Mas q comentario ..es una sugerencia Sasha por q no sacas sobres de porcion de las proteínas en cajitas variadas...asi umo puede probar las todas sin neceaidad de comprar todo el pote..por q derepente uno compra el pote y no le gusta el sabor...y aja...😁...y seria mas facil de llevar de viaje o a la ofc.. Y tambien podrias incluir un sobre promocional o gratis... de diferente sabor al comprar 2 potes de proteína ....🤗
Sos la mejor! Sos increíble " Ya saben que no soy celosa con mis recetas, no les dire compren el libro, YO IGUAL SE LAS VOY A DAR" hay otra UA-camr mejor que vos? NO LO CREO!!!! SOS GENIAL 😊 Te quiero mucho, que Dios bendiga tu vida 🙏
Te lo digo claro y raspao "NUNCA NUNCA NUNCA PUEDES DEJAR DE HACER ESTOS VIDEOS" son de extrema ayuda para la HUMANIDAD, Gracias de Corazon por compartir tu tiempo y conocimientos con nosotros.
Hola sasha me gustaria. Que hisieras un video de comidas para niños o que comida le das atu niña mas grandesita porfavor por que ya vi que luna come muy bien su desayuno saludos y me fasinan fasinan tus videos
Un vídeo que sería muy interesante sería comparar la comida más saludable ya sean productos o platos típicos como tal de diferentes lugares por decir mediterránea, peruana, mexican etc.Digamos como las mejores opciones. Un abrazo
Sascha me gustaría q hablaras sobre los aceites, soy colombiana y los supermercados están llenos de aceite de palma y conola, aunque igualmente encuentro el de coco, pero me gustaría saber porque se dice q el aceite de palma es tan malo.
Lo que me encanta de ti es que nos muestras una vida real, y que no vive en la burbuja que vemos cuando queremos asesorarnos y tener una alimentación más sana. Muchas veces nos bajan más el ánimo cuando vemos que son tan extremas pero llegaste tú jajajaja a ayudarnos a comprender nuestro cuerpo y darnos tantas opciones sin llegar al extremo. Venezolana en chile 🇻🇪
Me encanta lo flexible que eres! Un dia me salió como sugerido un video y asu, la chica no comia nada y decia q todo te engordaba y q una chica fit jamás comía tales alimentos, y me quedé 😱. En cambio, tú eres más real y nos ayudas a ver todo mas simple. Gracias Sascha ❤️❤️
Me encanta esta serie de videos y me da gusto ver que muchos de los alimentos que recomiendas yo ya los consumía, me haces ver que voy por buen camino 🙆♀️. Me gustaria que mencionaras las marca de los que si recomiendas porque a veces no se ven bien en el video (como la harina de coco del video parte 1) o podrías incluir links para adquirir esos alimentos aunque sería MÁS trabajo para ti, mejor solo menciona la marca o haz un close-up de los empaques. Muchisimas gracias por darte el tiempo de hacer estos videos tan instructivos. Saludos 🙋♀️
Aún no lo acabo de ver y ya me encata. De verdad al aplicar tu come esto en lugar de aquello, me a ayudado muchísimo en mi plan de alimentación, y ejercicio, desde que te sigo hace como 8 meses, e perdido grasa y ya estoy comenzando a ganar músculo. Deje de fijarme en la balanza y más en mis medidas.
Holaaa, me encantan estos videos. Ahora que se aproximan las firstas navideñas, podrias hacer video de comidas tipicas mas saludables. Comparando una tipica con otra version light. Gracias, te sigo hace años. Preciosa tu familia y tu sos una madraza!! 😘😘😘
En México tenemos un tipo de vegetal al que llamamos "chilacayota" y al cocinarla se hacen está especie de spaguettis, en mi ciudad Oaxaca se hace agua con ella, deliciosa pero súper calórica endulzado con muchísima panela
Yo fui reclutada por tu autenticidad hace un año cuando me encontré un vídeo tuyo de maternidad y yo recién empezaba mi embarazo. Jamás en mi vida he pisado un gym y demás pero no le perdiendo un vídeo ni una historia tuya en Instagram, te admiro profundamente
"Come esto en lugar de esto" LOS MEJORES VIDEOS DE LA HISTORIA DE UA-cam. Muy prácticos e instructivos!! Solo me gustaría q al producto saludable le hicieras un ZOOM...
Alejandra si es bastante difícil conseguir estas cosas en los automercados comunes! Pero yo he conseguido algunas buenas opciones en tiendas dietéticas, por ejemplo en Baires está una tienda que se llama Zoja, si no la conoces te la recomiendo! 😊
@@fadiakasem2657 Te agradezco! aunque soy de Misiones y aca tambien hay varias dieteticas pero las cosas salen caras a mas no poder jajaja es común que comer mas saludable sea un lujo prácticamente siendo que debería ser al revés
Alejandra Gamarra En mi país pasa lo mismo Y me he convertido en detective del super y te juro que descubrí muchas opciones, un poco costosa y de marca nada comunes...
@@wandadejesus1764 lo mismo me pasa! ademas que una vez que aprendes a leer la información nutricional ya no compras cualquier cosa solo por lo que dice delante del envase! es difícil aunque se puede, me dan ganitas de tener y probar las cosas que pone en sus videos jaja
Te conozco desde hace unos 10 días que entre a ver un vídeo tuyo y desde ese momento tienes una seguidora mas,me encantan tus recetas, la simpátia que tienes,y la confianza que das, graciaasss tus niñas estan preciosas😍
En esta época, con todos los youtubers que existen, tu eres de las pocas que salvo; es un canal informativo en el cual se aprende MUCHO, donde se ve a una mujer REAL e inteligente. Gracias!!!
