site internet : www.agathekespite.com Peur de ne plus l'aimer. Voici des conseils qui peuvent vous aider à apaiser le TOC du couple, en tout cas je l'espère pour vous.
Être parfois déçue du comportement de son copain comme "il était froid, il était pas vraiment avec moi aujourd'hui " et quand il nous dit des mots d'amours parfois on est soit triste ou angoissée... Je suis aussi parfois angoissée d'être angoissée, où d'imaginer que je vais être angoissée :/ ... Parfois on est sur le canapé on dit rien on regarde la télé puis sans raison j'angoisse...
Je suis atteint de ce toc depuis 3 ans Ce toc s'est déclaré lorsque je suis parti en vacance pour la 1ere fois avec ma copine. Des ruminations sur ma relation, "est ce que je l'aime, je la trouve moche, il faut que je la quitte, mais si je la quitte elle va être triste" et la 1ere crise, sanglot, angoisse je la serrais fort contre moi, je la relâche en me disant que je ne l'aimais plus, et ces questionnement était obsessionnel.. j'ai fini par aller voir un psychiatre qui m'a tout simplement dit que je me prenais la tête et que je devais la quitter 6 mois c rien... Un gros blaireau j'ai fini par aller voir mon généraliste qui m'a prescrit du seroplex 15mg Et ça a marché je ruminais moins et au final cela fais 3 ans aujourd'hui que je suis avec ma copine et que je n'ai eu aucun doute majeur, juste des petites questions de temps en temps comme dans un couple quoi. mais rien de méchants tout allais bien. J'ai arrêté le seroplex (antidépresseur) depuis 6 mois et au moment d'emménager avec ma copine, j'etais en stress profond pck j'avais pas de boulot et ça s'est transformé comme a l'époque...requestionnement " est ce que j'en ai vraiment envie" "est ce qu'elle est belle" "elle est trop grosse" " est ce que je l'aime" suivi d'un comportement machinale pour me prouver que je l'aime encore mais il n'y avait rien,l'image en sanglot si je la quitte... Rebelote, aucune lucidité, piégé par mes pensées, accompagné d'une angoisse et des sanglots permanents. Après mes crises ça va mieux après avoir pleurer mais ça recommence 5 minutes plus tard... Dès que je la regardais je voulais me prouver que je l'aimais mais c'etait un cercle sans fins, un ressenti de fin, que ce t l'heure que ça se finisse et re-panique, angoisse le ventre noué... Le toc se manifeste quand on est pas bien a l'origine et quand on franchi une étape dans la relation. C'est l'impression que ça me donne.
@@diegorib3576 bonjour, Ma relation avec elle s'est terminé au bout de 5 ans mais pour une toute autre raison que ce toc. Ca n'a jamais vraiment guerrie mais je sais qu'avec les antidépresseurs, on peut vivre avec. Je parle bien sûr de vivre avec le toc.
@@AceMel1995 je comprends. Perso je vis une relation top basée sur le respect, les valeurs, l’amour et tout mais comme je gamberge trop et je me pose bcp de question, ça pose des fois des problèmes sexuels ou des fois des mini crise du genre est ce la bonne personne, je bloque sur ces petits défauts physiques etc... j’essaye de laisser passer les pensées anxieuses mais c’est dur des fois. Est ce que tu as fait des exercices pour atténuer les tocs ? Ou seul les antidépresseurs t’on permis de tenir ?
@@diegorib3576 j'ai fais de la méditation, "laissé passer" les pensées anxieuse mais malheureusement rien n'a été concluant... La seule chose que je n'ai pas essayé c'est les TCC qui sont aprioris très efficace pour ce genre de trouble. Mais ca coûte un petit billet. Je ne suis pas un adepte des antidépresseurs loin de là mais pour moi il n'y avait aucune solution, cela a fini par me nuire même en dehors de ma relation, car j'y pensé sans cesse. Si tu es effectivement sujet à ce problème et que tu souhaites éviter les antidépresseurs je te recommande vivement de te renseigner sur les TCC et le prix de cette thérapies. Je n'ai malheureusement pas beaucoup de conseil à te donner en attendant car absolument rien ne me soulageait :/
@@AceMel1995 merci. J’ai un outil que je peux te proposer qui m’a énormément soulagé pour ne plus faire de crise d’angoisse et d’avoir une anxiété généralisé moindre c’est la cohérence cardiaque (respiration par le ventre méthode 365) tu connais? Je regarderai la TCC oui car je pense que c’est encore quelques soucis à régler comme certains tocs du couple
Bonjour Agathe, 7 ans plus tard, je te remercie sincèrement pour cette vidéo. Elle m’a fait beaucoup de bien. Tes conseils semblent être à portée. C’est vraiment rassurant. Merci merci merci
Je ne peux que te remercier. Je suis avec une personne formidable et je passe ma vie à culpabiliser d'avoir ce genre de pensées qui ne me quitte pas. C'est la première fois de ma vie qu'une vidéo UA-cam me rassure bordel. Juste merci pour ca, pour ces deux vidéos. J'espére de tous cœur combattre ce truc et deja commencer par l'accepter sans me dire que c'est une excuse que je me trouve. Bref encore merci.
Très beau témoignage 🙏 En fait ,le TOC est une recherche de perfection ! Beaucoup de Culpabilité !!! Il faut apprendre à relativiser,apprendre comment fonctionne notre cerveau 🧠 est très important ! Savoir ce qu est la sérotonine et son rôle ! La Méditation ,respiration,prendre soin de soi ,savoir ne rien faire,prendre du plaisir,apprécié votre entourage,soyez contemplatif,restez étonné de la Nature 🙏🙏🙏 Vivre le moment présent,ne vous gavez pas de blog, Christophe André fait pleins de vidéos ! Il faut apprendre à se faire confiance,sois même🙏🙏🙏 Enfin ,comme explique cette jeune fille,tu as des TOC tu n es pas seul,nous sommes des Millions ! Il y a énormément de solutions,mais il faut commencer à accepter à faire ami ami avec cette défrayante !!! si vous regardez des vidéos ,lisez des articles sur les TOC et que cela vous provoque des Angoisses ,arrêtez ! Au début ,il est important d avoir des conseils de professionnels ! Au début,on ne peut pas tout lire et tout entendre,c est normal ! Prenez soins de vous ,des solutions il y en a plusieurs 🙏🙏🙏
Entre anxiété/panique/angoisse & dépression… Votre vidéo est exceptionnelle. D’une excellente qualité, très complète. Vos expliquez dans le détail. Et enfin savoir ce que l’on a, ce que l’on vie, avoir un vrai diagnostic est un grand soulagement! Merci pour votre investissement pour ce partage! Beaucoup de bonheur et de réussite à vous. MERCI 🙏🍀
je viens de découvrir ce TOC , ça me rassure en quelques sortes , mais en même temps ça me soûle tellement , je culpabilise de penser ça , j’ai l’impression que je vais jamais m’en sortir , j’angoisse sans arrêt , je pleure , j’ai de la chance que mon copain soit assez patient , il me comprend et me soutient , mais j’ai tellement peur que ça soit vraiment le fait que je l’aime plus , alors que je lui fais des câlins et tout , je veux etre avec lui mais c’est coincé
Merci beaucoup grâce à tes vidéo je sais ce que j'ai... Ça fait 10 mois que j'aime a la folie mon copain, depuis 3 mois pour des raison inconnue j'ai commencer a avoir une peur constante de ne plus autant l'aimer, de ne plus l'aimer un jour et surtout la peur de ne plus être avec lui, de le perdre. Je lui parle de ça et je lui dit que je suis vraiment mal depuis. Il a failli me quitter (il pensais ne plus trop m'aimer alors qu'en fait il avais besoins de boire un peu ses potes ) la le toc a disparu. J'étais anéantie j'avais l'impression de perdre mon cœur. finalement il ne m'a pas quitter et il s'en veux beaucoup d'avoir penser à ça. Tout est rentré dans l'ordre. mais deux semaine plus tard ma boule dans ma gorge est revenue. Et dès qu'elle disparaît je me dit "ho je suis mieux " mais comme je pense a ça elle réapparait (jsp si c'est clair) je me pose des milliards de questions obsessionnelles alors que je sais pertinemment que je l'aime de tout mon coeur je veux tout faire avec lui et d'ailleurs quand je suis avec lui ça apaise mon angoisse mais elle reviens toujours. Je ne me dit pas "ho il est moche je m'aime plus alors " ou "oh il a dit ça etc... c'est pas le bon" pas du tout. moi c'est plutôt le contraire "il est beau je l'aime tellement " "il a dit ça mon dieu je l'aime" le truc c'est que je me dit tout le temps ça pour me rassurer et me persuader que rien l'a changé. Mais quelque chose a changer, je ne suis plus la même je me bouffe avec ces angoisse et j'ai vraiment peur que ça gâche ma relation avec l'homme de ma vie. Je vais lui en parler mais j'ai peur qu'il ne comprenne pas j'ai peur de lui faire du mal et qu'il pense que c'est sa faute ou que je ne l'aime pas. J'espere que je pourrais arranger ça et j'avou que vu comment ça a l'air compliqué de ne plus avoir de toc ça ne me rassure pas du tout mais je vais essayer pour lui pour nous. Merci beaucoup je savais que le problème venait de moi mais tu m'a fait découvrir ce que c'est.
Ho et ça a commencer a arriver après un super week-end passer ensemble il n'y a aucun problème entre nous nous sommes sur la même longueur d'onde mais il y a cette angoisse qui reviens quand même
@@charlotteleroux3293 petite question, est ce que quand tu as ce genre d'angoisse, tu as l'impression que tes sentiments disparaissent, quand tu te pose la question si tu l'aime ou pas, est ce que tu as l'impression de ne plus avoir de sentiment ?
@@clemoultv9955 Non mes sentiments ne disparaissent pas je l'aime toujours et je le ressent. Quand je me pose ces questions obsessionnelles j'ai pas l'impression de perdre mais sentiments j'ai surtout extrêmement peur que ça arrive. Parfois bien sur je suis tellement au bout du rouleau et les ruminations prennent tellement le dessus que je doute fortement je me dit que mes sentiments doivent disparaître si je pense à ça. Mais non j'ai toujours autant de sentiments.
je me retrouve a fond dans tes témoignages et l'atmosphère de tes vidéos est apaisante et ça me fait beaucoup de bien de t'entendre me donner toutes ces clés, il y'a un an meme pas a vrai dire 7 mois j'étais a bout et je n'ai jamais été si mal de ma vie et mtn meme si par moment c'est dur j'ai muri et appris des choses sur moi mais mon cheminement n'est pas fini et tes vidéos font parti de mon cheminement alors merci
Merci pour tous ces conseils très pertinents. Vraiment, on sent énormément de bonne volonté à travers cette vidéo, ça change beaucoup de tout ce qu'on peut voir sur internet justement. Je retiens notamment le fait de ne "pas" rester sur tous les forums et lire une tonne d'articles. Une fois le problème ciblé et les objectifs en tête, il me semble à moi aussi très important de se dégager de tout ça =) Soyons honnêtes, c'est quand même très déprimant tout ce qu'on peut lire, sans compter que les gens postent surtout que ça va mal, jamais quand ça va bien ou mieux. Quelque part, dans cette vidéo, tu (je me permets le tutoiement x) ), tu parles assez peu du TOC, et c'est à mon avis le bon choix. Car je suis moi aussi aujourd'hui convaincu que le TOC est de toute façon lié à de vieux problèmes non résolus, rapport à l'enfance et, évidemment, un manque de confiance en soi certain. A travers mes premières recherches, j'en suis moi aussi arrivé à la méditation et la pleine conscience (A lire : "le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle). Je te rejoins également sur ta conclusion : même si c'est très difficile à vivre, je vois ça comme un moyen d'évoluer, de remettre en question mon mode de vie qui a toujours été assez triste finalement. Ça m'a très sincèrement donner une motivation énorme pour me battre contre de vieilles addictions dans lesquelles je me suis conforté pendant des années. Quelque part, ce TOC, la personne que j'ai rencontrée, ça a été un déclic. Alors, même si au fil de mes recherches, j'en suis venu quasiment au mêmes conclusions que toi (moi je n'en suis qu'à 1 mois et demi ! J'ai encore beaucoup à apprendre ! =P), ça me conforte énormément de savoir que j'ai ce même cheminement de pensée sur la façon de résoudre le problème =) Merci !
