나 23살 노가다 14~16시간 월평균 24일 출근하면서 그렇게 2개월동안 했더니 내가 보기에도 확 늙어졌다...(신축 공사건물 먼지+ 수면부족+하루1카페인) 그래서 그만두고 8시간하는 교대근무 2개월차인데 수면패턴때문에 잠만 9사간 10시간씩 자니까 다시 젊어진게 보임 ㅋㅋㅋ
저거 맞는게 나도 우울증 때문에 20년 넘게 집에만 거의 있었고 밖에도 잘 안나갔고 배달음식 시켜먹고 맨날 자거나 맨날 안자거나 작업하고 그러니까 ㄹㅇ 다크서클, 기억력 감퇴, 옛날보다 피부도 안좋고 살도 많이 찌고 그러드라... 원래는 몸도 튼튼하고 건강하고 체력도 좋았고 얼굴도 예쁘다고 들었는데 지금은 망가짐..
20대 중반까지는 젊음 특유의 회복력 덕분에 잠을 적게 자는 건 물론이고, 밤을 새도 거뜬하게 버틸 수 있습니다. 근데, 그게 좋은 게 아니에요. 다 미래의 건강 끌어다 쓰는 겁니다... 어머니도 글쓴이 분과 같은 어린 시절을 보내셨고, 같은 실수를 진작에 겪어보셨을 겁니다. 그러니까 그게 정말 안 좋은 걸 아니까 뭐라 하시는 거에요. 지금은 아무런 문제가 없는 것 같지만, 놀이든 공부든 잠 줄여가면서 해온 친구들과, 잠 만큼은 꼭 7시간 이상씩 챙겨 잔 친구들과 시간이 지날수록 차이가 선명하게 드러날 겁니다. 그리고, 정말 잔혹한 사실이지만... 어릴 때 아니면 충분히 자기도 힘들어요... 나중에 무슨 일을 하게 되든, 어른이 될수록 이 세상이 충분히 자게 가만히 내버려 두질 않습니다. 그러니까, 마음껏 편히 잘 수 있을 때 많이 자두세요, 어린 친구. 잠은 시간 낭비가 아니에요. 잠을 잘 자는 것도 하나의 투자고, 자기 관리입니다.
물론 수면이 줄어드는게 건강에 직접적 영향을 끼치는건 맞지만 항상 건강하게 살 수 없듯이 자신의 상황에 맞게끔 타협 해 가며 사는게 가장 베스트임 저런 연구결과를 내는 단체는 극단적 예시를 보여줘야 하는거니까 물론 가장 베스트는 8시간 이상 이긴 한데 각자 이유가 다 있을거임 바뻐서, 직장이 멀어서, 하고싶은 일이 많아서 등등
이 헬조선에선 잠을 많이 잘수가없음
고딩이 6시간 이상 자는건 사치다
헬조선 에서도 많이 자는사람은 많이자
돈 많은 백수면 많이 자
@@원펀만그래서 진로희망 1위가 돈많은 백수자너
일반 9to6 직장인 기준으로(야근 없는 회사) 직장과 집 거리가 도어투도어 30분 기준이면 충분히 수면 8시간씩 잘 수 있음.
제발 이상한 유튜브, 쇼츠, 인스타, sns, 카톡 뻘짓만 안하면, 10시에 자서 아침6시에 일어나면 됨.
잠은 진짜 중요함... 진짜진찌진짜 중요함 다들 잘수있을떄 잘자여... 잠은 죽어서도 잔다는 말 맞지만 그래도 잠은 많이자도 됩니다.
살이 잘찌는 패스트 푸드를 중년들이 유년시절에 옛날에 잘 안먹었음에도 현재 중년비만이 흔한 이유 중 하나가 예전에 잠을 잘 안자서 그런것도 있어요
지금 잠 잘 안자면 나이먹어서 나중에라도 문제 생깁니다. 진짜 잠을 잘 자세요.
