Kaynaklarıyla yaptığınız kıymetli açıklamalar için çok teşekkürler. Kendinizi konumlandırın arasında demeniz de çok anlamlı. Ben gösterdiğiniz glutensiz beslenme biçimini benimsedim bir yıldır diyetisyenimle birlikte. Yani gösterdiğiniz tahıllarla besleniyorum; ata tohumu buğdaylardan ekmek yiyiyorum, baklagilleri de tüketiyorum. Gerçekten çok hafifledim. Sevgiler...😊
Hocam sizin sayenizde yulaf yemeğe başladım, ve yulafın her şeyi oluyor, pizzası, poğaçası, pilavı, kısırı, çorbası, mantısı. Zamanla tüm tuzlu yulaf tariflerini internetten öğrendim. Emekleriniz için teşekkürler hocam
Ben hassas bagırsak sendurumu olan biriydim, uzun yıllar süren bu sorunumu etçil beslenerek iyileştim. Baklagiller, sebze ve yeşillikler beni mahv ediyordu... şimdi çok iyiyim.
3 місяці тому+7
Huzursuz bağırsak aksi ispatlanana kadar SİBO dur zaten. Baklagiller sebze ve yesilliklerden mahrum yaşadığınız için üzgünüm. Keşke SİBOyu iyilestirebilseniz
Lektini çıkaracağım diye,yok karbonatlı suda beklet,bilmem kaç defa haşla suyunu dök,beyaz un yemeyeceğiz ama diğer tahılları yerken duyulan suçluluk …….çok teşekkürler hocam bu bilgi kirliliğinde aydınlattığınız için
Teşekkürler hocam. Batı'da bir süredir makro besinler "protein, fat and fiber" olarak isimlendirilir oldu. Yani öncenin protein, yağ ve karbonhidrat olan isimlendirmesinde karbonhidratın yerini lif aldı. Lif yerine "işlenmemiş karbonhidrat" (unrefined carbs) da deniliyor. Amaç, "iyi karbonhidrat" vurgusu yapmak muhtemelen. (Proteinin ve yağın iyisini/temizini vurgulama gereği duyulmamış gerçi.) Demek istediğim şu: Aslında tahıllar ve bakliyat konusunda aynı dozda olmasa da sizin gibi düşünen yerli yabancı hekimler -üstelik daha önce bunlara net bir şekilde karşı çıkan, aralarında M.Hyman'ın da bulunduğu ünlü hekimler- çoğalmaya başladı. (Yeni yeni bulgur ilgisine rastlıyorum Amerikan bloglarında mesela) Dolayısıyla bizde de tamtahıl ve bakliyat vurgusunun artması yakındır diye düşünüyorum.
Detaylı araştırmalarınızla verdiğiniz bu bilgiler çok değerli, çok teşekkürler Hocam. Sırf popüler olmak, takipçi toplamak para kazanmak için halkı gereksiz endişelendirip korku üzerinden rant sağlayanlara inanalar azalır da hak yerini bulur. Zaten geçim derdi ile uğraşan halkımız da gerçek beslenme nasıl olmalı anlar ve daha sağlıklı bir toplum yetişir yeyiştirir
Ben denemediğim ekmek türevi kalmadı. baklagillerden bı şikayetim yok ancak tahllarin tamamı şekerini yükseltti.tahili kestim tamamen düzene girdi 22 yıllık şeker hastasiyim selamlar
Piyasada tam buğday olduğu iddia edilen ürünler de tam buğday olmayabiliyor bence… Sorun bundan kaynaklı gibime geliyor. Kimse dürüstçe imalat yapmıyor.
Bunun da gluten ile alakası yok hocam, tam tahılların glisemik indeks'i baklagillerden daha yüksek. Şeker hastası olduktan sonra tam tahılları sade tüketmemek gerek. Siyah pirinci baklagille beraber denediniz mi?
Bilimin ışığında anlattıklarınız öğrettikleriniz çok kıymetli emeklerinize sağlık hocam bide meyvelerle ilgili video yaparmısınız? yemelimiyiz yememelimiyiz iklimde kalıyoruz 🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Sevgili Hocam bu yayınlarınız sayesinde bana çok faydanız oldu. Kaç kişiye faydanız olmuştur bilemem ama sanırım çoktur. Umarım çok daha fazla kişiye ulaşır bu yayınlarınız.
