Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Eu acordo agradecendo ao Divino Criador por estar viva, enxergando, ouvindo, falando, consciente, pela vida dos meus filhos e por aí vai . Sigo agradecendo Gratidão Dr Dayan Siebra Gratidão por sua vida e de todos que aqui estão . Gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão
Meu saudoso avô era assim , levantava as 4:00 , tomava aquele banho gelado e ia fazer o que ele mais gostava comida , panelao de macarronada , de arroz , feijao , salada , mistura . As 6:00 já ficava no portao cercando as pessoas indo trabalhar , pra comer um pouco da comida dele rsrsrs..... Meu avô foi um homem incrivel.....
Introdução: TUDO acontece de manhã (ao menos as coisas importantes). Durma de 7-8 horas de sono (mais ou menos que isso é negativo para seu corpo) 1ª dica: ajuste seu relógio biológico aos poucos (por dia acorde 15 ou 30 minutos mais cedo) 2ª dica: prepare seu local de dormir (luz, barulho, celular etc) 3ª barulho: use a tecnologia ao seu favor (um ventilador é uma boa fonte de ruído branco). Indução auto-hipnótica ajuda. Use um despertador gradativo, não um repentino. 4ª dica: JAMAIS use o botão soneca. Isso engana seu corpo. 5ª dica: Peça ajuda a alguém para acordá-lo. 6ª dica: Minta para o seu corpo. Tome meio copo d’água (sua bexiga faz você acordar). Aproveite a ida ao banheiro e tome um banho gelado. 7ª dica: Foque no que vai fazer no dia (trabalho, faculdade, filhos, pet, lista de afazeres etc) 8ª dica: Evite os pequenos cochilos (15 minutos é aceitável. Horas de cochilo é sinal de algo errado) 9ª dica: Evite estimulantes após as 18h (cafeína, refrigerante, energético etc). Caso precise ficar animado durante a noite, alongue-se, faça aquecimento etc. 10ª dica: Use a cama SOMENTE para dormir. Seu cérebro se confunde na hora de dormir se você estuda, trabalha ou come na cama.
Meu despertador é Jesus. Então acordo bem, não tenho nenhuma dificuldade, glória a Deus! Enfrento o dia com muita força, mesmo que não tenho uma boa noite de sono. Durmo bem.
Eu Durmo as 10hs da Noite, Acordo as 4:55 e levanto as 5hs. 5 Km correndo, 30 Minutos de leitura, e 1hs estudando inglês. As 8 :hs. Trabalho. ( Clube das 5 ) Leia o Livro - O milagre da manhã
Gente o dr dayan eh o tipo de gente q prende a gente a assistir justamente por seu jeito bem humorado kkkkk, eu odiava ir p faculdade , mas amava ir só nós dias em que tinha um professor q brincava bastante com as aulas , fazia a gente sorrir e eu aprendia muito mais .
Meu relógio biológico é noturno. De manhã eu não posso marcar nada que meu cérebro não funciona! Eu vou acordando aos poucos e à noite eu fico pilhada! Queria muito ter sono a noite e acordar mais cedo, porque eu acabo chegando tarde no trabalho, depois eu almoço tarde, saio tarde, a noite não dá pra fazer nada pra mim e durmo tarde! =(
Eu trabalho no pesado desde os 10 anos em construção Civil acordando 5 Hrs até antes .. em uma obra no Espírito Santo acordava às 4hrs pra poder chegar no trabalho as 06:20 tomar café na obra DDS e trabalhar.. hoje com esse Brasil estou desempregado mas o corpo não perdeu a hora de levantar no automático eu acordo todos os dias 5hrs.
Acordo todos os Dias as 5, mesmo quando não vou trabalhar, o Ideal é não deixar o despertador ou celular próximo, ao levantar agradecer a Deus pela oportunidade de estar mais um dia em sua graça! Preparar um café e fazer um instante de meditação!
Esse Dr não existe...bom dia roupa estendida!kkkkkkkkkkkkkkkkk...morri aqui de rir...minhas dicas: quarto escuro, chá de camomila, ou capim cidreira sem açúcar, som ambiental Enya, duvido vc não dormir em meia hora e profundo...livro tbm. Gratidão Dr Dayan.
Acordo 4:30 às 5:30 ...Cheio de Energia... Faço meus Agradecimentos diários... Faço Alongamento... Tomo Banho GELADO.... Leio livros..... Estudo meu Dia....Isso antes das 10hs Depois início meus Trabalho... FAÇO ISSO PORQUÊ UTILIZO O MÉTODO D.S.M...AJUDA MUITO 🌛
Kkkkkk! Eu acordo sempre do primeiro jeito que vc fez! Dando bom diiiiaaaaa!!! Bom dia, vida! Vida, me surpreenda!!! Tudo vem à mim com facilidade, alegria e glória! Obrigada, meu Deus! Bom dia, minhas princesas (minhas plantas), rsrsrs! Se eu coloco o despertador, sempre acordo 1 hora antes dele despertar... pq será que isso acontece? Adorei o vídeo! Parabéns!! Um abraço!
