תודה רבה יעלי, אימון מעולה, אחרי הרבה זמן שבו הזנחתי את הבטן. המלצה קטנה: להזכיר מדי פעם להכניס בטן בתרגילים מאומצים (בגילי כבר זקוקה לתזכורות😂) את נהדרת ותודה עלייך❤❤
היי איזה כיף שנהנית! בסדרה הבאה שבניתי בספריית השיעורים שלי תוכלי ללמוד לעבוד על רצפת האגן ❤️ זאת סדרה לנשים אחרי לידה אבל היא מיועדת לכל מי שמעוניינת לעבוד ולחזק את רצפת האגן: sensa.zone/programs/collection-9dhb5_w8okm
קצר וקולע ומחזק, תודה רבה לך, אם אוכל לשאול שאלה לי יש שקע רציני בגב ואני נעזרת בכרית , האם במשך הזמן או בעזרת אימונים (שאני עושה) אני אמורה לא להשתמש יותר בכרית או שלא ולכן אצטרך לעולם להעזר בכרית בגלל השקע הרציני שיש לי., גם להחזיק אצבעות על הרציפה זה מאוד קשה לי כדי להתרומם ובעזרת הכרית יכולה. יש לזה שם אבל שכחתי.. אשמח לתשובתך. יום מקסים
היי יקירה, אני לא יכולה לדעת :) אני מאמינה שיהיה לך יותר קל מתרגול לתרגול אבל יכול להיות שהכרית תמשיך להקל עליך. בעניינים רפואיים ממליצה להתייעץ עם רופא שיכול לראות אותך ולאבחן ♥️
תרגול משובח על הבוקר. תודה רבה ❤
תודה על אימון מושלם לבוקר הרבה יותר טוב
❤❤❤❤אלופה אני ממש נהנית מהרגע שגיליתי אותך
תודה. את עושה לי טוב לכל היום !
יעל סופר תודה על השעור הזה ועל בכלל. ❤מדריכים שילמדו מהגישה שלך, ממך אישית ומנסיונך המקצועי זכו ויזכו גם המתאמנים שלהם 🤗
תודה תודה!! את נעימהה❤
תודה רבה יעלי, אימון מעולה, אחרי הרבה זמן שבו הזנחתי את הבטן. המלצה קטנה: להזכיר מדי פעם להכניס בטן בתרגילים מאומצים (בגילי כבר זקוקה לתזכורות😂) את נהדרת ותודה עלייך❤❤
יעל את פשוט מהממת 🩷
תודה על הכל. השיעור מושלם 💪
🥹😍😘
כרגיל יעל כיף של שיעור. משחרר ומחזק אחרי יום עבודה מול מחשב. את אלופה!!!!!!!!!!
איזה כיף!!!😊
אני מאוד אוהבת את השיעורים שלך ,השיעור הזה היה לי קשה אני לא מצליחה ברול אפ😢
היתי שמחה ליותר שיעורי גליל תודה רבה
מוזמנת לנסות:
אתגר 21 הימים לבוקר מושלם - אימון מס' 14 - כל השיטות לבצע את תרגיל ה-"רול אפ" - 20 דקות
ua-cam.com/users/liveLpbhT4H65uQ?feature=share
❤תודה רבה@@Yael.israel
תודה יעל על השיעורים שלך ועל ההסברים .עשיתי את כל השיעורים שלך פה. כיף להקשיב ולהתעמל
אלופה אחת איזה כיף!
❤️❤️❤️❤️
וואי תרגול פצצה
❤️🫶❤️
שיעור מצוין משחרר בדיוק כאב לי הגב העליון וזה כל כך עזר תודה רבה😘
איזה תענוג!
עשיתי איתו שלבתי אותו עם תרגול של שחרור גב היה מדהים ממליצה לכולם ולכולן לשלב 😊.
🫶🫶🫶
וואו שיעור לא קל אבל משחרר תודה ❤
נפלא ❤️🫶
Super. Belle journée .
נהנתי מאוד יעל❤❤ אפשר בבקשה שיעור כדי לחזק את רצפת הגן ? תודה.
היי איזה כיף שנהנית!
בסדרה הבאה שבניתי בספריית השיעורים שלי תוכלי ללמוד לעבוד על רצפת האגן ❤️
זאת סדרה לנשים אחרי לידה אבל היא מיועדת לכל מי שמעוניינת לעבוד ולחזק את רצפת האגן:
sensa.zone/programs/collection-9dhb5_w8okm
מעולה
❤️🫶
קצר וקולע ומחזק, תודה רבה לך, אם אוכל לשאול שאלה לי יש שקע רציני בגב ואני נעזרת בכרית , האם במשך הזמן או בעזרת אימונים (שאני עושה) אני אמורה לא להשתמש יותר בכרית או שלא ולכן אצטרך לעולם להעזר בכרית בגלל השקע הרציני שיש לי., גם להחזיק אצבעות על הרציפה זה מאוד קשה לי כדי להתרומם ובעזרת הכרית יכולה. יש לזה שם אבל שכחתי.. אשמח לתשובתך. יום מקסים
היי יקירה, אני לא יכולה לדעת :)
אני מאמינה שיהיה לך יותר קל מתרגול לתרגול אבל יכול להיות שהכרית תמשיך להקל עליך.
בעניינים רפואיים ממליצה להתייעץ עם רופא שיכול לראות אותך ולאבחן ♥️
יעל איך אני מחכה ללדת כדי לחזור להתאמן איתך❤
🫶🫶🫶
ועכשיו השלמתי את השיעור :)
יעל סופר תודה על השעור הזה ועל בכלל. ❤מדריכים שילמדו מהגישה שלך, ממך אישית ומנסיונך המקצועי זכו ויזכו גם המתאמנים שלהם 🤗
יעל סופר תודה על השעור הזה ועל בכלל. ❤מדריכים שילמדו מהגישה שלך, ממך אישית ומנסיונך המקצועי זכו ויזכו גם המתאמנים שלהם 🤗
תודה רבה רבה 🙏🫶