죽어서도 잔다는 건 희대의 개소리임 그건 자는게 아님
잘 살기 위해 잠을 자야지. 죽고 나면 의미 없다
@@DD-hr9mx그런 환경이 안되는데 어떡합니까
세상이 그렇게 허락해준다면..허허
2찍이 만들어간 나라에선 그게안됨
@@user-qy6oe9ue1x 1찍하면 하루 잠 10시간 가능?
@@user-qy6oe9ue1x 갈라치기 시작됐죠? 재앙이는 코로나정책이랍시고 소상공인 다 망하게 한건? 그냥 좀 조용히 살자 정치얘기로 갈라치기 못 하면 죽는 병이라도 있나, 또 2찍으로 몰아 가겠지만 정치관심도 없는사람들이 태반인데 왜 자꾸 갈라치기 하는지 모르겠네
@@user-qy6oe9ue1x 1찍이 만든 나라에서는 수면 3시간도 못자게 만듬.... 사회주의라서
@@nishipaloma 1찍일때 너 사회주의로 살았냐? 망상 좀 작작해라ㅋㅋㅋㅋ
잠이 보약이다 라는 말이 틀린게 하나없음
내가 2일은 굶어도 정신이 멀쩡하고 효율적으로 일할 수 있는데, 잠은 하루만 못자도 온 신경이 망가지고 일에 전혀 집중이 안됨
잠 10시간 자면 안 가던 헬스도 가게됌
6시간 미만씩 자면 골룸이 되어버리는군요 ....
그러게요
근데 유튜버들 새벽까지 게임하던데 멀쩡하던데?
@@Megaaim-i7m 그야 늦게자고 늦게 일어나니까
결론 : 잠을 넉넉하게 자야지 고통 느끼지 않게 된다.
나이들수록 잘자고, 잘먹고, 잘싸는게 최고로 행복한거란걸 깨닫게 됨 그리고 인간의3대 보약은 잠, 운동, 집밥 이 3가지 라는걸 깨달았음
뭘 싸요......?
잠을 한 5시간 정도 밖에 자는거 같은데 이대로 가면 ㅈ되겠군요 ..
혈관이 서서히 망가져요 나이 40넘어가면 온갖 혈관 관련병이 나타남 혈관 망가지면 건강하게 오래사는것은 포기해야됨
@@thjung2588기존의 혈관을 다 끄집어내고 절대 손상되지 않는 인공혈관을 이식하는 의료기술은 없을까요 선생님?
ㅇㅇ분명히 심장마비와서 돌연사할 확률 100프로임
@@야야투레-w1h 없습니다 혈관은 망가지면 복구가 안됩니다 혈관 많이 좁아지면 스탠트 하면 되긴한데 이것도 위치가 좋아야되요 그리고 스탠트를 해도 평생 약먹어야 되구요 스탠트해도 재발해서 뇌경색이나 심근경색으로 급사하는 사람 수 없이 봤습니다
@@야야투레-w1h혈관이 존나 길어요
운동하고 피부관리 백날 해봤자 잠이 최고네
잠 잘 자는 것도 피부관리임
외모는 유전자 차이가 큼
중학생 : 학원이 11시에 끝나고 아침에 7시 기상
고등학생 : 학원이 12시에 끝나고 아침에 7시 기상
대학생 : 황금기
직장인 : 11시에 자는 순간 매일매일이 일, 잠, 일, 잠.....
제발 야근좀 없애주고 우리나라도 북유럽처럼 방학 1달 정도 도입하자
우리나라 처럼 일 많이 시키고 오래 근무 시키는 나라가 없긴 해요 근로시간만 따지면 남미 국가 3개 제외하고 OECD 기준 4위라던데
출근시간 빠른 고딩은 6시 30분에 일어나야 함..
ㄴㄴ 고딩 6시에 일어나야 됨ㅠㅠ
지방은 7시 등교 아닌가
직장인이 11시에 어떻게 잠.. 퇴근해서 밥먹으면 그시간인데.. 야근하는날은 11시에 집에오지도 못하는날이 허다하고
추가하면, 잠 잘 못자면 살찜.