A porta 5:30 da manhã para ir trabalhar em casa de família mas de acordo o tempo vai passando vai melhorando meu amor tenho 50 anos de idade muita energia não tenho nenhum problema de saúde graças a Deus
Acordo por volta de 5:15 pra ir na academia antes de trabalhar... A disposição de ir de manhã na academia é melhor do que a noite... E detalhe: nunca precisei ler nenhum milagre da manhã pra fazer isso....a vida inteira minha mãe foi o exemplo de acordar cedo e fazer as coisas com calma
😃😃😃 Bom dia! Acordo as 5:00 hrs da manhã sem despertador,toda animada, me alongo, tomo aquele café e vou caminhar....e tenho um dia abençoado! Gratidão Dr. Dayan! 👏👏👏😍🌹
Esqueci de dizer que ao acordar meu primeiro pensamento é direcionado ao Divino Criador do Universo e da minha vida, depois seguimos em frente......🙏🙏🙏😃🌹
Pra "levantar" de manha, eu uso um despertador que só desativa ao ler um QR CODE, e colei o codigo na porta da geladeira. Entao sou obrigado a levantar, ir até a cozinha e desligar o celular. Foi o unico jeito que encontrei pra nao desligar o despertador e voltar a dormir
Dr. Dayan... gostaria que vc fizesse um vídeo sobre o excesso de ketchup , minha esposa usa o tempo todo 😱 no almoço no jantar nos lanches , gostaria de saber sua opinião !!!!
Eita ,eu gostaria de poder acordar cedo...Eu não durmo a noite,Eu sofro de fibromialgia.E sofro de insônia...Eu só durmo às 6 h.da manhã...O que faço???? Só cansaço.ne????Dr.Dayan muito grata ao senhor.Pelas suas dicas...Vou tentar mudar ....
Genteee Depois que comecei a assistir os vídeos de hipnose para dormir , nunca mais precisei tomar remédio tarja preta , eu usava o alprazolam por 10 anos , fui parar na Psiquiatria por estresse , inacreditável!!! Aprendi a meditar e respirar com os vídeos antes de dormir . Agora , quando começa o vídeo eu já estou dormindo rs Remédios nunca mais . Tenho 54 anos
Poxa eu tomo ansiolítico. Acordo péssima. Sem disposição, isso já dura uns 12 anos. Já fui ao neuro, psiquiatra, mas não me dou com as outras medicações. Agira estou fazendo terapia novamente. Tenho muita ansiedade. Não sei mais o que fazer
Dr Dayan, eu sei que o leite e o café não fazem tão bem à saúde, mas eu tomo todos os dias por várias questões, só que eu aprendi a colocar canela junto e me dá uma energia que fico impressionada. Tenho tomado todos os dias mesmo sendo enjoativa .
Eu acordo, sento na cama e fico olhando para o nada por alguns minutos, sem entender direito quem sou, o que faço, qual é o meu nome. Depois de um certo tempo parece que o modo "stand by" desativa e fico ligado, geralmente acordo bem e feliz e depois saio agradecendo mais um dia de vida e começando a rotina...
deito antes das 22h e acordo com o nascer do sol (ou às 5h05, o que vier primeiro); sem o horário de verão, tenho acordado por volta das 4h40, sempre com energia. alimentação correta, sono de qualidade.
O meu dia anda começando mal demais... arrependida de não ter morrido durante a noite kkkk....qqr hora que eu acordo ou 5 ou 6 ou 8 hs da manhã...pra mim acordar e levantar é traumático.
Bom dia, eu acordo, desligo o alarme e deito mas um pouquinho. Ai dâ tudo errado. Porque chego no trabalho atrazada. Muito obrigado pelas dicas maravilhosa para melhorar nossas vidas corridas. Que Deus te abençoe e proteja sempre por onde andar. E palmas pra você. De New York!🙏😴❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tamo junto Camila, tomo banho, me lavo bem, já mudei várias vezes de desodorante e mesmo assim transpiro muito e as vezes fica com o cheiro muito forte. Fico constrangida até com o marido
Quando terminar de se ensaboar e enxaguar as axilas passe bicarbonato de sodio esfregue e enxague, pronto adeus suor forte use tambem um antitranspirante desodorante com perfume só piora a situação.
Procura na internet receita de desodorante com óleo de coco e bicarbonato. É excelente. Vc vai usar um tempo e depois volta a usar o desodorante normal. Espero ter ajudado. Bjo
Dr Dayan, sou comandante de avião, e tenho muito problema com sono! Não tenho a menor dificuldade em dormir, mas meus horários de serviço são irregulares! Em uma mesma semana tem dias que trabalho de manhã, de madrugada, de tarde, meu relógio biológico é completamente desregulado! Por isso, estou sempre preguiçoso, sonolento, sedentário! Gostaria muito de ter pique para chegar nos hotéis de pernoite (ou "perdia") e sair pra caminhar, me exercitar, mas o sono me joga na cama... socorro me ajude!
