Od tygodnia wykonuje ćwiczenia na staw biodrowy oglądając Twoje filmy i jest niesamowita poprawa. a mam zwyrodnienie biodra choć jeszcze daleko mi do 50 -tki. Ból się zmniejszył i mam lepszy zakres ruchu chorym stawem. Bardzo dziękuję i wszystkim polecam. Te ćwiczenia naprawdę działają
Pierwszy raz w życiu takie ćwiczenie ,które rozluźnia moje kręgi szyjne,a mam lordozę.Dziala!!! Będę ćwiczyła ,kłaniam się i bardzo dziękuję panie Marku,skarbie nasz.🫶🫶🫶🤗🤗🤗🤗💁💁
Mądrego to miło posłuchać!Trzymam język na podniebieniu że 40sci lat…ale blisko zębów !Psiakosc jest różnica !Dobrze że jest jeszcze chęć do nauki…no i że jest od Kogo!Uklony !
Cześć Marku. odkąd trafiłem na Twój kanał w poszukiwaniu pomocnych materiałów na moje L5/S1 (sekwestracja) w ostrych stanach pomagają te techniki, które propagujesz. Moje L5/S1 rzutuje również na sztywniejący kark. Ćwiczenie, które tutaj przekazujesz przetestowałem i wyraźnie rozluźniło u mnie mięśnie szyki. Mój kręgosłup szyjny "kliknął" sobie na stawach kręgowych już po drugim powtórzeniu. Uważam, że to co robisz jest podstawą do bycia porządnym człowiekiem. Dzielisz się Twoją pomocną wiedzą i doświadczeniem pisząc własną niejako książkę "kulinarną" z przepisami na taką czy inną potrawę solidnie karmiąc nasze obolałe ciała porcją dobroczynnego ruchu fizycznego. Ja z tych przepisów chętnie korzystam i odkąd rozpocząłem mogę śmiało podzielić moje życie na to z przed rozpoczęcia drogi do budowania świadomości własnego ciała i obecny stan. Szkoda tylko, że człowiek mądry po szkodzie. No ale z tego co wiem Twoja droga do świadomości obecnej też zaczęła się od kontuzji. Trzymaj się zdrowo i dziękuję za potężną dawkę wiedzy.
Super jest to holistyczne podejście i nawiązania do różnych tradycji, wtedy łączą się kropki i wiele wcześniejszych informacji nabiera nowego zrozumienia. Dziękuję i pozdrawiam ❤️🙂👍
Super te wszystkie porady. Ulubiony fizjoterapeuta. WIedze super przekazuje. A cwiczenia da sie wyczuc. Ogolnie meewing ktory jest ostatnio całkiem popularny w kontekscie poprawy wygladu twarzy powinno sie wykonywac nie tylko ze wzgledu na sam wyglad.
nareszcie bardzo dokładnie wyjaśnione położonie języka w ustach, super sprawa, dziękuję za wykład💯👍 dodam jeszcze ze osoby które mają słabe napięcie w języku, mają też tendencje do zaciskania zębów i zgrzytania zębami niestety, kiedyś podczas ćwiczeń czigong, prowadząca zaznaczyła żeby trzyać język na podniebieniu, teraz wiadomo aby postawa była zachowana🥰
Mega ciekawe i jakże otwierające oczy. Jako opowiadacz baśni zwróciłam uwagę ba ten film i zyskałam mnóstwo dodatkowej wiedzy w temacie barzadu mojej pracy. Pozdrawiam bajkowo 🧚
Serdeczne Tobie dzięki za wszystkie wspaniałe wskazówki 😊, dla mnie bardzo dużo znaczą , bo po kilku ćwiczeniach mam naturalny oddech . Do tej pory , odczuwałam że muszę zmuszać się do oddychania , bo naturalnie dla mnie było nie oddychać i być niedotleniona . Wielkie dzięki 🤩 ❤ za Twoje uratowanie mojego oddechu i postawy ciała , bo z mojej natury całe życie byłam i jestem małomówna i dlatego mój język nie wspomagał inne mięśnie , by też mieć prawidłową postawę mojego ciała . Wielkie dzięki 😊😊😊😊😊😊❤.