병원가면 의사들이 항상 질문하더군요.
맞음.. 야근철야에 시달렸을때.. 몸무게가 20키로가 서서히 쪘는데 .. 퇴사하니까 정상몸무게로 돌아옴;;
그래서 우리가 저렇게생긴건 수면부족 때문이란거죠?😂
럭키비키잖아?
핑계거리 개이득 ㅎ
뭐야 나 수면부족이었잖아?
한국에서는 6시간이상 자면 영원히 무급휴가를 보내게 되고 사회적으로 매장됩니다.
현실이죠…
그정도까진 아닌데
뭔소리여. 야근 밥먹듯 하는 나도 8시출근해서 점심, 저녁 먹는 시간 쪼개서 러닝, 웨이트하고 거의 매일 퇴근 10시에해서 11시에 바로 잠드는데.
그냥 퇴근하고 쇼츠, 유튭, 웹툰, tv보느라 1시 2시에 자는 거면서.
?한국어디사는거지 난10시간자눈디
허허 우리 대식이가 6시간이나 자부러당께? 춘식아 가서 소금 풀 때 쓰는 삽좀 가져오랑께
한국 회사 특히 ㅈ소에서는 6시간 이상 잘수가 없음.. 평일 야근에 주말 출근이 일상인데
우리나라 체계만 보면
그럴수가 없어…
그러면서 유튜브할 시간은 있나보노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일베가 노무현 숭배하는 곳임?
@@응디야기분좋다팩트는 자제 좀...
하 참 학교 갔다가 학원 갔다가 숙제하면 벌써 2시인데, 그 다음 날 학교 가려면 최대 5시간밖에 못 자.
한국사람들 70~80퍼가 6시간 이상 안잘텐데??
70%까지에바고 일단노인들 6시간넘게잠 일찍자고일찍일이날뿐
노인들 제외하고 젊은사람들
그정도임? 저는 8~10시간잠 ㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ 일반화 심하다 댓글들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
25년동안 6시간 미만..전세계 기업 CEO같은 높으신분들 말고는 그럴일 없지않나 ㅋㅋㅋ
보건복지부에 국민 모두가 하루 9시간동안 잘 수있도록 근로시간 단축제도를 마련해주세요
보통 적게자면 다섯시간 많이자야 여섯시간정도 자다가 요즘 일곱시간정도 자는데 진짜 하루가 너무 다름 수면시간 정말 중요함…
저거 진짜 ㅈ돼요 저 4,5년동안 1,2시쯤에 자고 6,7시에 일어났는데 허리랑 뒷목 진짜 ㅈㄴ 아픔니다... 지금 1년정도 10시에 자서 5시쯤에 일어나는데도 허리랑 목 아직도 아파요 계속 풀어주는데도 아픕니다... 전 중학생입니다 제발 일찍자세요😢
시험 끝나고 그주 주말에 푹 자고 한 9시 10시에 일어나면 진짜 존1나 개운함
나 23살 노가다 14~16시간 월평균 24일 출근하면서 그렇게 2개월동안 했더니 내가 보기에도 확 늙어졌다...(신축 공사건물 먼지+ 수면부족+하루1카페인)
그래서 그만두고 8시간하는 교대근무 2개월차인데 수면패턴때문에 잠만 9사간 10시간씩 자니까 다시 젊어진게 보임 ㅋㅋㅋ
저거 조사한 인간이 대한민국 사람들은 조사를 안 했나 보네...잠을 세상에서 가장 적게 자면서도,가장 활기차고,피부가 좋은게 한국사람인데...
주변에서나 옛날사장님들 4~5시간밖에 안자던데
케바케인지 다들건강하고 장수함.
