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Je crois que le pire, c'est quand on sait pertinemment que les pensées sont absurdes. Et il y a des moments où on se rends compte que limite ça n'a aucun sens et que ce sont juste des pensées au final. Mais ce qui nous torture et nous tue, c'est ce doute constant et qui revient. D'ailleurs quand on arrête d'angoisser sur une pensée, une autre encore plus terrifiante nous vient en tête et là c'est la rechute.
Enfin une démonstration parfaite de ce que je ressens tout le temps avec ce trouble 😢😢. Je trouve même que c'est le fait d'être totalement consciente de l'absurdité de mes pensées qui rend sortir de ce gouffre difficile pour moi😢😢😢
Le doute est un symptomes du toc mon ami. Il est inclus dans la maladie. Obessession/ doute/ anxiete/ rituel. Reconnaitre le doute comme un symptome de la maladie est un pas important dans ta guerison. Le toc change de thematiques ou de cible, quand il voit que tu es "à l'aise" avec une thématique. Le doute dans le toc n'est pas une reflexion logique, mathematique, cohérente. Elle est basee sur des suppositions mais jms sur des preuves irréfutables. C'est la fixation mentale, tes emotions negatives et l'anxiété qui te font adhérer au contenu. D'ailleurs tu as repondu a ta question. Les pensees sont absurde qd tu n'es pas sous la coupe du toc. Donc pourquoi elle te paraissent logiques sous le toc?donc c'est bien ton trouble qui te fait croire à ses mensonges. Il y a bcp a parier que ces pensees ne te deranger pas et n'arriver pas a t'inquiéter avant ta maladie.
Tu es exactement la même personne, sauf que depuis tu as développé un toc et qui a assez d'énergie. Pour te matraquer une idée égo dystonique, l'anxiété lui donne corps et vie, tu commences à douter, et tu te soulages dans les rituels. Comme par hasard, quand tu as fait des compulsions ton toc paraît absurde. Le doute est un symptôme a part entier de la maladie. Ce sont des suppositions volontairement utilisées par ton cerveau pour te faire ritualiser
Et justement tu as la possibilité d'avoir du recul et de voir le toc comme quelque chose d'absurde quand il change de thématique. Il se décrédibiliser tout seul en changeant de thématique ou de cible. Tu ne peux pas avoir peur d'être pédophile meurtriers homosexuel d'être contaminé par des microbes ou vouloir tuer ta famille en six mois de temps, ça montre bien Le trouble obsessionnel n'est pas logique, et comme il n'est pas logique, il n'y a aucun argument rationnel à apporter.
Le doute fait partie integrante du toc. Obsession/ doute / anxiéte / rituel. Le doute n'est pas un raisonnemenr logique c'est un bug du cerveau qui sais que c'est pertinemment faux et cela genere des suppositions infondees "volontairement" envoyees par votre cerveau pour vous forcer a compulser et serrer l'etau.
Il existe un lien entre les TOCs, le manque de sommeil et l'hypersomnie. Souffrant de TOCs depuis 20 ans, j'ai fini par comprendre que 8 heures de sommeil ne sont pas suffisantes. J'ai souvent besoin de dormir entre 10 et 12 heures par jour. Les TOCs et l'anxiété disparaissent complètement si je parviens à dormir plus de 9 heures par jour pendant plusieurs mois. Mais dès que je raccourci à 7 ou 8 heures de sommeil, les TOCs (pensées impulsives) apparaîtront avec beaucoup de force le lendemain avec des sensations d'agitation interne extrêmement forte ! Je pourrais écrire un livre sur le sujet tant j'ai de l'expérience. Les TOCs sont causés par : - manque de sommeil - tension nerveuse - frustrations - doutes - peurs
Cette vidéo a été très aidante j'ai réussi à identifier une pensée TOC que j'avais développé il y a quelques semaines et sur laquelle j'avais un doute (je la trouvais différente de mes autres pensées TOC) mais maintenant je le sais quand y a un doute : y a plus de doute ! C'est le TOC :) Merci beaucoup pour ces explications, on peut se laisser surprendre même après avoir réussi à identifier nos TOC on peut se dire que maintenant on arrive à faire la différence car on l'a déjà fait avant mais on peut se laisser surprendre ! Ça soulage énormément !
Le problème avec la recherche d’un « test irréfutable » (comme celui proposé par Jeffrey Schwarz) qui différencierait les tocs des doutes rationnels et motiverait à ignorer les premiers, c’est que cela marche un certain temps. C’est comme les autres formules telles que « une pensée est juste une pensée » ou « les tocs n’ont aucun rapport avec la réalité », cela aide quand c’est nouveau, puis l’effet de la formule s’use avec le temps et on est de retour à la case « départ » et à la recherche obsessionnelle d’un précepte qui nous aiderait à vivre sans tocs. Pourquoi ne pas chercher plutôt à vivre sans tocs (on sait déjà intellectuellement ce que c’est qu’un toc) en dépit des incertitudes de la vie ? Si l’on vit sans tocs pendant un certain temps, ce qui n’est pas toujours facile j’en conviens, la recherche est terminée, on a trouvé le niveau de tranquillité d’esprit que les tocs cherchaient, donc ils perdent leur raison d’être.
Merci beaucoup ça m’a beaucoup éclairé, je me Sens moins seul. Je sais que c’est un toc . Je sais la vérité au fond de moi mais le doute persiste constamment mais cet vidéo m’a énormément aider . Je souffre de toute sorte de toc depuis mon enfance. Ça c’est transformer en Angoisse et anxiété généralisée avec des pensée intrusives et fausse et c’est vraiment dérangeant . Merci beaucoup pour votre soutiens .
Bonjour M Havé. Je voulais déjà vous remercier pour toutes vos vidéos qui me font énormément de bien en ce moment dans ma rechute sur le phobie d impulsion du s8cide et de la dépression. Serait il possible que vous en fassiez une précisément sur ce thème ? Je pense que je fais aussi des distorsions du genre : j ai une boule d angoisse le matin au réveil, donc tu n es pas bien, tu n aimes pas la vie , tu vas te faire du mal.... Enfin voilà, merci en tout cas pour tout ce que vous faites je vous trouve génial et j aurais bien aimé vous avoir en tant que psychologue. 🙏
Je m'aperçois que mon enfance a été complètement brisé et grâce à toi je vois le bout du tunnel a vitesse grand v ça fait très longtemps que j était comme ça et c la que je conprend que malgré tout j ai une force psychologique et que je suis un guerrier j ai 52 ans et le restant de ma vie Va être formidable merci
Bonjour C'est vrai que le doute est une torture. On doute que l'on a un toc et que donc les obsession soit le reflet de la réalité ou pas. C'est sans fin, sur un sujet,on doute de tout et tout le temps.
Pour ma part je n'ai pas de diagnostic, mais mes symptômes sont exactement les même que les toc, j'ai des ou une obsession dont je n'arrête jamais de penser et qui interfère dans ma vie de tout les jours et qui m'empêche de la vivre pleinement.
Fabuleuse vidéo ! Je suis suivi en tcc depuis seulement quelques mois, après 13 ans de phobie pureO (phobie d'impulsion) sans traitementou therapie à l'époque...., et oui le toc est vicieux, perfide, malin, le rois du doute et de la pensée collante. Le simple faite de douter d'un diagnostic, de douter de nous même, de pensées irrationnelles, et encore plus quand on commence les exercices d'expositions, ce petit salopard de toc, nous fais encore plus de douter, voir même contourner des phrases par l'affirmative sans en avoir la preuve ( dans mon cas c'est " je suis dépressif, et si j'étais bipolaire en fait , et en je fais comme je ne veux pas vivre avec mon toc c'est que je suis bien suicidaire comme un tel etc" etc le tout avec des peurs et faux exemples associatifs, et bien sûre une envie de dingue de ritualiser pour vérifier encore et encore 😂😅! Et oui, le cerveau prefontal à une plasticité de retour à un fonctionnement normal, sans toc. Je terminerai aussi, par plus on est intelligent, créatif, sensible, plus cet enfoiré de toc l'est tout autant ( malin uniquement dans sa capacité à nous faire douter ) Alors encore merci pour cette video❤
Bonjour! J’avais une petite question, après avoir vu votre vidéo, je doute que je crois que ce soit un TOC! Est ce que ça montre justement que c’est un TOC?
Bonjour, j'aimerais déjà dire que vos vidéos sont une grande aide pour moi. Cependant en regardant votre vidéo qui est très bien expliquée je n'arrive pas à être convaincu à 100%. Ça fait depuis plus de 1 ans que j'ai des tocs, un psy m'a même comfirmé que j'avais bien des tocs. Mais même en ayant compris les points importants de votre vidéo, je me mets à un moment où à un autre à douter à nouveau du diagnostic de mon toc pourtant donné par un professionnel
👏 bravo à vous, j'ai surmonté une crise Existentiel Difficile à cause de ces Tocs et le relèvement de l'évidence fait vraiment du bien à entendre. Effectivement si tu as un billet dans les mains alors la personne qui se demande si elle souffre de trouble obsessionnel compulsif en souffre forcément, car si c'est un doute irrationnel qu'elle se pose cette question là alors c'est qu'elle souffre de la maladie du doute, et si il y'a une raison même chose.