Wizyta u fizjoterapeuty powinna być częścią rutynowego badania, przeprowadzanego co jakiś czas, od momentu narodzin do późnej starości. Pomogło by to w diagnozowaniu problemów zdrowotnych
Marek ty zawsze lubisz motywować do ćwiczeń które prowadzą do poprawy funkcjonowania .jeśli chodzi o język to gruby temat , jak uruchomić całą taśmę a na końcu język .jak wszystko jest zastałe lub posklejane.jak to zrobić umiejętne żeby coś nie popsuć po drodze .jestem z zawodu szewcem i zajmuję się problemem stóp , badam stopy .każda stopa jest inna i układ nerwowy też u każdego inaczej działa .to zależy nawet od dnia i obowiązków.człowiek to kostka Rubika,żeby odkręcić dysfunkcje i przywrócić porządek jaki powinien być to wielka sprawa . Powodzenia Panie Marku .
Panie Marku, bardzo dziękuję za kolejny już a przy tym bardzo pomocny filnik/ wyklad❤ Pierwszy raz sie wypowiadam ponieważ przy wykonaniu cwiczenia z soplem lodu nastapilo rozluźnienie calego kręgosłupa jak i mięśni w obrębie miednicy mniejszej oraz bioder (a napręzenia w tych miejscach bardzo utrudniały mi normalne funkcjonowanie byly przyczyną wielu ograniczeń jak i bólu.🤗 Wszelkiego dobra Panu życzę, Panie Marku.❤🎉❤🎉🎉
Pana porady są bardzo fachowe i rzeczywiście działają, ułożyłam język uciskając podniebienie i oddycham nosem równie dobrze jak ustami. 😊 Dziękuję i pozdrawiam 🌺💥🍒🥀
Takich prostych, a przydatnych ćwiczeń powinni uczyć nas w szkołach i przedszkolach! Dziękuję za kolejny wspaniały wykład!
Święte słowa❤😊
Od tygodnia wykonuje ćwiczenia na staw biodrowy oglądając Twoje filmy i jest niesamowita poprawa. a mam zwyrodnienie biodra choć jeszcze daleko mi do 50 -tki. Ból się zmniejszył i mam lepszy zakres ruchu chorym stawem. Bardzo dziękuję i wszystkim polecam. Te ćwiczenia naprawdę działają
Jestem w pozytywnym szoku po obejrzeniu tego odcinka!!! Co za wiedza!!! Brawo!!! Marku!!! Szacun!!!❤️❤️❤️
Pierwszy raz w życiu takie ćwiczenie ,które rozluźnia moje kręgi szyjne,a mam lordozę.Dziala!!! Będę ćwiczyła ,kłaniam się i bardzo dziękuję panie Marku,skarbie nasz.🫶🫶🫶🤗🤗🤗🤗💁💁
Mądrego to miło posłuchać!Trzymam język na podniebieniu że 40sci lat…ale blisko zębów !Psiakosc jest różnica !Dobrze że jest jeszcze chęć do nauki…no i że jest od Kogo!Uklony !
O mamo,tyle lat żyję,a nikt mi o tym nie mówił.Dziękuję Marku,jesteś encyklopedią wiedzy o zdrowiu 🫶🏻
Dla mnie jesteś Marku największym terapeutem w Polsce. Pozdrawiam.
