Συγχάρητήρια Ερικα και σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ απο τότε που σε ¨ανακάλυψα" και κάνω τα προγράμματα σου. Εχω θέματα με το ισχύο/γόνατο και τα προγράμματα σου με εχουν βοηθήσει πολύ. Να είσαι πάντα καλά σου εύχομαι και σε ευχαριστώ που παίρνεις το χρόνο να εξηγείς.
Καλημέρα!!!! Τέλειο όπως πάντα!!!!! Αύριο βέβαια νομίζω ότι δεν θα κουνιέμαι!!!!!Δεν θα ξέρω τι θα με πρωτοπονάει🤣🤣🤣και κάποιες ασκήσεις δεν μπόρεσα να τις κάνω γιατί το λάστιχο που έχω είναι κοντούλικο. Θα εφοδιαστώ με μεγαλύτερο και θα επανέλθω . 🥰🥰
Μπορείτε με ένα καλσόν! Αλλά υπάρχει αρκετή ποικιλία προγραμμάτων στο κανάλι και ίσως είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα πρόγραμμα που δεν χρειάζεται εξοπλισμό! 😊
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Ασκήσεις για το στήθος μπορείτε να βρείτε σε αυτό το πρόγραμμα για χέρια: ua-cam.com/video/RYir5c9-kFA/v-deo.html Δεν συνηθίζω να ανεβάζω ασκήσεις για μία μόνο συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα αλλά για περισσότερες, δεν αποκλείεται όμως κάποια στιγμή αυτό να αλλάξει! 😊
Συγχσρητήρια Έρρικα! Από τα καλύτερα προγράμματα!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Έχει γίνει η πρωινή μου συνήθεια ❤👌
Ευχαριστούμε πολύ για τα προγράμματα!!! Είσαι η όαση μέσα στην καραντινα
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Καλα, περαν του εξαιρετικου προγραμματος, μονο κ μονο που ακουω αυτη τη φωνουλα κ την μουσικουλα πισω, χαλαρωνω τοσο πολυυυ!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολυ ωραια το προγραμμα! Ευχαριστουμε πολυ! Πολυ ευχάριστο, ήρεμο.
Συγχάρητήρια Ερικα και σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ απο τότε που σε ¨ανακάλυψα" και κάνω τα προγράμματα σου. Εχω θέματα με το ισχύο/γόνατο και τα προγράμματα σου με εχουν βοηθήσει πολύ. Να είσαι πάντα καλά σου εύχομαι και σε ευχαριστώ που παίρνεις το χρόνο να εξηγείς.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Ευχαριστούμε πολύ Έρικα!
Υπέροχο πρόγραμμα, και πολλή χαλαρωτική μουσική. Σε ευχαριστούμε πολύ ❤
Μόλις τελείωσα το πρόγραμμα!!! Εξαιρετικό ευχαριστούμε!!!
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Ευχαριστώ πολύ ,πολύ καλό πρόγραμμα
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
ΠΑΝΤΑ ΠΑΝΕΜΟΡΦΗ Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΑΤΩΝ!!!👏ΠΟΛΛΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΜΟΥ!!!♥️🍂💞🌿👍
Απλά τέλεια ❣️ Από τα καλύτερα που έχεις ανεβάσει 💓 Ευχαριστούμε πολύ πολύ 🙏
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
ΥΠΕΡΟΧΟ ΚΑΙ ΑΥΤΟ! ΠΟΛΛΑ ΜΠΡΑΒΟ ΑΓΑΠΗΤΗ ΕΡΙΚΑ!!!💕💕💕💕💕
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Τέλειο πρόγραμμα , σ' ευχαριστώ πολύ Έρρικα!!!! Με βοηθάει πολύ που μετράς τις επαναλήψεις ❣
Σε ευχαριστούμε πολύ Έρικα ! Το πρόγραμμα σου είναι πολύ ωραίο!
Είναι πολύ πιο ευχάριστο που έχεις βάλει τα βιντεάκια σου μουσική.❤
Σε ευχαριστούμε πολύ!!!Ωραίο πρόγραμμα.Θέλουμε κι άλλα.....
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Τέλειο ήταν κ πολύ ευχάριστα πέρασε η ώρα.. ευχαριστώ πολύ
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Εξαιρετικη οπως παντα!!!ευχαριστω πολυ!!!
Πολύ ωραίο. Συγχαρητήρια.Είσαι σαν το περιοδικό Μανίνα και Κατερίνα των χρόνων μου. Κάθε εβδομάδα περιμένω να δω τί θα δημοσιεύσεις...😁🥰😇
Χαχα σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Τι μου θυμίσατε τωρα... Ωραίες εποχές! 😊
Πολυ ωραιο προγραμμα! Σε ευχαριστουμε πολυ!!
