MARMITAS FIT PRA SEMANA | CARDÁPIO COMPLETO, SIMPLES, FÁCIL E DELICIOSO
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- Опубліковано 15 чер 2022
- Nesse vídeo vou compartilhar com vocês a preparação das minhas Marmitas Fit pra Semana, um Cardápio Completo, simples, fácil de fazer e muito delicioso pra facilitar a rotina do seu dia a dia e te ajudar a comer muito mais saudável!
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Aquela tranquilidade gostosa de quando vc acorda na segunda feira e sabe que seu almoço já está pronto.
Vdd
Admiro muito vc, um jovem responsável, organizado , sua mãe deve ter muito orgulho de você. Parabéns pelas suas receitas e pela pessoa linda que você é. Deus abençoe grandemente você. Beijos e fica com Deus.
Eu fazia marmitinhas saudáveis pra vender, e o purê eu colocava a água do cozimento no lugar do leite, faz muita diferença no congelamento.
Como assim?
Eu faço marmitas saudáveis pra vender, e não coloco leite, nem nada de de origem animal. Somente a água do cozimento mesmo. Fica showww
Não fica aguado quando descongela ?
EU NÃO CONSIGO FAZER O FRANGO SEM LAVAR.IMPOSSIVEL
@@nutricarolinesales0⁶
Faz mais de um ano q comecei com minhas marmitas saudáveis.já se foram quase 30k .tenho prazer em ir ao mercado é só comprar saudável .faço tudo com muito tempero ,capricho ,ficam deliciosas me dá até gosto quando abro elas p comer 😅.obg Deus por mudar toda minha mente ❤❤❤❤
qual tempero que voce usa no frango
Parabens pela persistencia!
Além de economizar dinheiro, trabalho e tempo, a cozinha fica limpa no geral. E é lindo você abrir o congelador e ver as marmitinhas prontas. Além de diversificar nos cardápios, a organização da cozinha e da casa é significativa. Muito bom mesmo.
nossa eu comecei fazer esse mês e ta me ajudando muuuito. meu problema de tentar emagrecer era ficar beliscando as coisas 😂 e ainda por cima qnd tava na hr de fazer a comida eu inventava ali na hr e não tinha controle algum do que tava comendo (isso qnd não batia a preguiça e acabava comendo besteira)
Marmita foi a melhor coisa que eu adotei, e olha que eu tinha um preconceito com comida congelada . Na correria chegar em casa a cozinha esta limpinha e uma comida pronta em minutos. Saudável e prático.
Vc esquenta no micro-ondas?
@@magaliaraujo2623 up
@@magaliaraujo2623as marmitas precisam ser descongeladas na geladeira. Tira do freezer, dois dias antes e deixa na geladeira. Daí só aquecer no microondas, na potência 70%. O arroz tem um segredo, ele resseca no microondas, molha os dedos, e põe água sobre o arroz...bem pouquinho, umas gotinhas, fica perfeito.
@@rosamariaaraujovalt1638eu tiro congelador de manhã coloco em cima da Pia limpa ou na mesa. Quando der meio dia só esquentar fica uma delícia
e sem sujeira! lava o potinho e acabou, não tem louça suja
Edu, estou amando seus vídeos de marmita, continue fazendo e nos dando essas dicas, seus cardápios são muito práticos isso é muito bom!!!!
Oi menino aprendir varias receitas atravez do seus conhecimentos no seu canal , tenho muita gratidão por você mostra isso para nos e ajuda no dia a dia com praticidade! !Um grande abraço a você tudo de melhor sempre! E um forte abraço a todos que lerem este comentário!
Eu trabalho durante o dia e estudo na faculdade de noite e por isto eu assistindo seus vídeos Edu, acabei optando em fazer as marmitinhas. Amei seu cardápio de hoje. Um abraço....
Excelente, esses vídeos ajudam muito, é o único canal sobre comida que eu realmente faço as receitas haha
Adorei o cardápio, super prático facilita muito na correria do dia a dia 👏👏👏
Gosto muito de vc Edu. Você é um rapaz muito educado e querido. 🙂🌷
Parabéns! Sem palavras! Você é especial...😘😘😘
Que fofo que vc é? Não me canso de assistir ❤️🤗👏
Teus vídeos de marmita são os melhores do UA-cam! Obrigada!
Muito legal fazer as marmitas que bom que você sabe cozinhar parabéns
Muito prático. Amo vídeo de marmitas. Edu onde eu trabalho tem uma menina de apenas 9 anos que ama seus vídeos e já até fez receita sua ,o nome dela é Luísa. Eu disse pra ela q sou sua seguidora há muitos anos e suas receitas são as melhores. Já testei várias e deram super certo e a Luísa fez sua receita de cookies e ficou melhor do que comprado em supermercado. Abraços.
