4 Smoothie Rezepte - gesunde Frühstücks und Snackideen - Rohkost - Grüner Smoothie - Vitamix
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- Опубліковано 22 сер 2015
- Heute gibt es 4 gesunde Smoothie Rezepte für euch. Ihr könnt die Smoothies perfekt als Frühstück, Snack spät Abends, direkt nach dem Training oder einfach zwischendurch trinken.
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1. Drink:
80 g Spinat
2 Kiwis
10 g Petersilie
1 Banane
350 ml Wasser
2. Drink:
1,5 Äpfel
150 g Soja Mandeljoghurt
2 TL Zimt
1/2 TL MUskat
200 ml Wasser
3. Drink:
1 Mango
150 g Ananas
100 g Brombeeren
250 ml Wasser
4. Drink:
1 Orange
200 g Erdbeeren
100 g Himbeeren
250 ml Wasser
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Bleibt glücklich und motiviert!
Eure Anne
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DISCLAIMER
Dieses Video erfolgt in keiner Kooperation. Alle Meinungen im Video sind meine eigenen. Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben.
* diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung
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Hey meine Lieben! Und falls jemand sich fragt ob Apfelkerne "giftig" sind, das sind sie nur bei solchen Mengen, die ihr NIE essen könntet! Also bitte keine Panik auf der Titanic!
+BodyKiss ich hab den erdbeer-himbeer-orangen-smoothie probiert, war echt lecker. habe auch auf Instagram was gespostet, heiße dort Annettika1510
+BodyKiss Hey hier ist mal ne kleiner persönlicher Tipp von mir von em ich mir vorstellen könnte das es dir auch schmeckt probier mal einen Waldberg/ Beeren Smoothie und füg noch etwas Rosmarin dazu...... klingt komisch ist aber unglaublich lecker und mit etwas weniger Flüssigkeit ist es dann auch ein super lecker Sorbet ;) würde mich aber ein feedback freuen falls du es probierst =) lass es dir schmecken und wer von uns hat nicht schon vom Eis zum Frühstück geträumt XDDDDD
+BodyKiss würdest du statt dem soja mandeljoghurt auch normalen naturjoghurt empfehlen oder eher nicht?
äpfel schälen? NEIN!!
als Kind habe ich immer gedacht, das dann ein Baum im Bauch wächst X-D
Endlich mal Rezepte ohne jedesmal Milch/Joghurt drin! Sehr geil! 😄
was ein toller Mixer.. :D
endlich ein youtuber der mal "seltene" Smothies macht. Weiter soo!
Nice Ideen geh gleich morgen mit dem Rad einkaufen. :)
Perfektes timing. Gestern habe ich bei dir auf dem kanal ein smoothie rezept video gesucht. Und jetzt hast du eins gemacht mit echt coolen rezepten. Dankeschön ♥
Wow, ich konnte den Geruch des Apfel-Zimt-Joghurt-Smoothies förmlich durch den Bildschirm riechen :O Den muss ich unbedingt nachmachen! Vielen Dank für's Teilen :)
+Nies Halt Den Apfelsmoothie liebe ich selbst total :D
Ich bin dir so dankbar, dass du den letzten Smoothie gezeigt hast :D
Weil ich bin gegen das meiste Obst allergisch (ausgenommen Beeren, Wassermelonen, bestimmte Traubensorten und Orangen)
Deshalb ich werde den Smoothie aufjedenfall ausprobieren :)
Super Video echt Klasse bitte mehr Smothies oder Rezeptideen!
Hahaha 😂 wer hat auch bei 3:42 erstmal "Üpfel" gelesen?
Ich😂
Ich xD
Ginger Rose ich
Ginger Rose 😂Ich
WTF!? Hättest du mir das nicht gedacht würde ich jetzt immer noch denken, das ist ein Schreibfehler!
