Medytacja somatyczna: "Po prostu" bądź
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- Zapraszam do poruszenia się ze stanem "po protu" bądź. Ta medytacja jest jak mikro część tego, co może dziać się we fragmencie warsztatu lub zajęć. Skierowana jest bardziej do prawej, intuicyjnej, czującej półkuli.
Najlepiej zrobić ją wieczorem przed pójściem spać lub wtedy, kiedy możesz chwilę po niej pozostać w spokoju, nie spiesząc się, ani nie wchodząc natychmiast w aktywizację.
Zapraszam tym razem do bardzo łagodnej praktyki obecności i mikroruchu poprzez:
🌿 połączenie z oddechem,
🌿 odczucie ciężaru,
🌿 odczucie własnego dotyku, który może być o wspieraniu i byciu wspartą/tym.
Zostaniesz? Zapraszam. Napisz o swoich wrażeniach ✍️
Nagranie nie jest warsztatem, szkoleniem, techniką, cudownym guzikiem, który po naciśnięciu sprawia, że coś nagle się odmienia.
A czym jest?
Inspiracją, do której możesz wrócić, by niezależnie od tematu praktykować umiejętność kontaktowania się ze sobą w ciele.
Cielesne Ja jest ważną częścią Ciebie. Czujesz emocje, myślisz i wszystko to znajduje swoje odzwierciedlenie w ciele. A z drugiej strony wszystko to, co dzieje się w ciele, to, jak się poruszasz, wpływa na myśli i emocje.
I z tego wzajemnego wpływu i relacji CIAŁA_EMOCJI_MYŚLI możesz czerpać wsparcie w samoregulacji, odzyskiwaniu balansu, a na głębszym poziomie w rozpoznawaniu potrzeb, marzeń.
Budowanie relacji z ciałem możesz kontynuować na warsztatach, odwiedzając ten kanał z podcastami i medytacjami, korzystając z dłuższych webinarów (w moim nowym sklepie dostępne są już cztery) oraz wkrótce na szkoleniu online, które jest w fazie projektowania. Więcej o zamieszkiwaniu w ciele i wytańczaniu życia możesz przeczytać na moim blogu. A jeśli chcesz, zapisz się na mój newsletter, który wysyłam raz w miesiącu.
Sklep 👉 agasokolowska....
Facebook 👉 / wytanczajaczycie
Instagram 👉 www.instagram....
Blog 👉 agasokolowska....
Newsletter 👉 eepurl.com/drlgGD
Dziękuję Agnieszce Koryckiej-Sobotka, Trenerce języka ruchu i świadomej pracy z ciałem, za realizację dźwięku 🙏 👉 / podrozowanieglebokie
Dziekuje
Dziękuję 🙂 🌷
Jestem bardzo wdzięczna za tą medytację ❤
Medytacja, do której wracam najczęściej - czuję ogrom wdzięczności za nią ❤
Ucieleśnienie daje dostęp do siebie tak pełniej, w samej głowie nie sposób być i dobrze żyć 🌿 a myśli ucieleśnione zyskują więcej życia
Dziękuję🙏 odkryłam właśnie Twoje medytacje. Są przepiękne, bardzo koją i harmonizują mnie 🙏
Niech służą! Zapraszam - do nich, do podcastów , a przed wszystkim do ciała- domu :)
Dziękuję 🤗
dobrego bycia w ciele :)
Stęskniłam się za Tobą Agnieszko💗 dziękuję za dziś, biorę ze sobą dotyk i przyjmowanie wsparcia❤
Kasiu:)do spoTkania w różnych przestrzeniach