Gracias Sascha!! En México se le conoce como calabaza espagueti a la spaghetti squash, a mí me encanta con tofu al chipotle queda deliciosa la "pasta de calabaza"!!! Dios te siga bendiciendo para que nos sigas compartiendo tus conocimientos! 💚💚💚💚
Hola Adriana, en qué ciudad vives? En Tijuana se consigue en supermercados orgánicos o en algunas ocaciones he visto en Soriana (pocas tiendas la manejan) y Calimax.
Acabo de alucinar. Preparé el puré de coliflor. No lo hice en el horno, tengo @thermomix y en la función varoma, queda genial, es decir al vapor (he puesto el coliflor cortadito previamente condimentado con ajo machacado y un chorrito pequeño de aceite de oliva). Luego lo procesé con leche de almendras, ghee (ingrediente fundamental pero sólo un poquito porque sino empalaga), pimienta negra y un poco de sal. Casi muero de gusto. TREMENDO.
Eh sustituido todo tan cuál qué maravilla ! De verdad 😳 un millón de gracias amo cada producto en especial la mantequilla clarificada o Ghee Por dios que cosa tan rica y lo que me encanta más es que es sin lactosa ! Cómo persona intolerante a la misma me ah caído de maravilla ! Además que a sabor es delicioso! Lo ame lo ame gracias 🙏
Apenas me subscribí a tu canal y fue la mejor decisión q e tomado. Gracias a tus tips, consejos y todos tus vídeos e aprendido mucho. Un millón de gracias y bendiciones!!! ❤️💐
Gracias a Sascha he aprendido a leer los Ingredientes y wow me he sorprendido de lo mucho que se aprende. Sigue con estos consejitos que aprendemos mucho.
Sascha un vídeo de “mitos vs realidad”. Porque por ej, últimamente veo mucho publicaciones como “tomar vino antes de dormir te adelgaza”, o “el agua con limón en ayunas” etc. Saludos !!!
Gracias Sascha por SIEMPRE ser tan natural, expresiva, SINCERA. Me encantan las personas que te dicen las cosas con total sinceridad y dejando claro que no debemos obsesionarnos sino vivir a plenitud, tomando las decisiones más positivas para nuestra salud tanto mental como física. Un gran abrazo desde Venezuela. ♥
Hola sascha saludos desde maracaibo .estoy segura q tu serias feliz en japon alla la comida es deliciosa comen muchos vegetales comida saludable y bajas en calorias.tambien claro los fines de semanas a todos nos gusta comer antojos ojala en un futuro puedas viajar alla seria interesante ver que nos puedes mostrar de ese pais tan bello y tu experiencia con su comida
Opciones de lácteos porfis Me encanta no hay vídeo que no me encante, eres mi mejor amiga aunque tú aún no me conozcas jajaja saludos desde México 😘 (besos a las princesas Avril y Luna, y al king Andy)
Genial! Me gusta mucho esta serie! Nos ayuda a ubicarnos en las pequeñas cosas que sabotean El Progreso! Yo quedé impactara en uno de tus videos, donde dices que si el pan integral dice Harina de trigo enriquecida es lo mismo que la harina blanca! Acá es sumamente difícil conseguir productos súper orgánicos, a menos que estés en la capital! Saludos desde Panamá 🤗
En Venezuela ESE se llama Zapallo. No es tan común verlo pero mi abuela lo usaba para hacer un dulce llamado cabello de ángel (precisamente por los hilitos). Ahora en Argentina se le dice zapallo a todo jaja. Vamos a ver si encuentro ése. Besos!
Cómo me gustan estos vídeos! Eso sí, tengo que corregirte en u a cosa, no en todos los cines hacen las palomitas con mantequilla. Yo trabajo en uno y sólo le echamos el maíz, aceite de oliva virgen y sal. 100% saludables y riquísimas, eso sí, con moderación que son un vicio 😅 Saludos desde España 😘
Sascha me encantas! Todos tus consejos son excelentes. Pienso lo mismo que tú, trato de llevar una dieta balanceada y comer natural todos los días pero no irme a los extremos porque ahí es donde está el problema cuando nos vamos a los extremos y no somos flexibles! Eres excelente sigue así
Si tienes razón. Amazon lo tiene ese mismo y otras clases también. Mi hija me compró de Ronzoni pasta gluten free hecho de arroz quinoa y otro ingrediente q no me acuerdo ahora. Ese esta en Amazon Prime.
Sasha, ¿como le haces para hacer ejercicio diario y no tener que lavarte el cabello tan seguido para cuidarlo? Yo hago ejercicio pero al otro día si o si me tengo que bañar sino se ve grasoso. ¿Solo usas dry shampoo o que tips nos das?
Hola, no soy Sascha pero te comento un poco se lo q ella cuenta que hace: después de hacer ejercicio se seca el cabello (dice q hay secadoras de cabello en el baño de su gym) y usa shampoo en seco Y así no lo lava todos los días. Si tienes Instagram puedes ver q x ahí en una foto da q shampoo usa (tip si no tienes Instagram googlea Sasha Barbosa Instagram y puedes entrar desde ahí 😉)
Me obsesione con tu canal hace poco, escuchaba de ti pero no veía tu canal te conoci por el video de “ que compro en costco” ahora me metí a un estilo de vida mas sano y espero seguir aprendiendo
Me gustaría que hicieras un video de cómo sustituir las frituras, especialmente las de mi país Mexico; porque eso es mi debilidad. Y como se haría un batido de proteína si no tengo el polvo?
