Si tu refais la série sur 2-3 épisodes tu retiens les meilleurs de chaque vidéo et tu leurs fais une petite séance coaching ça donnerait une super vidéo en plus !
Merci d’avoir analysé mon front squat nassim , et non tu ne rêves pas j’ai bien deux cales différentes sous mes pieds à cause d’une jambe plus courte que l’autre .
Merci nassim d'avoir commenté mon exécution! à 13:06 Petite précision concernant celle ci: mon centre de gravité est volontairement plus en arrière que d'ordinaire afin d'avoir plus d'appui sur les membres inférieurs que l'inverse, ca me permet d'avoir une bien meilleure stabilité. On le voit pas bien mais du coup l'haltère frôle déjà ma jambe, mais ma posture implique effectivement une flexion plus importante du coude, mais c'est adapté à ma morphologie! Je suis point fort dos (grand dorsal) et point faible biceps, donc je me permet cette petite configuration personnalisée! Mais ca me donne quand même envi d'essayer avec un peu moins de flexion de bras si j'arrive à maintenir ma posture correctement tout le long de l'exercice. Et bien sûr ca fait quelques années maintenant que je suis ta chaîne, alors merci et bonne continuation! ps: mon prenom c'est "Yvain" pas "Yvan" mais tout le monde se trompe donc pas de soucis lol
@@mfw_2 selon toi une traction devrait toujours se terminer scapulas relâchées ? Quand tu les as relâchés tu perds la tentions continue donc moins intéressant pour l’hypertrophie. Mais rien n’empêche de le faire, cette technique est simplement complémentaire et plus adaptée à la performance que la mienne. Il n’est donc pas obligatoire pour étirer le grand dorsal d’aller tout en bas, tu l’étire forcément lorsque du descends. En décrochant, tu engagera plus tes trapèzes qui peuvent prendre l’ascendant sur ton grand dorsal. Il faut donc individualiser et non dire ce genre de chose bêtement. Merci 🫡
@@yanncottrellecoach pas relaché. "Plus étiré" .. ça se bosse en faisant des tractions sans plier les bras. De plus, la tension continue n'est pas la seule marche à suivre. L'étirement et la contraction du muscle est une bonne voie aussi. Sinon, contracter les trapèzes avec un mouvement de tirage complètement vertical? Euh.. Pas sur moi en tout cas et ça ne m'a pas l'air très logique puisque les trapèzes sont engagés lorsque les bras sont plus à l'horizontal..
@@mfw_2 Oui sont bien les scapulas qui son relâchées car tu n’utilise plus les muscles qui permettent l’abaissement si tu les décroches. Tu ne peux pas étirer un os donc on utilise bien le terme « relâché » dans ce cas puisqu’on ne les maintient pas en position fixe… Concernant la tension, c’est exactement ce que je t’ai expliqué dans mon commentaire précédent. De plus j’ai bien de l’étirement et de la contraction dans mon mouvement. J’utilise juste une l’amplitude active sur cette exécution, je n’ai jamais dis qu’il fallait le faire systématiquement c’est encore une fois complémentaire à d’autres types d’exécution comme je l’ai également dit. Donc je ne dis pas que tu as tort, simplement que ce n’est pas une obligation et donc que ça ne fait pas de mon exécution une mauvaise exécution juste à cause de ce facteur. Ce n’est juste pas une condition sinéquanone ! Rien de plus compliqué que ça. Pour finir, oui les trapèzes interviennent bien sur un tirage vertical mais également en position overhead, il y a trois portions différentes qui les composent. Quand tu fais des scapular pull-ups (ce que tu décris comme des tractions bras tendus) c’est le chef inférieur des trapèzes qui réalisent quasi exclusivement le mouvement. Le grand dorsal n’est pas adducteur ni abaisseur de la scapula, donc il a beau être étiré il n’intervient pas dans ce mouvement. Ce n’est pas parce que ça ne te paraît pas logique que ca ne l’est pas vraiment. La réalité est juste plus complexe que tu ne le pense.