Ginger Rose ich😂🙋
Sehr gut, genau nach sowas habe ich gesucht!!! Tolle Ideen! Vielen Dank dafür!!! 😊👍🏻
Tolle Smoothie-Rezepte! Ich finde es absolut klasse, dass du dich bewusst gegen Nährwert-Angaben entschieden hast. Das kategorisiert die Smoothies nicht und man wägt gar nicht erst ab, welchen man sich in seinem Tag nun noch "leisten" kann und welchen nicht. Supi!
Ich würde total gerne noch weitere grüne Smoothies- Rezepte sehen!
Super Rezepte! Ich bin gerade auf der Suche nach neuen Rezepten für meinen Smoothie Lieferdienst und da war die eine oder andere Inspiration für mich dabei!
Danke dir!
Richtig tolle Rezepte....ich mag Smoothies auch sehr aber seit ich meinen Entsafter habe wird fast nur noch der benutzt...ich liebe einfach die Konsistenz von Säften und da schmecken mir dann auch die Gemüsesäfte richtig gut :-) Außerdem muss ich dazu sagen, dass ich mit grünen Säften am Morgen meine schwere Heuschnupfenallergie losgeworden bin ;-)
Cozy House Meinen Entsafter liebe ich auch :D hahaha. Aber ich find es oft schade dann den Rest immer wegzuschmeissen wenn ich nicht gerade daraus Pfannkuchen oder ähnliches machen kann ;(
Lecker! Danke 👍👍👍
yeah super cool! highfive für die Smoothies 😃
liferock.tv - rock your body, mind and life 😂😂👍
Tolles Video :) die werde ich sicher mal nachmachen, für Abends oder zwischendurch sind die perfekt :D
Einfach und lecker. Dankeschön ☺️
Ich finde es so toll dass du der den Menschen wieder beibringen willst richtig zu essen. Das war so toll dass du keine Nährwerttabelle eingeblendet hast und am Ende betont hast dass die Menge für eine Person ist :)
Ich hab bis jetzt 65 Kilo abgenommen und bin immer auf der Suche nach neuen Ideen. Vielen Dank, für deine angenehmen, informativen Videos.👌
Mmm.. Sieht ja alles total lecker aus! Wir werden uns bald auch einen Hochleistungsmixer anlegen daher man schon den Unterschied deutlich merkt. Danke für die tollen Ideen!
Ich finde es *sehr* *toll* , dass du alle Retzepte in die Infobox schreibst!!!👍💖
hallo!
I'm learning german and your videos are great help, thank u so much!
Greetings from Mexico
Smoothie macht richtig satt! Wenn man gute Mixer hat macht das Spaß es zubereiten
Richtig tolle Rezepte! :))
Den ersten find ich gut, glaub den werd ich probieren:)
Tolles Video, Anne :) Bin jetzt aus dem Urlaub zurück und jetzt müssen erstmal fleißig Videos nachgeguckt werden :P freu mich schon drauf :) werde einen der smoothies auf jeden Fall morgen oder vielleicht schon heut Abend nachmachen :)
Sehr lecker habe es ausprobiert das 3 war am besten
Noch mehr Frühstückssmoothies, die lange sättigen, wären echt cool! :) Sehr cooles Video :))
Ich liebe Smoothies soooo sehr;*** Wunderbares Video meine allerhübscheste😘😘😘
Ich würde noch sehr gerne mehr Grüne Smoothie Rezepte sehen. Ich habe nämlich jetzt erst vor kurzem angefangen Grüne Smoothies zu trinken weil ich davor immer Angst hatte sie würden mir nicht schmecken. Aber alle die ich bisher getrunken haben mir super geschmeckt. Ich bin aber immer auf der Suche nach neuen Anregungen 😊
Wollte eigentlich den Rote-BeeteSmoothie vom anderen Video nachmachen;Aber bei uns in Österreich,wo ich gestern ein paar Läden abgeklappert bin; Gibt's nur die "gekochte"Rote Beete.Als Alternative hab ich dann den tollen Smoothie aus diesem Video mit Sojajoghurt und Äpfel nachgemacht,den ich heute zum Frühstück genossen hab.
