短時間で爆速で脂肪を燃焼する全身筋トレ！バックランジ以上！
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- Опубліковано 3 лют 2025
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#脂肪燃焼
#ダイエット
#筋トレ
いつも、配信ありがとうございます。56歳のものです。毎回参考させていただいてます。今回は神回ですね。ルーティンに最低週一で取り入れていきます。今後もタメになる配信よろしくお願いします！
ありがとうございます！
出来るものを取り入れて下さい
最初の2種目を3セットしてみました
かなり効きます😊
ありがとうございます！
神回ですね😊
ありがとうございます！
筋肉痛が来なくなってしまったんですいがもっとセット数を上げるべきですか？
今日の動画を見ていただければ。
とても効果のありそうな動画をありがとうございます。ただ、タイトルの「お腹の脂肪を燃焼する」を見て来たのですが、特にお腹の脂肪だけに効くというわけではなく、全身の脂肪を燃焼するという事ですよね？ そもそも部分痩せというのはできないはずなので。
いつも思っていることなんですが、ユウジさんと一緒にできる動画をあげてほしいです。
今日のように最初に説明ありじゃなくて。
12:00 からの動画ではだめなんですか？
@ガンカタ-m5r 今日のような一緒にできる動画有難いのですが、毎回どこから始まるのか探すの面倒で時間かかるので、最初からさっと出てくるのがいいです。
今度そういうのも作ります。よろしくお願いします。
バックランジの神が進化した
いつもこなしていた筋トレがまんねり化していたので早速ダンベル5kgを購入して5セットやりました！5セット目腕を水平まで上げる時に力が入らなくなり、筋トレ後に筋肉痛を感じてめちゃくちゃ追い込めたのを実感しました！
素敵な動画をありがとうございます！
いきなりはキツいので、できる範囲で！
@@sexyfitness やっていて楽しいトレーニングなので身体の声を聴きながら継続していきます！
めちゃくちゃきついですが、やり続けます！
やってみて下さい！
強烈なメニューですねぇ～😊
見ているだけで、死んでしまいそうです。。。(T_T)
1個だけでもいいです！
立ち上がりながらダンベルを上げないといかんだろう？
やっぱり、互いの効果を打ち消しあっているように思えるんですけれど、ちょっと続けてみようかな。
あのセットを1回ですか？
できましたら‥いつものように‥一緒にやっていこうで公開お願いしますm(__)m
またやります！
いつも思いますが、BGMはなんとかならないでしょうか、せっかくの動画に残念、、、
ない方がいいですかね？
コロナ禍のときのBGMはシンプルでリズム感があり、体を動かすのに心地良かったですよ♪
音楽いらなくね