Para quem tem dúvidas de congelamento, é necessário deixar esfriar em temperatura ambiente, eu deixo em cima da mesa, depois deixar um tempo na geladeira, tipo se terminar à noite, coloco na geladeira e de manhã coloco no freezer. Se fizer as marmitas de manhã, assim que esfriar a comida, põe na geladeira à tarde e à noite põe no freezer. Ok?!? A temperatura deve baixar devagar. SE COLOCAR QUENTE DIRETO NO FREEZER VAI JUNTAR ÁGUA NO ALIMENTO!!! O ideal para esquentar é fazer o processo inverso: antes de ir dormir retira as marmitas que vai utilizar no dia seguinte do freezer. Almoço e jantar. Deixa na geladeira. Pela manhã vc pega sua marmita que vai levar para o trabalho e enrola num pano de prato. Vai perder temperatura devagar e não vai molhar sua bolsa. Na hora do almoço esquenta por 2 minutos no micro-ondas. Isso é dica do SENAC de um curso de preparo e congelamento de alimentos. Fiz adaptação claro para o meu dia-a-dia e super funciona há anos! Antes de ir dormir crie o hábito de retirar a marmita do freezer e colocar na geladeira. No freezer dura até 30 dias a marmita pronta. Coloque data na etiqueta na tampa. Organize. Coloque as que vão vencer por cima e as preparadas recentes sempre por baixo. Outra coisa que ninguém sabe mas, vc pode ao invés de tomar café comer uma marmita dessa também. Eu muita vezes faço isso ou faço omelete. Prático e eu gosto. Ñ como pão. Ñ é comum almoçar no café da manhã mais super indicado para emagrecimento apenas 3 refeições/dia, low carb. Questão de costume. Ñ tenho paciência e vida muito corrida pra dieta de 3/3h pra mim ñ funciona. Como direto 3 marmitas/dia (café/almoço/jantar) e saladas. Fim! Espero ter ajudado a quem tem dúvidas de congelar e aquecer 🔄
Núbia ,essa dica de depois de esfriar , montar ainda ir p geladeira e só depois p freezer eu não tinha visto ainda ...e olha q já pesquisei muita coisa ...muito obg pela dica ...estou buscando o máximo de informações para começar a fazer e vender !!! Gratidão por compartilhar seu conhecimento
Olá querida td Ben? Amei todas duas explicações ,era isso q eu tava procurando, porq agora estou trabalhando 🙏🏼🙌🏼e preciso d fazer marmitas pra 5 Pessoas da família ,minha folga será só aos domingos , então não teria problema de fazer as marmitas q dure 30 dias? Ou tenho q fazer q dure 15 dias?
Estou assistindo dia 24 de fevereiro de 2024...tô pensando em fazer marmita p vender...Em nome de Jesus eu vou conseguir....Deus abençoe casa um do ramo e os q não são do ramo....Deus no controle de todos ❤
Adorei Edu e Cida, estou desempregada no momento e adoro cozinhar, e estou pensando em trabalhar com quentinhas. Sempre trabalhei como copeira hospitalar e tenho essa prática de preparar quentinhas.😍amei!
Edu quero parabenizar por essa jóia que está no seu lado que maravilha gostei muito sou de Pernambuco minha cidade surubir a terra dá vaguejada deu certo Cidinha e edu .
Q simplicidade e gentileza da Cidinha em explicar,ela e Edu uma dupla cheia de dicas e conteúdo respeitando um a opinião do outro amei gosto de ver as variedades
Vídeo longo quase um programa 😉😂😂😂 adorei tudo 😍 Eu faço o arroz integral sem tempero nenhum e depois de quase cozido aí sim eu coloco um refogado de cebola no azeite bem picadinha com alho e sal fica uma delícia 😋😋😋😋 Bjssss 😍🍽🍷
Excelentes!!! Ensinam a preparar as marmitinhas saudáveis e de bônus a congelar e branquear os legumes e/ou alimentos. Quanta generosidade! Que a Vida retribua a ambos o carinho e a generosidade com que vocês ensinam os seus seguidores! Muita saúde e sucesso para ambos! É um privilégio aprender com vocês meus queridos!