Merci pour ce commentaire. Ca me rassure aussi dans ma démarche, effectivement je ne m'étais pas rendu compte que je parlais très peu du TOC... Effectivement le manque de confiance en soi est très présent je pense chez les toqués, en tout cas pour ma part, d'où l'important des méditations d'ancrage, des affirmations et de toutes ces techniques de développement personnel. Je suis contente de voir que ton cheminement est intelligent et que tu prends la responsabilité du problème. Je pense que tu vas apprendre plein de choses sur la route. moi aussi ma vie était assez triste, je faisais semblant, beaucoup pour ce que les autres attendaient de moi et non pour moi, et maintenant, même si j'ai toujours a apprendre, le développement personnel et la philosophie m'ont remis dans un chemin beaucoup plus satisfaisant ! Bon courage a toi.
Avec ce video le Toc est vite partie je te remercie vraiment.. en espérant que ça durera pour ce 3 jour a venir parce que mon copain va venir et j’ai peur q’il ressent quelque chose..Ce toc c est la maladie de ma vie, j’ai jamais réussi à emmener une vie de couple à cause de ça ! J’espère que cette fois soit la bonne pour moi, j’en ai marre de rester seule à cause de ce trouble..
Je vis avec ce trouble depuis maintenant 6 ans. J’ai tenté à 3 reprises d’être en couple et à toutes les fois j’ai du y mettre fin puisque l’angoisse devenait beaucoup trop intense. (Ça m’a mené à l’urgence psychiatrique). Bizarrement, les symptômes apparaissent après seulement 1 semaine. Il est donc difficile pour moi de me dire que c’est le TOC puisque les débuts sont supposés être beaux et passionnelles. La passion dans mon cas s’éteint très rapidement. J’ai vu plusieurs psychologues, je suis médicamenté, je ne sais plus quoi faire pour m’en sortir honnêtement. Parfois ça m’amène même à penser au suicide tellement que c’est fort. J’aimerais un jour avoir une famille et j’ai peur de ne jamais y arriver puisque je n’arrive pas à conserver mes relations. Je dois toujours y mettre fin puisque ça devient insupportable. Comment puis-je garder espoir qu’un jour je pourrai être dans une relation et gérer ces doutes persistants? Je focus sur des trucs hyper subtiles et banales, mais cela prend toute la place et je n’arrive plus à ressentir de bien être. L’amour disparaît… tout le temps.
Merci beaucoup je suis en plein dedans j'ai entamé les démarches pour aller mieux, pour aller mieux dans mon couple et arrêter de ressasser ces questions et cette peur de ne plus l'aimer qui me fait angoisser au point de tjs tout vérifier. Au point de la fixer et d'essayer de voir si je ressens des choses. Merci en tout cas j'ai 32 ans et ça fait un peu plus de 4 ans que nous sommes ensembles, et j'ai ce TOC depuis mi-juillet.
Bonjour Agathe, cela fait 13 ans que j'ai commencé à avoir des angoisses en couple et JAMAIS je n'avais entendu parler du TOC du couple. Je me reconnais beaucoup dans ce que tu décris. Cela me fait tellement de bien de me sentir moins seule là dedans, de réaliser qu'il faut que je l'accepte comme faisant partie de moi. Ca me soulage. Ca n'est pas "normal". Mais comme il est bon de savoir que cela se soigne et qu'au cours de mon cheminement de guérison, je vais pouvoir explorer ma vie intérieure et être enrichie par tout ça. Et pourquoi pas ensuite aider d'autres personnes atteintes à s'en sortir :) Alors merci pour ton témoignage et pour tes conseils vraiment.
Coucou ! J'ai regardé tes deux vidéos. Je suis en couple avec mon copain depuis bientôt 2 ans. Il me rend bien et heureuse, il y a aucun problème pour ça, il me complète, il est le calme et je suis la tempête. Il me tempère. Mais depuis 1 petit mois, j'ai un problème, le dimanche j'étais hyper amoureuse, folle de lui, j'étais au téléphone avec lui, on rigolait, fin c'était un vrai petit conte de fée puis le lundi matin je me réveille, prise d'angoisse, de milliers de questions que j'ai jamais eu en quasiment 2 ans, "je l'aime ? Mais non je l'aime pas je vois bien sinon je poserais pas de question" toute la journée ça tournait en boucle dans ma tête, toujours le même disque, j'ai pas eu une seule pause dans toute la journée jusqu'à ce que je m'endorme, j'ai rien manger de toute la journée, j'ai pris ma douche le soir je me suis mise à pleurer, je comprenais pas parce que je suis certaine que c'est l'homme de ma vie, et pourtant non. Depuis 1 petit mois c'est en boucle, toute la journée, j'ai eu aucune pause en 1 mois, c'est vraiment horrible, je suis épuisée, j'en peux plus, j'ai peur de ne plus l'aimer, de le quitter sur un coup de tête alors que j'en ai pas du tout envie, c'est lui qui me faut. Je comprend pas. Je suis toujours sur internet, je demande des avis à mes copines elles me disent que si j'ai des doutes c'est que forcément je ne l'aime plus, ça me terrifie. Je veux pas lui en parler parce que je veux pas lui faire du mal, il est trop important pour moi et je veux le préserver le plus longtemps possible. J'ai commencé une dépression en septembre, avec idées noires etc, c'était terrible. J'ai vu un psy que je vois toujours, je m'en suis débarrassée comme j'ai pût et mon amour à fait que me soutenir, m'aider, me conseiller. Mais je pense que le toc c'est pire qu'une dépression, certes j'ai souffert, mais je souffre encore plus à l'idée de ne plus l'aimer. J'arrive pas trop à m'expliquer alors j'espère que tu m'auras comprise ! Bonne après-midi ! ☀️
Bien sur que je t'ai comprise et excuse ma réponse tardive... J'ai conscience que ce que tu vis est dur, j'ai eu a 100% les mêmes symptômes, n'ai aucun doute que ça soit le TOC. En + le toc est souvent associé a une dépression. En soignant la dépression ça va s'atténuer, peu être pas partir, mais être vivable en tout cas. Moi j'allais mieux, et après avoir posté ces vidéos, le TOC a essayé de revenir (pour ça que je n'ai pas répondu pendant une semaine), je pense qu'une rémission complète est très longue. Et j'avais le type de penser "je veux le protéger, j'aimerai partir, mais je ne veux pas qu'il souffre, au fond je ne l'aime pas", mais bon maintenant en appliquant les conseils que j'ai donné au quotidien, et en étant sortie d'un état dépressif, ces pensées ne durent pas, et le soleil revient quelques jours plus tard. Courage et accroche toi aux phases de rémission, et je sais que c'est dur, mais essaye de voir le TOC comme quelque chose de bénéfique pour t'intérioriser, connaitre tes peurs et grandir dans la difficulté. des bisous et du courage
Ça me fait vraiment peur, depuis ta video j'ai eu une pause du toc pendant 3 jours et le mercredi c'est revenu en bombe, puis c'est reparti, des jours ça va, d'autres pas du tout, ça me terrifie, je veux vraiment pas être sans lui et pourtant ma tête me dit le contraire ! Aujourd'hui je me suis réveillée avec comme pensée "est ce qu'on est pas mieux célibataire finalement ?" Ça a duré quelques minutes puis j'ai pris mes activités et c'est parti, puis c'est revenu, puis c'est reparti et même des fois je me demande "est ce que je suis vraiment toquée ou c'est la réalité ?" Ma psy me dit que c'est des angoisses profondes car je suis très attachée à lui, il m'a sortit de beaucoup de galère et donc sur ce toc se présente car j'ai toujours eu peur qu'il me quitte etc et au final je pense que tout c'est inversé en me disant que peut être si moi je le quitte ce sera différent ! Enfin bon je sais pas trop ce que je dis ! Des fois je rêve qu'il meurt, ou qu'il me trompe et je me réveille en crise d'angoisse, apparemment ce genre de rêve c'est l'inconscient qui parle de nos angoisses au fond de nous ! Bonne après midi😇
Oh Blondy. si ça peut te rassurer, mon psy m'avait dit exactement la même chose, c'est un psy tres renommé (jean David nasio) donc je pense qu'il sait de quoi il parle. Oui je pense que c'est inverse, moi comme j'expliquais j'ai toujours quitter mes partenaires sans aucune culpabilité ni peur, même avec soulagement, et j'y pensais pas 15 ans à l'avance. donc oui on est attaché et le système de pensée créait des barrières pour se protéger de la souffrance. Il faut bcp s'introspecter, apprendre à s'aimer, se détacher de la dépendance affective et ça s'améliore, mais ça prend du temps c'est normal, on parle de guérir les Blessure de tous notre début de vie! courage courage et crée le maximum de bonheur dans ta vie 😚😚
J'ai découvert grâce à ton autre vidéo que j'étais atteinte de ce TOC. Cela faisait deux semaines que j'avais ces doutes, que j'étais angoissée, et étant très fusionnelle avec mon copain je lui en parlais tout le temps. On ne parlait plus que de ça. J'avais des peurs vraiment idiote, il ne me manquait pas, ça y est je ne l'aimais plus; mes parents ne l'apprécient pas : ce n'est pas le bon; il est trop gentil etc... Bref des pensées vraiment idiotes quand on y pense, mais j'y croyais dur comme fer. Et je me disais que vraiment, je ne devais plus l'aimer pour me poser ce genre de question. Et les fortes angoisses, étant donné que je suis angoissée de nature (je suis mysophobe sans TOC de lavage, même si j'ai là aussi des periodes de TOC mais très faibles) je me disais que c'était normal que je ressente ça, et pourtant j'angoissais. J'ai eu envie de pleurer tout au long de tes vidéos, mais je ne pouvais pas. Ma sophrologue m'a dit que c'était à cause de mes émotions négatives que j'avais trop longtemps stocké au niveau de ma cage thoracique, et qui me faisait mal et peut transformer mes larmes en panique; donc par sécurité je me retiens de pleurer Cette vidéo m'a vraiment rassurée, vraiment tu as changé ma vie, c'est la première fois que quelqu'un arrive à calmer une de mes angoisses, et que je me sens comprise, je me suis légère d'un coup, et fatiguée (je ne ressentais pas la fatigue) Quand tu as parlé de la médiation du moment présent, ça me faisait penser à quelque chose que je faisais souvent quand j'étais petite : me mettre à la place d'un objet (j'y arrive le mieux avec les poupées chinoises) et remettre en question (mais sans volonté) mon existence (ça durait quelques secondes mais mon cerveau était en mode "off"). Cela me détendait enormement, et j'avais totalement oublié que je faisais ça. Je pense faire de la médiation. J'ai très envie de suivre une thérapie, je sens avoir besoin d'aide, mais étant mineur mes parents ne voudront sûrement pas, j'attendrais d'être majeur et stable financièrement. Merci encore
Encore une fois une vidéo au top, tu as totalement raison de mon point de vu, tout les conseils pourront nous aider à allez mieux, malgré que ce soit difficile de "changer" sa façon de vivre, de penser, difficile de passer à autre chose, il le faut pour repartir sur de bonne base et la tête pleine de bonnes choses. Continue comme ça, t'es vidéos sont très intéressantes tu fais du bon travail!!! Encore merci 😊
Merci pour ton adorable commentaire. Je suis contente que ça t'ai parlé, oui c'est difficile, mais s'il y avait une formule magique il n'y aurait rien à comprendre. Ca prend du temps, comme tout finalement, il faut s'investir pour récolter les fruits plus tard. Bon chemin a toi :-)
Energise ta vie j'ai encore un petite question à te poser après je ne t'embête plus, même si je pense avoir le toc, j'ai toujours peur de ne pas l'avoir et de ne pas vouloir voir la vérité en face, ceci aussi fait partie du toc? Merci d'avance de ta réponse, tu nous aide beaucoup!