그래도 보통은 6시간이상 자야할듯
장수는 하겠지,누가 죽는데? 난독 있어? 늙는다잖아
@@jenaceldalton1526 난독은 너구만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늙는다 라는 말인즉 장수의 반대. 노화가 빨리 온다. 빨리 죽는다. 이뜻이란다 애기야 ㅋㅋㅋㅋ
팩트: 수능만점자 분들도 조언도 했는데 공부에 집중할 수 있었던 이유가 충분한 잠이라고 해서 푹 자야 공부에 집중이 된다고 함
잠을 제때 자라고 하면서 잠도 못자게하는 헬조선..
많이 먹어도 잠 실컷 자면 배가 쑥 들어가있음
주말에 몰아자고 건강은 운동으로 커버치고
ㄹㅇ 이거 맞다
주말에 몰아자봤자 2시간이상은 안된다 함. 고로. 시간을 내서 충분히 자야지요
@@seongwoo1004 주4일제 해야겠네요
@@seongwoo1004평소에 충분히 자는게 최고지요 ㄹㅇ
몰아자더라도 10시간 이상 자면 또 나빠짐 잠은 빌리는것도 당겨쓰는것도 없긴함
대한민국에서 6시간 이상 자는 사람이 있음?
저 하루에 10시간씩 자는데요..?
고등학생 이상부터는 없음
3~5시간밖에못자는데 ㅋㅋ
거지들이나 못자는거겠지 ㅋㅋㅋ
나다 이 .... ㅋㅋㅋㅋ
인간은 생애 1/3은 잠을 무조건 자야한다. 1/4을 잘수도 1/5를 잘수도있겠지만 결국 너의 수명단축의 지름길이다
하지만 저건 25년동안 6시간 미만으로 잤을시 결과이기에 지금은 좀 적게 자도 된다는 말이군요! 😅😅
고등학생이라 1년에 절반은 4시간밖에 못자는데 커서도 일 바빠서 못자면 저렇게 되는거임..?
ㅇㅇ 평생 그렇게 살아야댐
@deahun1125 와 진짜 무섭네..
키도 덜큰디 ㅋ
10대 애들 잘들어라. 밤새지말고 10시~2시 사이에 자서 7시간이상 씩 자라. 키크고 싶으면. 내가 그 경험자다. 키 186 이다
네다음 난쟁이
@@jenaceldalton1526 와! 고아를 발견했다!
저거 맞는게 나도 우울증 때문에 20년 넘게 집에만 거의 있었고 밖에도 잘 안나갔고 배달음식 시켜먹고 맨날 자거나 맨날 안자거나 작업하고 그러니까 ㄹㅇ 다크서클, 기억력 감퇴, 옛날보다 피부도 안좋고 살도 많이 찌고 그러드라... 원래는 몸도 튼튼하고 건강하고 체력도 좋았고 얼굴도 예쁘다고 들었는데 지금은 망가짐..
아이돌들은 맨날 잠 안자고 스케쥴 소화하는데도 예쁘고 건강하던데...ㅠ
그만큼 먹는거나 관리에 ㅈㄴ 돈 쳐바르자나
잠이 중요하긴 하지만 엄청 극단적이네 침구회사가 연구해서 그런가 ㅋㅋ 자세랑 잠이랑은 아무상관없잖아
좋은 정보 감사합니다 ❤
도움이 되셨다니 감사합니다
야간일하면서
잠 6시간 자는데 1년도안돼서
진짜 한 3년늙은듯 ㅋㅋㅋ
가끔 일하는 삼촌들이
네,혀ㅇ이라고 대답하려고하는 경우가 있음...그래도 나이차이 정말 최소 8살이상은 날텐데 허허
근데 진짜 잠 안자면 나도 모르게 스트레스 많이받음 잠 너무 안자다가 스트레스 쌓여서 학원에서 나도 모르게 울었는데 학원쌤이 내 수면시간 듣고서는 잠 안자면 너도 모르게 울컥하고 스트레스 받으니까 잠은 다섯시간 이상은 자라고 하시던데
애들 보통 1시쯤 자니까.. 9시간동안 충분한 취침을 하라고 했으니 아침은 10시에 일어나고 아침 12시까지 등교하기 좋군
내일부터 일찍 자야지...... 아 밀린 숙제 있었지 그거만 다하고 자야지
2시에 자고 7시에 일어나고, 주말이 되면 하루 종일 자고 다시 반복되고…
저랑 아주 똑같네요 ㅋㅋ
우리나라는 6시간 이상을 잘 수가 없는데
잠이 중요하지만 지금 채형이 저렇게 된 것은 운동 부족, 스트레칭을 안 하는 습관, 잘못된 자세 등 때문이지, 잠만 6시간 잤다고 저렇게 된다는 것은 아님. 잠을 깊이 자면 6시간도 충분함.
