LA "FÓRMULA" QUE ME HIZO BAJAR 15 KG EN 3 MESES *te lo cuento* | CLASE #3 - Paula Larenas
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- Опубліковано 29 гру 2024
- Mi curso "Sabores sin Culpa" : www.cocinaenfa...
Por mucho tiempo luché por bajar unos kilos, pero siempre subía y bajaba, al final solo terminaba perdiendo el tiempo 😞
Fue entonces cuando descubrí la alimentación antiinflamatoria y todo cambió. No solo bajé 15 kg, sino que mi salud mejoró y encontré una manera de disfrutar de la comida sin culpas😍
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Hola Paula. Yo por mi propia voluntad decidí eliminar muchos alimentos perjudiciales, más que todo por salud. En ese proceso en 3 meses baje 9 kgs, mi intuición me dijo que me hacía daño el gluten y el azúcar. Fui al medico y a la nutricionista, le conte lo que hice, y le dije que me quería hacer un examen para saber si tenía intolerancia al gluten, me lo ordenó y salió positiva. Al día de hoy 27/10/24 he bajado 20 kgs y me siento super. Más joven, conservada y sin dolores, tengo 58 años. Pero hoy viendo tus videos decidí eliminar unos 3 alimentos que desconocía eran perjudiciales. Gracias Paula le haces un bien a la humanidad. ❤🎉❤❤
Me he llevado una gran sorpresa,yo soy una ama de casa actualmente, y me identifico con usted por todo lo que he pasado y de tanto leer e investigar, además de conocer como reaccionaba mi organismo con tantas modificaciones de alimentación, llegué al punto de eliminar lo que en el vídeo usted menciona y sin saber, sigo una alimentación igual a la que recomienda y si funciona he bajado hasta la fecha 31 kilos, estoy súper, soy diabética e hipertensa, tengo 70 años gracias por este maravilloso video porque reforzó mis conocimientos y formas de preparar mis alimentos saludos desde México
Como psicóloga doy fe que muchas veces la ansiedad nos juega en contra. Especialmente en lo relativo a los atracones de comida . Te mando un beso Paula, me encantas y te envío muchas bendiciones por tu forma de ayudar a otros
woooooo que admirable mujer.Todo lo que ha dicho es producto del conocimiento, experiencia y sabiduría que dan los años bien vividos. Tengo 50 años y estoy haciendo justo lo que ella dice, es maravilloso que cuidemos todo lo que ingresamos a nuestro templo sagrado que es nuestro cuerpo. Esto es una verdadera felicidad.
Gracias. Muchas gracias.
Me rei un poco porque me vi reflejada.
Soy intolerante al gluten
Lactosa y azúcar...
Se me hinchan hasta los ojos.
Y empezé sola haciendo cambios.
Pero encontré este canal y siento que llegó mi ayuda.
Gracias de nuevo
Hoy desperté y me apareció tu primer video. Fue milagroso encontrarte mujer!
Muchas gracias por todos tus datos y consejos❤
Divina! Desde Argentina te mando un abrazo, muy claro y se nota que te encanta enseñar ❤
Paulita, me encantas, eres tan nuestra, y te creo todo, me identifico absolutamente, por lo que empecé a seguirte y hacer todo lo que dices...
Paula , felicitaciones, que buen video . Me hago fans .. bien explicado , clara y consisa. Ya me voy a copiar la receta
Yo tengo fibromealgia gracias Paula por encontrarme con tus vídeos 🙏🙏🙏
Muchísimas gracias Paula !!! Un amor de persona mil gracias por compartir tu experiencia y saber. 🤗
Gracias Paula por compartir tus experiencias y las pautas a seguir con tan buena intención y tan bien explicado, eso te engrandece como persona y hace que tu espíritu brille entre muchos, un abrazo desde España ❤
Yo ahora como más sano y saludable. A mis 56 años y Dios esta sanando todas mis heridas ❤ No siento nada de hambre en mi nuevo estilo de vida, pesó 55 kilos actuallmente ,estoy muy felíz ❤ Me amo y me cuido. Y sobre todo amo a Dios quien me amó primero y claro a la Santísima Virgen María 🌹. Bendiciones para todos 🙏
Gracias mil veces, eres una gran persona al compartir tus conocimientos y tus vivencias .... bendiciones
Muchas gracias Paulita, voy a hacer todo lo posible en seguier tus consejos ...Es muy cierto todo lo que nos compartes un abrazo y muchas bendiciones
Necesito mucho este curso tengo sobrepeso
Paula me sorprendio tu simpatia y actitud, me encanto el contenido y hare el cambio ya que noto hace un tiempo que vivo muy imflamada y es por la alimentacion que llevo ....vamos por el cambio...
