Вроде всего 9 минут ролика, а информации озвучено на еще несколько перепросмотров, и это с учетом юмора) Спасибо за канал, очень помогаете своими обучающими роликами, даже не думал, то бег - это целая наука
Е мае, посмотрел первые ролики и начал задумываться правильно ли я переставляю ноги. Теперь я начал задумываться как я потею и трачу жидкость. Ещё пару роликов и будет взрыв мозга.🙋 Ждём следующиевидео 🏊🚵🚴🏃
Для меня вы не только пример как правильно надо бегать, но и как делать супер качественный ютуб канал! Подача материала, монтаж, все на высшем уровне! Спасибо.
Вы и Ваша команда просто лучшие из лучших!!!Все ясно,чётко и понятно,а как чудно и доходчиво Вы приводите примеры)))Тенесисты думаю не обидятся)) Спасибо Вам огромное за Ваш труд)
на личном примере убедился, что пить нужно именно тогда, когда организм сам этого требует. Пробовал пить по таймеру 2,5л в день (именно столько мне нужно было по формуле), однако в первый же день эксперимента поднялось давление до сильной головной боли. Пробовал повторить эксперимент, боли повторились
Спасибо.Давно интересовался этой темой,начитался всякой чепухи и после этого видео во всём разобрался.У меня тренировки носят характер длинных дистаций,10 и 15 км,иногда 20 км.Честно говоря часто после 10-15 км трениовок особо и пить не хочется,хотя живу в тёплом климате.Правда в связи с жарой тренировки перенёс на 5 утра.Обхожусь 4-5 стаканами чая в день и около полулитра обычной воды.Больше не могу пить даже в дни тренировок.
Тоже самое происходит со мной. Много не пью несмотря на южный климат. После часа бега летом выпиваю поллитра воды и все. 2 стакана чая - утром и вечером.)
Victor Osokin , Добрый день. Да, хотелось бы услышать про минеральную воду. Я бегаю кроссы 15 км в ср. 1 ч 30 мин. Беру с собой литр Рычал- Су. Как правило, весь и выпиваю. Надеюсь, делаю правильно))
@@kirillrogozin9435 Врач прописывал пить минералку, когда были проблемы с желчным. Ну я, конечно, не прислушиваясь к нормам потребления, начинаю пить минералку литрами (тоже, кстати, Рычал-Су). Итог: сбои в ритме сердца и периодически боли в области груди. Как сказал потом кардиолог, дело было в переизбытке магния и, кажется, калия. В общем, я не врач, фиг знает, так оно или нет, но просто теперь всем советую быть поаккуратнее с минералкой. Кстати, после отмены минералки приступы почти прекратились. Но теперь я, как бы это сказать, чувствую сердце, а раньше ну есть оно и есть, не беспокоило вообще.
Супер выпуск! Теперь еще надо объяснить некоторым товарищам, что бегать при +20 в трениках и толстовке, это прямой путь к тепловому удару. А еще, когда жажда организм УЖЕ обезвожен. Пить надо раньше.
Если понравился этот выпуск 👍 посмотрите также: Зачем мы потеем: ua-cam.com/video/yN7FpmRk_TI/v-deo.html
А если выпуск понравился,но я смотрел уже зачем мы потеем,надо ли смотреть еще раз?)
Очень классный подход к съемке!!
Очень крутой выпуск :)
Лучше пить до того как появилась жажда, суставы пострадают если во время тренировок жажду ждать
Как вас найти на strava?
Как всегда крутой выпуск, без "воды".
😀
Хватит распространять ложную информацию! В видео одна вода. (Рофл)
лучший канал про бег🏃♂️👍
Спасибо 👍
Самый лучший 👍👍👍
Виктор,у тебя педагогический талант!То как ты доступно объясняешь-это круть!Жду новые выпуски!
Синергия нашей команды🙌🤝 спасибо !
Виктор в топе преподавателей ютуба!! Спасибо 🙏 как всегда на высоте!!
Благодарю 🤝
Смотрю и прям хочется бегать. Спасибо за мотивацию.
Отлично!🤝
@@SimpleRunRu Здравствуйте! А как пить воду? Ведь например если пить по стакану за раз, вода может усвоиться?
Вроде всего 9 минут ролика, а информации озвучено на еще несколько перепросмотров, и это с учетом юмора)
Спасибо за канал, очень помогаете своими обучающими роликами, даже не думал, то бег - это целая наука
Настолько доступно о воде и об оттенках жёлтого я ещё не видел. Суперлайк!
Если кто-то пришёл узнать информацию нужно ли пить во время бега, то смело мотайте на 7:53. До этого - одна вода. =/
Я уже который выпуск смотрю и просто кайфую от качества юмора, материала, сценария. Талантливо!
Э, да у вас целая съемочная группа над роликами трудится....
Очень профессионально, доступно, не нудно, приятно!
3 дизлайка))- это 3 теннисиста посмотревших это видео))
Будем толерантнее в следующий раз😉
Этот канал - находка !!!