Si Saschita, sustitución a las botanas... Pero creo que de esas no hay tanto pierde están las palomitas de maíz, cacahuetes que son altos en proteínas, nuez de la india que me encanta y sabe Saladino también. Soy de México y si te sirve de algo en Walmart venden una ralladora de papás para que la coloques en su trastesito que se puede meter al micro y te hace las chips crocantes y sin aceite, las puedes sazonar con especias, solo que también hay que medirse en la porción porque la papa es carbohidrato.
Me encantas!! Eres tan natural y simpática. Se nota que lo que haces es por amor. Nunca cambies. Me encantaría ver un video de: 1. Sustitutos veganos 2. Lo que comes en tú día de cheat meal 3. Porciones, calorías y cómo lograr que un niño coma. Tengo un niño de 2 años y no me come nada, solo arroz y "hot cereals". Él solía comer de todo. 4. Dejar que tus seguidores elijan lo que harás o comas por un día. 😂 Es algo que los youtubers hacen.
Gracias tienes ese corazón de pollo como el dicho, de dar tus resetas sin invitar que compren tu libro por publicidad. Estas recomendaciones son unas excelentes opciones para aquellos que no conocemos de preparar un menu saludable, pero que tenemos intention de vivir con Buena salud.
hace dos años renuncie en verano completamente a los helados porque queria perder peso, el año pasado me compre unos moldes para hacer helados y los hacia con platano y alguna fruta más, lo mejor que pude hacer de lejos!! no hay que renunciar sino adaptar las cosas!
Hola apenas empecé a ver tus videos yo tengo una operación de manga gastrica te pido que hagas un video de que podemos comer y cuantas calorías podemos consumir ya que después de. Varios años de operada empezamos a subir de peso. Y me interesa una dieta que nos sugieras mil gracias
Te he encontrado hace solo una semana. Por que no te encontre antes?! Le traes mucha alegria a mi Jornada y ademas se aprenden muchisimas cosas en tus Videos. Mil gracias, tambien por tu simpatia. Saludos desde Italia 😘
Buenísimos los 3 videos de COME ESTO EN LUGAR DE AQUELLO!!! Ya quiero ver el 4 por favooor! Ojala puedas hacer el video sobre comida fitness internacional, en México la comida lleva muchos ingredientes y no es sana pero si deliciosa jajaja ¿Cómo podemos hacerla más sana?
Excelente video amiga! (Porque tú y yo somos amigas aunque no lo sepas ehh). Te tengo una super idea: Cómo ser fit viviendo México?... Haznos un especial de tamales fit, pozole fit, tacos de suadero fit par favaaar!! 🤣🤣🤣
Hola Sascha... porfa necesito alternativas de paquetes, o que barras de cereal son buenas, o de las galletas, por mi trabajo es imposible que prepare mis Meriendas...
Eres la mejor!! Tan carismática! Te juro que te amo y te admiro tanto. Gracias por todo, porque me motivas a estar mejor cada día y alcanzar mis metas. Eres mi mayor referente del fitness. Saludos desde Ecuador.
Me encanta! Estoy batallando mucho para bajar de peso, estoy en el mayor peso de mi vida entera y ya me traume 😫 espero esto me ayude, ya me estoy poniendo a ver todos los tus videos y me encanta 😍
Sascha hola guapa!! Te veo desde España. Me gusta mucho el canal. Pero tengo una duda ya con el primero jajajaj dices el puré de patatas con queso y msntequilla, pero yo por ejemplo solo hago el puré de patata con patata y zanahoria, un chorrin de aceite de oliva y sal. Sin mantequilla, ni queso. Puede entrar el puré que yo hago dentro de mi dieta para bajar de peso y definir? (Dieta y gym claro!!) Besos para ti y para esas preciosuras!!!
Desde Uruguay un saludo para ti, genia, siguiéndote he logrado llevar un estilo de vida más organizado en mi alimentación, y cada cosa la hago a consciencia, me encanta estar informada de todo y es gracias a ti que lo haces tan entendible, mi esposo cree que me volví histérica con la comida jajaaa, aquí los suplementos son carísimos, tienes alguna receta de cómo realizar batidos protéicos caseros?, gracias!!!
Zapallo anco o anco batata es riquísimo y las semillas horneadas con un poco de ajo en polvo y sal rosada son un snack exquisito! Saludos desde Argentina 🇦🇷💖
La mayoría de productos que recomiendas no los encuentro en mi país . Me gustaría que hablaras de productos más conocidos y de como eliminar la panza, ya que sólo acumuló grasa ahí y es muy frustrante tener todo el cuerpo flaco y sólo tener una gran panza de globo bien ancha . Me gustó mucho el vídeo
Hola Sascha soy del Ecuador y desde que te descubrí no he parado de verte, me encanta todos tus videos y tus consejos son los mejores que he visto en UA-cam 👏🏻👏🏻👏🏻 quiero tu proteína!! Cómo la consigo en mi país?..... te envío un fuerte abrazo🤗
Demasiado buenos todos tus vídeos Sascha los amo, excelente yo he aprendido muchísimo con ellos, lo que más necesito en la vida es lograr comprar las proteínas en Venezuela, pero bueno nada gracias a Dios tengo los libros.
Hola querida, podrías sacar un vídeo acerca de la espelta, se que muchas personas no la conocen, pero es una buena opción por la mañana con algunos dátiles y jugo de manzana orgánico. Claro hay que remojarlo en agua la noche anterior. Gracias
gracias por tus vídeos, nunca me decepcionas, siempre tan autentica y atenta a lo que quieres expresar, puedes hacer un vídeo sobre la carne de cerdo por favor, gracias!