Eu acho o Edu legal,educado. O povo critica tanto ele. Eu gosto tanto do jeito dele desde que ele trabalhava na Record. Ele tem um jeito tranquilo que eu amo. Mil vezes melhor que ser estressado.
Edu você é o máximo, sua calma, uma boa explicação faz parecer que é super fácil cozinhar. Gosto dos seu vídeos por isto. Tinha muitas dificuldades na cozinha, mas com os seus vídeos aprendi que tudo é questão de calma, paciência e principalmente amor ao que está preparando. Parabéns você é ótimo.
Essa dica da linhaça eu adorei Edu não sábia que pode acrescenta grãos no arroz integral eu faço só o arroz agora vou acrescentar linhaça obrig bjs te adoro Edu ,bj pra Cidinha.
Amei parabéns Edu e Cidinha só vcs e minha mãezinha cozinhava com tanto carinho. Deus abençoe sempre vcs a sua humildade cativa QQ pessoa bjsss te amo. Sucesso
Eu não assisto tv a muito tempo, na épocaem que eu assistia tv o Edu aimda estava na Record e agora buscando receitas saudáveis achei vocês e amei, por quê pude matar a saudade do Edu e da Cidinha, lindos.
Para quem tem dúvidas de congelamento, é necessário deixar esfriar em temperatura ambiente, eu deixo em cima da mesa, depois deixar um tempo na geladeira, tipo se terminar à noite, coloco na geladeira e de manhã coloco no freezer.
Se fizer as marmitas de manhã, assim que esfriar a comida, põe na geladeira à tarde e à noite põe no freezer. Ok?!?
A temperatura deve baixar devagar.
SE COLOCAR QUENTE DIRETO NO FREEZER VAI JUNTAR ÁGUA NO ALIMENTO!!!
O ideal para esquentar é fazer o processo inverso: antes de ir dormir retira as marmitas que vai utilizar no dia seguinte do freezer. Almoço e jantar. Deixa na geladeira.
Pela manhã vc pega sua marmita que vai levar para o trabalho e enrola num pano de prato. Vai perder temperatura devagar e não vai molhar sua bolsa.
Na hora do almoço esquenta por 2 minutos no micro-ondas.
Isso é dica do SENAC de um curso de preparo e congelamento de alimentos. Fiz adaptação claro para o meu dia-a-dia e super funciona há anos! Antes de ir dormir crie o hábito de retirar a marmita do freezer e colocar na geladeira.
No freezer dura até 30 dias a marmita pronta. Coloque data na etiqueta na tampa. Organize. Coloque as que vão vencer por cima e as preparadas recentes sempre por baixo.
Outra coisa que ninguém sabe mas, vc pode ao invés de tomar café comer uma marmita dessa também. Eu muita vezes faço isso ou faço omelete. Prático e eu gosto. Ñ como pão.
Ñ é comum almoçar no café da manhã mais super indicado para emagrecimento apenas 3 refeições/dia, low carb. Questão de costume. Ñ tenho paciência e vida muito corrida pra dieta de 3/3h pra mim ñ funciona. Como direto 3 marmitas/dia (café/almoço/jantar) e saladas. Fim!
Espero ter ajudado a quem tem dúvidas de congelar e aquecer 🔄
Nossa ajudou muito suas dicas Núbia,
Deus te abençõe grandemente !
Núbia ,essa dica de depois de esfriar , montar ainda ir p geladeira e só depois p freezer eu não tinha visto ainda ...e olha q já pesquisei muita coisa ...muito obg pela dica ...estou buscando o máximo de informações para começar a fazer e vender !!! Gratidão por compartilhar seu conhecimento
Maravilha!!!!
Gratidão por tanto esclarecimento!! ❤️🙏
Olá querida td Ben?
Amei todas duas explicações ,era isso q eu tava procurando, porq agora estou trabalhando 🙏🏼🙌🏼e preciso d fazer marmitas pra 5 Pessoas da família ,minha folga será só aos domingos , então não teria problema de fazer as marmitas q dure 30 dias? Ou tenho q fazer q dure 15 dias?