Eu morro de preguiça de levantar cedo,mas depois das quatro da tarde,vai me dando uma disposição!! Parece que acabei de acordar,eu troco o dia pela noite kkkkkk.
Trabalho em horário variável (Turno de revezamento), não tenho dificuldade para acordar cedo (por volta dás 4h00), para mim o problema se dá no decorrer do dia, lá pras 16h00 sinto a minha energia drenar-se rapidamente, não chego a encostar em qualquer lugar a ponto de dormir, porém sinto baixo desempenho em minhas atividades cognitivas e físicas, reparo tbm maior sensibilidade a irritabilidade por volta deste horário...
Acho que tenho isso porque comecei a trabalhar muito cedo com 13 anos ,e ficava no serviço acordava às 7 da manhã iria dormir muito tarde pelas 23.00 horas ia estudar ,e lá pela 2 ou 3 da madrugada a menina que eu cuidava acordava e eu tinha que cuidar não foi fácil, hoje com 39 anos sei que tive uma depressão por excesso de trabalho , hoje sofro as consequências de não ter desposição pela manhã tenho muita dor no corpo como se tivesse sido atropelada.
Parece mentira, mas eu tive uma infância e adolescência abençoadas p acordar, eu amava acordar cedo e acordava às 5:00h numa boa, eu a-ma-vaaaaa. Mas infelizmente isso mudou, agora meus olhos não querem abrir, meu filho fica lá me chamando e eu tentando pelo menos abrir os olhos, mesmo q eu durma cedo no dia anterior.
Bom dia meu querido Dr. Dayan. Muito bom esse vídeo, compartilhei com minha filha e meu sobrinho pois eles precisam dessas dicas e conselhos e muito, principalmente minha filha😄. Admiro meu esposo, ele tem 62 anos, e nossa; amanhece com uma disposisão todos os dias. Acorda antes das 5hrs toma banho faz o café da manhã, até o almoço e depois vai trabalhar com uma alegria. Gostaria de ter toda essa energia dele😄😄. Parabéns por ser essa pessoa gentil e agradável Dayan.😘😘
Quero acordar cedo para por em prática café da manhã saudável ... Já preparar o almoço saudável do meu filho que é autista e tem seletividade alimentar... enfim..
Vendo esse vídeo depois da meia noite , não vou acordar cedo animado de jeito nenhum kkkkk Doutor faz uma live sobre distúrbios do sono , nunca fui ao médico , mais hj aos quase 30 anos , ainda não consigo acordar cedo , acordo todos os dias por volta das 6:30 levando tapa da patroa (esposa) e foi assim a vida toda desde a infância , posso dormir antes das 20:00 ou as 1:00 da madrugada , que não adianta! não tenho esse "relógio" no meu corpo , não sinto que é a hora de acordar , sempre precisei ser acordado , na adolescência em período de férias já ouve dias de dormir mais de um dia direto , minha mãe ficava muito preocupada , mais devido às correrias da vida nunca fui ao médico especialista no sono pra descobrir oque é isso , há alguns anos prático corrida de rua e tenho uma alimentação muito melhor que antigamente , com isso já se foram quase 30kgs , então acredito que não seja sedentarismo e má alimentação ... oque poderia ser ? Da Like aí pessoal pra ele ver por favor 😁
Algum distúrbio existe! Podes estar a produzir melatonina de forma descontrolada e apesar de uma boa alimentação e exercício físico fazer toda a diferença, o teu desiquilibrio pode nem passar por aí. Procura um médico ortomolecular (como o Dr Dayan) e faz análises específicas a fim de equilibrar teu relógio biológico. Pára um pouco nessa vida corrida (pode ter a ver com o stress) e faz o que sabes que tens de fazer. Vai valer a pena, acredita! 😘😘😘🇵🇹
Detesto acorda cedo acordo por necessidade . E quando preciso acordar cedo fico aérea até as 10. Odeio conversar pela manhã. Acho que não durmo bem por acordar a noite toda.