Bonjour à tous je pense être atteinte de ce toc ça a commencé il y a 1 semaine j’avais vécu une journée stressante et le soir j’ai parlé à mon copain et il m’a un peu saoulé et j’ai commencé à me dire : il me saoule je dois plus l’aimer… il faut savoir que tout est allé très vite entre nous et que c’est aussi mon premier copain avant ça j’ai connue des relations bancales où je n’étais pas sûr de l’autre et j’ai clairement eu des problèmes d’attachement bref… je reviens à mes moutons je me suis donc couchée sur cette pensée mais je m’en suis pas attardé plus que ca mais le lendemain je me suis réveillée avec la peur de ne plus l’aimé j’étais persuadé que je devais le quitter mais je voyais bien que ça n’avait aucun sens ! Bref j’ai mit ça sur le compte de mes sauts d’humeur pendant mes règles mais je me suis posée bcp de questions et cela m’a obsédé et g une angoisse quand je pense à mon copain comme une boule au ventre car je retombe dans mes obsessions et je rumine sur ce que j’ai ressenti avant etc… pourtant je sais que je l’aime je veux juste me ressentir comme avant ! Heureuse avec lui et pas stressée surtout que je sais que cela vient seulement de moi. J’essaie de relativiser. Parfois je me calme comme maintenant ou quand je suis avec mes amis et je me rends compte que tout est normal dans ma vie et que il fallait que j’aille de l’avant. Je ne veux pas le quitter. Il est parfait. Je l’aime de tout mon cœur… je veux juste que tout redevienne comme avant…..Merci
Je voulais vous remercier pour votre vidéo et vos généreux conseils. Je suis en couple avec mon chéri depuis plus de 2 ans maintenant et tout va bien, il est parfait et je me sens bien avec lui. Mais depuis quelques mois, je me pose sans arrêt des questions par rapport à notre couple. Je ne sais pas trop pourquoi et comment ça a commencé, mais je lui en ai très vite parlé parce que cela me rongeait. Nous sommes en relation à distance depuis le début de notre relation, et cela n’avait jusqu’alors jamais posé problème parce que nous sommes deux solitaires. Mais depuis septembre, mes pensées me rongent. S’il ne me manque pas alors que nous sommes loin je vais me dire que je ne l’aime plus, s’il m’énerve je vais me dire que je ne l’aime plus etc. J’en viens à angoisser d’absolument tout et cela me ronge vraiment, je fais de grosses crises d’angoisses et il y a quelques semaines j’ai failli tout arrêter avec lui parce que je le vis très très mal, que je me sens mal constamment et que j’ai l’impression que tout est vain, que je ne l’aime plus parce que si ou parce que ça. On se voit dans quelques jours, et déjà la dernière fois qu’on s’est vu j’avais tout misé sur la rencontre, comme quoi si je me sens bien ça veut dire que je l’aime encore et inversement, mais même si je me sentais bien avec lui mon cerveau tournait toujours, et ça me fatigue énormément, ça m’empêche de travailler et je dors énormément car l’angoisse m’épuise. Je lui en parle à chaque fois, et il m’écoute et prend le temps d’essayer de me comprendre, mais j’ai tellement peur de lui faire du mal, de le faire souffrir que parfois j’en viens à vouloir le quitter alors que je sais que ça me fera plus de mal qu’autre chose. Je suis tombée sur le TOC du couple en faisant des recherches sur des forum, comme c’est beaucoup le cas en ce moment, et je me reconnais parfaitement dans tout ce qui est énoncé comme symptômes. Mais même en me rendant compte que j’ai potentiellement de trouble, je me dis que ce n’est pas vrai, que je me voile simplement la face et que je ne l’aime pas, que ce n’est qu’une excuse. Aussi, je ne me sens pas légitime, car même si mes pensées sont très présentes au quotidien, j’ai l’impression d’en avoir moins que les autres. J’ai toujours besoin de comparer mon couple aux autres pour essayer de lui trouver des défauts pour justifier mes pensées, c’est extrêmement fatiguant et j’aimerais que mes pensées s’arrêtent, que je me sente bien comme il y a quelques mois. Merci pour votre vidéo, je vais continuer à me renseigner sur ce trouble.
Salut, j’ai exactement la même chose que toi ça fait deux ans que je suis avec mon copain et on est en relation distance donc si jamais t’aimerais parler avec moi ou quoi que ce soit ce serait avec plaisir comme ça on pourrait s’entraider
Merci pour cette vidéo. Ca me rassure. Il y a 10 ans jai subis cela avec mon ex sur une relation de 3 ans j'ai vu mes tocs pendant 2 ans avec des hauts et des bas. J'ai fini par rompre mais pour tout autre chose et a ce moment la je ne doutais plus. Ensuite jai rencontre une autre personne et pareil les tocs se sont de nouveau manifester au bout de 3 mois mais a force de me répéter quil s'agit dune maladie jai réussi à les mettre de côté et à vivre mon histoire...et la 7 ans après je pensais ne plus revivre ça...je rencontre quelqu'un avec qui cela devenait sérieux mais je perds ma grand-mère et les Tocs sont revenus...je ne mange plus je narrive plus a travailler je n'ai qu'une envie c"est rester dans mon lit alors Stop j'ai décidé de me faire soigner et d'accepter qu'il s'agit de Tocs et non de mon couple. Merci pour ta vidéo qui me conforte en espérant aller mieux
Bonjour/ bonsoir ! Je suis aussi atteinte de ce toc malheureusement. Je suis avec mon copain depuis 4 mois bientôt 5 haha ! C’est très compliquer à vivre je n’arrive pas lui cacher mes angoisses je suis obligée de lui en parler je sais que ca peut être compliqué pour lui d’entendre ça mais il me comprend et m’aide au quotidien sais à quel point je suis angoissée naturellement haha ! Il a fait un test qui était de me quitter et j’ai paniquée j’ai pleurer et c’est la que j’ai vraiment vu que je l’aimais vraiment comme vous le dites dans votre vidéo que si on l’aimerai plus on angoisserai pas ! Après j’ai encore des doutes comme ‘’ pourquoi des fois je n’arrive pas à mettre d’émotions comme le fait que des fois je sais pas si je le trouve beau ou pas ‘’ alors que je sais que je le trouve incroyable je pense que je réfléchis tellement que je n’arrive pas à mettre d’émotions des fois je ressent rien mais je pense que ses normal quand je dit ressent rien c’est plus niveau câlin de base ses câlins me donnait des frissons maintenant moins et il m’a dit que c’était peut être parce que je réfléchissait trop ou juste tout simplement parce que j’ai pris l’habitude haha j’aime pas le changement ça m’angoisse alors quand il viens tout d’un coup c’est la cata donc je pense qu’il faut que j’arrête de trop réfléchir ! Merci de m’avoir lu ! J’aimerai bien qu’on m’aide en me disant si ça vous ai déjà arriver ou des petits conseils aussi ! Parce que bon c’est pas ça mais je n’ai que 16 ans et ça serrai très chiant de vivre avec ca toute ma vie ou juste qu’il commence à ce lasser. Je réfléchis tellement pour écrire que le fait qu’il ce lasse de moi ma trop perturbée haha ca m’angoisse un peu actuellement. Puis ca ma première relation réel et non via les réseaux sociaux vous pensez que ca peu aussi jouer sur ca ? Encore merci de m’avoir lu ! Prenez soin de vous
Coucou ! Je sais pas si ça va mieux pour toi maintenant, mais sache que je suis exactement dans la même situation que toi et j’ai également 16 ans et je comprend tout à fait ce que tu ressens. J’aimerais savoir ce qu’il s’est passé pour toi jusqu’à aujourd’hui, mais sache qu’il faut vraiment pas croire en ces pensées et ne pas se mettre la pression car c’était ca qui me faisait le plus de mal, je me disais que je dois profiter du moment mais ca m’angoisse donc je ressens pas vraiment une émotion positive ca m’angoisse encore plus et ca me fait poser pleins de questions et de doutes. J’espère que ca va mieux pour toi en tout cas
@@heyohohohoho1950 salut ça va un peu mieux et toi ? J’ai réussi à garder ses pensée loin de moi pendant un certains temps mais je pense qu’elle reviennent haha j’ai toujours mon copain pour m’aider et me rassurer ! J’ai l’impression d’être méchante avec lui tout ça parce que il me fait chier mais il me dit que c’est normal d’être soûlée parce que il me pousse à bout. Il a eu une phase où il était à deux doigts de me quitter mais on ses expliquer et tout allait mieux j’avais perdu 10/20% de ma confiance en lui mais maintenant j’ai de nouveau confiance en lui ! J’en ai parler à ma mère qui m’a dit qu’il fallait pas que je me pose toute ses questions et juste vivre le moment présent ! Aujourd’hui j’angoisse énormément tout les jours si j’angoisse pas ça m’angoisse et si j’angoisse ça m’angoisse aussi un peu comme une boucle sans fin. Mais aujourd’hui mon copain me rassure et me dit que j’me pose des questions bête et que c’est humain de pas être a 100% a certain moment dans un couple ! Il es chez moi depuis un certain temps je dirait 1 mois édemie et j’angoissais de me dire que j’avais la flemme de l’embrasser ou des choses comme ça mais il m’a dit que c’était normal et qu’en aucun cas je devais stresse ! Et toi comment tu va aujourd’hui ? A tu réussi à t’en sortir ?
Vidéo vraiment très cool, merci! Je garde une réserve cependant sur le troisième point. Il arrive justement que le toc donne du grain à moudre lors de certaines engueulades, et pas forcément après coup. D'une manière globale, lorsque dysfonctionnements il y a (comme dans tous les couples, comme tu le soulignes), et engueulades il y a, il arrive que les choses ressenties soient "confondues". Les psys appellent ça la fusion. C'est un phénomène assez courant qui fait que tu ne sais plus faire la différence entre les pensées générées par le toc et ce que tu ressens profondément. Le souci est que cette fusion, lors des disputes, apparaît dans le sens où elle biaise l'objectivité du point de vue, et tu finis par "analyser" non pas en te tenant aux faits, d'une manière systémique, mais en gardant tes pensées "fusionnées" en référentiels. Je ne sais pas si je me fais comprendre correctement. Du coup, je serais curieuse de savoir à quoi ressemblerait véritablement une engueulade sans le prisme du toc en jumelles. Je ne suis pas convaincue que celui-ci, même à dose minime, n'influence pas ton implication dans le conflit.
oui je pense comprendre ce que tu veux dire et effectivement il est difficile de faire la distinction. Pour cela je trouve intéressant d'observer ses pensées sans les juger, et de rassurer son mental, et de lui dire "oui j'ai entendu cette pensée, mais pourquoi cette pensée? De quoi ai-je peur?". Il y a toujours une peur derrière une pensées, meme si on ne veut pas toujours l'admettre, et être conscient de cette peur est libérateur. Merci pour tes encouragements
Bonjour, merci beaucoup pour les vidéos, j’ai ce toc depuis 1 mois, et grâce à vous je ne me sens plus seule, même si c’est toujours dure de ressentir autant d’angoisses en pensant à mon copain ou en étant avec lui, je sais et je comprends ce que j’ai. Je ne me sens plus folle ! Encore merci. Si possible je voulais savoir si je peux te contacter en privé, j’ai la même histoire que toi sur la grossesse gémellaire... et je voudrais avoir plus de renseignements si possible.
Bravo pour ta vidéo je me suis reconnue ! Je prend du cipralex pour traiter mon anxiété et Tocc et j'aimerais tellement suivre une thérapie je suis sûre que ça m'aiderais beaucoup
Bonjour moi je pense tout le temps à mon épouse du moment que je me lève au moment que je me couche Même la crainte de regarder la télé avec elle une libido au point mort et ce depuis 2 ans J en peux plus malgres le traitement....
Ça peut être à cause du cipralex parfois et surtout pour les hommes plus que les femmes, ça peut couper la libido un peu c'est un effet secondaire mais ça peut être plusieurs facteur le stress, le tocc, pas nécessairement les pilules
Merci merci encore et encore pour tes vidéos Agathe ! Est ce que questionner si oui ou non notre partenaire nous aimes vraiment fait parti du toc du couple ? Après des mois à questionner ses sentiments envers moi, j'ai commencé à angoisser à l'idée de ne plus l'aimer, à avoir des doutes angoissants etc. Mais en même temps, la peur qu'il ne m'aime plus est toujours là. Je ne sais pas si c'est du toc ou autre chose...
Bonjour Agathe! Belle découverte que ta chaîne! Je regarde pas mal sur le ROCD dernièrement car je pense en souffrir... mais comme tu dis vers la 8e minute, comment savoir ou etre sure si c'est le TOC qui me joue des tours ou si c'est mon mec qui ne me correspond pas ?? Je suis noyée dans mes pensées et ne sais pas ou est la vérité ! Moi ça fait 7 ans que je suis avec lui, 7 ans ou presque que j'en chie... comme j'ai tjrs été comme ça avec mes mecs je me suis dit que j'avais un problème et j'ai persisté avec lui. Mais les crises sont non stop maintenant. C'est chaud!! Je souffre énormément et lui aussi évidemment !
coucou Agathe je me retourne exactement dans ce que tu a dit dans la vidéo précédente mais j'aimerais tellement peur car je regarde les autres garcon je les trouves mignon je sais que c'est juste ça mais jai peur detre attiré par quelqun dautre alors que c'est mon copain que j'aime le plus au monde. Est ce normal car c'est toujours obsessionnel la nuit le jours envie de pleurer sans arrêt, nausées haut de cœur ça me rend malade merci à toi.