Obrigada vc e uma benção
Estou vendo esse vídeo em 06.02.2024 e estou aprendendo muito!
Obrigada
Eu vendo dia 13 / 02 / 2024
Estou assistindo dia 24 de fevereiro de 2024...tô pensando em fazer marmita p vender...Em nome de Jesus eu vou conseguir....Deus abençoe casa um do ramo e os q não são do ramo....Deus no controle de todos ❤
14/03/2024 😂
Eu 28/04/2024 😁
Acho o Edu um verdadeiro príncipe! Super educado, humilde, gente boa demais, ele deve ser muito querido!!
Entao vc não viu o frango cheio de vermes
Nossa amei as orientações.
Sou apaixonada por Edu Guedes❤
Pq será que não fica com mulher nenhuma por muito tempo? Será muito chato?
@@mmj2837 olha deve ser metódico e exigente.
Adorei Edu e Cida, estou desempregada no momento e adoro cozinhar, e estou pensando em trabalhar com quentinhas. Sempre trabalhei como copeira hospitalar e tenho essa prática de preparar quentinhas.😍amei!
Vc está fazendo e vendendo as marmitas?
Boa sorte.
Q
ameiii
Edu quero parabenizar por essa jóia que está no seu lado que maravilha gostei muito sou de Pernambuco minha cidade surubir a terra dá vaguejada deu certo Cidinha e edu .
Q simplicidade e gentileza da Cidinha em explicar,ela e Edu uma dupla cheia de dicas e conteúdo respeitando um a opinião do outro amei gosto de ver as variedades
Como fazer purê de batata doce
Cidinha faça videos no youtube que vai ser sucesso !!
Dois anis depois assustindo e fugo marmitas sao muito práticas e suas ducas sao ótimas. Faz seus vídeos Cidinhas
Amo a Cidinha é o Edu comida maravilhosa
Adoro a Cida des do tempo que ela fazia a cozinha da D. Ofélia♥️🌹
Nossa é ela? eita me entreguei kkkk
@@mauraramos6195 😁😁😁
Eu tbm ela sabe muito de cozinha
Eu também gosto dela desde do programa da Ofélia. Adorava
Assisto vcs parabéns pelo programa e Cidinha eu assisto do tp de D Ofélia.
Homem iluminado, super educado.♥️♥️👏👏👏👏
muito bom, adorei as combinações.
Maravilhosa essas dicas Edu...
Edu Guedes, boa noite! estou assistindo seu progama Marmitas saudáveis
Adoro o Edu ele sempre educado e muito gentil.
Vídeo longo quase um programa 😉😂😂😂 adorei tudo 😍
Eu faço o arroz integral sem tempero nenhum e depois de quase cozido aí sim eu coloco um refogado de cebola no azeite bem picadinha com alho e sal fica uma delícia 😋😋😋😋
Bjssss 😍🍽🍷
Eu quero aprender não fiz ainda,mas jà sei que o programa vale a pena.obrigada.duu
Amo o Edu e a Cida juntos! Dá pra sentir daqui o carinho de um com o outro!!!
Adorei as dicas! Parabéns!!!
O Edu Guedes é muito gentil e talentoso, A Cidinha bem experiente e versátil. Amo esses dois na cozinha. Adorei as dicas.
Coisa que ele não é, é gentil. E tem umas brincadeiras maldosas com Cidinha.
Parabens Edú,maravilha as marmitas !!!
Que dupla + simpática!!
Amo o Edu Guedes, Amo a Cida,os dois se completam, trabalham a muito tempo juntos, parabéns. Dicas maravilhosas.
1
Coisa boa!É muito bom sempre aprender.Adoro os dois!!!
Excelentes!!! Ensinam a preparar as marmitinhas saudáveis e de bônus a congelar e branquear os legumes e/ou alimentos. Quanta generosidade! Que a Vida retribua a ambos o carinho e a generosidade com que vocês ensinam os seus seguidores! Muita saúde e sucesso para ambos!
