Gracias por compartir tus conocimientos, muy validos y saludables. Para las personas que no saben cuantos vasos de agua se deben tomar al día, solo tienen que dividir el peso de su cuerpo en libras por 16, y así sabes cuantos vasos de agua debes tomar , por ejemplo 100 lb/ 16= 6.25, aproximadamente 6 vasos, espero esto les sirva
Yo sufría mucho extreñimiento y enpeze A escuchar el canal dé Fran Suárez y empecé a tomar Loque el aconseja cómo él citrato de magnesio y los probióticos y los juegos verdes y dejar el arroz blanco y me afuncionado yo también sufría mucho para ir a él bañó y tampoco comer pan y tomar según el peso él agua y a un litro de agua le echo dos cucharadas de chía y el jugo de un limón
Muchos minutos de introducción, ya me dio estreñimiento, y eso que esta información es para un familiar. 🙈 Tuve que adelantar el video casi dos minutos y medio. Pero lo es la mejor información que eh visto.. Gracias 👍👍
Excelente consejos doctora para cuidar nuestra salud me gusta la forma en sabe esplicar con mucha paciencia deja claro como seguir los consejos para cuidar nuestra salud aprecio mucho. Sus conocimientos como doctora que es. Que Dios la bendiga y que la cuide por compartir buenos consejos para todos. Los que ven sus videos
La leche de magnesia, mucha agua, un poco de ejercicio,masajes en el contorno de la barriga,tamarindo,papaya y lo mas importante pedirle diario a Dios que te restaure el sistema digestivo para que puedas evacuar normal y no sufras al hacerlo. La musica instrumental ayuda mucho tambien.
Si sufren de estreñimiento agan lo siguente todos los dias.tienen que tomar 2 litros de agua al dia y cuando terminen de almorzar despues de 15 o 20 minutos de repozar tienen que comer fruta si ya pasaron mas de 4 dias de no ir al baño tienen que tomar un vaso y al vaso le tienen que echar una cucharada de limon y 2 de aceite de oliva espero que les funcione.
Caminata,trote lo mejor.....ayudamos a los movimientos peristaticos....la cebeda tostar moler consumir cómo cereal.poca agua....cualquiera duda escribir...
Desde mi adolescencia sufría estreñimiento después se volvió colitis y luego gastritis, pase por el gastroenterologo como 2 años con medicamentos y pastillas de ciruela y plantago psyllum 2 veces x día y así hasta que encontré tu canal y pum con los nutrismoties como arte de magia ya no necesito nada de eso, mil gracias tomó agua (no tanta como tú) deje el ejercicio por falta de tiempo aún así ya nunca me estriño voy al baño todos los días a la misma hora ☺☺ Muchas gracias por toda tu ayuda!
CARPER BAKUNIN hola disculpa soy nueva en este canal y también soy nueva en esto ya que hace unos días me enfermé no podía ir al baño y pues no puedo ir normalmente quisiera saber cómo le hiciste por qué esto está afectando ya que me empieza dolor mucho el estomago por no ir y hasta que voy se me calma me podrías pasar tus rectas? O ayudarme
Yo toda la vida e sufrido estreñimiento y mi colitis al 100, ahora hasta me dan dolores de cabeza, escalofríos y náuseas 😭 ya no se q hacer, ni ansiedad está peor porque siento q ya me voy a morir
Mi sobrino no iba al baño .le daban unos cólicos vomitan por mucho tiempo. Me puse averiguar y me puse hacer jugos verdes con sábila todas las mañanas piña,manzana,perejil, cucumbro zanahoria y cerely y se alivio lleva 7 años aliviado .
He dejado de hacer ejercicio y cnsumos harinas Y ya las había dejado y se siente tan bien, y he vuelto a recaer Volveré a consumir fibra! Gracias por la info!
A mi realmente lo que me funcionó fue desayunar avena y a mi me encanta así que esta excelente pero si no les gusta también el Sen funciona muy bien es una hoja con la que se tiene que hacer un te y eso te lo tomas y funciona pero cuidado porque cuando vas al baño es con todo (lo digo por experiencia) y de hecho por eso no lo tomo ahora pero en su momento que buscaba como ir al baño funcionó, algo también que me funcionó fue comer espinaca todos los días o hacer un báltico con espinaca, aguacate, yogurt natural, pepino, albahaca, manzana y para endulzar estevia que también me funcionó pero yo lo que hago es comer avena que además me gusta y cuando voy al baño es normal y no algo de película de horror como es con el té Sen. Bueno espero les ayude mi experiencia y que alguien si este leyendo esto GGGG bueno chaito.