He leído en algún blog que no es exactamente la misma calabaza aunque son muy parecidas. Creo que la del cabello de ángel es la de cidra y se diferencian un poco en la textura. Pero no aseguro nada porque lo he leído.
Hola, gracias mil, por inspirarnos tu y tus videos me han ayudado a no decaer, estoy empezando y no sabia como ni por donde y bueno tu me guias y voy super bien desde Venezuela te envio un millon de bendiciones. Gracias.!
Mas q comentario ..es una sugerencia
Sasha por q no sacas sobres de porcion de las proteínas en cajitas variadas...asi umo puede probar las todas sin neceaidad de comprar todo el pote..por q derepente uno compra el pote y no le gusta el sabor...y aja...😁...y seria mas facil de llevar de viaje o a la ofc..
Y tambien podrias incluir un sobre promocional o gratis... de diferente sabor al comprar 2 potes de proteína ....🤗
Es buenísima tu idea, ojalá lo tome en cuenta 😊
Totalmente de acuerdo!!!
Excelente propuesta!
idea millonaria
Que gran idea 🤩🌸
Sos la mejor! Sos increíble " Ya saben que no soy celosa con mis recetas, no les dire compren el libro, YO IGUAL SE LAS VOY A DAR" hay otra UA-camr mejor que vos? NO LO CREO!!!! SOS GENIAL 😊 Te quiero mucho, que Dios bendiga tu vida 🙏
De acuerdo contigo Jeje no hay ella es la mejor 😍
Ese momento de felicidad cuando te llega la notificación de vídeo nuevo de Sascha y hasta dejas de trabajar 🙊
totalmente identificada me paso igual jaja
😂 😂 😂 Yeei
Me pasa lo mismo, jeje
Yo soy otra jajaja.
Estamos en lo mismo 😁
Te lo digo claro y raspao "NUNCA NUNCA NUNCA PUEDES DEJAR DE HACER ESTOS VIDEOS" son de extrema ayuda para la HUMANIDAD, Gracias de Corazon por compartir tu tiempo y conocimientos con nosotros.
Así como cuando le das like sin verlo,es que ningún vídeo de Sascha es aburrido o malo ... Me encanta... Saludos una venezolana en Colombia
Jajajaja yo hice lo mismo, ni había empezado el video cuando ya había dado like 💕
Gracias por las opciones, por las risas, la empatía, tú franqueza, tu simpatía, etc., GRACIAS!
laura reymont es la mejor 👌👍❤️
Sascha, adoptame un messsss, quiero aprender de la vida fitness jajajaja la mejor
jajaja que sean dos adopciones jajaja
Que sean 3 😂😂😂
x4 jajaja pleaseeee
Alejandro Barrera 5!
6 :c
Tus brazos!!! 😍😍😍 si siempre has sido una muñeca estás quedando como si fueras hecha a mano! YA TE EXTRAÑÁBAMOS!
Hola sasha me gustaria. Que hisieras un video de comidas para niños o que comida le das atu niña mas grandesita porfavor por que ya vi que luna come muy bien su desayuno saludos y me fasinan fasinan tus videos
Hola Sascha ojalá y pronto hagas un vídeo de las comidas de Avril, como intercambiar el calcio de la leche por otra cosa, saludos cordiales
Si Sascha y también lunch para niños, que es lo que le haces a Avril, saludos desde México, me encantan tus vídeos 😍 y tus historias en Instagram 😍😘
Un vídeo que sería muy interesante sería comparar la comida más saludable ya sean productos o platos típicos como tal de diferentes lugares por decir mediterránea, peruana, mexican etc.Digamos como las mejores opciones. Un abrazo
Adriana Galyon 👍🏽
Sascha me gustaría q hablaras sobre los aceites, soy colombiana y los supermercados están llenos de aceite de palma y conola, aunque igualmente encuentro el de coco, pero me gustaría saber porque se dice q el aceite de palma es tan malo.
ella recomienda el de aguacate para guisar
Lo que me encanta de ti es que nos muestras una vida real, y que no vive en la burbuja que vemos cuando queremos asesorarnos y tener una alimentación más sana. Muchas veces nos bajan más el ánimo cuando vemos que son tan extremas pero llegaste tú jajajaja a ayudarnos a comprender nuestro cuerpo y darnos tantas opciones sin llegar al extremo. Venezolana en chile 🇻🇪
Me encanta lo flexible que eres! Un dia me salió como sugerido un video y asu, la chica no comia nada y decia q todo te engordaba y q una chica fit jamás comía tales alimentos, y me quedé 😱. En cambio, tú eres más real y nos ayudas a ver todo mas simple. Gracias Sascha ❤️❤️
Me encanta esta serie de videos y me da gusto ver que muchos de los alimentos que recomiendas yo ya los consumía, me haces ver que voy por buen camino 🙆♀️. Me gustaria que mencionaras las marca de los que si recomiendas porque a veces no se ven bien en el video (como la harina de coco del video parte 1) o podrías incluir links para adquirir esos alimentos aunque sería MÁS trabajo para ti, mejor solo menciona la marca o haz un close-up de los empaques. Muchisimas gracias por darte el tiempo de hacer estos videos tan instructivos. Saludos 🙋♀️
Aún no lo acabo de ver y ya me encata. De verdad al aplicar tu come esto en lugar de aquello, me a ayudado muchísimo en mi plan de alimentación, y ejercicio, desde que te sigo hace como 8 meses, e perdido grasa y ya estoy comenzando a ganar músculo. Deje de fijarme en la balanza y más en mis medidas.