É um privilégio aprender com vocês meus queridos!
Amei as dicas ❤️🙏🏻
Tudo muito bom ! Amei obrigada😘✨💕🌷
Gostei, tirei várias dúvidas! Parabéns aos envolvidos.
Tudo fantástico e bem explicadinho. Adorei.
Amei as dicas pessoal! Parabéns!!!
Aprendo muito ! com vcs 💓💓💓😙😙
Amo o Edu e a cidoca. Ele é tão gentil, e lindo
Incrível! Vou fazer!
Obrigada Edu e sua equipe SENSACIONAL !!!
Gosto muito do Edu esse e a forma que ele faz as comidas! Eu particularmente gosto!
Eu acho o Edu legal,educado. O povo critica tanto ele. Eu gosto tanto do jeito dele desde que ele trabalhava na
Record. Ele tem um jeito tranquilo que eu amo. Mil vezes melhor que ser estressado.
Ele é ótimo
Eu gosto, me espelho muito nele, hoje em dia um homem tranquilo, amoroso e que sabe cozinhar é tudo que uma mulher quer kk
@@jeffersonallan4903 E se souber fazer uma boa massagem. Meĺhor ainda kkkkk
VDD tbm admiro Mto ELE! Assitia ele srmpre d manhã NA Record tbm
@@jeffersonallan4903 VDD Jefferson kkkkk
Ameiii Edu.. Valeu Cidinha ♡
Muito bom, adorei as dicas. Edu e Cidinha são maravilhosos
amo esse progama e as receitas
Adoro os três!!!
Achei maraaaaaaa!!
Dicas super práticas e pratos a altura de um master chef! Amei!!!
Dicas maravilhosa, simplis ,práticas e objetivas
Que maravilha esse prato
Estou precisando 😋😋😋🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Boa tarde Edu e Cidinha.
Amo a cor vermelha e essas suas palene São lindas😍😍😍
Que fofa essa Cidinha!❤️ Eu não a conhecia! Tão humilde mesmo com tanto conhecimento! Parabéns ao duo!👏🏼👏🏼👏🏼
Muito feliz de ver a Cida na ativa! Ela foi coadjuvante do Programa da Ofélia.. adorava assistir
@@bdebia9645 aprendí a fazer polenta com a Ofélia, assistia sempre!!!!🤔🤔🤔 SAUDADES!!!
@@lenealvesbatista5874 aprendi muita coisa com a Cozinha Maravilhosa de Ofélia 🥰
Cidinha está humilde agora mas quando iniciou na TV era muito esnobe.
Comidas lindas e ambiente alegre!
Amei!!! Vou fazer minhas marmitas low carb e veganas em casa
Essa dupla é incrível na cozinha
Dupla fantástica dez 👏👏👏👏👍!!!
Parabéns pro dois, Cidinha e Edu vcs são demais! Deu muita vontade de comer essas marmitas! Hum delicia 😋😋
Gostei!!!
Boas dicas.
Obrigada.
Amei as dicas para as marmitas!!!!
Nova no canal adorei obrigada
Maravilhoso!!!
Amei! Espero encontrar outros com o mesmo tema❤
Sempre assistir os programas dele muito bom suas receitas parabéns edu Guedes otimo chef receitas ótimas
Tudo maravilhoso!
Oi Edu. Suas receitas são maravilhosa não perco suas receitas parabéns 🥗🥗
Que maravilha aprendi muito na combinação dos legumes. Muito obrigada.
Esses videos sao maravilhosos, nos instruem muito, alem de ajudar a emagrecer.
Sou grata a todos w contribuim p isso.
Amei. Comi com os olhos! Vou começar a fazer minhas marmitas!
Gostei muito dessas marmitas! Parabéns!
Amei!! Aprendi muito!!💋❤️
Eu admiro a humildade desse cara
Maravilhoso Edu. Cidinha arraso. Abraço a todos.
