Не пойму,почему столько сарказма насчёт набора массы.Очевидно же,что разница есть.Видимо,ленивые эстрогеновидные жиропузаны пишут)Завидуйте молча упорству и результатам парня!
А я никогда не парился насчёт внешнего вида, 193 см, 85 вес, худой и бог с ним, не ну не овощь, могу подтянуться и тд, но всегда легко относился к спорту и тем более железу) я упорный в работе над собой ментально и своем бизнесе) а качалки это компенсация неполноценности в большинстве своем ;)
Не, просто реально разница за 3 то года мизерная Он же набрал сколько? Килограмм 10(?) Ну 12 от силы Я за 3 года набрал 23 кг с учётом сушек-хуюшек Почти с тем же %жира А выкладывать вот такой прогресс… ну хз
Парень эктоморф и я его понимаю. Очень тяжело набрать массу, так как быстрый обмен веществ и всегда надо что - то потреблять. Зато, ты всегда сухой, сечёный и рельефный!
Господи, спасибо, что это о том как мальчик решил сделать себе красивое тело, а не очередное видео до/после об операции по смене пола и гормонотерапии.🙈 Запарили совать это в рекомендованное!
Афффигеть он красава. Ни детей, ни жены, ни ухода за родителями, ни постоянной работы, ни финансовых обязательств, ни стрессового графика когда жрешь че попало и когда попало. Взял и потратил часть свободного времени которого у него до пупка на себя. Вау. Хлопаю стоя.)))))))))))))
Типичный Хартгейнер. Долго будешь массу набирать, но эта масса будет высшего качества, не как у жиробасов. Позволь совет. Не трать время на изоляцию. Вначале набери мяса. Только базовые упражнения. Ну и питание само собой. Молодец, удачи тебе.
У меня вопрос. Не знаю, сможешь ли ты мне на него ответить. Мне 18 лет. Рост 159. Вес 42.70. Я девушка. Насколько я понимаю, вес у меня не в норме. Что мне делать? Вообще я немного раньше весила 44, но из-за стресса на прошлой неделе я на протяжение 2-х дней забывала есть. Вес упал до 41. Сейчас набрала немного, но думаю, до 44 мне не дотянуть. У меня вообще никогда в жизни вес в норме не был, насколько я понимаю. Всегда ниже был, разница не критичная была, но все же.
@@anastasiyau2947 Привет Настя, Причин может быть много. Я сам в 17 лет при росте 193 см имел вес 80 кг. Когда начал таскать железо, делал в основном базовые упражнения вес начал расти примерно по 4-5 кг в год. К окончанию института набрал уже больше 100 кг хотя жил в общежитии и питание было не самое лучшее.Ещё через 3 года дошёл до 108 кг. Всё это без химии. Мои результаты были 170 в жиме лёжа, 240 приседание и 280 становая тяга. Я думаю, что если у тебя вес горит из за быстрого обмена веществ, то начни с базовых упражнений. Только следи за техникой и давай мышцам достаточно времени на восстановление. Если есть возможность, делай интервальное голодание 16/8, стимулирует выброс гормона роста. Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством животных белков. Не забывай также кардио и упражнения на гибкость.Прогресс будет медленный, но в итоге ты получишь великолепную фигурку и прекрасное здоровье. Удачи тебе.
Если не принимал добавки для наращивания массы, тогда хорошо! Не поднимай такие тяжести, сорвать поясницу, на всю оставшуюся жизнь! Твой тренер или консультант должен был тебя отговорить! Больше не надрывайся,! Воспитывайте в себе внутреннюю красоту, пожалуйста! 🙂
Ну а вообще .... Молодой ещё вроде , а к 30-33 годам надо будет заниматься не для набора массы , а чтобы тупо не расплываться ... Хотя может у тебя и не так , но судя по мне и по знакомым - это Сама Неотвратимость !!!
Лицо реально Модельное... Красивая внешка..И этот Факт перекрываЕт все осталтьные телесные недостатки..Худоба тоже к лицу ему ..Зря он сбрил Волосы на Груди, с ними Секси смотрелся..👍🏿👍🏻
Я тоже при росте 187весил 62 кг до 30лет и тоже все под.бывали что такой худой пошел в зал начал жрать протеин сейчас вес94 кг здоровый а толку не прыгнуть нормально ни кросс пробежать .не совершайте ошибок .мышцы уходят а хреновое здоровье остаётся
Но полнее то ты не стал. Рельеф добавил, молодец! Но худоба - это твоя структура, тут никакой зал и тренировки не помогут. Люблю накачанных парней, красава
Питаться питаться и еще раз питаться , МЯСО, ТВОРОГ, ЯЙЦА, БАНАНЫ, КАКАО, БУЛКИ С МАСЛОМ, КАШИ РАЗНЫЕ ( ГРЕЧКА, ОВСЯНКА, МАНКА , ПЕРЛОВКА РИСОВАЯ И ТРЕНИНГ ТРЕНИНГ , БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СО ШТАНГОЙ , ГАНТЕЛЯМИ !