Cześć Marku. odkąd trafiłem na Twój kanał w poszukiwaniu pomocnych materiałów na moje L5/S1 (sekwestracja) w ostrych stanach pomagają te techniki, które propagujesz. Moje L5/S1 rzutuje również na sztywniejący kark. Ćwiczenie, które tutaj przekazujesz przetestowałem i wyraźnie rozluźniło u mnie mięśnie szyki. Mój kręgosłup szyjny "kliknął" sobie na stawach kręgowych już po drugim powtórzeniu. Uważam, że to co robisz jest podstawą do bycia porządnym człowiekiem. Dzielisz się Twoją pomocną wiedzą i doświadczeniem pisząc własną niejako książkę "kulinarną" z przepisami na taką czy inną potrawę solidnie karmiąc nasze obolałe ciała porcją dobroczynnego ruchu fizycznego. Ja z tych przepisów chętnie korzystam i odkąd rozpocząłem mogę śmiało podzielić moje życie na to z przed rozpoczęcia drogi do budowania świadomości własnego ciała i obecny stan. Szkoda tylko, że człowiek mądry po szkodzie. No ale z tego co wiem Twoja droga do świadomości obecnej też zaczęła się od kontuzji. Trzymaj się zdrowo i dziękuję za potężną dawkę wiedzy.
Dobry komentarz.
@@Jolanta3818 dziękuję :-)
Dziękuje za twoje komentarze I porady są bardzo pomocne masz wiedze I dar do przekazywania.
Poprawiło mi się krążenie w nogach i stopach😊 Uczucie ciepła.
Jestem w szoku, jak prawidłowe ustawienie języka pogłębia oddech przez nos. Super wykład 👍
TAK prosto JESZCZE nikt MI NIGDY NIE TŁUMACZYŁ ❤DZIĘKUJĘ ❤
Witaj Marku, super wiedza. Dziękuję za Twoją pracę 😊
Super jest to holistyczne podejście i nawiązania do różnych tradycji, wtedy łączą się kropki i wiele wcześniejszych informacji nabiera nowego zrozumienia.
Dziękuję i pozdrawiam ❤️🙂👍
Marek dziękuję bardzo,jesteś Mistrzem💪👌
Dziękuję za tę wiedzę ❤
Jak zwykła bardzo mądry I potrzebny wykład. Kilka Pana ćwiczeń i czuję że te mięśnie spały. Dziękuję Panie Marku. ❤
Panie Marku, ogladam wszystko. I bardzo dziekuje. Dodaje mi Pan duzo sil witalnych.
To jest niesamowite.
Pozdrawiam
REWELACJA!!! Takie proste, takie ważne, tak często pomijane....
Napewno będę trenował język od tej pory :)
Super te wszystkie porady. Ulubiony fizjoterapeuta. WIedze super przekazuje. A cwiczenia da sie wyczuc. Ogolnie meewing ktory jest ostatnio całkiem popularny w kontekscie poprawy wygladu twarzy powinno sie wykonywac nie tylko ze wzgledu na sam wyglad.
Ćwiczyłam wciskanie języka w podniebienie i po kilku minutach poczułam że pogłębił mi się oddech. To naprawdę działa 😊
Pomocne informacje w zrozumieniu całokształtu oddziaływania języka na postawy ciała 💪
Jak zwykle merytorycznie, zrozumiale i pomocnie. Wdzięczność 🙂❤🧡💚💜🌳🌹🍀
Jestem zachwycona wszystkimi filmikami, ogromem wiedzy :) nie mogę się doczekać kolejnego czwartku i webinaru o stawach :) dziękuję, że jesteś :)
nareszcie bardzo dokładnie wyjaśnione położonie języka w ustach, super sprawa, dziękuję za wykład💯👍 dodam jeszcze ze osoby które mają słabe napięcie w języku, mają też tendencje do zaciskania zębów i zgrzytania zębami niestety, kiedyś podczas ćwiczeń czigong, prowadząca zaznaczyła żeby trzyać język na podniebieniu, teraz wiadomo aby postawa była zachowana🥰
Dziekuje bardzo za ten material.Super wytlumaczone.
❤dziekuje
Mega ciekawe i jakże otwierające oczy. Jako opowiadacz baśni zwróciłam uwagę ba ten film i zyskałam mnóstwo dodatkowej wiedzy w temacie barzadu mojej pracy.
Pozdrawiam bajkowo 🧚
Serdeczne Tobie dzięki za wszystkie wspaniałe wskazówki 😊, dla mnie bardzo dużo znaczą , bo po kilku ćwiczeniach mam naturalny oddech .