Ressentir de l’attirance pour d’autres personnes c’est normal ne t’inquiètes pas ça ne veut pas dire que tu n’ aiment plus ton copain, c’est quelque chose d’humain. dans le cadre du toc du couple il y a tout un tas de pensées/questions qui vont d’obséder, quand tu fais une crise de toc. Quand mon toc a commencé par exemple, j’ai eu des nausées, un questionnement persistant au sujet de mon couple et de mon copain surtout en fin de journée , des crises de pleurs, plus envie de manger, rumination même en dehors des crises de toc. Ton toc n’est pas toi, ce que tu ressent pendant tes crises de toc, ou quand tu rumine ne représente pas forcément la réalité.. il est vrai que on peut se sentir vraiment déstabilisé quand on trouve quelqu’un d’attirant ( on commence à se demander si on aime encore son copain, si cette personne serait mieux, si elle a un physique plus avantageux etc..) mais le toc, dans le cas où la relation est saine, ne reflète pas un véritable problème dans ton couple mais une peur, cette peur est amplifiée par le toc et l’anxiété, c’est un système de défense mis en place par le corps suite à une peur ou à un traumatisme. N’oublie pas si ta relation est saine (pas toxic) et qu’il n’y a pas de vrai problème dans ton couple alors c’est le toc, il apparaît même parfois quand on se sent très bien dans sa relation (parfois suite à un échec ou avant une étape importante dans une relation). Souvient toi si ta relation est saine, l’herbe ne sera sûrement pas plus verte ailleurs, c’est normal dans une relation de ne pas se sentir en permanence connectée à son partenaire, c’est normal d’avoir des doutes, c’est normal de vouloir être seul parfois et de prendre du temps pour soi, c’est normal de trouver son copain irritant parfois et ça ne veut pas dire qu’on ne l’aime plus… voilà j’espère que ça peut en aider quelque uns.
Bonjour, j’ai aussi des tocs car des fois je me mets une pression énorme à vouloir coucher avec ma copine tous les jours quand on se voit tous le week end ou quand on part en vacance, du coup ba ça me bloque et parfois des problèmes sexuels. Des fois aussi je me demande si c’est la bonne, si ça peut être la femme de vie , si je l’aime ou non, etc. Sachant qu’on est ensemble depuis 5 mois qu’elle a 33 ans et moi 32 ans. Même si ça fait 5 mois on a bcp de point de commun et on se complète énormément. Malgré le fait que je pense avoir ses tocs, je n’ai pas envie de la perdre...
Franchement, super bien joué, tu as fait un super job personnel avec toi même. Moi que je connais bien le problème, c'est impressionnant tout ce boulot et intelligence mis en route. Bravo. J ai un doute, tu as faits des études dans quelle domaine ?
Merci beaucoup pour ton commentaire, contente que ça ait pu te parler. Études commerce international 5 ans, puis Master gestion hôtelière, puis finalement 1 an en énergétique 😂, rien à voir.
Bonjour, je vous remercie énormément pour cette vidéo cela m'a aider et ma ouvert les yeux. J'aurais aimé savoir si il était possible que vous me conseiller des livres sur le roc du couple et sur la méditation. Cordialement
Bonjour, je vous remercie pour vos vidéos très aidantes. J'aurais aimé faire une séance avec vous. Faites vous des accompagnements individuels ? Je n'arrive pas à accéder à votre site internet ... Cordialement.
Et petit complément par rapport à la psychanalyse. Dans le cas des TOC, peu importe lesquels mais encore plus lorsqu'il s'agit de ruminations et autres toc "mentaux", la psychanalyse est vraiment contre-indiquée pour traiter le toc même. Les thérapies brèves, TCC et autres sont effectivement à favoriser. Un livre très bien à été écrit à ce sujet, il s'agit de celui-là : www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/comprendre-et-traiter-toc . Il apporte un regard très précis sur les dernières découvertes scientifiques à ce sujet, Trybou est un peu le spécialiste de ça. Le "modèle" TOC est mal compris par la psychanalyse, en soi, et une psychanalyse risque justement d'alimenter un toc et de l'empirer. C'est effectivement le schéma cognitif qu'il faut modifier, pas forcément chercher l'origine même du TOC (la plupart du temps, il n'y a pas de corrélation entre le sujet du TOC, et une origine correspondante.) Merci encore pour tout ce temps pris pour expliquer tout cela au mieux, c'est vraiment louable et courageux de ta part.
Je suis tout a fait d'accord avec toi et ce que tu dis de la psychanalyse. Chercher l'origine ne mène a rien a part alimenter d'avantage le mental et donner de la matière aux ruminations... Accueillir ce qui est, laisser couler est beaucoup plus libérateur a mes yeux, selon mon expérience. Merci asphodel
Bonjour merci pour tes vidéos car je me reconnait là dedans. Je suis avec ma copine depuis un an et le toc est arrivé au début de notre relation, je me suis levé un matin avec des angoisses et la peur de plus aimer. Après h'ai commencé à chercher des infos sur les forums et je culpabilisais de ne rien ressentir avec elle. Ma copine de trouve être l'ex de mon cousin et je ressentais énormément de culpabilité et j'avais peur du regard des autres par rapport à ça, penses tu que ça peut avoir un lien avec le toc?
Est-ce que ça te le faissait de te dire dans un moment super "Faut pas que je toc" et que cela t'obsede parce que maintenant ça ne passe plus par le doute ou des pensées concrète. Mais juste par la pensée "il faut pas que je toc" + boule au ventre quand je me retrouve seul. A réfléchir si je suis entrain de toccer ou pas. Si j invente etc.
coucou! merci pour cette vidéo, je suis atteinte de ce toc mais mon cerveau n’arrête pas de me dire « sans doute tu as pas un toc et tu l’aimes vraiment plus et tu te voiles la face pour pas le faire souffrir » alors que je sais qu’au fond de moi je l’aime mais c’est insupportable ce questionnement et j’aimerai savoir si en se posant cette question c’est un symptôme du toc ?
Bonjour g une question est ce que toi aussi tu te sens vide vis à vis de ton copain genre quand tu penses à lui tu ne ressens rien mais tu sais que tu l’aimes juste tu ne ressens rien et c très handicapant.. je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire.. quand je pense à lui et que je me rends compte que je ne ressens rien je stress
oui j'ai eu exactement les deux mêmes symptômes. Maintenant il y a des jours ou je ne pense pas du tout à lui, et par contre on va passer une super soirée. Ca ne veut rien dire, on est deux personnes différentes. T'imagine si tu pensais a chaque instant à tes parents, ou à ta meilleure amie? Pourtant ça ne t'empêche pas de les aimer. C'est la vision du couple idéal qui nous fait ressentir se besoin d'être toujours connecté. Oui pareil sur la libido, qui a été pour moi à plat bien longtemps! Tant qu'il y a du mental, le corps ne répond pas... Il faut lâcher le mental, dur a faire je suis d'accord !
Oh Blondy. Très dur à faire de lâcher le mental oui ! Je suis la même personne que Oh Blondy mdddr seulement mon compte a été pirater pour je ne sais quelle raisons donc voilà
Ouep la libido, tant que ton mental va de travers la libido ne suis pas, réfléchi , d’un point de vue biologique, si tu stresse et que tu a le moral dans les chaussettes à cause d’une dépression ou d’un toc qui te pourrit la vie, ton corps forcément n’est pas dans les conditions favorables pour te donner envie d’avoir des relations sexuelles.
Bonjour ! Voilà presque 1 an que je souffre de toc du couple. J’ai regardé vos vidéos ce qui m’a beaucoup aidé au début. Mais aujourd’hui, c’est l’impasse. Je recommence à me poser des questions mais je ne fais plus de crises d’angoisses, ni de pleurs. Comme si ce que je vivais devenait habituel. Avant, faire des crises d’angoisses me « rassurer » entre guillemets car je voyais que je portais bcp d’importance à mes soucis pour sauver mon couple. Mais comme aujourd’hui, je n’angoisse casiment plus, je me dis que ce n’est pas normal, que si j’aimais vraiment mon conjoint je devrais être en train de me morfondre avec toute ses questions. Êtes-vous passé par là aussi ?
Bonjour, merci pour tes super vidéos et merci de faire des vidéos en français parlant du toc, il y en a si peu (voire pas du tout!). Je me retrouve beaucoup dans tes paroles et j ai même retrouvé des points communs par rapport à ma propre histoire personnelle (travail de mon copain, mon chemin vers le développement personnel et l'énergétique, etc... Est ce qu'il serait possible de prendre contact avec toi par mail ou autre? Je te souhaite une bonne journée :)
tu rassures beaucoup dans cette vidéo, c'est réconfortant pour quelqu'un qui souffre de TOC mais est tu sur que c'est approprié pour les toqués? littéralement appelés en anglais les "addicts to reassurance" (les accros aux réconfort) ? Je n'émet aucun jugement c'est une simple question.
Jai souvent l'impression que je ne suis pas capable de mimaginer être en couple. Jme pause plusieurs questions mais aussi par rapport au fait d'être capable de l'imaginer avec moi. Jme demande aussi souvent si jaime être en couple, si je laime ect. Peut til de ses questionnement faire partie de ce probleme? Le toc de couple
Bjr moi qui ai découvert ce truc il y à 3 jours environ et qui est une fille plutôt angoissée j'ai déjà eu plusieurs angoisses différentes depuis mes 18 ans mais je me m'y suis habituée donc la je sais que je suis angoissée sur mon couple je sais que c'est bien le toc mais je maffole pas trop ou je fais genre je maffole pas trop et je voulais vous dire merci pour ces vidéos ça aide j'aimerais pouvoir vous contacter via snapchat ou mail car je n'ai pas fb svp ça m'aiderait bcp
Être parfois déçue du comportement de son copain comme "il était froid, il était pas vraiment avec moi aujourd'hui " et quand il nous dit des mots d'amours parfois on est soit triste ou angoissée... Je suis aussi parfois angoissée d'être angoissée, où d'imaginer que je vais être angoissée :/ ... Parfois on est sur le canapé on dit rien on regarde la télé puis sans raison j'angoisse...
Je suis atteint de ce toc depuis 3 ans
Ce toc s'est déclaré lorsque je suis parti en vacance pour la 1ere fois avec ma copine. Des ruminations sur ma relation, "est ce que je l'aime, je la trouve moche, il faut que je la quitte, mais si je la quitte elle va être triste" et la 1ere crise, sanglot, angoisse je la serrais fort contre moi, je la relâche en me disant que je ne l'aimais plus, et ces questionnement était obsessionnel.. j'ai fini par aller voir un psychiatre qui m'a tout simplement dit que je me prenais la tête et que je devais la quitter 6 mois c rien... Un gros blaireau j'ai fini par aller voir mon généraliste qui m'a prescrit du seroplex 15mg
Et ça a marché je ruminais moins et au final cela fais 3 ans aujourd'hui que je suis avec ma copine et que je n'ai eu aucun doute majeur, juste des petites questions de temps en temps comme dans un couple quoi. mais rien de méchants tout allais bien. J'ai arrêté le seroplex (antidépresseur) depuis 6 mois et au moment d'emménager avec ma copine, j'etais en stress profond pck j'avais pas de boulot et ça s'est transformé comme a l'époque...requestionnement " est ce que j'en ai vraiment envie" "est ce qu'elle est belle" "elle est trop grosse" " est ce que je l'aime" suivi d'un comportement machinale pour me prouver que je l'aime encore mais il n'y avait rien,l'image en sanglot si je la quitte... Rebelote, aucune lucidité, piégé par mes pensées, accompagné d'une angoisse et des sanglots permanents. Après mes crises ça va mieux après avoir pleurer mais ça recommence 5 minutes plus tard... Dès que je la regardais je voulais me prouver que je l'aimais mais c'etait un cercle sans fins, un ressenti de fin, que ce t l'heure que ça se finisse et re-panique, angoisse le ventre noué...
Le toc se manifeste quand on est pas bien a l'origine et quand on franchi une étape dans la relation. C'est l'impression que ça me donne.
