pilar Rodríguez muchas gracias me a venido muy bien pues vamos deprisa todo el día que se nos olvida de hacerlo gracias y hasta otra que sea pronto muchos 😘😘👍👍
Muchas gracias María, muy interesante la verdad. Nunca me habían explicado tan bien las distintas respiraciones y las había puesto en práctica así de bien. Un abrazo.
Genial María! Me gustan mucho estas técnicas... Cuesta mucho encontrar el hueco para relajarnos y la verdad que deberíamos hacerlo más frecuentemente, y el masajito en las costillas suuuuper jajaja!! Relax total!!
@ hola , me gustó mucho este ejercicio porque en las mañanas al levantarme siento mucho dolor abdominal el cual me causa muchos eructos . Será porque duermo casi sentada debido a q tengo reflujo.? Gracias por su ayuda y ojalá me pueda contestar .Bendiciones!
Gracias María, muy buena información. Tienes algún ejercicio para tomar consciencia de la zona lumbar y así aumentar la bajada del diafragma por detrás?
Рік тому
Hola, Con ese objetivo concretamente no tengo ninguna clase, pero trabajar la respiración completa de yoga te puede ayudar en la toma de conciencia. Aquí te dejo un video que puede ayudarte: ua-cam.com/video/g1WhsfR39Jc/v-deo.html
Muchas gracias por compartir 😊 Cuantas veces hay que hacerlo a la semana por favor?
2 роки тому+1
Hola María, realmente no hay una pauta perfecta para todo el mundo, según como te ayude y tu tiempo puedes hacerlo desde todos los días hasta solamente las veces que te notes más cargada.
Hola "prima", Soy nuevo en tu canal... He visto que tienes algún vídeo para mejorar la postura (paso demasiadas horas delante de un PC y termino casi debajo de la mesa). Estos ejercicios de respiración, ¿ayudarán por la noche? ¿O sabes de algún ejercicio para no roncar? Muchas gracias
Holaa. Tengo una duda realizando el estiramiento del Tórax por medio de la respiración profunda, sentí que como que se me acomodó algo en el pecho o como que si se estiró y me dio una sensación de alivio. Eso está bien?
3 роки тому+1
Por supuesto que está bien, todo lo que nos haga sentir bien es genial. Un abrazo enorme.
![RELAJA TU DIAFRAGMA | Rutina para mejorar tu respiración [17']](http://i.ytimg.com/vi/6BglC-nq5gU/mqdefault.jpg)
![RELAJA TU DIAFRAGMA | Rutina para mejorar tu respiración [17']](/img/tr.png)
![ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE ENTRENA [8min] Secuencia de flexibilidad](http://i.ytimg.com/vi/u4VU3PYI-UI/mqdefault.jpg)
la mejor explicación que he escuchado de las formas de respirar ❤ gracias , muy buenos ejercicios
Tengo esclerosis múltiple y llevo dos años haciendo pilates. He mejorado muchísimo 💓💓
Enhorabuena Espartana, tienes toda mi admiración 😘
Me ha encantado !!!! necesitaba poder relajar el diafragma y me ha ido muy bien. muchas gracias
Muy bueno esos ejercicios gracias x compartir me ayudó mucho en mi proceso de cáncer .
María plaza Dios te bendiga muy buena esplicacion muy clara gracias un abrazo
Muchas graciAs,padezco ansiedad y esto ayuda mucho,besotessss
Gracias desde Colombia Antioquia
Que clase tan sencilla y tan potente a la misma vez! Gracias!
Hoy 10 d octubre tengo anciedad y con estos ejercicios logré relajarme
Gracias María me encantó!!!!! Muy bien explicado!!!! Super!!!🇦🇷🇦🇷
Gracias, qué bien explicado. ❤
Busqué mucho este ejercicio. Muy claro. Muchas gracias!
Gracias María por tus explicaciones, lo guardo para ponerlo en práctica , muy útil .
Muy clara la explicación!!! Excelente 👌 Gracias!!!