Hocam bilgiler için teşekkkür ederim bilgilendirme için. Peki suda bekletme, pişirme ve filizlendirme ile ilgili bilgiler bakliyatlar için yapılmalımıdır. Sizin fikriniz çok önemli benim için.
37 yaşındayım, 18-33 yaşlarım arasında sıfır gluten, sebze ve protein agırlıklı beslendim. genel olarak çok saglıklı beslenen ambalajlı gıda tüketmeyen , 10 yıldır spor yapan ve sahip oldugum bağışıklık açısından şanslı biriyim. yalnız son birkaç yıldır glutenli gıdalar tüketmeye başladım fakat son zamanlarda ne zaman glutenli birşey yesem karnımda aşırı derecede şişlik, enerjimde azalma, bayılma derecesinde uyuklama ve beyin sisi oluyordu. son 6 aydır gluten tuketmiyorum ve bu sorunların hepsinden kurtuldum. çektiğiniz bu videodaki iddialarınız gerçeği yansıtmıyor çünkü glutenle alakalı tek gerçek problem aslında ülkede 2002 yılından beri yerli tohumların üretiminin yasaklanması, i*srailden ithal gdolu ve hibrit tohumların kullanılma zorunlulugunu içeren yasanın getirilmiş olması, toplumda bu tohumlara baglı otizm, bagırsak geçirgenliği ve bağışıklık sistemi hastalıklarının çığ gibi büyümeye başlamış olması ülkenin en büyük sorunlarından biri şuan. videolarınızı ne yazıkki bu tarz bilimden, toplumdan ve gerçeklerden kopuk açıklamalarınız nedeniyle güvenilir bulmuyorum.
2 місяці тому+1
Pardon, yazi iceriginizdeki unsurlin tümü gibi sloganlara ve internet dolduruşlarina göre değil izninizle akla ve bilime göre devam edeyim
Bilimle ve akılla alakanız olsa doğrulardan bahsederdiniz ama bijolojik silah olarak kullanılan gıdalar konusunda bilinclenmeye başlamış toplumu ikna etmeye çalıştiginiz şey kimlere hizmet ettiğinizi gösteriyor. Bilinç sahibi insanları da kulaktan dolma bilgi sahibi şeklinde küçültmeye çalışarak kendi yaptiginiz şeyi kamufle etmeye çalışıyorsunuz.
Sizden iki talebim olucak birincisi israilden zorunlu tohum almamizi gerektiren yasa hangisidir ikincisi bu tohumlara bagli olarak artan hastaliklarla ilgili bilimsel calismalar nelerdir bu bilginin kaynagi nedir sorularima cevap verebilirseniz sizi daha guvenilir bulacagim cunku mustafa hocam her seyi bilimsel kanitlariyla anlatiyor ek olarak 10 km oteden anlasilan nedir ben anlamadim onu da aciklar misiniz
Çok net ve açıklayıcı bir video, çok teşekkürler doğruyu öğrenmek ne kadar güzel bu zararlı şu yasak diyerekten kandırmak fena birşey emeğinize sağlık sizinle yola devam🙏🏼
İfşalarınız ve 'Gerçek'Bilim' e yaptığınız katkılar çok değerli.Lütfen,besin tuzakları,korunma yöntemleri (Tağşişler,hileler,zehirler) ile ilgili de bir dizi video çekerseniz çok faydalı ve etkili olacağına inanıyorum.
