Kume, ne trpaj ovu BOMBU u svoj želudac!!!
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Kume, ne trpaj ovu BOMBU u svoj želudac!!!
#kakosmrsati #dijeta #zdravaishrana
Kume, ovo snimam zbog tebe. Evo da ti pokažem, šta da jedeš i šta da ručaš, a ne da me zoveš svaki drugi dan: “Kume me boli me stomak, otekao sam, imam gasove, podrigujem, ne znam šta da radim?” Pa ja znam zbog čega se to dešava, pogledaj ovoaj video, gde ćuda ti objasnim šta treba da jedeš.
Više na ovu temu možete pročitati na mom blogu na www.zonazdravl...
Saznajte više o programu ZONA ZDRAVLJA klikom na: www.zonazdravl...
Prvi i jedini ONLINE program u tvom domu po PROMO ceni od 3.999 RSD mesečno!
#zonazdravlja ti pruža:
-BESPLATAN fitnes spining bajk sa tabletom i potrebne rekvizite na revers
-BESPLATAN pregled
-Personalizovan program ishrane
-Individualno programiran trening
-Kontrolu i podršku 24h
-Savete dr FeelGood-a
Svi sadržaji programa su POTPUNO BESPLATNI za još 3 člana tvog domaćinstva!
PRIJAVI SE na www.zonazdravl...
Zaprati Zona Zdravlja YT kanal: / @zonazdravlja1124
Zaprati našu Facebook stranicu: / zona-zdravlja-11214143...
Zaprati nas na Instagramu: / zona_zdravlja
Zaprati nas na TikTok-u: / zona_zdravlja
VIDEO PRODUKCIJA progressivemed...
#doktorfeelgood #drfeelgood #doktorzazdravzivot #zdravnacinzivota #zdravzivot #zdravstvenisaveti
To je jedan obrok, ta kesa je želudac. Ovo si stavio u želudac ! Da ga zacementira, da mu bude lakše?!
Vidi ovo! Ovo si stavio u želudac, jednu bombu!
Kume, ovo snimam zbog tebe. Evo da ti pokažem, šta da jedeš i šta da ručaš, a ne da me zoveš svaki drugi dan:
“Kume me boli me stomak, otekao sam, imam gasove, podrigujem, ne znam šta da radim?”
Pa ja znam zbog čega se to dešava, a da ti objasnim šta treba da jedeš.
Znači pre ručka možeš da popiješ čašu vode, ali pola sata pre ručka da bi ta voda prošla želudac.
Ili još idealnije jedna bistra supa, tako se počinje ručak. Pojedeš supicu pa sačekaš pola sata, a onda kreneš na ručak.
A ručak recimo neka ti bude evo grašak i parče nekog manje masnog mesa, neka bude i dva parčeta, jer ti si visok 190. Znači koliko kalorija dragi moji unosimo zavisi od pola, starosti, fizičke aktivnosti, zdravstvenog stanja i mnogih drugih faktora.
Ali eto jedna odrasla muška osoba, za ručak treba da bude jedno 700- 800 kalorija. Pojeo si supu, sačekao si trideset minuta, pojeo si znači nekih 150 grama graška i nekih 250 grama mesa, i uz to si pojeo evo salatu. I to je ručak, evo vidi ove tri stvari to je ručak!
E! Zašto kume Aco imaš problema sa želucem?! Sada ću da ti objasnim.
Vidi ovo je tvoj želudac, pa u želudac šta uradiš? Uzmeš i ovu supu pojedeš. A onda u sred te supe, malo ti je vruća - malo nije, pa razrediš to sve sa hladnom vodom, a onda uzmeš i pojedeš ovo meso, sa ovim graškom. Da vidiš šta radi moj kum!
Onda sve ovo unese ovako, i onda pošto mnogo voli da jede hleb, pojede ovo.