Kkkkk tb acho lindo , aquelas senhoras logo cedinho varrendo a calçada, a cozinha ja ta limpa , e a mesa posta pro cafe da manhã😎😅😅😅....fazer o q ??!!! Tb sonho um dia ficar assim rsrsrs....sou mto noturna e isso nao tem me feito bem 😢
Que massa!!!! Faço quase tudo do jeito que Dr. falou e da certo mesmo, quase sempre durmo antes das 22 e acordo sempre entre as 4 e 4 e meia, dou sempre o cochilo depois do almoço sem precisar do despertador
Meu celular tava com um toque horrível toda vez que eu ouvia já mim acordava com raiva 🙄 mudei o toque e tô acordado de bem com a vida☺️. Tenho 18 e a vontade e de dormir até tarde mais o compromisso não deixa aqui na cidade no meu sítio é uma maravilha pra acordar rindo já 😁
Meu relógio biológico é totalmente noturno,a noite pra mim,passa que nem percebo. São os chamados: notívagos. É ruim demais. Quero ir dormir às 21:00 hs,quando vejo,já são 03:00 am🤦🏼♀️😡
Eu acordo calada,braba e detesto acordar cedo Tenho uma filha de 5 anos q estuda pela manhã aí já viu NÉ,já tenho trabalho pra levantar,imagina pra acordar ela Meu esposo é completamente o oposto de mim,acorda,cantando,fazendo bagunça,tem dias q da vontade de eu levantar,amarrar e amordaçar ele Não tenho esse pic Vou tentar por em prática essas dicas Dr,dayan pra ver se consigo me alertar Parece q eu eu nasci bixo preguiça em corpo de gente😂😂😂amo dormir
Eu não sei o que está acontecendo comigo, eu estou desempregada a 1 ano , agora eu acostumei a acordar tarde se eu pensar em acordar cedo meu sono é confuso, eu acordo confusa e me da falta de ar e o coração dispara. 😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Só a interpretação do doutor Dayan no início, já valeu o vídeo!😂😂
É verdade 😁
As dicas começam em 4:35
Valeu S2 kkk
Eu acordo e fico esperando meu corpo fazer download da minha alma.
Kkkk
Kkkk
Melhor definição da galáxia..kkkk
Morri 😂😂😂😂😂
Kkkkkkkkkkkkk
Eu acordo agradecendo ao Divino Criador por estar viva, enxergando, ouvindo, falando, consciente, pela vida dos meus filhos e por aí vai .
Sigo agradecendo
Gratidão Dr Dayan Siebra
Gratidão por sua vida e de todos que aqui estão .
Gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão
Tenho 60 anos. Acordo 5:30 saio de casa às 6 horas e vou para academia, e depois para o trabalho com muita disposição.
Achei que ia falar que acorda pra varrer a calçada
Meu saudoso avô era assim , levantava as 4:00 , tomava aquele banho gelado e ia fazer o que ele mais gostava comida , panelao de macarronada , de arroz , feijao , salada , mistura . As 6:00 já ficava no portao cercando as pessoas indo trabalhar , pra comer um pouco da comida dele rsrsrs..... Meu avô foi um homem incrivel.....
Sei como é , são incríveis!!! Inveja desses assim!!!! rsss
Introdução: TUDO acontece de manhã (ao menos as coisas importantes). Durma de 7-8 horas de sono (mais ou menos que isso é negativo para seu corpo)
1ª dica: ajuste seu relógio biológico aos poucos (por dia acorde 15 ou 30 minutos mais cedo)
2ª dica: prepare seu local de dormir (luz, barulho, celular etc)
3ª barulho: use a tecnologia ao seu favor (um ventilador é uma boa fonte de ruído branco). Indução auto-hipnótica ajuda. Use um despertador gradativo, não um repentino.
4ª dica: JAMAIS use o botão soneca. Isso engana seu corpo.
5ª dica: Peça ajuda a alguém para acordá-lo.
6ª dica: Minta para o seu corpo. Tome meio copo d’água (sua bexiga faz você acordar). Aproveite a ida ao banheiro e tome um banho gelado.
7ª dica: Foque no que vai fazer no dia (trabalho, faculdade, filhos, pet, lista de afazeres etc)
8ª dica: Evite os pequenos cochilos (15 minutos é aceitável. Horas de cochilo é sinal de algo errado)
9ª dica: Evite estimulantes após as 18h (cafeína, refrigerante, energético etc). Caso precise ficar animado durante a noite, alongue-se, faça aquecimento etc.
10ª dica: Use a cama SOMENTE para dormir. Seu cérebro se confunde na hora de dormir se você estuda, trabalha ou come na cama.
Meu despertador é Jesus. Então acordo bem, não tenho nenhuma dificuldade, glória a Deus! Enfrento o dia com muita força, mesmo que não tenho uma boa noite de sono.
Durmo bem.
Meu pai é esse idoso que acorda cedo e toma banho frio e tem 86 anos.
DOUTOR SINCERAMENTE O SENHOR DARIA UM ÓTIMO ATOR, ALÉM DE UM BOM MÉDICO.
Eu Durmo as 10hs da Noite, Acordo as 4:55 e levanto as 5hs.
5 Km correndo, 30 Minutos de leitura, e 1hs estudando inglês.
As 8 :hs. Trabalho. ( Clube das 5 )
Leia o Livro - O milagre da manhã
Melhor livro! Recomendo tbem
Já li esse livro!
Eu acordo cedo 5 horas para tirar leite da vaca de domingo a domingo Graças a Deus, acordar sempre disposta.😍
Kkkkkkk
Tadinha da vaca!
Fazendeira testada
A responsabilidade me desperta todos os dias ás 6:30hs e eu acordo feliz, porque amo minha rotina. Excelentes dicas! :)
Que bom
Como pode alguém dar deslike. Deve ser inveja. Ótimas dicas, excelentes vídeos pôh
Verdade , as vezes não entendo isso.
alguem q vende remédios pra dormir rs
O melhor médico do Brasil...
