لا تفوتوا فرصة متابعة دكتورة سمر على قناتها، محتوى غني ومفيد بين يديكم. اشتركوا الآن واستفيدوا من نصائحها الذهبية:👇 youtube.com/@drsummeralaahealthista
ماشاء الله على الدكتورة كل كلامها منطقي وعلمي بالدرجة الأولى الله اكثر من أمثالك ويجعلها لك في ميزان حسناتك ربي يحفظك يادكتورة مسيرة موفقة بإذن الله 👍🌹🇲🇦
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد الفاتح لما اغلق و الخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق و الهادي الى صراطك المستقيم و على ٱله و صحبه حق قدره و مقداره العظيم
25:42 تقول هنا بعد العلاج بالامكان تناول التمر وهذه مصيبة اكبر يكفي مريض السكر ياكل تمرة وحده باليوم والاهم ان تبدأ نهارك وتنهي يومك بخياره او سلطه وبينهما الكثير من البروتين والبقوليات ولا بأس بعض الخبز المعمول من الشيا او الشوفان بنسبة كبيرة والامتناع النهائي عن العسل والمعجنات
With all respect to your guest. Early breakfast is important because it will decrease the high level of morning cortisol. Breakfast stimulates insulin release from the pancreas which will lessen cortisol.
شكرا يا دكتور لمجرد انك فكرت لاستضافة هذه الدكتورة والله العظيم كل كلمة كانت ذهب وكانت جواب على اسئلة حضرتك لقد تترقتم لكل الجوانب التي تخص مريض السكر النوع الثاني شكرا شكرا الا حاجة واحدة لم وهي شرب الماء والكمية ولكن غطت على هذا الجانب بالاضافة الجمياة وهي وضع رشات من الملح .سبحان الله انا استعما ملح قليل في ااماء ليس دائما .شكرا
طيب انا وقت التمرين عندي بيكون في الليل تقريبا الساعه 9:30 ليلا ولازم اخد وجبة بعد التمرين يعني حتكون الوجبه في الساعه 10:45 دقيقه والوجبه لازم يكون فيها كاربوهيدرات وبروتين هل يعتبر توقيت الوجبه سيء ويسبب ضرر وارتفاع الانسولين وكيف يمكن تجنب ذلك وهل هنالك حلول كونه لا يوجد لدي وقت للتمرين سوى المساء
الرقص مفيد جدا للجميع رجال ونساء واطفال وشيوخ يحسن المزاج والسكر ورياضة جميلة جدا وفي المجتمعات المتقدمة هناك اماكن مخصصة للرقص في كل المناطق تقريبا وانا شاهدت هذا في الصين مخصصين مكان مجاني للمسنين وكل جايب زوجته وبيرقصو معا وهناك موسيقى تعزف
ابتداء من 6,5 نكون مع الأسف مجبرين على اخد الأدوية ، ولكن بتغيير نمط التغدية ، والصيام المتقطع وممارسة الرياضة ، يمكن تخفيض الخزان عن اقل من 6,5 وبالتالي نتوقف عن تناول الأدوية.
اصيب ابني بالزكام لمدة ثلاثة ايام اخذ دواء من عند الصيدلية لن يفيده ابدا و لما اخت له شوية قرفة في ماء مغلي شرب كاس منه بعد الاكل و نام سبحان الله شوفي تماما اما اصحاب السكر خذو الخلطة الثلاثية التي ذكرها الدكتور محمد الفايد تهبط السكر الخروب مع الحلبة مع القصبر و الشفاء على الله نصيحة في سبيل الله
الله يعطيك العافية وأحب ألفت نظرك -أختي أختي الغالية:الحجاب ليس مجرد تغطية جزء من الشعر الحجاب الذي أمرنا به الله سبحانه وتعالى هو تغطية الجسم كاملا بملابس واسعة غير لافتة وإذا كان بنطالا يجب أن يكون واسعا جدا لا يُظهر تفاصيل الرجلين وعليه بلوزة واسعة وطويلة مع خلو الوجه من المكياج وعدم إظهار الحلي والزينة أمام الرجال (طبعا)وتغطية الذراعين كاملة والبعد عن زينة اليد والمناكير والأفضل تغطية الوجه بالنقاب الساتر أرجو من جميع النساء التفكر والحذر من الوعيد الشديد الوارد في هذا الحديث الشريف: الحديث رواه مسلم في صحيحه، عن النبي ﷺ أنه قال: صنفان من أهل النار لم أرهما: رجال بأيديهم سياط كأذناب البقر يضربون بها الناس، ونساء كاسيات عاريات، مائلات مميلات، رءوسهن كأسنمة البخت المائلة، لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها...
