Как Избавиться От Социофобии
Вставка
- Опубліковано 14 чер 2024
- boosty.to/yourpsychology - подпишись и получи ДОСТУП К КУРСУ "Избавься от тревоги научными методами"
psysimokhin.ru - записать ко мне на консультацию
00:00 - Начало
00:13 - Симптомы и признаки социофобии
02:56 - Как отличить социофобию от других расстройств
04:12 - Причины социофобии
05:26 - Социальное тревожное расстройство в социально-культурном аспекте
06:03 - Как избавиться от социофобии
08:14 - Конец
boosty.to/yourpsychology - подписывайся и получи ДОСТУП к видео-лекции "15 способов побороть социофобию"
psysimokhin.ru - Записаться ко мне на консультацию
clck.ru/344KS8 - Мой телеграмм-канал с контентом по психологии
Я реальный социофоб и не сосчитать сколько раз я чуть ли не плакала из-за ненависти к тому, что я никак не могу взять себя в руки и сделать что-то простое как здоровый человек. Мне и вправду страшно общаться, особенно с противоположным полом. Это чувство, разрывающее тебя изнутри убивает, я теряю свой голос, быстро потею, большая куча негативных мыслей забивает голову и я просто оставляю затею сказать хоть что-то. Это реально бесит. До просмотра вашего ролика я лишь могла предположить, что у меня имеются некоторые признаки социофоба, а так я здоровый человек, но все оказалось иначе. Спасибо вам, теперь я точно уверенна, что мне стоит поработать над своим страхом.
@@slowed_da_reverb и какой
@@slowed_da_reverb понятно
попробуйте мухоморы(не пропаганда, это не запрещенный гриб, советую ознакомиться со всеми темами на эту тему, предпочительно научными)
одни мухоморы/антидепрессанты не помогут, они выступают лишь как фундамент, допинг для ГАМК и гормональной системы, что даст уверенность для преодоления соц.ситуация и закрепления положительного опыта в мозгу.
а как известно, любые фобии, страхи это всего лишь отточенная нейронная связь в мозгу, которая запускается при заданой формуле, а любые нейронные связи можно изменить. соответственно от любой фобии можно избавиться, главное допинг в виде ГАМК+ гормонов и самое главное вера и сила, которая может эти нейронные связи в мозгу изменить.
Там есть еще два составляющих.
Вина и стыд. Невротические вина и стыд. Ну и все что будет помогать и способствовать проработке на месте и грибы и тренинги ассертивные(у психотерапевта с психиатрическим образованием это будет удачнее,ну и который работает с социфобией).
@@MyEvalution отбалансил гормоны ,исчезли приступы страха , панические атаки, приступы тревоги.
если ты мужик, то изучай тему о поднятии тестостерона, серотонина, дофамина, нооадреналина и понижении пролактина, эстрагена, эстрадиола.
нужно будет много добавочек кушать чтобы вернуть свои гормоны в нормальный уровень, клянусь, в этом и все траблы.
Так трудно быть среди людей,
Решил от них я отказаться,
Всегда со мной моя лишь тень,
От жизни я привык скрываться.
В своей квартире, под замком,
Лишив себя всего на свете,
Я провожаю ночь за днём,
Уйдя в прошедшие мгновенья.
А за окном то дождь, то снег,
Сияют звёзды и Луна,
Закончу скоро я своей век,
Покину Землю навсегда...
Ну это уже глубокая депрессия .😒
@@user-po5pz3he5e клиника
@@vergusflower Абсолютная.😳
@@user-po5pz3he5e как быть
@@vergusflower А вы пациент или доктор?
до этого видео я думала,что являюсь социофобом.и я правда от этого безумно устала..я боюсь выходить к доске в школе,потому что думаю,что если ошибусь надо мною все будут смеяться,и даже с места отвечать боюсь,пускай и знаю правильный ответ.боюсь ходить в магазин,боюсь ходить в поликлинику,и вообще в любые людные места.самое ужасное то,что я чуть ли не плачу,когда вновь и вновь сталкиваюсь с боязнью осуждения и того,что не могу с этим ничего сделать..сколько бы я не пыталась побороть этот страх,после любой такой пытки я на долго закрываюсь в себе..это безумно мешает..но в интернете мне общаться на много легче,здесь я могу правильно сложить свою мысль и нигде не оплошать,но бывает даже такое,что я боюсь написать в группу класса и спросить,к примеру,что нам задано.. спасибо вам за видео,я точно поняла,что мне надо срочно бороться с этим
Прочтите "Жест равновесия" Тартанг Тулку Ринпоче. Можно ещё "Концентрация и медитация" Кристмаса Хемфрейса.
Также оч душевно обо всем этом написано у Гиберта в "Моделирование будущего". Про то, что прости себе все свои оплошности и тд. Будете читать и рыдать и 1000% станет лучше. Желаю счастья и гармонии. Всё будет норм. 🌞
@@x-files1235 спасибо большое!
@@sieryweТо,что ты описал,а именно про школьные моменты,отвечать с места и тп,у меня тоже самое💯💯
как у вас обстоят дела сейчас ?
Как по щелчку пальцев в 16 появилась социофобия, до этого я любила общество, мне доставляло удовольствие в нём быть. Сейчас доходит практически до панических атак, настолько тяжело взаимодействовать людьми.
У меня тоже, я не могу говорить на людях, если коллектив мне не нравится, панические атаки, заикание. Не со всеми могу легко общаться, чувствую очень людей, и соответственно с одними свободно и легко, с другими тяжело и с паническими атаками и заиканием. Чувствую, кто о чём думает, даже если говорит противоположное.
Я тоже один давайте познакомимся хочу жениться найти девушку
@@user-ej1qu5zc5g 43 а вам?
Да,у меня тоже резко началось
мне всегда казалось что я просто стеснительный человек, не более того, но буквально 2-3 месяца назад почитав побольше о социальной фобии поняла, что это точно не обычная стеснительность. сейчас я дошла до того, что я не хожу элементарно в магазин, точнее хожу в крайнем случае, а так избегаю людных мест. я всегда уверена, что каждый человек проходящий мимо или мои одногрцппники и тд всегда меня мысленно осуждают. я боюсь ошибиться в речи, боюсь ,что мой внешний вид будет выглядеть глупо и несуразно, боюсь, что мои действия будут выглядеть тупо и с меня посмеются и тд. мне кажется, что меня осуждают и высмеивают за спиной все люди на планете. ощущение, что чем дальше тем хуже. я взяла над собой очень сильный контроль. я слежу абсолютно за каждым своим действием, чтобы не дай бог ничего не произошло. я боюсь ходить в столовую в универе, тк там много людей и вообще я не могу даже кушать в людных местах. и последний месяц я заметила, что стало хуже тем,что мне не нравится как я выгляжу. моя внешность в целом и любая одежда, которая отдельно или на ком-то другом мне нравится, но на себе я уверена, что выглядяит ужасно. может что то стало с самооценкой,но это заметно ухудшило всё это. я боюсь контактировать с людьми, даже с одногруппниками или бывшими одноклассниками, с кем я толком не общаюсь и не общалась. разговаривать с противоположным полом я более чем боюсь. терпеть не могу телефонные звонки и также избегаю их. могу только с самыми близкими и то не долго. недавно звонила заказать роллы с трясущемися руками. я боюсь ходить в магазин, потому что он находится близко к дома и я хожу туда часто, мне кажется даже кассир меня осуждает за это. я прекрасно понимаю что это нездоровый мысли, но увы сама себе помочь я никак не смогу, как и что то сделать
Да у Вас социофобия при чем уже глубокая
Вы прям меня описали. Всё тоже самое испытываю уже на протяжении 7 лет... Никак не могу избавится от этого...