Para las personas que viven en santiago, vayan a la vega, ahí he comprado todos los granos, legumbres, harinas de almendra, de arverja, hasta eritritol pueden encontrar, y considerablemente más barato que en el supermercado. Ni que decir de la variedad de verduras.
Me encanta La Vega! Hay de todo!
Excelente opción, también la feria. Años que no voy a la vega, por la falta de seguridad (una pena)
Haber si hablas de la enfermedad SIBO , que dieta ? Estoy con con Eso , complcado ! Gracias ,
Disculpe para q lado está la Vega en Stgo. Sé de una en Mapocho, será esa?
@@daisycalderon8267para Lo Valledor y hay otra en Mapocho.
Buen día, porque si no puedo comer arroz si puedo usar la harina de arroz?
Gracias por tanta información importantísima que no sabía y aprovecharé para mi enfermedad no sé si tiene algún libro de recetas sería buenísimo aprovechar su sabiduría en tan importante como es la alimentación gracias señora bella desde México
Gracias sra es usted ,muy simpática ,y buena persona,y sus recetas geniales gracias
Buenas...ya vi' las 2clases anteriores ,muy interesante y todos son buenos consejos, un Saludo
Gracias,Gracias, Gracias por mostrarnos todo lo que tu has aprendido
Paula, con la menopausa que es casi imposible bajar 1 gramo aunque tomes pura agua
Muchas gracias por compartir los alimentos antiinflamatorios y como llevar la dieta
Gracias chef le agradezco mucho hace mucho Quero viajar de peso hace mucho pero no viajo nada
Hola!!! Me encantó tu propuesta, mi consulta es: cómo reemplazo el salmón y el pollo, principalmente el pollo. Soy vegetariana y, en Argentina, el pollo está lleno de hormonas. Gracias
Hay que aprender a quererse uno primero para poder brindar lo mejor a otros
Hola Paula como consigo tu libro de 180 menú antiflamatorio y cuánto sale en moneda argentina , yo fui diagnosticada con fibromialgia, también tengo hipotiroidismo deje la medicación de fibromialgia la cúrcuma y otras especies me ayudaron a no estar con dolor también cambie el mate por poca yerba orgánica y coco rallado con yuyos antiflamatorio ,mi problema no es saber comer sino saber armar menú para cada día gracias ,por todos tus consejos te sigo siempre😘
Hola Paula yo tengo 69 años y e engordado mucho tengo mi guatita grande como embarazada y me duele muchos dolores en mi cuerpo tanto que el médico me dijo tienes fibromialgia ayuda me porfavor no quiero seguir así bueno e tenidos muchas penas en mi vida cómo la muerte de mi hijo mayor soy viuda etc etc muchas gracias
Muchas gracias por la clase. Mi pregunta sería: como están calculados los requerimientos de proteína? Necesitamos 1.5 kg por día, en la minuta que nos das como ejemplo cuantos gramos de proteína están calculados? Gracias
Yo apunto antes de ir a comprar lo que me falta. Y me llevó unas semillas o nueves para si me llegará a dar antojo para no comer nada que me haga daño 😄
Cual es el dato de la especialista de biología neuroemocion?, fantástico todo, muchas gracias.
Hola Paula. Felicidades por lo que nos enseña. Consultarte por favor en intolerancia al gluten, es bueno comer chocolate amargo sin lactosa?y podría incluirme al grupo de WhatsApp ?