Mille mercis pour vos vidéos et votre contenu de qualité. C'est toujours très clair et tellement enrichissant. Merci mille fois ! Tellement dommage que vous ne preniez plus de nouveau patient !
Bonsoir, je voudrais évoqué le cas de mon fils, qui depuis un certain temps, notamment ces deux derniers mois, mon fils évite ses frères et ses parents, il semble parler à lui même et dés fois il s'énerve en disant non ou arrête et même il gesticule avec ses mains, il marche en rasant les murs comme pour éviter tout les personnes autour de lui, il mange peu et dors difficilement, il envoie des messages à sa maman pour lui dire qu’il est fatigué de cette situation qui ne le laisse pas tranquille et qu'il est obligé d'argumenter à chaque fois, il se lave plusieurs fois les mains, il dit également à sa mère par message qu'il est chatouillé dans les parties intimes. Mon fils vient d'avoir ses vingts ans. Docteur quel est ce problème, aider nous à trouver une issue pour notre enfant.
Bonjour, je ne suis pas médecin et ceci n'est pas un diagnostic, toutefois, on repère dans votre commentaire des éléments du toc, pensées gênantes (obssession) qui pousse votre enfant à faires des compulsion (éviter et argumenter mentalement, lavage demain), des sensations dans la region génitale, qui sont ni plus ni moins qu'exitation anxieuse et non du desir, une envie ou une intention, mais seulement provoque chimiquement par le cerveau pour augmenter le doute et renforcer l'obsession. C'est un grand classique du toc. Il faut que votre enfant ait la connaissance de ses symptomes , il a aura un recul sur ce qui lui arrive. Donc je résume, on a des obsessions, on a du doute, renforcer par les sensations, de l'anxiété, de la détresse et des compulsions. Il y a fort à parier que c ´est un toc.
Bonjour J'ai l'impression que mes orteils sont collés et c'est un sentiment qui ne me quitte pas et je veux toujours les faire bouger Je crois que j'ai un toc Avez-vous des conseils pour moi Sachant que c'est qlq chose de récente chez moi (avant qlqs mois je n'avait rien de ça et ça s'est installé après une longue période d'anxiété)
Vidéo en or ❤️ elle est si précieuse ! Je souffre de toc Pure O c’est pas facile, mais la vidéo m’aide vraiment bcp car je le vis chaque fois en ayant l’impression que … Merci Didier 🙏
Oui, c'est un grand classique du toc, on le retrouve énormément dans les phobies d'impulsion, « peur d'avoir envie" . cette sensation que tu ressens, c'est parce que tu es très anxieux, c'est ce qu'on appelle la fusion cognitive, c'est la pensée anxieuse. La pensée anxieuse, donne l'impression que les pensées deviennent des actes, elle a réduit l'écart entre le corps et l'esprit, elle réduit l'écart entre le réel et l'imaginaire, plus tu es anxieux, plus tes pensées semblent menaçante et ressemblent à des impulsions. les sensations, les impressions, les impulsions sont reconnues dans la littérature psychologique. Depuis presque 50 ans. Ils sont un symptôme du toc. En somme, tu te plains d'avoir des obsessions, des sensations, et impression de passage à l'acte acte, du doute, de l'anxiété, et tu viens vérifier si sur Internet pour te rassurer, on a les quatre composants du toc, à savoir obsession doute, anxiété et rituel.
Bonjour en fait le toc ci il réussit à nous faire peur c lui qui gagne ci je réagis au toc et que ça me fait mal c le toc en réalité Donc je suis quelqu'un de normal avec ce mec bourré dans un coin de mon cerveau
Je trouve ça super rassurant de parler de la neuro plasticité … Ça fait du bien psk sinon on a vraiment l’impression que c’est gravé dans le marbre et que y’a rien à faire …
Merci énormément pour cette vidéo ! Vous n’imaginez pas à quel point cela m’a aidé et pour ça je ne pourrai jamais assez vous remercier. Je suis suivi pour des TOC et mon psy qui est très compétent dans les TCC m’a beaucoup aidé. Mais vous ! Vous m’avez permis de conclure sur ce doute et m’apporter le confort de résilience dont j’avais besoin. Encore un grand merci. Vous ne vous rendez sûrement pas compte du nombre de personne que vous aidez avec ces mots…
@orangebear4082, Hello. Je suis atteinte de tocs depuis mes 12 ans j’en ai 36 aujourd’hui. Je me demande toujours toujours « est ce que le toc est vrai, est ce je j’ai vraiment des pensées magiques qui peuvent contrôler le monde ? Ou alors est ce une vraie maladie et j’ai juste à les oublier en sachant du coup que je n’ai aucun pouvoir ou autre ? As tu toi aussi cette question? As tu réussi à t’en défaire et à savoir qu’au final tu ne contrôlais rien du tout ? Que c’était juste le cerveau qui avait un problème ? J’attends d’être sure de ça pr ne plus « faire « les tocs de mon côté. Je n’arrive plus du tout à vivre avec ça c’est horrible ! Je rêve de m’en défaire et de me convaincre que c’est une maladie et non un pouvoir !
Bonjour Monsieur Havé, tout d'abord merci pour vos vidéos, elles me sont d'une grande aide lors de mes moments de détresse. Je me permets de vous écrire au sujet de celle-ci car le doute est ce qui alimente le plus mon TOC... Je suis suivi par un psychiatre depuis presque 2 ans avec traitement antidépresseurs (qu'on a commencé à diminuer) et j'ai encore des phases où je doute d'avoir le toc... J'ai parfois l'impression d'avoir envie, d'être attiré par les pensées horribles qui me traversent la tête... Les faits divers, les vidéos sur les serial killer etc ne font qu'alimenter ce doute et pourtant "j'aime" parfois en regarder. Je me dis que cela permet de m'exposer mais en même temps cela me replonge dans tout ce flow de doute... La petite voix dans ma tête me dit parfois "Tu as envie de le faire, fais le, tu te mens à toi même" etc alors que le toc a commencé avec une énorme attaque de panique qui m'a fait très peur. Aujourd'hui je n'en ai plus mais le toc persiste et me fais croire que je ne l'ai pas. Une personne mal intentionnée ne peut pas "feinter" d'avoir le toc ? Un "vrai" meurtrier ou un "vrai" """fou""" a t-il connaissance de ce toc ? Et si j'étais réellement mauvais et que je refoulais ? Je ne me posais jamais ce type de question avant cette attaque de panique il y a 2 ans... Merci pour votre lecture et encore merci pour votre travail !
Bonjour, je m'associe à ta peine, le toc est une immondice. j'ai juste un conseil à vous donner, et pas des moindres, il est inutile de se focaliser sur le contenu de vos pensées, focaliser-vous sur le mécanisme du toc, une pensée dérangeante et répétitive, un doute qui remet tout en question, une Anxiété ou de l'angoisse ou l'inconfort, et comme par hasard vous avez besoin de vous réassurer. Si on est tous ici, c'est parce que les vidéos du docteur Have, nous rassue qque part. Et que le doute nous dit " peut etre que c'est pas un toc ?" Retiens une chose, obsession, doute, anxiété et rituelle, sont bien les quatre symptômes du toc. Force et courage mon ami
Dernière précision, les impressions, les sensations, la peur d'avoir envie, les impulsions, sont un grand classique de la maladie, ils sont connus depuis presque 50 ans dans la littérature. Toutes ces sensations, impression, émotion impulsion, sont le résultat d'un haut niveau d'anxiété, d'une pensée anxieuse, qui se glisse sur une thématique et lui donne corps et vie. le cerveau peut nous envoyer tout un panel de sensation pour nous faire adhérer à son obsession, augmenter le doute, tout ça pour nous rendre esclave dans les compulsions
Moi j aurai une question pour vous monsieur ,, j ai été soignée pour des tocs pendant un long moment..puis j ai gueris mais a mon avis trop tard car j ai toujours eu peur de viellir .et maintenant ma jeunesse est passée et je regrette ce temps perdu j y pense sans arrêt cela me pourri la vie. Mais est ce que c est pas un toc a nouveau.?mais pourtant c est la réalité j ai toujours eu peur de viellir.et les tocs m ont empêchés de profiter de ma jeunesse merci de m aider
Bonjour les tocs pensées intrusives qui tourne en boucle sais un combat sans fin sais très très difficile quand on va mieux on dit ouf et après ça revient de plus belle
Merci pour ce partage. Il manque toutefois, me semble-t-il, la notion de récurrence ou durée (par ex de la pensée), ou, d'une manière plus générale, de souffrance : si une pensée de ce type me traverse quelques secondes par jour, rarement dans ma vie, et ne m'empêche pas d'agir, ce n'est pas un TOC au sens DSM
Attention cette citation ne doit pas être comprise comme servant au diagnostic! Ici on peut utiliser a phrase de Schwartz quand le diagnostic a déjà été fait!