Merci Nassim de m’avoir permis de passer dans ta vidéo à 2:50 + merci pour tout ce que tu dis ❤ hâte de voir un épisode 2 avec peut-être un autre de mes mouvements
Merci beacoup Nassim, du fond du coeur et de la part de l'ensemble de nos articulations ! (Oui pour un épisode 2 ou 3 même c'est hyper interessant de voir l'execution d'autres praticants, on se remet facilement en question !)
Parlant de l’exécution des squats à 12:55, tu indiques que celle-ci était parfaite. Exécution que j'appliquais, avant de me flinguer les ligaments croisés. Le chirurgien m'a indiqué 2 choses. Premièrement, ne pas avoir un angle < à 90°C, c'est bien, on descend plus, mais les genoux trinquent. Deuxièmement, que les genoux ne dépassent pas la pointe des pieds, là aussi, pour préserver les genoux, mais aussi le dos.
Super idée de vidéo, c'est intéressant d'entendre tes explications, cela fait prendre une perspective différente ! Si tu refais un format comme ça, je participerai. Là je n'avais pas vu que ce que tu demandais. Merci et force à toi Nassim ! 🙏💪
C'est vraiment bénéfique d'avoir d'un pro le savoir des execussion des mouvements....... Une autre série de correction serait à préconiser, on en apprend beaucoup avec vous et merci encore de prendre votre temps pour le faire....... 👋👋👋👋👋👋👋
Salut nassim merci aa toi et ton equipe pour le contenu et la reamisation des vidéos. Idee que je kifferai voir ' training complet a la poulie seulement 👌😎
Super cette vidéo. Le fait de te voir analyser ces exécutions nous fait remettre en question les nôtre. Je vais de ce pas voir des tutos rowing bucheron, je pense avoir besoin de rappel... 😅 On veut un épisode 2 bien sûr ! Merci a l'équipe.
Pas forcement le férmur, mais oui il doit compenser une inégalité de longueur d'une jambe par rapport à l'autre et éviter un déséquilibre au niveau du bassin.
@Nassim, le fait que sur le front squat le boug à un pied plus surélever que l'autre réside dans sa morphologie, il a une jambe plus courte que l'autre ou quelques chose de similaire
Salut, merci pour ta vidéo ca fait un moment que je te suis j'ai jamais commenté mais le mec qui fait du front squat je pense que si il a un disque de pus sur une jambe c'est surement a cause du fait qu'il a une jambe plus courte, tut le monde a une jambes plu sou moins courte par rapport a l'autre mais chez certaines personnes la différence peut être de 2 cm et pour la posture etc , apres je ne suis pas expert mais c'est première idée qu'i l'est venu,
Pour le mec qui utilise 2 cales d'un côté, perso j'ai une scoliose qui fait que j'ai une jambe plus courte que l'autre et je dois mettre une semelle d'un seul côté, j'imagine que le problème doit être du même genre. Sinon ce serait cool que tu proposes à Raptor que vous fassiez une vidéo ensemble, ça pourrait être intéressant !
Je pense qu'il a 2 disques sous le pied droit peut-être du à une scoliose ce qui lui donne sa jambe droite légèrement plus courte que la gauche, c'est pas déconnant J'ai mon frère qui doit porter une semelle plus rembourrée sur une de ses jambes, et comme sur la vidéo il est pied nu, il doit compenser ça C'est une hypothèse, très bonne vidéo comme toujours!
11:10 pourquoi est-ce qu'elle commence son mouvement en pronation pour le terminer en supination ? je comprends pas ? quel avantage de commencer en pronation ?
À 12:57 on voit que sur la remontée ses genoux partent légèrement vers l'intérieur, est ce que ca pose problème pour la santé des genoux ou pas du tout ?
Peut-être que le pied est plus surélevé pour alex car fracture ou atteinte au niveau du membre inférieur pour contrer une mobilité quasiment inexistante ? Bonne vidéo merci ☺️
Salut nassim j’ai une question stp très importante : ta pas un programme pour bien séché comme le programme super7 mais plus axé au poids du corps car j’aime pas exécuter des développer coucher au haltères l’es truc comme sa quoi je suis plus au poids du corps ? Trouve moi une solution stp ou même si y’a un programme pour prendre du muscle au poids du corps et un peux avec les poids sa me va
Au squat je me surélève les talons car mobilité de cheville à chier malgré le fait que je la travaille (j’ai eu plusieurs entorses et c’est dû à cela…) et je me surélève sur un gros disque et ça ne glisse pas donc or mis niveau sécurité ça va ?
