Le TOC de couple (R-OCD)
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- Опубліковано 8 лип 2024
- 🧠 "Pur(e)" programme en ligne pour les TOC didier-have.com/toc-%22pure-o...
Le TOC de couple (R-OCD pour Relationship-Obsessive Compulsive Disorder) est encore méconnu dans les pays francophones. Il s'agit pourtant d'un TOC qui n'est pas si rare mais dont le thème ne correspond pas à l'idée générale qu'on se fait d'un TOC. En effet dans le TOC de couple comme son nom l'indique c'est sur le couple que portent les obsessions et le doute permanent ("Est-ce que je l'aime permanent? Est-ce que je suis en couple avec la bonne personne?"). Les compulsions sont essentiellement mentales dans ce TOC et si l'on sur-analyse les obsessions ou si on est encouragé à le faire (y compris par un thérapeute qui ignorerait l'existence de cette catégorie de TOC) l'anxiété et les obsessions augmentent.
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro" - Навчання та стиль
je suis quelqu’un de tres anxieux et j’ai eu une periode avec mon copain où j’avais des tocs de couple. C’était insupportable et envahissant, je suis quelqu’un en plus qui communique beaucoup et ça a faillit mettre en peril mon couple, alors que deux jours avant je lui disais qu’il etait l’amour de ma vie. Au final je suis tombée sur ce toc de couple sur un forum en anglais et je suis tellement heureuse de voir cette video en français. Heureusement pour moi s’est passé, car c’etait une periode dure de ma vie. Aujourd’hui nous sommes toujours ensemble, c’est l’amour de ma vie tout va bien, et juste le fait d’avoir entendu que c’etait un toc que c’etait « normal » et ça s’est arrêté du jour au lendemain!
Bonjour je suis actuellement dans le même cas que vous depuis 2 semaines, votre message m'a beaucoup rassuré, j'espère que cela va faire de même avec mon couple 😕
Bonjour. Je suis en détresse totale depuis 2 semaines... Comment vous en êtes sorties ? Comment je peux faire lorsque qu'une crise d'angoisse arrive... svp..
En réalité c'est bien plus compliqué pour les personnes qui ont fusionné avec leurs pensées.
Il n'y a pas de secret : thérapie comportementale et cognitive, ACT, exposition, méditation, mais surtout ne rien lâcher et pratiquer chaque jour les exos en période haute ou basse
@@baptisteruiz7703 alors comment cv ??
@@jujuagy4707 vous en êtes vous sortie ??
Des années que je traine ça !! Dans toutes mes relations ! Comprendre que ce n'est pas moi le problème et mettre un nom sur ces foutus doutes/troubles, me refile un espoir de dingue!!
J'ai l'impression de renaître !!! Je me sens déjà plus légère, je sens que la vie sera plus lumineuse!
C'est un bonheur sans nom!!! \○/
Bonjour, cela va faire bientôt quelques mois que j'ai ce toc, ce arrivé du jour au lendemain, j'avais l'impression de ne plus avoir accès à mes sentiments, donc j'ai commencé à douter, je pleure pas mal, mes pensées sont très intrusives, c'est un enfer au quotidien, je culpabilise vis à vis de mon copain, je ne l'ai pas su tout de suite mais à force de ruminer, je suis tomber sur le toc du couple et j'ai compris que j'étais malade. Ça m'a beaucoup aidé, même si ça reste compliqué encore aujourd'hui, je suis suivie par une psychologue ( que j'ai depuis 5 ans, suite à un problème alimentaire, et une en TCC, que je viens de débuter) je suis incapable de me séparer de mon copain, je l'aime mais je n'arrive pas a ne pas douter.
J'ai foi que ca finisse par passer, et savoir que je susi pas la seule maide beaucoup, merci à vous
Le plus difficile dans ce toc c'est quand on passe la première phase où on y pense toute la journée à la phase où on se sent aller mieux mais où les rechutes font mal (ex : on voit qqn d'attirant et bam on commence à se sentir paniqué et anxieux comme si on faisait du mal)
Je me reconnais totalement dans la description. Et c’est difficile de se savoir heureuse avec une personne et à la fois d’avoir envi de la quitter … je l’aime profondément un jour et le lendemain je sais plus. Je recherche des preuves de l’amour ou non en analysant les gestes, le comportement, la façon dont il s’habille, et je me demande ce que je fais avec lui pour ensuite m’imaginer seule et ensuite me voir avec lui car je l’aime. Une spirale infernale. Je commence à me faire aider pour ne plus m’identifier à ce toc …
Un mantra qui m’aide beaucoup. Le doute est juste là pour me dire que je dois prendre du recul avant de me lancer (ou pas).
