Suche grad Vids mit Übungen für mein Knie. Mir gefällt deine ruhige und unaufdringliche Art sehr gut! Angenehm Abo,Like ✅ Insta Follow ✅. Danke für deine tolle Arbeit. 👌✌️
Hallo Lars, danke für deine Videos. Es gibt nicht viele die etwas zu diesem Thema machen. Ich habe CMP grad 2 und beide Menisken machen probleme. Die Knie knirschen und knacken ziehmilch laut. Denkst du so etwas ist überhaupt noch zu heilen? Mittlerweile zweifle ich schon langsam daran. Ich finde im ganzen Internet nicht eine Erfolgsgeschichte.. Auf jeden fall vielen Dank! Bitte mehr davon ! Cheers
Hallo, Vielen Dank für die tollen Worte - das freut mich sehr! An sich kann man immer etwas machen. Natürlich ist die Frage, ob es heilt… das kann man nie genau sagen. Viel wichtiger ist jedoch: bekommen wir die Symptome in den Griff? Man kann eine Verletzung haben, ohne Schmerzen / Probleme zu haben. Es muss also nicht immer alles heilen, um keine Probleme zu machen. Ziel sollte es sein, Muskeln zu kräftigen und Bewegung zu erhalten bzw. zu verbessern. Ich habe schon mit einigen Kunden zusammengearbeitet, die jetzt fast schmerzfrei sind. Bleib also dran, mache die Übungen und steigere dich, sobald du kannst. Ich drücke dir fest die Daumen 👍🏼 Denk positiv 🍀 Beste Grüße Lars
@@ERLEBEGESUNDHEIT Hey Lars, vielen Dank für deine schnelle Antwort. Ich werde weitermachen und freue mich auch schon auf weitere Videos von dir! DANKE!!!
Hey mein Freund es wurde bei mir eine beginnende Chondropathie festgestellt ohne knorpel defekt oder knorpelulkus Ist dann noch zu heilen ? Ich möchte so gerne wieder meinen Kampfsport betreiben teakwondo und boxen bin derzeit 27 Was kann ich tunnn ???? Bitte um hilfe
Hallo Anton, Mach dich deswegen erstmal nicht verrückt. Wichtig ist, dass du die Muskeln und das gesamte Gewebe stärkst. Am besten durch Krafttraining (die Übungen aus meinen Videos). Hier lohnt sich die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio mit guten Personal Trainern / Physiotherapeuten. Hier wird dir ein spezifischer Plan geschrieben, mit sinnvollen Anpassungen. Ich habe mit einigen Kunden sehr gute Erfahrungen gemacht. Eine Dame die sogar operiert wurde und trotzdem noch schmerzen hatte, kann jetzt nach 3 Monaten Training langsam wieder mit Karate anfangen. Lass dich nicht entmutigen und bleib dran! Beste Grüße Lars
@@ERLEBEGESUNDHEIT Ich zieh das definitv durch bin nur irritiert da Verschleiß ja eigentlich mit 40 erst beginnt und ich mit 27 da war ich erstmal buff Generell bin gegenüber Ärtzten skeptisch weil jede was anderes sagt da ich nun seit jahren damit kämpfe bin ich relativ unsicher ich tuh mein bestes Jeden Tag Fahhrad eine Stunde leicht mit höherer Trittfrequenz Abends Krafträining 2x langes dehnen Laut den anderen Doc schein allea okay zu sein er sagt das gleiche wie du also muskel stärken aber das internet verunsichert weil immer arthrose steht überall Nun denn schauen was passiert Laut meinen Recherchen schafft es zwar Linderung oder Beseitigung der Schmerzen aber verhindert den Abrieb nicht so das am Ende trotzdem eine Athrose entstehen kann beziehungweise entstehen wird Danke dir aufjedenfall für dein Zeit und deine Ratschläge Ich wünsche dir viel Gesundheit und Erfolg ebenso abonniere ich dich und empfehle dich definitv weiter !