Muy lindos y practicos los ejercicios para enseñarnos a respirar
Estupendo Mauricio! Me alegro de que haya servido 💪
Muchas gracias!! Tengo el diafragma contracturado i me ha udo muy bien tu clase, lo haré cada dia😘😘
Gracias María 😙
pilar Rodríguez muchas gracias me a venido muy bien pues vamos deprisa todo el día que se nos olvida de hacerlo gracias y hasta otra que sea pronto muchos 😘😘👍👍
No se le da a la respiración la importancia que tiene. Muchas gracias Maria! 😘🧘🏻♀️❤️
Pues ese “rollo a nos has soltado” es muy informativo y muy interesante. Muchas gracias!
Muchísimas Gracias María, eres estupenda , me encanta todo lo que públicas 🥰
Porw se me cierra la gargants
Me encante,lo haré seguro,me vendrá muy bien
Génial, muchas gracias 🥰😀
Qué buen contenido, gracias!
Muchas gracias Maria, totalmente útil.
Excelente! Nunca puedo terminar de ver un tutorial de este estilo pero tu buena fundamentación conceptual me mantuvo atenta. Gracias!!
Muchas gracias María, muy interesante la verdad. Nunca me habían explicado tan bien las distintas respiraciones y las había puesto en práctica así de bien. Un abrazo.
gracias Maria me ayudas mucho
Gracias profe súper buena clase, de respiracion y de tomar conciencia sobre nuestro cuerpo y nuestra respiración.
🥰
Maria que gran viideo muchas gracias ¡¡
Muchas gracias! 😊
Genial, muy útil. Muchas gracias
Genial María! Me gustan mucho estas técnicas... Cuesta mucho encontrar el hueco para relajarnos y la verdad que deberíamos hacerlo más frecuentemente, y el masajito en las costillas suuuuper jajaja!! Relax total!!
Gracias a ti bonita
@ hola , me gustó mucho este ejercicio porque en las mañanas al levantarme siento mucho dolor abdominal el cual me causa muchos eructos .
Será porque duermo casi sentada debido a q tengo reflujo.?
Gracias por su ayuda y ojalá me pueda contestar .Bendiciones!
Muchas gracias, están buenismo estos ejercicios! saludos....
Muchas gracias por todo
Practico natación. Voy a hacer estos ejercicios antes de ir a nadar. Muchas gracias 😘🇦🇷
Te funcionaron ?
Gracias!!!!
Muy buena relajación gracias mil😘
Excelente explicación muy útil los ejercicios 🙂
Maria Saludos desde Casablanca Chile
Me encantó gracias 😊
Me encantó
Gracias genia!
Gracias María, muy buena información. Tienes algún ejercicio para tomar consciencia de la zona lumbar y así aumentar la bajada del diafragma por detrás?
Hola,
Con ese objetivo concretamente no tengo ninguna clase, pero trabajar la respiración completa de yoga te puede ayudar en la toma de conciencia. Aquí te dejo un video que puede ayudarte: ua-cam.com/video/g1WhsfR39Jc/v-deo.html
Muchas gracias por compartir 😊
Cuantas veces hay que hacerlo a la semana por favor?
Hola María, realmente no hay una pauta perfecta para todo el mundo, según como te ayude y tu tiempo puedes hacerlo desde todos los días hasta solamente las veces que te notes más cargada.
Hola "prima",
Soy nuevo en tu canal... He visto que tienes algún vídeo para mejorar la postura (paso demasiadas horas delante de un PC y termino casi debajo de la mesa).
Estos ejercicios de respiración, ¿ayudarán por la noche? ¿O sabes de algún ejercicio para no roncar? Muchas gracias
Holaa. Tengo una duda realizando el estiramiento del Tórax por medio de la respiración profunda, sentí que como que se me acomodó algo en el pecho o como que si se estiró y me dio una sensación de alivio. Eso está bien?
Por supuesto que está bien, todo lo que nos haga sentir bien es genial. Un abrazo enorme.
Perfecto, muchas gracias por tu respuesta.
Tus videos son geniales, me han ayudado demasiado ❤❤
😍💪