Muchas gracias doctora Mariana excelente muy bien explicado Dios la bendiga voy a ponerlo en práctica todo lo que compartió muchas GRACIAS DIOS LA BENDIGA
Gracias Dra me encantó su recetas Yo sufro de gastroenteri tis colitis gastritis Pero no me da infección me da estreñimiento Y si puedo tomar linaza chia las semillas Tomó mucho jugó verdes
yo pensé k era Lupita jhons me encanto su vídeo padezco desde hace mucho tiempo de estreñimiento muy fuerte y me acaban de encontrar cáncer rectal solo me he puesto en las manos de Dios porque es muy fuerte esto pero confío en Dio s k voy a sobresalir v
fernando fernandez primera ves que la veo pero en un momento oportuno voy a seguir sus consejos a rraja tabla me refiero al estreñimiento seguramente voy a volver a verla para pedirle algun consejo Saludos desde Salta Argentina,
Hola Mariana,me gusta mucho tus consejos y los estoy llevando acabó.Necesito un consejo mi hija tiene 22 años y pesa 120 kilos tiene en la noche mucha ansiedad y quiere comer comida chatarra,ya estuvo con dos nutriólogo .el primero pone balines y bajo a 105,pero se desespero y luego fuimos a otra nutrióloga pero con ella empezó a subir y ya se desespero y ya no quiere ir con nadien,yo trato de llevar tus consejo,que puedo haser??? gracias
Muchas, muchas gracias tengo aproximadamente 2 meses que empecé a poner en práctica tus recomendaciones buenos a tomar el nutrijugo y el mejor beneficios que he visto y por el que te estoy enormemente agradecido es que a mi hija de 20 años se me corrigió su estreñimiento de toda la vida pensé que era solo por el jugo pero ahora veo que es en conjunto, nuevamente gracias Dios te bendiga
Hasta ahora encontré edte video. Realizó ejercicio, como bien, tomó mis dos litros de agua, como papaya, manzana. no consumo nada de comida rápida ni azúcares, no entiendo porque no puedo ir al baño
Casualmente no siempre es por la alimentacion Mmm hay 3 variantes Tienes un Colon increiblemente grande Tienes chagas que agranda el colon y es imposible cagar O tres y la mas interesante, o no puedes por que te aguantas, o tienes parasitos y esas webadas se alimentan de esto Recomendable y a un nutriologo , ellos tambien sabe de sistema gastro intestnal O habeces es por tu peso , hay un balance de 20 kilos por litros , o 3 litros , habeces algo asi
Les aconsejo que pongan de 2 a 3 cucharadas soperas de semillas de linaza en la noche en medio vaso de agua y luego en la mañana licuar las semillas junto con el agua de remojo en el batido
*Recomendaciones* • Datiles (puedes incluirlos en nutrismoothies ya que son dulces) • Avena • Chia (puedes beberla con agua o nutrismothies solo no abuses de la porción como cualquier alimento) • Linaza • Semillas de caña • Hojas verdes (puedes incluirlas en nutrismoothies) • Nutrijugos con manzana y cascara (cascara de manzana) • Jugos verdes de preferencia elaborados con verduras • Agua (consumir de 2 a 3 litros) •Te (el te es una buena opcion si quieres sustituir el cafe)
Mi desayuno consiste de avena, chia, semillas de linaza, 1 plátano y trato de tomar agua, sin embargo; sigo estreñida! Así que sigo consejos y NADA! No quiero tomar laxantes y volverme dependiente.
Una más ciruelas remojadas desde la noche anterior con pepa, no se vayan a comer la pepa. Hijos, Guindones. Están desagradable el estreñimiento que le revienta la vida a uno. Nuestro menú debe ser todo lo recomendado.
@@anacuevas9978 Una recomendación que a mí ha funcionado esta semana. 1ro.Masticar bien pero bien el bocado y pasarlo con un trago de agua. Así todos los bocados que alcance el plato. Suerte.