@@RaineyLi избавиться а одиночку без психолога или психотерапевта никак увы
@@ustobioalev3005 а сколько тебе лет?)
Такая же фигня.
Хочу сразу дополнить первый пункт по избавлению от социофобии, который в видео звучит как «Настроиться на то, что преодоление социофобии возможно только через столкновение лицом к лицу со своими страхами». На своем личном опыте скажу, что это не самое эффективное решение просто - лезть где страшно. Тут важно не навредить себе. Избавиться можно только подходя к этому ОСОЗНАННО, и понимая, что вы делаете и для чего, а не просто «пойду где страшно, и узнаю, что будет». Важно отметить то, что при этом важен исключительно ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, тогда Вы ощутите свой прогресс,и будет желание и стимул «расти» дальше. Если же вы являетесь частью окружения социофоба, пожалуйста, хвалите его за маленькие победы, искренне, фальшь мы чувствуем лучше, чем летучие мыши видят в темноте, и как мы знаем, именно ОЦЕНКА ОБЩЕСТВА является приоритетом для социофоба. Поверьте, если вы искренне это делаете, он/она будет вам бесконечно благодарен, просто не скажет об этом.
Боже да почему кому-то так важно мнение общества? 😂Что это такое это ваше общество? Е*ала я его в... 😂😂😂
@@juliett770, странно наблюдать такой комментарий под видео о социофобии.
Почему важен именно положительный результат при взаимодействии в стрессовой социальной ситуации? Почему вредно попробовать прощупать почву наугад?
Я с самого детства страшно боюсь людей. А сейчас ещё больше. Как только я хочу что-то сказать у меня куда-то пропадает голос, краснею, сердце бьëться, под нос себе пробурчу что-то, меня постоянно переспрашивают что ты сказал, я такой думаю лучше не буду говорить и ухажу. Я стараюсь от этого избавиться но не могу. Мне 22 у меня даже не разу не было девушки. Я боюсь подойти и заговорить с кем-то. Просто обижаюсь и молча ухажу. Я очень одинокий депрессивный человек. Даже при разворе с собственными родителями у меня страх. Гулять редко выхожу. Потому что когда я в компании друзей, все общаются и один я в сторонке сижу, молчу, весь зажатый как будто в первый раз их вижу, хотя знаю своих друзей с самого детства. И даже с друзьями не могу нормально общаться, если ток один на один более менее начинаб общаться, но если компания превышает больше 5 человек, всё у меня начинается паника и через какое-то время никому ни че, не с кем не попрощавшись я молча ухожу домой. Я могу бесконечно об этом рассказывать. Честно очень тяжело с этим жить. Я уже подумываю о самоубийстве. Зачем мне так жить? Я не хочу всю жизнь прожить вот так в одиночестве и страхе.
Такая же фигня
@@user-il3eb6ku4w понимаю, но потихоньку борюсь с этим. Стараюсь больше общаться с людьми. Но всё равно страх ещё есть
дорогой мой человек, у меня та же проблема, я тебя очень понимаю, это и правда очень тяжело.......
А можешь дать свой ТГ или инсту?
Братиш, похожая ситуация, мб дашь свой тг ?
Спасибо содержательно о самом важном.
Пожалуйста!
Я стал социофобом ближе к 6 классу. Тогда в нашем классе уже появились группы друзей и тогда же я полностью перестал общаться с противоположным полом. Тогда то у меня и начала развиваться социофобия. Мне стало сложно общаться с девушками, а потом и вообще с незнакомыми людьми. Теперь мне хочется, чтобы на меня обращали внимание, но при этом я не появлялся на публике (странно, не правда ли). У меня есть друзья, но общаюсь я только с ними (подруг у меня конечно же нету), ни с кем не знакомлюсь. Так вот, если у вас нету социофобии: цените это, ведь вы намного счасливее, чем любой социофоб
Социофобия - это ужасно. Перелистывая в голове моменты из детства, понимаю, что такое у меня давно. И даже очень. В садике всегда ходила одна и не ввязывалась в игры с другими. В средней школе буллили из-за моего тела, а после и одежды. Сейчас, когда я хочу спросить у консультанта совет, что лучше выбрать, начинаю плакать, еле сдерживая слëзы. Так со всеми. Хотелось бы ходить на сеансы к психологу или даже к психотерапевту, но в моëм городе нет хороших.... Это расстраивает сильнее....
Сейчас почти все психологи работают онлайн(по видеосвязи), вобще не проблема
У вас вероятно избегающее расстройство личности. Как сейчас дела?
До этого года я была уверена , что со мной просто что-то не так. С самого детства всё было как-то странно: почему-то именно я в коллективах постоянно оказывалась крайней , почему-то именно меня всем хотелось травить в лагерях , почему-то именно мои шутки никому не казались смешными , и почему-то даже самые отторгнутые обществом ровесники не хотели со мной разговаривать. Я изо всех сил хотела понравиться каждому новому человеку в моей жизни , но в итоге меня просто принимали за идиотку. Наверное, память об этих событиях на меня повлияла гораздо сильнее тираничного воспитания. Я очень долго себя ломала, за свои 16 лет сменила херову тучу образов, и не могу избавиться от желания снова всё в себе поменять , чтоб начать хоть немного лучше к себе относиться. Почему мне настолько сложно поговорить даже с лучшей подругой? Я не помню , когда последний раз звала кого-то гулять , не продумывая наперёд все возможные ситуации, грёбанные темы для разговора и своё поведение. Ведь общение должно быть такой же обыденностью, как и всё остальное?.. Это просто невыносимо
То чувство когда уже нафантазировал уже много вариантов развития событий, а в итоге все получилось совсем не так.
Или это только у меня так?
@@user-ec3gq6sf4hха , жизненно. Представляю себе кучу вариантов "крутого" поведения , но в итоге веду себя как мышь)
И смешно, и грустно про продумывание тем для беседы...
Вам нужно правильно излагать свою речь, а не вклинивать эвфемизмы, которые заменяете обсценную лексику (мат).
@@user-nl6ms9kt9r я буду рада , если вы мне с этим поможете. Сама от своей речи не в восторге. Очень интересно было бы посмотреть к ней конкретные претензии
Я, судя по всему, страдаю социофобией. Я хочу общаться с людьми, но мне страшно. Мне кажется, я что-то скажу, всем от этого будет неловко. Не могу смотреть человеку в глаза, не могу заговорить первой, неловко даже двигаться при людях. Не могу разговаривать по телефону при незнакомых или знакомых людях. Порой смотря на окружающих людей, я сравниваю их с собой, и мне становится тошно от самой себя. Часто вспоминаю прошлое. Мысленно возвращаюсь к прошлое, и становится стыдно. Прокручиваю у себя в голове различные эпизоды из прошлого. Мне кажется, люди обо мне плохого мнения. Чувствую себя так, будто я самый худший человек на земле, а остальные люди горазда лучше меня. У меня нету друзей, только знакомые. Я игнорирую людей, зацикленна на себе, своём прошлым. Я хочу изменится, но мне кажется это бесполезно. Не хватает силы воли начать в себе что-то менять
Какая жиза, у меня тоже самое
Только у меня есть пару близких людей с которыми я общаюсь не испытывая стыд за себя
Я всегда чувствую себя защищенно рядом с ними и мне не сильно страшно выходить куда то
Но когда рядом близких нет, мне очень трудно выходить из дома что думаю привело меня к депрессии
Трудно быть зависимой от окружающих
Если не против давай общаться?)