근데 문제는 자도자도 졸려
근데 새벽에 깨면 못자고
밤늦게까지 생각하고 핸폰뒤적이다보면 늦잠잠
참 습관이 무서움
일찍 자는 게 베스트지만..... 주변에서 도와주질 않는다....
초딩인데요
하루에 6시간만 자도 괜찮던데..
물론 엄마는 엄청 뭐라뭐라 하는데 전 괜찮거든요
잠은 시간이 중요한게 아니라 얼마나 깊게 자냐가 중요한 것 같아요 깊게 자야 에너지를 더 많이 회복할 수 있으니까요
어릴 땐 안 나타나요 스무 살 중반 넘고 누가 관리 잘했는지 바로 티 납니다.
잼민이때는 3시간 자도 ㄱㅊ함 ㄹㅇㅋㅋ
전문가들이 얘기하는데엔 이유가 있겠죠?
아직 많은 활동을 안해서 그래요
20대 중반까지는 젊음 특유의 회복력 덕분에 잠을 적게 자는 건 물론이고, 밤을 새도 거뜬하게 버틸 수 있습니다. 근데, 그게 좋은 게 아니에요. 다 미래의 건강 끌어다 쓰는 겁니다... 어머니도 글쓴이 분과 같은 어린 시절을 보내셨고, 같은 실수를 진작에 겪어보셨을 겁니다. 그러니까 그게 정말 안 좋은 걸 아니까 뭐라 하시는 거에요.
지금은 아무런 문제가 없는 것 같지만, 놀이든 공부든 잠 줄여가면서 해온 친구들과, 잠 만큼은 꼭 7시간 이상씩 챙겨 잔 친구들과 시간이 지날수록 차이가 선명하게 드러날 겁니다. 그리고, 정말 잔혹한 사실이지만... 어릴 때 아니면 충분히 자기도 힘들어요... 나중에 무슨 일을 하게 되든, 어른이 될수록 이 세상이 충분히 자게 가만히 내버려 두질 않습니다.
그러니까, 마음껏 편히 잘 수 있을 때 많이 자두세요, 어린 친구. 잠은 시간 낭비가 아니에요. 잠을 잘 자는 것도 하나의 투자고, 자기 관리입니다.
6시간 정도인것 같아요 😂
이래서 아침에는 5분 더 자야함
이걸 새벽 3시에 보고 앉아있는 내가 레전드 ㅠ 잠이 안오는데 오뜩해
일론머스크가 하루 6시간씩 잔다던데 그 이상으로 줄여봤는데 일 능률이 떨어지더랜다
그정도 위인이 6시간보다 덜 자면 능률 떨어지는데 일반적인 사람은 그 이상 자야하는게 당연한듯
근데 쓸데없이 폰 안보고 하고 바로 자면 7시간은 자긴함 ㅋㅋ
ㄹㅇ 시험 기간이면 몰라도 그렇지 않으면 7시간 이상은 충분히 잠. 그냥 시험 기간 때처럼 더 늦게까지 있으면서 놀고 싶어서 계속 놀다가 잘 뿐.