Bonjour Nassime, j'entends très souvent qu il est plus facile de prendre du muscle si l'on a une masse graisseuse de base assez conséquente, pourrais tu faire une vidéo sur le sujet ou et si c est vrai ou non et si c est le cas juste pourquoi quel serait le lien entre les deux ?
Comment ça le leg drive ça ammoindri l'hypertrophie ?? Ça va juste t'aider à pousser plus lourd donc plus de stress mécanique en gardant le même nombre de rep et l'exécution ??
Bonjour Nassim, pourrais tu me donner tes tarifs ou bien les modalités pour pouvoir faire un partenariat (test d'un produit et publicité si tu es convaincu) ? Merci et bonne soirée!
Le mec qui met deux disques en dessous d'un pied et un de l'autre a peut-être une jambe plus courte wue l'autre, ce qui peut arriver (bazinga a cela je pense)
Le développé militaire y’en a trop qui trichent malheureusement à faire une cambrure excessive limite c’est les pecs qui prennent , collez votre dos vous allez voir vous allez descendre les charges mais meilleur recrutement les amis
Je pense que le gars qui fait du front squat a 15 min doit avoir une jambe légèrement plus courte que l'autre (ce qui peut arriver après un accident ) et qu'il compense avec la différence de hauteur
Hello, je suis un peu déçu de ta vidéo. On a l'impression que tu penses qu'il y a que ta méthode qui fonctionne, alors qu'en réalité la progression est assez individuelle. Par exemple sur des clients, j'ai besoin d'être très technique avec des bonnes amplitudes. Et avoir d'autres clients qui ont besoins d'explosivités pour maximiser l'hypertrophie. Sur moi même après plus de 10 ans d'entrainement, ce qui fonctionne bien, c'est d'aller à l'échec total en utilisant de la triche et du partiel en fin de série. Bonne vidéo quand même.
J’aime beaucoup toutes vos vidéos Nassim. Tout est bien donc je vais chipoter moi aussi… “Je sais pas c’est quoi son prénom” Horrible! Donc : “je ne sais pas quel est son prénom” Évidemment comme vous dites il y a beaucoup plus de bonnes que de mauvaises choses…
Pourquoi mettre un minimum de temps entre chaque rep serait plus optimal pour l’hypertrophie ? Si ça permet de rajouter quelques répétition de prendre une pause c'est plutôt positif
(D’autant plus que plus tard dans la vidéo tu parles de rest pause) J’imagine que c'est pour le paramètre de standardisation de l’entraînement ? Pour mieux évaluer ta progression ?
Alors ? Vous pensez que quelqu’un mérite de s’entraîner avec moi ? 💪🏼
oui.....moiiiii 😅😂
Si tu refais la série sur 2-3 épisodes tu retiens les meilleurs de chaque vidéo et tu leurs fais une petite séance coaching ça donnerait une super vidéo en plus !
La personne qui exécute un magnifique high incline push pour les deltoïdes antérieurs et l'upper chest le mérite oui.
je penses qu'alex à une jambe plus courte que l'autre x)
Je pense que Alex mérite un entrainement même une video il a fait forte impression je trouve
Merci d’avoir analysé mon front squat nassim , et non tu ne rêves pas j’ai bien deux cales différentes sous mes pieds à cause d’une jambe plus courte que l’autre .
le boss
wouaw félicitation mon gua
j'ai une semelle plus épaisse d'un côté, je ne fais jamais les squats sans elle
Je me disais il doit forcément y avoir une raison mdr
je misais sur une entorse ou blessure à la cheville droite qui t'empêchaient d'avoir la meme amplitude que l'autre cheville
Merci nassim d'avoir commenté mon exécution! à 13:06
Petite précision concernant celle ci: mon centre de gravité est volontairement plus en arrière que d'ordinaire afin d'avoir plus d'appui sur les membres inférieurs que l'inverse, ca me permet d'avoir une bien meilleure stabilité.
On le voit pas bien mais du coup l'haltère frôle déjà ma jambe, mais ma posture implique effectivement une flexion plus importante du coude, mais c'est adapté à ma morphologie!