Я тоже испытываю страх при знакомстве с людьми, я буду очень рада если пойдешь навстречу ко мне
Давай искать решение проблемы вместе
@@bayanparpieva9033давай пообщаться, только я парень, мне 34,испытываю такие же чувства, есть что обсудить, думаю, было бы хорошо в ватсапе)
Привет👋 у меня тоже самое. Может будем дружить?
Уже просто сил нет с этим бороться ,мучаюсь всю жизнь ,есть успехи и вроде чувствую себя хорошо ,А потом откат и опять все очень плохо и все то ,что вы описали очень ярко выражено и всю жизнь такая борьба. Не думаю ,что это возможно победить ,мне уже 30
Невозможно избавиться от социофобии пока ты в кругу друзей или однокласников которые тебя только гнобят😢😢😢
Это хроническое состояние .
Любой другой стресс вновь запустит Социофобию !
Нужно учиться с этим жить , понимать себя .
Спасибо! Очень полезно и четко обозначены проблемы, симптомы и рекомендации.! Хорошо, что подписана на ваш канал.
Пожалуйста!
Рад, что вам понравилось.
какая же это хрень,даже в тик токе не могу общаться с людьми думая что меня россудят за мое слово(((
Тоже такое проблема я буквально думаю что люди меня рассудят за сою мимику, как я двигаюсь, как говорю
Незнаю, у меня лично такие проблемы только в реальности, в интернете я спокойно могу общаться, шутить и тд
Очень познавательный и интересный ролик Никит! С детства окружающие люди считали, что я социофоб? Но на самом деле я был социальным интровертом(или амбивертом по некоторым тестам). То есть со знакомыми я веду себя общительно, а с незнакомцами очень осторожно. Так как мое правило гласить - Сначала нужно узнать человека по ближе, а затем говорить на более щепетильные темы. Спасибо за выпуск!
Спасибо за обратную связь!
Думаю, что это верная тактика поведения) Главное, чтобы это не мешало жить и не вызывало тревогу)
@@yourpsy Все верно!)
) К чёрту эти заумные термины, братан. Ты просто чрезмерно зашуганный (моральным мазохизмом -и идеей "ВечногоСчастья/смысла/воздаяния")- *честный фраер,* -как и я.-
Спасибо за видео, концентрация полезной информации - 100%
Пожалуйста!
я всегда старалась не использовать в отношении себя слово "социофоб". для меня это было сравнимо с тем, что когда тебе грустно, ты говоришь, что у тебя депрессия. но сегодня со мной произошла ситуация. я уверена, что другие считают её максимально обычной и думают, что волноваться там не о чем. но мне казалось, что я умру на месте или упаду в обморок. мне было так страшно и после того как всё закончилось, я всё-таки решила загуглить симптомы социофобии. я прочитала и заплакала. у меня совпало всё. я не знаю почему у меня была такая реакция, я всегда понимала что со мной что-то не так в этом плане, но от полного осознания почему-то стало невыносимо плохо. и сейчас мне страшнее вдвойне. я не знаю как мне исправлять это.. я не понимаю как мне поменять свои мысли
Я такой же, я мысленно стобой, держись😉
Даже как-то легче осознавать, что нас много, а не так, что ты один «неправильный» человек на всем этом свете.
Гимнастику Шишонина наберите, говорит от панических атак поможет.
Отвлекайся,читай,занимайся творчеством для начала наедине собой,чтобы отвлеч себя от мысли,что ты социофоб.Может оказаться,что ты на половину интроверт
.одно из другого вытекает.Раньше не было интернета и слов то таких не знали.говорили- просто себе на уме человек или он не общительный.Не уходите в себя, учитесь,можно жениться и замуж пойти ( не обязательно за свой идеал).и прекрасно жить семьёй,а не искать себе в друзья токсичных людей,которые будут обесценивать вас.
Спасибо, теперь принцип стал более понятным👍
Наткнулась на этот канал в поиске, просмотрела около 10 видео и понимаю, что являюсь эмоционально нестабильным человеком. Знаю об этом издавна, однако не понимала, что настолько серьезно и много. Можете сделать видео о том, как справляться с проблемами, связанными с родителями и как выйти из зоны комфорта, чтобы исправляться?
как я рад что избавился от социофобии 😌, когда то я был жестким социофобом, мне просто было страшно например сходить одному в поликлинику или записаться в парехмахерскую, сейчас я могу познакомиться с абсолютно любим человеком и поговорить с ним про все на свете, как я и збавился от социофобии? я просто начал говорить с людьми и понял что в этом нет нечего страшного, и сейчас живу полной жизнью
Крутая история!
Рад. что у вас получилось избавиться от социофобии. Примерно по такой схеме это и происходит: идешь на страх (постепенно) - понимаешь, что опасности на самом деле нет - страх снижается.
вы большой молодец! буду следовать вашим советам
Помню раньше это было у меня слишком выражено. Боялась общаться, так как тело начинало трясти, и как будто отключалась. Учителя только подшучивали 💕
Вы ребят не представляете как с этим жить, мне будет 34, раньше было более менее, ходил один везде, общался, сейчас я загнался так, что не выхожу из дома практически, это полная жесть!!!( На улицу не могу выйти т.к. думаю, что со мной что то не так(((Кто страдает таким недугом, ты там давай друг, не болей, все пройдет🙂
Мне 20, но тоже самое началось с 16 лет, сейчас прям жёстко. Борюсь. Поход в магазин это для меня целый подвиг. На улице тоже не могу спокойно идти.
Советую тебе курс Томаса Ричардса по преодолению СФ, он отличный! Хоть и требует усилий, но он очевидно способен вылечить от этой дряни.
Спасибо за советы , я вам очень благодарен
Это так тяжело. Я еле выхожу из дома, пойти в магазин это целый подвиг, при предстоящем общении сердце выпрыгивает из груди, трясёт. Какая же это пытка. Занимаюсь с психотерапевтом КПТ, понимаю многое, но как только дело касается практики…😒
М да уж....😏
Как у вас обстоят дела?)
@@beatriscocer3163 да так же
@@user-dl1uk5et1e вам не помогает терапия?😔
Мне 9 лет. У меня социофобия, я блогер и оооооочень боюсь снимать в общественных местах, потому что когда на катке я снимала лайк, две девочки начали меня хейтить, до этого я тоже боялась но тогда стала бояться ещё больше, я открытый человек, но иногда мне страшно знакомиться с другими людьми, когда мне нужно было лететь на самолете , в аэропорту переборов свой страх я еле как познакомилась с девочками. Я старалась побороть свой страх снимать в людных местах, но все безуспешно и я решила на данный момент начать снимать в людных местах, на месте 6:03 вы мне немного помогли, спасибо то что выслушали, и пробудили во мне мотивацию перебороть свой страх❤)
Да, я социофоб и мне это мешает.
Значит, есть смысл решить эту проблему.