У меня вопрос. Не знаю, сможешь ли ты мне на него ответить. Мне 18 лет. Рост 159. Вес 42.70. Я девушка. Насколько я понимаю, вес у меня не в норме. Что мне делать? Вообще я немного раньше весила 44, но из-за стресса на прошлой неделе я на протяжение 2-х дней забывала есть. Вес упал до 41. Сейчас набрала немного, но думаю, до 44 мне не дотянуть. У меня вообще никогда в жизни вес в норме не был, насколько я понимаю. Всегда ниже был, разница не критичная была, но все же.
@@anastasiyau2947 так как вы девочка , попытайтесь есть в день по 4 раза, и я не буду говорить вам что именно ( что есть у вас в холодильнике) , и приседайтесь в день по 30-40 раз , по 3 подхода, в течение 10 дней ты сама увидишь результат (начало),, и кстати постарайтесь соблюдать режим, чтобы каждый день в одно и тоже время кушать, не пропуская, само главное питание, в вашем случае чем больше тем лучше,. И пейте воды сколько организм требует (сколько вам хочется пить)
@@mirkomilyusupjonov7269 спасибо, надеюсь поможет. Но я всегда нормально ела, тот эпизол исключение, а вес никогда нормальным не был( да и попа у меня не очень охотно качается. Но я попробую.
@@АртемАлександов просыпаюсь я в 8 и сплю 8 часов , ем около 2000к правильной пищи , где-то 4-е раза в день , но есть проблемы с желудком, модно это мешает...
Пацан молодой совсем на первом фото, все почти худые в этом возрасте, после 25ти "кабанеть" начинают! Теперь главное то что он накачалал, эти мышцы, нужно поддерживать, так как они к 30 ку будут перерождаться в жир!
До 25 лет многие дрищи. Потом масса сама набирается 🤣🤣🤣. Помнится муж худющий был как шершень. При этом много кушал и работал кузнецом. Его на работе так и называли - кузничик. Ещё говорили, что у него чёрная дыра в животе. Зато к 40 годам появилась масса. Сама набралась аж 100 кг. И ест мало.
Глисты подшучивали, что у меня друзья ((((
Хахахах топ комент
Браво, прям в точку про таких друзей 👍🤣👏
@@dram-st 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Такие друзья
Не пойму,почему столько сарказма насчёт набора массы.Очевидно же,что разница есть.Видимо,ленивые эстрогеновидные жиропузаны пишут)Завидуйте молча упорству и результатам парня!
А я никогда не парился насчёт внешнего вида, 193 см, 85 вес, худой и бог с ним, не ну не овощь, могу подтянуться и тд, но всегда легко относился к спорту и тем более железу) я упорный в работе над собой ментально и своем бизнесе) а качалки это компенсация неполноценности в большинстве своем ;)
@@SadMadBadd какую-то херню написал, если тебе похер на своё тело- это не значит, что другим тоже )
Не, просто реально разница за 3 то года мизерная
Он же набрал сколько?
Килограмм 10(?)
Ну 12 от силы
Я за 3 года набрал 23 кг с учётом сушек-хуюшек
Почти с тем же %жира
А выкладывать вот такой прогресс… ну хз
@@-nekr0n138 зачем сравнивать себя с кем-то , если у всех организм разный и набор веса так же разный.
@@-nekr0n138 человек идёт в собственном темпе,как ему комфортно.Необязательно спешить за рекордами)И,может,ему именно такой результат и нужен)
Парень эктоморф и я его понимаю.
Очень тяжело набрать массу, так как быстрый обмен веществ и всегда надо что - то потреблять.
Зато, ты всегда сухой, сечёный и рельефный!
Хорошая фигура,и до,и после..Главное,что от природы плечевой пояс широкий.А есть с узенькими плечиками и с руками-базуками-убожество.
Ну человек не виноват в своей генетике 💁🏻♂️
@@blade_runner_2049 , верно.
Боже, заверните мне этого красавчика
Худой был шикарен.😍😍😍
Но и так тоже в хорош.)
Главное,что ты думаешь сейчас о себе и о своем теле..)