Total lecker deine Variationen :-)
super Video! ich liebe ja snoothies :)
Hey Anne !! Ich finde es super, dass du mal ganz neue Sachen gezeigt hast die man wie ich jetzt noch nicht so oft gesehen hat wie der 2. & 4. & ich werde die auf jeden Fall ausprobieren !!😋😋😋
marilyn1926 Freut mich :D Glg.
Hey Anne!
Vielen dank für die tollen Smoothies Rezepte!! Ich bin immer auf der suche nach leckeren Smoothies die ich nachmachen kann und diese markanten, werde ich auf jeden Fall ausprobieren.
Gerne mehr solcher rezepte
Gruß Dina
Dina Nazmud Freut mich Dina :D
Ich bin dir unglaublich dankbar. Durch dich hab ich schon 5kg abgenommen und fühl mich super wohl in meinem körper. Du gibst uns so viele gute ideen das ich am liebsten alle nachmachen würde. Ich habe dich an jeden kontakt den ich habe weitergeleitet und sie sind alle begeistert von dir. Vielen, vielen Dank
Unknown Mystery Hey meine Liebe! Danke dir fürs Weiterleiten! Das ist echt mega lieb! Mach weiter so! glg an dich!
danke ;)
Hallo liebe Anne,
Erstmal vielen lieben Dank für diese tollen Rezepte, bzw. Anregungen! Ich habe jetzt total Lust die alle mal auszuprobieren udn das werde ich diese Woche auch gleich machen. Besonders schön finde ich auch die Gläser mit Griff, die du benutzt - kannst du mir verraten, wo du die gekauft hast? :-) Danke und liebe Grüße, Nadine
Währe schön wenn noch ein paar grüne smoothies vorgestellt werden ;)
Dieser Apfelsmoothie passt ja gut zur Weihnachtszeit
Super Video! Smoothies, gerade zum frühstücken, interessieren mich total. Vielleicht zeigst du auch noch ein paar grüne...
LuluXD1996 Werde ich sicher machen :D
Ji bitte Mehr Smoothie rezepte
Ich mag die Videos sehr gerne, die um Ernährung gehen. könntest du bitte eine Playlist dafür anfangen, damit man mal alle Videos zu diesem Thema sieht😊
jey neues Video♥
cooles video
Süße, awwww ich liebe Smoothies! Und du bist mal wieder die allerschönste ❤️❤️❤️❤️😘
Lea-Sophie Ernst Ich liebe die auch total :DDDD
Hey find dich klasse mach so weiter ändere nichts an dir oder an deinem Kanal ;-) mehr Smoothies wären toll bin in der 12 Wo schwanger und möchte nicht allzuviel zunehmen und würde abends auf deine Rezepte zugreifen ich wäre dir sehr dankbar
Anna Joanna du bist 12 und schwanger?!
hey!
hab schon sehnsüchtig darauf gewartet mal von dir smoothie-Rezepte zu sehen. Yeah Wunsch erfüllt:-D. Hoffe und freue mich auf weitere! LG jenny
Jennifer Koch Hi Jenny, ich hoffe du machst sie auch nach :)))
BodyKiss Aber hallo , vor allem wenn die schule wieder anfängt wird morgens fleißig gemixt :D. Ach und ich finde es sooooo toll wie du immer auf Kommentare deiner Zuschauer antwortest großer Respekt!
