Vous êtes redescendus de votre nuage les marathoniens ? 🤩 C'était trop cool de vous encourager et de voir la fierté dans vos regards ! 2ème épisode de la prépa, j'espère que ça vous plaira. Tout se passe suuuuper bien pour l'instant j'ai l'impression de progresser comme un fou !
Tu conseils quoi comme séance de fractionné sur piste pour préparer un 10KM? le 10X400 ? Quelle est la durée de la recup entre chaque? Comment tu paramètres ta montre pour ca, j'ai vu qu'il y avait un truc entrainement sur garmin.
Vous êtes redescendus de votre nuage les marathoniens ? 🤩
C'était trop cool de vous encourager et de voir la fierté dans vos regards !
2ème épisode de la prépa, j'espère que ça vous plaira.
Tout se passe suuuuper bien pour l'instant j'ai l'impression de progresser comme un fou !
Bonne préparation tu vas tout déchirer !!!
merciii Nono 🤩
T'inquiète pas tes pas le seul à prendre des mines , j'arrive toujours à progresser je suis actuellement en 34'50 au 10 k il faut bien vivre aussi 👏👍
Ahah ouiiii, vivre c’est le + important même ! 🤩
Bravo Lucas et bravo à la cameraman. Continuez comme ça on es tous motivés à te voir essayer de réussir des exploits 🎉
Merciii trop gentil ! 😇
Les musiques sont toujours trop bien !
c’est le + important 🤩
Je te découvre et j'adore la vibe de tes vidéos !! Tu pourrais donner les réf des musiques stp ?
Trop sympa ! C’est souvent des covers que je trouve sur UA-cam, je t’avoue que j’ai pas les refs exactes :(
Le contenu au top comme d'hab (d'ailleurs bravo à la personne derrière la caméra) 🌟 !
Merci Tony ! Oui ils sont tous trop forts c’est génial ! TRAVAIL D’ÉQUIPE 🤩🥳
Bravo pour ton contenu, tu pourras faire une vidéo sur ta récup en jour off et ton alimentation avec ou sans complément 🙏
Merci Louis ! Yes je ferai ça :)
Tu conseils quoi comme séance de fractionné sur piste pour préparer un 10KM? le 10X400 ? Quelle est la durée de la recup entre chaque? Comment tu paramètres ta montre pour ca, j'ai vu qu'il y avait un truc entrainement sur garmin.
La bohèmeeeeeuhhhhh
LAAAAAAA BOHÈMEUUUHHH !!
la musique est top
Superbe vidéo ! C'est quoi le nom de la chanteuse sur les dernières musiques de la vidéo ? Merci d'avance !
Merci ! C’est une reprise de bécane par olympia chabert :)
Salut bonne prépa et je me demandai qu'elles sont tes chaussures ?
Yo, merci ! J'alterne entre les Puma deviate Nitro 2, les Asics Novablast 3, les Hoka Mach X et les Puma Magnify 2 :)
Salut mec, t’aurais un lien à donner des playlists musique que tu utilises sur tes vidéos ?
Merci !
yooo mec, j’ai pas de playlist non mais demande moi exactement la musique que tu cherches ?
@@LucasMurcianicelle à 14:46 !
c une reprise de « bécane » par olympe chabert
Salut, tu prépares Boulogne ?
salut, non paris :)
Mais att 1’14 sur des 400 cest 3’07/km cest monstrueux tu progresses de fou
Oe honnêtement pour son volume il est vraiment bon après ce que je me demande c est ses recup
ouais franchement j’suis grave content c’est une super séance !
1’15 de récup entre les 400 pour cette séance !
Et le dernier 400 mètres à 1’12’’ correspond à une vitesse de 20km/h, la progression est impressionnante, bravo!!👍
Sur mes 400 allure VMA je suis seulement à 1:20min alors que je fais de la cours à pied depuis plus de 2 ans...
temps de repos entre les 400 m ?
1’15
C’est quoi ta VMA actuellement ?
je pense vers les 3:10/km, je sais pas trop ce que ça donne en km/h. (j’étais peut être un peu au-dessus sur cette séance)
Ça correspond à 19 km/h
Bébé serre moi fortttttt
BÉBÉ SERRE MOIII FOOOOOOOORTTTT !!
temps de repos entre les 400 m de la seance seuil ?