Mariana excelentes todos tus videos, me encanta todo lo que nos compartes porque es de gran utilidad, gracias. Qué cantidad de hemp recomiendas al día. Y por otro lado, en otros temas, me gustaría nos hablaras acerca del Colágeno hidrolizado y de la proteína animal recomendada por día para los niños. Muchas gracias y un abrazo
ME ENCANTO LA INFORMACION, APESAR QUE HAGO DIETAS DESDE HACE AÑOS, ME GUSTA VER VIDEOS DE PERSONAS QUE SABEN DE EL TEMA MUCHISIMO MAS QUE YO ICLUSO POR QUE ASI ME MANTENGO MOTIVADO Y ME TOPE CON ESTE VIDEO Y DECIDI A VERLO Y LA VDD ME AGRADO MUCHO TU TONO DE VOZ Y ME ENGANCHO LA INFORMACION, ES UN GRAN PROBLEMA EL EXTREÑIMIENTO Y TEEMOS QUE ENTENDER COMOATACARLO, SALUDOS Y GRACIAS POR LA INFORMACION
Cómo siempre tanta charla y sigue hablando y no da la receta Hasta que se me acaba el tiempo que tengo por favor no sea con tanta charla yo ya se De memoria todo lo que usted dice al final nunca dijo la receta perdone pero siempre lo mismo
Siempre he tenido este problema pero ya cambié mi alimentación , hago ejercicio y tomo agua pero mis intestinos son flojos quisa me falta más fibra pero me auxilio de medicamentos a veces del ducolax
Hoy que tomo mucha agua ,casi no consumo azúcar, consumo alimentos hechos en mi casa mucha lechuga y vegetales tengo estreñimiento, antes no padecía de estreñimiento, ejercicio 30 a 40 minutos se lunes a viernes,
Agua tibia a caliente con limon en ayunas es buenisimo o solo agua medio caliente ( 2 o 3 vasos) haste masajitos en el intestino(checa videos por internet). Usa probioticos y para con los antibioticos o pastillas para el dolor, eso mata las bacterias buenas de tu intestitno, por eso es bueno reponer con probioticos. Por eso tanto estrenimiento y tanta candida. Hay que educarnos, es nuestra salud :) saludos
Encontré muchos comentarios diciéndome que no probará las gotas ni otras cosas y así había una discusión con muchas opciones, menos con una. El Babies Magic Tea de Secrets of Tea no tenía ninguna queja, todo lo contrario, todas las mamis lo recomendaban así que decidí probar porque además aclaraban que no tenía azúcares ni químicos, sino que era 100%natural.
dices tretar no comer esto y esto pues nos dejas la opción de tomar pura agua mi médico me comenta que el agua es según tu peso no tres litros de agua se te baja el azúcar todo es con medida pero gracias 😢
Gracias por tan linda información por qué yo estoy pasando un mal momento estoy recién operada de un cáncer de útero y estoy muy estriñida y no vea lo que estoy sufriendo por qué no puedo hacer enfuerzo... gracias, gracias por los consejos.
@@vilmalopezfernandez5461 yo estoy bien, lo mío ya pasó hace dos años yo me compré unos sobres de te para ir al baño , pero yo no los tomo ahora tomo por las mañanas agua tibia con limón antes del desayuno como papaya y bueno muchas frutas , estoy súper ...espero que estés bien un saludo.❤
Yo me tomó dos cucharadas de Chía en el agua y bebo mucha agua durante todo el día y no he notado diferencia .las frutas cómo las manzanas la tomó con piel . Procuraré probar con otras ideas que nos haz dado tome notas Mariana. Gracias me gustó mucho el video
Beatriz Arroyo Palmero está bien tomar mucha agua, pero hay que saber cuando, no se debe tomar agua 1 hr antes de comer, ni durante ni 2 hrs después ya que endurece las heces y diluye los ácidos que digieren la comida. eso es importante, necesitas un buen sueño y ejercicio diario :3
El ejercicio no me ayuda. La avena me cae fatal... en fin, la mayoría de los consejos no son para mi colon irritable estreñido... Mientras más ejercicio hago parece peor, hasta 4 dias de natación más caminata y nada. Sólo necesita consumir más agua..
Bueno, sencillo, concreto, agradecidos saludos desde Buenos Aires, (mexicana tenía que ser ) !!! 🤩🥰
GRACIAS POR SU INFORMACION ME ESTA AYUDANDO MUCHO DIOS LA LLENE DE BENDICIONES
Gracias por compartir tus conocimientos, muy validos y saludables. Para las personas que no saben cuantos vasos de agua se deben tomar al día, solo tienen que dividir el peso de su cuerpo en libras por 16, y así sabes cuantos vasos de agua debes tomar , por ejemplo 100 lb/ 16= 6.25, aproximadamente 6 vasos, espero esto les sirva
Comer 3 frutas al día me funciona perfecto ,una pera un durazno y un ciruelo ,también el mango y por supuesto agua
Yo sufría mucho extreñimiento y enpeze A escuchar el canal dé Fran Suárez y empecé a tomar Loque el aconseja cómo él citrato de magnesio y los probióticos y los juegos verdes y dejar el arroz blanco y me afuncionado yo también sufría mucho para ir a él bañó y tampoco comer pan y tomar según el peso él agua y a un litro de agua le echo dos cucharadas de chía y el jugo de un limón
Muchos minutos de introducción, ya me dio estreñimiento, y eso que esta información es para un familiar. 🙈 Tuve que adelantar el video casi dos minutos y medio.