Ayyy a mí también me ayudó un montón. Cambié muchos alimentos que consumían por otros mejores
Okey sería mucho pedir un minitutorial con ese maquillaje está demasiado hermoso .
en instagram dijo que en el siguiente video lo hacia
Holaaa, me encantan estos videos. Ahora que se aproximan las firstas navideñas, podrias hacer video de comidas tipicas mas saludables. Comparando una tipica con otra version light. Gracias, te sigo hace años. Preciosa tu familia y tu sos una madraza!! 😘😘😘
Sí! Súper idea!
Soy una suscriptora nueva relativamente y contigo no hay desperdicios. Nunca aburres, derrochas simpatía e inteligencia
En México tenemos un tipo de vegetal al que llamamos "chilacayota" y al cocinarla se hacen está especie de spaguettis, en mi ciudad Oaxaca se hace agua con ella, deliciosa pero súper calórica endulzado con muchísima panela
La chilacayota es lo que muestra ella?
Yo fui reclutada por tu autenticidad hace un año cuando me encontré un vídeo tuyo de maternidad y yo recién empezaba mi embarazo. Jamás en mi vida he pisado un gym y demás pero no le perdiendo un vídeo ni una historia tuya en Instagram, te admiro profundamente
"Come esto en lugar de esto" LOS MEJORES VIDEOS DE LA HISTORIA DE UA-cam. Muy prácticos e instructivos!! Solo me gustaría q al producto saludable le hicieras un ZOOM...
No existe nada que no me guste de sacsha, I love you sacha! Vuelve a UA-cam, amor verte una y otra vez, y refrescar lo que ya me haz enseñado.
Cuando veo estos videos quiero llorar porque en Argentina es muy difícil conseguir tantas alternativas sanas u orgánicas :( pero me sirven mucho ❤
Alejandra si es bastante difícil conseguir estas cosas en los automercados comunes! Pero yo he conseguido algunas buenas opciones en tiendas dietéticas, por ejemplo en Baires está una tienda que se llama Zoja, si no la conoces te la recomiendo! 😊
@@fadiakasem2657 Te agradezco! aunque soy de Misiones y aca tambien hay varias dieteticas pero las cosas salen caras a mas no poder jajaja es común que comer mas saludable sea un lujo prácticamente siendo que debería ser al revés
Alejandra Gamarra
En mi país pasa lo mismo Y me he convertido en detective del super y te juro que descubrí muchas opciones, un poco costosa y de marca nada comunes...
@@wandadejesus1764 lo mismo me pasa! ademas que una vez que aprendes a leer la información nutricional ya no compras cualquier cosa solo por lo que dice delante del envase! es difícil aunque se puede, me dan ganitas de tener y probar las cosas que pone en sus videos jaja
Cierto, en los super no hay mucha variedad de productos saludables 😕
Te conozco desde hace unos 10 días que entre a ver un vídeo tuyo y desde ese momento tienes una seguidora mas,me encantan tus recetas, la simpátia que tienes,y la confianza que das, graciaasss tus niñas estan preciosas😍
La idea del puré del coliflor me agrada ya que a mí me gusta el coliflor 👍, la pasta también se ve cool.
Yo la amo... el equilibrio perfecto. Mujer real y ejemplo a seguir
Aprendo más con tus vídeos que en toda mi carrera de nutrición 💕
En esta época, con todos los youtubers que existen, tu eres de las pocas que salvo; es un canal informativo en el cual se aprende MUCHO, donde se ve a una mujer REAL e inteligente. Gracias!!!
Gracias Sascha!! En México se le conoce como calabaza espagueti a la spaghetti squash, a mí me encanta con tofu al chipotle queda deliciosa la "pasta de calabaza"!!! Dios te siga bendiciendo para que nos sigas compartiendo tus conocimientos! 💚💚💚💚
Y donde lo consigues?
Hola Adriana, en qué ciudad vives? En Tijuana se consigue en supermercados orgánicos o en algunas ocaciones he visto en Soriana (pocas tiendas la manejan) y Calimax.
Yo soy de Puebla y nunca la he visto :(
@@johannavallejo2600ah ok, desconozco si lo vendan allá pero puedes investigar si te queda por ahí un costco o mercados orgánicos.
como preparas el tofu al chipotle?
Acabo de alucinar. Preparé el puré de coliflor. No lo hice en el horno, tengo @thermomix y en la función varoma, queda genial, es decir al vapor (he puesto el coliflor cortadito previamente condimentado con ajo machacado y un chorrito pequeño de aceite de oliva). Luego lo procesé con leche de almendras, ghee (ingrediente fundamental pero sólo un poquito porque sino empalaga), pimienta negra y un poco de sal. Casi muero de gusto. TREMENDO.
Amo tus videos toda la noche me quede despierta viendo todos tus videos.. Eres única ♥️ 🇵🇪 ❣️
Yanet Rivera Chinchay haaja me paasaba lo mismo . cuando la dedcucbri.
Eh sustituido todo tan cuál qué maravilla ! De verdad 😳 un millón de gracias amo cada producto en especial la mantequilla clarificada o Ghee Por dios que cosa tan rica y lo que me encanta más es que es sin lactosa ! Cómo persona intolerante a la misma me ah caído de maravilla ! Además que a sabor es delicioso! Lo ame lo ame gracias 🙏
La amoooooo demasiadooooooo... Me encanta lo inteligente que eres y qué hablas con la verdad.
