477 farn min e skalla, har brukt kreatin i flere år, har ikke noe hårtap
@@IDontLikeMooshrooms 😂
👍🏾👍🏾
Er kreatin vegansk?
Hva er anbefalt alder for man tar kreatin
18 år
føle at videoan dine some tar for seg sånne her ting burde virkelig promoteres tel ungdom som en eller anna form for utdanningstilskudd i VG2 og VG3.
Så hyggelig sagt ❤️
Bra, overfører 10% av salgsinntektene.
Litt overrasket over at det nootropiske aspektet ved kreatin ikke ble nevnt, siden det er kommet en del gode og lovende studier på dette; bl.a. fra universitetet i Sydney og universitetet i Macquarie.
Videoen handler spesifikt om muskeltrening. Kommer tilbake til kognitive effekter i en senere video.
hvor mye benker du?
Dårlig. 80.
@@DrWasim bro 80 er jo ikkje så dritt da ?
Jeg har brukt det i 3 uker og føler at jeg må drikke mye mer vann!
Tror ikke loading er vanlig lengre. Man bare tar ca 5g fra dag en
Som om en middles kompetent norsk fastlege har noe som helst peiling på kreatin i alminnelighet, eller dens særskilte bruk i styrkeidretter.
Jeg er ikke fastlege, men spesialist i kardiologi. Hva reagerte du på i videoen? Er det noe feil? Eller la meg gjette, du har ikke sett den, men slang bare ut en kommentar.
Feilen du gjør her er å tro at Wasim slenger ut påstander for egen regning. Det eneste som teller er faktisk forskning, resten blir bare synsing. Og jeg tror en lege har bedre erfaring til å finne og tyde forskning enn både meg og deg. Spesielt når du ikke er i stand til å få yrkestittelen hans rett.
@@DrWasim Du gjetter feil. Jeg så hele videoen fra begynnelse til ende. Ingen grunn til å være så defensiv. Min kommentar (ikke slengt) refererte til ditt råd om å snakke med legen før man tar kreatin dersom man har en sykdom. Utsagnet mitt er basert på personlig erfaring med det generelle kunnskapsnivået til norske leger.
@@larsdahl6594 Takk for oppklaring. Litt vanskelig å vite hva du refererte til i videoen. En fastlege kjenner kanskje ikke til alle detaljene ved kreatin, men vedkommende kjenner i hvert fall til ulike sykdommer som pasienten har. Feks vil kreatin gi retensjon av vann i kroppen, og dette kan være veldig farlig for en pasient med hjertesvikt eller nyresvikt. Fastlegen vil i et slik tilfelle kunne gi gode råd til pasienten.
jeg kan ikke si noen annet en bra jobba med denne videoen, ikke bare kvaliteten men, den gode informasjonen du kommer med. Får de som ser på videoene dine kunne sikkert sagt seg ening hvis lærere som lærer i f.eks naturfag, om de hadde natt lær dom i hvordan du presenterer informasjon/ innhold ville de fått økt interesse blant unge sikter vell kanskje til vgs. stå på uansett, ville likt å sett en video på protein pulver og pre workout.
Tusen takk 😊