Je me suis vraiment reconnu là-dedans, l'intensification des doutes lancinants, les ruminations qui mènent le plus souvent à la rupture parce qu'on ne discerne plus ses sentiments et que l'on en conclue qu'il y en a pas...
Paradoxalement, j'ai trouvé cette vidéo par le biais d'une "compulsion comportementale"
De même pour moi je suis en plein dans “le toc du couple” et ça me fait du bien d’entendre tout ça
Je me suis énormément analyser déjà parce que je n’ai pas confiance en moi et parce que je me disais : si j’ai ces pensées là je ne suis peut-être pas bien dans mon couple ou je ne l’aime plus… et je comprenais pas pourquoi ça ne passer pas même quand je me rassurer et maintenant je comprend mieux
Ce n’est pas moi toutes ces pensées
Enfin un mot sur le problème. Merci infiniment, je me sens déja à moitié guérie
Merci INFINIMENT pour ta vidéo !
Les mots sont tellement justes que j'ai eu les larmes aux yeux
🤗
Je n'avais jamais entendu pareille analyse. Très frappant👏👏👏
Même si l’on n’est pas concernés, vos vidéos et contenus sont passionnants. Ça ne m’a pas fait du mal, cette petite révision sur le Toc en général 😅
Bonjour. Ça fait des années que je vis ce toc. Deux mariages, deux divorces, plusieurs thérapies et jamais on ne m'en a parlé. Consciente enfin de ce système récurrent, je compte bien travailler dessus et arrêter de souffrir et faire souffrir. Car l'origine de mon toc est un choc émotionnel dans mon enfance, je rejoue des scènes j'en suis certaine : tomber amoureuse, idéaliser l'autre, puis petit à petit repérer les défauts et prouver que finalement la personne n'est pas la bonne personne. Tout pointer chez l'autre en me détachant complètement de mon ressenti. Demain je retourne voir ma psy car je pense avoir enfin compris mon mécanisme de défense ancien pour contrer une peur, celle d'aimer. Merci pour votre vidéo.
Un très grand merci ! Je sais que je souffre de TOC mais la j'ai enfin compris que cest du R-OCD et ça fait du bien !!
Moi aussi et je me sens moins seule ! Mais même si je le sais souvent dans les pires moments le toc du couple me fait même douter de ça :/
Moi aussi et je me sens moins seule ! Mais même si je le sais souvent dans les pires moments le toc du couple me fait même douter de ça haha mais aujourd'hui je sais que c que le toc et sa fait du bien
@@Aliciaamorgana moi aussi tkt pourtant quand j’ai des phases qui vont mieux je sais que je suis con de douter et que j’adore ma copine mais quand mon anxiete me rattrape je rentre dans un cercle vicieux et je me remet a douter,
c’est fou comment l’anxiete et le toc peuvent nous faire douter sur des choses qu’on est pourtant sur qu’elles sont fausses
Je viens de m'en rendre conte aujourd'hui,
Es ce que avec ce toc, on peut avoir tendance a être infidèle ??
Merci ça m’arrive de penser à d’autre personne et direct je me sens mal comme si j’ai l’impression d’avoir carrément tromper ça prend des proportions énormes !!!
Coucou je vois que tu à commenter il n’y a pas longtemps et j’aimerais si sa te dérange pas qu’on puisse discuter ça pourrais nous aider !
Bonjour. Serait il possible d’avoir d’autre vidéo sur ce sujet ? Plus explicative de ce qu’il fait faire pour s’en sortir ?
Bonsoir Mr Havé, est ce que les hypersensibles sont plus sujets aux TAG, Toc, ruminations?
