Trening autogenny Schultza - 10 minut 🧘‍♀️|| 🧘‍♂️ Medytacja - napięcie, stres, zmęczenie

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 77

  • @lidiakrotoszynska
    @lidiakrotoszynska  Рік тому +25

    REKLAMY W TRAKCIE MEDYTACJI - Rozumiem Twoją frustrację i jednocześnie bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To działanie i polityka YT (a nie mój zamierzony cel) by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

  • @grazynade6375
    @grazynade6375 5 місяців тому +4

    Juz od dłuższego czasu relaksacja jest bez reklam i to cieszy ❤

  • @unefleur.
    @unefleur. 10 місяців тому +4

    Zazdroszczę tym, którym to pomaga. Dziękuję za sesję. Chyba najlepsza na UA-cam bez denerwujących dźwięków w tle.

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  10 місяців тому

      Dziękuję za wiadomość. Proszę korzystać, liczy się choćby chwila wytchnienia. Serdeczności i do usłyszenia podczas kolejnej medytacji

    • @unefleur.
      @unefleur. 10 місяців тому

      @@lidiakrotoszynska U mnie wszystkie problemy natury psychicznej wynikają z bezsenności, bo gdy cudem uda mi się przespać noc to czuję się normalnie. Niestety, takie przypadki należą do rzadkości.

  • @ewakociubinska5236
    @ewakociubinska5236 7 місяців тому +3

    Stosuje go 40 lat i bez leków jestem zdrowa , rozluźnia mięśnie , pomaga zasnąć , leczy , daje mi radość i spokój ./ umie go na pamięć i mogę stosować w różnych sytuacjach / .Super relax po emocjach różnych …

  • @marlenabogusawska5958
    @marlenabogusawska5958 2 роки тому +8

    Pani Lidio, jestem ogromnie wdzięczna za to ćwiczenie. Wszystko w nim mnie zachwyca - głos, dobór słów, delikatne dźwięki w tle. Od kilku miesięcy słucham codziennie i niezmiernie pomaga mi się zrelaksować, nabrać dystansu do rzeczywistości.

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  2 роки тому

      Cieszę się Pani radością, dziękuję za słowa uznania. Serdeczności Lidia ;)

  • @marialisewska1262
    @marialisewska1262 Рік тому +5

    Przyzwyczaiłam się do codziennej relaksacji,a tu nagle w ciągu 10 min dwie reklamy,bardzo przeszkadzają.Poza tym to nagranie jest świetne bardzo dziękuję.

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To polityka YT by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

    • @marialisewska1262
      @marialisewska1262 Рік тому

      ​@@lidiakrotoszynska Bardzo dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam.❤

  • @marialisewska1262
    @marialisewska1262 Рік тому +4

    Hura!!! Reklamy zniknęły.Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za wspaniałe nagranie.😊❤😊

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      Cieszę się podwójnie - radością Twoją Mario i swoją z Twojej ;)

  • @wojciechwerner3852
    @wojciechwerner3852 Рік тому +6

    Tworzy Pani wspaniałe rzeczy. Dziękuję i życzę Pani powodzenia oraz wszystkiego co najlepsze.

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Dziękuję za życzenia i komplement. Serdeczności Panie Wojciechu i zasobów na dobry 2023 r życzę.

  • @AgataDDDD
    @AgataDDDD 2 роки тому +7

    Wspaniały głos ,bez porównania z innymi , jedyna obserwacja to że czasami aż za dobrą dykcja ,naturalniejsza bez wysiłku jest o wiele skuteczniejsza ,,zwykły ciepły głos bez zbytniego oddzielania słów

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  2 роки тому +4

      Też tak uważam. Serio, no ale to tak wyszło i puściłam nagranie. Liczę, że wraz z kolejnymi doświadczeniami będzie lżej ;) dziękuję za komplement.

