LO QUE COMO EN FIN DE SEMANA
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Hola chicos!
Espero les guste! Se que fue algo corto, pero he tenido unas semanas algo complicadas , voy a grabar mi viaje de thanksgiving y ese sera mas largo y divertido, prometido!!! un besito
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Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️
No hay nada mejor que ver vídeos de dietas en domingo de descanso, pero que sea de Sasha es muchísimo mejor!!!
Avril es una ternura andando, ¡la adoro!, está igualita a Andy. ¡¡Los 4 forman una hermosísima familia!!
Mil grasias tus videos muy valiosos , desde que te encontré my vida cambió totalmente he perdido 15 libras y nunca me cansare de agradecerte VALES ORO !!!!!!
Sascha haz un video de todo lo que hay que saber de las rutinas full body y también el storytime de tu cirugía de aumento de senos.
Si por fa!
Pensé que eran naturales 😂😂
Si, que diga si eso no afecta al momento de amamantar a su bebé
Silicónaaaaaaaaaaas???
Sasha tengo una idea que nesecito que hagas para un video... Por favor
Lo que nesecito es desayuno (merienda), almuerzo (merienda) y cena (merienda) para adolecentes. Se muy bien que ya hicistes un video de tips pero lo que necesito es eso tal vez no todo en especifico, da varias ideas y opciones (pero si para empezar una vida fitness desde la adolecencia). Talves muchas te an pedido este video pero yo te lo suplico virtualmente
Soy la única persona que come manzana y le da más hambre? 😯
Yo igual, pero Sascha recomienda que cuando se coman la manzana se le agregué algo de proteína como crema de cacahuate de esa forma es más saciadora
A mi tambien
Y yooo también, no se por qué 😯
A mi me pasa igual
Cindy Lazcano si a mi también pero según Sasha y Rawana la manzana te causa saciedad y después que te comes una quedas full hasta el otro día
Sasha Ojalá pronto puedas hacer un vlog de como cocinas en el air frayer
Sascha queria que otro video hicieras el jugo de la mañana para el sistema inmunologico, no termino de remontar y queria probarlo. Queria saber cantidades exactas, si se toma frio, templado o caliente. Si puedo cambiar el jengibre fresco por en polvo. Gracias sascha.
Ame el video, amo tus vlogs y tus hijas son hermosas
Lo mejor del video la paleta de helado y el papito de tu marido limpiando su boca
Hola Sascha, recién te encontré y estoy súper agradecida porque en conjunto con mi nutricionista y contigo estoy cambiando mis hábitos, como delicioso (amo la avena con canela y stevia y la crema de cacahuate con mis frutitas, son mi momento del día) y amo poder llevar a mi hijita de 2 años por el buen camino ya que tiene el gen de obesidad mio y de mi esposo, estoy tratando de controlar esta horrible enfermedad, gracias por ser mi roca. Te admiro mucho y te deseo lo mejor :)
Equilibrio! Mi palabra favorita para definir lo que es una vida fitness y saludable.Tu eres una fiel prueba de que es posible tener una vida asi, equilibrada, sin privarse de darse uno que otro gusto y sin poder salir a disfrutar con familia. Ademas, me ENCANTA esa crianza con tus hijas. Si uno las instruye desde pequeñas a comer sano, a llevar una vida sana, a futuro pueden ellas mismita tomar esas mejores decisiones.
Sascha por favor, ¿podrías hacer un vídeo enseñándonos diferencias entre harina de coco, harina de almendra y harina de avena?, cuál es mejor, cuál tiene menor impacto por índice glucémico, etc. Gracias chula, besazo, 😉💋!!!!!!
Holaa... siempre había querido verte comer aunque sea un poquito de otras cosas 😁😁😁 y me encantó.... pensé que no lo hacias... siempre tengo en la mente... BUENAS DECISIONES... jejeje gracias por todo... he aprendido mucho... aunque a veces flaqueo pero vamos poco a poco 💪💪 muchas gracias...
Al final del video sascha tiene cara de haber vuelto de un night club a las 6 am
su cheatmeal fue licor!! jaja amo que sus videos muestren la realidad y no solo con su mejor cara
Jajaja
Ella es real! Y que bueno que no le importe lo que los haters digan! Bravo 👏 Sasha...
Sasha me encanta cuando llegan tus notificaciones, dejo de hacer cualquier cosa para verlos, i love you ❤😘
A mí nunca me llega ninguna notificación. No sé qué pasa. Le di a la campanita en su momento pero no me llega nada y sólo puedo ver los mismos vídeos repetidos porque no me aparece nada nuevo nunca 🤷... Hay algo que se me escapa o hago mal? Gracias!
