Ciao Silvia volevo dirti che sei bravissima ...sei una persona che mi da serenita sia per gli esercizi che per il modo in cui li spieghi e la calma della tua voce ...grazie di esistere😘🤩
Ciao Silvia, con te è divertente fare persino gli addominali, il tempo mi è volato! Sei veramente unica! Grazie mille, buona settimana e ci vediamo lunedì 🎉❤😊
E come si dice "meglio tardi che mai" dopo un'inizio di settimana un po' travagliato eccomi finalmente ad eseguire questo splendido allenamento! Buona continuazione di settimana cara Silvia un abbraccio 🙏💜🌹🕉️
Bellissimo lavorare sugli addominali profondi. Grazie a te né ho scoperto l'importanza. Non ti sto a dire l'esplosione di autostima quando sono riuscito ad eseguire correttamente l'esercizio del "Teaser completo". Mi sono veramente commosso. 🙏Grazie mille Silvia. Ti mandiamo il consueto abbraccio 🤗 e le coccole per Vik ed Obi 🐈🐈⬛
Una meravigliosa sequenza , completa e curata come sempre nel dettaglio . Ottima per affrontare questo strano lunedi malinconico , infatti ho letto che e' un BLUE MONDAY ... e' sempre un ottimo modo per mettersi in contatto con se stessi grazie per questo video e per farmi innamorare ogni giorno di piu' di questa pratica e della tua arte 🤍🙏
Ci voleva proprio questa sessione di addominali! Molto ok e grazie soprattutto sempre per la yua bravura e le esaurienti spiegazioni😊 e una buona settimana ❤️
Ciao Silvia, ho una domanda: non riesco a fare gli esercizi in appoggio sul sacro perchè sento proprio dolore all'osso che preme a terra. E' la posizione scorretta, quindi dovrei andare poco più avanti o indietro o può essere la mia conformazione? anche con un asciugamano piegato sotto da fastidio 🤕
Ciao! Prova a mettere due spessori di fianco al sacro anziché sotto. In modo da alleggerire il peso che porti sul sacro stesso. Potrebbe essere utile verificare se il sacro e il coccige hanno subito traumi e se sono nella posizione corretta. Te lo può dire un fisioterapista o un fisiatra. 😘😘💙💙
Grazie. X la lezione. Vorrei esercitarla. Mi consiglia x quanto alla settimana ? Sarei interessata. X la sua spiegazione. Chiara e professionale. Gentilmente se puo' darmi una risposta. Cosi' comincero' subito. Ne ho bisogno. Grazie
Ciao Maria Grazia! Se stai iniziando adesso il tuo percorso nel Pilates posso consigliarti di seguire la Playlist "Pilates Dolce e per principianti". In modo da lavorare in modo profondo senza forzare. Puoi fare due o tre allenamenti a settimana, magari alternando con camminata veloce per integrare con un'attività Cardio a basso impatto. 💙💙😘😘
Grazie a te Sara! Il teaser è uno degli esercizi più difficili di tutto il repertorio di Pilates Matwork. Posso consigliarti di fare le varianti preparatorie finché non ti sentirai abbastanza sicura e forte per la versione "completa". 😘😘💙💙
Certamente... tutti i video che hai fatto sono strepitosi e favolosi.. soprattutto perché il tuo modo di spiegare, di parlare è decisamente chiaro, dolce e ci mi rilassa.
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Ma io che a fine video-lezione applaudo da sola ...... ne vogliamo parlare ? 😂😂😂😂😂❤
Fantastica!! 😍😍😍😍💙💙💙
Bellissima lezione, riesci sempre a variare gli esercizi e a non essere MAI noiosa.
Grazie Silvia❤
Grazie a te Vittoria!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia volevo dirti che sei bravissima ...sei una persona che mi da serenita sia per gli esercizi che per il modo in cui li spieghi e la calma della tua voce ...grazie di esistere😘🤩
Grazie a te Rita! 😍😍💙💙
Appena finito , grazie , grazie ....
Buona serata Silvia😊
Grazie a te Annalisa! Buona serata!! 😘😘💙💙
Magnifico Silvia, esercizi che proteggono sempre la zona lombare...grazie
Grazie a te Rossella!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia! Nel pomeriggio faro' subito questa nuova sessione .. grz per la professionita' ..
