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讚爆，每集乾貨滿滿吸收中
👏👏👏
這個兩分鐘內容，我竟然一直重複看十遍以上
👍👍👍
太感謝凱教練。因為夢多認識到凱教練 在認識到愛米菜。最後連連硬舉的方式都學到了😂
夢多認識楷教練+1😁喜歡楷教練幽默風趣、活潑生動又不失專業的教學方式😄👍👍
這堂課貴了喔竟然免費偷學到 真開心都睡不著了
🤣🤣
睡不着就去练啊！没出息！
「你全程在錄影喔？」這個演的最像
😂😂😂可惜沒有演，因為一般上課我是不讓人家帶手機的，所以才可以認真聽課。
謝謝楷教練和偷拍的會員
他很努力的
謝謝楷教練!沒想到這麼晚了還能學到東西!立馬站起來仔細訓練感受！太受用了!🦾🔥🙏
太晚就別練了啦
原來是這樣的觀念 那沒有所謂絕對的最正確畢竟在那種重量下
👍
水啦！好會教 淺顯易懂
又學到一課了 開心
👍👍
超喜歡楷教練的觀念
🙏🙏
看了你和夢多的訓練,我也去吃了沙拉飯,真的很好吃,想知道楷教練平常三餐大概是怎麼吃的,可以分享或拍影片嗎?我想大家都很想知道你的飲食內容,謝謝!!
好，我之後會上影片。
我也是从梦多那里看的视频才认识楷教，超喜欢你的训练模式。希望出更多的经典训练视频。
好的
每次看楷教練的視頻都讓我感覺在健身路上並不孤獨！@楷教練，請問如何看待輕斷食和很多UA-cam上一些視頻主所謂的『欺騙餐』的健身飲食概念，可否講解一下您的觀點，謝謝！美國加州的疫情雖然得到一些減緩，某些小型連鎖的健身房也開了，但我仍然不敢去健身房，天天在家練也感覺不到在健身房的那種熱情和拼勁，所以就開始琢磨飲食上的減脂方式，現在基本吃素，但體重不減反升，一直猶豫要不要吃白米飯，不吃又不飽，吃了澱粉又會轉換糖份堆積在體內。所以想了解一下正確的飲食方式，謝謝楷教練！
輕斷食我有聊過、在健身迷思裡、可以找一下。
Rdl之前一直是我很怕的項目，尤其做完腰都很不舒服，總是被教練叮囑不要圓背，不要挺腰，感謝凱教練詳細說明，很中我的點！！
感謝偷拍
說的很棒，很喜歡楷教練專注細節的訓練方式👍👍
謝謝
這些觀念可是精華中的精華啊，話說那麼認真上課卻被錄影，傻眼xD
😊😊
你是很認真 而且真的會替人設想好教練 話說現在直槓硬舉我反而比較少用 而改用六角槓代替 下背負擔真的減輕很多~💪
感謝教練的指導👍
不客氣
開頭做直腿硬拉的跟RDL是一樣的東西嗎
是、名稱不一樣。還有直腿硬舉不強調離心的部分。
哇 謝謝🙏
@@zhangchen8067 不客氣
後製後好不一樣的感覺喔😆再次感謝楷哥讓我又recall了一次👍🏻
免費學到！！
講的太生動了👍 謝謝楷教練
感謝凱教練
難是難在該看屁股還是看胸🤣上教練課很難專心
這⋯⋯
超讚的！仔細啊哥～
楷教練什麼時候會做一集初學者硬舉的影片呢？
我計畫一下
今天才舉100 看到教練這樣分享，明天好想去試試看😆
注意安全
😍楷教練尚讚👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👏👏
看這影片，短時間內打通任督二脈💪🏽
教練非常棒
感謝楷教練
謝謝這位學員與大家分享這好幾千塊
我沒這麼貴啦⋯⋯
講的真好
謝謝🙏
凱教練的課程多少錢
可以ig私訊我
楷教練超棒！
這....超受用、謝謝楷老師👍
賺到了 講的很實在 拚重量和練肉量 是兩件事情
是
真實一刀未剪版
真的
我一直在等她唱歌
誰？
教練打擾 想請問小腿需要訓練嗎？ 目前都只練大腿 想說會不會影下肢支稱上肢
如果比例差太多那當然建議要專門訓練啊
哪兒能上課呀
台北高雄
原来这样才是正确的方式，偷到师了
好教練@_@
楷教練，早安👍👍👍👍👍
早
雖然才短短的內容但學到很多
讚👍
想問楷教練如果剛開始練硬舉下背會酸痛是姿勢不對嗎
也有可能是肌力不足，也有可能是已經有結構傷害。
請問要怎麼加入會員找楷教練訓練呢？
歡迎IG私訊我
這個姿勢...