تناول حبوب مستخلص البنكرياس البقري الحلال يساعد على تغذية البنكرياس ، من آيهيرب، إسم المادة الفعالة (بنكرياتين) طبعاً المستحضر غالي جداً. تؤخذ ٢-٤ حبة قبل الوجبة بنصف ساعة
فعلا معلومات قيمه بارك الله فيكم ونفع بكم ياريت يادكتور محمد تنزل حلقه عن حصوات الكلى من نوع اوكسالات الكالسيوم مرتين اتعرض لعملية ليزر وتركيب دعامات وتعبها والمعاناة مع الدعامات ٣ اشهر قبل العمليه وبعدها لكن الاطباء يؤدون واجبهم فقط في انقاذ المريض واجراء العمليات جزاهم الله خير لكن لايبحث ماسبب تكون الحصوات او تحليل الحصوات ومعرفة نوعها المريض محتاج جدا للمتابعه انا قرأت كثير وعرفت الاكل المدعم بالاوكسالات تجنبتها وقرأت ان لانقدر نتجنبها كليا يجب اكل كالسيوم طبيعي لانها تتحد مع الاوكسالات وتخرجها جارج الجسم اما اذا لم ناكل الكالسيوم تذهب الاوكسالات عبر الدم الى الكلى وتكون الحصوات وتعلمت ان الجسم يصنع 80% من الاوكسالات والغذاء الخارجي. 20% اوكسالات فياريت معرفة ودراسه كيف امنع جسمي من تكوين الحصوات وايش العلاج الي اخذه عشان ماتتكون عندي الحصوات بارك الله فيك
هي في الحقيقة أعتبر هذا اللقاء بالمحاضرة ،لكن ياليت لو كان باللغة الفصحة كي يعم الخير والفهم ،صحيح بالنسبة للدول المجاورة ممتاز الفهم ، وباقي دول العالم العربية الأخرى صعب جداً ، أطلب من الدكتورة أن تعيد نفسه باللغة العربية وسيتلقى رواجا إن شاء الله تعالى ولكم من الله جزيل الشكر وفقكم المولى عز وجل آمين وصل اللهم وسلم وبارك على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
سلم الله قلوبكم من كل بلاء وشكرااا كثيييرا ع. المعلومات الحلوة ..الاساسيات ... 1.التعرض للشمس اول ماتصحي يعني تفتح شباك او تطلع برا او شمس الغروب مهمه جدااااا اقل شي عشر دقائق 2.ممارسة تمارين المقاومه زي الاوزان اللي مابيقدر يجيب لتر ماء او لترين حسب جسمه ويتعامل معها معاملة الاوزان واذا ماقدرت اهم شيئ المشي اكثر فعالية من الرياضه يعني لو مشيت بعد كل وجبه عشر دقايق بيكون احلى 3. الانتظار ساعتان قبل الافطار عشان في سكر داخل الجسم ولازم يحرقه اولا فلمن ناكل بنكون رفعنا السكر وحملنا الجسم فوق طاقته وماعاد بيقدر يحرقه يعني لااااا ناكل اول مانصحي او قبل النوم خطررر 4.شرب منقوع بذور الشيا قبل الافطار يعني نضع ملعقه من بذور الشيا في كاس من الماء ونتركه لمدة ربع ساعه وبعدين نشربه 5. الافطار ولازم تحتوي الوجبه ع. بروتين بنسبة ثلاثين بالميه للنساء واربعين للرجال كمان الياف وبعدها دهون صحيه ولازم انك تاكل لين تحس بشبع وتشبع كوييييس 6.صيام لين وجبة الغداء بدون اكل اي شي ولازم تكون وجبة الغداء مرتبه اولا..الياف.. ثانيا..بروتين .بعدها.