Kesinlikle söylediklerinize katılıyorum. Tam buğday ve Baklagiller ile 2 yıldır aralıksız besleniyorum çok ta severim, sonuç; bir kere dahi kabızlık yaşamadım.. Sevgiler.. teşekkürler
Cok uzun ara verdiniz hocam cok özledik. Sizi daha sık gorsek keşke..sevgiler saygilar❤
3 місяці тому+1
yok canım, son 2 haftada 4 video var. Keşke hep böyle olsa. Ben kamerayı açıp konuşanlardan değilim ki, bunlar birer sunum, farkındasınızdır. sadece bu değil işim
Hocam bir göz doktoru olarak lutein hakkında bilgi verebilir misiniz . Düzenli lutein kullanımının göz üzerindeki etkilerini açıklayabilirsiniz seviniriz
3 місяці тому
doğru valla "sarı nokta" denen şeyi de anlatmak lazım
Ben şuan 2 aydır gluten, süt ürünleri, baklagil, taklitçi olduğunu düşünerek mısır, kahve, yulaf, pirinç kestim. Mercimeği de suda 12 saat bekleyerek tükettim. Hangisinden kaynaklandı bilmiyorum ama yemekten 2 saat sonra dayanılmaz sancım ve gazım oluyordu. Yeniden doğmuş gibiyim. Gastrit bile geçti denecek kadar iyi durumda. Şuan yavaş yavaş nohut, mısır dahil etmeye başladım. O da bahçeden olduğu için... Yoksa yemezdim. İlerleyen sürece, vücudun tepkisine göre bakacağım. Ancak eminim ki bundan sonra gluten ve süte karşı temkinli olacağım. Tamamen kesmem belki ama zaman zaman tüketebilirim.
3 місяці тому
SIBO olmanız muhtemel. Sağlıksız ya da sağlıklı lif içeren bir çok seyi maalesef tüketemiyorsunuz belli. Konuyu gluten sanmışsınız çünkü her şarlatanın sattığı şey bu. Sütteki de gene bakterilerin sevdiği laktoz. Sorun gluten olsa onun zaman zamanı yoktur birazı yoktur. Biraz hamile olmazsınız
Güzel bilgiler için teşekkürler hocam, sizden ricam yumurtaliklari korunarak rahmi alınan kadınların menopozlarini takip ederek hormon replasminina ne zaman başlamaları gerektiğini nasil anlayacaklar,bilgilendirirseniz minnettar olurum,ćok teşekkürler
3 місяці тому
çok güzel soru, canlı yayında yanıtlayayım izin verin
Harikasınız hoca m elimde telefon hergün sizden video varmı acaba diye bekliyorum. 64yaşımdayım 20 yıl önce cerrahi yolla rahmim alındı ve hiç bir tedavi görmedim daha doğrusu bundan sonra ne yapacağım hiç bir doktor söylemedi ama şimdi sıkıntılarım çogaldı kemik erimesi son safhada yılda bir kez alınan iğne verildi sürekli idrar kaçırıyorum. yorgunum uyku düzensizliğim. Düştüm bileğim kırıldı. Sizi tanıdıktan sonra bio eşdeğer tedaviyi öğrendim fakat dinlerken ilk on yıl içinde bu tedavinin yapılabileceğini de dinledim şimdi benim için herşey geçtimi kaliteli bir şekilde yaşlanmak istiyorum lütfen cevap verir misiniz çaresizim östrojen haplarını almaktan da çok korkuyorum babam kalp krizinden öldü
Hocam merhaba. Ben sedef hastasıyım. Sedef hastalarının lektin ve glutenden uzak durmasına gerek varmı? Benim durumumda olan insanlar nasıl beslenmeli?
Çok teşekkürler hocam. Patatesle ilgili ne düşünüyorsunuz hocam? Rahatlıkla tüketmeli miyiz, tümüyle beslenmemizden çıkarmalı mıyız ya da ölçülü mü tüketmeliyiz?
Hocam Dengeli beslenmemize rağmen, her şeyden ölçülü tüketiriz , eşimin ayak baş parmağı şişti ! Ürik asitte biraz sınırı geçmiş Gut teşhisi konuldu İki farklı ilaç içiyor ve perhiz yapıyor 1 aydır Bakliyatları kısıtlı tüketir oldu. Çok da severdi. Bir süreliğine Pirinç pilavı Beyaz ekmek tercih ediyor Bununla ilgili de bilgi verebilir misiniz ?
Tip2 diyabetim vardı. günde 2x1000 mg diaformin alıyordum, tansiyon hapı kullanmama rağmen tansiyonum 13-14 civarında geziyordu.. HbA1c 6.3 civarıydı. Vegan beslenmeye geçtim. Hayatımda ilk defa trigliserid 120'ye düştü. LDL 100,HDL 50. HbA1C 5.8 oldu, tansiyonum da 10.5 civarına indi. Vegan beslenmede tam buğday ekmeği, yulaf, baklagil, bol salata ve az zeytin yağı(Günde 2 yemek kaşığını geçmeyecek kadar) tükettim. Dr denetiminde denemenizi tavsiye ederim.
