Вы правы!Всем кажется,что я высокомерная,а я просто социофоб😢Чем больше стараешься понравится людям,тем больше отталкиваешь их.Будем исправляться.Спасибо за видео❤
Как же жизненно! При общении с человеком часто слышу: «А я думал(а), что ты стерва». Но это не так! Просто я настолько сильно боюсь «опозориться» в обществе, что выбираю просто стоять и молчать
Спустя много лет борьбы с социофобией, поняла для себя что я не обязана общаться с любым встречным поперечным, и следовательно я не должна ему нравиться. Если я не хочу обращать на людей внимание и они начинают думать, что я высокомерна - мне абсолютно насрать. Я нашла себя в том, что мне комфортно быть одной. Поняла что очень сильно устаю даже от самых близких мне людей, и что я банально не успеваю соскучиться по людям которых вижу каждый день. На работе многие думают обо мне черт знает что и меня наконец то это никак не волнует. Я научилась быть самодостаточной как материально, так и морально. На это ушло много лет работы над собой, и уже один этот факт заставляет мою самооценку больше никогда не падать на дно. Люди приходят и уходят, а ты навсегда заперт в своей голове с самим собой. И страшнее здесь то, что твой страх управляет тобой, а не ты сам.
Из-за этой тревоги появились навязчивые мысли при общении, что людям кажется, что у меня неискренние эмоции, и тогда реально так и становится , и тогда стараюсь сильнее натягивать лыбу, но люди это чувствуют. Когда прохожу мимо людей - слезятся глаза. В обществе делаю вид, что уверенная в себе 😅
А ещё не знаю паническая атака или нет, но когда езжу в автобусе бывает непроизвольно задерживаю дыхание и тяжело дышу, боюсь, что вокруг люди это увидят и потом постепенно стараюсь вернуть нормальное дыхание
@@destiny1303f Я решил начать с ютуба. Пробиваюсь через страх говорения. Ведь перед микрофоном такой же страх, что тебя услышат и обсмеют. Выговариваю прям всё что думаю. Пока без лица. Уже после первой записи почувствовал, что тревога пробивается. И ещё вдохновляет то, что исследую в себе эту дичь много лет, и смогу хоть чем-то помочь другим фобикам )
@@msa6777жиза, когда мне приходится взаимодействовать с кем-то, или рядом со мной человек, то я начинаю можно, звать задыхаться, когда дышу медленнее не хватает воздуха, когда быстрее, то воздуха СЛИШКОМ много, при этом у меня начинает болеть голова, звенеть в ушах и пткалывать сердце :)
Печально, когда само окружение способствует этой тревожности, когда новая установка "ничего ужасного не произойдёт" рассыпается об агрессивную токсичную среду, где тот самый консультант может отпустить мерзкий комментарий, на вечеринке обсмеивают за внешний вид, собеседник действительно ведёт себя грубо и прочее прочее. Есть причинная и беспричинная жестокость людей, к сожалению. Это то, что тормозило меня во время борьбы с тревогой (и в целом в поднятии самооценки) во время терапии. Я действительно не идеальна ни внешне ни внутренне, я объективно не обладаю определёнными социальными навыками. Принятие этого факта полностью и смирение с ним до сих пор, спустя полгода терапии и два года после неё, не пришло, хотя стало легче. Помогло прекращение как-раз таки общения с неприятными людьми и попадание в более спокойную среду.
а причем здесь неидеальность? даже если бы Вы были ангельски идеальны, мерзких людей меньше бы не стало, а может и больше было бы. Это такие люди, это их проблемы, не Ваши.
Попробуйте научиться отвечать, защищать себя, продумывайте ответы. Не молчите, отстаивайте себя с пониманием того, что это не Ваши проблемы и это не Вы плохая. Мне помогает
Все так. Я контролер. Сейчас нахожусь на стадии проживания воображаемых ситуаций от которых у меня тревога. Важно довести ситуацию до абсурда. В итоге тревога меньше в реальности и потихоньку похеру на неприятности)
У меня была тревожность на прошлой работе, потому что я периодами бывала недовольна тем, что происходит. Ничего не говорила, но по мне было заметно, что я какая-то концентрированная, а не расслабленная. Не могу позволить себе прямо проявлять эмоции, а они всё накапливаются и накапливаются. Потом становилось стыдно за это, и каждое утро, видя своих коллег, я пыталась рассмотреть их настроение с утра. Если улыбаются, значит всё нормально можно расслабиться. Если нет, значит это из-за меня, потому что со мной сложно. К чувству сиыда добавляется вина. Сейчас я на другой работе, и таких проблем намного меньше, меньше стресса, меньше проявления моего скрытого недовольства. Окружение влияет на нас, как ни крути. Поэтому там, где я могу выбирать, отказываюсь от того, что приносит дискомфорт.
