- 35
- 44 715
Kristina Gregorcok
Slovakia
Приєднався 24 тра 2012
PaedDr. Kristína Gregorčoková
💪🏼 Vyštudovaný kondičný tréner najvyššieho V. stupňa UMB BB
🍉 Nutričný poradca
📲 ONLINE TRÉNINGY
📲 Osobné tréningy v Rimavskej Sobote - Fitko Západ
📲 online coaching
📲 stravovacie plány
📲 tréningové plány
📲 e-booky
📲 VIP program
IG, TikTok, FB: @kristina.gregorcok
Milujem pomáhať druhým dosahovať ich vytúžené ciele, preto ak sa nevieš pohnúť z miesta, kontaktuj ma! Recenzie od klientiek nájdeš na mojom Instagrame.
Prečo teda UA-cam ?
Rada trávim čas s mojimi najbližšími a zachytávam momenty, ktoré si chcem uchovať nie len v pamäti, ale aj na videách, ktoré mi v starobe pripomenú aký krásny život som mala.
Môj život však je aj o mojej práci, takže určite uvidíte videá aj z oblasti cvičenia/stravovania. Dúfam, že sa vám budú moje videá či už z pracovného i osobného života páčiť.
Budem vďačná za každé zdieľanie, like, komentár a hlavne ak vás napadne nejaká zaujímavá téma na video, ktoré by ste radi u mňa videli, prijímam aj vaše návrhy 🤘🏼
💪🏼 Vyštudovaný kondičný tréner najvyššieho V. stupňa UMB BB
🍉 Nutričný poradca
📲 ONLINE TRÉNINGY
📲 Osobné tréningy v Rimavskej Sobote - Fitko Západ
📲 online coaching
📲 stravovacie plány
📲 tréningové plány
📲 e-booky
📲 VIP program
IG, TikTok, FB: @kristina.gregorcok
Milujem pomáhať druhým dosahovať ich vytúžené ciele, preto ak sa nevieš pohnúť z miesta, kontaktuj ma! Recenzie od klientiek nájdeš na mojom Instagrame.
Prečo teda UA-cam ?
Rada trávim čas s mojimi najbližšími a zachytávam momenty, ktoré si chcem uchovať nie len v pamäti, ale aj na videách, ktoré mi v starobe pripomenú aký krásny život som mala.
Môj život však je aj o mojej práci, takže určite uvidíte videá aj z oblasti cvičenia/stravovania. Dúfam, že sa vám budú moje videá či už z pracovného i osobného života páčiť.
Budem vďačná za každé zdieľanie, like, komentár a hlavne ak vás napadne nejaká zaujímavá téma na video, ktoré by ste radi u mňa videli, prijímam aj vaše návrhy 🤘🏼
HIGH INTENSITY FULL BODY KILLER | kondičný kruháč na celé telo s fit loptou
Poď si so mnou zacvičiť poriadny kondičák na celé telo.
Potrebuješ: podložku, kettlebely, fit loptu, mini bandy, lavičku, nízky stolček alebo schodík (nemusí byť), jednorúčky, kotúč alebo iné závažie
Ak nemáš doma kettlebely, využi aj iné závažie, napr. jednorúčky
Try this high intensity interval training and let me know how did you like it.
Potrebuješ: podložku, kettlebely, fit loptu, mini bandy, lavičku, nízky stolček alebo schodík (nemusí byť), jednorúčky, kotúč alebo iné závažie
Ak nemáš doma kettlebely, využi aj iné závažie, napr. jednorúčky
Try this high intensity interval training and let me know how did you like it.
Переглядів: 15
Відео
LEG DAY BY ANITA HERBERT | GYM VLOG
Переглядів 31914 годин тому
Koho tréning skúsim nabudúce ? Napíš do komentára :D Inak tréning bol celkom ok, aj keď ja som zvyknutá už na tie svoje. Nezabudni mi hodiť odber, poteším sa :)
HIGH INTENSITY INTERVAL FULL BODY TRAINING | kondičný tréning celého tela, ktorý musíš skúsiť
Переглядів 498День тому
Poď si so mnou zacvičiť poriadny kondičák na celé telo. Potrebuješ: podložku, kettlebely, mini bandy, lavičku, nízky stolček alebo schodík (nemusí byť), jednorúčky, kotúč alebo iné závažie Ak nemáš doma kettlebely, využi aj iné závažie, napr. jednorúčky Try this high intensity interval training and let me know how did you like it.