3 місяці тому
Bitkisel beelenme her zaman her durumda en iyisidir. Vegan olsun ol.asin
Kaynaklarıyla yaptığınız kıymetli açıklamalar için çok teşekkürler. Kendinizi konumlandırın arasında demeniz de çok anlamlı. Ben gösterdiğiniz glutensiz beslenme biçimini benimsedim bir yıldır diyetisyenimle birlikte. Yani gösterdiğiniz tahıllarla besleniyorum; ata tohumu buğdaylardan ekmek yiyiyorum, baklagilleri de tüketiyorum. Gerçekten çok hafifledim. Sevgiler...😊
Croh için de video yapar mısınız hocam, teşekkür ederim.
❤❤❤hocam emeğine yüreğine sağlık
Hocam sizin sayenizde yulaf yemeğe başladım, ve yulafın her şeyi oluyor, pizzası, poğaçası, pilavı, kısırı, çorbası, mantısı. Zamanla tüm tuzlu yulaf tariflerini internetten öğrendim. Emekleriniz için teşekkürler hocam
Yulaf aynı zamanda kolesterol'ü de düşürür. Ben sabahları yerim. Kolesterolüm düştü.
Ben hassas bagırsak sendurumu olan biriydim, uzun yıllar süren bu sorunumu etçil beslenerek iyileştim.
Baklagiller, sebze ve yeşillikler beni mahv ediyordu... şimdi çok iyiyim.
Huzursuz bağırsak aksi ispatlanana kadar SİBO dur zaten. Baklagiller sebze ve yesilliklerden mahrum yaşadığınız için üzgünüm. Keşke SİBOyu iyilestirebilseniz
Lektini çıkaracağım diye,yok karbonatlı suda beklet,bilmem kaç defa haşla suyunu dök,beyaz un yemeyeceğiz ama diğer tahılları yerken duyulan suçluluk …….çok teşekkürler hocam bu bilgi kirliliğinde aydınlattığınız için
Teşekkürler hocam. Batı'da bir süredir makro besinler "protein, fat and fiber" olarak isimlendirilir oldu. Yani öncenin protein, yağ ve karbonhidrat olan isimlendirmesinde karbonhidratın yerini lif aldı. Lif yerine "işlenmemiş karbonhidrat" (unrefined carbs) da deniliyor. Amaç, "iyi karbonhidrat" vurgusu yapmak muhtemelen. (Proteinin ve yağın iyisini/temizini vurgulama gereği duyulmamış gerçi.) Demek istediğim şu: Aslında tahıllar ve bakliyat konusunda aynı dozda olmasa da sizin gibi düşünen yerli yabancı hekimler -üstelik daha önce bunlara net bir şekilde karşı çıkan, aralarında M.Hyman'ın da bulunduğu ünlü hekimler- çoğalmaya başladı. (Yeni yeni bulgur ilgisine rastlıyorum Amerikan bloglarında mesela) Dolayısıyla bizde de tamtahıl ve bakliyat vurgusunun artması yakındır diye düşünüyorum.
Detaylı araştırmalarınızla verdiğiniz bu bilgiler çok değerli, çok teşekkürler Hocam. Sırf popüler olmak, takipçi toplamak para kazanmak için halkı gereksiz endişelendirip korku üzerinden rant sağlayanlara inanalar azalır da hak yerini bulur. Zaten geçim derdi ile uğraşan halkımız da gerçek beslenme nasıl olmalı anlar ve daha sağlıklı bir toplum yetişir yeyiştirir
Bravo hocam, popülist safsatalardan arınmış, üzerinde çalışma yapılmış ve bilimsel veri ve çalışmaya dayanan kanıtlarla bir video, teşekkürler 🎉🎉🎉👏👏👏
Bizi aydınlattınız için teşekkürler❤
Ben denemediğim ekmek türevi kalmadı. baklagillerden bı şikayetim yok ancak tahllarin tamamı şekerini yükseltti.tahili kestim tamamen düzene girdi 22 yıllık şeker hastasiyim selamlar
Piyasada tam buğday olduğu iddia edilen ürünler de tam buğday olmayabiliyor bence… Sorun bundan kaynaklı gibime geliyor. Kimse dürüstçe imalat yapmıyor.
