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コレなら続けられるって思ってもなかなか続かない😅仕方ないので新しいのが出たらやる位で頑張りたいです✨😂😂😂
続けられるものを続けてみてください☺️
@@AppearanceTV ありがとうございます。頑張ります🥰
私もそんな感じです😂頑張りましょ～💦
@@ちゃぴっくす今日はなんとかやれました😅頑張りましょう✨
返事をくれてありがとう。とても嬉しいし、あなたの動画は全部好きです。あなたのようにコメントを投稿することに関心がある人は多くないので嬉しいです。ありがとうございます。以前は日本に住んでいましたが、今はアメリカにいます。
いつもありがとうございます😊新しい動画が出ると一緒にしてます。配信のない日はお気に入りの動きの動画を見て，毎日動いてます😊一回一回の動画の長さや一つ一つの動きの長さも丁度いいです👍あとエクササイズ中のお二人の雑談も楽しくて，長く続けられる運動です😊
寝る前にしています。色々出して下さっている中、前は手当たり次第やっていましたが新しい動画を取り入れて数を減らしてやってます。休みの日のおやつは減らさずいますが背中のお肉、減りました。体重は増えました。筋肉だと信じたい！
これなら続けられるかも！頑張ります
今日から一週間毎日続けてみようと思います
１週間続けたら膝を痛めてしまいました＿|￣|○ il||li違う動画で頑張ります！
お風呂上がりにやりました。短いのに達成感があり、毎日やるリストに追加しました😊
頑張ってやってみます🤗
本日も配信ありがとうございます！私、頑張った！！褒めて！！！！！金子先生のパーカーの紐の超蝶結びが可愛い😊
よく頑張りました👏！
今日はこれと咬筋剥がしと立ったまま30秒腹筋、やりましたーー❤❤❤二人に首ったけ………罪な男なんだから………
お疲れ様です。配信ありがとうございます😊続けて行きます✊️
ありがとうございます😊
今日もありがとうございます頑張りますね😊
走るより痩せる魅力的ですね‼️👯♀️✨続けてやってみたいと思います🤗💕
今日から頑張ってみます‼︎🎉
わあ〜これならできる笑笑頑張ってやってみます
先生の手拍子がいいですね！やり易いです😀
隙間時間見つけて、少しずつでもやってみたいと思います。
けっこう息があがりました。
間違いなく痩せそう🎉ありがとうございます♪
間違いないです👍
いつも有効なストレッチ動画ありがとうございます😊
今回の様な運動ならばたまには音楽に合わせて踊る動画もあればもっと楽しく運動出来るのになと思いました。何らかの曲に合わせてやってみようと思います
好きな曲に合わせて続けてみてください☺️
今回も配信ありがとうございます😊 見つけて早速やりましたが井上先日のはい、はい、はいに合わせてやりましたが 金子先生と同じく心拍数あがりましたよ。今日から又追加しまーす❤
23日が健康診断なので、とりあえずそこまではやりたいと思います…！たぶん…！
後ろに蹴る時には、足を伸ばして蹴るのでしょのか足を曲げたまま蹴るのでしょうか
息があがってしまいましたでも終わった時の爽快感は最高です✨姿勢キーパーしながらエクササイズをするという楽しみも見つけましたよ今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
その使い方はいいですね👏ナイスアイデアです👍
昔やってたエクササイズばかりだ😃✨これだけでも１週間3キロ落とせるものなんですね！またやってみよう✨
ぜひ続けてみてください☺️
たった２分なのに…息がきれる
ちょっと信じてやってみます！
こんばんは。🫂🤱今日も配信、ありがとうございます。🫂🤱
テレビ見ながらやれます。
やってみる~😊
色んなのを試しましたが効果無しなみ😢今度こそ!
私だけ😅かも？レッスン①段々と足🦵が開く何度か直しながらトータルで15分ほど😊汗💦が出ました
1週間続けてみましたが…誤差の範囲でした。3キロとは言わないけど、1キロくらい結果欲しかったなぁ…
人体実験してみます！来週から。😂
1番目の効くー😂
ダイエットアプリと併用して頑張ろうと思います!これって消費カロリーざっくりどれくらいでしょうか?
いつも楽しい配信、ありがとうございます😊一日のうちでどの時間帯でやるのがいいのかわからない。食後なのか、午前がいいのか午後なのか。寝る前だと気持ちが高ぶってしまって駄目な感じもするし。先生、いつやればいいですか?