  • @zofiaplago2014
    @zofiaplago2014 Рік тому +5

    Ostatnio znalazłam ten kanał. Dziękuję! Codziennie słucham i baaardzo pomoga mi to w walce z moją fobią!! Dziękuję raz jeszcze! ❤️

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Dziękuję za obecność i kibicuję w walce o lepsze życie. Serdeczności ;)

  • @dorka2895
    @dorka2895 8 місяців тому +2

    Super 🙏💙👍

  • @grazynade6375
    @grazynade6375 Рік тому +2

    Dzisiejsza relaksacja była bez reklam, super 👍

  • @kropersi9580
    @kropersi9580 Рік тому +2

    Bardzo przyjemna medytacja, bardzo szybko mnie pochłonęła, ma pani przemiły głos ☺️

  • @Emilia-ir7pf
    @Emilia-ir7pf Рік тому +3

    Dziękuję 🙏

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      Dziękuję, że korzystasz i za dziękuję też dziękuję. Serdeczności Lidia

  • @monikagrzonek3304
    @monikagrzonek3304 Рік тому +2

    Dziękuję

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      Niech służy. Dziękuję za dziękuję. Serdeczności ślę :)

  • @katarzynagromek8974
    @katarzynagromek8974 Рік тому +1

    Dziękuje. Bardzo mi pomaga

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      Dziękuję za słowa :). Bardzo cieszy mnie "pomocność" ;) i przede wszystkim że praktykujesz. Serdeczności ;)

  • @SelfySelf
    @SelfySelf 3 роки тому +11

    To bardzo pomocne!
    Dziękuję.

  • @jacekwacek4734
    @jacekwacek4734 2 місяці тому

    dziękuje

  • @joannawiejaczka2635
    @joannawiejaczka2635 7 місяців тому

    Super ❤

  • @agnieszkamuszynska6488
    @agnieszkamuszynska6488 3 роки тому +5

    😘dziękuję bardzo to pomocne ten trening autegenn schulza

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      Niech służy. Dziękuję za obecność i komentarz. Serdeczności ;)

  • @mariaw5188
    @mariaw5188 2 роки тому +3

    Dziękuję 🥰

  • @margaerytyrell2305
    @margaerytyrell2305 2 роки тому +3

    Dobre to ! 😍 Słucham codziennie

  • @Jolanta3818
    @Jolanta3818 3 роки тому +3

    🙏🏻❤️👍🏻🎄

  • @elawajd9398
    @elawajd9398 2 роки тому +3

    💞🙏

  • @Lamabanach
    @Lamabanach 8 місяців тому +1

    👍

  • @grazynade6375
    @grazynade6375 Рік тому +1

    Ta wyskakująca i głośna reklama wytrąca z równowagi i psuje cała tak spokojnie prowadzona relaksację....

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Dziękuję za informacje. Sprawdzę to ale ja z mojego poziomu nie mam prawa do reklam i nie mam ich ustawionych, bo mam mniej niż 1 000 subskrybentów. Sama też nie jestem zainteresowana ustawianiem ich, szczególnie w medytacjach.

    • @adak.6363
      @adak.6363 Рік тому +1

      Potwierdzam, w ciągu całego nagrania miałam dwie głośne reklamy…
      Będę do treningu na pewno powracać i dziękuję za wspaniałą robotę, ma pani naprawdę przyjemny głos a to ważne przy tego typu rzeczach. ❤

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To polityka YT by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +2

      @@adak.6363 Bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To polityka YT by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

    • @grazynade6375
      @grazynade6375 Рік тому

      Reklamy zniknęły, dziś ich już nie było. Podświadomie czekałam na nie a tu nic. Super. Teraz już nic nie zakłóca tej wspaniałej relaksacji.

  • @Aneta8C
    @Aneta8C Рік тому +5

    Szkoda że w połowie relaksacji reklamy przerywają :(

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +2

      A to ciekawe, bo ja nie mam ustawionych reklam, po prostu nie mam do nich praw, bo mam mniej niz 1000 subskrybentów. Dziękuję za info, sprawdzę to.

    • @Aneta8C
      @Aneta8C Рік тому +1

      ​@@lidiakrotoszynska może coś yt zmienił, bo dziś też sprawdzałam z 4 razy i przerywają reklamą. Pozdrawiam, miłego dnia 🍀🌼

    • @grazynade6375
      @grazynade6375 5 місяців тому

      U mnie jest bez reklam

  • @micha2893
    @micha2893 Рік тому +1

    zbrodnią na tym filmie są reklamy w samym w środku nagrania

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To polityka YT by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

    • @micha2893
      @micha2893 Рік тому

      zostawiam subskrypcje i liczę jak najszybszego dobicia 1000 osób bo uwielbiam Pani nagrania, te reklamy w trakcie relaksacji psują cały odbiór!