Bonjour monsieur. Je suis atteinte de tocs depuis mes 12 ans et j’en ai 36. Chaque jour al question qui revient c’est « est ce vraiment une maladie ou alors ai je vraiment le pouvoir de contrôler ma vie et celle des gens en fonction de mes compulsions que je fais ou non ? Pouvez vous me certifier que c’est une a maladie, un dérèglement de sérotonine ou autre ds mon cerveau ? Et que je ne contrôle absolument rien du tout. Je rêve de m’en défaire car je n’avance pas ds ma vie à cause de ça alors que je veux devenir chanteuse ou journaliste et que j’ai en plus un bac +6 en journalisme mais ils m’empêchent de faire quoi que ce soit et être heureuse ! Alors que je suis pleine de vie et d’envie surtout! Ma vie est gâchée et j’ai peur de ne jamais pouvoir vivre normalement comme les autres. Je fais tout milles fois et j’ai aussi des tocs d’interdiction sur les choses que je veux faire. Ma vie est régie par ça. Si on arrive à ma convaincre que c est un vrai problème médical alors je pourrai de ne plus les faire mais il me faut de l’aide ! Merci à vous
Non désolé mais je crois qu'il sera impossible de vous en convaincre. Votre TOC et son ami le doute viendront systématiquement trouver un nouvel argument pour remettre en question ce qu'on vous dit. Mon conseil : faites une thérapie de type TCC/Exposition avec prévention de la réponse.
En clair, cette vidéo nous indique que le doute est une partie intégrante du toc, et que si il y a un doute, c'est bien un symptôme de la maladie à part entière . Et que si tu as l'impression que ça pourrait être le toc. C'est bien un toc.
Bonjour je me permets de commenter car j'ai été longtemps avec des hommes. Je pensais souvent aux femmes même quand ça allait bien mais ça me faisait peur. En période de célibat j'ai tenté l'expérience et je suis vite tomber amoureuse de femmes dont une avec qui je suis depuis 1 an et demi. Mais mon Toc est toujours là. Est ce qu'au final je suis bien avec elle ? Est ce qu'au final j'aime les femmes ? J'avais déjà le TOC avec mon ancien conjoint. C'est très dure pour moi de savoir ce que je ressens vraiment
Dou le fait de dire qu un vrai fou na pas la conscience d’être fou tendi que celui qui se demande suis-je fou ou en train de le devenir n’est en réalité pas fou ? 😊
Incroyable la vidéo ! jai un toc diagnostique depuis des années et fait plusieurs tcc et je n’avais jamais vu la problématique sous cette angle . Bravo et merci pour le contenu que vous proposez ! Attention cependant à ne pas entrer dans la réassurance avec ce genre de raisonnement. Le toc est très fort pour utiliser les concepts comme outil de neutralisation des pensées ce qui peut être pire que mieux !
Bonjour, pensez vous que les vérifications continuelles pour voir si son partenaire nous ment ( peur de l'infidélité) peut constituer un toc ? Serait il possible d'en faire une vidéo ? Merci beaucoup pour tout ce que vous faites
Merci pour cette belle vulgarisation. Vraiment, cette phrase fait un bien fou. Vos vidéos sont d'une aide précieuse pour bien des gens, mille fois merci.
Meri infiniment pour vos videos sur les tocs .Je suis en prise avec les tocs depuis longtemps et ils me polluent mon quotidien . Vos propos sont tres aidant .Savez vous s il est possible de se procurer le livre de Jeffrey Scwartz Brain Locck en francais ? Format livre ou kindle ? Encore MERCI
Bonjour J'ai beaucoup de pensées intrusives et ça change a chaque fois. On se moment je doute même de la vie . Est ce que c'est une vrai vie ou un rêve ou fiction ? Ces pensées me font énormément peur. J'ai peur de devenir folle. Je ne pense pas que ca sois un toc mais je me comprends pas Pouvez vous me donner votre avis?
Cette question tout plein de chose se la pose la différence c'est qu'ils ne leur donne pas de crédit, d'intérêt comme une pensée fugace, rapide puis il trouve cela ridicule et passe à autre chose, c'est comme ça pour à mon avis la majorité des tocs obsessionnelles.
@@karkim336 Et comme le dit la personne en dessous de mon commentaire les vrais fous croient durement à leur délires et ne le remette jamais en doute ils en sont persuadez vous n'êtes pas fou puisque vous en doutez !
Avez-vous déjà rencontré ou lu le témoignage d'une personne atteinte de Toc homosexuel ayant eu le courage d'affronter cette peur en ayant un rapport homosexuel ? Si oui quel en à été la conclusion pour ces personnes ?
Penser que ça serait la preuve ultime de quoi que ce soit serait une énorme erreur: le doute s'infiltrerait à nouveau quand même. "Et si ça ne voulait rien dire juste une fois? Et si tu continuais à te mentir à toi-même?" Etc.
Oui je me suis fait la même réflexion. D'ailleurs l'être humain à une tel capacité à s'habituer à tout que l'on peut finir par apprécier quelques chose qu'on aimait pas. (il y à bien des gens qui boivent leur urine ou qui aiment ce faire fouetter, ou pour simple: les choux de Bruxelles ^^). Néanmoins ce genre de témoignage pourrait m'aider dans mes recherches. Je suis persuadé d'avoir trouvé la cause de la cause concernant le TOCS ainsi que le moyen de soigner cette maladie. J'ai d'ailleurs eu moi -mêmes d'excellent résultat sur mon propre cas mais je n'ai pu poursuivre faute de moyen financier. Si vous possédez quelques témoignages de personnes ayant affronté leur tocs concrètement et qui pourtant en souffre encore, je suis preneur. Cela validera à 100% qu'il s'agit bien d'une maladie du doute et non plus d'un désir refoulé comme beaucoup sont amené à le croire. Merci
Bonjour, j’ai eu cela il y a quelques années, je pensais vraiment avoir développé des acouphènes, ça a duré des mois, avec le recul c’était juste « une pensée toc » comme lorsque nous avons une musique en tête
Je sais que j'ai des TOCS. Mais un TOC peut au final nous dire la vérité ? C est à dire est ce que le TOC au final peut avoir raison ? (J ai un toc lié sur la réincarnation : Et si la réincarnation existe est ce que je vais me réincarner dans une vie horrible ???) A la base je croyais pas à la réincarnation. Mais maintenant je doute. Et qui dit que finalement mon TOC n'a pas raison et que ça ne va pas m'arriver ?
Le doute n'est pas ton ami. Quand je suis dans le doute je me dis juste que c'est faux car y croire me mène juste à de l'anxiété, et pour l'instant rien n'est arrivé, donc j'anticipe pas les choses
Bonjour que veut dire le toc peut imiter la réalité ? (Exemple :donner l impression qu on a envie de passer a l acte ? Donner des sensations ?) Merci pour votre réponse
Merci beaucoup Didier de nous aider a comprendre ... je ne sais pas lire l'anglais a mon plus grand regret .. parce que les Americain sont bien plus avancé sur le sujet qu'en Europe et je suis sur que si je pouvais comprendre ce qu'ils y racontent dans leurs bouquin/vidéo je pourrais encore mieux me guérir alors merci de le faire pour ceux qui sont démunie
J'ai fait une attaque de panique avec déréalisation. Je sais que je suis dans la réalité mais je suis toujours dans le et "SI". Je doute si tout est réelle alors que je sais que c'est le cas ! On peut parler de TOC alors ? J'ai eu à l'époque des phobies d'impulsion et j'ai réussi à guérir en me disant que c'était liée à des valeurs morales fortes !
@@DidierHavépsychologue J'ai regardé vos 3 vidéos et vous remercie car cela confirme mon TOC. Ma psy n'est pas d'accord avec cela ! Elle pratique EMDR et TCC, je vais lui en parler. Actuellement on travaille avec l'EMDR sur mes traumas... Je pense que je vais lui demander de travailler avec elle avec la TCC pour arrêter de vérifier si je suis là et que tout est réelle 😉
Ce n'est pas le contenu d'une pensée qui caractérise un TOC ou une obsession mais le fait qu'elle revienne sans cesse et de la perturbation émotionnelle qu'elle crée (anxiété le plus souvent) et du doute qui l'accompagne.
@@DidierHavépsychologue Bonjour et merci pour votre réactivité. En résumé toutes pensées même les plus horribles et dérangeantes qui reviennent souvent et qui perturbent le côté émotionnel (anxiété, tristesse etc) entre dans la catégorie des TOC?
Super video comme d'habitude👌 ! Je souffre d'un toc consécutif à des attaques de panique, diagnostiqué par un psychiatre, portant sur de la peur de devenir fou. Il m'indique qu'une personne souffrant d'une pathologie mentale grave ne se pose pas la question de savoir s'il est fou ou non. Etes-vous d'accord avec cela ? Cette question peut elle être alors directement catalogué TOC et donc à mettre à la "poubelle" comme indiqué dans votre vidéo ? Merci pour votre travail 🤟
Il faudrait plus d'éléments pour faire un diagnostic car outre le TOC le TAG est possible aussi. Cela pourrait aussi appartenir au champ du trouble panique: beaucoup de personnes souffrant d'attaques de panique s'inquiètent de devenir fou/folle à cause de l'intensité de ces "attaques".