نشويات اكل النشويات في وجبه واحده وتكون وجبة الغداء ونتركها تبرد لمدة ساعتان والافضل 24ساعه يعني وضعها بالثلاجه وبعدين تسخينها او اكلها لنه لو اكلنها بعد نضوجها ع. طول بترفع السكر 7.النوم الكافي ف. السهر او قل النوم او النوم المتقطع يزيد من مستويات السكر في الدم فالبعض بيقول مايقدر ينام والسبب انه يصحي متاخر فالجسم مابيقدر يخليك تنام لذا اصحي مبكرا عشان تقدر تنام مبكرا 8.اهم معدن لتنظيم السكر هو معدن المغنسيوم موجود في المكسرات والبروكلي فمايستطيع الجسم امتصاصه لكن افضل طريقه تناوله ك. مكملات ويكون تناوله قبل النوم بساعه 9. شرب القرفه او الشاي الاخضر او زنجيبل اوالكركم بعد الوجبه
انا مرت علي فترة كنت اخذ علاج لمرض السل و الاعراض الجانبية للعلاج اني ما كنت اشبع اكل كل ساعة يدوب اغسل اسناني وارجع احس بالجوع و ان حاولت اصبر بطني يوجعني احساس الجوع لا يطاق كنت كا اشتهي شيء و كرهت هذه الحابة لكن ما اقدر و ما اقدر اتحرك كثير يدوب امشي بصعوبة 10min في اليوم و اضل جالسة اليوم كامل مع العلم اني قبل كنت احب المشي ودخلت في كئابة و نفسية مطحطمة لاني ما حبيت حالتي لي وصلت إلها كاني آلة تبلع الأكل فقط 😢 حين اتذكر تلك الفترة اقول الحمد لله انها مرت يا رب تعافينا من جميع الأمراض و الأسقام
@afafak3667 الحمد لله على كل حال مع العلم اني مرت ب فترتين علاج لأن بعد ما استمريت عل العلاج الفترة الاولى انتكست بعد 6 شهور و اعدت العلاج للمرة الثانية لفترة استمرت 18 شهر تقريبا في المجمل 3. سنوات بين الأولى و الثانية الحمد لله
بعد ابعلاج بدأت ارجغ تديرجيا اشبع و تنقص الكميات لي اكلها لكن كنت اخذت عادات غير صحية اكل كاربس كثير و حلويات بسكوت بليل يوغورت... لكن كنت واعية بالأغلاط واحاول استعيد الحركة و المرونة شوي شوي بعد سنة ما اكتفيت اني احاول فقط في البيت انخرطت في ناد رياضي وبادت رحلة ارجع لنفسي و جسدي و احسن من الاول كنت اشكر البنكرياس و الكبد و اقول الحمد لله صبرو معي مساكيين
لا تفوتوا فرصة متابعة دكتورة سمر على قناتها، محتوى غني ومفيد بين يديكم. اشتركوا الآن واستفيدوا من نصائحها الذهبية:👇
youtube.com/@drsummeralaahealthista
شكرا جزيلا
انا
❤
هلا دكتور ☺️ ملاحظه بس...للمره الثانيه أنشر تعليقي وينحذف من صفحتك ما فاهمه وين الخطأ
شكرا جزيلا يا دكتور ربي يحفظ بنتك و جعل الله هذا في ميزان حسناتك يوم القيامة.👍👍👍،
القرفة ، الزنجبيل ، الشاي الأخضر ، الكركم ، خل التفاح ،
هذه المكونات ألا ترفع ضغط الدم؟
لا هذه تنظم مستوى السكر يعني لو عالي تنزله .وانتبه من خل التفاح لو عندك مشاكل في المعدة اتركه @@bouchraelatir8660
@@bouchraelatir8660على العكس تماما، حتضبط ضغط الدم
يااخي الله يرفع قدرك على هالمحتوى المميز ويشفينا من السكر يارب ويفرجها علينا
هل يوجد أحد من الجزائر أم رني وحذي 😅❤❤❤
قع رانا هنا.