Привет, есть возможность связаться в вк? Может поделимся проблемами? Сам очень давно страдаю социофобией
Я тоже и мне это мешает жить
@@shadownevermore8947 что ты с этим делаешь?
@@user-qp3tx3xj1iдавай, пообщаемся, где удобно, общение облегчает
Я тоже с вами. Воспитание и, может, каких то врождённые черты предрасположили к робости и стеснительности. Будучи совсем маленьким получал не очень приятные дразнилки за лишний вес, потом прям резко похудел. Но, выгляди ты хоть как, с таким характером будешь сталкиваться с неприятием других детей и наверняка с унижениями. Это было в особенности в средней школе, не то что прям в избытке, но хватило. Ну и я уже по полной накручивал себе всякое. В старших классах в целом было неплохо, но всё равно своим себя не чувствовал вообще. Перед поступлением в универ питал надежды, мол, вот там то будет другое дело, чем в моей деревне, больше людей, налажу с кем то контакт. Это в прошлом году было, недавно совсем. Что же по итогу? Да, то не задроченная шаражка, никому не сдалось тебя унижать, вполне интересные люди есть. Но я всех сторонился, за 2.5 месяца совсем немного общения, загоны, имеем не в последнюю очередь из за этого отчисление. Сначала думал через год пытаться поступать снова так же, только на другую специальность, сейчас убеждён, что мне нужна заочка. Потому что мне лень меняться и я останусь таким же. Вроде и не шибко интересно общаться и я этого не прям жажду, но понимаю, что всё равно буду переживать из за типа неудач и опять не справлюсь. Слава богу, что родители хотя бы не наседают и разрешают делать так. Но, говоря об этом, здесь не всё здорово, мой характер и образ жизни отцом, к примеру, принимается не так легко. Ну да жить можно. Пишу музыку, вроде что то получается, развиваюсь, благодаря этому совсем убого себя не чувствую. Всё же общения порой хочется, кого заинтересовал и кому тоже одиноко - можете отозваться, пообщаемся. Но я не напрашиваюсь, думайте сами и отталкивайтесь от того, что надо вам)
Да и Да, спасибо за урок
Хотел бы высказаться и тоже поделиться своей историей, мне 22 года, сейчас ещё начал страдать облысением, работаю в кабаке, все коллеги практически со мной не общаются и не замечают из за того что я молчаливый, практически никуда не выхожу из дома, только в магазин, выбираюсь куда то погулять с друзьями раз в пол года, не умею общаться с девушками, постоянно несу фигню и чувствую себя очень неуверенно, из за чего меня сторонятся думая что я странный, очень много играю в комп (дота, вов) из за того что там есть хоть какое то общение с друзьями хоть и виртуальными, и вот даэе не знаю куда катится моя жизнь, не могу пересидитб магия как я только не старался чтобы общаться с людьми и жить социальной жизнью, даже курсы психологии проходил по харизме и тд, все бестолку, так и остался ассоциальным молчаливым хикканом
Есть еще тема, которая мне помогла. В конечном итоге устаешь бояться и тревожиться, но тревога все равно возврается, даже тогда тогда, когда, казалось бы ты ее преодалел
Очень хороший канал
Спасибо!
Если честно, я иногда сижу со своими одноклассниками за столом, остальные общаються а я сижу и думаю как побыстрее выйти из школы, дело не в том что я настолько социофоб, а скорее в том что другие подшучивают по типу тихоня, душнила, ты как ребёнок, или другое, само большая группа уже мне не нравится, особенно если без моих друзей или чего то на подобии этого. Иногда я даже боюсь писать комментарии, что меня за судят за моё мнение, поэтому говорю для себя оно мне не нужно, и пролистываю
честно, сколько себя помню, всегда были звоночки - помню как ещё в начальной школе не могла заводить друзей из-за тревоги, помню как у меня только начался страх публичных выступлений. родители почему-то закрывали глаза, как и учителя. конечно одноклассники считали меня неправильной из-за моего не вписывающегося в их рамки поведения, были эпизоды, после которых я замкнулась только сильнее... спустя 10 лет я уже не знаю как жить без постоянной тревоги, стресс буквально сводит с ума, добавилась депрессия и усугубила и так сильные симптомы. теперь от стрессовых ситуаций начинают панические атаки, к счастью большинство преподавателей понимают ситуацию, но все равно не все. даже сейчас, когда я ушла в ремиссию, я все ещё не могу сделать что-то базовое, ощущаю себя неполноценным человеком. усугубляет все моя экстравертность, вроде общение необходимо, но даже слова в диалог не можешь вставить, чувствуешь себя такой глупой, будто два слова связать не можешь. даже моя подруга с которой я живу и благодаря которой квартира ещё не разрушилась смеялась надо мной из-за того что я не могла вызвать сантехника. почему-то мне было проще терпеть, чем сделать один звонок. хотела записаться к психотерапевту, но после того как я оставила заявку охватил такой большой страх, что в итоге просто проигнорировала звонок. вроде знаю в чем проблема, но ситуация так запущена, что ничего не могу с этим сделать
как же я понимаю вас, точно такая же проблема, хотел вот подыскать психолога, сижу второй день, не могу найти и определиться, кто для меня подойдёт, кому смогу довериться, страшно)
Помню мою одноклассницу вызвали к доске, она сказала - "не выучила" учиха - "садись 2" потом она призналась мне что всё вызубрила, но от стыда не вышла к доске.
Смотрю это чтобы осмелится пойти в магазин
UPD: Ура я сходил в магазин, но надо мной опять посмеялись рандомные люди и так происходит каждый раз когда я выхожу на улицу (последний раз я выходил на улицу 2 месяца назад) . Может дело в моей кривой походке или постоянно испуганном лице, я не знаю.
А мне сейчас идти делать фото на паспорт, вот и смотрю. Очень волнуюсь 😒
@@Rniellyn Ну как? Справился?
@@user-us1pc1ft2r не, оттягиваю поход туда…
вхапхвахп я тоже
У меня уже год паспорт просрочен боюсь выйти на улицу 😊Волосы не стриг год и 6 месяцев оброс совсем что делать не знаю жесть какая-то
Когда я училась в школе, то у меня была сильная социофобия, я боялась не только разговаривать с другими, но и выходить на улицу. Сейчас у меня она осталась, но она не в такой степени. Когда я начинаю говорить с кем-то (исключение это те, с кем я живу), то из-за чего-то у меня начинается страх. Начинаю заикаться, ком в горле, трудно произнести слова, страх, и тревога. Хотя перед этим я даже не волновалась и была обсалюдно уверенной и без какого-либо страха до этого. Меня также давно не волнует чужое мнение и что про меня подумают. Что с этим делать? А то даже с продавцом иногда тяжело из-за этого заговорить
боже, какой драматичный саундтрек
Да? Я вообще его не слышу драматичным - наоборот, позитивным)
о чёрт, так у меня социофобия, оказывается. раньше не думала над этим, точнее просто путала терминологию и не знала, как точно описывается моё состояние. жуткая вещь, постоянно в себе сомневаешься, а когда доходит до крайности, то даже не понимаешь, какие в твоей голове решения твои, а какие - навязаны чужим мнением и неосознанным желанием понравиться. а потом понимаешь, что ты не думаешь ни о чём, кроме себя, поступков, обмышления чьих-то действий и тому подобное. а какую литературу посоветуете почитать на тему терапии?