Simples e fácil , desse jeito mesmo que eu queria , obrigada pela dica 🙂😘
Tem pouco tempo que comecei a usar a páprica. Confesso que foi um achado, tem a doce, a picante, de defumada. É realmente muito bom esse tempero rsrs
Muito bom, gratidão por compartilhar conosco.
Estava tanto esperando por esse videio traz mais videios como desses pra gente obrigada!👏😃
Nossa, me deu saudade do meu Brasil. Seu PURÊ DE BATATA foi feito com uma consistencia igual a do americano, simples e saboroso, perfeito para acompanhar o frango. Um abraço daqui do Arizona, USA.
Edu como sempre suas receitas me salvando 😋❤️... Que frango maravilhoso, vim aqui e fui fazendo o frango pra por na marmita do meu marido ficou top demais 👏👏👏🥰🥰
Oi menino prendado eu amo os seus vídeos e as receitas, Deus te abençoe sempre 🙏 😍😍😍😍😍😍😍
Vou começar a fazer minhas marmitas semanais. Comprei prontas e amei a praticidade e como fica deliciosa a comida. Marmita é vida. Economia de tempo e sem desperdício de comida.
n sei como vim parar em um video de marmita mas esse frango me deu tanta água na boca que vou fazer com certeza ...
Eu amo batata docê, eu faço escondidinho de frango, carne moída. fazendo essas marmitinhas eu emagreci 20kilos e ainda economizei. Parabéns Edu.
Mas vc comia batata
@@pa506 Só batata docê !! Mas pode comer a inglesa se não comer outro carboidrato. Só um pouquinho. EU FIZ DIETA LOWCARB.
Misericórdia.Tomara que eu não emagreça.
Oi Edu
Vc poderia fazer uma play list somente das receitas fitness, assim não me perco nas receitas de guloseimas rs
valeu, ajudou de mais, fiz aqui em casa fico excelente
Quando eu estava trabalhando fora, fazia salada de pote pra semana toda. Minha marmita se limitava a um pote de salada e uma carne grelhada 😋
Agora no home office, meu maior trabalho é fazer as porções das carnes (mistura): procuro sempre ter uma porção diária pra 3 pessoas almoço e janta de carnes distintas (frango, porco, boi, peixe) pra não repetir muito e ninguém enjoar!! Está dando certo! 😉
Edu uma dica pra comer a mesma coisa e não enjoar é preparar de modo diferente, a batata por ex pode ser assada no forno ou na air fryer, cozida com um molhinho, o frango idem! Com essa combinação dá até pra fazer um escondidinho 😊
hmmmm amei a ideia Ana ❤
Com certeza, faço isso tudo a vida toda.
Eu também faço isso! A "mistura " é a mesma, só que feita de forma diferente! Kkkkk❤
⁹9⁰⁰
A minha dificuldade e comer comida igual todo dia é tmb qdo descongelo da mta água ...por maos q o sabor e bom eu fico chata p comer ...
Reforço das comidas mais fortes, carnes e carboidratos, mas voltarmos com as saladas, de complemento, sim, porque já está firmando o frio ! Um abraço fitness, obrigada pelo seu trabalho ! Bom feriado !
É muito prático facilita muito o dia gente não suja muito vasilha
Oi Edu boa tarde adorei a dica das marmitinhas muito bom na correria do dia a dia vale apena fazer sim eu sou dessas lavo tudo não.consigo comer sem lavar tenho nojo carne frango peixe arroz feijão lavo tudo mesmo amei o vídeo parabéns sucesso que Deus abençoe sempre
Adoro suas receitas principalmente a panqueca que aprendi com vc
Que maravilha amo esse estilo de vida e de vídeos 😀😀
Como sempre, uma simpatia seu vídeo! Amei.
Meu comentário pra vc é: lindo de ver a sua evolução, em todos os sentidos. Seus vídeos cada vez melhores, sua casa cada vez mais linda, vc está mais leve e mais seguro de si. Não te conheço pessoalmente mas vc me parece ser uma pessoa muito legal! Parabéns e muito sucesso sempre. Respondendo a sua pergunta, ja tem um tempinho que não lavo o frango, aprendi com os ingleses hahaha. Também amo páprica defumada. Um abraço daqui da Inglaterra 😚
Vc tem um jeito muito especial de fazer suas receitas e de ensinar muito bom
Faz mais opções de marmitas fitness, ameio o vídeo é uma mão na roda pra quem não tem tempo durante a semana😊.