انا معاك ربي يشفي الجميع
رانا هنا
راني هنا .اهلا
رانا هنا انشاءالله
شكرا يادكتور دايما تستضيف شخصيات مميزه ...البودكاست مفيد جدا .
انا من متابعين الدكتوره وحقيقي لخصت الموضوع بوضوح .
شكرا لكم .
ماشاء الله على الدكتورة كل كلامها منطقي وعلمي بالدرجة الأولى الله اكثر من أمثالك ويجعلها لك في ميزان حسناتك ربي يحفظك يادكتورة مسيرة موفقة بإذن الله 👍🌹🇲🇦
يارب العآلمين أسألك الشفاء العاجل يارب العالمين من مرض السكر ❤
فيديوهاتك رائعه ولكن الصوت منخفض ...رجاء أهتم بموضوع الصوت
خوتي خوتاتي صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد الفاتح لما اغلق و الخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق و الهادي الى صراطك المستقيم و على ٱله و صحبه حق قدره و مقداره العظيم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
والله احترنا ناكل ايه ونترك ايه..ربنا يشفيني ويشفي كل مريض
فخورة بيكي جدا يادكتورة منها للاعلى يارب ويزيك من علمه وفضله
يارب تشفي كل مريض يعاني من السكري
نعم يوجد من الجزاءر ربي يشافينا وشافي الجميع يارب اميين
25:42 تقول هنا بعد العلاج بالامكان تناول التمر وهذه مصيبة اكبر يكفي مريض السكر ياكل تمرة وحده باليوم والاهم ان تبدأ نهارك وتنهي يومك بخياره او سلطه وبينهما الكثير من البروتين والبقوليات ولا بأس بعض الخبز المعمول من الشيا او الشوفان بنسبة كبيرة والامتناع النهائي عن العسل والمعجنات
لو سمحت يادكتور هاوزين حلقه علاج نحافه مريض مقاومه الانسولين وجزاك الله خيرا
عن تجربه سخصيه اصبت بالنحافه بعد ان كنت ممتلئه فجربت بذور السمسم والكتان مطحونه بعد كل وجبه اكل ملعقه كبيرة و الحمد لله تحسنت
شكرا لحضرتك يا دكتور على الحلقة الممتازه
و تحياتي للاستاذة سمر
ليا سوال
هو فيه حد يبقى عنده سكر منخفض و هو بياكل سكر و نشويات عادى
ربنا يوفقكم ويبارك فيكم ـــ لو أمكن تشرح ما هي فكرة تبريد النشويات وكيف تقلل سعرات النشويات بعد أكلها ؟؟
اسلوب جميييل وهادي وواضح معلومات مرتبه
❤❤❤❤❤
قناة رائعة رائعة د.محمد ، يعطيك ألف عافية على التميز في اختيار محتوى الطرح وتسلسل أفكار المادة المتبنّاة في حلقاتك ، بوركت جهودك أستاذي الفاضل 🕊️
جمييييييل جدا البود كاست
ياريت بس يكون فيه تعريف بسيط بكل ضيف فالاول، لاني بسمع البود كاست وانا سايق و يهمني اسمع المعلومة دي لالاول
معلومات مفيدة جدا ودكتورة رائعة
شكرا جزيلا
دكتور وعد امين لازم حلقه معاه هتكون حلقه جباره وكريم علي
ربي يحفظك ويبارك فيك شرح مفصل جزاكي الله خير الجزاء
يعني الي فهمته نقدر نحط الخبز في التجميد واذا سخناه واكلناه مايسبب ارتفاع في السكر
يادكتور ممكن حلقه تخص الناس اللي في مرحله ماقبل السكر كيف يتصرف ويقي نفسه من المرض
دكتور محمد فكرة البودكاست مع دكاتره وناس خاضت تجربة فقدان الوزن فكره راائعه وكتير استفدنا منها شكرا دكتورمحمد
ياريت لو تعمل بودكاست مع د وعد امين
والله دكتورة هادءة وشرحها بسيط ممتاز معلومات كاملة وزيادة تكلم العربية في كل فيديوتها بدون إنجليزية
شكرآ جزيلا على هذا البرنامج المفيد
سمر سمر والله أنت قمر فرحتينا
شكرا كثير على هده المعلومات❤❤❤تحياتي من المغرب
With all respect to your guest. Early breakfast is important because it will decrease the high level of morning cortisol. Breakfast stimulates insulin release from the pancreas which will lessen cortisol.