и спасибо за видео!
Спасибо за подробный комментарий!
Попробуйте прочесть книгу "Свобода от тревоги" Роберта Лихи. Можно отдельно главу про социофобию, но если время позволяет - читайте полностью.
Я была очень психологически сильным ребёнком. А потом меня начали травить в начальной школе.
Представьте, что от вас убегают, как от прокаженного. Люди не хотят сидеть с вами на одном ряду. Вы пытаетесь общатся, но в ответ получаете смех и издевательства. Вас обесценивают и принижают ваш интелект, работы, всё. А преподаватель как буд то слеп, хотя именно из за его похвалы вас и начали травить. И вот, вы сидите на каждой перемене с уборщицей, а она отгоняет от вас одноклассников, которые даже тут пытаются вас достать.
Я не ненавижу людей, но стала очень зациклен на на том, что обо мне думает коллектив. Как только я вижу малейшую неприязнь, то обрываю связи и закрываюсьзакрываюсь, хотя и очень желаю общения.
У меня страх выступлений, раньше была еще и социофобия. Мне тяжело учится в школе из-за страха выступление, когда учитель ставит оценки то я получаю не хорошую оценку из-за этого. Забываю все что учила, и начинается внутренняя тревога. А потом думаю фууу зачем я так нервничаю, это же не опасно, а потом сново, сердце начинает биться так что у меня начинается тахикардия. 😢 хотелось бы от этого избавится!
сейчас мне 15 лет
и с 1-го класса, меня очень сильно обзывали одноклассники, но потом меня моя учительница в началке начали бить, применила физ.насилие и всячески поддакивала моим одноклассникам
у нас вообще трудно в семье с финансами и сейчас и тогда было, и меня как раз таки оскорбляли "бомжом" и тд
сейчас мне очень страшно находиться где-то например на улице, где много людей, тк боюсь, что меня будут как-то при мне обзывать и ни дай Боже применят физическую силу 🥹
я стал социофобом всё лишь потому что надо мной издевались и один раз меня наказали на полгода я хожу в школу и всегда хочется домой как бы я привык уже но родители меня пытаются наставить меня что люди это хорошо но я знаю что находится внутри любого человека
Разумно, интересно.
Здравствуйте . Дайте , пожалуйста, ссылку на тест. Не смог я ее найти
Злравствуйте! Спасибо за видео! У меня последние 3 месяца началась постоянная тошнота связанная с сильной тревогой, причем тревога часто связана с тем, что страшно, что вырвет на людях и из-за этого начал избегать каких-то важных для меня мероприятий, хожу только на работу по сути
Иной раз без тошноты не обходится поход к начальству или посиделка с коллегами, хотя никогда такого раньше не было
Мой психолог считает, что у меня развивается что-то похожее на социофобию, но судя по вашему видео это агорафобия, пытаемся справляться с помощью кпт и препаратов
Есть ли у вас мысли какие-то, может я двигаюсь в неправильном направлении? Потому что есть не прогресс, а какое-то постоянное изменение ситуации
Посмотрите видео Павла Федоренко, очень советую
Очень больно было признать что это правда...
Жаль что из стран европы нету возможности приобрести курс
У меня уже есть небольшие успехи! У меня был купон на бесплатную подвеску, я долго собиралась с силами, чтоб поговорить с консультантом, дрожали и краснела, но все же, справилась с задачей! Так же, целых 2 раза позвонила в кол центр и намного быстрее решила свои проблемы, нежели, я писала бы письмо на почту. Я счастлива!
Вы - молодец!
Как то я подумал, что если я пройдусь в людном месте с пакетом на голове, то пройдут все фобии. Страх говорить не прошел, но стало абсолютно все равно как выгляжу и сделать что-то не так. Хочу прочитать стихи в общественном месте, должно помочь.
Как успехи? И в чем именно социофобия усложняет тебе жизнь, если не сложно, поделись
Полезный контент, желаю успехов автору канала , и темку методов внутренней защиты , хоть мысленно, « зеркало» говорить… что то поищите , вам тут многие за эту информацию будут благодарны, потому что выход из всего этого именно ментальная защита. Позже эти люди станут армией силы, потому как не самоутверждаться так же над другими … не плодить зло как вшей, это важно для обиженных , постепенный выход в баланс.. чтоб не перекосить в тирана
Плюс побить в подушку, поорать в лесу, разбить тарелку … хоть что то для выброса энэргии необходимо, парням бокс , что то ох боевых восточных,
Девушкам танцы, раскачивать Восьмёрку бедрами, чтоб застоя энэргии небыло, ее в движение превращать и потанцеал творческий
Мне кажется я тоже социофоб..только я не фига не застенчивая..я наоборот очень яркая..но общество меня не принимает..не всегда и не все..хотя я очень общительный человек и много знакомых..часто у меня бывает что я общаюсь..а потом начинаю себя укорять что что-то не то сказала и тд
по результатам теста у меня сильная социофобия и пока в это не верится. так что я еще ращ пересмотрю видео.
Посмотрите
Тест довольно хороший, многими специалистами применяется
Мы социофобы постоянно думаем, что о нас подумают. Хотя на самом деле про нас вообще никто не думает, все заняты только собой.
Ты молодец Автор ролика
Как разделить социофобию и высокофункциональный аутизм?
По ссылкам ничего нет...
Да. Считала и считаю
Бывает ли периодическая социофобия? Или это уже биполярка?
Не то чтобы, но смотришь чуть выше камеры и это немного неприятно. За интересное видео спасибо
Спасибо за обратную связь!
Да, со съёмкой пока сложно, но постепенно разберусь.
Возможна ли социофобия на почве комплексов? Просто это единственная причина по кторой у меня социофобия
Конечно. У меня тоже по этим причинам она возникла. А вот откуда комплексы и почему они заставляют нас прятать себя - вот это правильный вопрос.
ссылки под видео не работают(
Эх а у меня не получается быть в теме и на одной волне чувства одиночества иногда
А если я боюсь быть в кругу незнакомых людей , но у меня есть компания друзей в которой я себя чувствую хорошо и не думаю как я выгляжу и с ними в общественных местах мне вообще не страшно
Я социофоб , постоянно опасаюсь, что не так что то скажу,не так сделаю. Но я пересиливает себя и делаю и мои опасения почти всегда подтверждаются. Значит со мной действительно что то не так?
Просто представьте что вы психопат. Психопат не чувствует вины за свои поступки, и не тревожится о том, что про него подумают. Он буквально не ощущает вину или стыд. Так устроен его мозг. Он живёт и не парится. Так почему вы должны париться? Вот и говорите себе "я - психопат". Только не переходите грань и закон не нарушайте конечно 😅
Метод лечения - это столкнуться лицом к лицу со своими страхами. А что делать если в эти моменты случаются припадки?
стабилизировать ГАМК и гормональный фон.
мне мухоморы помогают(ознакомьтесь с научными темами, как вещество мусцимол действует на ГАМК систему, это природный +- аналог Xanax'a без синдрома отмены)
Вообщем допинг стабилизация химии мозга, это даст силы, чтобы столкнуться лицом к лицу со своими страхами(а это уже изменяет нейронные связи в мозгу, т.е саму социофобию)
P.S важно понять, что фобия это всего лишь нейронная связь, которая запускает определенные процессы при определенной формуле. А нейроны обладают пластичностью и поддаются изменению, но для этого нужна сильная вера + сила(гормоны + гамк). Без этого ничего не выйдет.