Et je me reconnais dans le Toc de couple mais cmt savoir maintenant si j'aime toujours mon conjoint ou si c'est le toc de couple qui me ronge? Je ne sais plus du coup, après tout ce temps je me sens éloignée de ma relation! Merci d'avance
Merci, je mes des mots sur mes ressentis du moment que je ne comprenais pas. je suis dans une nouvelle relation depuis quelques mois déjà (10 mois, mais on a passé beaucoup de temps sans se voir, donc c'est du récent, sans être récent), et c'est la première fois que cela devient aussi sérieux avec quelqu'un... J'ai toujours dans mes autres relations des doutes, des questionnements qui revenaient à un moment ou un autre : "Est-ce qu'il me plait physiquement ?", "Est-ce qu'il me plait mentalement ?", "Est-ce le bon?'' etc. mais cela ne m'avait jamais autant angoissé au point d'y pensée H24 depuis 4 jours. Depuis quelques temps j'ai commencé a avoir ce genre de pensée, alors que tout va bien avec cette personne, ... Ces derniers temps je me pose des questions, ça tourne à l'angoisse, j'angoisse de douter, et j'angoisse d'angoisser... Je me demande s'il me plait, je lui cherche des défauts physique, mental, etc. c'est très étrange et cela fais du bien de se sentir moins seule, mais j'ai peur que ce ne soit pas un TOC, de ne pas vraiment être attiré, m'attacher à lui, si je chercher à me réfugier derrière l'idée d'un TOC, mais amie.s me disse c'est pas bon si tu te questionnes, tu es pas amoureuse etc. Je sais pas trop quoi penser... j'ai déjà eu des Toc de pensée je crois, je me demandais si "j'étais une bonne personne" etc, mais jamais eu de toc en couple, alors je ne sais pas si c'est cela, je suis d'un naturel anxieux... je me pose beaucoup de question.... J'ai envie que cela marche avec cet homme, mais j'ai peur de ne pas ressentir etc.
Alors esque sa vous est passé ??
Je ne connaissais pas 😕 merci, 👍😁
très bonne vidéo, qui prouve que nous sommes tous mécaniques
Je me reconnais. J'analyse en permanence mon conjoint pour savoir s'il est honnête envers moi. Je rumine sur ce qu'il me dis du matin au soir.
Je souffre depuis 3 ans du toc du couple....
Avec son lot de haut et de bas.....
Je m'accroche et ne perd pas espoir...
Il fait savoir que j'ai plusieurs toc associé ( tous mentaux et non comportementale)...( j'ai eu la peur de faire du mal à mon bb...peur de me suicider...hipocondrie...bref....mon cerveau ne s'arrête jamais 😣
Laura, tu m'as écrit sur le site malheureusement le mail fourni n'est pas bon, je n'ai pas pu répondre
Ton commentaire me rassure, je suis exactement comme toi. J’ai eu plusieurs toc de ce type dans ma vie, qui passent et parfois me laissent tranquille pendant des années. En ce moment ce sont des pensées liées à une peur panique de faire une dépression
@@cynthiau7433 bonjour...je l'ai eu aussi la peur de faire une dépression...perdre la raison ...devenir folle...J en passe et des meilleurs😩.....mais avec de la persévérance on y arrive....écrire ses pensées....méditer et j'ai découvert l'hypnose depuis peu....
Je souffre depuis 2009 de cette enfer. Je n’arrive pas j’ai beau me débattre c’est une catastrophe. D’ailleurs c’est impossible d’être amoureux je pense avec ça car on ne lache pas prise le cerveau ne se permet pas de laisser l’amour s’installer. Ont et trop cérébrale et le plaisir de l’instant le souvenir. Les discussions les moments. Rien n’est retenu par le cerveau. Et la magie ne s’installe jamais
Moi j'ai un peu celui la mais aussi son contraire, c'est à dire peur de tomber amoureux des personnes que je veux pas (parents, amis, prof). Et jai mis des compulsions mentales et physiques pour ce toc. Heureusement qu'il n'est pas trop présent.
Bonjour. C’est exactement les mêmes questions que je me pose. quand je suis seul chez moi ou que je ne m’occupe pas, je rentre dans mes pensées anxieuses et cela me perturbe car je me pose les questions suivantes: est ce là bonne personne, est ce que j’ai des sentiments, est ce que je l’aime, je me fixe sur ses défauts physiques, pourquoi je n’ai pas envie d’elle tel jour.etc. En revanche, quand je suis avec elle, mes pensées viennent très rarement. J’ai déjà craqué une fois en l’a quittant et le lendemain j’ai su que j’avais fait une connerie et revenu la chercher. Évidemment elle m’a pardonné car elle sait que je tiens à elle (les actes le prouve). C’est vraiment Bizarre mais j’aimerais m’en sortir car j’ai 32 ans et elle 33 ans. Ça fait 5 mois que nous sommes ensemble et c’est vraiment une belle personne qui me correspond parfaitement. Merci. J’ai testé l’EMDR mais je pense que je devrais appliquer la TCC...
Coucou alors aujourd'hui ?
@@alizee1300 salut Alizée, pour info ça va mieux, tjr avec ma copine et ça se passe très bien! Je ne fais plus de thérapie depuis 1 ans mtn, et toi ça va ?
@@diegorib3576 c'est super pour vous comment vous vous en êtes sortie? j'aimerais tellement c'est l'horreur pour moi de vivre comme ça je suis tellement anxieuse et angoissée ....
@@alizee1300 tu es anxieuse et angoissée par rapport à quoi?