運動系は朝がオススメです☀️
@@AppearanceTV 承知いたしました。ありがとうございます😊
心臓バクバク息がきれますが、やれました！
頑張ってやります
コレ…太もも、内もも、お尻痩せしそう！！痩せないかしら💦
はぁはぁはぁはぁ言いました😂
井上先生いつもスゴイです👏😊なかなか続かないので続けられるように頑張ります(◍•ᴗ•◍)
走ってるけど、コレも取り入れます
チョロQと戦車🤣🤣🤣運動中に言われなくてよかったw
ぐいぐい姿勢キーパーをかわせてもらったのですが、説明されてる効果というか体感は得られません…2つも買ったのに…何かコツがあったら教えてください
1つ目が思ったよりきつかった💦
本当になんでこんなに続かないんだろう
ぐいぐい姿勢キーパー買いました！普段LからXLのサイズなんで大きい方のサイズにしましたが、ぐっと締めるには面ファスナーの部分が脇の下に……思ってた感じとつけ心地もかなり違う……😢うーーん……
毎日30分ジョギングするよりもこちらの方が減量できる、という訳ではないということですよね！
コレなら続けられるって思ってもなかなか続かない😅仕方ないので新しいのが出たらやる位で頑張りたいです✨😂😂😂
続けられるものを続けてみてください☺️
@@AppearanceTV ありがとうございます。頑張ります🥰
私もそんな感じです😂
頑張りましょ～💦
@@ちゃぴっくす今日はなんとかやれました😅頑張りましょう✨
返事をくれてありがとう。とても嬉しいし、あなたの動画は全部好きです。あなたのようにコメントを投稿することに関心がある人は多くないので嬉しいです。ありがとうございます。以前は日本に住んでいましたが、今はアメリカにいます。
いつもありがとうございます😊
新しい動画が出ると一緒にしてます。
配信のない日はお気に入りの動きの動画を見て，毎日動いてます😊
一回一回の動画の長さや一つ一つの動きの長さも丁度いいです👍
あとエクササイズ中のお二人の雑談も楽しくて，長く続けられる運動です😊
寝る前にしています。
色々出して下さっている中、前は手当たり次第やっていましたが新しい動画を取り入れて数を減らしてやってます。
休みの日のおやつは減らさずいますが背中のお肉、減りました。
体重は増えました。筋肉だと信じたい！
これなら続けられるかも！頑張ります
今日から一週間毎日続けてみようと思います
１週間続けたら膝を痛めてしまいました＿|￣|○ il||li
違う動画で頑張ります！
お風呂上がりにやりました。短いのに達成感があり、毎日やるリストに追加しました😊
頑張ってやってみます🤗
本日も配信ありがとうございます！
私、頑張った！！褒めて！！！！！
金子先生のパーカーの紐の超蝶結びが可愛い😊
よく頑張りました👏！
今日はこれと咬筋剥がしと立ったまま30秒腹筋、やりましたーー❤❤❤
二人に首ったけ………
罪な男なんだから………
お疲れ様です。
配信ありがとうございます😊
続けて行きます✊️
ありがとうございます😊
今日もありがとうございます
頑張りますね😊
ありがとうございます😊
走るより痩せる魅力的ですね‼️👯♀️✨
続けてやってみたいと思います🤗💕
ありがとうございます😊
今日から頑張ってみます‼︎🎉
ありがとうございます😊
わあ〜これならできる笑笑
頑張ってやってみます
先生の手拍子がいいですね！やり易いです😀
ありがとうございます😊
隙間時間見つけて、少しずつでもやってみたいと思います。
けっこう息があがりました。
間違いなく痩せそう🎉
ありがとうございます♪
間違いないです👍
いつも有効なストレッチ動画ありがとうございます😊
今回の様な運動ならばたまには音楽に合わせて踊る動画もあればもっと楽しく運動出来るのになと思いました。
何らかの曲に合わせてやってみようと思います
好きな曲に合わせて続けてみてください☺️
今回も配信ありがとうございます😊 見つけて早速やりましたが
井上先日のはい、はい、はいに合わせてやりましたが 金子先生と同じく心拍数あがりましたよ。
今日から又追加しまーす❤
ありがとうございます😊
23日が健康診断なので、とりあえずそこまではやりたいと思います…！
たぶん…！
後ろに蹴る時には、
足を伸ばして蹴るのでしょのか
足を曲げたまま蹴るのでしょうか
息があがってしまいました
でも終わった時の爽快感は最高です✨
姿勢キーパーしながらエクササイズをするという楽しみも見つけましたよ
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
その使い方はいいですね👏
ナイスアイデアです👍
昔やってたエクササイズばかりだ😃✨
これだけでも１週間3キロ落とせるものなんですね！
またやってみよう✨
ぜひ続けてみてください☺️
たった２分なのに…息がきれる
ちょっと信じてやってみます！
こんばんは。🫂🤱今日も配信、ありがとうございます。🫂🤱
ありがとうございます😊
テレビ見ながらやれます。
やってみる~😊
色んなのを試しましたが効果無しなみ😢
今度こそ!
私だけ😅かも？
レッスン①段々と足🦵が開く何度か直しながら
トータルで15分ほど😊汗💦が出ました
1週間続けてみましたが…誤差の範囲でした。
3キロとは言わないけど、1キロくらい結果欲しかったなぁ…
人体実験してみます！来週から。😂
1番目の効くー😂
ダイエットアプリと併用して頑張ろうと思います!これって消費カロリーざっくりどれくらいでしょうか?
いつも楽しい配信、ありがとうございます😊
一日のうちでどの時間帯でやるのがいいのかわからない。食後なのか、午前がいいのか午後なのか。寝る前だと気持ちが高ぶってしまって駄目な感じもするし。
先生、いつやればいいですか?
運動系は朝がオススメです☀️
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ありがとうございます😊
心臓バクバク息がきれますが、やれました！
ありがとうございます😊
頑張ってやります
コレ…太もも、内もも、お尻痩せしそう！！
痩せないかしら💦
はぁはぁはぁはぁ言いました😂
井上先生いつもスゴイです👏😊
なかなか続かないので続けられるように頑張ります(◍•ᴗ•◍)
ありがとうございます😊
走ってるけど、コレも取り入れます
チョロQと戦車🤣🤣🤣
運動中に言われなくてよかったw
ぐいぐい姿勢キーパーをかわせてもらったのですが、説明されてる効果というか体感は得られません…
2つも買ったのに…
何かコツがあったら教えてください
1つ目が思ったよりきつかった💦
本当になんでこんなに続かないんだろう
ぐいぐい姿勢キーパー買いました！普段LからXLのサイズなんで大きい方のサイズにしましたが、ぐっと締めるには面ファスナーの部分が脇の下に……思ってた感じとつけ心地もかなり違う……😢うーーん……
毎日30分ジョギングするよりもこちらの方が減量できる、という訳ではないということですよね！