Espero que te mejores pronto. Qué disciplinada eres, qué maravilla, cualquier otra persona en tu situación ni habría grabado vídeo, ni se habría portado tan bien con la comida, ni habría salido a disfrutar con la familia. Un abrazo
Esas paletas son lo máximo! Las amoooooo! Yo la pido de parchita rellena con leche condensada, la sumerjo en chocolate amargo y le pongo almendras y nutella! 😍😍😍😍😍😍
Sascha preciosa, la verdad es que me he convertido en casi una experta en nutrición con toda tu ayuda! por favor, empieza a enseñarnos más de las técnicas de ejercicios, tipos de rutina (full body, halón, y otras tantas que escucho por ahí), lesiones en el GYM. En resumen, me gustaría que ya empezaras a darnos más información de entrenamientos en general. Abrazos cariñosos! Gracias!
Ese momento en que Sascha derriba el mito de las manzanas verdes 🍏🤗😍
Hola Sascha!! soy relativamente nueva en tu canal.... Me he pasado mas de dos horas literal viendo todos y cada uno de tus videos.... Eres una inspiración que llegó en mi mejor momento; ya que empecé dieta y ejercicio y viendo tus videos quiero volver mi vida fit y saludable! Gracias y saludos desde Tamaulipas, México.
Avril y Andy tienen la misma sonrisa 😊 gracias Sascha por tomarte el tiempo de siempre mantenernos informados. Sos la mejor . Te amo locamente ❤❤❤❤❤
Eres la mejor! Desde que te descubri tus videos!me has canbiado la vida y doy gracias a Dios.
TE AMO HORRIBLE ERES LO MAXIMO
Que te mejores Sascha . saludossss
Por favor dinos ejercicios para disminuir cintura! Eres la mejor! Cariños desde Chile 💕
Tu estas siendo mi mejor amiga en este momento💕
Sascha si pudieras hacer un vídeo sobre la dieta de Luna ya q también tengo una bebé y aveces no se que hacerle o de que manera es mejor. Gracias !
Sascha, ¿podrías hablar en alguno de tus videos de las dietas bajas en FODMAPS? Tengo ciertas intolerancias alimenticias y me las han recomendado pero ando un poco perdida. ¿En qué consisten exactamente? ¿Qué pros y contras tienen? Eres la mejor, sigue así.
Un corazón porfaaa, como porquerias pero me encantan tus videos 😂😂❤️❤️
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Me uno a tu club jajajaja
jajajajajaja yo igual
Jajajaja
X2
Igualmente jajajajja
Sascha... ¿Podrías hacer un video con rutinas de ejercicios para las piernas ? Sos hermosa y tu familia es ¡divina! Saludos desde Paraguay 😊😘
Sasha tengo 14 años, practico crossfit.. dure 1 mes yendo 3 veces a la semana y ahora estoy yendo de Lunes a viernes.. quiero saber como debe ser mi alimentación, que tengo que comer después de entrenar, que debo desayunar, que alimentos debo incluir.. quiero bajar grasa pero también ir tonificando ¿que debo hacer?.
Dios bendiga a tus hijas preciosas Sascha!! Yo comencé hace dos semanas a ver tus vídeos y ya me los he visto todos! Estoy segura que con determinación y tu guía podre lograr mis metas!! Saludos desde Venezuela!!
Esos ojos de luna divinos como una laguna profunda 😍
Hola Sascha,tus hijas estan preciosas❤️ yo cuando estoy mala tomo, jengibre rallado (tamaño de una nuez) medio limón exprimido,6 clavos de olor y miel pura,me va fenomenal y está bueno!!(para mí gusto) eres una inspiración para cuidarse y para el buen rollo,siempre lo trasmites en cada vídeo junto a tu sinceridad, que vale mucho,un saludo desde España!!!!
Me encanta que el vídeo muestre lo real que eres Sascha, admiro tu fuerza y tu flexibilidad controlada a partes iguales ;) Un abrazo!
Sascha iba excelente en mi dieta pero me enferme (gripe) y en 3 dias comi DEMASIADO, puedes darnos tips de que comer cuando estamos enfermos, alimentos sanos que con pocas calorías nos hagan sentir mejor
No inporta Nancy sigue tu dieta normal lo inportante es levantarse, nunca dejarse vencer 💪💪💪 animo 😁😁😁
Ya me cure! Jaja pero mi debilidad física me hizo refugiarme en los carbohidratos (en exceso) y ahora me siento muy hinchada y culpable :( no hay más que retomar el camino ya trazado
Querida Nancy, sascha hizo un video en el que toca temas relacionados a esto que te paso, ua-cam.com/video/Tlmfk8wLXtg/v-deo.html te lo dejo para que lo cheques, tranquila y animo! a retomar las cosas con calma y sin estres, un beso!