Acordo todos os dias 04:15 da manhã após 7h de sono. Me sinto muito bem e as 05:30h saio p caminhar por 1h e 30m em jejum. Faço j. I. 18/6
👍☺
Gente o dr dayan eh o tipo de gente q prende a gente a assistir justamente por seu jeito bem humorado kkkkk, eu odiava ir p faculdade , mas amava ir só nós dias em que tinha um professor q brincava bastante com as aulas , fazia a gente sorrir e eu aprendia muito mais .
Meu relógio biológico é noturno. De manhã eu não posso marcar nada que meu cérebro não funciona! Eu vou acordando aos poucos e à noite eu fico pilhada! Queria muito ter sono a noite e acordar mais cedo, porque eu acabo chegando tarde no trabalho, depois eu almoço tarde, saio tarde, a noite não dá pra fazer nada pra mim e durmo tarde! =(
Falou minha vida kkkk
Eu trabalho no pesado desde os 10 anos em construção Civil acordando 5 Hrs até antes .. em uma obra no Espírito Santo acordava às 4hrs pra poder chegar no trabalho as 06:20 tomar café na obra DDS e trabalhar.. hoje com esse Brasil estou desempregado mas o corpo não perdeu a hora de levantar no automático eu acordo todos os dias 5hrs.
Acordo todos os Dias as 5, mesmo quando não vou trabalhar, o Ideal é não deixar o despertador ou celular próximo, ao levantar agradecer a Deus pela oportunidade de estar mais um dia em sua graça! Preparar um café e fazer um instante de meditação!
Esse Dr não existe...bom dia roupa estendida!kkkkkkkkkkkkkkkkk...morri aqui de rir...minhas dicas: quarto escuro, chá de camomila, ou capim cidreira sem açúcar, som ambiental Enya, duvido vc não dormir em meia hora e profundo...livro tbm. Gratidão Dr Dayan.
Dayan vc é ótimo ator😁👏👏vc representa o povo, acordando na realidade.
Eu acho que você vai parar na globo , voce è un artista....
Acordo 4:30 às 5:30 ...Cheio de Energia...
Faço meus Agradecimentos diários... Faço Alongamento...
Tomo Banho GELADO....
Leio livros.....
Estudo meu Dia....Isso antes das 10hs
Depois início meus Trabalho...
FAÇO ISSO PORQUÊ UTILIZO O MÉTODO D.S.M...AJUDA MUITO 🌛
Esse Dayan é um verdadeiro artista,😁 desculpe pela intimidade mas doutor você é magnífico
Kkkkkk! Eu acordo sempre do primeiro jeito que vc fez! Dando bom diiiiaaaaa!!! Bom dia, vida! Vida, me surpreenda!!! Tudo vem à mim com facilidade, alegria e glória! Obrigada, meu Deus! Bom dia, minhas princesas (minhas plantas), rsrsrs! Se eu coloco o despertador, sempre acordo 1 hora antes dele despertar... pq será que isso acontece? Adorei o vídeo! Parabéns!! Um abraço!
Doutor vc é uma lenda viva kkkkkk!!!! Este seu humor é nota 1.00000
Dr faz um canal kids... pq a gente entende o adulto mas e nos mães pra tentar compreender tanta coisa nesses pequenos ....
Up
A porta 5:30 da manhã para ir trabalhar em casa de família mas de acordo o tempo vai passando vai melhorando meu amor tenho 50 anos de idade muita energia não tenho nenhum problema de saúde graças a Deus
Ótimas dicas. O segredo é pular da cama e ir direto pro banheiro lavar o rosto.
Deus abençoe todos nós. 🙏
Eu acordo 4 30 e comeco a fazeros meus exercicios de coluna faco alongamentos depois vou meditar na palavra de deus.nao tenho domingos nem feriados.
A segunda com certeza. Tenho fibromialgia e aparte da manhã com certeza é a pior do meu dia.
Acordo por volta de 5:15 pra ir na academia antes de trabalhar... A disposição de ir de manhã na academia é melhor do que a noite... E detalhe: nunca precisei ler nenhum milagre da manhã pra fazer isso....a vida inteira minha mãe foi o exemplo de acordar cedo e fazer as coisas com calma
Só cortar internet 50% que a energia do caboclo volta kkk redes sociais sugam nossa energia!!!
😃😃😃 Bom dia! Acordo as 5:00 hrs da manhã sem despertador,toda animada, me alongo, tomo aquele café e vou caminhar....e tenho um dia abençoado! Gratidão Dr. Dayan! 👏👏👏😍🌹
Esqueci de dizer que ao acordar meu primeiro pensamento é direcionado ao Divino Criador do Universo e da minha vida, depois seguimos em frente......🙏🙏🙏😃🌹
Eu odeioooo acordar cedo, mas como não nasci rica, não tenho outra opção senão acordar e trabalhar.
Acordo e não gosto de fala com ninguém depois de uns 40 min meu marido fala q estou esperando a alma volta pro corpo kkkk
Kkk Eu sou assim.