Bonjour, est ce que tu t’en es sorti depuis?
@@diegorib3576 bonjour,
Ma relation avec elle s'est terminé au bout de 5 ans mais pour une toute autre raison que ce toc.
Ca n'a jamais vraiment guerrie mais je sais qu'avec les antidépresseurs, on peut vivre avec. Je parle bien sûr de vivre avec le toc.
@@AceMel1995 je comprends. Perso je vis une relation top basée sur le respect, les valeurs, l’amour et tout mais comme je gamberge trop et je me pose bcp de question, ça pose des fois des problèmes sexuels ou des fois des mini crise du genre est ce la bonne personne, je bloque sur ces petits défauts physiques etc... j’essaye de laisser passer les pensées anxieuses mais c’est dur des fois. Est ce que tu as fait des exercices pour atténuer les tocs ? Ou seul les antidépresseurs t’on permis de tenir ?
@@diegorib3576 j'ai fais de la méditation, "laissé passer" les pensées anxieuse mais malheureusement rien n'a été concluant... La seule chose que je n'ai pas essayé c'est les TCC qui sont aprioris très efficace pour ce genre de trouble. Mais ca coûte un petit billet.
Je ne suis pas un adepte des antidépresseurs loin de là mais pour moi il n'y avait aucune solution, cela a fini par me nuire même en dehors de ma relation, car j'y pensé sans cesse.
Si tu es effectivement sujet à ce problème et que tu souhaites éviter les antidépresseurs je te recommande vivement de te renseigner sur les TCC et le prix de cette thérapies.
Je n'ai malheureusement pas beaucoup de conseil à te donner en attendant car absolument rien ne me soulageait :/
@@AceMel1995 merci. J’ai un outil que je peux te proposer qui m’a énormément soulagé pour ne plus faire de crise d’angoisse et d’avoir une anxiété généralisé moindre c’est la cohérence cardiaque (respiration par le ventre méthode 365) tu connais? Je regarderai la TCC oui car je pense que c’est encore quelques soucis à régler comme certains tocs du couple
Bonjour Agathe,
7 ans plus tard, je te remercie sincèrement pour cette vidéo. Elle m’a fait beaucoup de bien. Tes conseils semblent être à portée. C’est vraiment rassurant. Merci merci merci
Je ne peux que te remercier. Je suis avec une personne formidable et je passe ma vie à culpabiliser d'avoir ce genre de pensées qui ne me quitte pas. C'est la première fois de ma vie qu'une vidéo UA-cam me rassure bordel. Juste merci pour ca, pour ces deux vidéos. J'espére de tous cœur combattre ce truc et deja commencer par l'accepter sans me dire que c'est une excuse que je me trouve. Bref encore merci.
Bonjour Agathe et merci beaucoup pour ton précieux témoignage! Tu n'imagines pas à quel point il fait du bien!
Merci beaucoup Marion pour ton commentaire, je suis surtout très heureuse que tu te sois retrouvée dans mon témoignage. Bonne route a toi
Très beau témoignage 🙏
En fait ,le TOC est une recherche de perfection !
Beaucoup de Culpabilité !!!
Il faut apprendre à relativiser,apprendre comment fonctionne notre cerveau 🧠 est très important !
Savoir ce qu est la sérotonine et son rôle !
La Méditation ,respiration,prendre soin de soi ,savoir ne rien faire,prendre du plaisir,apprécié votre entourage,soyez contemplatif,restez étonné de la Nature 🙏🙏🙏
Vivre le moment présent,ne vous gavez pas de blog, Christophe André fait pleins de vidéos !
Il faut apprendre à se faire confiance,sois même🙏🙏🙏
Enfin ,comme explique cette jeune fille,tu as des TOC tu n es pas seul,nous sommes des Millions !
Il y a énormément de solutions,mais il faut commencer à accepter à faire ami ami avec cette défrayante !!!
si vous regardez des vidéos ,lisez des articles sur les TOC et que cela vous provoque des Angoisses ,arrêtez !
Au début ,il est important d avoir des conseils de professionnels !
Au début,on ne peut pas tout lire et tout entendre,c est normal !
Prenez soins de vous ,des solutions il y en a plusieurs 🙏🙏🙏
Merci ton commentaire est super ! Désolé de répondre si tard et merci pour ta contribution. C'est exactement ce que je pense...
Je me le pause ses questions mais que de 10 a 40 fois par jours..
Entre anxiété/panique/angoisse & dépression…
Votre vidéo est exceptionnelle. D’une excellente qualité, très complète.
Vos expliquez dans le détail.
Et enfin savoir ce que l’on a, ce que l’on vie, avoir un vrai diagnostic est un grand soulagement!
Merci pour votre investissement pour ce partage! Beaucoup de bonheur et de réussite à vous. MERCI 🙏🍀
je viens de découvrir ce TOC , ça me rassure en quelques sortes , mais en même temps ça me soûle tellement , je culpabilise de penser ça , j’ai l’impression que je vais jamais m’en sortir , j’angoisse sans arrêt , je pleure , j’ai de la chance que mon copain soit assez patient , il me comprend et me soutient , mais j’ai tellement peur que ça soit vraiment le
fait que je l’aime plus , alors que je lui fais des câlins et tout , je veux etre avec lui mais c’est coincé
Je te comprends à 100% je suis exactement pareil, effectivement c’est très compliqué
Courge tu vas t’en sortir !
Je sais que c'est personnelle...mais est ce que ça va mieu depuis ?
@@-evan-8885 oui je n’ai plus rien
@@juliacodron9460 mais c'est super ! Je suis très contente pour toi ☺️
Merci beaucoup grâce à tes vidéo je sais ce que j'ai... Ça fait 10 mois que j'aime a la folie mon copain, depuis 3 mois pour des raison inconnue j'ai commencer a avoir une peur constante de ne plus autant l'aimer, de ne plus l'aimer un jour et surtout la peur de ne plus être avec lui, de le perdre. Je lui parle de ça et je lui dit que je suis vraiment mal depuis. Il a failli me quitter (il pensais ne plus trop m'aimer alors qu'en fait il avais besoins de boire un peu ses potes ) la le toc a disparu. J'étais anéantie j'avais l'impression de perdre mon cœur. finalement il ne m'a pas quitter et il s'en veux beaucoup d'avoir penser à ça. Tout est rentré dans l'ordre. mais deux semaine plus tard ma boule dans ma gorge est revenue. Et dès qu'elle disparaît je me dit "ho je suis mieux " mais comme je pense a ça elle réapparait (jsp si c'est clair) je me pose des milliards de questions obsessionnelles alors que je sais pertinemment que je l'aime de tout mon coeur je veux tout faire avec lui et d'ailleurs quand je suis avec lui ça apaise mon angoisse mais elle reviens toujours. Je ne me dit pas "ho il est moche je m'aime plus alors " ou "oh il a dit ça etc... c'est pas le bon" pas du tout. moi c'est plutôt le contraire "il est beau je l'aime tellement " "il a dit ça mon dieu je l'aime" le truc c'est que je me dit tout le temps ça pour me rassurer et me persuader que rien l'a changé. Mais quelque chose a changer, je ne suis plus la même je me bouffe avec ces angoisse et j'ai vraiment peur que ça gâche ma relation avec l'homme de ma vie. Je vais lui en parler mais j'ai peur qu'il ne comprenne pas j'ai peur de lui faire du mal et qu'il pense que c'est sa faute ou que je ne l'aime pas. J'espere que je pourrais arranger ça et j'avou que vu comment ça a l'air compliqué de ne plus avoir de toc ça ne me rassure pas du tout mais je vais essayer pour lui pour nous. Merci beaucoup je savais que le problème venait de moi mais tu m'a fait découvrir ce que c'est.
Ho et ça a commencer a arriver après un super week-end passer ensemble il n'y a aucun problème entre nous nous sommes sur la même longueur d'onde mais il y a cette angoisse qui reviens quand même
@@charlotteleroux3293 petite question, est ce que quand tu as ce genre d'angoisse, tu as l'impression que tes sentiments disparaissent, quand tu te pose la question si tu l'aime ou pas, est ce que tu as l'impression de ne plus avoir de sentiment ?
@@clemoultv9955 Non mes sentiments ne disparaissent pas je l'aime toujours et je le ressent. Quand je me pose ces questions obsessionnelles j'ai pas l'impression de perdre mais sentiments j'ai surtout extrêmement peur que ça arrive. Parfois bien sur je suis tellement au bout du rouleau et les ruminations prennent tellement le dessus que je doute fortement je me dit que mes sentiments doivent disparaître si je pense à ça. Mais non j'ai toujours autant de sentiments.
@@charlotteleroux3293 esque sa c’est arrêté ?
je me retrouve a fond dans tes témoignages et l'atmosphère de tes vidéos est apaisante et ça me fait beaucoup de bien de t'entendre me donner toutes ces clés, il y'a un an meme pas a vrai dire 7 mois j'étais a bout et je n'ai jamais été si mal de ma vie et mtn meme si par moment c'est dur j'ai muri et appris des choses sur moi mais mon cheminement n'est pas fini et tes vidéos font parti de mon cheminement alors merci
Merci sincèrement, je me sent moins seul et ça me rassure vraiment 😊
Merci pour tous ces conseils très pertinents. Vraiment, on sent énormément de bonne volonté à travers cette vidéo, ça change beaucoup de tout ce qu'on peut voir sur internet justement. Je retiens notamment le fait de ne "pas" rester sur tous les forums et lire une tonne d'articles. Une fois le problème ciblé et les objectifs en tête, il me semble à moi aussi très important de se dégager de tout ça =) Soyons honnêtes, c'est quand même très déprimant tout ce qu'on peut lire, sans compter que les gens postent surtout que ça va mal, jamais quand ça va bien ou mieux.
Quelque part, dans cette vidéo, tu (je me permets le tutoiement x) ), tu parles assez peu du TOC, et c'est à mon avis le bon choix. Car je suis moi aussi aujourd'hui convaincu que le TOC est de toute façon lié à de vieux problèmes non résolus, rapport à l'enfance et, évidemment, un manque de confiance en soi certain.
A travers mes premières recherches, j'en suis moi aussi arrivé à la méditation et la pleine conscience (A lire : "le pouvoir du moment présent" de Eckhart Tolle). Je te rejoins également sur ta conclusion : même si c'est très difficile à vivre, je vois ça comme un moyen d'évoluer, de remettre en question mon mode de vie qui a toujours été assez triste finalement. Ça m'a très sincèrement donner une motivation énorme pour me battre contre de vieilles addictions dans lesquelles je me suis conforté pendant des années. Quelque part, ce TOC, la personne que j'ai rencontrée, ça a été un déclic.
Alors, même si au fil de mes recherches, j'en suis venu quasiment au mêmes conclusions que toi (moi je n'en suis qu'à 1 mois et demi ! J'ai encore beaucoup à apprendre ! =P), ça me conforte énormément de savoir que j'ai ce même cheminement de pensée sur la façon de résoudre le problème =)
Merci !
Merci pour ce commentaire. Ca me rassure aussi dans ma démarche, effectivement je ne m'étais pas rendu compte que je parlais très peu du TOC... Effectivement le manque de confiance en soi est très présent je pense chez les toqués, en tout cas pour ma part, d'où l'important des méditations d'ancrage, des affirmations et de toutes ces techniques de développement personnel.
Je suis contente de voir que ton cheminement est intelligent et que tu prends la responsabilité du problème. Je pense que tu vas apprendre plein de choses sur la route. moi aussi ma vie était assez triste, je faisais semblant, beaucoup pour ce que les autres attendaient de moi et non pour moi, et maintenant, même si j'ai toujours a apprendre, le développement personnel et la philosophie m'ont remis dans un chemin beaucoup plus satisfaisant ! Bon courage a toi.
Avec ce video le Toc est vite partie je te remercie vraiment.. en espérant que ça durera pour ce 3 jour a venir parce que mon copain va venir et j’ai peur q’il ressent quelque chose..Ce toc c est la maladie de ma vie, j’ai jamais réussi à emmener une vie de couple à cause de ça ! J’espère que cette fois soit la bonne pour moi, j’en ai marre de rester seule à cause de ce trouble..
bonjour, partie au bout de combien de temps après la vidéo svp ?
Je vis avec ce trouble depuis maintenant 6 ans. J’ai tenté à 3 reprises d’être en couple et à toutes les fois j’ai du y mettre fin puisque l’angoisse devenait beaucoup trop intense. (Ça m’a mené à l’urgence psychiatrique).
