안해본티가 나는게 1~2분 전력질주 자체가 안되는 잼민이들 많음. 그리고 운동하고 졸리는게 아니라 짬깸. 그리고 지쳐. 근데 여기서 지치는건 공부체력이 날라가는게 아니라, 잡생각할 기력이 빨려나감 그래서 집중잘되고 진짜 건강해짐. 근데 1~2분 전력질주가 아니라 30분은 뛰어야함. *거부감 느낄 학생 많은데 본인이 집중 풀시간 유지하고 딴생각 절대 안하는 타고난 재능이면 안해도 됨. 근데 공부 어느정도 잘 되다가 이쯤하면 하고 숨돌리는게 습관인 애들은 하루 30분 운동이 절대 과한 시간투자 아니다
저도 기숙사 있는 학교에서 다니다가 나랑 왠지 안 맞는거같고 기숙사 나오면 나한테 잘 맞는 공부 환경 찾아서 공부해야지~라면서 별별 핑계 다 대고 나왔는데 공부량이 기숙사 다닐때보다 현저하게 떨어졌습니다. 기숙사의 환경이 안맞다고 생각되는건 90% 확률로 핑계입니다. 제 주변 기숙사 탈주한 친구들도 대부분 재수했습니다. 그럼에도 불구하고 이대로 더 다니다간 정말로 정신병에 걸릴 것 같다 하신다면 그때 나오는걸 고려해봐도 늦지 않습니다. 추가로 자사고에 합격하신 걸 보아 공부 베이스가 잘 닦여있는 것 같은데, 맘 편히 공부하고 수시 챙길 목적으로 일반고로의 전학은 정말 비추천합니다. 일반고마다 학교의 분위기는 천차만별이지만, 그럼에도 일반고의 분위기에 휩쓸리기 쉽고 자사고의 면학 분위기 또한 무시할 수 없기에 자사고에 남아있는게 공부하는 데에는 훨씬 더 좋은 선택이 될 것 같습니다. 글이 길어져 죄송합니다. 하지만 고등학교 때의 제 모습이 보여 4년 공부할거 3년만 공부하고 대학 가셨으면 하는 마음에 몇 마디 끄적여봤습니다. 참고하시고 공부하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1. 분노의 질주 빡침게이지 모아놨다가 단거리 달리기 하듯이! 숨이 찰 정도로 2~3분 (+10분정도 낮잠) 2. 계단 오르기 집에 오는 길에 max(꼭대기, 20층) 유산소+다리근력 향상효과 3. 팔굽혀펴기, 스쿼트, 턱걸이 등 쉬는시간 막판마다 핸드폰 대신 30초만 핸드폰 보는 시간을 줄여주고 다시 공부 시작하기 용이하게 해줌 4. 왜 시작할 땐 탑4라고 했는데 3가지 같쥬
저도 그렇게 생각했고 시간이 아까워 운동 내팽겨쳤었는데, 근력은 둘째치고 체력이 안좋으니 잔병치레가 어마무시하더라구요.. 아무리 생각해도 한국 학생들은 동아리 활동도 거의 없고 그나마 있는 체육시간도 고딩때는 공부하라고 다 자습시간 줘버려서 운동시간이 턱없이 부족합니다. 저렇게라도 하지 않으면 내가 더 공부를 하고 싶은데 쉬어야하고, 억지로 해버리면 바로 병나서 며칠동안 책도 못펴고 아프니까 괜히 내 탓하게되고 스트레스받고 2차적인 문제도 발생하곤 했습니다. 수험시즌에 갑자기 저런걸 하는 건 비추지만 적어도 고2때까지는 꾸준히 운동하는게 좋다고 생각해요.
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최근에 독서실 앞에서 계쏙 빙글빙글 건물 우다다다 도는 놈 있었는데 설마 이 영상 보고 그럼검가 그럼 진짜 ㄹㅈㄷ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여웡ㅇ
너도?
진짜 운동해야 머리가 잘 돌아가는데..
10시간 넘어가게 공부하려면 무조건 운동해야합니다..
형님 잇올독재다니는데 쉬는시간 외출금지입니다요 어쩔수없이 할꺼없어서 그시간에 자거나 하던거 마저하는데 지금 체력이 너무 없어서그런가 자면 상쾌하게 못깨고 이어자고싶어하게되고 마저하면 너무피곤해서 또 졸립니다 악순환의 반복인데 팁하나만 주세요 마지막으로 6시부터 준비해서 나가서 밤11시쯤에 들어오면 롤한판 유튜브 한편 참을수가없어서 늦게자는데 보상심리 어덯게할까요
저도 그랬는데 학원 끝나고 바로 스카 가서 1시 반에 들어오세요 그럼 피곤해서 유튜브 20분 이상 본 적이 없음ㅋㅋㅋㅋㅋ
보상심리 참는애들이 1등급이나 만점 받는거임 물론 나는 못참지 바로 잠도안오고
저브셈
잇올 공용실 자주자주 쓰셈
화날 때 밖에 나가서 1,2분 전력질주 + 졸리면 낮잠10분
집으로 돌아갈 때 20층계단올라가기
쉬는 시간마다 팔굽혀펴기, 스쿼트
폰 보는 것보다 시간절약
아무말 안하면서 4분 넘게 손바닥 두둘기고 있는 이 남자.. 진정한 광인이 아닐까
이 사람은 넛지의 인간화 그 자체임 ...