Apenas me subscribí a tu canal y fue la mejor decisión q e tomado. Gracias a tus tips, consejos y todos tus vídeos e aprendido mucho. Un millón de gracias y bendiciones!!! ❤️💐
Volviste a tu cuerpo de siempre saschita estas bellísima que mujer mas fuerte!
Gracias a Sascha he aprendido a leer los Ingredientes y wow me he sorprendido de lo mucho que se aprende. Sigue con estos consejitos que aprendemos mucho.
Hola Sascha!
Ya quiero ver la 4ta parte de esto, esta muy interesante el Come Esto en Lugar de Aquello 👍🏻
Sascha un vídeo de “mitos vs realidad”. Porque por ej, últimamente veo mucho publicaciones como “tomar vino antes de dormir te adelgaza”, o “el agua con limón en ayunas” etc. Saludos !!!
SUSTITUTO DEL QUESO PORFAVORRR
Tofu
Hay quesos a base de almendras de nuez de la india
Hay quesos sin lactosa
La levadura de cerveza tiene un sabor parecido al queso rallado
@Rosa Maria Del Pino en wholefoods. Natural grocery y traders joe
Sos la mas mejor del mundo mundial! Como le dice mi marido a todo el mundo ... “Sascha ya es como de la familia” ❤️
Sascha, Gracias x compartirnos tus tips. Sascha podrías hablar de la Kombucha y k tan saludable es porfa. Bendiciones 🤗😘
Gracias Sascha por SIEMPRE ser tan natural, expresiva, SINCERA. Me encantan las personas que te dicen las cosas con total sinceridad y dejando claro que no debemos obsesionarnos sino vivir a plenitud, tomando las decisiones más positivas para nuestra salud tanto mental como física. Un gran abrazo desde Venezuela. ♥
Sasha ... gracias por brindarnos tan buena información... he estado probando tus recetas ... me fascinan
Hola sascha saludos desde maracaibo .estoy segura q tu serias feliz en japon alla la comida es deliciosa comen muchos vegetales comida saludable y bajas en calorias.tambien claro los fines de semanas a todos nos gusta comer antojos ojala en un futuro puedas viajar alla seria interesante ver que nos puedes mostrar de ese pais tan bello y tu experiencia con su comida
Opciones de lácteos porfis
Me encanta no hay vídeo que no me encante, eres mi mejor amiga aunque tú aún no me conozcas jajaja saludos desde México 😘 (besos a las princesas Avril y Luna, y al king Andy)
Genial! Me gusta mucho esta serie! Nos ayuda a ubicarnos en las pequeñas cosas que sabotean El Progreso! Yo quedé impactara en uno de tus videos, donde dices que si el pan integral dice Harina de trigo enriquecida es lo mismo que la harina blanca! Acá es sumamente difícil conseguir productos súper orgánicos, a menos que estés en la capital! Saludos desde Panamá 🤗
En Venezuela ESE se llama Zapallo. No es tan común verlo pero mi abuela lo usaba para hacer un dulce llamado cabello de ángel (precisamente por los hilitos). Ahora en Argentina se le dice zapallo a todo jaja. Vamos a ver si encuentro ése. Besos!
Oye amiga gracias aca en peru tambien se llama zapallo lol ya decia es o no es pero me sacastes la duda saludos.😊😆😅
@@dianacastaneda8097 no es el zapallo normal, en Perú lo venden en Wong con el nombre que Sascha dio
Es el llamado zapallito coreano ????
Zapallito coreano o alcayota ?????
Calabacín en Argentina
Es super conocido
Cómo me gustan estos vídeos! Eso sí, tengo que corregirte en u a cosa, no en todos los cines hacen las palomitas con mantequilla. Yo trabajo en uno y sólo le echamos el maíz, aceite de oliva virgen y sal. 100% saludables y riquísimas, eso sí, con moderación que son un vicio 😅 Saludos desde España 😘
Gracias x estos tips!!!que hermosas rosas!!!💗💗💗
Bn
Sascha me encantas! Todos tus consejos son excelentes. Pienso lo mismo que tú, trato de llevar una dieta balanceada y comer natural todos los días pero no irme a los extremos porque ahí es donde está el problema cuando nos vamos a los extremos y no somos flexibles! Eres excelente sigue así
Sos la 1 !!! Admiración pura😍😍😍. El día que lleguen tus proteinas a Argentina voy a ser la más feliz del mundo 😅😄😄
Si tienes razón. Amazon lo tiene ese mismo y otras clases también. Mi hija me compró de Ronzoni pasta gluten free hecho de arroz quinoa y otro ingrediente q no me acuerdo ahora. Ese esta en Amazon Prime.
Sasha, ¿como le haces para hacer ejercicio diario y no tener que lavarte el cabello tan seguido para cuidarlo? Yo hago ejercicio pero al otro día si o si me tengo que bañar sino se ve grasoso. ¿Solo usas dry shampoo o que tips nos das?
Hola, no soy Sascha pero te comento un poco se lo q ella cuenta que hace: después de hacer ejercicio se seca el cabello (dice q hay secadoras de cabello en el baño de su gym) y usa shampoo en seco Y así no lo lava todos los días. Si tienes Instagram puedes ver q x ahí en una foto da q shampoo usa (tip si no tienes Instagram googlea Sasha Barbosa Instagram y puedes entrar desde ahí 😉)
Yo igual hago lo mismo, lo seco y una vez seco uso Shampoo en seco batiste y queda excelente!
Justo tenía la misma duda.. Pero donde yo vivo hace bastante calor y el shampoo en seco ya lo he usado pero no me funciona!!