Видео классное и полезное! Я 2 года в кпт, у меня тоже диагностировали соц тревожность, ваши слова 1 в 1 сходятся с тем, что мне док рассказывал и что я прописывала)) хорошо, что в ютубе становится больше квалиф психологов-блоггеров с проверенными и научными методиками
социум опасен. потому что травля доставляет ему удовольствие и может дойти до убийства. травля происходит повсюду и всем плевать, пока их это не касается, они веселятся, пока морально убивают кого-то и считают это нормальным
Сергей, как быть, если человек избегает мест, которые ассоциируются с неприятными воспоминаниями? Буду рада, если сочтете эту темой перспективной для ролика
агонь. могу еще накинуть "поискать чего именно вы боитесь". я когда понял, что у моей тревоги есть определенный конец, а именно, я боялся, что я из-за гиперреакции, втащу кому нибудь, в ответ на "вам чем нибудь помочь", мне полегчало. просто потому, что я понял, чего именно мне надо не допускать. дальше, действительно, пошла техника с иерархией тревожных ситуаций, в которых мне надо не втащить.
Изза социофобии я не могу щакончить учебу,должен был заканчивать в этом году ,но как представил что мне придется выступать решил взять академ(( у меня начинается сильный тремор который заметен,что делать незнаю(
Я не знаю, почему у меня это. И родители уверенные, и учитель и друзья раньше. Все было круто и я была такой же. А потом изменилось. Хотя у меня семья вся уверенная. И учителя тоже. Только друзей нету. Я никем не общаюсь. В тг у меня есть друг
Я не знаю социофоб я или нет, но общение и вообще нахождение среди людей вызывает тревогу, но при этом могу заводить разговор, много говорить, наверное это ближе к интроверсии . Вот после социальной изоляции в декрете мысль о разговоре с незнакомцем приводило к панике
Паника - это социофобия. Интроверт не обязательно социофоб, ему может быть глубоко пофиг на общество, но он старается уединиться потому, что любит одиночество и тишину. Также и социофоб может быть экстравертом, ему может не хватать общения, но из-за страха он избегает социальные ситуации
Иду мимо смеющихся девушек: Мозг: - Блин, походу с тебя ржут. Я: - Да не, это искажение. Помни, это твоя фобия. Всё чётко! Мозг: - Сэр, я конеш с вами согласен, но давайте логично: Есть же даже один шанс из миллиона, что смеются над тобой. И возможно ты сейчас поймал этот шанс. Я: - АААААААААААААААААААА!!!! Я чмошник и урод и они это увидели :( Мозг: - Хехехе
А как быть, если реально за тобой наблюдают. Я парень весьма привлекательной внешности, меня постоянно сверлят глазами женщины, да и парни порой, мне некомфортно от этого, хз че делать, лучше б был обычной внешности.
На серого , горбатого карлика вряд ли кто обратит внимание . Прошёл мимо и не заметят . Не вспомнют . Другое дело , когда высоченный и крупный бугай ! 😵
У тебя сейчас боязнь конфликта, прими чужие взгляды, как вызов и будь готов биться до смерти и уничтожить любого. Твоя внешность- это дар, а ты отказался от него.@@Демен
Я заметил у себя что когда лето было я играл на улице с другом то мне было абсолютно посрать на все а после того я как я с ним посорился я начал постоянно сидеть дома и как раз уменя походу тогда и появилась социофобии
Если социофобия уже у тебя в голове то от него уже не избавиться только если ... Ты увидешь себя со стороны. Допустим ты видишь людей и оцениваешь каждого по его характеру исходя из общения и его внешность . так же ты должен каким то образом увидеть себя но это уже индивидуально каждый делает по своему . например снимать себя или какие нибудь другие варианты , тогда ты увидишь свой характер и будешь строит себя у себя в голове и появится самоуверенность вит ты знаешь какой ты и тебе пофиг . а так будешь думать что все думают как ты идешь или разговариваешь .
Социофобия это из за того что слишком зажато оберегали и не любили как личность,низкая самооценка у ребенка из того что не интересовались им и не общались родители в детсвте
Здравствуйте, я социофоб и мне 35 лет (хотя выгляжу на 25) не женат не работаю сами знаете из за чего. Хочу познакомиться с девушкой социофобкой, для создания семьи, вот тогда возможно я сумею побороть этот недуг. Пишите я жду.