아니 잠이 중요한건 전국민 모두가 다 알어 ㅋㅋㅋ 잠을 자게 해줘야 자지
야근하고 이제야 해방돼서 2시간 걸려 집가는중이다
내일 5시에 일어나야 하는데 누구 놀리냐
우리부모는 사람은 잠 안자고도 살수있다고 나더러 한두시간자고 일해라고하던데
장기적으로 보면 ㅈㄴ안좋아지는거임
오래전에 본적이 있는데 6시간미만과 8시간이상 자는 이들이 수명이 짧다고 한다. 그리고 수면 시간도 사람마다 다르니까 꼭 이거라는거는 없으니까 6시간에서 8시간 사이에서 자면 좋다.
평일날 부족한 수면을 주말 몰아 자는것도 도움이 된다고 한다.
일찍자면 일, 잠 반복…
결론은 골룸되기 싫으면 잘자라는 거군
근데 자기 너무 아까운걸...
젠장알...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠ무서워어어ㅓ어어ㅓㄱㄱㄱㄱㄱ거 이거 보고 바로 자겠습니다 밤새본지 밤낮패턴ㄴ 계속 바뀌고 3,4년째동안 그러능데 반성하게되네요ㅠㅠㅠ아침인데 지금 바로 잘게요
나도 좀 자고싶어…제발
아.. 2022년부터 지금까지 거의 1년 반동안 6시간씩 잔거같은데 ㅠㅠ 앞으로 고쳐야겠다
요즘 자주 4시에 일어나서 습관됐나봐..
꿀잠잘려고 했는데 5시에 일어나졌어..
결국엔 잠 다깨서 할게 인터넷밖에 없네..
아니 잠좀 자자 이 몸뚱아리야
쓸때없이 습관생기고 난리야!
오랜만에 숙제 없어서 푹 잘려고 했다고오
지금 아이돌들 거의 대부분 수면부족 이던데 25년후에 저렇게 되는거임? ㅋㅋ
물론 수면이 줄어드는게 건강에 직접적 영향을 끼치는건 맞지만 항상 건강하게 살 수 없듯이 자신의 상황에 맞게끔 타협 해 가며 사는게 가장 베스트임 저런 연구결과를 내는 단체는 극단적 예시를 보여줘야 하는거니까
물론 가장 베스트는 8시간 이상 이긴 한데 각자 이유가 다 있을거임
바뻐서, 직장이 멀어서, 하고싶은 일이 많아서 등등
이건...당연한거 아닌가? 누가 6시간을 잠을 자겠음
근데 아무리 상식적으로 생각해봐도 이건 너무 오바한거같음ㅋㅋㅋㅋㅋ물론 몸에 안좋긴하지 ㅇㅇ근데 저건 너무;;;
매일 2시간 연속으로 자고 낮에 쪽잠 자는데 ㅈ된건가요…?
퇴근하고 저녁먹으면 7시~8시인데 6시간 이상잘려면 10시나 11시는 잠들어야하는데 그러면 또 한국사람 아니지..
근데 이게 성인이 되면 6시간 이상 잘 수 있는 구조가 절대 안나오는데?
6시간도 많이잔다고 생각했는데 뭐지...?
아니 난 왜.......... 난 6시간 이상 자는데 ㅜㅜㅜ 기억력 돌려내 ㅜㅜㅜ 물론 아직 1년전 까진 기억 난걸로
아 그래서 내얼굴이 못생겨진건가?
님은 그냥 태생이
에헤이!
나 주 6일 12시간씩 일하는 놈인데
8시간도 못자는 애들은
어디서 뭘하고 있는거야?
사람마다 다릅니다
한나의 본래 설정 나이가 몇 살인데… 제일 중요한 실험조건이 안 나와있네.
그래서 저는 방학이 시작하자마자 매일 12시간을 잡니다ㅋㅋㅋ
잠을 줄이면 죽음이
앞당겨집니다 하루 8시간씩 주무시길 ㅎㅎ
6시간을 깊게자면 그나마 괜찮은데 계속 깨면 ㅈ댐
만화가 미즈키시게루 하루 최소 10시간이상수면을 해서 90대까지 장수했다죠 다른유명만화가들은 밤을 자주세서 70이되기도전에 일찍죽음
일반 9to6 직장인 기준으로(야근 없는 회사) 직장과 집 거리가 도어투도어 30분 기준이면 충분히 수면 8시간씩 잘 수 있음.