Do tej pory , odczuwałam że muszę zmuszać się do oddychania , bo naturalnie dla mnie było nie oddychać i być niedotleniona . Wielkie dzięki 🤩 ❤ za Twoje uratowanie mojego oddechu i postawy ciała , bo z mojej natury całe życie byłam i jestem małomówna i dlatego mój język nie wspomagał inne mięśnie , by też mieć prawidłową postawę mojego ciała . Wielkie dzięki 😊😊😊😊😊😊❤.
Dziękuję. Jak zwykle wartościowe połączenie: praktyczne ćwiczenia + edukacja nt. funkcjonowania ciała.
Yessss!
Oczywiście, że zauważyłam efekt po wykonanych ćwiczeniach, tak jest za każdym razem, gdy wypróbowuję sekretne terapie Marka Pieczyńskiego
Jedno z Pana ćwiczeń które poprawiło komfort mojego życia. Dziękuję
Bardzo dobre ćwiczenia języka.
Podobnie jak podczas ćwiczeń Falun Gong, Usta zamknięte, zęby rozwarte, język na podniebieniu. Świetnie Pan to wytłumaczył .
Ciekawy odcinek. Fakt, każda część ciała, mięsień ma wpływ na inne.
Dziękuję za Kolejnę wiedzę dotyczącą języka,jego ułożenia, ćwiczeń. 👍
Jak zwykle merytorycznie, kolejne ćwiczenia do wykorzystania w ciągu dnia, bez dużego wysiłku. Dziękuję bardzo💪👍👏
Dziękuję za wszystkie informacje. Dzięki za Pana dobroć i wiedzę.
Dziękuję za nardxo dobry wykład
Wizyta u fizjoterapeuty powinna być częścią rutynowego badania, przeprowadzanego co jakiś czas, od momentu narodzin do późnej starości. Pomogło by to w diagnozowaniu problemów zdrowotnych
Super! Dziękuję, biorę, komentuję, niech jak najwięcej osób zobaczy i zastosuje
Dzięki za ten filmik. Czekałem, aż ty nagrasz na ten temat i widzę czego brakowało w moich ćwiczeniach. Pozdrawiam
Dziękuję P Mareczku❤dobranoc,miłych snów ❤
Jestem Ci wdzięczny że jesteś i dajesz wiedzę z doświadczeniem 🙏🧠💪👑💫😊
Super!!!! Zwłaszcza to w 14 minucie z ogonkiem. To o sopelku . Każda kobieta powinna ćwiczyć . Przecież zdrowie naszych Pań jest najważniejsze 😇😇
Wysuwając czubek języka do góry w pionie czuję ciągnięcie w szybki , ramionach i barkach. Rozluźnienie czuję 😊😮
Bardzo dziękuję Panie Marku za cenne informacje . Bardzo istotne jest całościowe podejście do człowieka a Pan to robi. Bezcenne .
Dziękuję z calego serca za wszystkie filmiki i ogrom wiedzy jaką nam przekazujesz jesteś niesamowity ❤
Genialne👍🎉
Dziękuję bardzo za świetny materiał
Świetny materiał. Dziękuję. Napewno będę ćwiczyła.🎉
Dziękuję panie Marku, bardzo ważny temat i super przedstawiony .🎉
Super, dzieki, zycze sukcesu
Bardzo ciekawy wykład. Pozdrawiam serdecznie.
Genialne są te pana wykłady 🌹
Oooo kurcze...dziwne uczucie..ale dzięki wielkie,bo to Działa 😊😍
Trafiłam na ten film we właściwym momencie. Dziękuję.❤
Niesamowity człowiek ❤️
Niesamowita szczegółowość tematu 😮 dzięki
Wow! mega ciekawy matariał. Dzięki wielkie, będę o tym pamieać. A te ćwiczenia od razu intensywnie odczuwalne.
Dziękuję panie Marku za świetny materiał.