Geralmente a cara tá inchada!!!! UM POUCO DE bafo kkķkkk!!!É você precisa voutar pra realidade chamada rotina kkkkkkkkkkkkkk
Pra "levantar" de manha, eu uso um despertador que só desativa ao ler um QR CODE, e colei o codigo na porta da geladeira. Entao sou obrigado a levantar, ir até a cozinha e desligar o celular. Foi o unico jeito que encontrei pra nao desligar o despertador e voltar a dormir
Oii e qual o nome do aplicativo que vc usa?
@@gabriela..3984. ele se chama AMdroid o link play.google.com/store/apps/details?id=com.amdroidalarmclock.amdroid
Não tem como não rir com esse Dayan Siebra 😂😂😂😂😂
Dr. Dayan... gostaria que vc fizesse um vídeo sobre o excesso de ketchup , minha esposa usa o tempo todo 😱 no almoço no jantar nos lanches , gostaria de saber sua opinião !!!!
Usa um ketchup bom, ou faz em casa que nada mais é que tomate vinagre e sal, ou seja não faz esses mal todo não
Eita ,eu gostaria de poder acordar cedo...Eu não durmo a noite,Eu sofro de fibromialgia.E sofro de insônia...Eu só durmo às 6 h.da manhã...O que faço???? Só cansaço.ne????Dr.Dayan muito grata ao senhor.Pelas suas dicas...Vou tentar mudar ....
Dayan parabéns pelos seus vídeos.....faz um vídeo sobre a quantidade de agrotóxicos que foi e estão sendo liberados todos os dias....
Genteee Depois que comecei a assistir os vídeos de hipnose para dormir , nunca mais precisei tomar remédio tarja preta , eu usava o alprazolam por 10 anos , fui parar na Psiquiatria por estresse , inacreditável!!! Aprendi a meditar e respirar com os vídeos antes de dormir . Agora , quando começa o vídeo eu já estou dormindo rs Remédios nunca mais . Tenho 54 anos
Poxa eu tomo ansiolítico. Acordo péssima. Sem disposição, isso já dura uns 12 anos. Já fui ao neuro, psiquiatra, mas não me dou com as outras medicações. Agira estou fazendo terapia novamente. Tenho muita ansiedade. Não sei mais o que fazer
Melhorei muito a minha insônia, com frequências de cura 🙏✨
Gratidão ao universo 🙏🙏🙏🙏
Acordo sempre feliz,e agradeço pela vida ,e tbem pela natureza 🙏
Eu precisava muito desse vídeo! chegou na hora certa! Obrigado
A dica do despertador longe funciona, deixo na cozinha, ai tenho que levantar pra pegar ate chegar lá ja desiti de voltar pra cama.
Se eu deixar tão longe assim nem levanto😂
@@gercicarocha2265 nem eu
Dr Dayan, eu sei que o leite e o café não fazem tão bem à saúde, mas eu tomo todos os dias por várias questões, só que eu aprendi a colocar canela junto e me dá uma energia que fico impressionada. Tenho tomado todos os dias mesmo sendo enjoativa .
A primeira vez q vi essa cara e gostei,Dayan é muito simpático blz valeu,pelo Conselho e o humor!
Eu acordo, sento na cama e fico olhando para o nada por alguns minutos, sem entender direito quem sou, o que faço, qual é o meu nome. Depois de um certo tempo parece que o modo "stand by" desativa e fico ligado, geralmente acordo bem e feliz e depois saio agradecendo mais um dia de vida e começando a rotina...
deito antes das 22h e acordo com o nascer do sol (ou às 5h05, o que vier primeiro); sem o horário de verão, tenho acordado por volta das 4h40, sempre com energia. alimentação correta, sono de qualidade.
O meu dia anda começando mal demais... arrependida de não ter morrido durante a noite kkkk....qqr hora que eu acordo ou 5 ou 6 ou 8 hs da manhã...pra mim acordar e levantar é traumático.
Eu acordo 5:00, meu corpo levanta mais minha alma tá na cama ainda.
Um vídeo visto e meu coração foi furtado. Que canaaaaaal maravilhoso! Muita informacao boa, riso e esse sotaque massa! Amei!
Num guentooooo esse Dr Dayan gente kkkkkkkk😂😂😂😂😂😂😂 nao canso de dizer que é o melhoooor👏👏👏👏👏
Genteee.quem cedo acorda vive mais.deixa pra dormir quando morrer.vamos viver
Verdade durmo muito pouco sinto muita fadiga no fim do dia parabéns doutor valeu os conselhos
Amei seu vídeo Doutor Dayan. Muito interessante e engraçado ao mesmo tempo. Parabéns!
Não durmo sem ventilador. Se acabar a luz eu acordo na hora
Eu tambem
Bom dia, eu acordo, desligo o alarme e deito mas um pouquinho. Ai dâ tudo errado. Porque chego no trabalho atrazada. Muito obrigado pelas dicas maravilhosa para melhorar nossas vidas corridas. Que Deus te abençoe e proteja sempre por onde andar. E palmas pra você. De New York!🙏😴❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu acordo celebrando a vida, dia lindo!!! Natureza!!!! Universo!!!! Aprendi com muita meditação ser assim !!!!