Yo estoy enferma de gripe y no puedo comer nada. No me provoca nada
Ay a mi me paso lo mismo pero dure más días con la gripe
Te adoro sasha, gracias por cambiar mi vida ❤️❤️❤️
Soy demasiado adicta a tus vídeos y más si son de este tipo, tienes una actitud y energía muy atrayente.
Hoy hemos echo panquecas de manzana ,por primera vez I mi bebe de 9 meses le gustan I alos papas tambien !! Gracias por las recetas I por ser tan comprometida ,con nosotros aun resfriada ai estas ,gracias,un beso que te recuperes bien rapidito
La mejor por siempre 🥰
Eres maravillosa recién estoy comenzando a ver tus videos y eh quedado fascinada!!!!!!!!
Amo tu cocina, tus muebles, tu piso. Por FA house tour!!!
Gracias me inspiraste a crear mi propio canal! Eres maravillosa Gracias por todo tu trabajo y tus videos!
Sascha hasta me siento mal de no ver tus 2 ultimos videos cuando salieron pero andaba obsesionada con una serie que ya termine de ver jaajaj ahora si a retomar tu canal😂
No sabes lo feliz q soy de haberte encontrado 🙏🙏🙏🤗 cambiaste mi vida 😘👌👌👌👌
Sascha, gracias a ti mi alimentación tiene un mejor sentido, aprendi muchísimo y el cambio que le diste a mi vida es extraordinario, eres increíble, gracias
Desde Perú
Desayuno: Polenta con agua, chorrito de leche de almendras, canela y estevia. Claras y blue berries. Shot de jengibre limón vinagre de manzana curcuma y agua. Claras y pavo sin sal. Café solo. Media mañana: manzana y una cda de mantequilla de maní natural, gota de limón. O fruta y 30 gr de frutos secos. Almuerzo: beba hambur de pollo y batata, manzana cocida. Compota por si no comió bien que es de vegetales y frutas. Aguacate lechuga merey pollo al grill zanahoria cilantro. Le quito el aderezo al pedirlo aparte y las tortillas que es harina frita. Cena: mojito con stevia, ensalada.
Empece a implementar el aceite d coco, stevia y mantequilla de mani entre otras cosas q ya habia estado consumiendo nuevas.. leo las etiquetas y trato d elegir siempre lo mas saludable.. Sos mi inspiracion! 💕💕
Me encantan tus vídeos porque siempre te muestras muy natural .Te vez cómica con esas cosas doradas bajo los ojos.😊
Me encantan tus videos los veo con mi hija pequeña nos encanta Luna, explicas super bien da ideas que comer y marcas que usar uno aprende demasiado nos encantas
Me siento tan mal por verlo hasta después por el horario! pero siempre fiel hahaha Que piernas mas envidiables (obviamente envidia de la buena). Cuando la veo me siento menos sola aquí en este país tan lejos del mio. Gracias por tus videos Sascha, eres digna de admirar!
Tu estilo de vida es increible
Hola sabes q fui hace mucho tiempo al nutricionista y me dijo te lo comento porq me dio gracia cuando me dice nadie baja de peso comiendo polenta jaaa me hizo acordar a ese doc
Haz un video para los veganos 🙏🏻🙏🏻 fuentes de proteína, recetas low carb.
Me gustan tus videos, aqui siempre tu fan, eres una hermosaaaaaaa, sin pretenciones, sincera, sencillaaaa, igual que tu hermana y tu mama, saludameeeeeeeee, besos desde tu segundo pais Colombiaaaaaaa!!!
Para mi todo lo que esta mujer dice es ley es la unica a la que le creo todo ,quisiera que nos dieras tips para seguir perdiendo grasa en navidad ya que estoy en etapa de definicion y no quiero perder todo lo que he logrado saludos desde Venezuela te amo
uyyy esas paletas... se ven deliciosas , veo un video de sascha y me dan ganas de entrenar jejeje
mariale duque Jajajaja a mi igual!!! Que cuerpo de sascha!!! 😱😱😱
Dale pues!!
paletas morelia es lo máximo no podías dejar de probarla, la de parchita con leche condensada no es nada fit pero me encanta
videito!!! que alegría, gracias Sascha por hacerte un tiempito para subir algo que nos alegra el domingo 🤗, eres un sol
Yo amo cadaaaaa video que subes de verdad siempre que me sale notificación para ver un vídeo nuevo tuyo me emociona mucho, ademas estos vídeos de lo que comes me ENCANTAN, un saludo Sascha te admiro demasiado, me gustaría mucho que me saludaras seria demasiado emocionante😘😘😘
Parece que ya te hubieras mudado. Eres la mejor, nunca cambies!