Pero lo es la mejor información que eh visto.. Gracias 👍👍
D
Hola Mariana los nervios dañados estrés ansiedad tambien influye grandemente. Bendiciones
Muchas gracias por tan buena explicación para cuidar nuestra salud,me ha venido muy oportuno,gracias Doctora,muchas Bendiciones para Ud.
Super video hay que ser muy disciplinada con nuestro cuerpo te felicito muchos exitos
Gracias por estos consejos interesantes, que mis Angelitos te bendigan y te cuiden siempre
Muy bonito video muchas gracias de verdad Dios le pagué por su buen corazón y sus buenos consejos.
muy interesante infinitamente gracias Dios me la vendiga
Excelente consejos doctora para cuidar nuestra salud me gusta la forma en sabe esplicar con mucha paciencia deja claro como seguir los consejos para cuidar nuestra salud aprecio mucho. Sus conocimientos como doctora que es. Que Dios la bendiga y que la cuide por compartir buenos consejos para todos. Los que ven sus videos
Gracias por su recomendaciones voy a hacerle estoy en sintonía desde Cua Estado Miranda Venezuela 🇻🇪 bendiciones ❤
La leche de magnesia, mucha agua, un poco de ejercicio,masajes en el contorno de la barriga,tamarindo,papaya y lo mas importante pedirle diario a Dios que te restaure el sistema digestivo para que puedas evacuar normal y no sufras al hacerlo. La musica instrumental ayuda mucho tambien.
pero yo he escuchado que la leche de magnesia es super mala
Buen día ☀️ yo tomo citrato o carbonató de magnesio en polvo y me ha ayudado a relajar estómago, Bendiciones ❤️🌹
Concuerdo con la papaya
Estoy muy interesada como se consume la Chía
También quiero saber, de favor, desentosxicar el estómago. Gracias
❤ hola muy bueno el programa gracias yo sufro de estreñimiento duro hasta 5 días
Yo también estoy igual que tu AngelaSamantha me pasa lo mismo duele mucho ya no se mas aque hacer Bendiciones soy deMontevideo Uruguay
Un programa de lujo y muy nutritvo y con excelentes recomendaciones 👍 👌🏼 ❤❤❤❤❤
¡¡¡Gran nutricionista!!! Me encanto su explicación, muy certeray de gran conocimiento.
muchas gracias por sus recomendaciones,favor de recomendar marcas comerciales y lugar dónde conseguirlas, gracias me a ayudado muchísimo 👍👏👏👏👏
Si sufren de estreñimiento agan lo siguente todos los dias.tienen que tomar 2 litros de agua al dia y cuando terminen de almorzar despues de 15 o 20 minutos de repozar tienen que comer fruta si ya pasaron mas de 4 dias de no ir al baño tienen que tomar un vaso y al vaso le tienen que echar una cucharada de limon y 2 de aceite de oliva espero que les funcione.
Un vaso de agua?
Caminata,trote lo mejor.....ayudamos a los movimientos peristaticos....la cebeda tostar moler consumir cómo cereal.poca agua....cualquiera duda escribir...
Desde mi adolescencia sufría estreñimiento después se volvió colitis y luego gastritis, pase por el gastroenterologo como 2 años con medicamentos y pastillas de ciruela y plantago psyllum 2 veces x día y así hasta que encontré tu canal y pum con los nutrismoties como arte de magia ya no necesito nada de eso, mil gracias tomó agua (no tanta como tú) deje el ejercicio por falta de tiempo aún así ya nunca me estriño voy al baño todos los días a la misma hora ☺☺ Muchas gracias por toda tu ayuda!
CARPER BAKUNIN hola disculpa soy nueva en este canal y también soy nueva en esto ya que hace unos días me enfermé no podía ir al baño y pues no puedo ir normalmente quisiera saber cómo le hiciste por qué esto está afectando ya que me empieza dolor mucho el estomago por no ir y hasta que voy se me calma me podrías pasar tus rectas? O ayudarme
Yo también estoy muy estreñida ? Que fue lo que hiciste primero.?
V
Que fue lo que hiciste?