Gentilezza ...puntualita' ..grz per tutto !
Grazie a te Cinzia e buon allenamento!! 💙💙😘😘
Grazie ottimo lavoro e buona settimana 🙏🙏💕💕
Grazie a te Elena! Un abbraccio e buona settimana! 💙💙😘😘
Grazie Silvia. Le tue lezioni sono sempre attese e non deludono mai le aspettative ❤
Grazie a te Ivana!! 😘😘💙💙
Bellissimo, ciò che aspettavo 🎉... Oggi pomeriggio lo farò
Grazie Giovanna! Buon allenamento! 💙💙😘😘
🎶ci sono anche oggi 😊grazie Silvia e buona settimana💞🙏🏽💞
Grazie a te Danila! Un abbraccio e buona settimana! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, con te è divertente fare persino gli addominali, il tempo mi è volato! Sei veramente unica! Grazie mille, buona settimana e ci vediamo lunedì 🎉❤😊
Grazie a te Floriana!! 😘😘💙💙
Sequenza non banale e non semplice, super efficace ❤
Grazie! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza, grazie mille🙏
Grazie a te! 😘😘💙💙
Il tuo canale è il mio supermercato preferito dove attingere per tenermi sciolta o tonica in base alla giornata da piu di due anni
SuperGrazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia e grazie per questa sequenza! Gli addominali non sono mai abbastanza! Buona serata!❤
Grazie a te Claudia! Un abbraccio e buona serata! 😘😘💙💙
Buongiorno, iniziare la settimana con te,ha sempre una marcia in più.grazie come sempre 💚🙏🏻💚
Grazie a te!! 💙💙😘😘
E come si dice "meglio tardi che mai" dopo un'inizio di settimana un po' travagliato eccomi finalmente ad eseguire questo splendido allenamento! Buona continuazione di settimana cara Silvia un abbraccio 🙏💜🌹🕉️
Grazie Maria! Un abbraccio a te e buona settimana!! 😘😘💙💙
Bella lezione ottimo mi piace molto allenarmi con te grazie ❤❤
Grazie Jenny!! 😘😘🌸🌸💙
Grazie Silvia. Fare gli addominali non mi entusiasma mai, ma questa sequenza è perfetta. Solo tu non mi fai annoiare. Grazie ❤
Grazie a te Barbara!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia ti ringrazio per questa ottima sequenza, quando riesco a seguirti con buona frequenza sto molto meglio. Grazie mille.
Grazie a te Silvana! Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘
Buongiorno, gli addominali sono sempre ben accetti, anche il lunedì 😅 li preferisco, come la ball e gli elastici. Grazie❤
Grazie a te Anna!! 😜😜💙💙😘😘
Grazieeeee dolce Silvia per questa super sequenza. Eseguita due volte, troppo bella. Un abbraccio immenso 🌹🌻
Grazie a te! Un abbraccio e buona serata!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia... Molto utile questa sequenza... Grazie infinite 🙏😘😘❤️
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, mi è piaciuta molto questa sequenza. Grazie mille ❤
Grazie a te Vania!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, bella sequenza.....il lavoro sugli addominali si sente...efficace , come sempre.Buona settimana, bacio.
Grazie Patrizia! Un bacio a te e buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, ho iniziato bene il mio lunedì. Ci fai lavorare ma sempre con serenità. ❤
Grazie a te! 💙💙😘😘
Bellissimo lavorare sugli addominali profondi.
Grazie a te né ho scoperto l'importanza.
Non ti sto a dire l'esplosione di autostima quando sono riuscito ad eseguire correttamente l'esercizio del "Teaser completo".
Mi sono veramente commosso.
🙏Grazie mille Silvia.