Bizarrement, les symptômes apparaissent après seulement 1 semaine. Il est donc difficile pour moi de me dire que c’est le TOC puisque les débuts sont supposés être beaux et passionnelles. La passion dans mon cas s’éteint très rapidement.
J’ai vu plusieurs psychologues, je suis médicamenté, je ne sais plus quoi faire pour m’en sortir honnêtement. Parfois ça m’amène même à penser au suicide tellement que c’est fort. J’aimerais un jour avoir une famille et j’ai peur de ne jamais y arriver puisque je n’arrive pas à conserver mes relations. Je dois toujours y mettre fin puisque ça devient insupportable.
Comment puis-je garder espoir qu’un jour je pourrai être dans une relation et gérer ces doutes persistants? Je focus sur des trucs hyper subtiles et banales, mais cela prend toute la place et je n’arrive plus à ressentir de bien être. L’amour disparaît… tout le temps.
j ai une question; avez vous été rêveur quand vous étiez petit ?
Merci beaucoup je suis en plein dedans j'ai entamé les démarches pour aller mieux, pour aller mieux dans mon couple et arrêter de ressasser ces questions et cette peur de ne plus l'aimer qui me fait angoisser au point de tjs tout vérifier.
Au point de la fixer et d'essayer de voir si je ressens des choses.
Merci en tout cas j'ai 32 ans et ça fait un peu plus de 4 ans que nous sommes ensembles, et j'ai ce TOC depuis mi-juillet.
Salut est ce que ça s’est arrangé ? Je suis en plein dedans hehe..
Bonjour Agathe, cela fait 13 ans que j'ai commencé à avoir des angoisses en couple et JAMAIS je n'avais entendu parler du TOC du couple. Je me reconnais beaucoup dans ce que tu décris. Cela me fait tellement de bien de me sentir moins seule là dedans, de réaliser qu'il faut que je l'accepte comme faisant partie de moi. Ca me soulage. Ca n'est pas "normal". Mais comme il est bon de savoir que cela se soigne et qu'au cours de mon cheminement de guérison, je vais pouvoir explorer ma vie intérieure et être enrichie par tout ça. Et pourquoi pas ensuite aider d'autres personnes atteintes à s'en sortir :)
Alors merci pour ton témoignage et pour tes conseils vraiment.
Ce que tu crois être ton problème aujourd'hui est en fait ton cadeau. Courage espoir et un magnifique futur pour toi ❤️
Coucou ! J'ai regardé tes deux vidéos. Je suis en couple avec mon copain depuis bientôt 2 ans. Il me rend bien et heureuse, il y a aucun problème pour ça, il me complète, il est le calme et je suis la tempête. Il me tempère. Mais depuis 1 petit mois, j'ai un problème, le dimanche j'étais hyper amoureuse, folle de lui, j'étais au téléphone avec lui, on rigolait, fin c'était un vrai petit conte de fée puis le lundi matin je me réveille, prise d'angoisse, de milliers de questions que j'ai jamais eu en quasiment 2 ans, "je l'aime ? Mais non je l'aime pas je vois bien sinon je poserais pas de question" toute la journée ça tournait en boucle dans ma tête, toujours le même disque, j'ai pas eu une seule pause dans toute la journée jusqu'à ce que je m'endorme, j'ai rien manger de toute la journée, j'ai pris ma douche le soir je me suis mise à pleurer, je comprenais pas parce que je suis certaine que c'est l'homme de ma vie, et pourtant non. Depuis 1 petit mois c'est en boucle, toute la journée, j'ai eu aucune pause en 1 mois, c'est vraiment horrible, je suis épuisée, j'en peux plus, j'ai peur de ne plus l'aimer, de le quitter sur un coup de tête alors que j'en ai pas du tout envie, c'est lui qui me faut. Je comprend pas. Je suis toujours sur internet, je demande des avis à mes copines elles me disent que si j'ai des doutes c'est que forcément je ne l'aime plus, ça me terrifie. Je veux pas lui en parler parce que je veux pas lui faire du mal, il est trop important pour moi et je veux le préserver le plus longtemps possible. J'ai commencé une dépression en septembre, avec idées noires etc, c'était terrible. J'ai vu un psy que je vois toujours, je m'en suis débarrassée comme j'ai pût et mon amour à fait que me soutenir, m'aider, me conseiller. Mais je pense que le toc c'est pire qu'une dépression, certes j'ai souffert, mais je souffre encore plus à l'idée de ne plus l'aimer.
J'arrive pas trop à m'expliquer alors j'espère que tu m'auras comprise ! Bonne après-midi ! ☀️
Bien sur que je t'ai comprise et excuse ma réponse tardive...
J'ai conscience que ce que tu vis est dur, j'ai eu a 100% les mêmes symptômes, n'ai aucun doute que ça soit le TOC. En + le toc est souvent associé a une dépression. En soignant la dépression ça va s'atténuer, peu être pas partir, mais être vivable en tout cas. Moi j'allais mieux, et après avoir posté ces vidéos, le TOC a essayé de revenir (pour ça que je n'ai pas répondu pendant une semaine), je pense qu'une rémission complète est très longue. Et j'avais le type de penser "je veux le protéger, j'aimerai partir, mais je ne veux pas qu'il souffre, au fond je ne l'aime pas", mais bon maintenant en appliquant les conseils que j'ai donné au quotidien, et en étant sortie d'un état dépressif, ces pensées ne durent pas, et le soleil revient quelques jours plus tard. Courage et accroche toi aux phases de rémission, et je sais que c'est dur, mais essaye de voir le TOC comme quelque chose de bénéfique pour t'intérioriser, connaitre tes peurs et grandir dans la difficulté.
des bisous et du courage
Ça me fait vraiment peur, depuis ta video j'ai eu une pause du toc pendant 3 jours et le mercredi c'est revenu en bombe, puis c'est reparti, des jours ça va, d'autres pas du tout, ça me terrifie, je veux vraiment pas être sans lui et pourtant ma tête me dit le contraire ! Aujourd'hui je me suis réveillée avec comme pensée "est ce qu'on est pas mieux célibataire finalement ?" Ça a duré quelques minutes puis j'ai pris mes activités et c'est parti, puis c'est revenu, puis c'est reparti et même des fois je me demande "est ce que je suis vraiment toquée ou c'est la réalité ?" Ma psy me dit que c'est des angoisses profondes car je suis très attachée à lui, il m'a sortit de beaucoup de galère et donc sur ce toc se présente car j'ai toujours eu peur qu'il me quitte etc et au final je pense que tout c'est inversé en me disant que peut être si moi je le quitte ce sera différent ! Enfin bon je sais pas trop ce que je dis ! Des fois je rêve qu'il meurt, ou qu'il me trompe et je me réveille en crise d'angoisse, apparemment ce genre de rêve c'est l'inconscient qui parle de nos angoisses au fond de nous ! Bonne après midi😇
Oh Blondy. si ça peut te rassurer, mon psy m'avait dit exactement la même chose, c'est un psy tres renommé (jean David nasio) donc je pense qu'il sait de quoi il parle. Oui je pense que c'est inverse, moi comme j'expliquais j'ai toujours quitter mes partenaires sans aucune culpabilité ni peur, même avec soulagement, et j'y pensais pas 15 ans à l'avance. donc oui on est attaché et le système de pensée créait des barrières pour se protéger de la souffrance. Il faut bcp s'introspecter, apprendre à s'aimer, se détacher de la dépendance affective et ça s'améliore, mais ça prend du temps c'est normal, on parle de guérir les Blessure de tous notre début de vie! courage courage et crée le maximum de bonheur dans ta vie 😚😚
J'espère que ça va s'arranger parce que j'ai vraiment peur
Merci pour ce témoignage, il fait tant de bien🙏🙏🙏
Merci Agathe, ça fait vraiment du bien d'entendre ce que tu dis, là j'ai besoin de me rassurer et tes vidéos sont pratiques pour ça.
J'ai découvert grâce à ton autre vidéo que j'étais atteinte de ce TOC. Cela faisait deux semaines que j'avais ces doutes, que j'étais angoissée, et étant très fusionnelle avec mon copain je lui en parlais tout le temps. On ne parlait plus que de ça. J'avais des peurs vraiment idiote, il ne me manquait pas, ça y est je ne l'aimais plus; mes parents ne l'apprécient pas : ce n'est pas le bon; il est trop gentil etc... Bref des pensées vraiment idiotes quand on y pense, mais j'y croyais dur comme fer. Et je me disais que vraiment, je ne devais plus l'aimer pour me poser ce genre de question. Et les fortes angoisses, étant donné que je suis angoissée de nature (je suis mysophobe sans TOC de lavage, même si j'ai là aussi des periodes de TOC mais très faibles) je me disais que c'était normal que je ressente ça, et pourtant j'angoissais.
J'ai eu envie de pleurer tout au long de tes vidéos, mais je ne pouvais pas. Ma sophrologue m'a dit que c'était à cause de mes émotions négatives que j'avais trop longtemps stocké au niveau de ma cage thoracique, et qui me faisait mal et peut transformer mes larmes en panique; donc par sécurité je me retiens de pleurer
Cette vidéo m'a vraiment rassurée, vraiment tu as changé ma vie, c'est la première fois que quelqu'un arrive à calmer une de mes angoisses, et que je me sens comprise, je me suis légère d'un coup, et fatiguée (je ne ressentais pas la fatigue)
Quand tu as parlé de la médiation du moment présent, ça me faisait penser à quelque chose que je faisais souvent quand j'étais petite : me mettre à la place d'un objet (j'y arrive le mieux avec les poupées chinoises) et remettre en question (mais sans volonté) mon existence (ça durait quelques secondes mais mon cerveau était en mode "off"). Cela me détendait enormement, et j'avais totalement oublié que je faisais ça. Je pense faire de la médiation.
J'ai très envie de suivre une thérapie, je sens avoir besoin d'aide, mais étant mineur mes parents ne voudront sûrement pas, j'attendrais d'être majeur et stable financièrement. Merci encore
Même chose pour moi ese que toi ça va mieux ?
Encore une fois une vidéo au top, tu as totalement raison de mon point de vu, tout les conseils pourront nous aider à allez mieux, malgré que ce soit difficile de "changer" sa façon de vivre, de penser, difficile de passer à autre chose, il le faut pour repartir sur de bonne base et la tête pleine de bonnes choses.
Continue comme ça, t'es vidéos sont très intéressantes tu fais du bon travail!!!
Encore merci 😊
Merci pour ton adorable commentaire. Je suis contente que ça t'ai parlé, oui c'est difficile, mais s'il y avait une formule magique il n'y aurait rien à comprendre. Ca prend du temps, comme tout finalement, il faut s'investir pour récolter les fruits plus tard. Bon chemin a toi :-)
Energise ta vie j'ai encore un petite question à te poser après je ne t'embête plus, même si je pense avoir le toc, j'ai toujours peur de ne pas l'avoir et de ne pas vouloir voir la vérité en face, ceci aussi fait partie du toc? Merci d'avance de ta réponse, tu nous aide beaucoup!