Je suis point fort dos (grand dorsal) et point faible biceps, donc je me permet cette petite configuration personnalisée!
Mais ca me donne quand même envi d'essayer avec un peu moins de flexion de bras si j'arrive à maintenir ma posture correctement tout le long de l'exercice.
Et bien sûr ca fait quelques années maintenant que je suis ta chaîne, alors merci et bonne continuation!
ps: mon prenom c'est "Yvain" pas "Yvan" mais tout le monde se trompe donc pas de soucis lol
Ça faisait longtemps qu'on n'avait pas vu de vidéo de correction d'exécutions, un épisode 2 serait le bienvenu.
Ptdr t'as percé, jmattendais pas à te voir ici
@@enderstick_7611 oh ça date ! Oui j'aime beaucoup Nassim 😄
Merci pour ton retour à 3:46 !
Content que mon exécution des tractions t’ai plu, c’était un honneur 😌💪🏻
Selon moi t'es trop gainé. Pas assez d'étirement du grand dorsal en position basse..
@@mfw_2 selon toi une traction devrait toujours se terminer scapulas relâchées ?
Quand tu les as relâchés tu perds la tentions continue donc moins intéressant pour l’hypertrophie.
Mais rien n’empêche de le faire, cette technique est simplement complémentaire et plus adaptée à la performance que la mienne.
Il n’est donc pas obligatoire pour étirer le grand dorsal d’aller tout en bas, tu l’étire forcément lorsque du descends.
En décrochant, tu engagera plus tes trapèzes qui peuvent prendre l’ascendant sur ton grand dorsal.
Il faut donc individualiser et non dire ce genre de chose bêtement.
Merci 🫡
@@lesmetvegfit toi aussi tu peux y arriver avec du travail et de la persévérance 💪🏻
@@yanncottrellecoach pas relaché. "Plus étiré" .. ça se bosse en faisant des tractions sans plier les bras.
De plus, la tension continue n'est pas la seule marche à suivre. L'étirement et la contraction du muscle est une bonne voie aussi.
Sinon, contracter les trapèzes avec un mouvement de tirage complètement vertical? Euh.. Pas sur moi en tout cas et ça ne m'a pas l'air très logique puisque les trapèzes sont engagés lorsque les bras sont plus à l'horizontal..
@@mfw_2 Oui sont bien les scapulas qui son relâchées car tu n’utilise plus les muscles qui permettent l’abaissement si tu les décroches.
Tu ne peux pas étirer un os donc on utilise bien le terme « relâché » dans ce cas puisqu’on ne les maintient pas en position fixe…
Concernant la tension, c’est exactement ce que je t’ai expliqué dans mon commentaire précédent. De plus j’ai bien de l’étirement et de la contraction dans mon mouvement. J’utilise juste une l’amplitude active sur cette exécution, je n’ai jamais dis qu’il fallait le faire systématiquement c’est encore une fois complémentaire à d’autres types d’exécution comme je l’ai également dit.
Donc je ne dis pas que tu as tort, simplement que ce n’est pas une obligation et donc que ça ne fait pas de mon exécution une mauvaise exécution juste à cause de ce facteur. Ce n’est juste pas une condition sinéquanone !
Rien de plus compliqué que ça.
Pour finir, oui les trapèzes interviennent bien sur un tirage vertical mais également en position overhead, il y a trois portions différentes qui les composent.
Quand tu fais des scapular pull-ups (ce que tu décris comme des tractions bras tendus) c’est le chef inférieur des trapèzes qui réalisent quasi exclusivement le mouvement. Le grand dorsal n’est pas adducteur ni abaisseur de la scapula, donc il a beau être étiré il n’intervient pas dans ce mouvement.
Ce n’est pas parce que ça ne te paraît pas logique que ca ne l’est pas vraiment. La réalité est juste plus complexe que tu ne le pense.
Merci Nassim de m’avoir permis de passer dans ta vidéo à 2:50 + merci pour tout ce que tu dis ❤ hâte de voir un épisode 2 avec peut-être un autre de mes mouvements
Merci beacoup Nassim, du fond du coeur et de la part de l'ensemble de nos articulations ! (Oui pour un épisode 2 ou 3 même c'est hyper interessant de voir l'execution d'autres praticants, on se remet facilement en question !)