Yo toda la vida e sufrido estreñimiento y mi colitis al 100, ahora hasta me dan dolores de cabeza, escalofríos y náuseas 😭 ya no se q hacer, ni ansiedad está peor porque siento q ya me voy a morir
Gracias por tus consejos lo pondré en pactrlca bendiciones
Mi sobrino no iba al baño .le daban unos cólicos vomitan por mucho tiempo. Me puse averiguar y me puse hacer jugos verdes con sábila todas las mañanas piña,manzana,perejil, cucumbro zanahoria y cerely y se alivio lleva 7 años aliviado .
Maravilloso, bendiciones
He dejado de hacer ejercicio y cnsumos harinas
Y ya las había dejado y se siente tan bien, y he vuelto a recaer
Volveré a consumir fibra!
Gracias por la info!
Muchas.gracias..yo tengo .mucho problema de.intestino ..seguiré tus consejos
A mi realmente lo que me funcionó fue desayunar avena y a mi me encanta así que esta excelente pero si no les gusta también el Sen funciona muy bien es una hoja con la que se tiene que hacer un te y eso te lo tomas y funciona pero cuidado porque cuando vas al baño es con todo (lo digo por experiencia) y de hecho por eso no lo tomo ahora pero en su momento que buscaba como ir al baño funcionó, algo también que me funcionó fue comer espinaca todos los días o hacer un báltico con espinaca, aguacate, yogurt natural, pepino, albahaca, manzana y para endulzar estevia que también me funcionó pero yo lo que hago es comer avena que además me gusta y cuando voy al baño es normal y no algo de película de horror como es con el té Sen.
Bueno espero les ayude mi experiencia y que alguien si este leyendo esto GGGG bueno chaito.
Si hojitas de sen en te te destapa la cañería
Una pregunta las hojas de sen lo pueden tomar los niños
Mu bien Dra. Muchas gracias, por sus consejos, por sus conocimientos y recomendaciones hacerca de este tema del Estreñimiento, que DIOS la Bendiga.
Siempre dando buena cara y buena información. Bendiciones.
Hago todo lo que recomienda y sigo con estreñimiento desde hace más de 1 año. Además a mí la avena me engorda. Te saludo desde Quito Ecuador
Aún estás así yo conozco un remedio eficaz fácil
Muchas gracias doctora Mariana excelente muy bien explicado Dios la bendiga voy a ponerlo en práctica todo lo que compartió muchas GRACIAS DIOS LA BENDIGA
Que buena explicación q DIOS los bendiga mucho.
Muchas gracias Dr, sus consejos son de mucha ayuda
Buenos días Lic. Mariana, ell yogour es recomendable para el estreñimiento y mantener la flora bacteriana? Cuánta cantidad al día? Gracias
Gracias Dra me encantó su recetas
Yo sufro de gastroenteri
tis colitis gastritis
Pero no me da infección me da estreñimiento
Y si puedo tomar linaza chia las semillas
Tomó mucho jugó verdes
Gracias por la información!!
Al grano, simplemente.
gracias ayudarnos con esta cotización ir al baño trataré hacer estás instrucciones.
GRACIAS POR SUS COMENTARIO DESDE URUGUAY
Muchas gracias espero me ayuden sus consejos
yo pensé k era Lupita jhons
me encanto su vídeo padezco desde hace mucho tiempo de estreñimiento muy fuerte y me acaban de encontrar cáncer rectal solo me he puesto en las manos de Dios porque es muy fuerte esto pero confío en Dio
s k voy a sobresalir v
Fue x lo mismo del estreñimiento ? O q le causo eso , Dios le siga dando fortaleza y le de sanidad .
Como sigues, cuentanos, ponte en las manos de Dios y busca los jugos verdes, como tambien El Bicarbonato de sodio con el limón.
@@dulceprestol9714 un Guerrero más,saldrás adelante. DIOS TE BENDIGA
Y como está ?😊
Me interesa mucho estos estos vídeos sobre el estreñimiento y su alimentación gracias muy interesante tu video lo veo desde Colombia
fernando fernandez primera ves que la veo pero en un momento oportuno voy a seguir sus consejos a rraja tabla me refiero al estreñimiento seguramente voy a volver a verla para pedirle algun consejo Saludos desde Salta Argentina,
Excelente genial gracias por compartir felicitaciones y muchas bendiciones para ti muy buena tús consejos🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏💖💖💖💖💖💖💖
Excelente, gracias, me gustaría que nos regales resetas de jugos para el extreñimiento y para adelgazar
Muy bueno sus consejos
Los tendre en cuenta.