FULL BODY WORKOUT
Переглядів 1,1 тис.14 днів тому
Poď si so mnou zacvičiť poriadny kondičák na celé telo. Potrebuješ: podložku, kettlebely, mini bandy, lavičku, nízky stolček alebo schodík (nemusí byť) Ak nemáš doma kettlebely, využi aj iné závažie, napr. jednorúčky
EGYPT | MARSA MATROUH | RIXOS PREMIUM ALAMEIN 2024 | VLOG | dovolenka ako v karibiku! Top služby!
Переглядів 17 тис.Місяць тому
Marsa Matrouh sme navštívili prvýkrát a určite nie posledný! Určite odporúčame tento hotel, bolo nám úžasne. Tyrkysové more, biely jemnučký piesok, žiadne riasy, extra ochotný a milý personál, žiadne otravovanie na pláži, veľmi chutné jedlo a aj dovážaný značkový alkohol, syry, nápoje, či zmrzlina. Odporúčané pre ľudí, ktorí chcú tráviť dovolenku v rezorte, pretože celé mestečko je len stavebné...
ABS KILLER CHALLENGE | tréning č. 4 | 2-mesačná výzva na vyformovanie brucha!!
Переглядів 2282 місяці тому
Na mojom HeroHero prebieha ABS KILLER CHALLENGE už od 8. apríla! Tu je malá ochutnávka čo je súčasťou. 4 skvelé tréningy týždenne po dobu dvoch mesiacov zamerané na brucho a core nie len na vyformovanie brucha, ale aj na posilnenie stredu tela (core) a chrbta. Okrem toho, pribúda na HeroHero jedna veľká NOVINKA! Vzorové stravovacie dni! Môžete sa inšpirovať kompletným zostaveným jedálničkom na ...
ABS KILLER CHALLENGE | tréning č. 3 | 2-mesačná výzva na vyformovanie brucha!!
Переглядів 1443 місяці тому
Na mojom HeroHero prebieha ABS KILLER CHALLENGE už od 8. apríla! Tu je malá ochutnávka čo je súčasťou. 4 skvelé tréningy týždenne po dobu dvoch mesiacov zamerané na brucho a core nie len na vyformovanie brucha, ale aj na posilnenie stredu tela (core) a chrbta. Okrem toho, pribúda na HeroHero jedna veľká NOVINKA! Vzorové stravovacie dni! Môžete sa inšpirovať kompletným zostaveným jedálničkom na ...
ABS KILLER CHALLENGE | tréning č. 2 | 2-mesačná výzva na formovanie brucha!!
Переглядів 1783 місяці тому
Na mojom HeroHero prebieha ABS KILLER CHALLENGE už od 8. apríla! Tu je malá ochutnávka čo je súčasťou. 4 skvelé tréningy týždenne po dobu dvoch mesiacov zamerané na brucho a core nie len na vyformovanie brucha, ale aj na posilnenie stredu tela (core) a chrbta. Okrem toho, pribúda na HeroHero jedna veľká NOVINKA! Vzorové stravovacie dni! Môžete sa inšpirovať kompletným zostaveným jedálničkom na ...
ABS KILLER CHALLENGE | tréning č. 1 | 2-mesačná výzva na formovanie brucha !!
Переглядів 1 тис.4 місяці тому
ZAPOJTE SA DO ABS KILLER CHALLENGE UŽ TERAZ! Tu je malá ochutnávka čo tým získate. 4 skvelé tréningy týždenne po dobu dvoch mesiacov zamerané na brucho a core nie len na vyformovanie brucha, ale aj na posilnenie stredu tela (core) a chrbta. Okrem toho, pribúda na HeroHero jedna veľká NOVINKA! Vzorové stravovacie dni! Môžete sa inšpirovať kompletným zostaveným jedálničkom na celý deň od raňajok ...