احسن فيديو شفتو في اليوتوب جزاكم الله خيرا
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
احسنت دكتور. موضوعات نستفاد منهه جدا باستضافتك لشخصيات ممتازة. اختكم من العراق
جزاكم الله خيرا حلقة مفيدة جدا🎉❤
دكتوره ممتازه انا متبعها ❤❤
جزا الله صاحب القناة عنّا خير الجزاء وبارك الله في علمكم
شكرا على الحلقة المهمة.
سأتابع لاحقا......
شابوه دكتور محمد حلقه رائعه استفت كتير جزاك الله خير
تحياتي مع تشكري لحضراتكم على المحتوى الهام!
من الاخر و عل الاخر هاذا احسن بودكاست تنجم تلقا فيه ب اختصار اهم النصائح ل فقدان الوزن و استرجاع االصحة و تاخير عملية الشيخوخة
برافو
تحياتي 😃
يعطيك العافية الطرح الجديد والبودكاست حلقات مفيدة جداً 👌
ظبطوا الصوت ربي يجبركم
جهد مشكور ومعلومات مفيدة
يادكتور اعمل بودكاست مع وعد امين
صحيح نقطف من كل بستان زهرة كل الدكاترة بساتين
التغديّة هي الصحة وهي المرض 👌
شكرا يا دكتور لمجرد انك فكرت لاستضافة هذه الدكتورة والله العظيم كل كلمة كانت ذهب وكانت جواب على اسئلة حضرتك لقد تترقتم لكل الجوانب التي تخص مريض السكر النوع الثاني شكرا شكرا الا حاجة واحدة لم وهي شرب الماء والكمية ولكن غطت على هذا الجانب بالاضافة الجمياة وهي وضع رشات من الملح .سبحان الله انا استعما ملح قليل في ااماء ليس دائما .شكرا
دكتورة سمر إضافة مميزة اشكرك دكتور محمد
شكراجزيل❤
شكرآ لكم وفي ميزان حسناتكم ❤
السلام عليكم الملح الي عند الضغط هل يستعمل الملح
دكتوره كيف نقوي مناعه الجسم
طيب انا وقت التمرين عندي بيكون في الليل تقريبا الساعه 9:30 ليلا ولازم اخد وجبة بعد التمرين يعني حتكون الوجبه في الساعه 10:45 دقيقه والوجبه لازم يكون فيها كاربوهيدرات وبروتين هل يعتبر توقيت الوجبه سيء ويسبب ضرر وارتفاع الانسولين وكيف يمكن تجنب ذلك وهل هنالك حلول كونه لا يوجد لدي وقت للتمرين سوى المساء
زيت الزيوت مع الفطار او زبدة طبيعية
اللقاء طويل بس مهم شكرا لكم
انا من الجزائر
بالنسبة للبنات حاولو و انتم بتعملو صيام متقطع و رياضة ....ترقصو رقص شرقي كل يوم عشان تنحتي جسمك و تمنعي ترهلات الجسم
الرقص مفيد جدا للجميع رجال ونساء واطفال وشيوخ يحسن المزاج والسكر ورياضة جميلة جدا وفي المجتمعات المتقدمة هناك اماكن مخصصة للرقص في كل المناطق تقريبا وانا شاهدت هذا في الصين مخصصين مكان مجاني للمسنين وكل جايب زوجته وبيرقصو معا وهناك موسيقى تعزف
❤❤❤ belle conférence et belle présentation ❤❤❤❤ machaallah
الحمد لله
الله يبشرك بالجنه
في أوروبا ما في شمس بالشتاء.