Effectivement mon premier diagnostic a été un trouble panique puis est venu s'ajouter une tendance toc dû a la recherche de réassurance 😑. Mais je dois cumulé avec un peu d'hypochondrie aussi 🤣. Dans mon cas c'est assez léger et pas très envahissant. Cela se produit surtout par crise ou poussée de quelques jours souvent quand je suis très fatigué ou malade. Au top M.Havé
Très intéressant tout cela. Mais ce qui le serait encore plus c'est d'où le TOC tire sa naissance, son origine?. Car dire à un "Toqué" ce n'est pas "cohérent" ou "conforme à la "réalité" ce que tu crois, cela ne va certainement pas l'aider dans une certaine mesure à aller mieux. Ca reviendrait même à nier sa souffrance et la minimiser. On le sait bien, que ce qui nous fait du bien ou nous pourrit; c'est la croyance. Mais les choses "parfois" ne se résolvent pas à l'explication. Il y a quelque chose de l'ordre de "ça" est plus fort que moi. Je ne le contrôle pas. Je peux le "contenir" desfois mais Je ne le contrôle pas.
Vous n'avez pas saisi ce que j'ai voulu illustrer dans cette vidéo et c'est peut-être d'ailleurs parce que je ne l'ai pas bien expliqué. Il ne servirait absolument à rien de dire à des personnes souffrant de TOC que leurs peurs ne sont pas rationnelles et cela pour une raison très simple: elles le savent déjà. Ce n'est donc pas le problème et pas l'objet de cette vidéo. Le but est ici de donner une piste pour sortir du doute du doute, ce qui est complètement autre chose et ce qui me parait autrement plus pertinent!
Je pourrais rajouter que c'est un peu "léger" comme raisonnement, même si votre vidéo peut être éclairante sur certains points mais peut-être pas forcément "aidante" ou même "pertinente" puisque la psyché de la personne est du cas par cas. Bien qu'on retrouve ce process catalogué TOC chez bcp d'invidus. Moi ce qui m'intéresse c'est l'origine de ce "comportement" car c'est peut-être seulement à partir de là qu'on pourra le traiter et éventuellement le soigner.
Je comprends totalement et c'est effectivement une question très importante mais ce n'était pas l'objet de cette vidéo. Je peux juste rajouter par contre que cette citation est très aidante pour l'immense majorité de mes patients souffrant de TOC, j'ai donc jugé utile d'en faire une vidéo. J'espère que vous trouverez des réponses plus éclairantes pour vous ailleurs.
Et puis pour beaucoup d'individus leurs peurs sont bien cohérentes, contrairement à ce que vs dites, en disant que les individus savent que leurs peurs sont incoherentes, pas du tout, et elles le croient très fort, elles ne pensent pas que leurs peurs soient infondees. Elles savent juste que biensur si elles mettent le coussin de cette façon, en se disant, il n'y arrivera pas ça. Elles savent que cela ne peut empêcher l'action redoutable de se produire. Mais si elles ne le font pas et que la chose se produit un instant T, elles pourront le croire, peut-être s'en détacher après, avec réflexion mais cela dit c'est la peur de devenir Fou qui est sous-jacente, ou la peur de ne pas être "contenue" si on ne fait pas ça. Bref c'est difficile au quotidien et puis quand il y a des TOCS qui partent, il y en a d'autres qui arrivent. C'est pour ça que Je pense à la source de cela et pas forcément aux techniques d'évitement.
J’ai également une question qui me revient souvent en tête : Comment faire la différence entre les pensées obsessionnelles et la réalité (ce que l’on veut vraiment) ? Encore merci énormément pour toutes vos vidéos, elles m’aident beaucoup !
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo et toutes les autres ! Je me reconnais énormément dans le TOC mais ma psy dit surtout que j'ai des "ruminations", le problème est que je ne comprends pas pourquoi elle n'appelle pas ça un TOC alors que j'ai des pensées obsessionnelles sur le même sujet à longueur de journée (enfin ça balance entre deux sujets : J'ai soit peur de ne pas aimer ma copine, soit peur qu'elle ne veuille pas de moi si elle savait mon passé. Quand je parviens à me rassurer sur un sujet, mon cerveau va chercher un autre "problème" non résolu qui me fait douter et qui me rend "absent" mentalement pendant plusieurs heures. J'ai l'impression de passer mon temps à chercher inconsciemment un sujet de rumination. Par exemple, dès que j'ouvre les yeux le matin, je me demande sans le vouloir qu'est-ce qui me faisait ruminer la veille. Je sais que vous ne pouvez pas établir de diagnostic comme ça mais mon problème tourne toujours autour du doute de telle ou telle chose. Pensez-vous que tout ceci fait partie du TOC ou alors j'essaie de me cacher inconsciemment derrière cette pathologie ? D'après votre vidéo, si je pense que c'est un TOC, c'est un TOC.
C'est certainement un toc il faut en revanche le faire diagnostiquer par un professionnel qui si connaît, les ruminations sont la nature même d'un toc mais ce sont des ruminations d'une autre échelle, puisque qu'elles sont réellement quasiment constante et vous prennent beaucoup de temps et génére de l'inconfort. Moi je sais que parfois je pouvais pas m'empêcher de vérifier plus de 6h quasiment chaque jour !
@@eaglegolden8326 Merci beaucoup pour cette réponse rapide. Cette psychologue est spécialisée dans les TOCs et les TAGs mais ne m’a pas encore diagnostiqué qu’il s’agissait d’un TOC, peut-être que cela viendra avec le temps. Je n’ai eu l’occasion de m’entretenir avec elle qu’une seule fois pour le moment, c’est peut-être pour ça. Elle m’a bel et bien confirmé que j’irai mieux avec une TCC que nous allons commencer prochainement !
Merci pour cette vidéo qui répond à l'une de mes questions au sujet de ma pathologie (TOC "pur O"). Depuis un an, j'ai enfin le bon diagnostic après des années et des années d'errance diagnostique.
@@DidierHavépsychologue pardon, vu que le tag c'est un peu la folie du doute, tout est anticipé dans tout les domaines,ce qui mene a cette anxiete. meme si ce n'est pas la peur de passage a l'acte le tag ne serait ce pas le toc ultime qui rassemblerai grossierement tout les toc?
🧠 "Pur(e)" programme en ligne pour les TOC didier-have.com/toc-%22pure-o%22-1
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Je crois que le pire, c'est quand on sait pertinemment que les pensées sont absurdes. Et il y a des moments où on se rends compte que limite ça n'a aucun sens et que ce sont juste des pensées au final. Mais ce qui nous torture et nous tue, c'est ce doute constant et qui revient. D'ailleurs quand on arrête d'angoisser sur une pensée, une autre encore plus terrifiante nous vient en tête et là c'est la rechute.
Enfin une démonstration parfaite de ce que je ressens tout le temps avec ce trouble 😢😢. Je trouve même que c'est le fait d'être totalement consciente de l'absurdité de mes pensées qui rend sortir de ce gouffre difficile pour moi😢😢😢
Le doute est un symptomes du toc mon ami. Il est inclus dans la maladie. Obessession/ doute/ anxiete/ rituel. Reconnaitre le doute comme un symptome de la maladie est un pas important dans ta guerison. Le toc change de thematiques ou de cible, quand il voit que tu es "à l'aise" avec une thématique. Le doute dans le toc n'est pas une reflexion logique, mathematique, cohérente. Elle est basee sur des suppositions mais jms sur des preuves irréfutables. C'est la fixation mentale, tes emotions negatives et l'anxiété qui te font adhérer au contenu. D'ailleurs tu as repondu a ta question. Les pensees sont absurde qd tu n'es pas sous la coupe du toc. Donc pourquoi elle te paraissent logiques sous le toc?donc c'est bien ton trouble qui te fait croire à ses mensonges. Il y a bcp a parier que ces pensees ne te deranger pas et n'arriver pas a t'inquiéter avant ta maladie.
Tu es exactement la même personne, sauf que depuis tu as développé un toc et qui a assez d'énergie. Pour te matraquer une idée égo dystonique, l'anxiété lui donne corps et vie, tu commences à douter, et tu te soulages dans les rituels. Comme par hasard, quand tu as fait des compulsions ton toc paraît absurde. Le doute est un symptôme a part entier de la maladie. Ce sont des suppositions volontairement utilisées par ton cerveau pour te faire ritualiser
Et justement tu as la possibilité d'avoir du recul et de voir le toc comme quelque chose d'absurde quand il change de thématique. Il se décrédibiliser tout seul en changeant de thématique ou de cible. Tu ne peux pas avoir peur d'être pédophile meurtriers homosexuel d'être contaminé par des microbes ou vouloir tuer ta famille en six mois de temps, ça montre bien Le trouble obsessionnel n'est pas logique, et comme il n'est pas logique, il n'y a aucun argument rationnel à apporter.
Quand il y a un doute il n'y a plus de doute, parce que si c'était vrai on aurait pas de doute.
Et inversement
C'est une belle phrase mais c'est pas si simple
Je crois que c'est la PIRE phrase que tu peux dire à une personne qui souffre de cette maladie .