ich fande es richtig cool das in den letzten 3 keine Banane drin war da ich sie nicht mag und die meisten Smoothies sie ja beinhalten:)
Es wäre voll cool wenn du mal für Abend gesunde Snacks machen würdest😊
Hanna Rottmann Ich mache sicherlich noch weitere gesunde Snack Videos ;)
Das ist super😄 da ich auch etwas auf meine Figur achten will und ich ab und zu so Hunger habe und ich dann nie genau weiß was ich jetzt gesundes essen kann😕
Sie hat sogar mal ein Snack Video für den Abend gemacht :)
BodyKiss Dartauf freue ich mich auch! ;-)
Lgga, legga, legga ;) Mehr ist dem nicht hinzuzufügen! Schöne Vorstellung... Vg, Max
Max Green Danke dir, Max ;)
schaut lecker aus xD
cool😎
hey anne:) ich finde deinen Kanal echt super vorallem die Rezepte sind der hammer, vllt könntest du ja mal eine gesunde variante von Spritzgebäck ausprobiern und uns zeigen, ich liebe Spritzgebäck habe nach dem essen aber immer ein schlechtes gewissen also wäre echt klasse. noch etwas zu deinen workouts die Übungen sind echt gut auch mal was anderes was man sonst so sieht. was zu mehr Motivation beitragen würde wäre musik...einfach etwas schnelle musik mit gutem Rhythmus der zu den Übungen passt dann ists perfekt;D
Lili Rose In den neuen Videos findest du bei den Workouts in der Regel eigentlich immer MUsik :). Spritzgebäck gesund zu bekommen wird leider fast unmöglich sein, da es hauptsächlich wirklich aus Zucker und Butter besteht ;(.. wenn man beides weglässt oder ersetzt wird es ganz anders schmecken ;(
Omg deine Stimme ist ja genau wie Babara Sofie😂👍💚
Mehr grüne Rezepte wären wirklich klasse ! :)
Stefanie Wurzer Werden bestimmt kommen :)
riichtig cooles video:) auch wie du auf manche kommentare antwortest echt col ich fände es cool wenn meh smoothierezepte kommen würden (besonders viele green smothie rezepte;P)
lg hanni
Hanni Bunny Hey Hanni ;) Solche kommen sicherlich mal in einem extra Video :D
Tolle Haare :)
kannst du ein Smoothie mit Matcha machen? und mit MInze :D
traegst du extansions? tolles vidoe!
magst du mal ein video machen wo du locken machst?:)
kommz bei vielen sicher sehr gut an:)
Die sehen alle super gut aus :) hab heute auch ein Smoothie Video hochgeladen ^^
Hallo liebe Anne:)
Leckere Ideen :) endlich mal ein Green Smoothie Rezept ,das bestimmt nicht nach gemixtem Salat schmeckt :D (meine ersten Versuche waren furchtbar) 😅deine Videos sind cool.
Wie hast du dich so gut mit der Ernährung auskennen gelernt? Hast du Tipps wie man einen guten Überblick über alles was man für seinen Körper braucht verschaffen kann? Lieben Dank schon im Voraus und liebe Grüße!
3allycat Ich lese sehr viel im Netz, schaue mir Videos an, lese Zeitschriften und Bücher.. ich denke, man sollte generell einfach ein Interesse dafür entwickeln, da es nie nur ein Buch oder so etwas gibt und immer wieder neue Entwicklungen und Forschungsergebnisse kommen, die unsere Welt wieder etwas auf den Kopf stellen :D. Einfach immer für neues offen sein ;) und informiert bleiben durch unterschiedliche Medien ;).Glg
Oh, die sehen echt alle lecker aus!!
LovingB Waren sie auch :D
Hallo Anne! Trinkst du eigentlich Alkohol oder hast du früher Alkohol getrunken?
Und falls jetzt nicht mehr, könntest du mal ein Video dazu machen, warum? Vielleicht im Zuge eines "Mein Lebensstil-heute vs. früher"-Vergleichs?