Quand je vois Nassim hyper content de celle qui overhead press avec une casquette en plein dans la trajectoire je sais que j'vais pleurer pendant 15mn
Super vidéo ! Evidemment qu'on veut un épisode 2 ! 😁
Salut Nassim,
Un grand merci pour ces vidéos de qualité, cet épisode est très intéressant.
Le peuple demande un épisode 2, 3, 4, 5 et même 6....
J’aime beaucoup le concept, j’espère qu’il y aura un épisode 2
Tu fais parti de ceux qui m’ont appris le plus de choses sur la muscu et nutrition et j’ai progressé grâce à toi donc merci
j'aime beaucoup ton respect pour les abonnés qui passent merci pour ta vidéo ❤
Yes pour l’épisode 2
J’adore le fait de découvrir de nouveaux exos dans ce genre de vidéo
Parlant de l’exécution des squats à 12:55, tu indiques que celle-ci était parfaite. Exécution que j'appliquais, avant de me flinguer les ligaments croisés. Le chirurgien m'a indiqué 2 choses. Premièrement, ne pas avoir un angle < à 90°C, c'est bien, on descend plus, mais les genoux trinquent. Deuxièmement, que les genoux ne dépassent pas la pointe des pieds, là aussi, pour préserver les genoux, mais aussi le dos.
Super idée de vidéo, c'est intéressant d'entendre tes explications, cela fait prendre une perspective différente !
Si tu refais un format comme ça, je participerai. Là je n'avais pas vu que ce que tu demandais.
Merci et force à toi Nassim ! 🙏💪
le monteur il a vraiment gérer 😌GG a lui
15:05 il a peut être une jambe plus courte que l'autre 😂😂 super vidéo 👍💪
C'est vraiment bénéfique d'avoir d'un pro le savoir des execussion des mouvements....... Une autre série de correction serait à préconiser, on en apprend beaucoup avec vous et merci encore de prendre votre temps pour le faire....... 👋👋👋👋👋👋👋
Format très intéressant, merci!
Oui un épisode 2 c’est hyper intéressant
Génial ce genre de vidéos
J’adore ce format 😍 encore !😏
Salut nassim merci aa toi et ton equipe pour le contenu et la reamisation des vidéos. Idee que je kifferai voir ' training complet a la poulie seulement 👌😎
C'est une super idée
Hyper interessant et instructif ! Hâte de voir un épisode 2 💪🏼
6:00 : faut pas faire de rest pause
9:30 : je conseille le rest pause
lol
Super cette vidéo. Le fait de te voir analyser ces exécutions nous fait remettre en question les nôtre.
Je vais de ce pas voir des tutos rowing bucheron, je pense avoir besoin de rappel... 😅
On veut un épisode 2 bien sûr !
Merci a l'équipe.
Super vidéo, ouiii pour un épisode 2💪💪
Ah que oui un épisode 2!!!
10:37 c’est du « cruch grand dorsal » (même si le nom est pas officiel), t’as qu’à regarder la vidéo de jean Onche sur les exercices bizarres mdrr
10:50 : l'exécution n'est pas top mais le grand dorsal sert aussi à basculer le buste sur les cotés. Tu devrais tester Nassim
J'adore tes videos Nassim !!!!!! 😊🔥
Merci 🙌
Je crois que celui qui fait le front squat avec un pied plus surélevé que l'autre peut-être parce qu'il a un fémur plus long que l'autre
Bonjour je pense plutôt à un souci de mobilité de cheville (travail de mobilité ou peut être qu'il est a fond)
Alors moi je pense plutôt qu'il a pas vu
Pas forcement le férmur, mais oui il doit compenser une inégalité de longueur d'une jambe par rapport à l'autre et éviter un déséquilibre au niveau du bassin.
@@Hedi91tk il a commenté la vidéo et c'est par rapport a la longueur de sa jambe il a dit
Excellent concept j'aime beaucoup 👌
@Nassim, le fait que sur le front squat le boug à un pied plus surélever que l'autre réside dans sa morphologie, il a une jambe plus courte que l'autre ou quelques chose de similaire
Sympa le concept !