어떤 점에서 그러한 판단을 하신건지 설명해주실 수 있나요?
굉장히 똑똑한 사람임 ㄹㅇ
오늘 영상이 왠지 엄청빠른 느낌이네요 형님
알려 주신 그대로 3초 생각해 보고 생각 안 나면 넘어가는 식의 영단어를 암기하고 있는데 뜻이 여러 가지인 단어 같은 경우에는 전부 알아야 지만 넘어가나요? 다 알지 못하면 그냥 체크를 해야 하나요?
안해본티가 나는게 1~2분 전력질주 자체가 안되는 잼민이들 많음. 그리고 운동하고 졸리는게 아니라 짬깸. 그리고 지쳐. 근데 여기서 지치는건 공부체력이 날라가는게 아니라, 잡생각할 기력이 빨려나감 그래서 집중잘되고 진짜 건강해짐. 근데 1~2분 전력질주가 아니라 30분은 뛰어야함. *거부감 느낄 학생 많은데 본인이 집중 풀시간 유지하고 딴생각 절대 안하는 타고난 재능이면 안해도 됨. 근데 공부 어느정도 잘 되다가 이쯤하면 하고 숨돌리는게 습관인 애들은 하루 30분 운동이 절대 과한 시간투자 아니다
계단을 올라갈 때 발앞꿈치를 들고 올라가면 더 좋습니다!!👍👍
"불의 호흡을 오래하기 위한 준비"
힝 나 자사고고 기숙사 살아서 무조건 10시까지는 들어와야되고, 2시까지만 자습할 수 있음.. 환경이 나한테 안 맞아서 아직까지도 잘 적응을 못하는데 기숙사를 그만둘까? 아니면 전학을 가서 2학기부터 맘편하게 집에서 일반고 다니면서 적응도 하고 수시도 해볼까? 고1임
저도 기숙사 있는 학교에서 다니다가 나랑 왠지 안 맞는거같고 기숙사 나오면 나한테 잘 맞는 공부 환경 찾아서 공부해야지~라면서 별별 핑계 다 대고 나왔는데 공부량이 기숙사 다닐때보다 현저하게 떨어졌습니다. 기숙사의 환경이 안맞다고 생각되는건 90% 확률로 핑계입니다. 제 주변 기숙사 탈주한 친구들도 대부분 재수했습니다. 그럼에도 불구하고 이대로 더 다니다간 정말로 정신병에 걸릴 것 같다 하신다면 그때 나오는걸 고려해봐도 늦지 않습니다.
추가로 자사고에 합격하신 걸 보아 공부 베이스가 잘 닦여있는 것 같은데, 맘 편히 공부하고 수시 챙길 목적으로 일반고로의 전학은 정말 비추천합니다. 일반고마다 학교의 분위기는 천차만별이지만, 그럼에도 일반고의 분위기에 휩쓸리기 쉽고 자사고의 면학 분위기 또한 무시할 수 없기에 자사고에 남아있는게 공부하는 데에는 훨씬 더 좋은 선택이 될 것 같습니다.
글이 길어져 죄송합니다. 하지만 고등학교 때의 제 모습이 보여 4년 공부할거 3년만 공부하고 대학 가셨으면 하는 마음에 몇 마디 끄적여봤습니다. 참고하시고 공부하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
@@장시웅-t7h 조언 감사합니다. 잘 생각해보고 결정할게요
고맙다요
마침 운동을 해야겠다고는 싶었지만 뭘 해야할지는 몰랐는데 도움이 많이 됐어요 ㅎㅎ
뭔가 살짝은 억울하면서도 약오르는 영상이네요... 저는 선생님, 부모님등 어른들에게 공부는 정신력이라고 늘 배워왔고, 또 그렇게 해야한다고 여겨서 걍 악으로 깡으로 미친듯이 공부했는데... 결과는 참... 뭣같은 결과였습니다... 에휴...
수험생은 아니지만 도움많이 받고있습니다 😊
알아서 2배속으로 편집을 ㄷㄷ
아니시발 1.5배속으로 둔 줄 알고 메뉴눌렀네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중학생되고 나서부터 하교할 때 계단 오르기 맨날 했는데 체력 ㅈㄴ 없을 땐 힘든데 계속하다보면 힘도 별로 안들고 금방 오름
1. 분노의 질주
빡침게이지 모아놨다가 단거리 달리기 하듯이! 숨이 찰 정도로 2~3분 (+10분정도 낮잠)
2. 계단 오르기
집에 오는 길에 max(꼭대기, 20층)
유산소+다리근력 향상효과
3. 팔굽혀펴기, 스쿼트, 턱걸이 등
쉬는시간 막판마다 핸드폰 대신 30초만
핸드폰 보는 시간을 줄여주고
다시 공부 시작하기 용이하게 해줌
4. 왜 시작할 땐 탑4라고 했는데 3가지 같쥬
오~~~~ 좋네용❤❤
고2인데 방학때 주4회정도 등산해서 체력기르는 거 어떻게 생각하시나요
별로 차라리 헬스하셈
조깅 ㄱㄱ
운동 꾸준히 유산소 하려는데 아침에 할까요 저녁에 할까요 ?