Ich mach sehr oft smoothies aber meist immer mit den gleichen zutaten. Mal lass ich eins weg mal füge ich eins hinzu. Ich würde jedoch gerne mehr smoothie Rezepte mit Äpfel haben wäre toll wenn du noch Ideen hast :)
Hallo, kann man die auch einfrieren und bei Bedarf bisschen auftauen lassen und kalt trinken? 😊
lecker😀
hab mir schon lange ein Smoothie-Video gewünscht😃 und super gerne noch mehr davon #smoothielove😍 ich werde in den nächsten Tagen alle vier ausprobieren😋glg😘❤
Wo kann man Wasser kaufen?
Gibt es leider nicht in Deutschland musst du im Internet bestellen :/ sry dür die späte Antwort.
Brimix HD im mehr see oder Fluss
Brimix HD im Supermarkt oder Getränkemarkt
Brimix HD Afrika
Brimix HD 😂😂😂😂👍
Hey Anne,
bei mir gibt es gerade oft die Kombi Banane, Pfirsich, Spinat und Vanille-Proteinpulver .. kann ich empfehlen, gerade bei den toll reifen Pfirsichen derzeit überall :)
Den Apfel-Zimt-Smoothie muss ich unbedingt mal testen, der klingt spannend.
Svea B Danke für den leckeren Tipp, werde ich mir merken ;) Glg
Danke Anne! Wiedermal ein tolles Video (wie immer). Würde dir vielleicht ein Smoothie mit schwierigeren Zutaten wie Ingwer und Basilikum einfallen? Mich würde das total interessieren... Merci
Kat Key Also Ingwer passt echt mega gut zu Apfel und Karotte. Dann würde ich noch eine Banane für die Cremigkeit reinschmeißen :) Das sollte sicherlich lecker sein :D Glg
ah ja, eine sehr gute idee! an die banane habe ich nicht mehr gedacht. danke!!
Hey Anne, danke für das tolle Video die Rezepte sind echt super. Ich habe aber mal eine Frage. Du hast in jedem smoothie jetzt Wasser hinzugefügt. Kann man auch soja, mandel oder hafermilch verwenden oder ist es von den Nährwerten nicht ratsam? Danke! Ich freue mich über deine Antwort!lg Julia
Mi Chica94 Hey meine Liebe ;). Nah klar, kannst du auch Milch bzw. Mandelmilch hinzufügen. Das ist auch von den Nährwerten nicht sonderlich erheblich . Ich rate dir nur drauf zu achten ungesüßte Mandelmilch zu nehmen :) Glg
kann man auch bei dem 2 Smoothie Soja Milch oder normalen Jogurt benutzen?
kannst du mal ein video mit übungen gegen ein Hohlkreuz...wär supii !! :) und tolle Smoothies...spitze video
blub blub Auf meinem Kanal findest du bereits ein 5 Minuten Rückenworkout, das ist super gegen ein Hohlkreuz. :) Einfach 3 mal durch machen, dann hast du echt was für den Rücken gemacht . Glg
besser als jeder gaming booster
Klasse Video, du hast echt tolle Smoothieideen! Nur eine Frage zum "Apfelkuchen Smoothieideen": kann ich statt Soja Joghurt auch Soja Milch her nehmen? :)
+Tinkacore :3 Natürlich :) Dann wird er nur etwas flüssiger :)
Habe den Apfel-Zimt-Smoothie heute gemacht, allerdings mit Naturjoghurt, weil ich den noch da hatte, und etwas Rumaroma, mal was ganz anderes und sehr lecker! Aber könnte mir vorstellen, dass er warm noch besser schmeckt, reicht es da aus, einfach heißes statt kaltes Wasser zu nehmen, oder geht das mit der Kombination an Zutaten gar nicht warm? (Habe noch nie einen warmen Smoothie gemacht)
Frage zum 2ten apfelshake - kann man statt dem Jogurt und wasser auch reine Mandel milch nehmen?