Saludos desde Tucuman Argentina
me encanto eres la mejor gracias por tus consejos
Muy importantes las resetas gracias
Muchas gracias por sus consejos de nutrición para mantenernos bien
Buenos días meparese muy bueno esa receta muchas gracias
Justo lo qe necesitaba, gracias Mariana ...m encantan tus videos m han servido bastante.
Hola Mariana,me gusta mucho tus consejos y los estoy llevando acabó.Necesito un consejo mi hija tiene 22 años y pesa 120 kilos tiene en la noche mucha ansiedad y quiere comer comida chatarra,ya estuvo con dos nutriólogo .el primero pone balines y bajo a 105,pero se desespero y luego fuimos a otra nutrióloga pero con ella empezó a subir y ya se desespero y ya no quiere ir con nadien,yo trato de llevar tus consejo,que puedo haser??? gracias
que haga dieta carnivora o ketovoro
Muy amable gracias por sus consejos Dios la bendiga mucho si estoy estriñida por este encierro
Muchas, muchas gracias tengo aproximadamente 2 meses que empecé a poner en práctica tus recomendaciones buenos a tomar el nutrijugo y el mejor beneficios que he visto y por el que te estoy enormemente agradecido es que a mi hija de 20 años se me corrigió su estreñimiento de toda la vida pensé que era solo por el jugo pero ahora veo que es en conjunto, nuevamente gracias Dios te bendiga
Tengo 87 años y sufro much o de estreñimiento me podías ayudar con algunos consejos de alimentación
Excelente información de nutrición...saludos desde Tabasco 👍
Sra Un millón de gracias x compartir sus conocimientos. NEROSA CARTAGENA BOLIVAR COLOMBIA.
Si me gustarías un menú de una semana para bajar 10 libra
Felicitaciones!. Excelentes recomendaciones!.
Anhelamos un reto para los que tenemos este problema Mariana... Por fis... 🍏🌼💕
Muchas gracias Dra. Por sus consejos..
Excelente puedes hacer loncheras para un clima de invierno para los peques, gracias!!
Hasta ahora encontré edte video.
Realizó ejercicio, como bien, tomó mis dos litros de agua, como papaya, manzana. no consumo nada de comida rápida ni azúcares, no entiendo porque no puedo ir al baño
Yo fui con un gastroenterologo y fue lo mejor que me pasó
Estoy igual, llevo una semana de dieta y nada. 😢😢😢
@@greciaovalle9925 y fue lo tan bueno que te pasó?
Solucionó tu problema del estreñimiento?
Casualmente no siempre es por la alimentacion
Mmm hay 3 variantes
Tienes un Colon increiblemente grande
Tienes chagas que agranda el colon y es imposible cagar
O tres y la mas interesante, o no puedes por que te aguantas, o tienes parasitos y esas webadas se alimentan de esto
Recomendable y a un nutriologo , ellos tambien sabe de sistema gastro intestnal
O habeces es por tu peso , hay un balance de 20 kilos por litros , o 3 litros , habeces algo asi
@@greciaovalle9925 que te dijo?
Gracias por tus receta voy a seguir tus concejos bendic un
Les aconsejo que pongan de 2 a 3 cucharadas soperas de semillas de linaza en la noche en medio vaso de agua y luego en la mañana licuar las semillas junto con el agua de remojo en el batido
Gracias por su consejo pero a mi ni eso me ayuda (semillas de lino)
Totalmente de acuerdo ami no me funciona nada
Gracias sólo las semillas licuadas con agua?
Eso no siempre funciona. La linaza en mí da el efecto contrario que se supone debería. Y me inflama horrible.
Por favor las recetas de la avena y el chia
Felicitaciones desde Argentina, clara y util
Me encanto la informacion mi hija tiene 4 años y sufre mucho voy a hacer estos tips. Gracias 😘😘
Gracias x sus consejos para una persona de tercera edad que cantidad debería tomar y x cuántos días gracias soy Elena
Hubo un error, no tengo comentario....
G r a c i a s b e l l a p r e c i o s acá o s t a r i c a
Me gusto mucho
*Recomendaciones*
• Datiles (puedes incluirlos en nutrismoothies ya que son dulces)
• Avena
• Chia (puedes beberla con agua o nutrismothies solo no abuses de la porción como cualquier alimento)
• Linaza
• Semillas de caña
• Hojas verdes (puedes incluirlas en nutrismoothies)
• Nutrijugos con manzana y cascara (cascara de manzana)
• Jugos verdes de preferencia elaborados con verduras
• Agua (consumir de 2 a 3 litros)
•Te (el te es una buena opcion si quieres sustituir el cafe)
Mi desayuno consiste de avena, chia, semillas de linaza, 1 plátano y trato de tomar agua, sin embargo; sigo estreñida! Así que sigo consejos y NADA! No quiero tomar laxantes y volverme dependiente.