@@joanninti2595c’est pourtant le résumé de cette vidéo
Le doute fait partie integrante du toc. Obsession/ doute / anxiéte / rituel. Le doute n'est pas un raisonnemenr logique c'est un bug du cerveau qui sais que c'est pertinemment faux et cela genere des suppositions infondees "volontairement" envoyees par votre cerveau pour vous forcer a compulser et serrer l'etau.
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Il existe un lien entre les TOCs, le manque de sommeil et l'hypersomnie.
Souffrant de TOCs depuis 20 ans, j'ai fini par comprendre que 8 heures de sommeil ne sont pas suffisantes. J'ai souvent besoin de dormir entre 10 et 12 heures par jour.
Les TOCs et l'anxiété disparaissent complètement si je parviens à dormir plus de 9 heures par jour pendant plusieurs mois.
Mais dès que je raccourci à 7 ou 8 heures de sommeil, les TOCs (pensées impulsives) apparaîtront avec beaucoup de force le lendemain avec des sensations d'agitation interne extrêmement forte !
Je pourrais écrire un livre sur le sujet tant j'ai de l'expérience.
Les TOCs sont causés par :
- manque de sommeil
- tension nerveuse
- frustrations
- doutes
- peurs
Cette vidéo a été très aidante j'ai réussi à identifier une pensée TOC que j'avais développé il y a quelques semaines et sur laquelle j'avais un doute (je la trouvais différente de mes autres pensées TOC) mais maintenant je le sais quand y a un doute : y a plus de doute ! C'est le TOC :) Merci beaucoup pour ces explications, on peut se laisser surprendre même après avoir réussi à identifier nos TOC on peut se dire que maintenant on arrive à faire la différence car on l'a déjà fait avant mais on peut se laisser surprendre ! Ça soulage énormément !
Le problème avec la recherche d’un « test irréfutable » (comme celui proposé par Jeffrey Schwarz) qui différencierait les tocs des doutes rationnels et motiverait à ignorer les premiers, c’est que cela marche un certain temps. C’est comme les autres formules telles que « une pensée est juste une pensée » ou « les tocs n’ont aucun rapport avec la réalité », cela aide quand c’est nouveau, puis l’effet de la formule s’use avec le temps et on est de retour à la case « départ » et à la recherche obsessionnelle d’un précepte qui nous aiderait à vivre sans tocs. Pourquoi ne pas chercher plutôt à vivre sans tocs (on sait déjà intellectuellement ce que c’est qu’un toc) en dépit des incertitudes de la vie ? Si l’on vit sans tocs pendant un certain temps, ce qui n’est pas toujours facile j’en conviens, la recherche est terminée, on a trouvé le niveau de tranquillité d’esprit que les tocs cherchaient, donc ils perdent leur raison d’être.
Merci beaucoup ça m’a beaucoup éclairé, je me
Sens moins seul. Je sais que c’est un toc . Je sais la vérité au fond de moi mais le doute persiste constamment mais cet vidéo m’a énormément aider . Je souffre de toute sorte de toc depuis mon enfance. Ça c’est transformer en Angoisse et anxiété généralisée avec des pensée intrusives et fausse et c’est vraiment dérangeant .
Merci beaucoup pour votre soutiens .
Bonjour M Havé. Je voulais déjà vous remercier pour toutes vos vidéos qui me font énormément de bien en ce moment dans ma rechute sur le phobie d impulsion du s8cide et de la dépression. Serait il possible que vous en fassiez une précisément sur ce thème ? Je pense que je fais aussi des distorsions du genre : j ai une boule d angoisse le matin au réveil, donc tu n es pas bien, tu n aimes pas la vie , tu vas te faire du mal.... Enfin voilà, merci en tout cas pour tout ce que vous faites je vous trouve génial et j aurais bien aimé vous avoir en tant que psychologue. 🙏
Félicitations pour votre connaissance qui aide énormément..
Je m'aperçois que mon enfance a été complètement brisé et grâce à toi je vois le bout du tunnel a vitesse grand v ça fait très longtemps que j était comme ça et c la que je conprend que malgré tout j ai une force psychologique et que je suis un guerrier j ai 52 ans et le restant de ma vie Va être formidable merci
Bonjour
C'est vrai que le doute est une torture.
On doute que l'on a un toc et que donc les obsession soit le reflet de la réalité ou pas.
C'est sans fin, sur un sujet,on doute de tout et tout le temps.
Oui mais il faut l'ignorer tu verras comment il doit s'affaiblir 🤣🤣
Exactement!
Sa t’amuse ?Tu trouve que c’est facile ou que c’est un jeu ?
Pour ma part je n'ai pas de diagnostic, mais mes symptômes sont exactement les même que les toc, j'ai des ou une obsession dont je n'arrête jamais de penser et qui interfère dans ma vie de tout les jours et qui m'empêche de la vivre pleinement.
Fabuleuse vidéo ! Je suis suivi en tcc depuis seulement quelques mois, après 13 ans de phobie pureO (phobie d'impulsion) sans traitementou therapie à l'époque...., et oui le toc est vicieux, perfide, malin, le rois du doute et de la pensée collante. Le simple faite de douter d'un diagnostic, de douter de nous même, de pensées irrationnelles, et encore plus quand on commence les exercices d'expositions, ce petit salopard de toc, nous fais encore plus de douter, voir même contourner des phrases par l'affirmative sans en avoir la preuve ( dans mon cas c'est " je suis dépressif, et si j'étais bipolaire en fait , et en je fais comme je ne veux pas vivre avec mon toc c'est que je suis bien suicidaire comme un tel etc" etc le tout avec des peurs et faux exemples associatifs, et bien sûre une envie de dingue de ritualiser pour vérifier encore et encore 😂😅!
Et oui, le cerveau prefontal à une plasticité de retour à un fonctionnement normal, sans toc.
Je terminerai aussi, par plus on est intelligent, créatif, sensible, plus cet enfoiré de toc l'est tout autant ( malin uniquement dans sa capacité à nous faire douter )
Alors encore merci pour cette video❤
Bonjour! J’avais une petite question, après avoir vu votre vidéo, je doute que je crois que ce soit un TOC! Est ce que ça montre justement que c’est un TOC?
Bonjour, pourriez-vous faire une vidéo plus approfondie sur le TOC du couple svp ?
Bonjour, j'aimerais déjà dire que vos vidéos sont une grande aide pour moi. Cependant en regardant votre vidéo qui est très bien expliquée je n'arrive pas à être convaincu à 100%. Ça fait depuis plus de 1 ans que j'ai des tocs, un psy m'a même comfirmé que j'avais bien des tocs. Mais même en ayant compris les points importants de votre vidéo, je me mets à un moment où à un autre à douter à nouveau du diagnostic de mon toc pourtant donné par un professionnel
Wooo vidéo juste incroyable, une compréhension tellement limpide de ce trouble
Merci Mr Havé👏🏼👏🏻
👏 bravo à vous, j'ai surmonté une crise Existentiel Difficile à cause de ces Tocs et le relèvement de l'évidence fait vraiment du bien à entendre.
Effectivement si tu as un billet dans les mains alors la personne qui se demande si elle souffre de trouble obsessionnel compulsif en souffre forcément, car si c'est un doute irrationnel qu'elle se pose cette question là alors c'est qu'elle souffre de la maladie du doute, et si il y'a une raison même chose.
Alors moi je n'aime pas la saleté et je me lave souvent les mains😢
La peur perpétuelle d’avoir une maladie mental d’être folle ou que on va le devenir est elle un toc ? Le faite dit penser a longueur de journée
Mille mercis pour vos vidéos et votre contenu de qualité. C'est toujours très clair et tellement enrichissant. Merci mille fois ! Tellement dommage que vous ne preniez plus de nouveau patient !
Je vous remercie de communiquer toutes vos connaissances sur les Toc,vous m’aidez tous les jours depuis quelques temps. ❤
merci pour tout ce que vous faites monsieur j’aurais tellement aimé que vous exerciez pas loin de chez moi !
Ah quelle souffrance le toc et Son ami le doute .
Encore merci en gros il faut réparer la machine cassé tu et mon sauveur
Bonsoir, je voudrais évoqué le cas de mon fils, qui depuis un certain temps, notamment ces deux derniers mois, mon fils évite ses frères et ses parents, il semble parler à lui même et dés fois il s'énerve en disant non ou arrête et même il gesticule avec ses mains, il marche en rasant les murs comme pour éviter tout les personnes autour de lui, il mange peu et dors difficilement, il envoie des messages à sa maman pour lui dire qu’il est fatigué de cette situation qui ne le laisse pas tranquille et qu'il est obligé d'argumenter à chaque fois, il se lave plusieurs fois les mains, il dit également à sa mère par message qu'il est chatouillé dans les parties intimes. Mon fils vient d'avoir ses vingts ans. Docteur quel est ce problème, aider nous à trouver une issue pour notre enfant.