Karabuğday denedin mi
@@selo7062 diğer adıyla Rus bugdayi evet hepsi şekeri yukseltiyor
Bunun da gluten ile alakası yok hocam, tam tahılların glisemik indeks'i baklagillerden daha yüksek. Şeker hastası olduktan sonra tam tahılları sade tüketmemek gerek. Siyah pirinci baklagille beraber denediniz mi?
Bilimin ışığında anlattıklarınız öğrettikleriniz çok kıymetli emeklerinize sağlık hocam bide meyvelerle ilgili video yaparmısınız? yemelimiyiz yememelimiyiz iklimde kalıyoruz 🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Haklısınız bunbu ihmal ettim yapacağım teşekkürler
Bilimin ışığında bizleri aydınlatmaya devam ediyorsunuz. Emekleriniz için çok teşekkürler sayın hocam.
Sevgili Hocam bu yayınlarınız sayesinde bana çok faydanız oldu. Kaç kişiye faydanız olmuştur bilemem ama sanırım çoktur. Umarım çok daha fazla kişiye ulaşır bu yayınlarınız.
Hocam bilgiler için teşekkkür ederim bilgilendirme için. Peki suda bekletme, pişirme ve filizlendirme ile ilgili bilgiler bakliyatlar için yapılmalımıdır. Sizin fikriniz çok önemli benim için.
bunu da canlı yayında yanıtlayayım. not alıyorum
37 yaşındayım, 18-33 yaşlarım arasında sıfır gluten, sebze ve protein agırlıklı beslendim. genel olarak çok saglıklı beslenen ambalajlı gıda tüketmeyen , 10 yıldır spor yapan ve sahip oldugum bağışıklık açısından şanslı biriyim. yalnız son birkaç yıldır glutenli gıdalar tüketmeye başladım fakat son zamanlarda ne zaman glutenli birşey yesem karnımda aşırı derecede şişlik, enerjimde azalma, bayılma derecesinde uyuklama ve beyin sisi oluyordu. son 6 aydır gluten tuketmiyorum ve bu sorunların hepsinden kurtuldum. çektiğiniz bu videodaki iddialarınız gerçeği yansıtmıyor çünkü glutenle alakalı tek gerçek problem aslında ülkede 2002 yılından beri yerli tohumların üretiminin yasaklanması, i*srailden ithal gdolu ve hibrit tohumların kullanılma zorunlulugunu içeren yasanın getirilmiş olması, toplumda bu tohumlara baglı otizm, bagırsak geçirgenliği ve bağışıklık sistemi hastalıklarının çığ gibi büyümeye başlamış olması ülkenin en büyük sorunlarından biri şuan. videolarınızı ne yazıkki bu tarz bilimden, toplumdan ve gerçeklerden kopuk açıklamalarınız nedeniyle güvenilir bulmuyorum.
Pardon, yazi iceriginizdeki unsurlin tümü gibi sloganlara ve internet dolduruşlarina göre değil izninizle akla ve bilime göre devam edeyim
Bilimle ve akılla alakanız olsa doğrulardan bahsederdiniz ama bijolojik silah olarak kullanılan gıdalar konusunda bilinclenmeye başlamış toplumu ikna etmeye çalıştiginiz şey kimlere hizmet ettiğinizi gösteriyor. Bilinç sahibi insanları da kulaktan dolma bilgi sahibi şeklinde küçültmeye çalışarak kendi yaptiginiz şeyi kamufle etmeye çalışıyorsunuz.