Una más ciruelas remojadas desde la noche anterior con pepa, no se vayan a comer la pepa. Hijos, Guindones. Están desagradable el estreñimiento que le revienta la vida a uno. Nuestro menú debe ser todo lo recomendado.
@@gatita0001 j
Ola yo tengo un fuerte estrés ñimiento y ya no sé qué hacer grasia
@@anacuevas9978 Una recomendación que a mí ha funcionado esta semana. 1ro.Masticar bien pero bien el bocado y pasarlo con un trago de agua. Así todos los bocados que alcance el plato. Suerte.
Excelente vídeo Mariana, gracias!.
Me gustó mucho sus consejos nutriciónales. Dios la bendiga.
Mariana excelentes todos tus videos, me encanta todo lo que nos compartes porque es de gran utilidad, gracias.
Qué cantidad de hemp recomiendas al día.
Y por otro lado, en otros temas, me gustaría nos hablaras acerca del Colágeno hidrolizado y de la proteína animal recomendada por día para los niños. Muchas gracias y un abrazo
Muchas gracias lindos. Yo tengo Fibromialgia y por la medicina que tomo siempre estoy estreñida. Desde Ecuador. Saludos citdiales.
Le agradecería que me recomendó algo especial.
Muchas Gracias.!!!!
ME ENCANTO LA INFORMACION, APESAR QUE HAGO DIETAS DESDE HACE AÑOS, ME GUSTA VER VIDEOS DE PERSONAS QUE SABEN DE EL TEMA MUCHISIMO MAS QUE YO ICLUSO POR QUE ASI ME MANTENGO MOTIVADO Y ME TOPE CON ESTE VIDEO Y DECIDI A VERLO Y LA VDD ME AGRADO MUCHO TU TONO DE VOZ Y ME ENGANCHO LA INFORMACION, ES UN GRAN PROBLEMA EL EXTREÑIMIENTO Y TEEMOS QUE ENTENDER COMOATACARLO, SALUDOS Y GRACIAS POR LA INFORMACION
Muchas gracias por tu información, lo voy a hacer
Q buena información nutriteacher gracias 🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Novelas torcas
Muy buena l
Informacion
@@kellispaolaramirez8407 qqqqqqqqqqqq¹qqqq¹¹1
@@kellispaolaramirez8407para bajar de peso que hago dra
yo no sufro de estreñimiento pero con el nutrireto que entré y tanta fibra estoy como relojito.
Muy bueno, gracias por la orientación me encanto.
Cómo siempre tanta charla y sigue hablando y no da la receta Hasta que se me acaba el tiempo que tengo por favor no sea con tanta charla yo ya se De memoria todo lo que usted dice al final nunca dijo la receta perdone pero siempre lo mismo
@@roxanamunoz553
H
, Bo lo locharlesrown su capital
Bueno uoo
Siempre he tenido este problema pero ya cambié mi alimentación , hago ejercicio y tomo agua pero mis intestinos son flojos quisa me falta más fibra pero me auxilio de medicamentos a veces del ducolax
Excelentes recomendaciones
Hoy que tomo mucha agua ,casi no consumo azúcar, consumo alimentos hechos en mi casa mucha lechuga y vegetales tengo estreñimiento, antes no padecía de estreñimiento, ejercicio 30 a 40 minutos se lunes a viernes,
Agua tibia a caliente con limon en ayunas es buenisimo o solo agua medio caliente ( 2 o 3 vasos) haste masajitos en el intestino(checa videos por internet). Usa probioticos y para con los antibioticos o pastillas para el dolor, eso mata las bacterias buenas de tu intestitno, por eso es bueno reponer con probioticos. Por eso tanto estrenimiento y tanta candida. Hay que educarnos, es nuestra salud :) saludos
Meredith Cusinga cierto los masajes para el intestino muy buenos
Hola, tal vez necesitas incluir más grasas en tu dieta para lubricar las heces.
