善待自己的9個方式｜天下好讀·導讀《在焦慮星球上微笑》

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即使一直叫自己放鬆，還是會陷入恐慌？因為焦慮而停不下紛亂的思緒，睡不著也睡不好？有時會突然呼吸不到空氣，好像一切都完了？不是我們抗壓性不夠、適應力不夠強，而是這個世界塞滿了過量的事物，卻讓我們感覺永遠不夠。在這個充滿壓力的瘋狂世界，如何照顧好自己的心、把每一天活得更好？
摘自天下雜誌出版《在焦慮星球上微笑》
製作團隊：凌爾祥、王薇茹、林佩均
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[@yunglingchen5637]

閒逛很舒服！❤

[@a.d6972]

謝謝 我微笑了一趟捷運的時間

[@linxiaoyinglin]

偶然发现这个频道。很开心！

[@cwvideo]

歡迎幫我們多多分享喔！

[@serenelee6455]

我也是😊

[@yunglingchen5637]

喜悅！😅

[@cindyleung8887]

我躺在地上，把腳高高地放在牆上：想像自己的‘’超能力‘’😂飛簷走壁

[@cindyleung8887]

想像蜘蛛俠一樣地飛簷走壁，無所不能....

[@amosbrook0000]

看起來一直太年輕😅
不完美是正常，但報酬和技能是成正比的🤪