QUAL WHEY PROTEIN - CONCENTRADO, ISOLADO OU HIDROLISADO???

Neste vídeo falo como você pode escolher seu whey protein e sobre dúvidas entre as principais formulações (concentrado, isolado e hidrolisado). Além disso, discuto um pouco sobre outros suplementos proteicos, como vegan protein e beef protein.
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00:00 O que é Whey Protein?
01:28 Diferenças entre concentrado, isolado e hidrolisado
03:58 Rótulo - whey protein bom x ruim
05:48 Cuidado com a procedência
07:45 Indicações de uso
10:05 Como tomar
Obs: Indicações de quantidade diária de proteínas
0,87g/kg/dia - mínima ingestão
1,2g/kg/dia - praticante de exercício físico e idosos
mais de 1,6g/kg/dia - praticantes de exercício físico intenso
mais de 2g/kg/dia - hipertrofia muscular
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Muito esclarecedor, parabéns pelo conteúdo 👏👏

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Obrigado Danilo!

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Mais uma vez, valeu!😊

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😁

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👏👏👏👏

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Obrigado