이거 ㄹㅇ임 유산소 운동한 날은 공부시간 10시간 그냥 뽑음 지치지도 않고
아침운동이요?
귀여운 우리 아린이 ㅎㅎ
x스!개조은 영상 감사여
진짜 체력이 안따라주는게 너무너무 슬퍼요 ...ㅠㅠ
저도 그런적이 있는데 알고보니 비타민b12이 소모 되어서 그렇다고 하네요
그리고 혹시 야동을 보신다면 줄이세요
감사합니다
3:16
서까남님은 천재인듯
빠르다…!
감사합니다...
듣다보면 까남쨩 대신 내가 숨이 가빠지는 매직🤢
까남쨩 일단 숨 한번 쉬고 이야기해용
이러다 다쥬거~~~~
뛰고 낮잠 자니까 2시간 자던데요.....
영상 속도 빨라졌넹...
근데 스쿼트랑 팔굽혀펴기를 어디서 해..? 스카 밖에 나오면 사람들 개많아
복근운동은 어떤가유
서까남님.. 지금 세무사,개발자,교행공무원 중에서 진로고민중입니다.. 어떤걸 준비해야할지 모르겠습니다..서까남님은 어떻게보시나요..저는 지방대문과 3학년까지했습니다
니 꿈을 남한테 묻는 이 상황이 정상적인거같냐? 니 꿈은 진지하게 너가 고민해서 너가 정하는거다.
공부를 하게 되면 비타민b12가 소모되는데 이게 부족하게 되면 공부하하다 체력이 빠지게 됩니다.
오랜만에 와서 그런가ㅋㅋ 배속되어 있는줄 알았는데 원래속도네ㅋㅋ
확통 6등급인데 4개월만에 3등급 만들 수 있을까요...
그렇게 묻는 순간 불가능이 됩니다. 님이 어떤상황이고 어떤사람인지는 님이 가장 잘 알텐데 남한테 묻는건 그저 불안해서 그런겁니다
@@김상윤-m1c 네 불안해요..
@@김상윤-m1c 이럴시간에 공부를 하는게 맞겠네요...
1달도 쌉가능인데 확통 개쉽자나
뭐야 나 ㅈㄴ병신이었ㄴ
내가 실행해야될 생활운동
저녁식사후 산책 -> 아파트 11층 계단 올라가기
(측정결과 2분 30초 걸림)
문제는 이걸 보고 아~하고 실천을 안하는게 젤 문제임..
헬스하세요 헬스하면 몸도좋아지고 체력도 기하급수적으로 올라감
헬스는 체력이랑 크게 연관없습니다 가슴 등어깨등 근육조지는건데 ㅋㅋ.. 물론 뚱보들이 헬스해서 살빼면 좋아지긴할든
역시 군대 3대 운동 팔굽 윗몸 뜀걸음 ㄷㄷ
각성도 낮추는 법 영상 신청합니다
앉아서 공부하다가 갑자기 1-2분을 전력질주한다? 다칩니다....
형 이제 경찰서 드립은 포기한거야? ㅠㅠ
23층은요...?
운동을 할 때의 체력이나 근력은 책상에 오래 앉아있는 능력과 관련이 매우 적습니다. 오히려 지칠 가능성이 더 높죠
웨이트 트레이닝하고 유산소 병행해서 하면 전체적인 체력 올라가요.. 어디서 들으셨는지;;
맞아요 저도 운동 아무리해도 책상에 앉아 있는게 힘든건 똑같았어요
둔근과 복근 기립근 3대 코어가 받혀주는 학생들은 의자 책상에서도 잘 버팀
저도 그렇게 생각했고 시간이 아까워 운동 내팽겨쳤었는데, 근력은 둘째치고 체력이 안좋으니 잔병치레가 어마무시하더라구요.. 아무리 생각해도 한국 학생들은 동아리 활동도 거의 없고 그나마 있는 체육시간도 고딩때는 공부하라고 다 자습시간 줘버려서 운동시간이 턱없이 부족합니다. 저렇게라도 하지 않으면 내가 더 공부를 하고 싶은데 쉬어야하고, 억지로 해버리면 바로 병나서 며칠동안 책도 못펴고 아프니까 괜히 내 탓하게되고 스트레스받고 2차적인 문제도 발생하곤 했습니다. 수험시즌에 갑자기 저런걸 하는 건 비추지만 적어도 고2때까지는 꾸준히 운동하는게 좋다고 생각해요.
이렇게 저는 100미터 달리기의 전설이 되었습니다
오
나에게 서까남 영상은 야동이다
주택에 삽니다ㅎㅎ
10분아니라 1시간을 자는 인간은 어쩜?
👍👍👍👍
21층 사는데 진짜 3-4분 걸리긴함
와
작년에 막판에 체력 딸려서 고생했는데
계단올라야겠어요 사랑해요