Обажаю то как вы подаете информацию!!! The best ❤️🔥
Очень крытой и интересный материал! Очень нравится твоя подача и то, как доступно ты всё объясняешь! Спасибо
Спасибо за очень хорошие видео уроки. Мне начинающему очень важны!
Виктор, все ясно и понятно. Спасибо
Виктор, у вас реально топовый контент! кратко, четко и по делу!
Вставка с Титаником огонь 🔥, супер))
выпуски с каждым разом все лучше! спасибо
Благодарю Вас, Виктор! Самый лучший канал!!! Не проподайте!!!!
Е мае, посмотрел первые ролики и начал задумываться правильно ли я переставляю ноги. Теперь я начал задумываться как я потею и трачу жидкость. Ещё пару роликов и будет взрыв мозга.🙋
Ждём следующиевидео 🏊🚵🚴🏃
Действительно лучший канал для бега, Огромное СПАСИБО.
Спасибо ютубу за знакомство с таким потрясающим человеком!!! 👍👍👍
Бомба! Про солевой баланс нужен выпуск в догонку обязательно!
Как всегда видео топ 👍 информативное!!! Спасибо!
🤝
Ну ты разложил на молекулы - этот вопрос, засветил всё. Красота! Спасибо
Красавчик, серьезно относишься к тому, что делаешь, приятно смотреть.
И отдельный жирный плюсик за отличный юморок! Спасибо за отличный контент!
Какие кайфовые вы🙂. С чувством юмора и смыслом! Молодцы
Круто объясняешь.Спасибо за хорошее качество,оно нынче в цене.
Только задумался про солевой баланас и тут же про это зашла речь. Жду ролик на эту тему :)
С огромным удовольствием смотрю ваши видео!! На одном дыхании!!! Кстати спасибо что они короткие!!!
Для меня вы не только пример как правильно надо бегать, но и как делать супер качественный ютуб канал! Подача материала, монтаж, все на высшем уровне! Спасибо.
Спасибо огромное за видео! За день штук 10 уже пересмотрел :) все очень понятно и доступно!
С юморком: Титаник, сумо и теннисные шарики)))
Виктор Силин попил воды?! Я переживаю)))!!!
Ещё есть стул
Пили все))) спасибо👍
Вы и Ваша команда просто лучшие из лучших!!!Все ясно,чётко и понятно,а как чудно и доходчиво Вы приводите примеры)))Тенесисты думаю не обидятся)) Спасибо Вам огромное за Ваш труд)
Смотрю третий ролик канала. Однозначно подписываюсь. Очень информативно и динамично. Сдаланы ролики очень качественно! Отличный контент, парни.👍👍👍
Очень интересно смотреть каждое видео. Отличная работа хорошей команды! Спасибо! Мало того что все максимально понятно, так ещё и мотивируете)))
Спасибо 🤝
отличный, понятный и наглядный выпуск.
Спасибо, что заморачиваешся с визуализацией
на личном примере убедился, что пить нужно именно тогда, когда организм сам этого требует. Пробовал пить по таймеру 2,5л в день (именно столько мне нужно было по формуле), однако в первый же день эксперимента поднялось давление до сильной головной боли. Пробовал повторить эксперимент, боли повторились
Что ни видео, то наглядное пособие! Супер!
Обожаю эти наглядные пояснения))
Виктор, спасибо за качественный контент! Жду следующего выпуска про солевой баланс!👍
Спасибо.Давно интересовался этой темой,начитался всякой чепухи и после этого видео во всём разобрался.У меня тренировки носят характер длинных дистаций,10 и 15 км,иногда 20 км.Честно говоря часто после 10-15 км трениовок особо и пить не хочется,хотя живу в тёплом климате.Правда в связи с жарой тренировки перенёс на 5 утра.Обхожусь 4-5 стаканами чая в день и около полулитра обычной воды.Больше не могу пить даже в дни тренировок.
Тоже самое происходит со мной. Много не пью несмотря на южный климат. После часа бега летом выпиваю поллитра воды и все. 2 стакана чая - утром и вечером.)
@@ИндираАбдрахманова-о1д Ваш пример лишний раз доказывает то что общие рекомендации общими рекомендациями а каждый организм индивидуален.
Форма подачи просто супер, лучший канал про бег!
Как круто, что я нашла ваш канал! Спасибо большое за такую подробную и понятную, а главное, нужную информацию !
Виктор, спасибо за выпуски, Вы действительно проделали огромную работу
Странно, что про минералочку не было сказано ни слова. Возможно с следующем выпуске про значимость различных солей, будет освещен этот вопрос)
Вы правы😉
Victor Osokin , Добрый день. Да, хотелось бы услышать про минеральную воду. Я бегаю кроссы 15 км в ср. 1 ч 30 мин. Беру с собой литр Рычал- Су. Как правило, весь и выпиваю. Надеюсь, делаю правильно))
@@kirillrogozin9435 Врач прописывал пить минералку, когда были проблемы с желчным. Ну я, конечно, не прислушиваясь к нормам потребления, начинаю пить минералку литрами (тоже, кстати, Рычал-Су). Итог: сбои в ритме сердца и периодически боли в области груди. Как сказал потом кардиолог, дело было в переизбытке магния и, кажется, калия. В общем, я не врач, фиг знает, так оно или нет, но просто теперь всем советую быть поаккуратнее с минералкой. Кстати, после отмены минералки приступы почти прекратились. Но теперь я, как бы это сказать, чувствую сердце, а раньше ну есть оно и есть, не беспокоило вообще.