Bilimle ve akilla alakanız olsa doğruları anlatırdıniz. Kimlere hizmet ettiğiniz 10 km öteden anlaşılıyor, iyi gunler
Bende hanfendiye katılıyorum, bu arada tam tahıllar veya baklagiller beni rahatsız ederken unları çok daha az rahatsız ilginç
Sizden iki talebim olucak birincisi israilden zorunlu tohum almamizi gerektiren yasa hangisidir ikincisi bu tohumlara bagli olarak artan hastaliklarla ilgili bilimsel calismalar nelerdir bu bilginin kaynagi nedir sorularima cevap verebilirseniz sizi daha guvenilir bulacagim cunku mustafa hocam her seyi bilimsel kanitlariyla anlatiyor ek olarak 10 km oteden anlasilan nedir ben anlamadim onu da aciklar misiniz
Aklınıza, emeklerinize sağlık hocam çok teşekkürler.
Çok net ve açıklayıcı bir video, çok teşekkürler doğruyu öğrenmek ne kadar güzel bu zararlı şu yasak diyerekten kandırmak fena birşey emeğinize sağlık sizinle yola devam🙏🏼
Hocam lütfen seberoik dermatit gibi cilt problemleri için bir video yapar mısınız
İfşalarınız ve 'Gerçek'Bilim' e yaptığınız katkılar çok değerli.Lütfen,besin tuzakları,korunma yöntemleri (Tağşişler,hileler,zehirler) ile ilgili de bir dizi video çekerseniz çok faydalı ve etkili olacağına inanıyorum.
Emek verip anlattığınız için çok teşekkür ederiz
Guvenilir bilgileriniz icin cok tesekkurler sagolun🙏🙏👏👏
Emeğinize sağlık.Cok teşekkür ederim.Cok yararlanıyoruz bu bu bilgilerden.
Kesinlikle söylediklerinize katılıyorum. Tam buğday ve Baklagiller ile 2 yıldır aralıksız besleniyorum çok ta severim, sonuç; bir kere dahi kabızlık yaşamadım.. Sevgiler.. teşekkürler
Cok uzun ara verdiniz hocam cok özledik. Sizi daha sık gorsek keşke..sevgiler saygilar❤
yok canım, son 2 haftada 4 video var. Keşke hep böyle olsa. Ben kamerayı açıp konuşanlardan değilim ki, bunlar birer sunum, farkındasınızdır. sadece bu değil işim
Bitkisel beslenme hem sizin için hem hayvanlar için hem de dünya için en iyisidir işlenmemiş olması kaydıyla
👍👌👏
Sağlıklı beslenme için "Vegan" Beslenmek Zorunlu'mu? Ve Eğer Zorunluysa Makalelerle Yada Kaynak, Kanıtlarla Açıkalaybilirmisiniz, Teşekkürler.
Çok değerli bilgiler veriyorsunuz o kadar faydalanıyoruzki ne kadar teşekkür etsek az 🙏🙏
Kaynak vererek açıkladığınız bilimsel bilgiler için çok teşekkür ederim
Teşekkürler hocam verdiğiniz değerli bilgiler için 🙏
Çok teşekkürler ilgiyle sevgiyle saygıyla takipteyiz.
Sağol hocam, gerçekleri aydınlatıyorsunuz!
Çok teşkkür ederiz🙏💐
Değerli hocam , benim için güvenilir bir bilgi hazinesisiniz . Candan teşekkürler ..
Tahıl gerçeğini ❤çok iyi anlattınız😊😊😊😊😊
Hocam bir göz doktoru olarak lutein hakkında bilgi verebilir misiniz . Düzenli lutein kullanımının göz üzerindeki etkilerini açıklayabilirsiniz seviniriz
doğru valla "sarı nokta" denen şeyi de anlatmak lazım
Hocam Çoook teşekkür ederim ❤❤❤
Canım hocam vidyo paylaşmış koştum geldim.💛
Verdiğiniz bilgiler ve emeğiniz için teşekkür ediyoruz
Emekleriniz için teşekkürler.
Bu çok değerli bilgiler için teşekkürler hocam
Cok cok tesekkur ederiz hocam❤️
Cok güzel anlatmişsiniz. Elinize saglik.