Ništa za tebe Aco znam te! Ovako! I onda hajde voli salatu, pa hajde uzme i salatu. A onda posle ručka šta radi? Šta radiš Aco?!
Bez kolača nema dobrog ručka. A pogledaj ovo, i vidi šta si uradio majstore. Ovo si stavio u želudac! Ovo si stavio u želudac! Vidi! Jednu bombu!
A naš organizam je tako savršen i tako se bori protiv ovoga, da će on da te trpi i tvoje nepravilnosti, i pet i deset i petnaest godina, a onda ne može više.
Da ti ne pričam posle šta radiš. Kasnije, posle pola sata. pao ti je šećer. Ovaj kolač se prvo svario i otišao. Dok se dok se ovo stvari treba tri do četiri sata, iz želudca, ali ovo se već svarilo i prošlo. Pa onda uzmeš još jedan kolač. Vidi šta si ti ono, ti si uneo 1.500 do 2.000 kalorija samo za ručak, pa kako da se ne gojiš majstore?! Šta sam rekao malopre, u početku snimka: supa, pola sata sačekaš, samo grašak i dva parčeta mesa i salata na kraju. To je ručak a ne sve ovo! Od ovoga se gojiš, od ovoga ti pada energija, zbog ovoga nisi dovoljno dobar na poslu, zbog ovoga nemaš ni dobar seks. Dobro ti kume imaš, nego ti Petre, ti Petre nemaš. Što? Pa kako možeš kad ovo jedeš samo za ručak, a da ne pričamo za večeru, pa 15 kg imaš viška. Pa imaš imaš majstore, imaš zbog ovoga! Hajde da se usredsredimo.
Počeo da podriguje moj kum, i vidi šta radi, unese gazirano piće da da ga zacementira, da mu bude lakše. Vidi ovo!
Kume tebi sam pokazao šta je pravilan način ishrane i šta je dobar ručak i tebi Petre i tebi Jelena, ne tu količinu samo malo manje. Hajde sad idemo dalje!
ja dobijam pantljičaru od samog nastupa, hvala vam što mi održavate liniju
Ali problem je to što mi sve to sažvaćemo, tako da ne izgleda to baš tako. Ali svakako si u pravu odličan video, pozdrav !
Mora se priznati da 99,99 ljudi pojede juhu i odmah nastavi s glavnim jelom..
Nikad cuo, sta jedem piletinu, rizu, salatu i onda cekam 30min da popijem casu vode, nikad nisam u 30godina vidio da to neko radi u mojoj blizini, nikad.
Razblažuješ želudačnu kiselinu i teže se vari.
Pa neznaci da ako ti nisi vidio da je to Onda ispravno sto si dosada gledao
Tačno smučilo mi se kada sam videla ovu kesu i sve to tako količinski previše ,užas,horor, ovo bi trebalo svi da vide .......i za 1 h opet gladni ......
Samo sto mi tu svu hranu sazvacemo pa je onda progutamo
To se podrazumeva. Ovo je primer koji oslikava količinu unosa.
Pozdrav Feelgude! Desavaju mi se neke stvari tipa mantanje u glavi,malaksalost, otezano disanje, vrtoglavice, izuzetno se lose hranim ( dorucak pancerota,roll virsla) rucak ( nekad pljeska,nekad ok rucak komplet,nekad ga i preskocim) a vecera ( oko 22h sta god mi padne pod ruku,najvise suhomesnato) , pre sam bio fizicki akvitan a sada ne stizem! Da li su navedwni simptomi od lose ishrane i stresa ?
kao da danas postoji nesto sto je zdravo jeo zdravo ili ne jeo tu jednostavno nema pravila neko nesto dozivi neko ne iako je bio zdrav kao dren
Maistor svog zanata👏👏
Hvala puno - poz Saša
A bolje i da ne jedeš supu ako treba da čekaš pola sata da bi nastavio sa ručkom
Najbolje je sačekati kad možemo jer tad činimo uslugu svom organizmu i on to nagradjuje tako što se lepše osećamo.
ja se zovem Aca 🤣🤣🤣
Poz Acooo :) nadam se da nisi kao moj kum ? :)
Желудац = кеса,занемарујемо да је варење почело још у устима, сликовито али неозбиљно...