СПАСИБО. ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ КОНТЕНТ. Сегодня бегал в жару и пил мало воды, а в следующий раз такого не повториться, благодаря этому видео.
Первый раз сегодня попал на ваш канал. Очень информативно и с юмором. Приятно смотреть. Лайк и Або. Всего доброго.
Приветствую всех спортсменов 🥎
Респект ✊ и уважуха!
Я так же поддерживаю спорт и несу в массы!
Виктор, спасибо за видео. Не перестаешь радовать и учить новому. Причем учить интересно.
Спасибо 🤝
Однозначно лучший канал!
За видео ряд и текст особый респект! Красавчики!
Вау, вот это полезный канал я нашел. Сразу же подписка. Желаю вам побыстрее набрать миллион подписчиков, канал этого заслуживает 💪🏃👍
Лайк. Пью 3 литра воды в день.
про воду в еде и напитках не забывай. Слишком много воды уже плохо
Зачем?)
Ужас, во всем нужна мера
Очень хороший подход к подаче информации. Доступно, четко, приятно. Спасибо за труд
🤝
Гениально-простое описание))
Узнал много нового - спасибо)
🤝
Отличный выпуск, все точки над и!
Классный ролик, спасибо за этот и все остальные. Информативно, качественно, весело.
Спасибо!! Замечательно!!
Вы огромные молодцы, благодарю вас за доступную подачу информации !!!
Отличный выпуск и очень важная тема. Меня как раз интересовал данный вопрос.
Гоу в тренд! Лайкаем не глядя.
Супер!!! Как всегда информативно и отлично снято!!! Продолжайте в том же духе!!!👍👍👍
👍🤝
Лучше видео о воде, что я видел!
классный контент, заморочились) спасибо
идеально 👌🏻 и гениально) просто, понятно и главное с юмором 💗вы шикарные, благодарю за полезные видео, учусь с вами бегать и узнаю новое о себе😄
Виктор, спасибо большое, за очередное классное и полезное видео!
Благодаря вашим видео вчера сделал первую пробежку на 3 км. Жду продолжения про воду, летом актуально.
Виктор, всё чётко и ясно! Спасибо!
🤝👍
Очень интересный контент, спасибо!
Отличное видео! С юмором! Информативно! Всех благ! 💖
Очень крутой материал! Просто, наглядно, занимательно. Так держать!
Молодец! Просто, наглядно, информативно!
Качественно, интересно, полезно, хороший ведущий, отличные кадры, все на уровне, однозначно что? правильно лайк!
👍👍👍
Очередной раз убеждаюсь, что Господь создал нас идеальными а люди всего лишь узнают! Господь самый лучший инженер! Хвала ему!
Супер! Спасибо! Очень хорошо всё рассказали 🤩
Как всегда топ. Удачи в развитии канала
Все наглядно и отличная подача. Спасибо
Simple Run is the best of the best!!!
Камрад, вы офигенны. Особенно классно про отверстия!
🤘🤝
Без лишней воды объяснил что и как!
Шикарный выпуск, спасибо 😎😎😎
Классный выпуск!) Спасибо вам☺️🙏
Как раз вчера во время пробежки думал о этой теме! Спасибо!
👌
Очень интересно!
Виктор, огромное спасибо за ваши познавательные ролики! очень информативно и доступно рассказываете!
🙌👍🤝
@@SimpleRunRu Не подскажите, на каком пульсе нужно бежать длинные дистанции такие полумарафон или марафон? Мой максимальный пульс 193.
Очень круто, спасибо большое 👍 отличный канал, информативно, весело и не банально. Так держать, подписался, буду смотреть
Ребята, очень классно все делаете!
Для любителей бега это самый доступный и понятный контент! Виктор, красава! Продолжай в том же духе 👍👊💪 ну и нулевочки немножко 🍻🍻🍻😂
Гениально!!! Я все пыталась понять, откуда принято считать 2л. Теперь все ясно!
Как всегда отличное видео.
Супер выпуск! Теперь еще надо объяснить некоторым товарищам, что бегать при +20 в трениках и толстовке, это прямой путь к тепловому удару. А еще, когда жажда организм УЖЕ обезвожен. Пить надо раньше.
💯
Спасибо за интересное и поучительное видео.
Доступно,наглядно, поучительно и по делу! Вот умеете😊 Спасибо. (like)
У Вас САМЫЙ лучший канал !!! 🔝🔝🔝🥇🏆♨️♨️♨️
Ждём про солевой баланс и изотоники)
Очень познавательно и не скучно, ждем выпуск про изотоники👍
Оч весёлый выпуск, спасибо! :)