Manola 31 je vis la même chose que toi 😔
Linda Skib excuse moi je n'avais pas vu ton commentaire, si tu as besoin de parler n'hésite pas
Manola 31 oki mici tiens mon email : lindachrisx3@gmail.com
Bonjour à tous je pense être atteinte de ce toc ça a commencé il y a 1 semaine j’avais vécu une journée stressante et le soir j’ai parlé à mon copain et il m’a un peu saoulé et j’ai commencé à me dire : il me saoule je dois plus l’aimer… il faut savoir que tout est allé très vite entre nous et que c’est aussi mon premier copain avant ça j’ai connue des relations bancales où je n’étais pas sûr de l’autre et j’ai clairement eu des problèmes d’attachement bref… je reviens à mes moutons je me suis donc couchée sur cette pensée mais je m’en suis pas attardé plus que ca mais le lendemain je me suis réveillée avec la peur de ne plus l’aimé j’étais persuadé que je devais le quitter mais je voyais bien que ça n’avait aucun sens ! Bref j’ai mit ça sur le compte de mes sauts d’humeur pendant mes règles mais je me suis posée bcp de questions et cela m’a obsédé et g une angoisse quand je pense à mon copain comme une boule au ventre car je retombe dans mes obsessions et je rumine sur ce que j’ai ressenti avant etc… pourtant je sais que je l’aime je veux juste me ressentir comme avant ! Heureuse avec lui et pas stressée surtout que je sais que cela vient seulement de moi. J’essaie de relativiser. Parfois je me calme comme maintenant ou quand je suis avec mes amis et je me rends compte que tout est normal dans ma vie et que il fallait que j’aille de l’avant. Je ne veux pas le quitter. Il est parfait. Je l’aime de tout mon cœur… je veux juste que tout redevienne comme avant…..Merci
T'es magniiiifique merciiiii beaucoup c la meilleure video que j'ai jamais vuuuue
Je voulais vous remercier pour votre vidéo et vos généreux conseils. Je suis en couple avec mon chéri depuis plus de 2 ans maintenant et tout va bien, il est parfait et je me sens bien avec lui. Mais depuis quelques mois, je me pose sans arrêt des questions par rapport à notre couple. Je ne sais pas trop pourquoi et comment ça a commencé, mais je lui en ai très vite parlé parce que cela me rongeait. Nous sommes en relation à distance depuis le début de notre relation, et cela n’avait jusqu’alors jamais posé problème parce que nous sommes deux solitaires. Mais depuis septembre, mes pensées me rongent. S’il ne me manque pas alors que nous sommes loin je vais me dire que je ne l’aime plus, s’il m’énerve je vais me dire que je ne l’aime plus etc. J’en viens à angoisser d’absolument tout et cela me ronge vraiment, je fais de grosses crises d’angoisses et il y a quelques semaines j’ai failli tout arrêter avec lui parce que je le vis très très mal, que je me sens mal constamment et que j’ai l’impression que tout est vain, que je ne l’aime plus parce que si ou parce que ça. On se voit dans quelques jours, et déjà la dernière fois qu’on s’est vu j’avais tout misé sur la rencontre, comme quoi si je me sens bien ça veut dire que je l’aime encore et inversement, mais même si je me sentais bien avec lui mon cerveau tournait toujours, et ça me fatigue énormément, ça m’empêche de travailler et je dors énormément car l’angoisse m’épuise. Je lui en parle à chaque fois, et il m’écoute et prend le temps d’essayer de me comprendre, mais j’ai tellement peur de lui faire du mal, de le faire souffrir que parfois j’en viens à vouloir le quitter alors que je sais que ça me fera plus de mal qu’autre chose. Je suis tombée sur le TOC du couple en faisant des recherches sur des forum, comme c’est beaucoup le cas en ce moment, et je me reconnais parfaitement dans tout ce qui est énoncé comme symptômes. Mais même en me rendant compte que j’ai potentiellement de trouble, je me dis que ce n’est pas vrai, que je me voile simplement la face et que je ne l’aime pas, que ce n’est qu’une excuse. Aussi, je ne me sens pas légitime, car même si mes pensées sont très présentes au quotidien, j’ai l’impression d’en avoir moins que les autres. J’ai toujours besoin de comparer mon couple aux autres pour essayer de lui trouver des défauts pour justifier mes pensées, c’est extrêmement fatiguant et j’aimerais que mes pensées s’arrêtent, que je me sente bien comme il y a quelques mois.
Merci pour votre vidéo, je vais continuer à me renseigner sur ce trouble.
Salut, j’ai exactement la même chose que toi ça fait deux ans que je suis avec mon copain et on est en relation distance donc si jamais t’aimerais parler avec moi ou quoi que ce soit ce serait avec plaisir comme ça on pourrait s’entraider
Avec plaisir !
Comment puis-je te contacter ?
Salut, je souffre de ce probleme et jaimerais bien en discuter!
Merci pour cette vidéo. Ca me rassure. Il y a 10 ans jai subis cela avec mon ex sur une relation de 3 ans j'ai vu mes tocs pendant 2 ans avec des hauts et des bas. J'ai fini par rompre mais pour tout autre chose et a ce moment la je ne doutais plus. Ensuite jai rencontre une autre personne et pareil les tocs se sont de nouveau manifester au bout de 3 mois mais a force de me répéter quil s'agit dune maladie jai réussi à les mettre de côté et à vivre mon histoire...et la 7 ans après je pensais ne plus revivre ça...je rencontre quelqu'un avec qui cela devenait sérieux mais je perds ma grand-mère et les Tocs sont revenus...je ne mange plus je narrive plus a travailler je n'ai qu'une envie c"est rester dans mon lit alors Stop j'ai décidé de me faire soigner et d'accepter qu'il s'agit de Tocs et non de mon couple. Merci pour ta vidéo qui me conforte en espérant aller mieux
Bonjour/ bonsoir !
Je suis aussi atteinte de ce toc malheureusement.
Je suis avec mon copain depuis 4 mois bientôt 5 haha ! C’est très compliquer à vivre je n’arrive pas lui cacher mes angoisses je suis obligée de lui en parler je sais que ca peut être compliqué pour lui d’entendre ça mais il me comprend et m’aide au quotidien sais à quel point je suis angoissée naturellement haha !
Il a fait un test qui était de me quitter et j’ai paniquée j’ai pleurer et c’est la que j’ai vraiment vu que je l’aimais vraiment comme vous le dites dans votre vidéo que si on l’aimerai plus on angoisserai pas !
Après j’ai encore des doutes comme ‘’ pourquoi des fois je n’arrive pas à mettre d’émotions comme le fait que des fois je sais pas si je le trouve beau ou pas ‘’ alors que je sais que je le trouve incroyable je pense que je réfléchis tellement que je n’arrive pas à mettre d’émotions des fois je ressent rien mais je pense que ses normal quand je dit ressent rien c’est plus niveau câlin de base ses câlins me donnait des frissons maintenant moins et il m’a dit que c’était peut être parce que je réfléchissait trop ou juste tout simplement parce que j’ai pris l’habitude haha j’aime pas le changement ça m’angoisse alors quand il viens tout d’un coup c’est la cata donc je pense qu’il faut que j’arrête de trop réfléchir !
Merci de m’avoir lu ! J’aimerai bien qu’on m’aide en me disant si ça vous ai déjà arriver ou des petits conseils aussi ! Parce que bon c’est pas ça mais je n’ai que 16 ans et ça serrai très chiant de vivre avec ca toute ma vie ou juste qu’il commence à ce lasser. Je réfléchis tellement pour écrire que le fait qu’il ce lasse de moi ma trop perturbée haha ca m’angoisse un peu actuellement. Puis ca ma première relation réel et non via les réseaux sociaux vous pensez que ca peu aussi jouer sur ca ?
Encore merci de m’avoir lu !
Prenez soin de vous
Coucou ! Je sais pas si ça va mieux pour toi maintenant, mais sache que je suis exactement dans la même situation que toi et j’ai également 16 ans et je comprend tout à fait ce que tu ressens. J’aimerais savoir ce qu’il s’est passé pour toi jusqu’à aujourd’hui, mais sache qu’il faut vraiment pas croire en ces pensées et ne pas se mettre la pression car c’était ca qui me faisait le plus de mal, je me disais que je dois profiter du moment mais ca m’angoisse donc je ressens pas vraiment une émotion positive ca m’angoisse encore plus et ca me fait poser pleins de questions et de doutes. J’espère que ca va mieux pour toi en tout cas
@@heyohohohoho1950 salut ça va un peu mieux et toi ? J’ai réussi à garder ses pensée loin de moi pendant un certains temps mais je pense qu’elle reviennent haha j’ai toujours mon copain pour m’aider et me rassurer ! J’ai l’impression d’être méchante avec lui tout ça parce que il me fait chier mais il me dit que c’est normal d’être soûlée parce que il me pousse à bout. Il a eu une phase où il était à deux doigts de me quitter mais on ses expliquer et tout allait mieux j’avais perdu 10/20% de ma confiance en lui mais maintenant j’ai de nouveau confiance en lui ! J’en ai parler à ma mère qui m’a dit qu’il fallait pas que je me pose toute ses questions et juste vivre le moment présent ! Aujourd’hui j’angoisse énormément tout les jours si j’angoisse pas ça m’angoisse et si j’angoisse ça m’angoisse aussi un peu comme une boucle sans fin. Mais aujourd’hui mon copain me rassure et me dit que j’me pose des questions bête et que c’est humain de pas être a 100% a certain moment dans un couple ! Il es chez moi depuis un certain temps je dirait 1 mois édemie et j’angoissais de me dire que j’avais la flemme de l’embrasser ou des choses comme ça mais il m’a dit que c’était normal et qu’en aucun cas je devais stresse !
Et toi comment tu va aujourd’hui ? A tu réussi à t’en sortir ?
Vraiment très bons conseils je vais vraiment faire mon mieux pour les suivre 👍❤️
Merci beaucoup pour cette vidéo
Vidéo vraiment très cool, merci! Je garde une réserve cependant sur le troisième point. Il arrive justement que le toc donne du grain à moudre lors de certaines engueulades, et pas forcément après coup. D'une manière globale, lorsque dysfonctionnements il y a (comme dans tous les couples, comme tu le soulignes), et engueulades il y a, il arrive que les choses ressenties soient "confondues". Les psys appellent ça la fusion. C'est un phénomène assez courant qui fait que tu ne sais plus faire la différence entre les pensées générées par le toc et ce que tu ressens profondément. Le souci est que cette fusion, lors des disputes, apparaît dans le sens où elle biaise l'objectivité du point de vue, et tu finis par "analyser" non pas en te tenant aux faits, d'une manière systémique, mais en gardant tes pensées "fusionnées" en référentiels. Je ne sais pas si je me fais comprendre correctement.
Du coup, je serais curieuse de savoir à quoi ressemblerait véritablement une engueulade sans le prisme du toc en jumelles. Je ne suis pas convaincue que celui-ci, même à dose minime, n'influence pas ton implication dans le conflit.
oui je pense comprendre ce que tu veux dire et effectivement il est difficile de faire la distinction. Pour cela je trouve intéressant d'observer ses pensées sans les juger, et de rassurer son mental, et de lui dire "oui j'ai entendu cette pensée, mais pourquoi cette pensée? De quoi ai-je peur?". Il y a toujours une peur derrière une pensées, meme si on ne veut pas toujours l'admettre, et être conscient de cette peur est libérateur.
Merci pour tes encouragements
Bonjour, merci beaucoup pour les vidéos, j’ai ce toc depuis 1 mois, et grâce à vous je ne me sens plus seule, même si c’est toujours dure de ressentir autant d’angoisses en pensant à mon copain ou en étant avec lui, je sais et je comprends ce que j’ai. Je ne me sens plus folle !
Encore merci.
Si possible je voulais savoir si je peux te contacter en privé, j’ai la même histoire que toi sur la grossesse gémellaire... et je voudrais avoir plus de renseignements si possible.
Alors ca va mieux ?
Bravo pour ta vidéo je me suis reconnue ! Je prend du cipralex pour traiter mon anxiété et Tocc et j'aimerais tellement suivre une thérapie je suis sûre que ça m'aiderais beaucoup
Bonjour moi je pense tout le temps à mon épouse du moment que je me lève au moment que je me couche
Même la crainte de regarder la télé avec elle une libido au point mort et ce depuis 2 ans
J en peux plus malgres le traitement....
Ça peut être à cause du cipralex parfois et surtout pour les hommes plus que les femmes, ça peut couper la libido un peu c'est un effet secondaire mais ça peut être plusieurs facteur le stress, le tocc, pas nécessairement les pilules
Merci pour tout ces conseils t es super !
Merci merci encore et encore pour tes vidéos Agathe ! Est ce que questionner si oui ou non notre partenaire nous aimes vraiment fait parti du toc du couple ? Après des mois à questionner ses sentiments envers moi, j'ai commencé à angoisser à l'idée de ne plus l'aimer, à avoir des doutes angoissants etc. Mais en même temps, la peur qu'il ne m'aime plus est toujours là. Je ne sais pas si c'est du toc ou autre chose...
Oui le toc s'inverse par moment et en fonctions des gens. Comme le toc est finalement qu'une forte anxiété ça peut aller dans les 2 sens
@@agathekespite8770 je trouve quand même ça rassurant dans la réalisation du trouble dans sa globalité,c'est plus facile pour moi :)
Merci!
Merci pour ta vidéo j'ai connu aussi ce toc et c'est pas facile pour un garçon.
Hello, pareil pour moi, tu t'en sors comment aujourd'hui ?
Qu'est ce que ça change ?
