ABS KILLER - tréning brucha a core na doma i do posilky !! Po tomto tréningu máš svalovicu istú

MEGA AKCIA! ZAPLAŤ JEDNORÁZOVÝ POPLATOK 16,70€ A ZA TO ZÍSKAŠ:
- 60 online tréningov (FIT BODY CHALLENGE 1 + FIT BODY CHALLENGE 2)
- e-book Ako sa stravovať bez výčitiek a jojo efektu
- online komunikáciu
- členstvo vo VIP programe
- 10 bonusových vypaľovacích tréningov na brucho a zadok (spolu získaš až 70 online tréningov!)
A TERAZ máš do konca januára dodatočnú 20% zľavu s kódom: chcemprogres
Zadaj v objednávke spomínaný kód a program kúpiš za cca 13€!
Program nájdeš tu: www.motinate.e...
Programy na seba nadväzujú a ak budeš cvičiť 5x týždenne, urobíš parádny progres! Podporíš tým aj moju prácu a ja budem môcť pre Teba točiť viac tréningov s kvalitnejšou technikou. Sú tam len tie najlepšie cvičenia na spevnenie/vytvarovanie postavy z pohodlia domova i z prostredia posilky. Viac info o akcii nájdeš na mojom FB alebo Instagrame @kristina.gregorcok. Ďakujem, že cvičíš so mnou! A teraz k tréningu:
Poď si so mnou zacvičiť brucho a core (stred tela). Ak ho budeš cvičiť naozaj poctivo a technicky správne, svalovicu máš zaručenú :D DOKONCA AJ NA SPODNEJ ČASTI BRUCHA, ktorá býva tou najproblémovejšou partiou !!
Tréning je rozdelený na rozohriatie a rozcvičenie, hlavnú časť core, hlavnú časť brucho a záverečný krátky strečing. Potrebuješ iba podložku.
Tréning je z môjho tréningového online programu FIT BODY CHALLENGE 2 a teda z druhej časti. Je to tréning s vyššou náročnosťou, preto pre niekoho môže byť náročný. Keď však pôjdete podľa programu a podľa poradia, tento tréning potom ľahko zvládnete.
Ak sa Ti tréning páčil, budem rada za Tvoju spätnú väzbu, či už v podobe LIKE, KOMENTÁRA, ZDIEĽANIA a odporúčania Tvojim kamoškám :)

[@miladamiskovska7707]

Dala som toooo 💪💪💪 ale posledne kolo som uz doslova jazykom podlahu lizala 🤣
Dakujeeem

[@kristinagregorcok1554]

😂😂❤️ ďakujem, len tak ďalej 🥰

[@bencolor7967]

Tak to jsem nedala ale snažila sem se co to jde. budu trénovat ať dám tolik opakování jako vy.

[@kristinagregorcok1554]

Určite to raz dáte !! ❤️ hlavné je, že ste sa snažili dať zo seba maximum, len tak ďalej 💪🏼❤️