FAJITAS VEGETARIANAS | Receta de fajitas veganas tex-mex | Cena saludable
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- Опубліковано 12 вер 2024
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La comida rápida como las fajitas también puede ser comida saludable. Las fajitas son un plato típico de la cocina tex-mex. Puedes rellenar la típicas tortillas de trigo o de maiz con vegetales salteados para preparar unas fajitas saludables que puedas incluir en tu dieta habitual.
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#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos
Hola Mónica me encantó el vídeo, muchas gracias por compartir estas recetas saludables rápidas y deliciosas!!!! Una pregunta ☝ es verdad que entre más pequeño sea el plato el ojo se educa para no pasarnos de cantidad de comida? 😋 Un abrazo! Saludos!!!!!
Si, el tamaño del plato influye bastante en la sensación de saciedad. Tengo un vídeo donde lo explico. Te dejo el enlace para que lo veas.
ua-cam.com/video/n9HzHQP65oU/v-deo.html
Hola Mónica, pues yo no soy de fajitas, si, de muchas verduras, las haré para mi hijo cuando esté con él, pero preferiría hacer yo la masa, ¿podría ser como una torta fina en sarten?
Ya me dirás. Gracias, un saludo :)
Me gusta ese tipo de comida.me gustaría aprender más.
Me alegra que te guste.
Muy apetecibles , probaré con setas. Gracias por la versión. 😘
Ya me contarás que te parece.
Mónica, las fajitas o burritos son unas de mis comidas favoritas, por la variedad de rellenos que se les puede añadir y por lo rápido que se preparan, una muy buena alternativa para el almuerzo o la cena. Gracias y besos😘
Siempre que elijamos un buen relleno y evitemos el uso de salsas comerciales es un plato que podemos añadir dentro de un patrón alimentario saludable.
Claro, esa es la idea, si les añadimos alguna de esas salsas con un montón de sal y otros conservantes y colorantes, arruinamos nuestra intención y nuestra salud😊
Que delicia! Soy vegana. Me sirvió muchísimo tu video!
#QASIMPLEBLENDING Hola Mónica, gran receta, la probaré con fajitas integrales. Mi pregunta: soja texturizada, nos puedes hablar de este producto? Muchas gracias
Excelente, super saludable , gracias
Tienen buenisima pinta!! Ojala alguna receta de yoghurt vegano!!
Todo llegará.😀
Que buena pinta!!!. Saludos cordiales Mónica.
Muchas gracias!
Me encanta esta receta con tantas verduras 👌 y me gustaría saber qué cantidad aproximada de vitaminas y otros componentes de estas verduras se pierden al cocinarlas, por someterlas a altas temperaturas... Como siempre, Mónica, mil gracias por tu trabajo! Un abrazo!
Es dificil precisar la cantidad exacta de nutrientes que se pierden. Por eso siempre recomiendo variar la forma de preparar los alimentos y aquellos que se pueda, también consumirlos de vez en cuando crudos.
Tiene q estar buenísima, gracias, por enseñarnos...
Me parece una idea muy buena y encima tiene pinta de estar muy rico
Riquísimo y un poco diferente a lo que estamos acostumbrados.
*OH, acá, en México son diferentes los pimientos, son gorditos y cortos, anchos, no largos. Mil gracias por esta deliciosa receta. Bendiciones*
Me encanto la receta gracias
Hola Mónica, me gustaría que tuvieras una sección en tus vídeos donde analizaras los ingredientes de los productos de supermercados, como por ejemplo, panes, latas de todo tipo, guiarnos un poco sobre los productos que merecen la pena y los que no
Me lo estoy planteando hace tiempo, pero como me véis desde muchos países me gustaría hacerlo de forma que no me centre en las marcas, que pueden ser diferentes sino en el contenido de las etiquetas para que sirva para todos. Estoy en ello porque me parece importante para aprender a elegir mejores alimentos.
Soy Estela Mary, De Argentina. Mi pregunta. Quen son las "zetas" y donde las consigo? Gracias.
Muy ricasssss
!Que ricas y sanas¡ y es cierto que las fajitas admiten un montón de ingredientes, solo hay que ir probando...
Es verdad que admiten muchísimos rellenos.
Gracias!! Me gustaría hacerme yo en casa la fajita integral. Monica, por favor ¿Me podrías indicar cómo hacerlas?
Si, lo tengo apuntado para futuros vídeos, tanto integral como de maiz.
Gracias!!!👍👏👏😘
Me alegra que te guste la idea.
Hola m parece muy interesante esos video de contestar preguntas.. Ud habló y aclaro sobre los aceites de oliva extra virgen, el ideal para cocinar, entonces m entró una duda... Ese aceite al cocinarlo se convierte en grasas trans? O x ser apto para cocinar no llega a oxidarse y causar daño en el organismo?? Y perderá sus nutrientes tamb?
Las grasas trans no tienen nada que ver con el cocinado del aceite. Las grasas se transforman en trans en la industria mediante un proceso de hidrogenación para hacerlas sólidas. El aceite al someterlo a altas temperaturas se va oxidando y esta oxidación es más lenta cuanto mayor cantidad de antioxidantes tiene el aceite.
@@SimpleBlending muchas gracias m gusta mucho tu canal.. Siga adelante!!!
No entiendí la forma de cortar el aguacate xD como mexicana, claro, nosotros dejamos la cáscara al final, para no tocarlo cuando solo queremos rebanadas :3
En México he visto varios tipos de champiñones
Yo con el hueso del aguacate,hago te.
Me han dicho que va bien para el colesterol,puedes confirmarmelo.
Gracias y buen finde
La verdad es que lo desconozco. Trataré de investigar.
@@SimpleBlending gracias Mónica!
Señora no mames.... asi no se hacen