На вкус и цвет-люди разные.)
Класс , стала замечательная рельефная фигура!
Какой красивый парень! Фотомодель прям,фото чёрнобелое божественное.
Господи, спасибо, что это о том как мальчик решил сделать себе красивое тело, а не очередное видео до/после об операции по смене пола и гормонотерапии.🙈 Запарили совать это в рекомендованное!
Господи какой красивый парень! Мотивирует
Красавец.. победа на собой это круто💪👍
Афффигеть он красава. Ни детей, ни жены, ни ухода за родителями, ни постоянной работы, ни финансовых обязательств, ни стрессового графика когда жрешь че попало и когда попало. Взял и потратил часть свободного времени которого у него до пупка на себя. Вау. Хлопаю стоя.)))))))))))))
Типичный Хартгейнер.
Долго будешь массу набирать, но эта масса будет высшего качества, не как у жиробасов. Позволь совет. Не трать время на изоляцию. Вначале набери мяса. Только базовые упражнения. Ну и питание само собой.
Молодец, удачи тебе.
Что значит набрать мяса? Веса? Или мы про продукты питания /диету🤔
@@kindway_hd мышцы)
@@kindway_hd Мясо, это мышечная масса. Есть ещё понятие жиробилдинг. Это когда тупо наедают массу за счёт набора жира.
У меня вопрос. Не знаю, сможешь ли ты мне на него ответить. Мне 18 лет. Рост 159. Вес 42.70. Я девушка. Насколько я понимаю, вес у меня не в норме. Что мне делать? Вообще я немного раньше весила 44, но из-за стресса на прошлой неделе я на протяжение 2-х дней забывала есть. Вес упал до 41. Сейчас набрала немного, но думаю, до 44 мне не дотянуть. У меня вообще никогда в жизни вес в норме не был, насколько я понимаю. Всегда ниже был, разница не критичная была, но все же.
@@anastasiyau2947 Привет Настя,
Причин может быть много. Я сам в 17 лет при росте 193 см имел вес 80 кг. Когда начал таскать железо, делал в основном базовые упражнения вес начал расти примерно по 4-5 кг в год.
К окончанию института набрал уже больше 100 кг хотя жил в общежитии и питание было не самое лучшее.Ещё через 3 года дошёл до 108 кг. Всё это без химии. Мои результаты были 170 в жиме лёжа, 240 приседание и 280 становая тяга. Я думаю, что если у тебя вес горит из за быстрого обмена веществ, то начни с базовых упражнений. Только следи за техникой и давай мышцам достаточно времени на восстановление. Если есть возможность, делай интервальное голодание 16/8, стимулирует выброс гормона роста.
Питание должно быть полноценным, с достаточным количеством животных белков. Не забывай также кардио и упражнения на гибкость.Прогресс будет медленный, но в итоге ты получишь великолепную фигурку и прекрасное здоровье. Удачи тебе.
Молодец, начал пить таблетки о глистов
Я уже думал таблетки попил от глистов)))
Жиза
Видимо не помогло
интересный факт парой у толстых людей глистов больше
Для разных глистов - разные таблетки.Что одних убивает , для других глистов - мертвому припарка ....
Или чё ни будь поколол( ну тоже от глистов;)))
Молодчик!!
Хороший сразу видно натуральный прогресс нет такого что до дрищь а после ращдутый шар с плечами под 150 см.
Если не принимал добавки для наращивания массы, тогда хорошо! Не поднимай такие тяжести, сорвать поясницу, на всю оставшуюся жизнь! Твой тренер или консультант должен был тебя отговорить! Больше не надрывайся,! Воспитывайте в себе внутреннюю красоту, пожалуйста! 🙂
Ну а вообще .... Молодой ещё вроде , а к 30-33 годам надо будет заниматься не для набора массы , а чтобы тупо не расплываться ...
Хотя может у тебя и не так , но судя по мне и по знакомым - это Сама Неотвратимость !!!
👍🏻👍🏻👍🏻 супер результат!
Главное есть рост . А когда ты ростом 170 как я и начинаешь набирать массу , ты просто выглядиш как квадрат
Ну так вполне высокий ещё, выше большинства девушек уж точно, нормально
Не придумывай квадрат
Согласен 🤝
@@thehosdadal4542 сравнивать парней с девушками...
@@noname_7331 а почему нет, если с таким ростом можно отлично смотреться с большинством девушек. Как минимум будешь выше на 3-5 см. Но не всегда
@@thehosdadal4542 оденит каблы и всё, это фиаско🤦♂️😊
Отлично! МОТИВИРУЕТ ОЧЕНЬ видео!🧡🧡🧡парень-КРАСАВА!!!