Bonjour vous allez toujours mieux aujourd’hui?
Est il possible de développer ce toc à cause d’une période très anxiogènes avec isolement ( les études ahahah) où on a délaisser notre partenaire et on a flirté avec qq d’autre et coupant directement les liens avec le flirt car on s’est rendu compte qu’on était fou amoureux de notre partenaire car cela fait 1 ans que j’ai des pensées intrusives obsedente diagnostic de TAG cet anne avec IRSR comme traitement et psychologue mais je ne pense pas aussi expérimenté à la matière, ces pensée sont le prénom de la personne avec qui je flirtais j’ai eu bcp de crises d’angoisses de pleur car je voulais lutter réprimer ces pensées et je compulsais en essayant de me justifier en trouvant des preuves que j’aimais ma copine et pas l’autre et puis je suis tombé sur votre chaîne, le simple fait de comprendre que il ne faut surorut pas ecoiter le contenu ni chercher à dialoguer avec le tag ou toc m’a fait progresser de 80% avec en plus les ISRS c’est magique maitenant je me demande Ducoup si j’ai pu développer ce TOC car je vais bcp mieux mais il reste ces petites obsessions de teps en teps et je voulais avoir votre avis car ce serait intéressant de traiter aussi cela qui serait la cause enfait de mon TAG ! Merci ( comme compulsions je me disais aussi : regarde si tu souris c que tu aimes ta copine fait lui un bisous et regarde ce que tu ressens et enfait avec vous je me rend compte que c’est des compulsions donc ça pourrait mettre un mot sur ce que j’ai !
Merci de votre aide vous êtes un sauveur !
Bonjour, Est ce que vous faîtes des séances de psychothérapie contre le trouble obsessionnel compulsif du couple en visio conférence ? Car je possède ses toc et cela me pourri la vie avec mon copain et dans ma vie en générale. Dans l'attente de votre retour et en vous remerciant d'avance.
Comme vous parlez de TOC ,j’aimerai savoir si “l’hypervigilance” est un toc , car ça m’est apparu suite à un traumatisme ? J’ai vraiment l’impression que ça ressemble à de l’hypocondrie, mais bon.
Comment s'en sortir ? Stp
Bonjour
Il y a til de psychiatre qui soigné cela ?
Bonjour à tout hasard vous ne faites pas vous de thérapie ? J'ai exactement cette même description , d'un coté ça me rassure déjà beaucoup , mais je sens que j'ai besoin d’être suivi par quelqu'un qu'y s'y connais ! Merci d'avance.
Bonjour, as-tu eu une réponse ou as-tu eu le contact d'un praticien qui aide pour ce toc ? Merci !
En fait c'est exactement pareil que la "limérence" qui est un terme anglophone qui veut dire qu'on est en obsession amoureuse envers une personne qui nous renvoie un amour non réciproque. La différence c'est qu'ici les deux sont en relations. D'ailleurs vous n'avez pas fait de vidéo sur la limérence ? J'imagine qu'elle se résoud avec la TCC.
Bonjour Didier, je voulais vous demandez quelque chose je suis atteinte de TOC du couple depuis bientôt 2 mois presque tous les jours j'ai des pensées intrusives j'ai été diagnostiqué par une thérapeute spécialiste du TOC mais depuis quelques jours j'ai eu une pensée intrusive qui était "et si j'aimais mon ex ?" cette pensée m’a frappé d'un coup j’ai réussi a la gérer et la calmer avec les techniques apprises mais elle est revenue hier mais c'est étrange car comparer a mes autres pensées elle ne m'engendre pas une anxiété insoutenable mais j'ai l'impression qu'elle bloque mes émotions et me fait apparaître un poids le cœur très fort comme si quelqu'un me comprimait la cage thoracique...mais elle ne me fait pas monter dans des piques d'anxiété par contre elle m'a mis le doute (le propre du TOC) est-ce que ce phénomène est l'habituation ? Je suis sûr d'avoir un TOC car mes symptômes correspondent en tout point mais cette nouvelle sensation je crois ne pas l'avoir eu pour ces autres pensées. J'ai l'impression que mon cerveau est conscient que c'est n'importe quoi et juste qu'il fait une distance automatique avec celle-ci.
Bonjour Mr Have, Cela peut il être lié à la blessure d’abandon ?
Pas forcément!