Sasha te pido que hagas un vídeo especial a los adolecentes, se que ya hiciste uno pero porfa más estructurado con otros datos, alimentación etc..
Saschaa haz un video sobre mantener el peso o cambiar de una dieta de perdida de grasa a una de mantenimiento por favorrrr
Wow Sasha ese shot para la gripe es bueniisimo...😘besoos
@saschafitness nos podrías hablar de las peptonas ?? Últimamente he escuchado a muchas personas que usan eso, me gustaría que nos des tu opinión. Gracias 🤗
Sascha te extraño, aunque comprendo lo que pasas!! Un saludito y un abrazo! Por acá estaremos tus fieles seguidoras a espera!
Sascha una pregunta , quiero que hables sobre las proteinas MASS GAINER ? Son recomendables para subir de peso ? Y todo lo que se tiene que saber por favor
Hey Shascha siempre veo tus videos y gracias a ti comprendi muchas cosas y cambie mi estilo de vida. Y ya es un hecho notable. A pesar de que he visto una gran mayoría de tus videos de UA-cam y tus Instagram stories, no se si has visitado o si lo has hecho, si has comentado acerca de Trader’s Joe. Es un supermercado de productos orgánicos básicamente y con precios relativamente económicos. Como vives en Miami, igual que yo, quiza lo has visitado o no. Es una opción mas, no desconozco que Wholefoods y Costco son opciones importantes para encontrar productos para una dieta suludable o de perdida de grasa. Si puedes y tienes tiempo para leer este comentario dejame tu comentario a su vez😀. Un abrazo y gracias por tu buena vibra e inspiración siempre!
Monica Cuza donde hay Trader Joe’s en Miami?
Angela D 9205 South Dixie Hwy, Miami, 33156
que linda era la vida antes del coronavirus!! amo a tu hijas libreee como dicen el el video! muy tierna!
Me encanta tus vlogs... sin importar si son cortos o largos😍 eso me relaja bastante el día y me lo alegras, eres tú amor Sascha! Quisiera saber cuál es la cartera Chanel que tienes en el video ? Y también el outfit 😍😍😍🙏🙏🙏
Que bien que muestres, que tmb podemos ser flexibles, hoy mientras miro el videito me comí una masita rellena de dulce d leche!! Pero es el permitido d hoy! Gracias Sascha! Saluditos desde Argentina!!! Aprendo mucho con vos!!!!
Saschaaa estoy super comprometida a perder peso y me has ayudado um monton con todos tus videos de contenido...ya me siento nutricionosta aprendi un monton gracias !♡♡♡
De verdad que no me canso de ver a Luna
satcha prueba este el te de hojas de menta fresca y cardamomo al dia siguiente te vas a sentir mejor los dos ingredientes son antibioticos naturales para la gripe y la tos ademas tienen varias propiedades
Te ves preciosa gracia x mostrar que hay que salir con la pareja y tener ese tiempo solitos !! Yo igual lo hago con mi esposo !! Cariños
Felicitaciones por el 1M!!!! Eres la mejor Sascha!!! ❤️ Saludos desde Perú 🇵🇪
Me encantó el blog ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😘😘😘😘😘👌
Me encantan tus vlogs.. transmites amor!!!!
Nos encantas! Un besito para Avril y Luna de mi hija Nerea. 💖🦄
Sascha eres la mejor..... Gracias por compartir tu tiempo y conocimiento con nosotros
Llegue tempranisimo, apenas youtube me dió la notificación entré. Me encantan estos vlogs, mas lindas Avrilita y Lunita
Hermosa tú ! Y Lunita queriendo caminar es muy cute.
Me gustaría tener tu constancia con la comida.. Sin dudas para copiarte😘😘 ah! Y quiero tu prote en Argentina! Besosss
Cuánto alivio sentí cuando le tomaste tu traguito al café. Recupérate Sascha ¡un abrazo desde México!