Обожаю такие видосы. Супер.
Лицо реально Модельное... Красивая внешка..И этот Факт перекрываЕт все осталтьные телесные недостатки..Худоба тоже к лицу ему ..Зря он сбрил Волосы на Груди, с ними Секси смотрелся..👍🏿👍🏻
Аллах не одобряет гомосексуализм🤣
Я тоже при росте 187весил 62 кг до 30лет и тоже все под.бывали что такой худой пошел в зал начал жрать протеин сейчас вес94 кг здоровый а толку не прыгнуть нормально ни кросс пробежать .не совершайте ошибок .мышцы уходят а хреновое здоровье остаётся
@Зелёный слоник TV держи форму а больше ничего и не надо .качки себе спину помыть не могут
@Зелёный слоник TV выбор твой
Сколько его рост?
Красавчик стал!
Набор массы невелик. Закрой углеводное окно и добавь протеина.
Какие в комментариях люди умные. Небось сидят жирдяи, да судят:ой, за годы.. Татата
Правильно понял, что потребовалось несколько лет, чтобы вывести глистов? )
То что я увидел з года назад. Ты был нормальным. Никто с тебя не смеялся. Ты просто был мнительным
. таким ты и остался. Качка психологию не лечит
Но полнее то ты не стал. Рельеф добавил, молодец! Но худоба - это твоя структура, тут никакой зал и тренировки не помогут.
Люблю накачанных парней, красава
Везёт от природы быть стройным
Я вообще не вижу жир это так странно 😀
Красавчик
Я раньше тоже тоненькая была..пока в спорт не попала..)))
У высоких эстетичнее тело всегда выглядит кстати
Потом я начал есть порошки и типо мышцы наросли за месяц
Все ещё дрышем остался.
А ты видимо 5 кратный олимпия?
Брат, я так понял ты эктоморф, не переживай за эти подколы, я тож эктоморф , массу набрать не просто, за то рельефность на высоте
Да причем тут фигура, смотрите какое у него лицо! ♡
Да, мышцы прокачал заметно. Но всё равно остался дрыщом 🤷
Tap on a clip to paste it in the text box.🇺🇦🌹
Без препаратов не обошлось, видимо
Что с веками стало??? Проблемы с почками? Какие добавки пьешь? И углеводов мало
Продукты скорее всего мама покупала
Мальчик модельной внешности захотел стать супергероем , нормально,у него хорошо получается.Он красавчик и до и после
Лучше бы на дзюдо пошёл 🤷♀️ и мышцы были бы живыми
Фигура и до и после красивая! Кстати, многим девушкам нравятся худенькие парни без выраженной мускулатуры 😁
ребятам с такой конституцией очень сложно набирать массу. Молодчина парень!
Уау, какой красивый парень...
Интересно человек быстрее умирает если занимается спортом
Молодец какой,наоборот смотивировали стать здоровым и красивым
Ты не худой, ты глупый.
Жалко тех, кто живёт для мнения окружающих
Откуда можно найти таких друзей мне надо много денег зарабатывать
ВСЕ ЗАВИСЯТ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ!!! ЖИВИТЕ ДЛЯ СЕБЯ!!!
Мой сынтакой же стройный!. Сейчас начал качатся . Зато ожирение не грозит, как у некоторых его одноклассников . Мне нравится!!!.
Вы и до были в порядке. В 2021 вообще отлично. Не перекачивайтесь, во всем должна быть мера.
Питаться питаться и еще раз питаться , МЯСО, ТВОРОГ, ЯЙЦА, БАНАНЫ, КАКАО, БУЛКИ С МАСЛОМ, КАШИ РАЗНЫЕ ( ГРЕЧКА, ОВСЯНКА, МАНКА , ПЕРЛОВКА РИСОВАЯ И ТРЕНИНГ ТРЕНИНГ , БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ СО ШТАНГОЙ , ГАНТЕЛЯМИ !
100% правда, главное питание от худобы
У меня вопрос. Не знаю, сможешь ли ты мне на него ответить. Мне 18 лет. Рост 159. Вес 42.70. Я девушка. Насколько я понимаю, вес у меня не в норме. Что мне делать? Вообще я немного раньше весила 44, но из-за стресса на прошлой неделе я на протяжение 2-х дней забывала есть. Вес упал до 41. Сейчас набрала немного, но думаю, до 44 мне не дотянуть. У меня вообще никогда в жизни вес в норме не был, насколько я понимаю. Всегда ниже был, разница не критичная была, но все же.