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Εξαιρετικό το πρόγραμμα!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα κ αυτό Ερρικα μου!!!! Ευχαριστούμε για μια ακόμη φορά 💖
Εγώ ευχαριστώ! Να είστε καλά! 😊
Είναι φανταστικό! Ευχαριστούμε πολύ
Καλημέρα!!!! Τέλειο όπως πάντα!!!!! Αύριο βέβαια νομίζω ότι δεν θα κουνιέμαι!!!!!Δεν θα ξέρω τι θα με πρωτοπονάει🤣🤣🤣και κάποιες ασκήσεις δεν μπόρεσα να τις κάνω γιατί το λάστιχο που έχω είναι κοντούλικο. Θα εφοδιαστώ με μεγαλύτερο και θα επανέλθω . 🥰🥰
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Διατασουλες και ένα περπατηματακι αν πιαστείτε αύριο! Υπομονή! 😊
Πολύ καλό και αυτό το πρόγραμμα Ερικα. Ευχαριστούμε!!!
Εγώ ευχαριστώ! 😊
Το αγαπημενο μου!ευχαριστω να εισαι καλα❤️❤️❤️❤️
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Ερικα για αλλη μια φορα καταπληκτικη!🌸🌸🌸
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Τέλειο πρόγραμμα, μπράβο σου
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ καλό πρόγραμμα!! ❤️❤️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
mia xara programma gia ola ta epipeda!euxarito poly
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Φοβερή!!!!!!❤❤❤❤❤
Παρα πολύ ωραίο πρόγραμμα..μπράβο!!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Μπράβο! Το απόλαυσα!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ ωραίο το πρόγραμμα Έρικα! Σε παρακαλω μπορείς να δείξεις περισσότερες ασκήσεις για τα πόδια. Ενδυνάμωση τετρακέφαλου!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Φυσικά! Υπάρχουν ήδη αρκετά βίντεο αν ρίξετε μια ματιά στο κανάλι αλλά θα συνεχίσουν να ανεβαίνουν! 😊
Μπραβο κοριτσι μου! ❤️
Τέλειο φαίνεται!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Τέλεια!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ ωραίο!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα και αυτό ! Σκοπεύεις να ανεβάσεις και προχωρημένου επιπέδου? ☺️
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Ναι φυσικά θα ανέβει κάποια στιγμή! 😊
Like πριν δω όλο το βίντεο. Ξέρουμε οτι θα είναι καλό εξ'αρχής😀 Όταν το δω όλο μπορεί να επανέλθω με ερωτήσεις😁
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Ελπίζω να σας αρέσει και στην πράξη! 😊
Καλησπερα.. Θα μπορούσατε να κάνετε ένα πρόγραμμα που να περιλαμβάνει ασκήσεις για κοιλιακούς για πόδια και για γλουτούς μαζι?
Προς το παρόν υπάρχει αυτό για κοιλιακούς και γλουτούς: ua-cam.com/video/rv7QgT8X1aU/v-deo.html 😊
🙏👏👏👏👏👏
Αν δεν έχουμε λάστιχο τι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε?ευχαριστω
Μπορείτε με ένα καλσόν! Αλλά υπάρχει αρκετή ποικιλία προγραμμάτων στο κανάλι και ίσως είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα πρόγραμμα που δεν χρειάζεται εξοπλισμό! 😊
Αμα δεν εχουμε λαστιχο?
Επιλέγετε κάποιο άλλο πρόγραμμα! Υπάρχουν αρκετά στο κανάλι! 😊
Φοβερή ιδέα! Μπράβο! Ευχαριστούμε πολύ! 😊
Όπως πάντα πολύ χρήσιμες ασκήσεις, ευχαριστούμε Έρικα! Μήπως θα μπορούσες να ανεβάσεις κάποιες ασκήσεις για το στήθος;
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Ασκήσεις για το στήθος μπορείτε να βρείτε σε αυτό το πρόγραμμα για χέρια: ua-cam.com/video/RYir5c9-kFA/v-deo.html Δεν συνηθίζω να ανεβάζω ασκήσεις για μία μόνο συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα αλλά για περισσότερες, δεν αποκλείεται όμως κάποια στιγμή αυτό να αλλάξει! 😊
@@FitnessProjectGr Ότι κι αν ανεβάσεις είναι υπέροχο! Να σαι καλά!