Je suis impressionné par la qualité et la diversité de tes décors, je me demandais es-tu devant un fond vert ?
Non ce n'est pas un fond vert, c'est la partie "accueil" de ma salle de sport
Oui pour l'épisode 2 !!
Go pour un épisode 2 j'ai grave kiffé celle-ci c'était super intéressant !
C'est excellent comme concept de vidéo. J'ai reconnu ma salle en plus 😅
Oui un épisode 2 et 3 stp
Mais Émilie qui se retrouve dans cette vidéo mais waaaa j'adore 😂 je m'y attendais pas a celle là
Vraiment sympa le montage ! Bravo
Trop cool comme concept !
Super comme d'hab ! Merci Nassim! 😊
Super , vite la numéro 2❤
Toujours de bons conseils 👍
Nassim le meilleur coach by far !!!
tres bon concept
Merci pour cette video coach Nassim
Salut, merci pour ta vidéo ca fait un moment que je te suis j'ai jamais commenté mais le mec qui fait du front squat je pense que si il a un disque de pus sur une jambe c'est surement a cause du fait qu'il a une jambe plus courte, tut le monde a une jambes plu sou moins courte par rapport a l'autre mais chez certaines personnes la différence peut être de 2 cm et pour la posture etc , apres je ne suis pas expert mais c'est première idée qu'i l'est venu,
3:10 on est d'accord, suuuuper bien
Merci Nassim du temps passé sur mon exercice 🫡
Pour le mec qui utilise 2 cales d'un côté, perso j'ai une scoliose qui fait que j'ai une jambe plus courte que l'autre et je dois mettre une semelle d'un seul côté, j'imagine que le problème doit être du même genre.
Sinon ce serait cool que tu proposes à Raptor que vous fassiez une vidéo ensemble, ça pourrait être intéressant !
Super bénéfique. Merci👌
tres beau concept
Je pense qu'il a 2 disques sous le pied droit peut-être du à une scoliose ce qui lui donne sa jambe droite légèrement plus courte que la gauche, c'est pas déconnant
J'ai mon frère qui doit porter une semelle plus rembourrée sur une de ses jambes, et comme sur la vidéo il est pied nu, il doit compenser ça
C'est une hypothèse, très bonne vidéo comme toujours!
elle est géniale cette vidéo👍
11:10 pourquoi est-ce qu'elle commence son mouvement en pronation pour le terminer en supination ? je comprends pas ? quel avantage de commencer en pronation ?
Yes épisode 2 c'était intéressant !
des corrections d'exec avec des exos ciblé en série ça serait genial !
Vivement l'épisode 2
À 12:57 on voit que sur la remontée ses genoux partent légèrement vers l'intérieur, est ce que ca pose problème pour la santé des genoux ou pas du tout ?
Un épisode 2 NASSIM !!
Go un épisode 2 !
C’est pas mal comme sujet de vidéos sa serait bien que tu continue d’en faire de temps en temps😉
Le monteur s’est chauffé, la qualité est incroyable
Très sympa ce format, en espérant que ce soit le début d'une longue série 😁
Salut nassim, pas mal comme videos 👍👍
Peut-être que le pied est plus surélevé pour alex car fracture ou atteinte au niveau du membre inférieur pour contrer une mobilité quasiment inexistante ? Bonne vidéo merci ☺️
Salut nassim j’ai une question stp très importante : ta pas un programme pour bien séché comme le programme super7 mais plus axé au poids du corps car j’aime pas exécuter des développer coucher au haltères l’es truc comme sa quoi je suis plus au poids du corps ? Trouve moi une solution stp ou même si y’a un programme pour prendre du muscle au poids du corps et un peux avec les poids sa me va
Au squat je me surélève les talons car mobilité de cheville à chier malgré le fait que je la travaille (j’ai eu plusieurs entorses et c’est dû à cela…) et je me surélève sur un gros disque et ça ne glisse pas donc or mis niveau sécurité ça va ?
Salut NASS je viens de débuter avec la muscul et j'ai aussi acheté la protéine whey etc, et j'ai 64kg comment utilisé la whey merci
Super vidéo!
Déçu de pas être passé dans la vidéo.😂😂 un épisode 2 serait avec plaisir
Oui épisode 2 même chose
On veut un ep 2 !!!