제발 이상한 유튜브, 쇼츠, 인스타, sns, 카톡 뻘짓만 안하면, 10시에 자서 아침6시에 일어나면 됨.
야근 없고 도어투 도어 30분이 너무 쉽겠네요!
@@정용호-c7v진짜 둘다 가능한가...
퇴근하면 7시넘고 저녁먹으면 8시 운동갔다가 씻으면 10시반 바로 누워도 11시, 중간에 청소나 빨래 추가되면 바로 12시에 자는거
일단 ㅈ소는 야근 필수고 주말 출근도 필수입니다 ㅠ
그럼 대체 무슨 재미로 사냐
근데 의사들은 인턴 레지던트하면서 잠 드럽게 못잔다는데 그 사람들은 어떻게 버티는거냐
혹 잠이 부족하면 낮잠으로 보충해도 좋은듯
''고령화의 첫번째 원인''
평균 10시에 자고 아침 6시 반에 일어나는데도 피곤하다.
6시간 자면 안된다 이런 내용 하나씩 올라오니까 다 물타기하노
12시에 자고 5시20분에 일어나는데 1달쯤인가 이렇게 살았는데 오늘 학교에서 탁구치다 머리가 너무아파서 조퇴하고 인터넷에서 찾아보니까 운동성 두통이라던데 수면시간이 짧은거랑 연관이 있나요?
그럴걸요 그렇게자면 솔직히 몸에문제가안일어날수가없을듯 성장기인데 뇌가성장도해야되는데 학교다니면서 하는일도많으니까 뇌에 들어온것도 처리해야하고 노폐물도 배출해야되는데 그게 잠자는 시간에 이뤄질텐데 잠을 너무 적게자니까 뇌가 과부화 또는 노폐물 제거를 제때 못해서 염증이 생겨서 아픈게아닐까요
5시간 20분씩 자면 당연히 ㅅㅂ 머리가 아프겠져 이걸 말이라고하나요?
느금마다@@미인-l2y
아니 한참 갓생갓생할때는 5-6시간도 충분하대매..
저거 구라임 그렇게 따지면 유튜버들 새벽까지 방송하고 잠 안자는 사람들이 노화 빨리 오지 않음
하루에4시간도 못잔지20년 다되가는데....자는시간 늘려야되겠다 ㄷㄷ
난 잠 만이 자는 편인데 근거업는 이야기가 확실하네;;;
죽는다고 안했는데
여기서 주의할 점은 이 연구는 침구회사가 수면전문가들에게 의뢰했다는 점.
어떤 사람은 4시간만 자도 숙면을 취함.
고로 사람마다 케바케라는 거지
4시간 숙면은 가능할지 몰라도 몸은 회복이 안됨 7시간 이상 못자면 혈관 서서히 망가지다가 노화 시작되는 마흔 이후부터 온갖 혈관 관련병이 발생함 건강하게 오래살수 없고 돌연사 할 가능성이 아주 높음
6시일어나서 출근하는데 미장이 11시반에 열려
아니 여유롭게 잘 수 있게 만들어주던가..
여기서 침구회사=물주 , 수면전문가=돈받는사람. 연구 결과는 답정너. 이런걸 컨텐츠로 만드는게 개그포인트
공부의 세상에선 10년간은 밤새야합니다..
어짜피 연예인 아닌사람들 외모는 다 박살났잖아 ㅎㅋㅋ
그냥 살아 ㅋㅋㅋ
어짜피 박살난거 ㅋㅋ
아니 25년이면 강산이 두 번 바뀌는 시간이다. 일란성 쌍둥이로 실험하는거 아닌 이상 안믿음.
그래서 시험기간에 못생겨짐. 머리도 빠지고