@@DidierHavépsychologue merci pour vos infos! Je vous ai fait un mail depuis votre site... merci pour tout
Existe-t-il un TOC du couple "inversé"? Je veux dire par là, douter plutôt de l'amour de son partenaire envers soi de façon obsédante? (h24, alors que tout se passe bien objectivement dans la relation)
oui
oui
Bonjour,
J'ai ce toc mais je n'ai pas la chance d'être entouré de personnes qui le connaissent. Même mon psychiatre habituel n'y connaît rien... Comment pensez-vous que je peux faire pour l'affronter sans payer beaucoup... Merci
il faut vraiment se faire accompagner par un thérapeute, c'est important.
Il vaut mieux placer cet argent en thérapie le temps nécessaire que rester mal.
Je sais que c'est un budget ayant du faire aussi une thérapie sans être fortuné et avec un tas de factures à payer mais ça vaut vraiment le coup
@@lachainerocdfr7427 bonjour . J'avais un toc du couple très grave. Même quand je savais que je l'aimais à la folie je me croyais trop nulle pour avoir confiance en moi alors je m'appellais "l'instable handicapée".(ça allait revenir, me disais je... Je ne suis pas vraiment amoureuse, comment pourrai je connaître le vrai amour, sain? Aimer vraiment ?...) Aujourd'hui tout ça est totalement parti. Mais j'ai réalisé dans ma guérison que je me suis traitée avec plus de compassion et d'amour envers moi même d'abord. En espérant que ça aidera tout le monde. Bon courage à tout le monde
Je viens me reconnais beaucoup dans cette vidéo sur tous les points abordés ainsi que les exemples - moments déjà vécus et je que je revis aujourd'hui - et je ne pensais pas que cela pouvait être un TOC. La question est de savoir si il s'agit bien d'un TOC me concernant ou si tout simplement je ne suis pas amoureux. Comment en être sur ? Je suis fatigué que cela se répète à chaque fois que je rencontre quelqu'un.
Si ca survient à chaque fois que tu rencontres quelqu'un c'est que ca vient de toi et pas de la personne donc c'est surement des toc
Le simple fait de croire qu'on "aime plus quelqu'un" me semble curieux déjà. Je pense que c'est quelque chose qui peut se rallumer dans tous les cas avec du temps et de l'attention :)
Est ce que je suis le seul à être envahi de pensée intrusives debile lorsqu’une personne me plait ? Ce sont des pensee qui viennent sous forme de flash, comme « imagine toi que c’est une autre « et cela provoque une immense honte et une sensation d’indignité, après j’ai le sentiment de ne pas mériter cette personne car je suis envahi d’angoisse lorsque je croise une autre fille dans la rue, car j’ai ensuite des flash de pensée perverse qui me rendent anxieux, c’est surtout le fait d’imaginer expliquer ça à la personne en question malgré l’affection que je lui porte qui me rend vraiment anxieu car j’aurais peur de perdre cet personne ...
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Merci
Bonjour j 'ai l'intime conviction que c'est un trauma sur l'attachement, et qu'avec ce 'Toc très spécial' on n'a pas inventé l'eau chaude. Cordialement :-)
Même si je suis largement en désaccord avec votre conviction l'un n'exclut pas l'autre. Mais de toute façon le TOC est un trouble qui "roule pour lui-même" et s'auto-entretient. Il est donc indispensable de le reconnaitre et de le traiter directement. Bien à vous.
@@DidierHavépsychologue Je ne suis pas experte. Mais les tocs les plus évidents que j 'ai vu concerne toutes les sphères de la vie : cigarettes, dépendance aux autres, nourriture, etc... Il y a une cause : la démence vasculaire. Ici : manque d oxygénation du cerveau. Dont un gros défaut d' exercice. Le traitement direct, c'est donc la promenade... ^^ Bonne journée.
@@laureradio4638 c'est triste d'être aussi sur de ses conneries
C'est dans x que je subis actuellement et ma copine veux même rompre avec notre fiançailles xfais 1 mois à propos de x don je ne me rendais pas compte de tout x
C'est considéré comme un toc sévère ou léger ?
Ce n'est pas le contenu (le "thème") du TOC qui fait sa sévérité. Toutefois, il est vrai que ce TOC étant très peu connu il peut durer depuis des années avant de recevoir le diagnostic correct, de fait, la personne peut sembler spécialement "bloquée".
@@DidierHavépsychologue Ah d'accord je souffre de ca et j'ai peur que même en faisant une TCC ca n'aille pas car le psychothérapeute ne connaitra pas ce trouble
A éviter donc?
Ben ouais
Je pense que je souffre de ce problème, j’ai pas pu décider d’avoir des enfants à cause de cetoc
Bonjour tu comprends l'Arabie
Souvent des personnes instables ou insatisfaites amoureusement.
Pas du tout! Il s'agit d'un TOC et cela n'a aucun rapport!