GYM VLOG | BOOTY TRÉNING | môj recept na zadok spočíva v týchto top cvikoch 🍑
Переглядів 1,4 тис.5 місяців тому
Aj takto vyzerá jeden z mojich tréningov. Vo videu vám ukazujem nie len tréning, ale aj niečo čo možno o mne neviete. Ak sa vám video páčilo, lajkuj, komentuj, zdieľaj :) Pre viac videí ma nezabudni odoberať, bude tu toho viac! 70 online tréningov nájdeš momentálne v akcii len za 16,70€ ! Zakúp si FIT BODY CHALLENGE a makaj z pohodlia domova kde chceš, kedy chceš a koľkokrát chceš! www.motinate...
ABS KILLER | 20 minútovečka s fit loptou
Переглядів 2775 місяців тому
Za 23 minút zničené brucho! :D Je to jedna z desiatich bonusových vypaľovačiek, ktoré získaš ako darček k nákupu môjho online programu FIT BODY CHALLENGE! Potrebuješ len podložku a fit loptu. Ak sa Ti tréning páčil, nezabudni mi nechať like, komentár alebo tréning zdieľaj! :) 70 online tréningov nájdeš momentálne v akcii len za 16,70€ ! Zakúp si FIT BODY CHALLENGE a makaj z pohodlia domova kde ...
20-MINÚTOVKA | BOOTY KILLER
Переглядів 6416 місяців тому
Za 25 minút zničené nohy! :D Potrebuješ len podložku, mini bandy, gauč alebo lavičku. Ak sa Ti tréning páčil, nezabudni mi nechať like, komentár alebo tréning zdieľaj! :) 70 online tréningov nájdeš momentálne v akcii len za 16,70€ ! Zakúp si FIT BODY CHALLENGE a makaj z pohodlia domova kde chceš, kedy chceš a koľkokrát chceš! www.motinate.eu/online-treningy/
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | Janin progres po absolvovaní prvej polovice programu | SME V ŠOKU!
Переглядів 355Рік тому
JANA CVIČÍ PODĽA FIT BODY CHALLENGE! Dnes sme absolvovali priebežné meranie, váženie a fotenie, aby sme videli ako sa Jana posúva a či už dosiahla nejaké zmeny. Video naozaj stojí za zhliadnutie! A teraz sa môžete pridať k nej a dosahovať top výsledky z pohodlia domova za extrémne nízku cenu! Ak vás niečo zaujíma, nebojte sa pýtať, rady vám odpovieme formou livestreamov alebo prostredníctvom so...
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | 3. epizóda | 2. časť | stravovací plán pre Janu | skúsenosti s diétami
Переглядів 180Рік тому
JANA CVIČÍ PODĽA FIT BODY CHALLENGE! V tejto epizóde Jane predstavím jej stravovací plán, ktorý som pre ňu zostavila, Jana nám prezradí jej negatívne skúsenosti s chudnutím i diétami, a prejdeme si základy stravovania, ktoré budú pre vás rovnako užitočné a nápomocné. V tejto 2. časti si jej plán rozoberieme do väčších detailov. Stravovací plán na mieru môžem zostaviť aj Tebe, ak chceš aj Ty dos...
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | 3. epizóda | 1. časť | stravovací plán pre Janu | skúsenosti s diétami
Переглядів 225Рік тому
JANA CVIČÍ PODĽA FIT BODY CHALLENGE! V tejto epizóde Jane predstavím jej stravovací plán, ktorý som pre ňu zostavila, Jana nám prezradí jej negatívne skúsenosti s chudnutím i diétami, a prejdeme si základy stravovania, ktoré budú pre vás rovnako užitočné a nápomocné. Video je rozdelené na dve časti, v nasledujúcej časti sa môžete tešiť na pokračovanie, kde si jej plán rozoberieme do väčších det...
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | 2. EPIZÓDA | UKÁŽKA 8. TRÉNINGU | TECHNIKA | ČASTÉ CHYBY | MOTIVÁCIA
Переглядів 613Рік тому
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | 2. EPIZÓDA | UKÁŽKA 8. TRÉNINGU | TECHNIKA | ČASTÉ CHYBY | MOTIVÁCIA
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | ZAČÍNAME! PRIDAJ SA K NÁM A DOSAHUJ TOP VÝSLEDKY CVIČENÍM DOMA
Переглядів 439Рік тому
FIT BODY CHALLENGE S JANOU | ZAČÍNAME! PRIDAJ SA K NÁM A DOSAHUJ TOP VÝSLEDKY CVIČENÍM DOMA
FULL BODY HIIT | top online tréning celého tela | cvič doma a dosahuj perfekné výsledky!