Encontré muchos comentarios diciéndome que no probará las gotas ni otras cosas y así había una discusión con muchas opciones, menos con una. El Babies Magic Tea de Secrets of Tea no tenía ninguna queja, todo lo contrario, todas las mamis lo recomendaban así que decidí probar porque además aclaraban que no tenía azúcares ni químicos, sino que era 100%natural.
dices tretar no comer esto y esto pues nos dejas la opción de tomar pura agua mi médico me comenta que el agua es según tu peso no tres litros de agua se te baja el azúcar todo es con medida pero gracias 😢
La fruta que ayuda de una vez, haces el mismo día, se llama Pitahaya, es maravillosa.
A ni no me hace efecto.
A mi hija no le.sirve
Ami no funciona hay algo mejor que fue lo único que me ayudó mucho es fácil y barato
Gracias por tan linda información por qué yo estoy pasando un mal momento estoy recién operada de un cáncer de útero y estoy muy estriñida y no vea lo que estoy sufriendo por qué no puedo hacer enfuerzo... gracias, gracias por los consejos.
Maris Luisa cómo vas yo igual me operaron ya 25 días y me estriño
@@vilmalopezfernandez5461 yo estoy bien, lo mío ya pasó hace dos años yo me compré unos sobres de te para ir al baño , pero yo no los tomo ahora tomo por las mañanas agua tibia con limón antes del desayuno como papaya y bueno muchas frutas , estoy súper ...espero que estés bien un saludo.❤
@@marialuisasanchezcatube1952 bendiciones cuidese eso are
Exelente video, gracias nos ayuda. mucho Dios la bendiga Mariana.
excelente información muy bien explicado me encantaria una dieta para las personas con estreñimiento.
Gracias muy buena explicación.,a ponerlos en práctica todos los días
Yo me tomó dos cucharadas de Chía en el agua y bebo mucha agua durante todo el día y no he notado diferencia .las frutas cómo las manzanas la tomó con piel .
Procuraré probar con otras ideas que nos haz dado tome notas Mariana. Gracias me gustó mucho el video
Ufff mi problema es el café tomó de cuatro a cinco al día, descafeinado y con poca leche semidesnatada. .
Beatriz Arroyo Palmero está bien tomar mucha agua, pero hay que saber cuando, no se debe tomar agua 1 hr antes de comer, ni durante ni 2 hrs después ya que endurece las heces y diluye los ácidos que digieren la comida. eso es importante, necesitas un buen sueño y ejercicio diario :3
patti figueroa
Gracias vida. .😚
Buena información, gracias❤🎉🎉🎉🎉
Yo tomo de 3 a 4 litros de agua y como sano voy al gym diario, y sigo con estreñimiento.
Puede que seas celíaco.
Me pasa exactamente lo mismo 😔
Estoy igual
4 litros es mucho para el riñón 😱
El ejercicio no me ayuda. La avena me cae fatal... en fin, la mayoría de los consejos no son para mi colon irritable estreñido... Mientras más ejercicio hago parece peor, hasta 4 dias de natación más caminata y nada. Sólo necesita consumir más agua..
Hola buenas noches mi reina te hablo desde aquí de paraíso de Barahona excelente su que Dios la bendiga mucho
Me gusta como.abla muy claro
Muchísimas Gracias muy claro el mensaje. Vamos por más!!!!❤️
Ola doctora buenas noches yo tomo la avena con leche y neda estrenimiento poque sime podria contestar gracias desde ny
Gracias x su sugerencias un beso carlos
Gracias amiga por tus consejos dios te bendiga
Muy interesante y aprendemos mucho con tus consejos gracias Dra..
Muchas gracias, y el yogur también lo debemos evitar o si lo podemos comer
Dijo evitar lácteos, con qué se hace el yogourt???
Los lácteos también estriñen, pero busca leche de búlgaros, ese ayuda mucho al estreñimiento y tiene muchos beneficios más tiene muchos probióticos
Gracias Mariana no me canso de decirte gracias tus consejos me han ayudado al 1000 eres excelente 😘
Hola Mariana!!! Buenisimo programa, muy clara y completa la información. Gracias por tantos tips!!!. Cuídate🤗🍏🍏🍏
Muchas grasas por sus consejos
Lo mejor e inmediato es una cucharada de aceite de ricino y chauuu estreñimiento por hoy.
Excelentísima información, sufro de estreñimiento y tus consejos me ayudarán muchísimo!!🙅🙏🙏 mil GRACIAS!!🌹🌻🌷🌻🌹🌷💋💋🌸🌸😃👌 DIOS TE BENDIGA
KARLA DAYIV XS
Mucho abla diga.ya
Diga.ya para saber me desespera
pero de que ago mi nutrijugo!! disculpe marianita!! la tortilla' estriñe- usted cuantas se come al dia!!
Hola excelentes recomendaciones saludos desde Venezuela