怎麼了？
@@Kai-coach.singer 史勾以~
@@A85555163 🤣
太珍貴了！
哈哈，最後才發現，超好笑的
😂😂
哈哈哈哈哈！最後的表情~
🤣
台灣查爾斯
查爾斯？Charles Glass?我差多了🙏
想上課🤩
好👌
受用無窮
比較想聽張學友
列表裡面有😆👍
👍👍👍💪💪💪
嘿嘿嘿 偷學到 賺 不要告訴楷教練有人偷拍他
❤️❤️❤️
笑翻
🤣🤣🤣
笑死，楷教練教學好生動🤣🤣🤣
我上課話很多🤣
六合！！！
真的棒
楷教練口罩戴一半內褲肯定也是穿一半
直接不穿
笑死
讚爆，每集乾貨滿滿
吸收中
👏👏👏
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👍👍👍
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👏👏👏
夢多認識楷教練+1😁
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竟然免費偷學到 真開心
都睡不著了
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謝謝楷教練!沒想到這麼晚了還能學到東西!立馬站起來仔細訓練感受！太受用了!🦾🔥🙏
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🙏🙏
看了你和夢多的訓練,我也去吃了沙拉飯,真的很好吃,想知道楷教練平常三餐大概是怎麼吃的,可以分享或拍影片嗎?我想大家都很想知道你的飲食內容,謝謝!!
好，我之後會上影片。
我也是从梦多那里看的视频才认识楷教，超喜欢你的训练模式。希望出更多的经典训练视频。
好的
每次看楷教練的視頻都讓我感覺在健身路上並不孤獨！@楷教練，請問如何看待輕斷食和很多UA-cam上一些視頻主所謂的『欺騙餐』的健身飲食概念，可否講解一下您的觀點，謝謝！美國加州的疫情雖然得到一些減緩，某些小型連鎖的健身房也開了，但我仍然不敢去健身房，天天在家練也感覺不到在健身房的那種熱情和拼勁，所以就開始琢磨飲食上的減脂方式，現在基本吃素，但體重不減反升，一直猶豫要不要吃白米飯，不吃又不飽，吃了澱粉又會轉換糖份堆積在體內。所以想了解一下正確的飲食方式，謝謝楷教練！
輕斷食我有聊過、在健身迷思裡、可以找一下。
Rdl之前一直是我很怕的項目，尤其做完腰都很不舒服，總是被教練叮囑不要圓背，不要挺腰，感謝凱教練詳細說明，很中我的點！！
👍👍👍
感謝偷拍
👍
說的很棒，很喜歡楷教練專注細節的訓練方式👍👍
謝謝
這些觀念可是精華中的精華啊，話說那麼認真上課卻被錄影，傻眼xD
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你是很認真 而且真的會替人設想好教練 話說現在直槓硬舉我反而比較少用 而改用六角槓代替 下背負擔真的減輕很多~💪
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感謝教練的指導👍
不客氣
開頭做直腿硬拉的跟RDL是一樣的東西嗎
是、名稱不一樣。還有直腿硬舉不強調離心的部分。
哇 謝謝🙏
@@zhangchen8067 不客氣
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免費學到！！
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講的太生動了👍 謝謝楷教練
不客氣
感謝凱教練
不客氣
難是難在該看屁股還是看胸🤣
上教練課很難專心
這⋯⋯
超讚的！仔細啊哥～
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我計畫一下
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感謝楷教練
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謝謝這位學員與大家分享這好幾千塊
我沒這麼貴啦⋯⋯
講的真好
謝謝🙏
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楷教練超棒！
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是
真實一刀未剪版
真的
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哪兒能上課呀
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好教練@_@
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早
雖然才短短的內容但學到很多
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也有可能是肌力不足，也有可能是已經有結構傷害。
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歡迎IG私訊我
這個姿勢...
怎麼了？
@@Kai-coach.singer 史勾以~
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太珍貴了！
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哈哈，最後才發現，超好笑的
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台灣查爾斯
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