все взаимосвязано: мысли действуют на гормоны, а гормоны действуют на мысли. выводы делайте сами.
@@admiral_majorты говоришь про наркотики?
То есть сами люди уже не могут справиться, нужны только вещества определенные, меняющие твое сознание и только так добиваться чего то
Просто смешно
Насоветуешь наркотиков а потом люди и в это залезут, а по итогу сами справятся не смогут
@@Arseniy-tk3kv я написал любым безопасным способом стабилизировать гормональную систему и самое главное ГАМК, потому что гормоны это пиздец как важно. Я написал то, что использовал сам, и то, в чем не было синдрома отмены
Ты думаешь, антидепрессанты как действуют? Это просто стабилизация гормонов.
главное понимать, что это не решает проблему, но даёт именно фундамент и силы для ее решения.
и по своему опыту скажу, что социофобия это как мышцы. Когда ты сидишь дома, не общаешься ни с кем, она прогрессирует. Когда ты в движении постоянно, в социуме она уменьшается, но все индивидуально
p.s стабилизация гормональной системы во время стрессовой ситуации не даст хорошим гормонам просесть, а гормонам выживания вырасти. Знаете почему вы в новой компании чувствуете себя зажато? У вас падает тестостерон и серотонин и повышается кортизол с адреналином.
@@Arseniy-tk3kv он не про наркотики, это в целом про вещества, обладающие определенным седативным эффектом, как я понял. Под ними просто чуть легче экспозиционная терапия дается. Но некоторые такие вещества могут действительно вызывать зависимость
@@kipsiki хз, по мне так если решать проблему ГРИБАМИ или другими не оч хорошими веществами можно что то нарушить другое в твоем организме.
Иногда можно приготовить вкусный зеленый или черный чай, включить музычку и насладиться моментом. Станет легче, если побыть в моменте чучуть)
Никита, а где вам можно задать дополнительные вопросы по этой теме?
t.me/nikita_simokhin
@@yourpsyСпасибо, обязательно задам, если появятся
Часто социофобия сочетается с интровертированными чертами. И попробуй отделить.
Я и социофоб, но и просто устаю от общения и присутствия других людей. Когда прихожу на работу в субботу, когда почти никого нет, успеваю больше, устаю меньше.
Бывает, конечно, и такое. Можно задать себе вопрос: вы устаёте от общения и присутствия других людей или от напряжения и беспокойства, которое вызывает общение и присутствие других людей. Это важно понять как раз, чтобы отделить интроверсию от социофобии.
@@yourpsy спасибо за ответ.
На работе устаю просто от общения.
А в других местах от напряжения.
Я подумала, что раз и интроверсия, и социофобия широко распространены, то и сочетание должно часто случаться.
Спасибо за ваш труд!
Общение не напрягает (не вызывает быстрой усталости) если РАДУЕТ нас. А радует , когда другие люди нЕ напрягают нас своим -"токсичным- превосходством в -пошлых- понтах". (даже если мы невротик-мазохист , раздувающий неприятность до -"вечного- ужжжаса").
Я до сих пор социофоб. Это невероятный минус, я не понимаю как это лечить. Я познакомился с девушкой, она достаточно харизматичная. Но из за того, что я по большей части социофоб я немного выдавливал из себя слова, меня буквально трясло. Сейчас она познакомилась с более общительными людьми, а я так и остался никем.
Всем у кого социофобия - советую лечить, не будьте как я, не жди и делай. Люди живут один раз.
Просто представьте себя психопатом. Психопаты не волнуются о том, что они делают, как поступают. У них нет чувства вины и тревоги. 👌🏻
Попыталась я, называется, побороться с социофобией и своими комплексами... Только хуже сделала. Короче я сильно комплексую по поводу своих жирных висящих щёк и некрасивой формы лица. У меня была стрижка с волосами вперёд, которые закрывали мои страшные щёки и отсутствие скул. Решила я состричь их и сделать то ли волчью стрижку, то ли каскад, не совсем понимаю. Короче волос больше на лице нет. Если раньше я была более менее спокойна что щёки не сильно видно, то теперь у меня только об этом все мысли)) чо теперь делать, они стали как будто ещё больше, я выгляжу как бурундушка. Не могу вообще так в свет выходить. Зимой я хотя бы их шарфом закрывала, а щас лето наступает. Куда деваться? Заказала с вб медицинские маски. ТАК ОНИ ОКАЗАЛИСЬ МАЛЕНЬКИМИ НА МОИ ЩЁКИ)))) это ужас, я уже скоро их вырежу.
Посоветуйте хорошие книги чтобы бороться с этим, буду очень благодарна
Никакие психологи мне не помогли(
Автор - Дейл Карнеги, книга "Как перестать беспокоиться и начать жить".
Социофоб с депрессией. Сначала была только социофобия, но потом добавилась депрессия. Как я понял социофобы не думают о бессмысленности жизни и возможности ее прекратить.
было бы интересно столкнуться с таким же социофобом в жизни, как и я
Такого же интереса, а то меня окружают только те у кого нету социофобии и всегда кажется что я чем-то выделяюсь из толпы.
@@wladislawgt6734 Согласен
Го дружить?)
@@user-we3fo2wc5n го, скинь тг
@@xsczz @sskkazka
Мне скучно с людьми кстати у меня начался реактивный острый психоз с галлюцинациями поза вчера наверное это связано
Думаю, что вам стоит обратиться к специалисту с такими симптомами.
) да у Вас, батенька, кажись "глобальный (!)ец". Срочно к "экзорцисту"! (тоже разновидность психологов).
А если я прийду к психологу в клинике и расскажу о своей проблеме (социофобии), то могут ли меня положить психушку? Или мне просто дадут справку о диагнозе и всё?
Военкомат может направить. Я по социофобии освободился от службы
@@emperorprotects4915 а кому там надо сказать про социофобию? Психологу или как?
@@noamasai6726 психиатру, на медкоммисии или в больнице (главное чтобы он врач был связан с военкоматом)
@@noamasai6726 знаю только такой способ направления в психушку.Хотя можно и иначе как-то наверное...хз
@@noamasai6726 короче главное - получить направление
однозначно да
Я социофоб и это привело меня к тяжолему алкоголизму.
Сегодня был тот день, когда на меня накричала учительница, я заплакала(не смогла это предотвратить) начали дергаться щеки, руки... Было стыдно. А после классом мне пришлось идти в музей. Я была на виду.. И кажется все думали, что, я со своими странными действиями(перетоптывание с одной ноги на другую, движения рук, тела) являюсь какой-то странной. И мне кажется, что люди думают, что я маньяк🤦♀️
Ааааа.... 😖😖😖
Да непереживай ты так, много таких)
@@Kart333 спасибки)))
Советы тут бесполезны, социофоб и так знает всё это, но тревоги и панические атаки сами активируются при общении с людьми и нахождении в людских местах. Вопрос, как заблокировать эту автоматическую активацию паники?
Медикаментозно,это идёт в купе с психотерапевтом, появляется некий блок голос тихий становиться, давление и до.кончно таблетки должен назначать специалист.Облегчение наступает.Это лучше чем алкоголь!
Тема очень важная .
От которой часто отмахиваются , говорят , что лентяй , трус и бездельник .