Leider gibt es im Punkto Gesundheit viele Meinungen aber nicht immer richtiges Wissen… Verschleißerscheinungen können mit dem Alter kommen, müssen aber definitiv keine Schmerzen oder Einschränkungen hervorrufen. Der Arzt der auch Krafttraining empfiehlt, klingt mir sehr sympathisch 😃👍🏼 Dein Training klingt gut! Wenn du das so durchziehst und deinem Körper vertraust, steht einer Besserung nichts im Weg. Ich danke dir für dein klasse Feedback - das freut mich wirklich extrem! 🙏🏼 Beste Grüße Lars
Hey wie lange braucht es denn das Knie wieder zu stabilisieren ? Bis jetzt sind im Mrt keine Schäden zu sehen aber habe sxhmerzen innen und kniescheibe kackt knirscht jedoch ohne schmerzen
Hallo Anton, Das knacken und knirschen würde mich erstmal nicht beunruhigen, wenn keine Schmerzen auftreten. Die Schmerzen innen sollte man beobachten und behandeln. Eine genaue Zeitangabe ist nur schwer möglich. Ich trainiere ein paar Leute mit ähnlichen Schmerzen. Wenn er drei Einheiten pro Woche trainieren und die Belastung alle 1-2 Wochen etwas steigern, sind Verbesserungen nach 4 Wochen zu spüren. Dann heißt es aber weiter dran bleiben, für noch bessere Ergebnisse! Ich wünsche dir dabei alles Gute! 🍀 Beste Grüße Lars 🙌🏼
@@ERLEBEGESUNDHEIT beim mir ist es relativ spontan aufgetreten wenn ich es im stand auf einem bein mein verletztes knie hin und her kmackt es extrem als würde die patella nicht richtig gleiten oder zubweit oben angesetzt sein früher nie aufgefallen nie verletzt habe knick senkfuß trage einlage und seit 2 wochdn trainniere ich meine füße und dehne sie sowie mein Knie Mich beunruhigt es leider weil 29 orthpäden nix dazu sagen können selbst mein pyhiosiotherapeut ratlos hoffnung gibts noch am freitag das ist wohl ein osteopath morgen mrt und mal was rauskommt und was der osteopath sagt
Hmm das klingt ja echt schwierig… lass dich trotzdem nicht verunsichern. Schmerz ist immer relativ und nicht direkt von Verletzungen / Anomalien abhängig. Mach dein Training für die Füße und Beine weiter. Wichtig ist, dass du beobachtest, wie sich das Training auf deinen Körper auswirkt. Ich drücke die Daumen, dass bei den Terminen was vernünftiges rauskommt. 🍀🙌🏼
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Danke, lieber Lars für die tollen Übungen
Sehr sehr gerne! 😃 Tausend Dank für das tolle Feedback 🙏🏼☺️
Hier ist der Algorithmus-Kommentar, dass dieser Channel mehr Aufmerksamkeit bekommt. Mach weiter!
Danke dir!!! ☺️🙌🏼
Suche grad Vids mit Übungen für mein Knie. Mir gefällt deine ruhige und unaufdringliche Art sehr gut! Angenehm Abo,Like ✅ Insta Follow ✅. Danke für deine tolle Arbeit. 👌✌️
Vielen lieben Dank! 🙏🏼
So ein tolles Feedback freut mich immer sehr 😊🙌🏼
Das Video kommt gerade genau richtig!! :D
Perfekt! Das freut mich. Danke für den tollen Kommentar 😃🙌🏼
profi physio ! die unterschätzten basis übungen sind die besten!
Genau richtig!!! Danke für den klasse Kommentar 🙏🏼
Dankeschön 😊
Sehr gerne! Danke für den Kommentar 😊
Hallo Lars, danke für deine Videos. Es gibt nicht viele die etwas zu diesem Thema machen.
Ich habe CMP grad 2 und beide Menisken machen probleme. Die Knie knirschen und knacken ziehmilch laut. Denkst du so etwas ist überhaupt noch zu heilen? Mittlerweile zweifle ich schon langsam daran. Ich finde im ganzen Internet nicht eine Erfolgsgeschichte..
Auf jeden fall vielen Dank! Bitte mehr davon ! Cheers
Hallo,
Vielen Dank für die tollen Worte - das freut mich sehr!
An sich kann man immer etwas machen. Natürlich ist die Frage, ob es heilt… das kann man nie genau sagen.
Viel wichtiger ist jedoch: bekommen wir die Symptome in den Griff?
Man kann eine Verletzung haben, ohne Schmerzen / Probleme zu haben. Es muss also nicht immer alles heilen, um keine Probleme zu machen.
Ziel sollte es sein, Muskeln zu kräftigen und Bewegung zu erhalten bzw. zu verbessern.
Ich habe schon mit einigen Kunden zusammengearbeitet, die jetzt fast schmerzfrei sind.
Bleib also dran, mache die Übungen und steigere dich, sobald du kannst.
Ich drücke dir fest die Daumen 👍🏼
Denk positiv 🍀
Beste Grüße
Lars
@@ERLEBEGESUNDHEIT Hey Lars, vielen Dank für deine schnelle Antwort. Ich werde weitermachen und freue mich auch schon auf weitere Videos von dir! DANKE!!!
Vielen Dank! Freut mich wirklich sehr.