mein lieblings smoothie: mango, erdbeeren und banane mit milch gemixt *o* ein traum
Muss ich mal ausprobieren richtig toll💕
Ich glaube dass wenn ich die morgens vor der schule mache den ganzen tag ein wenig versüßen☺️
Das mit dem grünen smoothue stimmt da hab ich mich auch noch nie so richtig rangetraut aber ich hab irgendwie bock drauf:D
Eine frage: wie sprichst du/ihr smoothie aus: [smusi] oder [smufi]?😂😂 ich das 2.💕
+03chic 05 hihih eigentlich keins von beiden :) Das TH von Smoothie wird ausgesprochen, wie man das aus dem Englischen kennt ;). Das typische TH-Geräsuch :D hihih Glg
+BodyKiss ohh ok danke:D
Liebe Annie ich habe jetzt was über "Raw till 4" gelesen- ich bin nicht so sicher ob das wirklich gesund ist- kannst darüber vielleicht mal ein video machen? an sich ist es ja high carb und low fat aber fast nur Roh alles.. fehlen dann nicht Nährstoffe oder ist das wirklich gesund?
Tolles Video 💗
Ich werde bestimmt den ein oder anderen nachmachen 😊
Nimmst du eigentlich immer stilles Wasser, Sprudelwasser oder Leitungswasser? :)
***** Ah ok ja danke 😊
Hanna 1201 ich nehme Leitungswasser :)
Ok super 😊
hei =)
ich fand dein Video echt gut. An die grünen Smoothies habe ich mich bisher noch nicht rangetraut. Leider hab ich es nicht so mit Petersilie. Würde mich einfach über noch ein paar andere grüne Smoothierezepte freuen. =)
Simply Bella Die Petersilie schmeckst du gar nicht raus :) Das ist ja das tolle :D. Aber ich werde sicherlich noch mal ein extra Video zu Grünen Smoothies machen :) Glg
danke. voll gut =) dann werd ich den aber auf jedenfall mal ausprobieren.
bitte mehr grüne Säfte machen bitte bitte mehr davon machen
Hallo Anne, wieviel Gramm Buchweizen oder ähnl. würdest du nehmen, wenn es eine vollwertige Mahlzeit sein soll?
Sabine Walter Für eine Person würde ich schon schauen, dass ich 100gr-150 gr trockenen. Buchwiezen nehmen :)
Hey :-) könnte ich bei dem Spinat Smoothie auch Haferflocken mit verwenden als gesundes Frühstück ? Liebe Grüße
+Cansu Arik Nah klar :)
Kann man beim 4.smoothie aich gefrorene Früchte nehmen ( meine nicht die orange) 😂
Hallo, was gibt es denn für Möglichkeiten, da Kohlenhydrate reinzumischen?
Nohate aber die Stimme😂👌
Könnte man auch gefrorene Bananen reinmachen die ich vorbereitet habe mag smoothie nicht so sehr wenn er zimmertemperatur hat
Was für ein Mixer hast du ?
hay
Schmeckt man den Spinat raus bei dem grünen Snoothie?
Hallo Anne
Du benutzt Wasser kann ich auch Milch statt Wasser dazu nehmen? Mag ich persönlich lieber LG :)
Ich bin mir nicht sicher, aber ich habe gehört, dass man die meisten Smoothies auch mit Magermilch machen kann
Ja kann man (Bast halt nicht überall dazu)
Hallo Anne, womit könnte man die Kiwi ersetzen? Die vertrage ich leider nicht. LG Katrin
Katrin Ulbricht Man kann auch anstatt Kiwi Ananas nehmen ;) oder sogar Mango :)
Hallo, kann man die auch im Voraus zubereiten? Denn ich habe morgens nicht viel Zeit.
Ilka Bruns Es kommt drauf an, wenn du das 1Woche vorher machst, glaube nicht. Aber wenn so den Abend davor schon, einfach im Kühlschrank lagern!😊👍🏼
Ist dein Mixer laut? Bzw. sehr laut? Ich habe einen Kitchenaid und der ist sehr sehr laut finde ich 😅