@@anastasiyau2947 так как вы девочка , попытайтесь есть в день по 4 раза, и я не буду говорить вам что именно ( что есть у вас в холодильнике) , и приседайтесь в день по 30-40 раз , по 3 подхода, в течение 10 дней ты сама увидишь результат (начало),, и кстати постарайтесь соблюдать режим, чтобы каждый день в одно и тоже время кушать, не пропуская, само главное питание, в вашем случае чем больше тем лучше,. И пейте воды сколько организм требует (сколько вам хочется пить)
@@mirkomilyusupjonov7269 спасибо, надеюсь поможет. Но я всегда нормально ела, тот эпизол исключение, а вес никогда нормальным не был( да и попа у меня не очень охотно качается. Но я попробую.
@@anastasiyau2947 попытайтесь придерживаться совета👌👍
Ну так ничего не изменилось только мышцы) нужно было немного массу набрать
Молодец парень. Лайкосик 👍👍👍
Молодец) я массу плоховато набираю , качаюсь 4 месяца , набрать с 50 кг до 55.7 , но ниче , быстрых результатов не жду
Блин, один в один, весил 50 , прошло 3.5 месяцев сейчас 55.9)
@@alimzhilov7134 результаты то есть ) серьезные результаты жди примерно через год
@@alimzhilov7134 но если хочешь побыстрее , то просыпайся примерно в 8:00 и каждые 2 часа ешь небольшими порциями , если не можешь большими.
@@alimzhilov7134 я мало ем , а много просто не могу , но в месяц новички набирают примерно по 2 кг мышечной массы
@@АртемАлександов просыпаюсь я в 8 и сплю 8 часов , ем около 2000к правильной пищи , где-то 4-е раза в день , но есть проблемы с желудком, модно это мешает...
Это глисты решили подкачаться))
Красавчик!
Главное не подсесть на
"спорт пит".
Почему так долго … 3 года а результат не слишком вах прямо
Нет уродливых людей есть ограниченные люди смеяться над физ недостатками глупость и слабость ведь мы создания Божьи а это уже не смешно
За%Бали почему ты так похудела ужасно реально надоедает.
Как он поправился ?
У нас сын такой же худющий. Покажу ему видио -может тоже займётся так.
Если бы друзья не смеялись, так бы дрищём и ходил до сих пор👍
Меняй друзей, и окружение.
В каждом подобном видео одно и тоже.
Ты был супер и до тренировок! Так что зря переживал)
Красава, чё. Но на глистов все же проверься))
Пацан молодой совсем на первом фото, все почти худые в этом возрасте, после 25ти "кабанеть" начинают! Теперь главное то что он накачалал, эти мышцы, нужно поддерживать, так как они к 30 ку будут перерождаться в жир!
Дайте мне лупу, будем разбираться
До 25 лет многие дрищи. Потом масса сама набирается 🤣🤣🤣. Помнится муж худющий был как шершень. При этом много кушал и работал кузнецом. Его на работе так и называли - кузничик. Ещё говорили, что у него чёрная дыра в животе. Зато к 40 годам появилась масса. Сама набралась аж 100 кг. И ест мало.
Норм. Походу химией не злоупотреблял
Молодец. Так держать. Не переборши.
Как же мы зависимы от чужого мнения...
Молодец.Обращаюсь к молодёжи…Не ищите мотивацию для собственного прогресса.Ваша мотивация это ваша Жизнь!!!
Умница. Результат-супер!
Так в конечном итоге его парень остался доволен?
Тоже худею очень быстро и не могу массу набрать, хотя бы что бы чуть чвть худым не быть
Лучше быть худым, чем жирным с пузом
Астеникам очень сложно вес набирать.
Это ж сколько интеллекта нужно , чтобы такое выложить
Теперь держать до пенсии и дольше. 💪. Молодец
Ты красавчик !И в дупло всех кто это не видит ,у них глаза на жопе !)
Цыплячья трансформация.
Класс ... А у меня что то выйдет интересно
💪🏻 красавчик! Поставил цель, выполнил! Мощно!
Ну, если есть свободное время и бабло на корм то почему бы и нет)
Был красивым и остался красивым, #стабильность
а я думаю куда Тейлор Китч пропал??
Красавчик. И до набора массы тоже.
Тренер в зале :" раз.раз ,раз
Красавчик до и после🥰😍😍😍
ТАК ДЕРЖАТЬ!))))))ИДИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!)))))
А подскажите трек пожалуйста...
Вот это мотивация 👍👍👍
Есть у кого название ремикса?
Норм че ,лиж бы по паркам не бегали ночами