Bonjour, je ne suis pas médecin et ceci n'est pas un diagnostic, toutefois, on repère dans votre commentaire des éléments du toc, pensées gênantes (obssession) qui pousse votre enfant à faires des compulsion (éviter et argumenter mentalement, lavage demain), des sensations dans la region génitale, qui sont ni plus ni moins qu'exitation anxieuse et non du desir, une envie ou une intention, mais seulement provoque chimiquement par le cerveau pour augmenter le doute et renforcer l'obsession. C'est un grand classique du toc. Il faut que votre enfant ait la connaissance de ses symptomes , il a aura un recul sur ce qui lui arrive. Donc je résume, on a des obsessions, on a du doute, renforcer par les sensations, de l'anxiété, de la détresse et des compulsions. Il y a fort à parier que c ´est un toc.
Merci beaucoup Didier,c’est vraiment une vidéo utile apportant que des vérités,vous méritez beaucoup plus,bonne journée!
Bonjour
J'ai l'impression que mes orteils sont collés et c'est un sentiment qui ne me quitte pas et je veux toujours les faire bouger
Je crois que j'ai un toc
Avez-vous des conseils pour moi
Sachant que c'est qlq chose de récente chez moi (avant qlqs mois je n'avait rien de ça et ça s'est installé après une longue période d'anxiété)
Vidéo en or ❤️ elle est si précieuse !
Je souffre de toc Pure O c’est pas facile, mais la vidéo m’aide vraiment bcp car je le vis chaque fois en ayant l’impression que …
Merci Didier 🙏
Ravi que ça aide! Je trouve cette petite phrase très aidante personnellement.
Est-ce qu'il y a la remède médicale pour ça s'il vous plaît. Merci!!
Oui ! Les TCC et la setraline qui marchent !
Le TOC peut il nous convaincre d'avoir envie de passer à l'acte ? Merci pour votre réponse
Oui, c'est un grand classique du toc, on le retrouve énormément dans les phobies d'impulsion, « peur d'avoir envie" . cette sensation que tu ressens, c'est parce que tu es très anxieux, c'est ce qu'on appelle la fusion cognitive, c'est la pensée anxieuse.
La pensée anxieuse, donne l'impression que les pensées deviennent des actes, elle a réduit l'écart entre le corps et l'esprit, elle réduit l'écart entre le réel et l'imaginaire, plus tu es anxieux, plus tes pensées semblent menaçante et ressemblent à des impulsions. les sensations, les impressions, les impulsions sont reconnues dans la littérature psychologique. Depuis presque 50 ans. Ils sont un symptôme du toc. En somme, tu te plains d'avoir des obsessions, des sensations, et impression de passage à l'acte acte, du doute, de l'anxiété, et tu viens vérifier si sur Internet pour te rassurer, on a les quatre composants du toc, à savoir obsession doute, anxiété et rituel.
Merci énormément je suis dans ca en ce moment 🙏
Bonjour en fait le toc ci il réussit à nous faire peur c lui qui gagne ci je réagis au toc et que ça me fait mal c le toc en réalité Donc je suis quelqu'un de normal avec ce mec bourré dans un coin de mon cerveau
C’est super bien résumé 😂🙏🏼
Je trouve ça super rassurant de parler de la neuro plasticité … Ça fait du bien psk sinon on a vraiment l’impression que c’est gravé dans le marbre et que y’a rien à faire …
Merci énormément pour cette vidéo ! Vous n’imaginez pas à quel point cela m’a aidé et pour ça je ne pourrai jamais assez vous remercier. Je suis suivi pour des TOC et mon psy qui est très compétent dans les TCC m’a beaucoup aidé. Mais vous ! Vous m’avez permis de conclure sur ce doute et m’apporter le confort de résilience dont j’avais besoin. Encore un grand merci. Vous ne vous rendez sûrement pas compte du nombre de personne que vous aidez avec ces mots…
@orangebear4082, Hello. Je suis atteinte de tocs depuis mes 12 ans j’en ai 36 aujourd’hui.
Je me demande toujours toujours « est ce que le toc est vrai, est ce je j’ai vraiment des pensées magiques qui peuvent contrôler le monde ? Ou alors est ce une vraie maladie et j’ai juste à les oublier en sachant du coup que je n’ai aucun pouvoir ou autre ?
As tu toi aussi cette question? As tu réussi à t’en défaire et à savoir qu’au final tu ne contrôlais rien du tout ? Que c’était juste le cerveau qui avait un problème ?
J’attends d’être sure de ça pr ne plus « faire « les tocs de mon côté. Je n’arrive plus du tout à vivre avec ça c’est horrible ! Je rêve de m’en défaire et de me convaincre que c’est une maladie et non un pouvoir !
Bonjour Monsieur Havé, tout d'abord merci pour vos vidéos, elles me sont d'une grande aide lors de mes moments de détresse. Je me permets de vous écrire au sujet de celle-ci car le doute est ce qui alimente le plus mon TOC... Je suis suivi par un psychiatre depuis presque 2 ans avec traitement antidépresseurs (qu'on a commencé à diminuer) et j'ai encore des phases où je doute d'avoir le toc... J'ai parfois l'impression d'avoir envie, d'être attiré par les pensées horribles qui me traversent la tête... Les faits divers, les vidéos sur les serial killer etc ne font qu'alimenter ce doute et pourtant "j'aime" parfois en regarder. Je me dis que cela permet de m'exposer mais en même temps cela me replonge dans tout ce flow de doute... La petite voix dans ma tête me dit parfois "Tu as envie de le faire, fais le, tu te mens à toi même" etc alors que le toc a commencé avec une énorme attaque de panique qui m'a fait très peur. Aujourd'hui je n'en ai plus mais le toc persiste et me fais croire que je ne l'ai pas. Une personne mal intentionnée ne peut pas "feinter" d'avoir le toc ? Un "vrai" meurtrier ou un "vrai" """fou""" a t-il connaissance de ce toc ? Et si j'étais réellement mauvais et que je refoulais ? Je ne me posais jamais ce type de question avant cette attaque de panique il y a 2 ans... Merci pour votre lecture et encore merci pour votre travail !
Bonjour, je m'associe à ta peine, le toc est une immondice. j'ai juste un conseil à vous donner, et pas des moindres, il est inutile de se focaliser sur le contenu de vos pensées, focaliser-vous sur le mécanisme du toc, une pensée dérangeante et répétitive, un doute qui remet tout en question, une Anxiété ou de l'angoisse ou l'inconfort, et comme par hasard vous avez besoin de vous réassurer. Si on est tous ici, c'est parce que les vidéos du docteur Have, nous rassue qque part. Et que le doute nous dit " peut etre que c'est pas un toc ?" Retiens une chose, obsession, doute, anxiété et rituelle, sont bien les quatre symptômes du toc. Force et courage mon ami
Dernière précision, les impressions, les sensations, la peur d'avoir envie, les impulsions, sont un grand classique de la maladie, ils sont connus depuis presque 50 ans dans la littérature. Toutes ces sensations, impression, émotion impulsion, sont le résultat d'un haut niveau d'anxiété, d'une pensée anxieuse, qui se glisse sur une thématique et lui donne corps et vie. le cerveau peut nous envoyer tout un panel de sensation pour nous faire adhérer à son obsession, augmenter le doute, tout ça pour nous rendre esclave dans les compulsions
Moi j aurai une question pour vous monsieur ,, j ai été soignée pour des tocs pendant un long moment..puis j ai gueris mais a mon avis trop tard car j ai toujours eu peur de viellir .et maintenant ma jeunesse est passée et je regrette ce temps perdu j y pense sans arrêt cela me pourri la vie. Mais est ce que c est pas un toc a nouveau.?mais pourtant c est la réalité j ai toujours eu peur de viellir.et les tocs m ont empêchés de profiter de ma jeunesse merci de m aider
Je ne peux pas faire de diagnostic avec ces seuls éléments ce ne serait pas sérieux. Tout n'est pas TOC et heureusement!
Bonjour les tocs pensées intrusives qui tourne en boucle sais un combat sans fin sais très très difficile quand on va mieux on dit ouf et après ça revient de plus belle
@@DidierHavépsychologue alors je suis condamnée a vivre avec cette idée et continuer de souffrir
Merci pour ce partage.
Il manque toutefois, me semble-t-il, la notion de récurrence ou durée (par ex de la pensée), ou, d'une manière plus générale, de souffrance :
si une pensée de ce type me traverse quelques secondes par jour, rarement dans ma vie, et ne m'empêche pas d'agir, ce n'est pas un TOC au sens DSM
Attention cette citation ne doit pas être comprise comme servant au diagnostic! Ici on peut utiliser a phrase de Schwartz quand le diagnostic a déjà été fait!
Les mots des guerisseurs, chamanes guerissent. Pourquoi les miens ne me feraient ils pas du mal?
Bonjour monsieur. Je suis atteinte de tocs depuis mes 12 ans et j’en ai 36. Chaque jour al question qui revient c’est « est ce vraiment une maladie ou alors ai je vraiment le pouvoir de contrôler ma vie et celle des gens en fonction de mes compulsions que je fais ou non ?
Pouvez vous me certifier que c’est une a maladie, un dérèglement de sérotonine ou autre ds mon cerveau ? Et que je ne contrôle absolument rien du tout. Je rêve de m’en défaire car je n’avance pas ds ma vie à cause de ça alors que je veux devenir chanteuse ou journaliste et que j’ai en plus un bac +6 en journalisme mais ils m’empêchent de faire quoi que ce soit et être heureuse ! Alors que je suis pleine de vie et d’envie surtout! Ma vie est gâchée et j’ai peur de ne jamais pouvoir vivre normalement comme les autres.