Ti mandiamo il consueto abbraccio 🤗 e le coccole per Vik ed Obi 🐈🐈⬛
Bravissimo Francesco!! Un abbraccio anche a tutti voi e un saluto speciale da Vik e Obi!! 💙💙😘😘🐾🐾
Sequenza bellissima, eseguita senza difficoltà. Grazie ❤
Bravissima Antonia! Grazie a te!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia!!! Sai sempre come risvegliare con dolcezza ed efficacia i muscoli dalla domenica! 🤩Grazie e buon lunedi! Un bacio🌹🌹🌹❤️
Buongiorno a te Maura! Grazie a te e buon lunedì! Un abbraccio grande!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvietta. Grazie della lezione. Buona giornata ❤
Grazie a te Claudia! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia. Buona giornata ❤
Grazie a te Silvia! Buona giornata!! 💙💙😘😘
Grazie per questa efficace sequenza addominale !
Grazie a te Nathalie!! 😘😘💙💙
❤grazie mille!! Buona settimana.
Grazie a te Laura e buona settimana!! 😘😘💙💙
dopo la paura Natalizia si ricomincia!!! grazie per questo nuovo video :)
Buona ripresa e grazie!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia lezione bellissima !!!👏👏👍
Grazie a te Lalla!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per questa sequenza intensa ed efficace 😊
Grazie a te Raffaella! 😘😘💙💙
Bella sequenza! Grazie Silvia
Grazie a te Paola!! 😍😍💙💙
Grazie per questa lezione buon inizio di settimana
Grazie a te Tiziana! Buona settimana!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia. Bella lezione ❤
Grazie a te Orsola!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia una bellissima lezione, efficace.... Buona giornata un grande abbraccio forte forte ❤️❤️❤️
Buongiorno a te Lorenza! Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘
Bellissima pratica, l'ho appena provata. Grazie❤
Grazie a te Paola! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘
Grazie come sempre Silvia 💚
Grazie a te Deborah! 💙💙😘😘
Una meravigliosa sequenza , completa e curata come sempre nel dettaglio . Ottima per affrontare questo strano lunedi malinconico , infatti ho letto che e' un BLUE MONDAY ... e' sempre un ottimo modo per mettersi in contatto con se stessi grazie per questo video e per farmi innamorare ogni giorno di piu' di questa pratica e della tua arte 🤍🙏
Grazie Katia!! Sono d'accordo con te, Pilates è un ottimo modo per essere più sereni! Un abbraccio grande e alla prossima!! 😘😘💙💙
Cia Silvia!
Bella lezione
Grazie mille 😻🐕🌻😍
Grazie a te Roberta! 💙💙😘😘
Grazie, questa pratica mi è stata molto utile per scioglieremi un po ❤❤
Grazie a te Maria Antonietta!! 💙💙😘😘
grazie Silvia sempre brava 👍👍🥰
Grazie a te Rosa!! 😘😘💙💙
Bella sequenza non troppo faticosa ma efficace ❤
Grazie Cinzia! 💙💙😘😘
Grazie dolce Silvia💜
Grazie a te Miki! 💙💙😘😘
Grazie Silvia 🤗👏🏻 Buon Sabato
Grazie a te! Buon sabato e buona serata!! 😍😍💙💙
Grazie ottimo inizio settimana bravissima
Grazie a te Giovanna! 💙💙😘😘
Fantastica sempre grazie ❤
Grazie a te Jenny!! 😘😘💙💙
Bellissimo lavoro 🤗🤗🤗grazie infinite😘💐buon inizio settimana ❤️
Grazie a te Mery! Un abbraccio e anche a te buon inizio settimana!! 💙💙😘😘
Pratica fantastica, grazie Silvia ❤
Grazie a te Stefania!! 😘😘💙💙
Fatta oggi, lezione importante per me, dovrei farla sempre...grazie😘
Grazie a te Enrica!! 😘😘💙💙
Ci voleva proprio questa sessione di addominali! Molto ok e grazie soprattutto sempre per la yua bravura e le esaurienti spiegazioni😊 e una buona settimana ❤️
Grazie Silvia! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per questo allenamento che mi aiuta ad affrontare la giornata positivamente! Buona giornata 😊
Grazie a te Annalisa! Buona giornata! 💙💙😘😘
Proooonta! 😂 E grata buonissima giornata cara Silvia bella🎉buoni giorni🎉
Grazie Tiziana! Buona giornata! 💙💙😘😘
Grazie mille,bellissima pratica.