Niesamowite, już pocwiczyłam
Jakie to proste… Jakie łatwe okazuje się, że ciało może mniej boleć. Dziękuję panu, z całego serca. wysyłam dobrą myśl, wdzięczną - Elżbieta
Witam serdecznie dziękuję pozdrawiam ❤
Coś takiego!?😯 Taki niepozorny, a taki ważny. Bardzo dziękuję panie Marku!
Dziękuję za wspaniały materiał
Wow na prawdę te ćwiczenia działają i czuje poprawę. Bardzo dziękuję ❤❤❤
Super temat!!!
Mistrz w swojej dziedzinie 👍
Dzięki Marek za ten film!
Zaczynam cwiczyc😊dziekuje❤
Panie Marku
Idealny film dla mojego syna z powodu postawy ciała i jąkania się 🤗
Książka. Zamknij usta. Bardzo mi w tym pomogła. Kiedy zaczęłam oddychać przez nos zmieniło się moje ciało 🤗
Marek ty zawsze lubisz motywować do ćwiczeń które prowadzą do poprawy funkcjonowania .jeśli chodzi o język to gruby temat , jak uruchomić całą taśmę a na końcu język .jak wszystko jest zastałe lub posklejane.jak to zrobić umiejętne żeby coś nie popsuć po drodze .jestem z zawodu szewcem i zajmuję się problemem stóp , badam stopy .każda stopa jest inna i układ nerwowy też u każdego inaczej działa .to zależy nawet od dnia i obowiązków.człowiek to kostka Rubika,żeby odkręcić dysfunkcje i przywrócić porządek jaki powinien być to wielka sprawa . Powodzenia Panie Marku .
Super przydatne ćwiczenia!! Pozdrawiam Panie Marku..
Dziekuje Panie Marku
Dla mnie cwiczenie jest dobre -
Wlacze do mojej rutyny,
Jeszcze raz dziekuje ❤
Panie Marku, bardzo dziękuję za kolejny już a przy tym bardzo pomocny filnik/ wyklad❤
Pierwszy raz sie wypowiadam ponieważ przy wykonaniu cwiczenia z soplem lodu nastapilo rozluźnienie calego kręgosłupa jak i mięśni w obrębie miednicy mniejszej oraz bioder (a napręzenia w tych miejscach bardzo utrudniały mi normalne funkcjonowanie byly przyczyną wielu ograniczeń jak i bólu.🤗
Wszelkiego dobra Panu życzę, Panie Marku.❤🎉❤🎉🎉
Niesamowite! Pomuc dla bliskich ( dzieci)Dziękuję Panie Marku
❤Serdecznie dziękuję za bardzo mądre treści, pozdrawiam
Fantastyczny materiał , face yoga metod działa.
Super, dziękujemy 😊
Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.
Super inforacje. Dziękuję❤❤❤
Świetny wykład. Serdecznie dziękuję. Wiem, co muszę ćwiczyć z moimi dziećmi.
Wspanialy nastepny wyklad . Pozdrwiam serdecznie z Toronto
Dziękuję za świetną wiedzę ❤😊 działam 🤗
Czuje roznice w postawie gdy robie te cwiczenia.Dziekuje i pozdrawiam
Pana porady są bardzo fachowe i rzeczywiście działają, ułożyłam język uciskając podniebienie i oddycham nosem równie dobrze jak ustami. 😊 Dziękuję i pozdrawiam 🌺💥🍒🥀
Bardzo bardzo pomocne. Dziękujemy
Niesamowite, dziękuję mistrzu 🙏
Marku to twoje holistyczne podejscie jest świetne !
Super! Panie Marku, bardzo dużo czerpię z Pana wiedzy, dziękuję!!! 😅
Dziękuję za wartościową wiedzę.
Super coś dla mnie
Witam serdecznie ❤️ dziękuję ❤️
Witaj Mareczku🌹🙏❤️❤️❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Bardzo ciekawy i jasny przekaz.
Panie Marku dziękuję serdecznie
Super temat. Spróbuję
Super!