Je fais tout milles fois et j’ai aussi des tocs d’interdiction sur les choses que je veux faire. Ma vie est régie par ça.
Si on arrive à ma convaincre que c est un vrai problème médical alors je pourrai de ne plus les faire mais il me faut de l’aide ! Merci à vous
Non désolé mais je crois qu'il sera impossible de vous en convaincre. Votre TOC et son ami le doute viendront systématiquement trouver un nouvel argument pour remettre en question ce qu'on vous dit. Mon conseil : faites une thérapie de type TCC/Exposition avec prévention de la réponse.
🙃🤪🤨😵💫🤯🧐 Et en clair ca donne quoi 😬😩
En clair, cette vidéo nous indique que le doute est une partie intégrante du toc, et que si il y a un doute, c'est bien un symptôme de la maladie à part entière . Et que si tu as l'impression que ça pourrait être le toc. C'est bien un toc.
Bonjour je me permets de commenter car j'ai été longtemps avec des hommes. Je pensais souvent aux femmes même quand ça allait bien mais ça me faisait peur. En période de célibat j'ai tenté l'expérience et je suis vite tomber amoureuse de femmes dont une avec qui je suis depuis 1 an et demi. Mais mon Toc est toujours là. Est ce qu'au final je suis bien avec elle ? Est ce qu'au final j'aime les femmes ?
J'avais déjà le TOC avec mon ancien conjoint.
C'est très dure pour moi de savoir ce que je ressens vraiment
Bonsoir,
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. Vos explications sont une véritable ressources, en France le toc pure o n'est pas bien connu.
Avec plaisir :)
Dou le fait de dire qu un vrai fou na pas la conscience d’être fou tendi que celui qui se demande suis-je fou ou en train de le devenir n’est en réalité pas fou ? 😊
Si un toc nous fait jaillir une idée lumineuse comment y revenir de manière rationnel ?
Excellente Video comme d'habitude, j'ai commandé le livre, merci beaucoup :)
Incroyable la vidéo ! jai un toc diagnostique depuis des années et fait plusieurs tcc et je n’avais jamais vu la problématique sous cette angle . Bravo et merci pour le contenu que vous proposez !
Attention cependant à ne pas entrer dans la réassurance avec ce genre de raisonnement. Le toc est très fort pour utiliser les concepts comme outil de neutralisation des pensées ce qui peut être pire que mieux !
🙌
je peux avoir ton mail stp ?
Bonjour, pensez vous que les vérifications continuelles pour voir si son partenaire nous ment ( peur de l'infidélité) peut constituer un toc ? Serait il possible d'en faire une vidéo ? Merci beaucoup pour tout ce que vous faites
Merci...Tellement merci.
Elle est vraiment bien votre chaîne 🙂Merci 🙏🏾j'ai eu un diagnostic tardif de tsa j'ai aussi un trouble anxieux avec des toc.
Super, c est exactement cela
Super vidéo ! J'aimerais beaucoup voir une vidéo sur le toc de vérification
Merci pour cette belle vulgarisation. Vraiment, cette phrase fait un bien fou. Vos vidéos sont d'une aide précieuse pour bien des gens, mille fois merci.
Merci beaucoup pour vos vidéos ! 🙏
Un grand merci pour votre aide !
C'est tellement salvateur
En larmes
Meri infiniment pour vos videos sur les tocs .Je suis en prise avec les tocs depuis longtemps et ils me polluent mon quotidien .
Vos propos sont tres aidant .Savez vous s il est possible de se procurer le livre de Jeffrey Scwartz Brain Locck en francais ? Format livre ou kindle ?
Encore MERCI
Je crois qu'il n'est pas traduit malheureusement!
Bonjour
J'ai beaucoup de pensées intrusives et ça change a chaque fois.
On se moment je doute même de la vie .
Est ce que c'est une vrai vie ou un rêve ou fiction ? Ces pensées me font énormément peur. J'ai peur de devenir folle.
Je ne pense pas que ca sois un toc mais je me comprends pas
Pouvez vous me donner votre avis?
Cette question tout plein de chose se la pose la différence c'est qu'ils ne leur donne pas de crédit, d'intérêt comme une pensée fugace, rapide puis il trouve cela ridicule et passe à autre chose, c'est comme ça pour à mon avis la majorité des tocs obsessionnelles.
aucun fou n'a peur
tu souffres du toc
@@eaglegolden8326 je vous remercie énormément de votre réponse
@@juliokongne689 j'ai tellement peur de perdre la raison de perdre ma vie mes filles a cause de ces pensées que j'en souffre énormément
@@karkim336 Et comme le dit la personne en dessous de mon commentaire les vrais fous croient durement à leur délires et ne le remette jamais en doute ils en sont persuadez vous n'êtes pas fou puisque vous en doutez !
Avez-vous déjà rencontré ou lu le témoignage d'une personne atteinte de Toc homosexuel ayant eu le courage d'affronter cette peur en ayant un rapport homosexuel ? Si oui quel en à été la conclusion pour ces personnes ?
Penser que ça serait la preuve ultime de quoi que ce soit serait une énorme erreur: le doute s'infiltrerait à nouveau quand même. "Et si ça ne voulait rien dire juste une fois? Et si tu continuais à te mentir à toi-même?" Etc.
Oui je me suis fait la même réflexion. D'ailleurs l'être humain à une tel capacité à s'habituer à tout que l'on peut finir par apprécier quelques chose qu'on aimait pas. (il y à bien des gens qui boivent leur urine ou qui aiment ce faire fouetter, ou pour simple: les choux de Bruxelles ^^). Néanmoins ce genre de témoignage pourrait m'aider dans mes recherches. Je suis persuadé d'avoir trouvé la cause de la cause concernant le TOCS ainsi que le moyen de soigner cette maladie. J'ai d'ailleurs eu moi -mêmes d'excellent résultat sur mon propre cas mais je n'ai pu poursuivre faute de moyen financier. Si vous possédez quelques témoignages de personnes ayant affronté leur tocs concrètement et qui pourtant en souffre encore, je suis preneur. Cela validera à 100% qu'il s'agit bien d'une maladie du doute et non plus d'un désir refoulé comme beaucoup sont amené à le croire.
Merci
Merci beaucoup Didier pour cette vidéo très aidante 👍
Super vidéo Didier merci pour l'aide 🙏🙏🙏
Et comment on gère des obsessions sur des acouphènes ? Quand le TOC s'appuie sur des éléments réels pour s'imposer ?
Bonjour, j’ai eu cela il y a quelques années, je pensais vraiment avoir développé des acouphènes, ça a duré des mois, avec le recul c’était juste « une pensée toc » comme lorsque nous avons une musique en tête
Aidant et de grande qualité comme d habirude
Je sais que j'ai des TOCS. Mais un TOC peut au final nous dire la vérité ? C est à dire est ce que le TOC au final peut avoir raison ? (J ai un toc lié sur la réincarnation : Et si la réincarnation existe est ce que je vais me réincarner dans une vie horrible ???) A la base je croyais pas à la réincarnation. Mais maintenant je doute. Et qui dit que finalement mon TOC n'a pas raison et que ça ne va pas m'arriver ?
Le doute n'est pas ton ami. Quand je suis dans le doute je me dis juste que c'est faux car y croire me mène juste à de l'anxiété, et pour l'instant rien n'est arrivé, donc j'anticipe pas les choses
@@mariareg4863 Je te remercie énormement !
@@mariareg4863 merci beaucoup !!!
Bonjour que veut dire le toc peut imiter la réalité ? (Exemple :donner l impression qu on a envie de passer a l acte ? Donner des sensations ?) Merci pour votre réponse
C'est exactement ça! Très bons exemples!
Merci beaucoup Didier de nous aider a comprendre ... je ne sais pas lire l'anglais a mon plus grand regret .. parce que les Americain sont bien plus avancé sur le sujet qu'en Europe et je suis sur que si je pouvais comprendre ce qu'ils y racontent dans leurs bouquin/vidéo je pourrais encore mieux me guérir alors merci de le faire pour ceux qui sont démunie
Merci beaucoup
Avoir des tocs n'empêche pas AUSSI d'avoir des projections justes .
Oui bien sûr mais je n'ai jamais dit le contraire!
J'ai fait une attaque de panique avec déréalisation. Je sais que je suis dans la réalité mais je suis toujours dans le et "SI". Je doute si tout est réelle alors que je sais que c'est le cas ! On peut parler de TOC alors ? J'ai eu à l'époque des phobies d'impulsion et j'ai réussi à guérir en me disant que c'était liée à des valeurs morales fortes !
Regardez mes 3 dernières vidéos sur la dépersonnalisation!
@@DidierHavépsychologue J'ai regardé vos 3 vidéos et vous remercie car cela confirme mon TOC. Ma psy n'est pas d'accord avec cela ! Elle pratique EMDR et TCC, je vais lui en parler. Actuellement on travaille avec l'EMDR sur mes traumas... Je pense que je vais lui demander de travailler avec elle avec la TCC pour arrêter de vérifier si je suis là et que tout est réelle 😉
EARTH QUAKE TO SCALE !