Sascha! Mi motivación diaria eres genial para todo me encantas tus niñas son preciosas un modelo a seguir para tanta gente... Gracias por dar tantísima información y hacer conocer este estilo de vida realmente y no ppstureo solamente como hace la mayoría, ojalá vengas a Madrid algún día ! Dudas por si te parecen realmente interesantes y puedes contestar en alguno de tus muchos vídeos! Porque proteínas hidrolizadas en lugar de aisladas por ejemplo? Diferencias entre unas proteínas y otras ? Podemos contar el agua que nos tomamos con los bcaa o batidos de proteínas como nuestra agua diaria!! Muchísimas gracias sigue aportándonos tanto! ❤️❤️
Como siempre me encantó tu video! Te recomiendo una lonchera que se llama jumbox , es excelente para no mezclar las comidas y es anti derrame! Un abrazo y besos
*La micromordida que le da Sascha al helado!!!* 😅😅😅
*Vamos Sascha, vas super bien en el ejercicio y la alimentacion!!!! Como tu lo dices siempre: no por comerte un helado se va a sabotear todo, como tampoco alguien que tiene sobre peso adelgazara comiéndose una ensalada! Relájate y disfruta de los maravillosos momentos en familia que tienes al lado de Andy, Luna y Avril!!!!* _Amo estos Vlogs!!!!_
Con todo respeto hacia sasha que igual es su vida pero por lo mismo casi no me gusta su canal,la actitud de ella,demasiado exajerada,solo vengo por tips....aunque claro si asi es feliz.
Arik 14 son pocas las personas que se atrevan a comentar este tipo de comentario por este canal.
Estoy muy de acuerdo con ambas.
Hay que relajarse y ser flexible, y lo más importante no privarte de un buen momento como ese, de compartir con tus seres queridos.
Para mí el compartir con mi prójimo más cercano es más importante que cualquier disciplina y régimen del mundo.
Todo bien chicas, pero quizás le dio mas mordidas al helado. Igualmente compartir con tus seres queridos no significa comerte un helado entero con ellos, sino salir a pasear, reirse, charlar, etc y Sascha hizo todo eso.
Su estilo de vida, y su trabajo giran en torno al fitness. No pretendan que va a salir a comer a McDonald todos los fines de semana porque eso es "compartir" para ustedes.
Agus Lunati comer en cualquier establecimiento de comida rápida no es un pecado, lo que es malo es comer en exceso es lo que nos hace daño, bueno todo al extremo es dañino.
Las figuras públicas y también nosotros en algún momento dado comemos o hacemos cosas que no son saludables para nuestro organismo.
Creo que es malo no admitir que en algún momento de debilidad pues no pusisteis darle al blanco. En todo en la vida el ser humano es así débil y vulnerable.
No somos perfectos y nunca lo seremos, lo bueno es admitir que trataste de darle al blanco y esta vez no pudiste, pero mañana es otro día y lo haremos mejor y poco a poco de día a día obtendremos dominio propio.
Estaba pensando lo mismo!!! Además solo papas fritas de "cheat meal" omg jajaja yo no podría!
Puedes creer que hasta a mi hijo de 3 años le divierten tus vídeos
Sascha alguna recomendacion para mujeres en los 40 y en los 50? tengo entendido que el metabolismo se hace lento, y por cambios en general. Los youtubers de fitness por lo general se enfocan en gente joven y creo que despues de los 40 es muy importante saber como cuidar la figura y por supuesto la salud.
Yeahhh me encanta que estes subiendo muchos videos. Besos desde Puerto Rico
Gracias por compartir y por todo lo que haces he aprendido mucho y me has ayudado a mejorar. Te admiro tanto que siento que te conozco💗 te sigo desde Honduras
HOLA SASHA QUE LINDO ES VER ESTOS VIDEOS DE TUS PRINCESAS ESTAN HERMOSAS QUE BELLA FAMILIA TIENES SALUDOS DESDE CDMX
Sasha que guapo es su marido y usted siempre será mi ejemplo a seguir mi motivación
Tips para universitarios y personas con artrosis o problemas en la cadera/rodilla (o lesiones)
Que envidia de sábado 🤣❤️.. Saludos desde España 👍
Te juro Sascha me duele las calorías de los platos que hay en the cheescake factory, cuando leía el menú no lo podía creer. Muy buen tip pedir el aderezo aparte! La próxima vez que vaya a uno haré como hiciste vos! Aunque me daré el gusto y me pediré algún cheescake calórico que se me antojan mucho! Besos y tus hijas bellas como siempre! Xoxo
Gracias por mostrar estos vídeos de familia 😙😚😙😚
Tus videos me ponen de muy buen humor,me inspiran mucho !!
Sascha y sus piernas de infarto 😍😍😍
Lunita y Abril son tan preciosas, eres una súper mamá ❤