Захожу в магазин и ничего не покупаю, мои мысли : "продавец смотрит на меня со злостью, он подумал зачем этот придурок сюда пришёл, если ничего не купил, он хотел что то украсть и т. д. и т. п. 😏
Спасибо за ваши комментарии и лайки - они помогают в продвижении видео)
1❤❤❤❤111
¹1111111111111⅕11111111111111111¹11¹1¹¹1111111⅕11111111
Интересная штука социофобия, мы боимся быть отвергнутыми обществом, поэтому сами себя отвергаем от этого общества
Вы правы!Всем кажется,что я высокомерная,а я просто социофоб😢Чем больше стараешься понравится людям,тем больше отталкиваешь их.Будем исправляться.Спасибо за видео❤
Как же жизненно! При общении с человеком часто слышу: «А я думал(а), что ты стерва». Но это не так! Просто я настолько сильно боюсь «опозориться» в обществе, что выбираю просто стоять и молчать
Мне 35 и я не женат
Спустя много лет борьбы с социофобией, поняла для себя что я не обязана общаться с любым встречным поперечным, и следовательно я не должна ему нравиться. Если я не хочу обращать на людей внимание и они начинают думать, что я высокомерна - мне абсолютно насрать. Я нашла себя в том, что мне комфортно быть одной. Поняла что очень сильно устаю даже от самых близких мне людей, и что я банально не успеваю соскучиться по людям которых вижу каждый день.
На работе многие думают обо мне черт знает что и меня наконец то это никак не волнует. Я научилась быть самодостаточной как материально, так и морально. На это ушло много лет работы над собой, и уже один этот факт заставляет мою самооценку больше никогда не падать на дно.
Люди приходят и уходят, а ты навсегда заперт в своей голове с самим собой. И страшнее здесь то, что твой страх управляет тобой, а не ты сам.
красиво сказано, хочется придти к такому же😞
Из-за этой тревоги появились навязчивые мысли при общении, что людям кажется, что у меня неискренние эмоции, и тогда реально так и становится , и тогда стараюсь сильнее натягивать лыбу, но люди это чувствуют. Когда прохожу мимо людей - слезятся глаза. В обществе делаю вид, что уверенная в себе 😅
А ещё не знаю паническая атака или нет, но когда езжу в автобусе бывает непроизвольно задерживаю дыхание и тяжело дышу, боюсь, что вокруг люди это увидят и потом постепенно стараюсь вернуть нормальное дыхание
Блин,может создадим чат в телеге ,где можем делиться всем
@@destiny1303f Я решил начать с ютуба. Пробиваюсь через страх говорения. Ведь перед микрофоном такой же страх, что тебя услышат и обсмеют. Выговариваю прям всё что думаю. Пока без лица. Уже после первой записи почувствовал, что тревога пробивается. И ещё вдохновляет то, что исследую в себе эту дичь много лет, и смогу хоть чем-то помочь другим фобикам )
@@msa6777жиза, когда мне приходится взаимодействовать с кем-то, или рядом со мной человек, то я начинаю можно, звать задыхаться, когда дышу медленнее не хватает воздуха, когда быстрее, то воздуха СЛИШКОМ много, при этом у меня начинает болеть голова, звенеть в ушах и пткалывать сердце :)
@@Fobik13Красавчик продолжай в том же духе)))
Печально, когда само окружение способствует этой тревожности, когда новая установка "ничего ужасного не произойдёт" рассыпается об агрессивную токсичную среду, где тот самый консультант может отпустить мерзкий комментарий, на вечеринке обсмеивают за внешний вид, собеседник действительно ведёт себя грубо и прочее прочее. Есть причинная и беспричинная жестокость людей, к сожалению. Это то, что тормозило меня во время борьбы с тревогой (и в целом в поднятии самооценки) во время терапии. Я действительно не идеальна ни внешне ни внутренне, я объективно не обладаю определёнными социальными навыками. Принятие этого факта полностью и смирение с ним до сих пор, спустя полгода терапии и два года после неё, не пришло, хотя стало легче. Помогло прекращение как-раз таки общения с неприятными людьми и попадание в более спокойную среду.
а причем здесь неидеальность? даже если бы Вы были ангельски идеальны, мерзких людей меньше бы не стало, а может и больше было бы. Это такие люди, это их проблемы, не Ваши.