معلومات غنيه جزاكم الله خيرا
طيب لو قمت من النوم اتسحرت علي طول هل خطأ
هل اخصائي التغذيه طبيب ؟ لانه كثر الهبد في مواقع التواصل وماعدنا نعرف من نصدق بصراحه واعذرني على الصراحه ❤
التراكمي 6,8 هل هادا خطير عليا عندي السكر من النوع التاني ومستعملش دواء
ابتداء من 6,5 نكون مع الأسف مجبرين على اخد الأدوية ، ولكن بتغيير نمط التغدية ، والصيام المتقطع وممارسة الرياضة ، يمكن تخفيض الخزان عن اقل من 6,5 وبالتالي نتوقف عن تناول الأدوية.
م عنوان عياده دكتورة سمر
كثيرا كثيرا احسنتم دكتور
Chokran.jazak.allah.khayra
انا عندي مقاومه انسولين ينفع اعمل عمليه شفط الدهون والنحت
دكتورة وعد آمين
un grand grand BRAVO pour cette vidéo qui résume tout sur le diabète mais
vous n'avez pas parlé du mois sain ramadhan….
اجمل حلقة🎉🎉🎉
اصيب ابني بالزكام لمدة ثلاثة ايام اخذ دواء من عند الصيدلية لن يفيده ابدا و لما اخت له شوية قرفة في ماء مغلي شرب كاس منه بعد الاكل و نام سبحان الله شوفي تماما اما اصحاب السكر خذو الخلطة الثلاثية التي ذكرها الدكتور محمد الفايد تهبط السكر الخروب مع الحلبة مع القصبر و الشفاء على الله نصيحة في سبيل الله
دكتور رائع
ممتاز ❤جدا ❤
الله يعطيك العافية وأحب ألفت نظرك -أختي أختي الغالية:الحجاب ليس مجرد تغطية جزء من الشعر
الحجاب الذي أمرنا به الله سبحانه وتعالى هو تغطية الجسم كاملا بملابس واسعة غير لافتة وإذا كان بنطالا يجب أن يكون واسعا جدا لا يُظهر تفاصيل الرجلين وعليه بلوزة واسعة وطويلة
مع خلو الوجه من المكياج وعدم إظهار الحلي والزينة أمام الرجال (طبعا)وتغطية الذراعين كاملة والبعد عن زينة اليد والمناكير
والأفضل تغطية الوجه بالنقاب الساتر
أرجو من جميع النساء التفكر والحذر من الوعيد الشديد الوارد في هذا الحديث الشريف:
الحديث رواه مسلم في صحيحه، عن النبي ﷺ أنه قال: صنفان من أهل النار لم أرهما: رجال بأيديهم سياط كأذناب البقر يضربون بها الناس، ونساء كاسيات عاريات، مائلات مميلات، رءوسهن كأسنمة البخت المائلة، لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها...