El Almidon de maiz (maicena si lo conocen) tambien funciona es barato y lo tenemos en casa
Laura Jiménez
Me obsesione con tu canal hace poco, escuchaba de ti pero no veía tu canal te conoci por el video de “ que compro en costco” ahora me metí a un estilo de vida mas sano y espero seguir aprendiendo
Me gustaría que hicieras un video de cómo sustituir las frituras, especialmente las de mi país Mexico; porque eso es mi debilidad. Y como se haría un batido de proteína si no tengo el polvo?
Si Saschita, sustitución a las botanas... Pero creo que de esas no hay tanto pierde están las palomitas de maíz, cacahuetes que son altos en proteínas, nuez de la india que me encanta y sabe Saladino también. Soy de México y si te sirve de algo en Walmart venden una ralladora de papás para que la coloques en su trastesito que se puede meter al micro y te hace las chips crocantes y sin aceite, las puedes sazonar con especias, solo que también hay que medirse en la porción porque la papa es carbohidrato.
Gracias Marlene. Sabes el nombre del rapador de papas? Y que especias podría usar para condimentar?
Total, los fritos en especial las salchipapas son mi debilidad 😭😭
trata kale chips mira la receta en el internet es super facil
clara de huevos pausterizados en vez de proteina, si lo mezclas con fruta no sabe tan mal y es mas barato
Me encantas!! Eres tan natural y simpática. Se nota que lo que haces es por amor. Nunca cambies.
Me encantaría ver un video de:
1. Sustitutos veganos
2. Lo que comes en tú día de cheat meal
3. Porciones, calorías y cómo lograr que un niño coma. Tengo un niño de 2 años y no me come nada, solo arroz y "hot cereals". Él solía comer de todo.
4. Dejar que tus seguidores elijan lo que harás o comas por un día. 😂 Es algo que los youtubers hacen.
Saschaaa porr Diooss amo tus brazoss !!! me encanta tus videos ♥ sigue asiii
Gracias tienes ese corazón de pollo como el dicho, de dar tus resetas sin invitar que compren tu libro por publicidad. Estas recomendaciones son unas excelentes opciones para aquellos que no conocemos de preparar un menu saludable, pero que tenemos intention de vivir con Buena salud.
Oh!!! me encantó la recomendación de las bebidas
hace dos años renuncie en verano completamente a los helados porque queria perder peso, el año pasado me compre unos moldes para hacer helados y los hacia con platano y alguna fruta más, lo mejor que pude hacer de lejos!! no hay que renunciar sino adaptar las cosas!
Hola Sascha. Nos podrías decir la mejor opción para el arroz? Arepa?
de arepas ella tiene recetas en sus redes que las hace con avena, chia, zanahoria, batata y muchas alternativas mas. ve en su IG o en videos viejos
Me encanta que no le hayas puesto musica de fondo al video porque tu voz me super envuelve y así no me distraigo 👏🏻👏🏻👏🏻
Hermosa gracias por tanto, saludos Colombia 😘
Sascha haces un video de una hora y lo veo sin problemas! Sos mi canal preferido!!!!
Sacha en Costa Rica el sustituto de spaquetti que propones se le llama chiverre.
Mmm pense que era el zapallo, no me imagino el chiverre en salsa dw tomate habra que esperar a Marzon para conseguir el chiverre
Hay que probar a ver que tal queda 😄
Hola apenas empecé a ver tus videos yo tengo una operación de manga gastrica te pido que hagas un video de que podemos comer y cuantas calorías podemos consumir ya que después de. Varios años de operada empezamos a subir de peso. Y me interesa una dieta que nos sugieras mil gracias
Rutina y TIPs para la vida FIT. Besos
Te he encontrado hace solo una semana. Por que no te encontre antes?! Le traes mucha alegria a mi Jornada y ademas se aprenden muchisimas cosas en tus Videos. Mil gracias, tambien por tu simpatia. Saludos desde Italia 😘
Hola sascha me gusta que salga en tus video luna y avril y eres la mejor youtube
Buenísimos los 3 videos de COME ESTO EN LUGAR DE AQUELLO!!! Ya quiero ver el 4 por favooor! Ojala puedas hacer el video sobre comida fitness internacional, en México la comida lleva muchos ingredientes y no es sana pero si deliciosa jajaja ¿Cómo podemos hacerla más sana?
Sascha hermosa cuando podemos tener tus productos en Ecuador??!!!! Te mando un abrazo.
Gracias por tus tips Sascha gracias a ti he podido bajar mi baby weight y seguir motivada!!!! Cambio de lifestyle total gracias gracias gracias ❤️❤️❤️
Me encanta que seas tan sincera, me encantas ❤️
Constanza Contreras Mann, y
Me encanta esta serie. Esto y lo que comes en un día ME ENCANTA.
Excelente video amiga! (Porque tú y yo somos amigas aunque no lo sepas ehh). Te tengo una super idea: Cómo ser fit viviendo México?... Haznos un especial de tamales fit, pozole fit, tacos de suadero fit par favaaar!! 🤣🤣🤣
Lilia Ivett 😂😂😂😋
Yo opino lo mismo pozole fit
Molito rojo fit,tacos de barbacoa fit y garnachas fit 😂
👍😂😂
Idola TOTAL. Que bueno que compartas tus recetas. Por que aquí en Paraguay no se como comprar tu libro
Hola Sascha... porfa necesito alternativas de paquetes, o que barras de cereal son buenas, o de las galletas, por mi trabajo es imposible que prepare mis Meriendas...
Eres la mejor!! Tan carismática! Te juro que te amo y te admiro tanto. Gracias por todo, porque me motivas a estar mejor cada día y alcanzar mis metas. Eres mi mayor referente del fitness. Saludos desde Ecuador.