Ben şuan 2 aydır gluten, süt ürünleri, baklagil, taklitçi olduğunu düşünerek mısır, kahve, yulaf, pirinç kestim. Mercimeği de suda 12 saat bekleyerek tükettim. Hangisinden kaynaklandı bilmiyorum ama yemekten 2 saat sonra dayanılmaz sancım ve gazım oluyordu. Yeniden doğmuş gibiyim. Gastrit bile geçti denecek kadar iyi durumda. Şuan yavaş yavaş nohut, mısır dahil etmeye başladım. O da bahçeden olduğu için... Yoksa yemezdim. İlerleyen sürece, vücudun tepkisine göre bakacağım. Ancak eminim ki bundan sonra gluten ve süte karşı temkinli olacağım. Tamamen kesmem belki ama zaman zaman tüketebilirim.
SIBO olmanız muhtemel. Sağlıksız ya da sağlıklı lif içeren bir çok seyi maalesef tüketemiyorsunuz belli. Konuyu gluten sanmışsınız çünkü her şarlatanın sattığı şey bu. Sütteki de gene bakterilerin sevdiği laktoz. Sorun gluten olsa onun zaman zamanı yoktur birazı yoktur. Biraz hamile olmazsınız
teşekkürler bu konuları aydılattğınız için.
Bu bilgiler için teşekkürler
Teşekkürler hocam analiziniz ve emeğiniz için.
Şahane
Teşekkür ederim ,böyle bilgilendirmelere lütfen ediniz.
Teşekkürler emeğinize sağlık
Teşekkür ederiz Hocam🙏
Merhaba Mustafa Bey, Zerdeçal, curcumin konusunda görüşlerinizi de çok merak ediyorum.
Aydınlatıcı bilgiler için teşekkürler
Hocam sayenizde neleri yememiz neleri yemememiz gerektiğini öğreniyoruz. Hocam, prostat hakkında video hazırlayabilir misiniz?
testosteron dizisini bitireyim ona geçeyim. Çok zaman alıyor inanın
Teşekkür ederiz hocam.
Hocam siboda yulaf yiyebilir miyiz ? ve çiğ kuruyemişleri suda bekletmeye sizce gerek var mı
bunu da canlı yayında yanıtlayayım, yazıyla zor. not alıyorum
Reiz büyüksün !!! ''bu yayını defalarca izleyip ezberleyeceğim ...''
hocam tam buğday ekmeğinin glisemik indeksi 78,4 ısıl işlem de görürse 107,7 ; bununla ilgili düşünceniz nedir? hiç bir zararı yok mu diyorsunuz?
Teşekkürler sevgili hocam 😊
Çok teşekkürler hocam❤
Hiçbir sağlık sorunu olmayan yaşlı insanların Anti aging ve sağlıklı yaşlanma için Metformin kullanması hakkın bir video çekermisiniz?
Ben kullanıyorum mesela. Dikkat etmek gereken bir iki şey var tabii. Ona da sıra gelir çekeriz
Çok teşekkürler emeklerinize sağlık 🙏🏻
Normal bir insanın rutin fiziksel aktivitesi ne kadar ve nasıl olmalıdır ??? ''Bu'da çok önemli bir soru !!!'' aydınlatırsanız sevinirim ...
canlı yayında yanıtlamaya çalışayım
Teşekkürler Mustafa Bey
Emeklerinize sağlık 💐
Cok doğru guzel anlattiniz
Tesekkürler🍀🙏
Güzel bilgiler için teşekkürler hocam, sizden ricam yumurtaliklari korunarak rahmi alınan kadınların menopozlarini takip ederek hormon replasminina ne zaman başlamaları gerektiğini nasil anlayacaklar,bilgilendirirseniz minnettar olurum,ćok teşekkürler
çok güzel soru, canlı yayında yanıtlayayım izin verin
Harikasınız hoca m elimde telefon hergün sizden video varmı acaba diye bekliyorum. 64yaşımdayım 20 yıl önce cerrahi yolla rahmim alındı ve hiç bir tedavi görmedim daha doğrusu bundan sonra ne yapacağım hiç bir doktor söylemedi ama şimdi sıkıntılarım çogaldı kemik erimesi son safhada yılda bir kez alınan iğne verildi sürekli idrar kaçırıyorum. yorgunum uyku düzensizliğim. Düştüm bileğim kırıldı. Sizi tanıdıktan sonra bio eşdeğer tedaviyi öğrendim fakat dinlerken ilk on yıl içinde bu tedavinin yapılabileceğini de dinledim şimdi benim için herşey geçtimi kaliteli bir şekilde yaşlanmak istiyorum lütfen cevap verir misiniz çaresizim östrojen haplarını almaktan da çok korkuyorum babam kalp krizinden öldü
Çok teşekkür ediyorum
Allah razı olsun hocam
Allah razı olsun
Çok teşekkürler ❤
Çok teşekkürler🍀🌷
Emeğinize sağlık teşekkürler
Keto dosyasını açalım artık üstad
o da olur
Teşekkürler hocam🌹
Teşekkür ederiz hocam
Hocam merhaba. Ben sedef hastasıyım. Sedef hastalarının lektin ve glutenden uzak durmasına gerek varmı? Benim durumumda olan insanlar nasıl beslenmeli?