Es una genia!!! Gracias, Chile
Gracias excelente vídeo y contención para preocuparse de una misma y cambiar el estilo de vida para sentirse mucho mejor de salud
Gracias Gracias Gracias ❤❤❤
Excelente tus consejos ❤❤❤
Gracias por compartir su historia y enseñar como comer más saludable 🙏🏼
Buenas tardes como llegaste no se estaba viendo una serie me dormí y despierto escuchándote
Hola Paula, el arroz integral está permitido.
Gracias por tus enseñanzas ❤
Hola Paula!Soy Florencia de Rumania, tango 55 años como tu y tambien me confrunto con la misma problema!Como puedo comprar tu libro?
Excelente vídeo
Muchas gracias
Genial Paula gracias 🫂
Buenos días Paula, muchas gracias por compartir esta excelente información; yo he sufrido de sobrepeso y a pasar de haber perdido unos kilos me gustaría alimentarme mejor.
Es posible que en este momento yo pueda tomar los cursos? Mil gracias y buen día.
hola encontre tus videosy me gustaria aprender mas de la dieta antiinflamatoria, poder tener las recetas la listas de los ingredientes. Yo no vivo en Chile y creo que aqui no estan todos los productos que tu citas por eso me gustaria tener la lista para averiguar si las puedo reemplazar, desde ya muchas gracias Gloria
Hola Paula! Muchas gracias por brindarnos esta información tan valiosa. Consideras que este tipo de alimentación podría favorecer a una persona asmática?
Nunca es tarde ❤iiiii😊
Paula existe algún libro de los alimentos inflamatorios. Como comprar estos cursos y donde hacerlo. Gracias.
Excelente información 👍
Esta alimentación servirá para combatir la rosácea crónica?
Por favor, deseo llevar tu programa. Dónde me inscribo? Cuánto cuesta? Gracias 🎀
Paula, se puede comer arroz integral??? Gracias
Gracias por la. Información 👏🏻👏🏻🤗🇵🇪
Hola Paula, muchas gracias por los videos. Ví un short tuyo donde hablas de la chia como muy buena para limpiar el intestino, se debe preparar de alguna forma específica o se puede consumir directamente como se compra de la tienda? Gracias
Hay q hidratarla en agua o yogur! Fundamental!
Pones una o dos cucharadas de chia en un vaso, lo cubres con agua y lo dejas 2 horas en la heladera. Se lo puedes agregar a un licuado, un yogurt o lo que quieras.
Como me puedo comunicar con usted Paula
Excelente buenas sugerencias. Le agradezco
Paulita soy de México y tenemos una comida muy rica y extensa pero yo no puedo ya comer de todo tengo diabetes tipo dos y 60 años siento que mi cuerpo a cambiado me duelen todos los músculos me caído y se me sube la azúcar luego luego tienes razón hay que cambiar quieto bajar de peso tengo 30 kilos de más y me encanta el azúcar y el pan yo te pido dieta de con pan y dulce sano gracias manda recetas gusto en conocerte
Saludos. Sugerencias para cuando estás de vacaciones o de viaje?
Hola paulita gracias aconsejo ❤❤❤❤🎉
Cómo se suplementa el calcio que no se ingiere al eliminar los lácteos?
Gracias❤
Hola buenas noches, acabo de encontrar sus videos y tengo una duda,soy de México y aca la base de la alimentación son los frijoles y el maiz eso si se pueden consumir ? Un saludo y un fuerte abrazo para usted y su bello país
Saludos desde Ecuador ❤
❤de corazón ... MUCHAS GRACIAS !!
Hermosa tu y la info que compartes con todos. Sera que me puedes compartir el nombre del especialista para la terapia de BioNeuroEmocion. Muchas gracias
Me gusto mucho el video
Gracias mucha gracias
Yo si como chocolate al 100%organico ,que acá lo venden es amargo no dulce y lo devuelvo con frutos rojos y me gusta mucho. Y también café orgánico acá también lo venden. Y queso y requesón igual de cabra, si lo como moderado orgánico que aca lo venden.