Dr. Dayan faz um vídeo de desodorante caseiro pra odores.
Pk sofro nesse calor com isso e é constrangedor por ser mulher 😕
Tamo junto Camila, tomo banho, me lavo bem, já mudei várias vezes de desodorante e mesmo assim transpiro muito e as vezes fica com o cheiro muito forte. Fico constrangida até com o marido
Quando terminar de se ensaboar e enxaguar as axilas passe bicarbonato de sodio esfregue e enxague, pronto adeus suor forte use tambem um antitranspirante desodorante com perfume só piora a situação.
Procura na internet receita de desodorante com óleo de coco e bicarbonato. É excelente. Vc vai usar um tempo e depois volta a usar o desodorante normal. Espero ter ajudado. Bjo
Camila passe na dermatologista! É o.profissional certo.pra vc,. Bjs
Dr Dayan, sou comandante de avião, e tenho muito problema com sono! Não tenho a menor dificuldade em dormir, mas meus horários de serviço são irregulares! Em uma mesma semana tem dias que trabalho de manhã, de madrugada, de tarde, meu relógio biológico é completamente desregulado! Por isso, estou sempre preguiçoso, sonolento, sedentário! Gostaria muito de ter pique para chegar nos hotéis de pernoite (ou "perdia") e sair pra caminhar, me exercitar, mas o sono me joga na cama... socorro me ajude!
Seus vídeos e do Lair são relíquias.
Eu morro de preguiça de levantar cedo,mas depois das quatro da tarde,vai me dando uma disposição!!
Parece que acabei de acordar,eu troco o dia pela noite kkkkkk.
Trabalho em horário variável (Turno de revezamento), não tenho dificuldade para acordar cedo (por volta dás 4h00), para mim o problema se dá no decorrer do dia, lá pras 16h00 sinto a minha energia drenar-se rapidamente, não chego a encostar em qualquer lugar a ponto de dormir, porém sinto baixo desempenho em minhas atividades cognitivas e físicas, reparo tbm maior sensibilidade a irritabilidade por volta deste horário...
KKKKKKKKKKKKKK...Aliviada!!!!! Não sou a única a acordar assim!!! Odeio acordar cedo. Amo seus vídeos. Obrigada por falar tudo com tanta simplicidade!
Acordo as 5:00 com a sensação que acabei de deitar . E olha que durmo cedo, mas não consigo descansar.
Acho que tenho isso porque comecei a trabalhar muito cedo com 13 anos ,e ficava no serviço acordava às 7 da manhã iria dormir muito tarde pelas 23.00 horas ia estudar ,e lá pela 2 ou 3 da madrugada a menina que eu cuidava acordava e eu tinha que cuidar não foi fácil, hoje com 39 anos sei que tive uma depressão por excesso de trabalho , hoje sofro as consequências de não ter desposição pela manhã tenho muita dor no corpo como se tivesse sido atropelada.
Parece mentira, mas eu tive uma infância e adolescência abençoadas p acordar, eu amava acordar cedo e acordava às 5:00h numa boa, eu
a-ma-vaaaaa. Mas infelizmente isso mudou, agora meus olhos não querem abrir, meu filho fica lá me chamando e eu tentando pelo menos abrir os olhos, mesmo q eu durma cedo no dia anterior.
Eu acordo igual um pc velho !
Vou trabalhar só o corpo, a alma chega la depois
Kkkkkkkkkk
É luta para eu me manter acordada o dia todo, só Deus na minha causa.
Canal ja é excelente ainda mais com esse humor fica mill
Quem acorda cedo com energia é Usina!
A gente acorda é na força do ódio! Hahaha
Bom dia meu querido Dr. Dayan. Muito bom esse vídeo, compartilhei com minha filha e meu sobrinho pois eles precisam dessas dicas e conselhos e muito, principalmente minha filha😄. Admiro meu esposo, ele tem 62 anos, e nossa; amanhece com uma disposisão todos os dias. Acorda antes das 5hrs toma banho faz o café da manhã, até o almoço e depois vai trabalhar com uma alegria. Gostaria de ter toda essa energia dele😄😄. Parabéns por ser essa pessoa gentil e agradável Dayan.😘😘
Quero acordar cedo para por em prática café da manhã saudável
... Já preparar o almoço saudável do meu filho que é autista e tem seletividade alimentar... enfim..
Vendo esse vídeo depois da meia noite , não vou acordar cedo animado de jeito nenhum kkkkk
Doutor faz uma live sobre distúrbios do sono , nunca fui ao médico , mais hj aos quase 30 anos , ainda não consigo acordar cedo , acordo todos os dias por volta das 6:30 levando tapa da patroa (esposa) e foi assim a vida toda desde a infância , posso dormir antes das 20:00 ou as 1:00 da madrugada , que não adianta! não tenho esse "relógio" no meu corpo , não sinto que é a hora de acordar , sempre precisei ser acordado , na adolescência em período de férias já ouve dias de dormir mais de um dia direto , minha mãe ficava muito preocupada , mais devido às correrias da vida nunca fui ao médico especialista no sono pra descobrir oque é isso , há alguns anos prático corrida de rua e tenho uma alimentação muito melhor que antigamente , com isso já se foram quase 30kgs , então acredito que não seja sedentarismo e má alimentação ... oque poderia ser ?