Попробуйте научиться отвечать, защищать себя, продумывайте ответы. Не молчите, отстаивайте себя с пониманием того, что это не Ваши проблемы и это не Вы плохая. Мне помогает
Круто объясняешь, аж 20 минуты пролетели как 2, появилась желание навсегда избавиться от этой привычки, спасибо)
Все так. Я контролер. Сейчас нахожусь на стадии проживания воображаемых ситуаций от которых у меня тревога. Важно довести ситуацию до абсурда. В итоге тревога меньше в реальности и потихоньку похеру на неприятности)
У меня была тревожность на прошлой работе, потому что я периодами бывала недовольна тем, что происходит. Ничего не говорила, но по мне было заметно, что я какая-то концентрированная, а не расслабленная. Не могу позволить себе прямо проявлять эмоции, а они всё накапливаются и накапливаются. Потом становилось стыдно за это, и каждое утро, видя своих коллег, я пыталась рассмотреть их настроение с утра. Если улыбаются, значит всё нормально можно расслабиться. Если нет, значит это из-за меня, потому что со мной сложно. К чувству сиыда добавляется вина. Сейчас я на другой работе, и таких проблем намного меньше, меньше стресса, меньше проявления моего скрытого недовольства. Окружение влияет на нас, как ни крути. Поэтому там, где я могу выбирать, отказываюсь от того, что приносит дискомфорт.
Огромная работа проделана! Прекрасное видео!) очень познавательное. Спасибо)
На меня всем пофиг, но чисто подсознательно кажется что меня все ненавидят. И становится еще хуже 😢
Наконец то👏👏 так долго ждал когда будет новое видео, смотрю с Узбекистана
Это, наверное, лучшее видео про социофобию, которое я видел. Все сказано четко и по делу 👍
Как грамотно и последовательно структурирована информация! Полезное видео 👍🏻 Жду видео о личных границах! 😊
спасибо большое Вам за это видео! Такая подробная инструкция самопомощи очень важна для меня сейчас!
Рад был помочь)
Наконец-то🔥
Видео классное и полезное! Я 2 года в кпт, у меня тоже диагностировали соц тревожность, ваши слова 1 в 1 сходятся с тем, что мне док рассказывал и что я прописывала)) хорошо, что в ютубе становится больше квалиф психологов-блоггеров с проверенными и научными методиками
спасибо, это то что мне нужно было 🥺
Комментарий для продвижения видео. Каналу процветания, автору -успехов!
Все про меня в точности вы рассказали. Но мне сложно бороться с этой проблемой такими способами.
Тема которая актуально для меня. Поставила сразу лайк 😅❤️
У вас какие проблемы ?
Сейчас глубоко изучаю эту тему
социум опасен. потому что травля доставляет ему удовольствие и может дойти до убийства. травля происходит повсюду и всем плевать, пока их это не касается, они веселятся, пока морально убивают кого-то и считают это нормальным
у меня на столько сильная социофобия, что я с близкими не общаюсь, могу максимум ответить на вопрос и все, с родителями также
мне тревожно выйти на улицу 😢
@@maaroq0это конец 😢😢 вам нужно уехать в деревню, там пройдет стресс
@@linvitage спасибо за совет
Сергей, как быть, если человек избегает мест, которые ассоциируются с неприятными воспоминаниями? Буду рада, если сочтете эту темой перспективной для ролика
Очень знакомо
Обожаю вас ❤️спасибо!
Обожаю от слова Бог, это большой грех, больше не произносите это слово.
Спасибо большое, очень информативно и полезно💕
Спасибо, что смотрите)
Спасибо за видео, безумно полезно🥹
Ура)))😊 Моя тема ) Люблю смотреть твои видео 👍🏻
Зачем вы язык показываете?
агонь. могу еще накинуть "поискать чего именно вы боитесь". я когда понял, что у моей тревоги есть определенный конец, а именно, я боялся, что я из-за гиперреакции, втащу кому нибудь, в ответ на "вам чем нибудь помочь", мне полегчало. просто потому, что я понял, чего именно мне надо не допускать. дальше, действительно, пошла техника с иерархией тревожных ситуаций, в которых мне надо не втащить.
То чувство когда я социофоб 😭😭😭
Спасибо! Очень полезная информация!
Изза социофобии я не могу щакончить учебу,должен был заканчивать в этом году ,но как представил что мне придется выступать решил взять академ(( у меня начинается сильный тремор который заметен,что делать незнаю(
Что сейчас с учебой?