15:10 J'ai un ami qui fait la même chose car il a une jambe plus courte que l'autre. Je pense que c'est la même chose pour ce monsieur.
les amis on a encore assisté à la naissance d'un classique
Tu ne recomandes pas le leg drive pour l'hypertrophie ?
Si ça permet de rajouter du stress mécanique sur les pecs, why not ?
Bonjour Nassime, j'entends très souvent qu il est plus facile de prendre du muscle si l'on a une masse graisseuse de base assez conséquente, pourrais tu faire une vidéo sur le sujet ou et si c est vrai ou non et si c est le cas juste pourquoi quel serait le lien entre les deux ?
J'ai compris "vidéos d'exécution" comme des vidéos de condamnés à mort je comprenais rien 😭😭
La prochaine fois, demande quel exercice fait chaque participant
la mobilité de cheville de cédric est impressionnante
Comment ça le leg drive ça ammoindri l'hypertrophie ?? Ça va juste t'aider à pousser plus lourd donc plus de stress mécanique en gardant le même nombre de rep et l'exécution ??
Non, puisque les kilos en plus que tu souleveras ne seront pas dues à une meilleure production de force, mais juste à un avantage mécanique
@@NassimSahili mais c'est pas négatif non plus du coup ?
le leg drive apporte plus de stabilité donc plus d'hypertrophie
Episode 2, 3, 4..... Obligé! 😅😅
La deuxième vidéo c'est a la salle de toulouse blagnac, j'ai été surpris de la reconnaitre ahah
Super intéressant Oui pour un episode 2 avec le participant qui donne l'objectif de son mouvement ce serait top 😊😊
13h30: c pas problématique qu'il soit de biais comme ça ? Jambes de part et d'autre du banc avec main droite sur le rebord gauche?
Bonjour Nassim, pourrais tu me donner tes tarifs ou bien les modalités pour pouvoir faire un partenariat (test d'un produit et publicité si tu es convaincu) ? Merci et bonne soirée!
Le mec qui met deux disques en dessous d'un pied et un de l'autre a peut-être une jambe plus courte wue l'autre, ce qui peut arriver (bazinga a cela je pense)
Évidemment on veut un épisode deux … t’en as d’autre des questions pourris NASS ?
4.15. LETS GOOOOO sur le HACK
PR ALL TIME 5PPS x 10 👌
Le développé militaire y’en a trop qui trichent malheureusement à faire une cambrure excessive limite c’est les pecs qui prennent , collez votre dos vous allez voir vous allez descendre les charges mais meilleur recrutement les amis
Le monteur a craqué au début 😂
Ont veux un épisode 2
Episode 2👌
Je pense que le gars qui fait du front squat a 15 min doit avoir une jambe légèrement plus courte que l'autre (ce qui peut arriver après un accident ) et qu'il compense avec la différence de hauteur
Hello, je suis un peu déçu de ta vidéo. On a l'impression que tu penses qu'il y a que ta méthode qui fonctionne, alors qu'en réalité la progression est assez individuelle. Par exemple sur des clients, j'ai besoin d'être très technique avec des bonnes amplitudes. Et avoir d'autres clients qui ont besoins d'explosivités pour maximiser l'hypertrophie. Sur moi même après plus de 10 ans d'entrainement, ce qui fonctionne bien, c'est d'aller à l'échec total en utilisant de la triche et du partiel en fin de série. Bonne vidéo quand même.
J’aime beaucoup toutes vos vidéos Nassim. Tout est bien donc je vais chipoter moi aussi…
“Je sais pas c’est quoi son prénom” Horrible! Donc : “je ne sais pas quel est son prénom”
Évidemment comme vous dites il y a beaucoup plus de bonnes que de mauvaises choses…
Pourquoi mettre un minimum de temps entre chaque rep serait plus optimal pour l’hypertrophie ? Si ça permet de rajouter quelques répétition de prendre une pause c'est plutôt positif
(D’autant plus que plus tard dans la vidéo tu parles de rest pause)
J’imagine que c'est pour le paramètre de standardisation de l’entraînement ? Pour mieux évaluer ta progression ?
Exactement ! C'est dans une logique de standardisation