C'etait très aidant. Merci
Le comble du comble …
Excellent. Merci 🙏
Merci
Bonjour Monsieur Havé, la pensée de vouloir casser un objet à quelqu’un……est ce une pensée de type TOC? Merci de votre retour
Ce n'est pas le contenu d'une pensée qui caractérise un TOC ou une obsession mais le fait qu'elle revienne sans cesse et de la perturbation émotionnelle qu'elle crée (anxiété le plus souvent) et du doute qui l'accompagne.
@@DidierHavépsychologue Bonjour et merci pour votre réactivité. En résumé toutes pensées même les plus horribles et dérangeantes qui reviennent souvent et qui perturbent le côté émotionnel (anxiété, tristesse etc) entre dans la catégorie des TOC?
Vraiment super vidéo je vous félicite !
Merci!
Super video comme d'habitude👌 !
Je souffre d'un toc consécutif à des attaques de panique, diagnostiqué par un psychiatre, portant sur de la peur de devenir fou. Il m'indique qu'une personne souffrant d'une pathologie mentale grave ne se pose pas la question de savoir s'il est fou ou non.
Etes-vous d'accord avec cela ?
Cette question peut elle être alors directement catalogué TOC et donc à mettre à la "poubelle" comme indiqué dans votre vidéo ? Merci pour votre travail 🤟
Aucun fou n'a peur
Tu souffres du toc
Il faudrait plus d'éléments pour faire un diagnostic car outre le TOC le TAG est possible aussi. Cela pourrait aussi appartenir au champ du trouble panique: beaucoup de personnes souffrant d'attaques de panique s'inquiètent de devenir fou/folle à cause de l'intensité de ces "attaques".
Effectivement mon premier diagnostic a été un trouble panique puis est venu s'ajouter une tendance toc dû a la recherche de réassurance 😑. Mais je dois cumulé avec un peu d'hypochondrie aussi 🤣. Dans mon cas c'est assez léger et pas très envahissant. Cela se produit surtout par crise ou poussée de quelques jours souvent quand je suis très fatigué ou malade. Au top M.Havé
Très intéressant tout cela. Mais ce qui le serait encore plus c'est d'où le TOC tire sa naissance, son origine?.
Car dire à un "Toqué" ce n'est pas "cohérent" ou "conforme à la "réalité" ce que tu crois, cela ne va certainement pas l'aider dans une certaine mesure à aller mieux. Ca reviendrait même à nier sa souffrance et la minimiser. On le sait bien, que ce qui nous fait du bien ou nous pourrit; c'est la croyance. Mais les choses "parfois" ne se résolvent pas à l'explication. Il y a quelque chose de l'ordre de "ça" est plus fort que moi. Je ne le contrôle pas. Je peux le "contenir" desfois mais Je ne le contrôle pas.
Vous n'avez pas saisi ce que j'ai voulu illustrer dans cette vidéo et c'est peut-être d'ailleurs parce que je ne l'ai pas bien expliqué. Il ne servirait absolument à rien de dire à des personnes souffrant de TOC que leurs peurs ne sont pas rationnelles et cela pour une raison très simple: elles le savent déjà. Ce n'est donc pas le problème et pas l'objet de cette vidéo. Le but est ici de donner une piste pour sortir du doute du doute, ce qui est complètement autre chose et ce qui me parait autrement plus pertinent!
@@DidierHavépsychologue sortir du doute du doute quand la personne est convaincu de son doute c'est impossible.
Je pourrais rajouter que c'est un peu "léger" comme raisonnement, même si votre vidéo peut être éclairante sur certains points mais peut-être pas forcément "aidante" ou même "pertinente" puisque la psyché de la personne est du cas par cas. Bien qu'on retrouve ce process catalogué TOC chez bcp d'invidus. Moi ce qui m'intéresse c'est l'origine de ce "comportement" car c'est peut-être seulement à partir de là qu'on pourra le traiter et éventuellement le soigner.
Je comprends totalement et c'est effectivement une question très importante mais ce n'était pas l'objet de cette vidéo. Je peux juste rajouter par contre que cette citation est très aidante pour l'immense majorité de mes patients souffrant de TOC, j'ai donc jugé utile d'en faire une vidéo. J'espère que vous trouverez des réponses plus éclairantes pour vous ailleurs.
Et puis pour beaucoup d'individus leurs peurs sont bien cohérentes, contrairement à ce que vs dites, en disant que les individus savent que leurs peurs sont incoherentes, pas du tout, et elles le croient très fort, elles ne pensent pas que leurs peurs soient infondees. Elles savent juste que biensur si elles mettent le coussin de cette façon, en se disant, il n'y arrivera pas ça. Elles savent que cela ne peut empêcher l'action redoutable de se produire. Mais si elles ne le font pas et que la chose se produit un instant T, elles pourront le croire, peut-être s'en détacher après, avec réflexion mais cela dit c'est la peur de devenir Fou qui est sous-jacente, ou la peur de ne pas être "contenue" si on ne fait pas ça. Bref c'est difficile au quotidien et puis quand il y a des TOCS qui partent, il y en a d'autres qui arrivent. C'est pour ça que Je pense à la source de cela et pas forcément aux techniques d'évitement.
J’ai également une question qui me revient souvent en tête : Comment faire la différence entre les pensées obsessionnelles et la réalité (ce que l’on veut vraiment) ?
Encore merci énormément pour toutes vos vidéos, elles m’aident beaucoup !
@@gwenalatocque Merci beaucoup !
@@gwenalatocque tu peu m’en dire plus sur les processus de guérison du toc? Merci
@@Rayanplay33 contacte moi sur messenger je suis sur le meme nom qu'ici ça sera plus simple pour discuter si tu le souhaite ;)
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo et toutes les autres ! Je me reconnais énormément dans le TOC mais ma psy dit surtout que j'ai des "ruminations", le problème est que je ne comprends pas pourquoi elle n'appelle pas ça un TOC alors que j'ai des pensées obsessionnelles sur le même sujet à longueur de journée (enfin ça balance entre deux sujets : J'ai soit peur de ne pas aimer ma copine, soit peur qu'elle ne veuille pas de moi si elle savait mon passé. Quand je parviens à me rassurer sur un sujet, mon cerveau va chercher un autre "problème" non résolu qui me fait douter et qui me rend "absent" mentalement pendant plusieurs heures. J'ai l'impression de passer mon temps à chercher inconsciemment un sujet de rumination. Par exemple, dès que j'ouvre les yeux le matin, je me demande sans le vouloir qu'est-ce qui me faisait ruminer la veille. Je sais que vous ne pouvez pas établir de diagnostic comme ça mais mon problème tourne toujours autour du doute de telle ou telle chose. Pensez-vous que tout ceci fait partie du TOC ou alors j'essaie de me cacher inconsciemment derrière cette pathologie ? D'après votre vidéo, si je pense que c'est un TOC, c'est un TOC.
C'est certainement un toc il faut en revanche le faire diagnostiquer par un professionnel qui si connaît, les ruminations sont la nature même d'un toc mais ce sont des ruminations d'une autre échelle, puisque qu'elles sont réellement quasiment constante et vous prennent beaucoup de temps et génére de l'inconfort. Moi je sais que parfois je pouvais pas m'empêcher de vérifier plus de 6h quasiment chaque jour !
@@eaglegolden8326 Merci beaucoup pour cette réponse rapide. Cette psychologue est spécialisée dans les TOCs et les TAGs mais ne m’a pas encore diagnostiqué qu’il s’agissait d’un TOC, peut-être que cela viendra avec le temps. Je n’ai eu l’occasion de m’entretenir avec elle qu’une seule fois pour le moment, c’est peut-être pour ça. Elle m’a bel et bien confirmé que j’irai mieux avec une TCC que nous allons commencer prochainement !
Bonsoir, ma psy me dit que j'ai des phobies d'impulsions et n'appelle pas ça un toc, je penses que en France c'est mal connue des thérapeutes
@@emiliemestriaux1154 C’est ce que je me demande aussi… mais si ça se soigne de la même manière (j’espère), peu importe l’appellation haha !
Son diagnostic sera certainement meilleur que ce que je pourrais vous dire sur la base d'un simple message! Soyez patient et parlez-en avec elle.
Merci pour cette vidéo qui répond à l'une de mes questions au sujet de ma pathologie (TOC "pur O").
Depuis un an, j'ai enfin le bon diagnostic après des années et des années d'errance diagnostique.
Mais alors le tag et le toc par excellence ??.....
Pardon mais je n'ai pas compris votre question?
@@DidierHavépsychologue pardon, vu que le tag c'est un peu la folie du doute, tout est anticipé dans tout les domaines,ce qui mene a cette anxiete.
meme si ce n'est pas la peur de passage a l'acte le tag ne serait ce pas le toc ultime qui rassemblerai grossierement tout les toc?
@@r-win728 perso moi je pense que oui , car y’a beaucoup de ressemblance , dans tout les cas c’est un trouble anxieux