족저근막염의 찌릿 찌릿 발 통증! 신발 하나만 바꿔도 낫습니다!
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- Опубліковано 22 тра 2024
- 아침에 일어나려고 할때 발이 찢어질듯 아픈 이유는?🦶☠️
족저근막염때문에 발이 그렇게 아팠던 것!
칼에 베이듯 아픈 족저근막염! ⚔️
수술까지 가지 않더라도 충분히 나을 수 있는 방법이 있다는데요! 🏥
오늘 서동교 원장님과 함께 속시원하게
족저근막염에 대한 모든 것을 알아 보겠습니다 😉
⏰[수찬's 솔직한 관절 토크] 77화
00:00 오프닝
00:42 족저근막염 대체 뭘까요?
01:58 당장 신발부터 바꿔야 합니다!
02:33 집에서 낫는 방법을 알려드립니다! (스트레칭 + 마사지법?)
03:52 족저근막염 수술을 하게 된다면?
04:02 주사치료는 어떤가요?
#족저근막염 #족저근막 #힘찬병원 #이수찬 #서동교 #발 #족부 #통증 #찌릿찌릿 - Навчання та стиль
![●5월 23일 목요일 [LIVE] - 뉴스(민동기,최진봉,김용남,신인규,권성희),사랑(정영진,박유성,신기루,유다연),과학(엑소,얼음)](/img/n.gif)
🟥지금은 완치되어 걸을 맛이 나지만 이전을 생각해보면 확실히 신발,깔창 등 본인에게 맞는걸 찾아 습관화 시키는건 중요한거 같아요~
1) 쿠션감의 부분에선 뉴발란스 480 or 스케쳐스 or 호카 본디8 이 셋이 가장 베스트였습니다.
2) 꾸준한 스트레칭 (영상의 내용은 티비보면서 주로 했고 그 외엔 계단을 두고 위아래로 움직이는 식의 아킬레스건까지 자극하는 운동이 좋더라구요)
3) 올바른 걷기자세 (자세도 너무 중요하더라구요, 네이버에 올바른 걷기 검색하면 한국보건소에 있는 자세가 있는데 그게 습관들이기 정말 좋습니다)
4) 깔창은 일반적인 기능성 깔창이 아닌 발의 압력을 줄여주는 '감압깔창' 종류 (네이버에 검색하면 많지만 대표적으론 마스터풋 깔창이 아치정렬까지 잘 되어 도움 많이됬네요)
정리영상 감사합니다^^
ㅍ7ㅂㅅㅂㅅ7ㅎㅂ7ㅂ😊
이수찬원장님 반값습니다 좋은일많이 하시는 원장님 항상건강하세요
너무 알기 쉽게 설명해주셔서 좋아요~!
족저근막염에 대한 좋은정보 감사합니다~^^
알기쉽게 잘 설명하시네요.
주변에 족저근막염 으로 고생하시는분 많은데 너무 유익한 정보네요 ㆍ공유해야겠어요
좋은 정보 감사합니다
유익한정보네요 감사합니다
좋은 정보 감사합니다~!
족저근막염 집에서도 낫는 방법을 알려주시니 감사합니다~
원장님 수고가 많으십니다 발등이후근거리고 아픈것도 족적근막염인가요
좋은정보 감사드립니다
족저근막염의 통증은 겪어본 사람많이 알 수 있어요. ㅠㅠ
선생님.프롤로주사사를발에맛아도됍니까?
👍🏻
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.
안녕하세요?저는왼쪽 엄지발가락이 두번째 발가락옆으로 쏠려서 엄청아품니다 솜도끼어보고 실리콘도 사용하는데도 지금은 다니기가 무섭습니다 오늘쪽은 엄지가틀어지면서 2 3 4번까지 받작구부져서 보해믈하다보면 겹쳐서 바닥에다을때 있읍니다 수술해야 할가요 49년생 여자입니다 도와주세요 보행이 무척힘듭니다 기대하면서~~
안녕하세요~ 정확한 치료방법은 X-ray 검사와 전문의 진료를 보신 후 결정됩니다
말씀주신 부분만 봐서는 발가락의 변형이 심하고 보행에 지장이 있을 정도이니 수술적 치료도 고려해보셔야 할거 같습니다.
꼭 전문의 진료를 받아보시길 권해드립니다~
감사드립니다 저는 류마티스 환자입니다 발이 뉴마티스로 굽는가요 혹시라도 류마티로 판명이나면 산정특래로 도움을 받을수가 있을가요?서울대 병원류마티스 산정 특례환자 입니다
😮😮
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.