ما شاء الله على الناس العالمة
هل في طريقه لاعادة تنشيط خلاياء بيتا
تناول حبوب مستخلص البنكرياس البقري الحلال يساعد على تغذية البنكرياس ، من آيهيرب، إسم المادة الفعالة (بنكرياتين) طبعاً المستحضر غالي جداً. تؤخذ ٢-٤ حبة قبل الوجبة بنصف ساعة
اين توجد؟@@TheCliverguy
معلومات مفيده جدا
فعلا معلومات قيمه بارك الله فيكم ونفع بكم
ياريت يادكتور محمد تنزل حلقه عن حصوات الكلى من نوع اوكسالات الكالسيوم
مرتين اتعرض لعملية ليزر وتركيب دعامات وتعبها والمعاناة مع الدعامات ٣ اشهر قبل العمليه وبعدها لكن الاطباء يؤدون واجبهم فقط في انقاذ المريض واجراء العمليات جزاهم الله خير لكن لايبحث ماسبب تكون الحصوات او تحليل الحصوات ومعرفة نوعها
المريض محتاج جدا للمتابعه انا قرأت كثير وعرفت الاكل المدعم بالاوكسالات تجنبتها وقرأت ان لانقدر نتجنبها كليا يجب اكل كالسيوم طبيعي لانها تتحد مع الاوكسالات وتخرجها جارج الجسم اما اذا لم ناكل الكالسيوم تذهب الاوكسالات عبر الدم الى الكلى وتكون الحصوات
وتعلمت ان الجسم يصنع 80% من الاوكسالات والغذاء الخارجي. 20% اوكسالات
فياريت معرفة ودراسه كيف امنع جسمي من تكوين الحصوات وايش العلاج الي اخذه عشان ماتتكون عندي الحصوات بارك الله فيك
الماء لمقاومت الانسولين
الف شكر ليكم
السلام عليكم من العراق
عندي التراكمي 7 كيف اقدر انزله
اشرب ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة المطحونة على الريق مع شوية ريجيم يعني تنقص شوية من السكريات و العجائن اي النشويات بس تنقص
احسنتم ❤
هي في الحقيقة أعتبر هذا اللقاء بالمحاضرة ،لكن ياليت لو كان باللغة الفصحة كي يعم الخير والفهم ،صحيح بالنسبة للدول المجاورة ممتاز الفهم ، وباقي دول العالم العربية الأخرى صعب جداً ، أطلب من الدكتورة أن تعيد نفسه باللغة العربية وسيتلقى رواجا إن شاء الله تعالى ولكم من الله جزيل الشكر وفقكم المولى عز وجل آمين وصل اللهم وسلم وبارك على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
ررووعه ❤ شكرا
شكرا دكتور❤❤❤
الصوت منخفض جدا يا دكتو ر في ناس عندها سمع قليل
سلم الله قلوبكم من كل بلاء وشكرااا كثيييرا ع. المعلومات الحلوة ..الاساسيات ...
1.التعرض للشمس اول ماتصحي يعني تفتح شباك او تطلع برا او شمس الغروب مهمه جدااااا اقل شي عشر دقائق
2.ممارسة تمارين المقاومه زي الاوزان اللي مابيقدر يجيب لتر ماء او لترين حسب جسمه ويتعامل معها معاملة الاوزان واذا ماقدرت اهم شيئ المشي اكثر فعالية من الرياضه يعني لو مشيت بعد كل وجبه عشر دقايق بيكون احلى
3. الانتظار ساعتان قبل الافطار عشان في سكر داخل الجسم ولازم يحرقه اولا فلمن ناكل بنكون رفعنا السكر وحملنا الجسم فوق طاقته وماعاد بيقدر يحرقه يعني لااااا ناكل اول مانصحي او قبل النوم خطررر
4.شرب منقوع بذور الشيا قبل الافطار يعني نضع ملعقه من بذور الشيا في كاس من الماء ونتركه لمدة ربع ساعه وبعدين نشربه
5. الافطار ولازم تحتوي الوجبه ع. بروتين بنسبة ثلاثين بالميه للنساء واربعين للرجال كمان الياف وبعدها دهون صحيه ولازم انك تاكل لين تحس بشبع وتشبع كوييييس
6.صيام لين وجبة الغداء بدون اكل اي شي ولازم تكون وجبة الغداء مرتبه اولا..الياف.. ثانيا..بروتين .بعدها.نشويات