Se puede arroz de coliflor
Como puedo obtener la alimentación antiflamatoria
Sería bueno educar a los niños a estas alimentaciónes??
Que linda eres Sra Paula Dios te bendiga que éxito
Hola, deseo llevar tu curso
Es enserio,Muyyy bonito lo que dice sobre perder kilos con sus comidas. Pero me resulta como habla la gente de Fácil. Estas comidas no son para GENTE pobre. Son para GENTE con dinero. No para Muchas personas pobres. Con un sueldo de empleada doméstica o bajos recursos.Bien por Usted
Hola no creo lo que dices otra amiga dijo que en la vega está todo más barato, querer es el poder, empieza de a poco, yo tampoco tengo plata una jubilación mediocre pero empezaré de a poco
Gracias, Gracias, Gracias...
En México comemos tortillas de maiz se puede comer
saben si la leche de avena contribuye a la desinflamación???
Muchas gracias
🥖 🥐 🍞 …Me gusta tus videos sin embargo será muy difícil hacer algo de tus receta debido a que tengo sensibilidad a la inflamación 😫… a pesar que deje el azúcar , el aceite vegetal y lácteos, aun así seguía con dolores inflamatorios y ya estaba al borde de tener frimogialgia; me hice un test con mi propio dinero debido a que mi plan de seguro medico no lo cubre y resultó que soy sensible a los granos, semillas y legumbres, eso significa que el cacao , lentejas, avena, etc, lo debo evitar. Yo me vi en la opción de hacer #keto ➕ ayuno 16/8 y me ha funcionado de maravilla 💫… El carbohidrato lo encuentro en la palta🥑 tomate, brócoli 🥦 y un poquito de camote y ya voy para tres años y los dolores de articulaciones y musculares se fueron 😊 la clave es la planificación ✔️… y al menos en mi caso cambie el concepto de desayuno, almuerzo y cena por comida 1 y comida 2 y en cada ingesta pesar la proteína (160 gramos) por cada alimento mas su dosis de ensalada y grasas para estar segura que estoy comiendo lo justo y necesario 😀… lo único que aun me cuesta es el tema del ejercicio 🏋🏻… ahi si que te la debo…😁 (tengo 54)
Se puede comer Requesón que se hace con el suero de la leche ?
Estoy con quimio por cáncer de pecho hormonal es adecuado esta manera de comer
Se puede comer verde(platano)
Hola! Lo que dices , me pasa a mi.
Dejar la leche para mi es un sacrificio, pero creo que definitivamente tendre que dejarlo😢
La que le dicen leche de almendras casera
La remoja en agua x 20mins se muele y colar 5 de agua por 1 de almendra
Es muy difícil implementar este plan de alimentación cuando hay más personas en el hogar y seguramente no todos estarán de acuerdo en implementarla, tendría que cocinar dos menús 😢
Harina de avena se puede??
Sin gluten dijo
Que hago si no me gusta la avena? ni el aceite de oliva?
Y como se hace?
Como me debo añadir a su wasap
Yo tengo lipedema y quiero ayudar
Yo tomo neopresol por años y sigo con ansiedad
Toda mi vida fuí súper delgada, comía lo que quería y no engordaba. Hasta que llegué a los 62 años, y mi cuerpo comenzó a cambiar, y yo tranquila porque nunca engordo. Hasta que empecé a notar que la ropa ya no me entraba. Sin darme cuenta, un dia mi médica me invita a subir a la balanza, y sorpresa!! Tenía diez kilos demás!!😮.
No puedo explicar lo que me está costando cambiar mis hábitos! Y eso que no tomo alcohol y siempre hice comidas sanas. Bueno ahora me suscribí a tu canal, tengo toda mi buena voluntad puesta al cambio de alimentación. Por suerte frutas, verduras y frutos secos son mi placer! Pero bajar cada gramo cuesta 😢.
Te envío un abrazo cariñoso desde Buenos Aires Argentina ❤❤❤
Dónde está el Clip .
❤❤❤
Como puedo obtener tu WhatsApp con las comidas
Pense que tenía más recetas
Hay harinas que no sé dónde conseguir
Arvejas,?