Sascha una consulta, si quiero perder grasa y entreno de noche puedo comer carbohidrato post entreno?
Sii, depende de las calorias que hayas consumido durante el dia. Para perder grasa tiene que haber deficit calorico.
Lo que siempre dice es que si estás en perdida de grasa aunque se entrene se debe evitar los carbohidratos almidonados de.noche
En Argentina si se consigue ese zapallo! Es súper común y lo llamamos zapallo inglés o anquito 😁😋
Sascha saca una proteina con sabor a CAFE 😋
Me encanta! Estoy batallando mucho para bajar de peso, estoy en el mayor peso de mi vida entera y ya me traume 😫 espero esto me ayude, ya me estoy poniendo a ver todos los tus videos y me encanta 😍
Sascha hola guapa!! Te veo desde España. Me gusta mucho el canal. Pero tengo una duda ya con el primero jajajaj dices el puré de patatas con queso y msntequilla, pero yo por ejemplo solo hago el puré de patata con patata y zanahoria, un chorrin de aceite de oliva y sal. Sin mantequilla, ni queso. Puede entrar el puré que yo hago dentro de mi dieta para bajar de peso y definir? (Dieta y gym claro!!) Besos para ti y para esas preciosuras!!!
Beatriz Alamo sin ningun problema
Hablas de batata dulce o papa?
@@martasolerlopez1580 gracias!!!!
@@cindygiraldo9119 de la papa.
@@beatrizalamo2458 no puede entrar ya que es alto en almidon, deberias ver un video de sascha de los carbohidratos es mejor el platano que la papa.
Desde Uruguay un saludo para ti, genia, siguiéndote he logrado llevar un estilo de vida más organizado en mi alimentación, y cada cosa la hago a consciencia, me encanta estar informada de todo y es gracias a ti que lo haces tan entendible, mi esposo cree que me volví histérica con la comida jajaaa, aquí los suplementos son carísimos, tienes alguna receta de cómo realizar batidos protéicos caseros?, gracias!!!
Que guapaaa!!! Me encantó el video
Sascha puedes hablar sobre como hacer la transición de etapas tales como perdida de grasa a volumen o vicerversa porfa!!
Sascha podrías asesorarme que proteína puedo tomar si soy de cuerpo endomorfo? Gracias Sascha😍😘
A mi me gustaria saber lo mismo
@@dafesi sería interesante y que otros suplementos, para no subir de peso
@@lializamendo1170 yo no estoy preguntando la marca que es muy diferente, estoy preguntando el tipo de proteína, hidrolizada o no ?..😉🤗
Isolate. Es la mas pura y baja en grasa y carbohidratos
@@veronicafiardi685 muchas gracias
Zapallo anco o anco batata es riquísimo y las semillas horneadas con un poco de ajo en polvo y sal rosada son un snack exquisito! Saludos desde Argentina 🇦🇷💖
El problema es que muy a menudo me provoca algo que no es tan fit 🙊🙈
La mayoría de productos que recomiendas no los encuentro en mi país . Me gustaría que hablaras de productos más conocidos y de como eliminar la panza, ya que sólo acumuló grasa ahí y es muy frustrante tener todo el cuerpo flaco y sólo tener una gran panza de globo bien ancha . Me gustó mucho el vídeo
Sascha, que pensås del mate??los argentinos tomamos mucho a todas horas.
Hola Sascha soy del Ecuador y desde que te descubrí no he parado de verte, me encanta todos tus videos y tus consejos son los mejores que he visto en UA-cam 👏🏻👏🏻👏🏻 quiero tu proteína!! Cómo la consigo en mi país?..... te envío un fuerte abrazo🤗
@saschafitnes esa calabaza aquí en México lo hacemos en día de muertos en almíbar,dulce de calabaza
Demasiado buenos todos tus vídeos Sascha los amo, excelente yo he aprendido muchísimo con ellos, lo que más necesito en la vida es lograr comprar las proteínas en Venezuela, pero bueno nada gracias a Dios tengo los libros.
En Costa Rica a esa calabaza se le llama ayote
Lincey Herrera la que ella usa para la pasta es el chiverre
Graaaacias!
Ohhhhh y funcionará ponerlo así al horno
Hola querida, podrías sacar un vídeo acerca de la espelta, se que muchas personas no la conocen, pero es una buena opción por la mañana con algunos dátiles y jugo de manzana orgánico. Claro hay que remojarlo en agua la noche anterior. Gracias
Squash: ayote
gracias por tus vídeos, nunca me decepcionas, siempre tan autentica y atenta a lo que quieres expresar, puedes hacer un vídeo sobre la carne de cerdo por favor, gracias!
Eso es cabello de Ángel Sascha
En Vzla tengo entendido que es un dulce😂🤔🤔
Exactamente aqui en Vzla es cabello de ángel y tambien se hacen dulces con él
Es correcto, se utiliza para hacer dulce
He leído en algún blog que no es exactamente la misma calabaza aunque son muy parecidas. Creo que la del cabello de ángel es la de cidra y se diferencian un poco en la textura. Pero no aseguro nada porque lo he leído.
Es calabaza pero otra variedad, hay muchísimos tipos de calabazas, que tienen diferentes nombres, pero son de la familia de las calabazas.
Hola, gracias mil, por inspirarnos tu y tus videos me han ayudado a no decaer, estoy empezando y no sabia como ni por donde y bueno tu me guias y voy super bien desde Venezuela te envio un millon de bendiciones. Gracias.!