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Todos los ejercicios los hice de 3 sets y entre 6-12 reps. (En este rango tengo que llegar al fallo)
Muy buenos. Gracias
Que bueno JOSE que te sirva el contenido déjame saber si tienes alguna duda.
Muy buenos ejercicios, no solamente para hombres, pero para las mujeres también. Los hago con mi esposa 3 veces a la semana. Y muchas variaciones de estos. Pero muy buen recordatorio, gracias.
Ramon estos son ejercicios excelente para los hombres y claro que las mujeres también lo pueden hacer sin ningún problema. 💪🏼
@GlamGirlGabi, soy nueva en tu canal por favor no dejes de traducirlos no tod@s sabemos inglés, gracias fue espectacular 😘☺️🫂
Hola como estas? como así que traducirlos? todos mis videos están en español, no entiendo muy bien lo que me estas diciendo
En lugar de usar mancuernas se pude usar banda elástica?
@@walterruocco9185 Walter claro que si, pero compra diferentes bandas elásticas para que cada vez aumentes la dificultad. 💪🏼
Soy hombre, voy a hacerlo
@@JordanGarcía-o3h claro que si brother me cuentas cómo te va por favor. 💪🏼
Cuantas repeticiones de cada uno??
Jorge muy buena pregunta. Vas hacer entre 3x( 8-15). Es decir 3 sets de entre 8 a 15 repeticiones y vas a descansar 2 minutos entre cada set. 💪🏼
Déjame saber si tienes alguna otra duda
Quiero ponerme bien pero no tengo experiencia
@@OlclideRafael hola cómo estás? Soy entrenador personal online, escríbeme y comenzamos a trabajar junto en tus metas y objetivos 💪🏼
Todo está muy bien pero como siempre no dice cuantas repeticiones y series se deben hacer y de nada sirve
@@mariogomez4764 voy a poner un mensaje que esté fijo en los comentarios explicando eso rápidamente
Todos los ejercicios los hice de 3 sets y entre 6-12 reps. (En este rango tengo que llegar al fallo)
Muy buenos. Gracias
Que bueno JOSE que te sirva el contenido déjame saber si tienes alguna duda.
Muy buenos ejercicios, no solamente para hombres, pero para las mujeres también. Los hago con mi esposa 3 veces a la semana. Y muchas variaciones de estos. Pero muy buen recordatorio, gracias.
Ramon estos son ejercicios excelente para los hombres y claro que las mujeres también lo pueden hacer sin ningún problema. 💪🏼
@GlamGirlGabi, soy nueva en tu canal por favor no dejes de traducirlos no tod@s sabemos inglés, gracias fue espectacular 😘☺️🫂
Hola como estas? como así que traducirlos? todos mis videos están en español, no entiendo muy bien lo que me estas diciendo
En lugar de usar mancuernas se pude usar banda elástica?
@@walterruocco9185 Walter claro que si, pero compra diferentes bandas elásticas para que cada vez aumentes la dificultad. 💪🏼
Soy hombre, voy a hacerlo
@@JordanGarcía-o3h claro que si brother me cuentas cómo te va por favor. 💪🏼
Cuantas repeticiones de cada uno??
Jorge muy buena pregunta. Vas hacer entre 3x( 8-15). Es decir 3 sets de entre 8 a 15 repeticiones y vas a descansar 2 minutos entre cada set. 💪🏼
Déjame saber si tienes alguna otra duda
Quiero ponerme bien pero no tengo experiencia
@@OlclideRafael hola cómo estás? Soy entrenador personal online, escríbeme y comenzamos a trabajar junto en tus metas y objetivos 💪🏼
Todo está muy bien pero como siempre no dice cuantas repeticiones y series se deben hacer y de nada sirve
@@mariogomez4764 voy a poner un mensaje que esté fijo en los comentarios explicando eso rápidamente