Социофобия - не только проблема подростков , но и взрослых людей !
Круг общения , по возможности , нужно менять .
Избавляться от тех , кто вас критикует , бракует , обесценивает .
И наоборот , стремиться к добрым и позитивным отношениям !
Социофобия очень коварна и "умеет ждать" .
Стресс , трагедия , драма , и вы снова в объятиях липкого страха !
Учиться с этим жить . Как , например , живут с сердечной недостаточностью или с гипертонией , принимая пожизненно лекарства .
У меня социофобия на фоне гигантомастии.Постоянно чувствую себя бессовесной сэксопилой.
Поднимайте люди самооценку.Все пройдёт, без всяких дорогих психологов.
я вообще общаться не умею,даже с родителями, и даже не знаю что мне нужно, сижу дома 24 на 7 ☹☹
Тоесть если у меня шизотипическое растройство личности, но я хочу общаться и я думаю что я социофоб у меня она может быть? Простите, если не понятно сформуливал вопрос.
Кто вам поставил такой диагноз?
@@yourpsy Врачи, я был в псих больнице 8 раз.
@@Skeletonchikstudio понял. Тогда, отвечая на ваш вопрос, вполне возможно наличие и расстройства личности, и социофобии.
@@yourpsy Понял, спасибо.
Меня иногда заставляют говорить речь перед людьми,я всё время заикаюсь когда что либо говорю из-за переживаний.Некоторые смеются
Добрый день, сразу видно что вы профессионал своего дела и можете помочь большому количеству людей, но не хватает аудитории на ЮТУБ. Вы заинтересованы в помощи в продвижении вашего канала?
Как поддерживать близкого человека с социофобией?
Выводить его из комплекса неполноценности. поднимайте его самооценку.считаю,что именно здесь ,,собака зарыта,,.удачи!
@@user-po5pz3he5e спасибо 😇
Когда ловил передоз от наркотиков я превращался в социафоба, благодарю дружище
Желаю тебе больше не ловить передоз
@@yourpsy Благодарю! А ты не притрагивайся даже, наркотики зло!
радость подражательно-состязателных лжепонтов с ожиданием "кайфа/счастья"! Так же как и водка/сигарета не имеет СОБСТВЕННОЙ приятности. Одна из разновидностей честно-фраерского мазохизма.
@@intiqamazeri3233 что ещё скажешь?
@@Knyazoftashkentstreet , перестань(те) "ты"кать )
Я не стеснительный человек и не боюсь людей! Я их ненавижу!
Думал я соцыафоб а теперь кажется что я вообще шизоид 😴
Да...
Хм... Очень странно... Я сам исследователь по натуре и увлекаюсь психологией. Относил себя к социофобам, но не был в этом уверен. Со мной сложновато будет разобраться. Я очень застенчив, но только в некоторых случаях, когда нужно первому начинать говорить, а также при общении с большим количеством людей, независимо от формата общения... А если со мной первому начинать говорить, т.с. расшатать меня на разговор, я могу стать очень общительным, а в потенциале лучшим другом. Но вот парадокс. У меня не просто не заниженная самооценка, а наоборот - очень завышенная! ^^ Касательно оценки окружающих, она для меня важна, безусловно, но, как я считаю, не является основной причиной отказа от общения... Я застенчив сам по себе, интроверт. Но при этом очень открытый человек. Прошел тест, кстати просто обожаю разного рода тесты и опросы, это моя страсть. По нему у меня Достаточно выраженная социофобия... =) Главное, что лично меня смущает в моей социофобии, это, во-первых, не сам факт боязни того, как меня оценят со стороны, хоть это тоже важно и высокую оценку я люблю, а попросту боязнь, робость при общении. То бишь мне неудобно первому начинать диалог, особенно когда собеседник мне малознаком или вовсе незнаком. Второе - это сильная, высокая самооценка. Бывают ли такие социофобы? Наверняка, да. Но это, судя по всему, нетривиальность в социофобии или что-то типа того. Также, думаю будет не лишним добавить, что к общению при случае я всегда стремлюсь и почти всегда очень открыт для окружающих. Но одновременно с этим я независим от общения от слова совсем. То бишь я могу преспокойно находится совершенно одному... практически любое время, и мне будет абсолютно норм. Я не страдаю от скуки в одиночестве, и мне не будет как-то там одиноко или не весело, не интересно. Да, конечно, любая хорошая (!) и знакомая компания будет лучше одинокого времяпрепровождения, но это вообще не панацея для меня, и если этого нет, то мне просто норм. Так что одиночество меня вообще не претит и не беспокоит, хоть, конечно, будет лучше по возможности иметь какую хорошую компанию или просто близких друзей.
У вас просто застенчивость.А по натуре вы интроверт.🙂
@@user-po5pz3he5e да, то, что я интроверт, это очевидно, как я и сказал. ^^ И у меня действительно застенчивость, причем весьма завышенная. Но это далеко не все, что у меня имеется касательно данной проблемы. Социофобия у меня действительно есть, может, не совсем обычная или какая еще, но есть. Дело в том, что я в принципе побаиваюсь конфликтов, любых. А при появлении того или иного конфликта обязательно буду в нем участвовать, как это не парадоксально. Конечно, насколько это возможно. Это все, ясное дело, не приятно, посему изначально и стремлюсь избегать. Но уйти и ничего не сказать в ответ для меня еще более неприятнее будет. Возможно, отчасти из-за этого у меня социофобия и появилась. Что понимая то, сколько возможно придется ругаться с кем-либо, я изначально этого и побаиваюсь, не хочу в это ввязываться, к тому же та же самая застенчивость не всегда позволяет это делать открыто и лично, в живую. Возможно, и это одно из причин. Мол, вдруг придется ругаться, а я банально постесняюсь... Что, кстати, случалось. Потом буду корить себя, что стеснялся. Да, накручиваю кое-где, не без этого, но ведь подобное действительно случается в жизни... И это все и есть те самые психологические проблемы, которые и ведут к социофобии. Во всяком случае, одни из них.
@@Timur089 Делая вытяжку из ваших рассказов, у вас нет социофобии.Застеничивость,стеснительность и социофобия совершенно разные вещи.
@@user-po5pz3he5e возможно, так лишь может показаться из моих слов. Но это именно что лишь так может показаться! ;) Конечно, застенчивость и социофобия - это совершенно разные вещи. Но социофобия обычно и возникает как следствие прогресса застенчивости, посему очень часто является неотъемлемым фактором социофобии. ;)
Так. Зайдем с другой стороны. Во-первых, как я сказал, я сам исследователь и занимаюсь психологией, и достаточно хорошо знаю, что такое социофобия. Так что мне лучше знать, есть у меня социофобия или нет. А не вам.
Во-вторых, я весьма неординарная личность, и ко мне трудно применимы общественные стандарты и стереотипы, по которым можно как-либо со стороны меня охарактеризовать, особенно без личностного общения. Так что быстрой оценкой можете не заниматься - пустая трата времени. Все равно прогадаете) Тем более что проблемы известны мной изначально.
В-третьих, я логик и прекрасно вижу взаимосвязь.
Смотрим вики: Социофобия - тип тревожного расстройства, выражающийся излишним страхом или тревогой, возникающими в одной или нескольких социальных ситуациях (например, беседа или какие-либо действия под наблюдением).