glutensiz beslenmeniz gerekiyor evet
İyi ki varsınız📚
🙏👏🏼sağolun ay hekim
Verdiğiniz bilgiler çok değerli. Romatizma hastası hangi tür ekmeği yemeli??
canlı yayında yanıt vereyim buna. Yazıyla zor
Teşekkürler 🙏
Çok teşekkürler emeğinize sağlık👏🏽👏🏽👏🏽👌🏽👌🏽🙏🏻🙏🏻🧿🧿😇💐💐💝
Çok teşekkürler hocam. Patatesle ilgili ne düşünüyorsunuz hocam? Rahatlıkla tüketmeli miyiz, tümüyle beslenmemizden çıkarmalı mıyız ya da ölçülü mü tüketmeliyiz?
Emeğinize sağlık,çok teşekkürler
Hocam
Dengeli beslenmemize rağmen, her şeyden ölçülü tüketiriz , eşimin ayak baş parmağı şişti !
Ürik asitte biraz sınırı geçmiş
Gut teşhisi konuldu
İki farklı ilaç içiyor ve perhiz yapıyor 1 aydır
Bakliyatları kısıtlı tüketir oldu. Çok da severdi.
Bir süreliğine
Pirinç pilavı
Beyaz ekmek tercih ediyor
Bununla ilgili de bilgi verebilir misiniz ?
Yaşa be hocam iyi ki varsınız.
Basmati pirinci için ne diyorsunuz Hocam, saygılar
Süpersiniz. Şarlatanlar hakkında söylediklerinize katılıyorum.
çok güzel bilgiler
En iyisi hedik yani başlanmış buğday yemektir bence. Cevizle çok gğzel olur. Ben her gün baklagil yerrim.
Teşekkür ederim 🙏
Çok teşekkür ederim hocam.
Emeğinize sağlık hocam
Hocam niye çöreklere böreklere boş dediniz ki, arada tüketsek ikram günleri veya özel günlerde? Ben börek olsam alınırdım.
Tip2 diyabetim vardı. günde 2x1000 mg diaformin alıyordum, tansiyon hapı kullanmama rağmen tansiyonum 13-14 civarında geziyordu.. HbA1c 6.3 civarıydı. Vegan beslenmeye geçtim. Hayatımda ilk defa trigliserid 120'ye düştü. LDL 100,HDL 50. HbA1C 5.8 oldu, tansiyonum da 10.5 civarına indi. Vegan beslenmede tam buğday ekmeği, yulaf, baklagil, bol salata ve az zeytin yağı(Günde 2 yemek kaşığını geçmeyecek kadar) tükettim.
Dr denetiminde denemenizi tavsiye ederim.
Bitkisel beelenme her zaman her durumda en iyisidir. Vegan olsun ol.asin
Teşekkürler 🎉
Hocam birde endometriozis hastalığında beslenmenin / gıdanın rolü nedir ?
Fitoöstrojen içeren gıdaları ne derecede tüketebiliriz ?
Köy unu bulmak imkansız derecede zor
TAM BUĞDAY EKMEĞİ alın. Tam buğdaylı ekmek değil.
Teşekkür ederiz👍👏
Müthiş 🖖 teşekkürler!
Peki, günnlük tam tahıl tüketimi ne olmalı, yetişkin birisi için... Günde 200 gram tam tahıl ekmeği yesek olur mu?
3-4dilim ideal
Çok teşekkürler 🙏🏻