Grazie a te! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Ciao un abbraccio a te ❤️💚💙. Molto bello
Grazie Maria! Anche a te un abbraccio grande!! 😘😘💙💙
Ottimo Silvia💙🤗grazie
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Buongiorno e buona primavera 🌸
Ciao e anche a te buona primavera!! 😘😘💙💙🌸🌼
Bellissimo allenamento grazie
Grazie a te Rosalina!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia ❤❤❤❤
Buongiorno a te Simona!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia sto facendo qualcosa sulla sedia in attesa di ricominciare ma non perdo nulla, grazie❤🙏😻
Brava Teresa! Tieni duro e sono contenta che tu stia trovando qualche allenamento alternativo che puoi fare! Un abbraccio! 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese 😻🙏❤
Ciao Silvietta l'ho faccio domani ❤
Grazie Laura! Buon allenamento!! 😘😘💙💙
Molto efficace, grazie mille
Grazie mille a te!!💙💙😘😘
Per chi come me non ha tempo per palestre &co... Le tue lezioni sono un toccasana!
Grazie Erica!! 😘😘💙💙
Buongiorno 😘
Buongiorno a te Carla!! 💙💙😘😘
Grazie.
Grazie a di cuore Maria Grazia!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, ho una domanda: non riesco a fare gli esercizi in appoggio sul sacro perchè sento proprio dolore all'osso che preme a terra. E' la posizione scorretta, quindi dovrei andare poco più avanti o indietro o può essere la mia conformazione? anche con un asciugamano piegato sotto da fastidio 🤕
Ciao! Prova a mettere due spessori di fianco al sacro anziché sotto. In modo da alleggerire il peso che porti sul sacro stesso. Potrebbe essere utile verificare se il sacro e il coccige hanno subito traumi e se sono nella posizione corretta. Te lo può dire un fisioterapista o un fisiatra. 😘😘💙💙
Eccezionale!
💙
Grazie. X la lezione. Vorrei esercitarla. Mi consiglia x quanto alla settimana ? Sarei interessata. X la sua spiegazione. Chiara e professionale. Gentilmente se puo' darmi una risposta. Cosi' comincero' subito. Ne ho bisogno. Grazie
Ciao Maria Grazia! Se stai iniziando adesso il tuo percorso nel Pilates posso consigliarti di seguire la Playlist "Pilates Dolce e per principianti". In modo da lavorare in modo profondo senza forzare. Puoi fare due o tre allenamenti a settimana, magari alternando con camminata veloce per integrare con un'attività Cardio a basso impatto. 💙💙😘😘
Grazie
Grazie a te Annamaria!! 💙💙😘😘
Amazing thank you
Thank you Maria!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia ottima sequenza ma x me grande difficoltà nella posizione del teasere😢
Grazie a te Sara! Il teaser è uno degli esercizi più difficili di tutto il repertorio di Pilates Matwork. Posso consigliarti di fare le varianti preparatorie finché non ti sentirai abbastanza sicura e forte per la versione "completa". 😘😘💙💙
Silvia cara potrei sapere quali sono le varianti preparatorie? Grazie di ❤
Non faccio esercizio fisico da anni, ne ho 55, posso iniziare con questo?
Ciao Claudia! Ti consiglierei di riprendere il movimento dalla Playlist "Pilates Dolce e per principianti" che trovi qui sul canale! 😘😘💙💙
Grazie!!❤
Praticamente ad un certo punto dice : “ Stiamo riscaldando gli addominali “ ed io pensavo di avere quasi finito 😂😂😂
Ahahahah ma dipende sempre da quello che si è abituati a fare. Spero che questo video ti sia piaciuto! 💙💙😘😘Grazie per il commento.
Certamente... tutti i video che hai fatto sono strepitosi e favolosi.. soprattutto perché il tuo modo di spiegare, di parlare è decisamente chiaro, dolce e ci mi rilassa.
Grazie! Bella lezione per una parte sempre antipatica da allenare😅
Grazie a te Cinzia!! 💙💙😘😘
😊
💙💙😘😘
❄️☁️☁️☁️❤️❣️
💙💙😘😘