Dir nur das Beste 🙏🏼
Hey mein Freund es wurde bei mir eine beginnende Chondropathie festgestellt ohne knorpel defekt oder knorpelulkus
Ist dann noch zu heilen ? Ich möchte so gerne wieder meinen Kampfsport betreiben teakwondo und boxen bin derzeit 27
Was kann ich tunnn ???? Bitte um hilfe
Hallo Anton,
Mach dich deswegen erstmal nicht verrückt. Wichtig ist, dass du die Muskeln und das gesamte Gewebe stärkst. Am besten durch Krafttraining (die Übungen aus meinen Videos). Hier lohnt sich die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio mit guten Personal Trainern / Physiotherapeuten. Hier wird dir ein spezifischer Plan geschrieben, mit sinnvollen Anpassungen.
Ich habe mit einigen Kunden sehr gute Erfahrungen gemacht. Eine Dame die sogar operiert wurde und trotzdem noch schmerzen hatte, kann jetzt nach 3 Monaten Training langsam wieder mit Karate anfangen.
Lass dich nicht entmutigen und bleib dran!
Beste Grüße
Lars
@@ERLEBEGESUNDHEIT Ich zieh das definitv durch bin nur irritiert da Verschleiß ja eigentlich mit 40 erst beginnt und ich mit 27 da war ich erstmal buff
Generell bin gegenüber Ärtzten skeptisch weil jede was anderes sagt da ich nun seit jahren damit kämpfe bin ich relativ unsicher ich tuh mein bestes
Jeden Tag Fahhrad eine Stunde leicht mit höherer Trittfrequenz
Abends Krafträining
2x langes dehnen
Laut den anderen Doc schein allea okay zu sein er sagt das gleiche wie du also muskel stärken aber das internet verunsichert weil immer arthrose steht überall
Nun denn schauen was passiert
Laut meinen Recherchen schafft es zwar Linderung oder Beseitigung der Schmerzen aber verhindert den Abrieb nicht so das am Ende trotzdem eine Athrose entstehen kann beziehungweise entstehen wird
Danke dir aufjedenfall für dein Zeit und deine Ratschläge
Ich wünsche dir viel Gesundheit und Erfolg ebenso abonniere ich dich und empfehle dich definitv weiter !
Leider gibt es im Punkto Gesundheit viele Meinungen aber nicht immer richtiges Wissen…
Verschleißerscheinungen können mit dem Alter kommen, müssen aber definitiv keine Schmerzen oder Einschränkungen hervorrufen.
Der Arzt der auch Krafttraining empfiehlt, klingt mir sehr sympathisch 😃👍🏼
Dein Training klingt gut! Wenn du das so durchziehst und deinem Körper vertraust, steht einer Besserung nichts im Weg.
Ich danke dir für dein klasse Feedback - das freut mich wirklich extrem! 🙏🏼
Beste Grüße
Lars
Aufhoeren
Hey wie lange braucht es denn das Knie wieder zu stabilisieren ?
Bis jetzt sind im Mrt keine Schäden zu sehen aber habe sxhmerzen innen und kniescheibe kackt knirscht jedoch ohne schmerzen
Hallo Anton,
Das knacken und knirschen würde mich erstmal nicht beunruhigen, wenn keine Schmerzen auftreten.
Die Schmerzen innen sollte man beobachten und behandeln. Eine genaue Zeitangabe ist nur schwer möglich.
Ich trainiere ein paar Leute mit ähnlichen Schmerzen. Wenn er drei Einheiten pro Woche trainieren und die Belastung alle 1-2 Wochen etwas steigern, sind Verbesserungen nach 4 Wochen zu spüren. Dann heißt es aber weiter dran bleiben, für noch bessere Ergebnisse!
Ich wünsche dir dabei alles Gute! 🍀
Beste Grüße
Lars 🙌🏼
@@ERLEBEGESUNDHEIT beim mir ist es relativ spontan aufgetreten wenn ich es im stand auf einem bein mein verletztes knie hin und her kmackt es extrem als würde die patella nicht richtig gleiten oder zubweit oben angesetzt sein früher nie aufgefallen nie verletzt habe knick senkfuß trage einlage und seit 2 wochdn trainniere ich meine füße und dehne sie sowie mein Knie
Mich beunruhigt es leider weil 29 orthpäden nix dazu sagen können selbst mein pyhiosiotherapeut ratlos hoffnung gibts noch am freitag das ist wohl ein osteopath morgen mrt und mal was rauskommt und was der osteopath sagt
Hmm das klingt ja echt schwierig… lass dich trotzdem nicht verunsichern. Schmerz ist immer relativ und nicht direkt von Verletzungen / Anomalien abhängig.
Mach dein Training für die Füße und Beine weiter. Wichtig ist, dass du beobachtest, wie sich das Training auf deinen Körper auswirkt.
Ich drücke die Daumen, dass bei den Terminen was vernünftiges rauskommt. 🍀🙌🏼
Ahtrose