Désolé en fait je crois que je comprends cette maladie fait beaucoup pleurer et souffrir. Et pour un garçon c'est compliqué. Je l'ai en tant que femme
On peut avoir des tocs sans forcément Avoir d anxiété au fond de soi c est un peu plus rare mais ça existe
Bonjour Agathe! Belle découverte que ta chaîne! Je regarde pas mal sur le ROCD dernièrement car je pense en souffrir... mais comme tu dis vers la 8e minute, comment savoir ou etre sure si c'est le TOC qui me joue des tours ou si c'est mon mec qui ne me correspond pas ?? Je suis noyée dans mes pensées et ne sais pas ou est la vérité ! Moi ça fait 7 ans que je suis avec lui, 7 ans ou presque que j'en chie... comme j'ai tjrs été comme ça avec mes mecs je me suis dit que j'avais un problème et j'ai persisté avec lui. Mais les crises sont non stop maintenant. C'est chaud!! Je souffre énormément et lui aussi évidemment !
Je me reconnais exactement dans ton commentaire… je viens de découvrir le ROCD. Après deux ans ou en es tu si ce n’est pas indiscret ?
coucou Agathe je me retourne exactement dans ce que tu a dit dans la vidéo précédente mais j'aimerais tellement peur car je regarde les autres garcon je les trouves mignon je sais que c'est juste ça mais jai peur detre attiré par quelqun dautre alors que c'est mon copain que j'aime le plus au monde. Est ce normal car c'est toujours obsessionnel la nuit le jours envie de pleurer sans arrêt, nausées haut de cœur ça me rend malade merci à toi.
Ressentir de l’attirance pour d’autres personnes c’est normal ne t’inquiètes pas ça ne veut pas dire que tu n’ aiment plus ton copain, c’est quelque chose d’humain. dans le cadre du toc du couple il y a tout un tas de pensées/questions qui vont d’obséder, quand tu fais une crise de toc. Quand mon toc a commencé par exemple, j’ai eu des nausées, un questionnement persistant au sujet de mon couple et de mon copain surtout en fin de journée , des crises de pleurs, plus envie de manger, rumination même en dehors des crises de toc. Ton toc n’est pas toi, ce que tu ressent pendant tes crises de toc, ou quand tu rumine ne représente pas forcément la réalité.. il est vrai que on peut se sentir vraiment déstabilisé quand on trouve quelqu’un d’attirant ( on commence à se demander si on aime encore son copain, si cette personne serait mieux, si elle a un physique plus avantageux etc..) mais le toc, dans le cas où la relation est saine, ne reflète pas un véritable problème dans ton couple mais une peur, cette peur est amplifiée par le toc et l’anxiété, c’est un système de défense mis en place par le corps suite à une peur ou à un traumatisme. N’oublie pas si ta relation est saine (pas toxic) et qu’il n’y a pas de vrai problème dans ton couple alors c’est le toc, il apparaît même parfois quand on se sent très bien dans sa relation (parfois suite à un échec ou avant une étape importante dans une relation). Souvient toi si ta relation est saine, l’herbe ne sera sûrement pas plus verte ailleurs, c’est normal dans une relation de ne pas se sentir en permanence connectée à son partenaire, c’est normal d’avoir des doutes, c’est normal de vouloir être seul parfois et de prendre du temps pour soi, c’est normal de trouver son copain irritant parfois et ça ne veut pas dire qu’on ne l’aime plus… voilà j’espère que ça peut en aider quelque uns.
Bonjour, j’ai aussi des tocs car des fois je me mets une pression énorme à vouloir coucher avec ma copine tous les jours quand on se voit tous le week end ou quand on part en vacance, du coup ba ça me bloque et parfois des problèmes sexuels. Des fois aussi je me demande si c’est la bonne, si ça peut être la femme de vie , si je l’aime ou non, etc. Sachant qu’on est ensemble depuis 5 mois qu’elle a 33 ans et moi 32 ans. Même si ça fait 5 mois on a bcp de point de commun et on se complète énormément. Malgré le fait que je pense avoir ses tocs, je n’ai pas envie de la perdre...
Franchement, super bien joué, tu as fait un super job personnel avec toi même. Moi que je connais bien le problème, c'est impressionnant tout ce boulot et intelligence mis en route. Bravo. J ai un doute, tu as faits des études dans quelle domaine ?
Merci beaucoup pour ton commentaire, contente que ça ait pu te parler. Études commerce international 5 ans, puis Master gestion hôtelière, puis finalement 1 an en énergétique 😂, rien à voir.
Merci énormément!
Merci pour cette vidéo !
Bonjours je pourrais vous parle?
Bonjour, je vous remercie énormément pour cette vidéo cela m'a aider et ma ouvert les yeux. J'aurais aimé savoir si il était possible que vous me conseiller des livres sur le roc du couple et sur la méditation.
Cordialement
Pour la méditation et la pleine conscience je recommande « le pouvoir de l’instant présent » d’eckhart tolle
Un livre qui m’a fait beaucoup de bien
Bonjour, je vous remercie pour vos vidéos très aidantes. J'aurais aimé faire une séance avec vous. Faites vous des accompagnements individuels ? Je n'arrive pas à accéder à votre site internet ... Cordialement.
Et petit complément par rapport à la psychanalyse. Dans le cas des TOC, peu importe lesquels mais encore plus lorsqu'il s'agit de ruminations et autres toc "mentaux", la psychanalyse est vraiment contre-indiquée pour traiter le toc même. Les thérapies brèves, TCC et autres sont effectivement à favoriser. Un livre très bien à été écrit à ce sujet, il s'agit de celui-là : www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/comprendre-et-traiter-toc . Il apporte un regard très précis sur les dernières découvertes scientifiques à ce sujet, Trybou est un peu le spécialiste de ça.
Le "modèle" TOC est mal compris par la psychanalyse, en soi, et une psychanalyse risque justement d'alimenter un toc et de l'empirer. C'est effectivement le schéma cognitif qu'il faut modifier, pas forcément chercher l'origine même du TOC (la plupart du temps, il n'y a pas de corrélation entre le sujet du TOC, et une origine correspondante.)
Merci encore pour tout ce temps pris pour expliquer tout cela au mieux, c'est vraiment louable et courageux de ta part.
Je suis tout a fait d'accord avec toi et ce que tu dis de la psychanalyse. Chercher l'origine ne mène a rien a part alimenter d'avantage le mental et donner de la matière aux ruminations... Accueillir ce qui est, laisser couler est beaucoup plus libérateur a mes yeux, selon mon expérience.
Merci asphodel
Vous etes psychanalyste ou psychiatre pour annoncer cela ? vous avez fait des etudes sur ces sujets ? ou juste avoir lu un livre ?
Bonjour merci pour tes vidéos car je me reconnait là dedans. Je suis avec ma copine depuis un an et le toc est arrivé au début de notre relation, je me suis levé un matin avec des angoisses et la peur de plus aimer. Après h'ai commencé à chercher des infos sur les forums et je culpabilisais de ne rien ressentir avec elle. Ma copine de trouve être l'ex de mon cousin et je ressentais énormément de culpabilité et j'avais peur du regard des autres par rapport à ça, penses tu que ça peut avoir un lien avec le toc?
Est-ce que ça te le faissait de te dire dans un moment super "Faut pas que je toc" et que cela t'obsede parce que maintenant ça ne passe plus par le doute ou des pensées concrète. Mais juste par la pensée "il faut pas que je toc" + boule au ventre quand je me retrouve seul. A réfléchir si je suis entrain de toccer ou pas. Si j invente etc.
oui ca me fait pareil, parfois je suis fixer pendant une petite periode sur la question comment je peux le régler, plein de chose comme ca
coucou! merci pour cette vidéo, je suis atteinte de ce toc mais mon cerveau n’arrête pas de me dire « sans doute tu as pas un toc et tu l’aimes vraiment plus et tu te voiles la face pour pas le faire souffrir » alors que je sais qu’au fond de moi je l’aime mais c’est insupportable ce questionnement et j’aimerai savoir si en se posant cette question c’est un symptôme du toc ?
Bonjour g une question est ce que toi aussi tu te sens vide vis à vis de ton copain genre quand tu penses à lui tu ne ressens rien mais tu sais que tu l’aimes juste tu ne ressens rien et c très handicapant.. je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire.. quand je pense à lui et que je me rends compte que je ne ressens rien je stress
@@justmel3303 Bonjour ! Comment vous allez a l’heure d’aujourd’hui ?
Est ce que c'est normale dans le toc de se dire "je pense pas assez à lui donc je l'aime pas" et d'avoir une libido au point mort ?
oui j'ai eu exactement les deux mêmes symptômes. Maintenant il y a des jours ou je ne pense pas du tout à lui, et par contre on va passer une super soirée. Ca ne veut rien dire, on est deux personnes différentes. T'imagine si tu pensais a chaque instant à tes parents, ou à ta meilleure amie? Pourtant ça ne t'empêche pas de les aimer. C'est la vision du couple idéal qui nous fait ressentir se besoin d'être toujours connecté.
Oui pareil sur la libido, qui a été pour moi à plat bien longtemps! Tant qu'il y a du mental, le corps ne répond pas... Il faut lâcher le mental, dur a faire je suis d'accord !
Oh Blondy. Très dur à faire de lâcher le mental oui ! Je suis la même personne que Oh Blondy mdddr seulement mon compte a été pirater pour je ne sais quelle raisons donc voilà
Ouep la libido, tant que ton mental va de travers la libido ne suis pas, réfléchi , d’un point de vue biologique, si tu stresse et que tu a le moral dans les chaussettes à cause d’une dépression ou d’un toc qui te pourrit la vie, ton corps forcément n’est pas dans les conditions favorables pour te donner envie d’avoir des relations sexuelles.
Bonjour Agathe je voulais savoir combien de temps tu as le toc et a quelle fréquence, l'évolution quoi stp merci...
Bonjour ! Voilà presque 1 an que je souffre de toc du couple. J’ai regardé vos vidéos ce qui m’a beaucoup aidé au début. Mais aujourd’hui, c’est l’impasse. Je recommence à me poser des questions mais je ne fais plus de crises d’angoisses, ni de pleurs. Comme si ce que je vivais devenait habituel. Avant, faire des crises d’angoisses me « rassurer » entre guillemets car je voyais que je portais bcp d’importance à mes soucis pour sauver mon couple. Mais comme aujourd’hui, je n’angoisse casiment plus, je me dis que ce n’est pas normal, que si j’aimais vraiment mon conjoint je devrais être en train de me morfondre avec toute ses questions. Êtes-vous passé par là aussi ?
Oui, c'est l'angoisse de ne plus angoisser je pense
Bonjour, merci pour tes super vidéos et merci de faire des vidéos en français parlant du toc, il y en a si peu (voire pas du tout!). Je me retrouve beaucoup dans tes paroles et j ai même retrouvé des points communs par rapport à ma propre histoire personnelle (travail de mon copain, mon chemin vers le développement personnel et l'énergétique, etc...
Est ce qu'il serait possible de prendre contact avec toi par mail ou autre? Je te souhaite une bonne journée :)
Audrey Spencer merci pour ton commentaire! avec plaisir pour échanger avec toi mon mail c'est Agathe.kespite@gmail.com
au plaisir de te lire 😘
Ok merci beaucoup 😊
tu rassures beaucoup dans cette vidéo, c'est réconfortant pour quelqu'un qui souffre de TOC mais est tu sur que c'est approprié pour les toqués? littéralement appelés en anglais les "addicts to reassurance" (les accros aux réconfort) ?
Je n'émet aucun jugement c'est une simple question.
Merci 🙏🏼
Jai souvent l'impression que je ne suis pas capable de mimaginer être en couple. Jme pause plusieurs questions mais aussi par rapport au fait d'être capable de l'imaginer avec moi. Jme demande aussi souvent si jaime être en couple, si je laime ect. Peut til de ses questionnement faire partie de ce probleme? Le toc de couple
Ça peu en faire parti en effet
quelle est la meilleure thérapie pour traiter les tocs de couples ?
TCC
Bjr moi qui ai découvert ce truc il y à 3 jours environ et qui est une fille plutôt angoissée j'ai déjà eu plusieurs angoisses différentes depuis mes 18 ans mais je me m'y suis habituée donc la je sais que je suis angoissée sur mon couple je sais que c'est bien le toc mais je maffole pas trop ou je fais genre je maffole pas trop et je voulais vous dire merci pour ces vidéos ça aide j'aimerais pouvoir vous contacter via snapchat ou mail car je n'ai pas fb svp ça m'aiderait bcp
Merci!