اكل النشويات في وجبه واحده وتكون وجبة الغداء ونتركها تبرد لمدة ساعتان والافضل 24ساعه يعني وضعها بالثلاجه وبعدين تسخينها او اكلها لنه لو اكلنها بعد نضوجها ع. طول بترفع السكر
7.النوم الكافي ف. السهر او قل النوم او النوم المتقطع يزيد من مستويات السكر في الدم فالبعض بيقول مايقدر ينام والسبب انه يصحي متاخر فالجسم مابيقدر يخليك تنام لذا اصحي مبكرا عشان تقدر تنام مبكرا
8.اهم معدن لتنظيم السكر هو معدن المغنسيوم موجود في المكسرات والبروكلي فمايستطيع الجسم امتصاصه لكن افضل طريقه تناوله ك. مكملات ويكون تناوله قبل النوم بساعه
9. شرب القرفه او الشاي الاخضر او زنجيبل اوالكركم بعد الوجبه
الصايم 122والفاطر134التراكمي6و9من عشره هل هذا سكر
اظن انه ما قبل السكري
التراكمي 6،5 أو أكثر يعتبر مريض سكري ،
سلام عليكم
دكتور كيفية التسجيل في المتابعة الشخصية اتواصلت معاكم على الواتساب ومافي أي رد ممكن توضح لنا كيف المتابعة الشخصية بارك الله فيك
التراكمي ٦/٥ هل طبيعي
٥ طبيعي ٦ دخلت في مقاومة الانسولين مرحلة الاولية للسكر عليك الاحتياط والريجيم
لا مرتفع شوي
انا مرت علي فترة كنت اخذ علاج لمرض السل و الاعراض الجانبية للعلاج اني ما كنت اشبع اكل كل ساعة يدوب اغسل اسناني وارجع احس بالجوع و ان حاولت اصبر بطني يوجعني احساس الجوع لا يطاق كنت كا اشتهي شيء و كرهت هذه الحابة لكن ما اقدر و ما اقدر اتحرك كثير يدوب امشي بصعوبة 10min في اليوم و اضل جالسة اليوم كامل مع العلم اني قبل كنت احب المشي ودخلت في كئابة و نفسية مطحطمة لاني ما حبيت حالتي لي وصلت إلها كاني آلة تبلع الأكل فقط 😢
حين اتذكر تلك الفترة اقول الحمد لله انها مرت يا رب تعافينا من جميع الأمراض و الأسقام
الحمدلله على سلامتك. كيف تجاوزتيها ؟
@afafak3667 الحمد لله على كل حال مع العلم اني مرت ب فترتين علاج لأن بعد ما استمريت عل العلاج الفترة الاولى انتكست بعد 6 شهور و اعدت العلاج للمرة الثانية لفترة استمرت 18 شهر
تقريبا في المجمل 3. سنوات بين الأولى و الثانية الحمد لله
بعد ابعلاج بدأت ارجغ تديرجيا اشبع و تنقص الكميات لي اكلها لكن كنت اخذت عادات غير صحية اكل كاربس كثير و حلويات بسكوت بليل يوغورت... لكن كنت واعية بالأغلاط واحاول استعيد الحركة و المرونة شوي شوي بعد سنة ما اكتفيت اني احاول فقط في البيت انخرطت في ناد رياضي وبادت رحلة ارجع لنفسي و جسدي و احسن من الاول
كنت اشكر البنكرياس و الكبد و اقول الحمد لله صبرو معي مساكيين
التراكمي 6,5 والصاءم102هل هاد سكري
بداية سكري حذاري
@rosemary6544 حبيبتي يعني دخلت سكري والله بكييت كتير مافي يوم فرحت فيه
@@Khadijafernouny-g9m لا تخافي انتي في بداية سكري صومي اثنين وخميس وقطع سكر تاماا وقللي خبز وبعد 3شهور ابشري بشفاء والله
@rosemary6544 حبيبتي مرحلة ما قبل السكري يعني مقاومة انسولين
@rosemary6544 لم اتشافى ممكن ارجع أكل خبز ولا لا
يوجد من الجژئر
الكركم
تقولون خل التفاح بكوب ماء عليكم تحديد الكمية ملعقة او ملعقتان ؟
مع احترامي لرأي الدكتور الا ان خلايا البنكرياس من نوع الخلايا التي لا تتجدد لذلك تصبح حالة كثير من المرضى اسوء.
طيب لعد ليش كثير جدا من الأطباء يقولون السكر نوع الثاني يشفى؟
سنة 2025اختراع دواء يشفي من السكر
🙏🙏🙏🙏
ok