Я надеялся, что это видео выйдет (правда сам опоздал)
Спасибо. 🙏
Спасибо огромное за видео❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо, что смотрите)
интересно, о каких то вещах я даже не задумывалась. например про когнитивные искажения
Я не знаю, почему у меня это.
И родители уверенные, и учитель и друзья раньше. Все было круто и я была такой же.
А потом изменилось. Хотя у меня семья вся уверенная. И учителя тоже. Только друзей нету. Я никем не общаюсь. В тг у меня есть друг
А! Так оказывается со мной всё ок! 😏
Спасибо большое за видио, очень помогло!
Я не знаю социофоб я или нет, но общение и вообще нахождение среди людей вызывает тревогу, но при этом могу заводить разговор, много говорить, наверное это ближе к интроверсии . Вот после социальной изоляции в декрете мысль о разговоре с незнакомцем приводило к панике
Паника - это социофобия. Интроверт не обязательно социофоб, ему может быть глубоко пофиг на общество, но он старается уединиться потому, что любит одиночество и тишину.
Также и социофоб может быть экстравертом, ему может не хватать общения, но из-за страха он избегает социальные ситуации
Иду мимо смеющихся девушек:
Мозг:
- Блин, походу с тебя ржут.
Я:
- Да не, это искажение. Помни, это твоя фобия. Всё чётко!
Мозг:
- Сэр, я конеш с вами согласен, но давайте логично: Есть же даже один шанс из миллиона, что смеются над тобой. И возможно ты сейчас поймал этот шанс.
Я:
- АААААААААААААААААААА!!!! Я чмошник и урод и они это увидели :(
Мозг:
- Хехехе
Блин четко изложил есть такая хрень😂
@@Роман-г6в7ч А у меня уже нет. Я осмелился, завёл канал и начал там говорить. Постепенно прошло. Тебе тоже советую )
Самое трудное это изменить мышление
Оч полезное видео
К большому сожалению это не лечится..........
Почему вы так решили?
@@владмэн-х2я Можно как-то облегчить состояние , психотерапией , фармакологией .
Но , мозги ещё не научились лечить .
Лечится
А как быть, если реально за тобой наблюдают. Я парень весьма привлекательной внешности, меня постоянно сверлят глазами женщины, да и парни порой, мне некомфортно от этого, хз че делать, лучше б был обычной внешности.
Пользуйся этим
тоже мне проблема
@@newsaber6044 Каким образом ?
Когда хочется скрыться и быть не заметным !
🤦
На серого , горбатого карлика вряд ли кто обратит внимание . Прошёл мимо и не заметят . Не вспомнют .
Другое дело , когда высоченный и крупный бугай !
😵
У тебя сейчас боязнь конфликта, прими чужие взгляды, как вызов и будь готов биться до смерти и уничтожить любого. Твоя внешность- это дар, а ты отказался от него.@@Демен
Я заметил у себя что когда лето было я играл на улице с другом то мне было абсолютно посрать на все а после того я как я с ним посорился я начал постоянно сидеть дома и как раз уменя походу тогда и появилась социофобии
Спасибо
12:24 - так де Серёга во всех видео пристально смотрит в камеру
9:25 начало
Если социофобия уже у тебя в голове то от него уже не избавиться только если ... Ты увидешь себя со стороны. Допустим ты видишь людей и оцениваешь каждого по его характеру исходя из общения и его внешность . так же ты должен каким то образом увидеть себя но это уже индивидуально каждый делает по своему . например снимать себя или какие нибудь другие варианты , тогда ты увидишь свой характер и будешь строит себя у себя в голове и появится самоуверенность вит ты знаешь какой ты и тебе пофиг . а так будешь думать что все думают как ты идешь или разговариваешь .
Социофобия это из за того что слишком зажато оберегали и не любили как личность,низкая самооценка у ребенка из того что не интересовались им и не общались родители в детсвте
Здравствуйте, я социофоб и мне 35 лет (хотя выгляжу на 25) не женат не работаю сами знаете из за чего. Хочу познакомиться с девушкой социофобкой, для создания семьи, вот тогда возможно я сумею побороть этот недуг. Пишите я жду.
Поверьте, после 25 лет,вы забудете, что такое социофобия
Захожу в магазин и ничего не покупаю, мои мысли : "продавец смотрит на меня со злостью, он подумал зачем этот придурок сюда пришёл, если ничего не купил, он хотел что то украсть и т. д. и т. п. 😏
Это у меня есть это низкая самооценка