Amei, essas marmitas ❤,p/ quem quer emagreser comendo saudávéis são perfeitas, obrg, Cida e Edu, ❤🙏❤🙌🙌
Espetacular! A dupla arrazando.
Saudades deste programa é muito bom é um Eu e uma pessoa maravilhosa
Tudo de bom! !!
Vou fazer para meu filho levar pra escola.
Bjs
Cida decorava todos os pratos da saudosa Ofélia.
Era uma cozinha maravilhosa!!!
Tudo gostoso e lindo, porque a gente também come com os olhos.
VDD
Lembro muito da Cidinha no programa da Ofélia, eu estava grávida do meu primeiro filho, a Ofélia dava dicas valiosas!
Muito bom como tudo que vcs propõe
Aguardando vc voltar a faze-los, esses videos dão a maior força
Adorei tudo!a Cidinha é maravilhosa
Edu você é o máximo, sua calma, uma boa explicação faz parecer que é super fácil cozinhar. Gosto dos seu vídeos por isto. Tinha muitas dificuldades na cozinha, mas com os seus vídeos aprendi que tudo é questão de calma, paciência e principalmente amor ao que está preparando. Parabéns você é ótimo.
Tem gosto para tudo na vida,a questão é saber respeitar a opinião do outro.
Vdd
Sensacional parabéns
Adorei, vcs estão de parabéns.
Só de ver deu água na boca! ☺
Amei Edu! Espero poder sempre vê-lo. Achei muito interessante mesmo! Boas idéias p conjelar.
Bjs...e abraços p/ Cidinha, Edu e tds do programa...
Vocês são maravilhosos!!! Parabéns
Idéias super interessantes porque é muito difícil montar marmita. Adorei, parabéns!!! 🤗
Essa dica da linhaça eu adorei Edu não sábia que pode acrescenta grãos no arroz integral eu faço só o arroz agora vou acrescentar linhaça obrig bjs te adoro Edu ,bj pra Cidinha.
Receitas maravilhosas!!!!
Que aula maravilhosa, é o que eu precisava 🙏
Amo as receitas do edu simples e facil sempre e a sidinha ja tou amando rs
Que maravilha de marmita amei todas
Amei parabéns Edu e Cidinha só vcs e minha mãezinha cozinhava com tanto carinho. Deus abençoe sempre vcs a sua humildade cativa QQ pessoa bjsss te amo. Sucesso
Adoro ás receitas de Edu Guedis são maravilhosas e praticas
Sua voz é maravilhosa Edu pode falar a vontade 👏👏👏👏
Kkklkk vdd Edu
O Edu ama a Cidinha 😍 dupla perfeita .
Com CERTEZA! 😀
Amei parabéns Edu e Cidinha bjuúu
Equip maravilhosa simplicidade excelente para explicar gosto demais de vcs Ameiiii Edu! Otima equipe😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Programa maravilhoso! Acrescenta muito! É tudo que precisamos! Obrigada!
Edu e Cidinha,dupla imbatível.adoro vcs.
Gostei muito das suas marmitas criativas. Parabéns para vc e tbm a sidoca 👏👏👏👏🌺🌺
Adorei Edu Guedes !!!aprendi e tirei minhas dúvidas obrigada bjos
Muito bom excelente aprendi muito, como sempre Edu Guardes nos mencionando maravilhas da cozinha junto com à Cidoca parabéns à vocês
Eu não assisto tv a muito tempo, na épocaem que eu assistia tv o Edu aimda estava na Record e agora buscando receitas saudáveis achei vocês e amei, por quê pude matar a saudade do Edu e da Cidinha, lindos.
O Edu fala muito não deixa a Cida falar. Aff
Sei q o programa é dele, mas já que ele chama deixa ela mostrar a eesperencia dela.
Amei! Excelente 🤗
Parabéns. Muito educado.
Amo cozinhar, estou adorando todas a dicas. Parabéns Edu e Cida.
Edu, vc e sua equipe são uns amores! Vcs são maravilhosos! Muito obrigada por essas dicas valiosas. Mil bjs pra vcs!
Amei!!! Aprendí muito!
Adorei!!!!!!