Oi Edu!
Essas marmitas ficou top demais, eu simplesmente gostei muitoooo. Purê em si já uma delícia com frango então não se fala 😋😋👏👏👏
Mais uma vez vc arrasou na dica!
Edu, cê tá cozinhando cada vez melhor!!!
Excelente seus cardápios. Parabéns
O purê de batata, só fica bom congelado se usar a batata ASTERIX!! Estanque voc usou é a batata inglesa, ela realmente fica ruim qdo descongelada!! A batata doce também fica bom para descongelar!! E a batata baroa (mandioquinha) também pode ser congelada! Lembrando que é bom colocar um pouco de gordura no purê, seja manteiga, azeite, creme de leite!!
Adorei as dicas Edu obrigada ❤
Adoro essas suas dicas fit ...
Voltei para dizer q fiz esse frango maravilhoso! Já estava enojada dos meus temperos. Eu ñ lavo frango, jogo água quente, coloco limão. Fui variando com castanhas, nozes, amêndoas, amendoim e foi ficando cada dia mais perfeito! 😋👏Muita gratidão! 👏😘🌻
Show, era exatamente o que estava procurando. Obrigado pelo conteúdo
Boa tarde Edu amei ô vidios quê Deus abencoa você sempre. 😘😘🙏❤❤
Aaahhh, o tipo de vídeo que eu amo.
Adorei menino, muiiito bacana 👏👏❣ e vc é super organizado 👍
Oi Edu! Adoro vc e suas receitas, uma dica para o purê que aprendi com minha mãe, cozinhe batatas ou qualquer legume com água suficiente para cozinhar sem precisar jogar a água com seus nutrientes fora e assim no caso do purê vc consegue que ele fique muito mais cremoso e sequinho. Experimente, bjs😘
Estou tentando adquirir o hábito de preparar marmitas e amando as sugestões. Por ser fã de comida fresca, sempre torci o nariz para comida com mais de 3 dias de geladeira, mas morando só esbarrava na seguinte questão : um grande desperdício de alimentos, que rapidamente se deterioram se não forem consumidos em um curto período de tempo ou um não fazer comida (e me alimentar pessimamente )...
As marmitas são ótimas, conservam bem os alimentos, não ficam com gosto de geladeira, diminuem o desperdício, permitem hábitos alimentarem mais saudáveis e adiantam muito a vida de quem vive na correria. 👏👏👏
Muito bom o vídeo, me ajudou muito 👏🏻👏🏻
nossa pouco comento nos seus Vidios mais esse purê com esse franguinho deu água na boca eu adoro vc e adoro fazer suas receitas....bjs
Eu fico, muito feliz, com sua evolução, te acompanho, desde muito tempo , parabéns mesmo . ❤️👊🏻👏🏻💪🏻
Não consigo, eu lavo tenho nojo.
Gostei muito do seu vídeo. Amei as dicas! 😘
Vc. é demais. Muito TOP essas marmitas.
Suas receitas é top já fiz sua receita de iogurte 😋 muito bom
Gostei muito obrigada ❤
Amei a receita! Já vou seguir 👏🏻👏🏻👏🏻
amei a marmita Edu ótimo Feriado pra voces Deus abençoe
Muito bom🥰
Eu sempre tempero o frango dias ou horas antes.
Comecei o vídeo e já fiz uma pergunta kkkk voltei pra apagar e refazer. Minha dificuldade era sobre criar água ao Descongelar , pq eu tirava do freezer e já coloca em temperatura ambiente .
Muito obrigada ,pq vc foi o único que deu essa dica .
Obrigada pela partilha 🤗
Oi Edu, tudo bem? Sou seguidora a alguns anos e gosto mto desse conteúdo. Nesse franguinho eu uso limão espremido que dá um toque mto bom. Fica a dica! Bjão.
Adoreiii cardápio completo 😉 😋🤤
Hummmm amei
Amo purê e frango😋😋
Oi Edu,boa tarde, eu faço minhas marmitinhas com purê de batatas e puré de abóbora (moranga),E peguei a dica com outras amigas de colocar no purê de batata, só a manteiga e creme de leite,uso o lait, aí quando esquento ele continua cremosinho,faz o teste e veja,fica ótimo,bjos!
Gostei da dica pois tbm estou enjoada de arroz e feijão 😘😘👄
Adoreiiiiii a dica da marmita 😀😉
Faz mais vídeos de marmitas. Esse vídeo me salvou.