Bravo!!!!
Jezivo aco sta radis …
Bravo doktore - gadjaš u centar :)
Hvala Djordje. Proširi ovaj video, što više ljudi vidi to bolje za opšte zdravlje nacije.
Pazi reko si da je rucak onaj grasak i meso i salata ja bre 1/4 ne mogu da pojedem od onoga.
Ajde napravite video o stetnosti mesa i mlecnih proizvoda ;)
Pratite nas biće mnogo zanimljivih tema
Bolje stetnosti biljaka, imaju oxalate koji su otrovni i tako dalje. Ugljene hidrate moras dobro obraditi da bi bili svarljivi
@@biomoger_nature Ok , nastavi da jedes leseve bolesnih zivotinja. Lep pozdrav:)
Hvala ti na dobrim savjetima, imam visak kilograma cjeli zivot, nadam se da ce mi ovo pomoci
Hoće sigurno. Pozivam te da posetiš i moj sajt www.zonazdravlja.com - imam jedan super program baš za tebe. Hvala ti na komentaru.
Majstore ne zovem se aca i nisam ti kum
Šta sa onima koji imaju ubrzan metabolizam....????
Čovjek pogađa u srž priče "tijelo kao stroj".. Ako želimo da imamo zdrav organizam moramo da surađujemo sa njim svakodnevno da bi radio u top formi.
U današnje vrijeme nekontroliranog konzumerizma i brze nezdrave hrane čovjek gubi "stomačnu kulturu",prejeda se i goji a rezultat toga na kraju bude nezadovoljstvo,manjak samopouzdanja,smanjene motoričke sposobnosti itd.
Hvala puno Slavko na komentaru. Drago mi je da se razumemo. Biće još zanimljivog sadržaja - prati nas :)
Novi Miroljub Petrović!
Ja imam dijabetes i zdravo se hranim i nista mi nije
Jedan udah vazduha 100 grama secera
OVO SE ČEKALO, VEĆ DUŽE VREME! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Obožavam ovog čoveka!
Unistava hranu jesi bolesna
@@lazarfilipovic8037 🤣 žao mi je samo torte
I ja obozavam vase poprsje😘
@@markovukovic264 🙄
Nek ide kod Dzinovica na kurs kako da prdi i tako otera kompletnu okolinu ukljucujuci i zenu i decu :D
Legenda 🥰👍👍👍😁😁
Da li cu smrsati ako ne jedem ceo dan
prati naše videe - prati nas na Instagramu "Zona zdravlja" imam video na tu temu - to nije zdravo
Probaj autofagiju....radi ako se pridržavaš satnice...ja sam se preporodila
Milina
Dok jedemo ne pazimo na količinu, tu nastaje problem.
SAMO TAKO NASTAVI IMAŠ PODRŠKU OD MENE
Hvala puno za podršku. Biće zanimljivih edukativnih videa. Podelite video sa prijateljima.
a kafa posle rucka?
Pa cigara
Sve pohvale
Imam vise subova xd😂
Sad nemas lol
Krembil
Ovo je unistavanje hrane sram te bilo......
Ne kenjaj
Ne seri, ovo je za video.
Vidi mozes da lazes normalne ljude mene ne, bavim se bodibildingom i ishrana mi je brutalna, pojedem tonu sladoleda, nutele, kile mesa, jedem bukvalno po citav dan, svu tu hranu si trebao da stavis u mikser i onda kazi vidite sta jedete...
Kad je čovek mlad,aktivan i akk ima dobar metabolizam može i slona da pojede...ovo nije video za tebe nego za problematićne,ugojene i neaktivne ljude!