Переглядів 453Рік тому
FULL BODY HIIT | top online tréning celého tela | cvič doma a dosahuj perfekné výsledky!
Narodeninový booty killer | online tréning spodnej časti tela na doma | mini bandy | podložka
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Narodeninový booty killer | online tréning spodnej časti tela na doma | mini bandy | podložka
Predvianočný online tréning vrchnej časti tela | zlepši držanie tela jednoduchými cvičeniami na doma
Переглядів 374Рік тому
Predvianočný online tréning vrchnej časti tela | zlepši držanie tela jednoduchými cvičeniami na doma
ONLINE TRÉNING VRCHNEJ ČASTI TELA A CORE | tréning na doma
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
ONLINE TRÉNING VRCHNEJ ČASTI TELA A CORE | tréning na doma
FULL BODY HIIT z Fit body challenge 2 | skvelý online tréning celého tela, ktorý odcvičíš aj doma
Переглядів 392Рік тому
FULL BODY HIIT z Fit body challenge 2 | skvelý online tréning celého tela, ktorý odcvičíš aj doma
BOOTY KILLER | online hiit tréning na spodnú časť tela, ktorý musíš skúsiť!!
Переглядів 787Рік тому
BOOTY KILLER | online hiit tréning na spodnú časť tela, ktorý musíš skúsiť!!
FULL BODY HIIT | intenzívny intervalový tréning celého tela, ktorý odcvičíš aj doma
Переглядів 878Рік тому
FULL BODY HIIT | intenzívny intervalový tréning celého tela, ktorý odcvičíš aj doma
ABS KILLER - tréning brucha a core na doma i do posilky !! Po tomto tréningu máš svalovicu istú
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
ABS KILLER - tréning brucha a core na doma i do posilky !! Po tomto tréningu máš svalovicu istú
LIVE TRÉNING - BOOTY KILLER Z FULL BODY CHALLENGE 2
Переглядів 383Рік тому
LIVE TRÉNING - BOOTY KILLER Z FULL BODY CHALLENGE 2
TRAIN | EAT | RELAX - môj bežný tréning nôh, moje obľúbené cheat jedlo a kino s Anet a Džanym
Переглядів 2702 роки тому
TRAIN | EAT | RELAX - môj bežný tréning nôh, moje obľúbené cheat jedlo a kino s Anet a Džanym
PRVÝKRÁT V POSILŇOVNI | moje začiatky, chyby a odporúčania pre začiatočníkov
Переглядів 9692 роки тому
PRVÝKRÁT V POSILŇOVNI | moje začiatky, chyby a odporúčania pre začiatočníkov
Egypt is not a safe place to travel
😍
You don't need to train. You have a perfect body, love. 😍
Thats why i still should train 😂 i want to have this body forever 😂
@@kristinagregorcok1554 I cant find a mistake darling and so stunning 🤎🤎
@@omaralramamneh1286thanks bro 👊🏼
@@kristinagregorcok1554 😔 you're welcome pro 😜
🎉
Thanks ☺️
@@kristinagregorcok1554 you’re welcome ☺️
Dobrý den ten bazén na střeše říkáte ve 4 poschodí ? Od včera ho tu hledáme 😂 jinak jídlo je úplně bomba a moře super
Áno na štvrtom je ale v prvej budove 😂 v tower 1
@@kristinagregorcok1554 a to je kde prosím
@@kristinagregorcok1554dekuju už vím
@@user-vo7pb5sg6p to je tá prvá vysoká od mora 😊 každá budova je označená tower 1, tower 2, tower 3 atd ☺️
Nice😊
Thanks 🤘🏼
Môzem sa opýtať? Faraonova pomsta nebola? A je tam nejaka lekáreň keby ano?
Našťastie nebolo nič 🙏🏼 a lekáreň som tam ani nevidela ale myslím si že tam bola minimálne v tom obchodnom centre vedľa hotela
Lékárna tam je, ale faraonova pomsta zde hrozí daleko méně, neboť k zalévání se nepoužívá voda z NIlu (je to dost daleko), používají odsolenou mořskou vodu
Pekne video. Chcel by som sa spýtať, ako sa celý menom volá ten druhý hotel, kde by sa dalo ísť spoznávať mesto? O pár rokov to tam bude už ináč vyzerať, možno by som tam išiel na dovolenku. Ja som bol v roku 2005 v oblasti Ain El Soukhna ubytovaný v hoteli Planhotel Stella di Mare - malé domčeky a vedľa bol hotel Swiss (celé meno už neviem), kde som bol iba na prízemý sa pozrieť, ktorý bol s bohatším výberom jedál čo som videl a tým pádom samozrejme drahší bol ako Planhotel.