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      @@micha2893 dziękuję. Z komentarzy od innych osób wiem, że reklamy po kilku dniach znikały (w ich przypadku). Serdeczności ślę :)

  • @mer-ka-ba6848
    @mer-ka-ba6848 Рік тому +1

    Przed snem robić czy rano?

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +3

      To zależy jaki jest stan wyjściowy, czyli np. jakie te poranki bywają (w jakim nastroju i myślami budzisz się, jakie myśli towarzyszą Tobie rano i jakie są ich konsekwencje) - powodują większe napięcie w ciele -> sprawdź czy skorzystanie rano z treningu okaże się pomocne. Trening autogenny może być używany jako profilaktyka/prewencja (zapobieganie czemuś), jak i narzędzie służące w następstwie/skutkach -> w skutek odczuwanego napięcia wykonuję trening. I chyba najważniejsza zasada - służy nam przede wszystkim regularność i stałość ćwiczeń oraz praktyk, niż doraźne ich używanie. Choć to doraźne nie wyklucza skuteczności w danym momencie. Powodzenia ;)

  • @elwiraboczkowski6591
    @elwiraboczkowski6591 Рік тому +1

    Trudno medytować jak się włączają reklamy w trakcie fajna medytacja ale niestety 😢

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      REKLAMY W TRAKCIE MEDYTACJI - Rozumiem Twoją frustrację i jednocześnie bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To działanie i polityka YT (a nie mój zamierzony cel) by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :) ps. Informację o tym zamieściłam w przypiętym (zaraz pod filmem) komentarzu.

  • @patila8165
    @patila8165 Рік тому +1

    Wszystko super ale reklama w trakcie relaksacji mocno wybija 😢

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To polityka YT by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

  • @monikapiwko6587
    @monikapiwko6587 Рік тому +2

    Nie polecam w środku reklamy ...

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Rozumiem frustrację i jednocześnie bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To działanie i polityka YT (a nie mój zamierzony cel) by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

  • @madmax5228
    @madmax5228 Рік тому +1

    JAK MOZECIE TO WYŁĄCZY TE REKLAMY W TRAKCIE… 2 REKALMY W 10 MIN PODCZAS MEDYTACJI TO CHORE BO TRZEBA PRZERYWAC!!!! USTAWCIE REKALME NA POCZATKU I KONCU ,A NIE W POLOWIE , POZDRAWIAM

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +2

      Rozumiem frustrację i jednocześnie bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To działanie i polityka YT (a nie mój zamierzony cel) by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

  • @Zenmila
    @Zenmila Рік тому +1

    10 min z reklamą w trakcie

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      Bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To polityka YT by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia:)

    • @Zenmila
      @Zenmila Рік тому

      @@lidiakrotoszynska serdecznie dziękuję za odpowiedź. Nie rozumiem zasad UA-cam. Robię często medytacje prowadzone bez reklam. Możliwe że u coachów, którzy mają dużo subskrybentów.

  • @karolfirlej8952
    @karolfirlej8952 Рік тому +1

    Nie ma to jak reklama w środku XD

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      Rozumiem frustrację i jednocześnie bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To działanie i polityka YT (a nie mój zamierzony cel) by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

  • @rpijewski
    @rpijewski Рік тому +1

    Na serio, wbija Pani tu reklamy🙅

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому

      Bardzo mi przykro ale to nie ja i do tego nic z tym zrobić nie mogę. To polityka YT by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)

  • @maadziku
    @maadziku Рік тому +1

    Kciuk w dół za reklamy W TRAKCIE treningu …

    • @lidiakrotoszynska
      @lidiakrotoszynska  Рік тому +1

      Bardzo mi przykro ale nic z tym zrobić nie mogę. To działanie i polityka YT (a nie mój zamierzony cel) by wymusić płatne abonamenty na użytkownikach serwisu YT. Nie mogę tego wyłączyć, bo nie jestem ich partnerem biznesowym (by nim być muszę mieć 1000 osób - subskrybentów). Zapraszam na spotify, tam reklamy pomiędzy, a nie w trakcie (też ode mnie nie zależne). Serdeczności Lidia :)