00:00:00 인사 및 소개 00:04:48 발 통증의 진료과정과 치료법에 대한 설명 00:07:18 후족부 통증의 다양한 원인과 진단법 00:11:27 초음파 검사와 타박상에 대한 설명 00:13:27 스트레스 골절과 족저신경포착 질환에 대한 진단과 치료 방법 00:17:01 발가락과 허리 문제 00:19:04 족저근막염 위험 인자와 치료 방법 00:23:31 평발 진단과 치료 방법 00:27:09 발 통증 원인 및 치료법 - 40대 남성 케이스 분석 00:30:56 물리치료 선생님의 통증 치료와 체외 충격파 치료에 관한 내용 00:35:47 발바닥 통증 완화를 위한 스트레칭, 운동, 테이핑 방법 00:40:23 발가락 및 후경골근 운동 00:44:03 발바닥 통증 완화를 위한 족저근막염 발바닥 테이핑 방법 00:47:59 스트레칭 운동 및 테이핑 방법에 대한 설명
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요. 유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요. 그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요. 집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
![20분 만에 끝냅니다. '척추의 신'의 디스크 특강ㅣ서울대병원 재활의학과 정선근 [이러면 낫는다 몰아보기ㅣ디스크 건강]](http://i.ytimg.com/vi/ZQp_VAOx8kg/mqdefault.jpg)
00:00:00 인사 및 소개
00:04:48 발 통증의 진료과정과 치료법에 대한 설명
00:07:18 후족부 통증의 다양한 원인과 진단법
00:11:27 초음파 검사와 타박상에 대한 설명
00:13:27 스트레스 골절과 족저신경포착 질환에 대한 진단과 치료 방법
00:17:01 발가락과 허리 문제
00:19:04 족저근막염 위험 인자와 치료 방법
00:23:31 평발 진단과 치료 방법
00:27:09 발 통증 원인 및 치료법 - 40대 남성 케이스 분석
00:30:56 물리치료 선생님의 통증 치료와 체외 충격파 치료에 관한 내용
00:35:47 발바닥 통증 완화를 위한 스트레칭, 운동, 테이핑 방법
00:40:23 발가락 및 후경골근 운동
00:44:03 발바닥 통증 완화를 위한 족저근막염 발바닥 테이핑 방법
00:47:59 스트레칭 운동 및 테이핑 방법에 대한 설명
잘 봤습니다 ㅎㅎ
유익하였습니다 감싸합니다
자세한 설명에 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.
발바닥이 아파서 정형외과병원서
주사를 1년에 한번씩 2년 맞아아는데 발등이 살이 없어지고
뼈가 들어나서요 피부색이 하얀색 으로 변했구요. 혹시 괴사는 안되나요 ?
발을 직접 본게 아니라 확실하진 않지만 스테로이드 주사에 의한 주변조직, 피부의 반응일 가능성이 있습니다. 괴사 까지는 걱정 안하셔도 됩니다.
@@jamsilteamdoctor 말씀 감사합니다 👍
저는 마사지로 효과봤어요.
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요.
유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요.
그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요.
집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
@@onsang-y6t 집에서 맨발이 안좋긴 한거 같드라구요...
♥영상 잘 봤습니다♥ 기본적인 깔창만 사용하다가 아치서포트가 높은 깔창 사용하니까 확실히 보행할 때 완충작용도 되고 발에 충격이 덜 가해져서 자주 신고 다니네요. 고워크+허그깔창 추천해요.