Da Like aí pessoal pra ele ver por favor 😁
Eu e meu filho tbm temos esse mesmo problema e tbm não procurei por especialista pra saber causa. Atualmente venho tendo insônia.
Algum distúrbio existe!
Podes estar a produzir melatonina de forma descontrolada e apesar de uma boa alimentação e exercício físico fazer toda a diferença, o teu desiquilibrio pode nem passar por aí.
Procura um médico ortomolecular (como o Dr Dayan) e faz análises específicas a fim de equilibrar teu relógio biológico.
Pára um pouco nessa vida corrida (pode ter a ver com o stress) e faz o que sabes que tens de fazer.
Vai valer a pena, acredita!
😘😘😘🇵🇹
Sim! Sou eu! Acordo 3:30 da madrugada pra ir trabalhar e me considero bem sucedida🙏👐👐👐
Ótimo ator! Já pode trabalhar na Globo! 👍
Detesto acorda cedo acordo por necessidade . E quando preciso acordar cedo fico aérea até as 10. Odeio conversar pela manhã. Acho que não durmo bem por acordar a noite toda.
Te entendo kkk sou igualzinha
Passo o mesmo mas n fico acordando, do durmo tarde, e não tem jeito
Sem sombra de dúvidas, eu acordo da segunda forma 😃
Kkkkk tb acho lindo , aquelas senhoras logo cedinho varrendo a calçada, a cozinha ja ta limpa , e a mesa posta pro cafe da manhã😎😅😅😅....fazer o q ??!!! Tb sonho um dia ficar assim rsrsrs....sou mto noturna e isso nao tem me feito bem 😢
Eu durmo 7h por noite, durmo bem ...mas passo o dia cansada e com sono
Que massa!!!! Faço quase tudo do jeito que Dr. falou e da certo mesmo, quase sempre durmo antes das 22 e acordo sempre entre as 4 e 4 e meia, dou sempre o cochilo depois do almoço sem precisar do despertador
Sons da chuva é tiro e queda pra dormir.
A única vez que consigo foi quando tomei um choque na tomada do banheiro, pense que despertei ligeiro!
😂😂😂😂
Meu celular tava com um toque horrível toda vez que eu ouvia já mim acordava com raiva 🙄 mudei o toque e tô acordado de bem com a vida☺️. Tenho 18 e a vontade e de dormir até tarde mais o compromisso não deixa aqui na cidade no meu sítio é uma maravilha pra acordar rindo já 😁
Acordo como em novela. Kkk
Adorei o doutor ATOR. Tudo de bom.
Meu relógio biológico é totalmente noturno,a noite pra mim,passa que nem percebo. São os chamados: notívagos. É ruim demais. Quero ir dormir às 21:00 hs,quando vejo,já são 03:00 am🤦🏼♀️😡
Eu acordo pedindo pra Deus me da forças, porque Eu tenho vontade de tocar os pés em tudo.
Eu também 😅
Amei a introdução! Vc é top!!! :)
Quero participar da semana fitnes
Eu acordo da 1ª forma pq a primeira coisa em q eu penso é Deus
Ouvi-lo transmite-me energia. 💪
Muito obrigada pelos seus vídeos.
Eu acordo calada,braba e detesto acordar cedo
Tenho uma filha de 5 anos q estuda pela manhã aí já viu NÉ,já tenho trabalho pra levantar,imagina pra acordar ela
Meu esposo é completamente o oposto de mim,acorda,cantando,fazendo bagunça,tem dias q da vontade de eu levantar,amarrar e amordaçar ele
Não tenho esse pic
Vou tentar por em prática essas dicas Dr,dayan pra ver se consigo me alertar
Parece q eu eu nasci bixo preguiça em corpo de gente😂😂😂amo dormir
Sempre tive dificuldade para acordar cedo. Já trabalhei cedinho, fiz faculdade cedo e nada. Admiro muito quem consegue! Durmo muuuuuuuitas horas.
Tenho que dormir 10 horas por noite para me sentir bem
Dormir é vida 😉
Para mim faz muita diferença quando eu consigo dormir pelo menos 6 horas e de jeito nenhum comer alimentos pesados antes de dormir
Eu não sei o que está acontecendo comigo, eu estou desempregada a 1 ano , agora eu acostumei a acordar tarde se eu pensar em acordar cedo meu sono é confuso, eu acordo confusa e me da falta de ar e o coração dispara. 😪😪😪😪😪😪😪😪😪😪
Sinto isso. É mente preocupada.
Pode ser ansiedade.
Eu só acordo às 11:00 , durmo muito tarde e não consigo acordar cedo...