Aprendi a lavar com vinagre ou limão 🍋, quando possível TB gosto de temperar um dia antes e gosto de páprica pra dar cor e sabor e chimichuree.
Amei obrigada
Faz mais receitas assim e coloque o ingredientes que usou na descrição ❤
Vc e maravilhoso adoro suas receitas
Boa noite Edu eu lavo sim pra por tudo separado no freezer frango eu coloco, vinagre, também, depois, eu lavo frango tem um cheiro muito forte, 🤣💕💞🤩 é isso menino 💖🙏💙💖🤣🙏
Fiz marmitas hj com cardápio variado. Foram 20 marmitas. Acho muito prático. É bem trabalhoso, mas vale a pena. A dica é: monte o cardápio, faça as compras e bora lá pra cozinha. Gosto muito de fazer as marmitas.
Ameiii o cardápio
Gostei muito das suas marmitas! Deve estar super saborosa sua refeição! Pra mim, eu teria que fazer mais diversificada, pois gosto de comer pratos diferentes, durante a semana!🙂 Incrível, o quanto você emagreceu! Parabéns!
Amo esse tipo de conteúdo, mesmo que eu nunca faça marmitas..rsrs
Amo seus vídeos apesar de meus 68 anos aprendo ainda com vc e me espera muito obrigada filho DEUS ABENÇOE HOJE e SEMPRE 💗❤💚💙💜💛💜💙💚❤💗😍😍😍💋💋💟
Fazendo em 09/09/23 ficou delicioso fiz o purê de batata doce
Amo assisitir seus vídeos seja mercado, vlogs, marmita e as receitas deliciosas🥰🥰😍🥰. Aprendo muito com seus vídeos 🥰🥰🥰😍💙🧡💜! Gratidão por cada vídeo❤.
Brigadoo sua linda ❤
Edu uma dica para vc fazer o purê rápido é só vc colocar as batatas cozidas na peneira e pegar um socador de feijão e ir passando é muito prático só faço assim
@@meninoprendado de
Gente uma dica para o purê, se vc fizer com leite líquido adiciona umas colheres de leite em pó a gosto principalmente se vc for congelar o purê fica muito bom!
Depois que eu esquento no micro-ondas, meu purê fica aguado
@@robsonrafael5742 essas colheres de leite em pó vai ajudar a não ficar tão aguado, aí antes de colocar no microondas deixa primeiro descongelar.
@@robsonrafael5742 como você faz o seu ?
Por favor faz mais marmitas fits estou amando
ADOREIIII ESTE VIDEO
Não sei como caí nesse canal, só sei que adorei e já me inscrevi.
Gosto muito das suas receitas.❤
Cheguei agora e adorei suas dicas e receitas.
Ganhou uma seguidora.
Oi Edu que delícia de comida. Quando faço pure da batata sempre coloco batata doce junto assim fica tudo junto.
Oi Edu seus videos sao ótimos!!! Faz o video o que eu como em dia denovo👏👏👏👏
Show de bola.
Boa dica.obrigada
Humm deu até vontade de come.apesar de eu não gosta de frango
Não gosto de usar leite nas comidas… aqui em casa faço o purê com a água do cozimento e fica uma delícia tbm! Vou fazer aqui em casa com os temperinhos que você usou! Vamoooos ver se fica bom 🥰🥰🥰
Parabéns adorei seus vídeos
Oi, Edu! Sim, também sou igualzinha! Gosto de cozinhar com a pia limpa e vazia, sem louça. E gosto também de ir lavando à medida que vou cozinhando e sujando louça. Não gosto de terminar de cozinhar e encontrar aquela pia cheia de louça pra lavar! Isso facilita muito também. No final, só tenho mesmo a panela pra lavar e os pratos que usei pra comer. Amo o seu canal!! Você está de parabéns!!
Nossa, sou idêntica a vc, tbm não suporto iniciar a preparação das minhas comidas com a pia cheia de louça, me dá nervoso! E eu tenho toda uma rotina para minhas marmitas, primeiro corto e pico tudo, só depois começo a cozinhar kkkk
Olá! Adorei a dica da marmitinha fit....Se você puder continuar a nos dar dicas de cardápios variados ficaremos muito felizes, Deus te abençoe
Faça escondidinho de batata-doce com carne moída, com frango desfiado é uma delícia.
Lasanha tbm fica muito bom
Eu bato as batatas com a batedeira, facilita muuuuuito
Amo os vídeos deste canal 😍🇲🇿 um abraço de Moçambique ❤️🥰
Abração pra vcs ❤
Ótimas dicas. Quero começar a ser marmiteira
Poxa valeu pela dica no final do vídeo 👏👏👏