Rada by som Ti odpovedala, ale vôbec neviem, ktorý hotel myslíš. Toto mestečko neviem kedy dostávajú, ale tu v ďalekom okoli nič nie je, jedine potom mesto Alexandria, čo je nejakú hodinu a pól alebo dve hodky od tohto mesta. Ale zatiaľ sa tu veľmi neodporúča ísť poznávať mesto na vlastnú päsť, keďže ešte aj z letiska nás doprevádzal policajný konvoj 🙈 vedľa tohto hotela je ešte druhý Rixos Alamein, ktorý by mal byť len pre dospelých 😃👀
Můžu jen potvrdit. Byli jsme tam poprvé v loňském roce a opravdu top. Do Egypta letame 3-4 ročně a je to opravdu nádherné místo. Já můžu doporučit Jaz Crystal. Je ale potřeba říct,že dovolená je mnohem dražší než běžné oblasti,kam se létá.
Tam určite chcem tiež niekedy zájsť 😍🙏🏼
@@kristinagregorcok1554 vřele doporučuji. Opravdu tam travime hodně času a toto je nový rozměr Egypta.
Ano, Jaz Crystal je v zátoce Almaza Bay, my jsme byli v Jaz Oriental a z pobytu máme na našich stránkách záznam
Nezažil som zlý Rixos
To je super, ja som bola prvýkrát v Rixose a už teraz viem, že nie posledný 👀😃
👌👌👌
O. M. G🤦♂️🤦♂️🤦♂️🙏🙏🙏🙅♂️🙅♂️🙅♂️🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Aký máš problém? 😉
Pekné GT-Rká :)
Držím palce, idem s vami do toho baby! Už musím! Kurník šopa :D
Poď ! 😍 Ideálny čas urobiť slušný pokrok do leta 😍💪🏼
A držím palce ❤❤
Yana je krásna
Tak diky, že len ona 😂😂😂
😍😍🤩
Dala som toooo 💪💪💪 ale posledne kolo som uz doslova jazykom podlahu lizala 🤣 Dakujeeem
😂😂❤️ ďakujem, len tak ďalej 🥰
supeeer na protažení děkuji za video
Aj ja ďakujem ❤️
Tak to jsem nedala ale snažila sem se co to jde. budu trénovat ať dám tolik opakování jako vy.
Určite to raz dáte !! ❤️ hlavné je, že ste sa snažili dať zo seba maximum, len tak ďalej 💪🏼❤️
jj super hotovo.
Paradicka 🤩❤️
🅿🆁🅾🅼🅾🆂🅼 🙌
super hotovo příště si vyberu další vaše video.
Ďakujem, teším sa z toho 😍❤️
👊 𝓹𝓻𝓸𝓶𝓸𝓼𝓶
Amazing cars! Thank you for the video :)
❤️❤️
Jééj, Suzuki KingQuad . Od oka neviem rozoznať či 500 alebo 750. Na Slovensku celkom raritný quad.
Je to 500, v takom stave nieje ani jedna .
dávam odber ak chceš daj ty mne pecka video
Ďakujem, napodobne super tvorba 💪🏼🙏🏼
@@kristinagregorcok1554 jeeej dakujem
To má byť o čom len o tvojej riti alebo čo ? :D :D mňa jebne fakt
O tebe asi nie ✌️✌️ ale vidím že úplne “chápeš” pointu videa 😅
@@kristinagregorcok1554 Hej chápem cvičte budete mať riť ako ja :D
Kristína prečo mu na to reaguješ ? Akurát mu dávaš energiu nech napíše další prázdny koment . Nevšímaj si hejty
@@matejstur1588 Potom som si povedala, že naozaj nebudem ďalej strácať čas vysvetľovaním 😃 ďakujem 🙏🏼✨
Frankenstein GTR? 1700 koni?
Áno presne ten 🤘🏼
uz ma viac po upravach tento rok... :)