Излишние страхи и тревоги у меня есть? Есть, конечно. Они выражаются в социальных ситуация? Конечно.
Едем дальше.
Вики: Человек, который страдает этим расстройством, боится, что его действия или выражение тревоги будут негативно оценены окружающими, и в результате стремится избегать ситуаций, в которых возникает страх или тревога.
Я боюсь, что мои действия или выражения тревоги, в том числе тревоги, да, будут негативно оценены окружающими? Да, боюсь. А тревоги так или иначе относится разного рода стресс, конфликты и разборки. Любая стрессовая ситуация или даже боязнь ее появления (!) будут вызывать тревогу, независимо от ее настоящего качества проявления, то бишь независимо от того, от чего возникает этот стресс или тревога и возникнет ли вообще стрессовая ситуация или нет.
Я стремлюсь избегать ситуаций, в которых возникает страх или тревога??? Безусловно, стремлюсь. Только и делаю это. Именно что боюсь попасть в подобные ситуации. Но, повторюсь, мое попадание в них никак не означает мое последующее неучастие в них и игнорирование. Особенно по интернету!
В-четвертых, как я сразу и сказал, тест в описании ролика выявил у меня ни много ни мало ДОСТАТОЧНО ВЫЯВЛЕННУЮ СОЦИОФОБИЮ! ;)
В-пятых, факт моей застенчивости сам по себе не может и не отменяет моей социофобии, моих социальных страхов. Да, я стесняюсь общаться, особенно первым и с незнакомыми людьми, это известная для многих застенчивость. Но далеко не только лишь поэтому я избегаю какого-либо общения, особенно потенциально стрессового.
@@user-po5pz3he5e Приведу пару примеров. Школа, мне надо было войти на урок после звонка, когда урок уже шел. Конец четверти. Это был последний урок в четверти и на нем решалась моя оценка за четверть. Я готовил ответы, мне обязательно нужно было зайти на урок, чтобы ответить. Но так получилось, что на начало урока я не успел. Для меня также было проблемно заходить после звонка, особенно если звонок был давно и учитель был строгим. А так тогда и было. К тому же вместе со мной к уроку подходил и другой мой одноклассник. Мы подошли к двери, и одноклассник передумал заходить, решив просто прогулять в коридорах урок. Я с ним молча согласился и тоже не зашел в класс. Хоть прекрасно понимал, что там решалась моя оценка за четверть. Может показаться, что это влияние одноклассника, но это не совсем так. Одноклассник гулял по разным коридорам и нередко бывал далеко от меня и двери. Я спокойно мог войти в класс, что он бы и не заметил этого. Я не зашел!!! Почему? Потому что это привлекло бы ко мне излишнее внимание как строгого учителя, так и всего остального класса. Я мог бы показаться не в лучшем свете, унижен и опозорен. Я предпочел также прогулять урок.
Что это как не социофобия??? Она самая. Конечно, вкупе с застенчивостью.
Большинство социофобов стеснительны. Это также факт. Обычно застенчивость и порождает социофобию в своем развитии.
Другой похожий пример. Универ. Также последняя пара, где мне нужно было закрывать хвосты. Тут еще лучше было, одногруппников было мало в группе, не больше десятка, меньше. Учитель не строгий. К тому же со мной в коридоре была моя Мать. Звонок также уже был, нужно было входить, ПРИВЛЕКАЯ К СЕБЕ НЕНУЖНОЕ ВНИМАНИЕ! ;) Я мог бы войти один, Мать ждала бы в коридоре. Мог бы даже с Матерью зайти. Как угодно можно было. Я не зашел! Просто побоялся этого.
И в первом, и во втором примерах везде я хорошо знал моих одноклассников и однокурсников. С последними даже были более-менее хорошие отношения. Не говоря уже про относительно нормального учителя. И все равно я боялся вызвать ко мне ненужное и неправильное внимание.
Что это как не социофобия? Я в принципе опасаюсь каких-либо неудобных/неприятных/конфузных и прочих подобных моментов в жизни при общении. И всячески стараюсь их избегать.
Третий пример. Не так давно пришлось выступать в прямом эфире на небольшом интернет-радио. Плюс эфир на ютубе. Выступил, кое-как. Но парадокс заключался в том, что темы задаваемых вопросов были мне прекрасно известны. Это если и не профессиональные мои знания, то как минимум сильное и давнее хобби, которое я превосходно знал и понимал, и мог отлично пояснить своими словами. Так вот я этого не сделал, вернее, сделал криво, кое-как. Почему? Да потому что социофобы опасаются и могут плохо выполнять даже свои профессиональные (!) умения! ;) К коим вполне можно отнести темы, задаваемые мне на эфире. Несмотря на мою застенчивость, кое-как я мог бы на них ответить прямо как есть. Но я отвечал иначе, по-другому. Хотя аудитория радио была близка к подобным темам и воспринимала бы любые мои ответы одобряюще. И тем не менее, даже превосходно зная, что аудитория будет в целом лояльна и одобрительна ко мне, я все равно старался говорить более обобщенно, что бы вдруг не вызвать какого-либо недовольства от сказанного мною. И это, повторюсь, при том, что аудитория сама все в целом знала и понимала, что я могу сказать и что я сказал бы.
Так и проявляется социофобия.
взял нагрузил меня
Моя мама очень очень стеснительная я с рождения тоже очень тихая была почти не плакала и не орала в 13 лет даже в магазин очень боялась сходить для меня это было целым походом а теперь я тут
Я вот хочу общаться сейчас с людьми ,но они меня знают застенчивым, и по этому резкий поворот в моем поведении покажется реально странным
В том и проблема, что вы думаете, что о вас подумают. В этом социофобия и заключается. Здесь нужно работать как раз с этими когнитивными конструкциями
@@yourpsy спасибо.Буду работать над собой!
У меня Клаустрафобия + Социофобия
С детства я такой и знал что это какая то болезнь мне сейчас сорок пять не смог вылечится
Понимаю Вас, но это не болезнь, а расстройство. То есть, с Вами всё в порядке, но есть определенные психические изменения, которые мешают Вам жить. Социофобия исправляется в любом возрасте, если найти грамотного специалиста (психолога, психотерапевта), который, желательно, работает в направлении когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ) или терапии принятия и ответственности (АСТ).
Хоть у тебя и мало просмотров потому что социофобией страдают всего 13% людей, а это видео я думаю исключительно для нуждающихся в помощи людей которое по факту вытаскивает со дна обречённых людей как говорится спасение для утопающих, но для преодоления социофобии нужно еще осознать свои мысли поэтому нужно как можно больше собрать материалов посвящённых теме социофобии так как это очень важная тема поэтому я думаю нужно придумать более эффективные способы избавления от социальных фобии потому что все эти способы которые вы перечислили в видео не подействуют на психику человека страдающего от социо фобии положительным образом, конечно вам может показаться что я акцентрируюсь на том что у вас недостаточный опыт в этом но на самом деле это не так просто всем этим способам каждый раз нужно уделять внимание контролировать их, а хочется чтобы это происходило в фоновом режиме, а так в целом спасибо вам за старания, я даже подписался потому что мне зашла именно ваша подача и материал очень важный
Я Татьяна, и я социофоб😊.
😭
@@user-yd1tf4yx3s но я работаю над этим)
🤗💝🌹
Я думал Я один такой а нас много go дружить может излечимся😊
Клуб анонимных социофобов?
Да да