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무릎이 아플 때, 이렇게 운동해야 합니다.ua-cam.com/video/yUB6VcPk-Wg/v-deo.htmlsi=gjYT_GN5R-hdwrjD
저도 한번에 전후방십자인대, 내외측 반월상연골파열, 내측측부인대, 내측 슬개대퇴인대가 완파되어서 유착박리 포함 세번의 수술을 받게되었는데 신재활님 영상 잘 보고있습니다 화이팅!
어떻게 하다가 그렇게 큰 부상을 ..ㅠ 수술한 무릎은 정말 잘 관리해야 합니다.영상 잘 봐주셔서 감사합니다 :) 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요 !
굴곡내는것 가동범위 만드는게 고통스러웠다고 하시는데 계속 강제로 꺾어서 가동범위만드신건가요? 저도 굴곡이 잘 되지 않아서 너무 힘드네요
수술을 받으셨나요? 얼마나 되신건가요?
@@shinvsyong 수술하고 60일정도 지났습니다. 브리즈망한번 했고 100-110도에서 잘 안되네요 집에서 cpm계속하고 마사지, 운동, 재활도 계속하고 있습니다. 꾸준히 하다보면 되려나요?
@@이건-z5j 재활의 1단계가 가동범위회복이기에 그 부분을 회복하기 위해 꾸준히 노력해 주셔야 합니다 ! 혼자서 결과가 잘 안나온다면 전문가를 한번 찾아가보시는 것도 방법입니다!
무릎이 아플 때, 이렇게 운동해야 합니다.
ua-cam.com/video/yUB6VcPk-Wg/v-deo.htmlsi=gjYT_GN5R-hdwrjD
저도 한번에 전후방십자인대, 내외측 반월상연골파열, 내측측부인대, 내측 슬개대퇴인대가 완파되어서 유착박리 포함 세번의 수술을 받게되었는데 신재활님 영상 잘 보고있습니다 화이팅!
어떻게 하다가 그렇게 큰 부상을 ..ㅠ 수술한 무릎은 정말 잘 관리해야 합니다.
영상 잘 봐주셔서 감사합니다 :) 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요 !
굴곡내는것 가동범위 만드는게 고통스러웠다고 하시는데 계속 강제로 꺾어서 가동범위만드신건가요? 저도 굴곡이 잘 되지 않아서 너무 힘드네요
수술을 받으셨나요? 얼마나 되신건가요?
@@shinvsyong 수술하고 60일정도 지났습니다. 브리즈망한번 했고 100-110도에서 잘 안되네요 집에서 cpm계속하고 마사지, 운동, 재활도 계속하고 있습니다. 꾸준히 하다보면 되려나요?
@@이건-z5j 재활의 1단계가 가동범위회복이기에 그 부분을 회복하기 위해 꾸준히 노력해 주셔야 합니다 ! 혼자서 결과가 잘 안나온다면 전문가를 한번 찾아가보시는 것도 방법입니다!